НОВОСТИ |
Технологии и методы управления
Химический состав отвар шиповника
Что делать друг предал
Локальные войны как глобальная проблема человечества аргументы
Как заработать маме в декрете на дому
Размер пальца безымянного
Как восстановить осипший голос после простуды
Пропорции риса и воды для мультиварки
Можно ли купаться во время простуды
Юг север запад восток на карте россии
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |