НОВОСТИ |
Заложило ухо от простуды что делать
Упражнения для талии боков и живота
Упражнения в зале для девушек на пресс
Питание для похудения для девушек
Как восстановить выпавшие волосы на голове у женщин
Мята при запорах
Калорийность очищенных жареных семечек подсолнуха
Как завязывать галстук способы
Что должен уметь мальчик в 4 года
По поводу глобальных проблем современности существует мнение о том
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |