НОВОСТИ |
Фруктовая энергия здоровая еда
Здоровая живая еда
Все выпуски про еду жить здорово
Здоровая еда картинки
Норма сахара в крови после еды у здорового человека из пальца
Уровень сахара в крови у здорового человека после еды
Здоровая еда официальный сайт
Норма сахара в крови у здорового человека после еды
Какой сахар должен быть у здорового человека после еды
Норма сахара после еды у здорового человека
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |