НОВОСТИ |
Кальций – незаменимый элемент для организма. Кальцемин вред и пользаинструкция по применению, цена и отзывы при беременности на Medside.ru
Кальций: вред и польза для организма. ВидеоСреди многочисленных химических элементов, необходимых организму для нормального функционирования, кальций достаточно известен. Но для того чтобы иметь о нем более полную информацию, важно знать не только то, чем чреваты его недостаток и избыток, но и то, в каких продуктах он содержится. Содержание статьи:  Кальций для организма Фото: Shutterstock Почему кальций для организма так необходимБольшинство людей привыкли к тому, что главная задача кальция состоит в поддержании здоровья костей. На самом деле кальций для здоровья гораздо более необходим, так как он:
Это не единственная польза кальция, для мужчин этот элемент важен для воспроизводства. Также кальций помогает сохранить свежесть кожи и поддержать здоровье волос и ногтей, спасая их от ломкости Чем опасен недостаток кальция и его избытокПри недостатке кальция в первую очередь страдают зубы и ногти. Когда организм испытывает его нехватку регулярно, могут наблюдаться мышечные судороги, общее ухудшение состояния здоровья и внешнего вида. Одним из последствий отсутствия кальция могут стать частые переломы костей, а также заболевание остеопороз. Вред от данного элемента может быть лишь при переизбытке. Это встречается крайне редко, так как нужно не только употреблять кальций в чрезмерно большом количестве, но и делать это так, чтобы он полностью усваивался. Так что с такой проблемой в основном сталкиваются у грудных детей, когда из-за большого количества кальция преждевременно зарастает родничок. У взрослых избыток кальция может возникнуть при бесконтрольном приеме витаминов и сопровождаться нарушением свертываемости крови, ухудшением иммунитета, образованием камней в почках Кальций в продуктахОсновной источник кальция — это молочные продукты. Но также он присутствует и в ряде овощей и фруктов. Лидируют по содержанию кальция семена мака и кунжута, также он присутствует в орехах, сое, бобовых культурах, капусте, цитрусовых, мясе и рыбе. Меньше всего кальция в сахаре, но в небольшом количестве он есть даже в нем. Суточная норма кальцияПри отсутствии особых медицинских показаний норма данного вещества для взрослого человека варьируется от 800 до 1000 мг. Для того чтобы восполнить ее без приема медицинских препаратов типа глюконата кальция или хлористого кальция, достаточно ежедневно выпивать по стакану молока и кефира и съедать кусок сыра твердых сортов или порцию творога. Без молочных продуктов пополнить запасы кальция смогут порция овощей, фруктов, горсть орехов и кусок мяса или рыбы. Для того чтобы составить сбалансированное меню, можно воспользоваться специальными таблицами по содержанию кальция в тех или иных продуктах, что сделать вовсе не сложно. Кальций незаменимый микроэлемент для организма Читайте далее: маска для волос из глины www.wday.ru Кальцемин инструкция по применению, описание препарата.Наименование: Кальцемин Наименование: Кальцемин (Calcemin)Показания к применению:· профилактика остеопороза и других болезней опорно-двигательной системы,· профилактика заболеваний зубов, пародонта,· восполнение дефицита витаминов и минералов в случае недостаточного их количества в рационе,· детям – в период интенсивного роста,· беременным и кормящим. Фармакологическое действие:Минерально-витаминный комплекс. Кальций, входящий в состав продукта, является строительным компонентом для костной ткани, регулирует проницаемость стенки сосудов, участвует в регуляции проводимости в синапсах и нейро-мышечных соединениях, участвует в сократительной активности скелетной и гладкой мускулатуры, является необходимым компонентом для процесса свертывания крови. Кальций представлен в продукте карбонатной и цитратной солями. Карбонат кальция содержит максимальное количество элементарного кальция. Цитрат кальция снижает зависимость процесса биодоступности кальция от состояния слизистакой желудочно-кишечного тракта, препятствует конкрементообразованию в мочевыводящей системе даже в случае длительного применения, сокращает избыточную продукцию паратгормона.Витамин D (холекальциферол) способствует адекватному усваиванию кальция, участвует в процессах регенерации и построения костной ткани. Цинк является составным компонентом различных ферментов организма (более 200 видов), которые синтезируют протеины и нуклеиновые кислоты. Обеспечивает так же генную экспрессию, регенерацию и рост клеток. Положительно оказывает влияние на активность фермента щелочной фосфатазы. Марганец способствует синтезу веществ, которые являются компонентами костной и хрящевой ткани (гликозаминогликанов). Потенцирует кальцийсберегающую способность витамина D.Медь участвует в процессах образования эластина, коллагена. Способствует остановке явления деминерализации костных структур. Бор нормализует активность гормона паращитовидной железы – паратгормона. Последний участвует в обмене кальция, холекальциферола, фосфора, магния. Влияние на минеральный обмен паратгормона не зависит от поступления витамина D3. Кальций всасывается из желудочно-кишечного тракта, элиминируется из организма с мочой, потом и калом. Всасывание кальция возможно благодаря активности кальбиндина – фермента слизистой оболочки кишечника. Биосинтез кальбиндина напрямую зависит от кальцитриола – метаболита витамина D. Витамин D всасывается быстро из кишечника. Проникает в кости, печень, надпочечники, жировую ткань, сердечную мышцу. При выделении витамина D с желчью наблюдается его повторное всасывание. Частично трансформируется в неактивные метаболиты. Цинк элиминируется почками (10%) и кишечником (90%).Медь всасывается из кишечника частично, остальное – элиминируется в неизмененном виде или в виде нерастворимых комплексов. 80% от введенной меди выводится с желчью, 16% - кишечником, 4% - почками, очень некординальное количество – потовыми железами.Бор в последствии всасывания из кишечника выводится почками (90%). Кальцемин способ применения и дозы:Для малышей более 12 лет и взрослым – по 1 таблетке 2 р/с. Детям с 5 до 12 лет – по 1 таблетке 1 р/с. Таблетки принимают перед приемом пищи или во время еды. Длительность терапии определяется индивидуально, временных ограничений нет. Беременным и кормящим матерям назначают по 1 таблетке 2 р/с. Препарат назначают не ранее 20 недели беременности. Кальцемин противопоказания:· реакции гиперчувствительности (аллергические) на компоненты продукта,· гиперкальциурия, · гиперкальциемия,· почечнокаменная болезнь. Кальцемин побочные действия:Чаще наблюдаются в случае передозировки продукта (реакции гиперчувствительности к компонентам кальцемина, тошнота, метеоризм, рвота, гиперкальциурия, гиперкальциемия). Беременность:Не противопоказан во время беременности и питании грудью. Передозировка:Сообщения о случаях передозировки кальцемина отсутствуют. Если была превышена доза, назначается симптоматическое лечение (промывание желудка, назначение обильного питья, употребление в пищу продуктов, бедных на кальций). Использование с другими лекарственными препаратами:Нельзя использовать кальцемин вместе со препаратами-антагонистами кальция. Форма выпуска:Таблетки с содержанием элементарного кальция 250 мг, белого цвета, капсулоподобные, на одной стороне насечка. Таблетки упакованы в полиэтиленовый флакон. Во флаконе по 30; 60; 120 таблеток. Условия хранения:Период годности – 3 года если соблюдать условие температуры 25-30°С. Беречь от доступа света. Хранить в месте, недоступном для малышей. Кальцемин состав:Активные вещества: цитрат кальция 842 мг, карбонат кальция 202 мг, холекальциферол 50 МЕ, медь 0,5 мг, цинк 2 мг, бор 50 мкг, марганец -, 5 мг. Неактивные вещества: микрокристаллическая целлюлоза, стеарат магния, акация, лаурилсульфат натрия, кроскармеллоза натрия, крахмал, хлопковое масло, фосфат кальция, глютен, цитрат натрия, стеариновая кислота, гидроксипропилцеллюлоза, мальтодекстрин, сахар, гидроксипропилметилцеллюлоза, диоксид титана, желатин, токоферол, полиэтиленгликоль. Дополнительно:В возрасте до 5 лет возможно использование продукта только по строгим показаниям. Препарат детям этого возраста нужно принимать только под контролем врача. Внимание!Перед применением медикамента "Кальцемин" необходимо проконсультироваться с врачом.Инструкция предоставлена исключительно для ознакомления с «Кальцемин». Групповая принадлежность:medprep.info Кальцемин при беременности — инструкция по применению, противопоказания и отзывыИз названия препарата понятно, что он призван восполнять дефицит кальция в организме, а если быть более точными и корректными – налаживать кальциево-фосфорный обмен. Даже если вы никогда прежде не были беременны, то наверняка знаете, что этот вопрос встает в период вынашивания ребенка порой очень остро. Если в материнском организме не хватало кальция, то ребенок заберет на себя и те мизерные остатки, что были. В общем, в идеале нужно стремиться к тому, чтобы всего было вдоволь на двоих. Относительно кальция, так это правильное богатое витаминами и минералами питание (конечно, в первую очередь тем самым кальцием), прием качественных пищевых добавок, здоровый образ жизни и так далее. Скажем сразу, что очень многим беременным в период вынашивания ребенка назначают дополнительно препараты кальция. Другое дело, что далеко не все принимают назначаемые препараты, и, возможно, иногда бывают правы. Но если вы отклоняете один из них, то нужно найти другой, альтернативный. Давайте посмотрим на Кальцемин. В показаниях к препарату значится и беременность. То есть можно сказать, что Кальцемин разработан в том числе и для приема его в период вынашивания. Правда, только по показаниям: в инструкции так и написано. Не нужно самодеятельности. Ведь к препарату есть и противопоказания (обратите на них внимание!), а еще он может вызывать ряд побочных эффектов: тошноту, рвоту, гиперкальциемию, гиперкальциурию, метеоризм, аллергические реакции. Вот здесь я бы остановилась поподробнее. Как и практически все витамины и минерально-витаминные комплексы, предлагаемые фармацевтами на отечественном рынке, эти также синтетические. Я не хочу брать на себя право судить о том, насколько это вредно или полезно для беременной женщины и особенно будущего малыша. Тем более что кальций в это время нужен непременно (если нет противопоказаний, конечно). Но вот лично я бы рекомендовала поискать альтернативу отечественным синтетическим препаратам. По личному опыту могу сказать, что на детях это отображается очень реально. Но если возможности принимать натуральный кальций в виде пищевой добавки без синтетических стабилизаторов и консервантов нет, то из двух зол следует выбирать лучшее, как говорится. В любом случае, вы, конечно же, в первую очередь должны доверять своему врачу. Итак, вернемся к Кальцемину. Если всех все устраивает (из тех препаратов, что есть в наших аптеках, этот действительно неплохой – в сравнении), то ваш же врач должен вам назначить дозировку и курс приема этого препарата. Обычно беременным назначают по 2 таблетки Кальцемина в сутки, которые следует принимать во время еды и желательно запивать молочным напитком (беременные для этого часто выбирают кефир или йогурт). Препарат назначают с 20-ой недели беременности. Специально для beremennost.net – Елена Кичак Кальцемин при беременности: отзывыberemennost.net Кальцемин – спасение от недостатка кальция при беременностиКальцемин – надёжный «спасательный круг» не только для подростка, но и для беременной женщины, стремящейся подарить себе, мужу и миру здорового, полноценного малыша. В свою очередь, у здорового ребёнка должна быть здоровая и счастливая мать. А это - прерогатива лекарства под названием «кальцемин». Содержание: Состав лекарстваПрепарат кальцемин при беременности назначается лечащим врачом и служит для укрепления костной и хрящевой ткани, для недопущения кальциевого дефицита в организме матери и для исключения риска развития остеопороза (болезни, когда скелет рушится, как старый фарфор) и кариеса (разрушения зубов). Очевидно, что в составе популярного препарата содержится жизненно важный кальций в сочетании с уникальным витамином Д3, который просто необходим для правильного усвоения лекарства, а также полный комплекс минералов: цинк, медь, бор и марганец.
Положительный эффект от приёма препаратаКальций нужен организму молодой матери как полноценный отдых и сон: он борется с холестерином и восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме. Кальций присутствует в рыбе, молочных продуктах и яичной скорлупе. Наряду с этими пищевыми вкусностями дефицит кальция в период вынашивания ребёнка готов восполнить уникальный препарат – кальцемин.Влияние витаминно-минерального комплекса на организм будущей матери и развитие ребёнка в чреве матери невозможно переоценить. Этот препарат является настоящим строительным материалом, ответственным за крепкие кости. Так, цинк обеспечивает рост и регенерацию тканей. Марганец действует на выработку компонентов костной и хрящевой ткани. А медь обеспечивает процесс синтеза коллагена, то есть предотвращает отвисание отдельных участков кожи. Кроме того, ценное лекарство способствует нормализации обмена веществ, повышает иммунитет и сопротивляемость к аллергическим реакциям. В некоторых случаях он способен нормализовать артериальное давление. К чему может привести дефицит кальция?Дефицит кальция в организме беременной женщины может привести к непоправимым последствиям: во время гормональных изменений начинают выпадать и ломаться волосы, ломаться ногти, крошиться зубы. Необратимый процесс без лечения может завершиться невыносимыми болями в спине и мышечными судорогами. У новорожденного ребёнка симптомы дефицита кальция в организме матери выражаются по-другому и проявляются уже на первых годах жизни: в виде рахита, позднего вставания на ножки и запоздалого прорезывания зубов. Чтобы избежать этого, следует обратиться к лечащему врачу, который еще раз убедит пациентку с дефицитом кальция в необходимости приёма витаминно-минерального комплекса. Схема приёма и побочные эффекты препаратаКальцемин продаётся в любой аптеке и при вынашивании ребёнка употребляется по строгой схеме – 1 таблетка (капсула) два раза в день. Приём препарата осуществляется во время приёма пищи и запивается молоком, кефиром или йогуртом. Курс приёма комплекса – один месяц, после двадцатой недели беременности. При правильном употреблении препарата он не может вызвать никаких побочных эффектов. Однако передозировка приводит к метеоризму, гиперкальциемии, тошноте, рвоте и аллергии. Об этом не следует забывать и исполнять все пожелания врача и рекомендации инструкции. ДозировкаКальцемин относят к лекарственным средствам, имеющим положительный эффект, как для здоровья матери, так и будущего ребёнка. Он выпускается лицензированными фармацевтическими компаниями в трёх видах:
Отзывы пациентовКальцемин – отечественный препарат, имеет красочную, жизнерадостную упаковку и предлагается в российских аптеках по доступным ценам. Он уже получил множество рекомендаций практикующих врачей и восторженные отзывы пациентов. Некоторые его называют «шикарным препаратом», отмечая «богатый состав» и невысокую цену. Другие видят реальные успехи при действии лекарства и описывают, что «судороги перестали беспокоить», «ногти лучше стали». Третьи утверждают, что препарат полезен не только беременным женщинам, но и кормящим матерям, так как «все знакомые мамочки его пили и отлично себя чувствовали». Итак, в видео Вы можете найти какую же стоит употреблять пищу, чтобы пополнять свой организм кальцием. Итак, кальцемин при беременности является чудодейственным средством, которое обеспечит организм будущей матери кальцием на двоих. Это значит, что поговорка «ребёнка родила – зуб потеряла» не будет уже актуальна. Пейте кальцин на здоровье! improvehealth.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
