НОВОСТИ |
Презентация "Здоровое питание". Здоровое питание 4 класс презентацияПрезентация "Здоровое питание" - Начальные классы
 Здоровый образ жизни. Презентацию подготовила: Подготовила : Учитель младших классов Константиновской общеобразовательной школы № 16 Гамаюнова Е.Ю , учитель начальных классов МОУ «СОШ с Питерка» Марчук Е.В.  Виртуальное письмо от Тувима.  Дорогие мои, дети! Я пишу Вам письмецо: Я прошу Вас мыть почаще Ваши руки и лицо. Нужно мыться непременно Утром, вечером и днём – Перед каждою едою, После сна и перед сном! Дорогие мои , дети! Очень, очень вас прошу: Мойтесь чаще, мойтесь чище – Я грязнуль не выношу!  Основы сбалансированного и полноценного питания  ББелБекБелки Белок - представляет собой важнейшую составляющую часть пищи. В его состав входит азот, без которого жизнь невозможна. Он содержатся в рыбе, молоке, мясе.  Белки  Углеводы Свыше половины энергии , необходимой для нормальной жизнедеятельности, организм получает с углеводами . Они содержатся преимущественно в продуктах растительного происхождения.  Углеводы  Жиры Представляют собой готовый горючий материал, который снабжает организм энергией. Жиры необходимы для обеспечения нормального усвоения организмом белков, солей, витаминов.  Жиры  Вода Относится к веществам, входящим в пищевой рацион и не образующим энергии при их использовании в организме  Вода  Витамины Являются обязательной и незаменимой составной частью рациона обеспечивающей нормальную жизнедеятельность организма.  Витамины  Минеральные соли Входят в состав тканей нашего тела и постоянно расходуются в процессе жизнедеятельности организма. К минеральным солям относят: поваренная соль, соли кальция, фосфора, магния, калия.  Рациональное питание способствует поддержанию организма в оптимальном физиологическом состоянии, сохранению работоспособности, отдалению старости.  Здоровое питание -через всю жизнь!  Несбалансированное питание 
 Хочешь быть здоровым, сильным Крепким, молодым, красивым, С атлетической фигурой? Занимайся – физкультурой!  Только при правильно составленном рационе питания 
 Человек получает все необходимые витамины и микроэлементы I А Сu C Fe B Zn D Mg Ca Mn E  Только при здоровом образе жизни  МЫ СОХРАНИМ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ!  ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ! multiurok.ru Презентация "Здоровое питание" - Начальные классы
Здоровый образ жизни. Презентацию подготовила: Подготовила : Учитель младших классов Константиновской общеобразовательной школы № 16 Гамаюнова Е.Ю , учитель начальных классов МОУ «СОШ с Питерка» Марчук Е.В. Виртуальное письмо от Тувима. Дорогие мои, дети! Я пишу Вам письмецо: Я прошу Вас мыть почаще Ваши руки и лицо. Нужно мыться непременно Утром, вечером и днём – Перед каждою едою, После сна и перед сном! Дорогие мои , дети! Очень, очень вас прошу: Мойтесь чаще, мойтесь чище – Я грязнуль не выношу! Основы сбалансированного и полноценного питания ББелБекБелки Белок - представляет собой важнейшую составляющую часть пищи. В его состав входит азот, без которого жизнь невозможна. Он содержатся в рыбе, молоке, мясе. Белки Углеводы Свыше половины энергии , необходимой для нормальной жизнедеятельности, организм получает с углеводами . Они содержатся преимущественно в продуктах растительного происхождения. Углеводы Жиры Представляют собой готовый горючий материал, который снабжает организм энергией. Жиры необходимы для обеспечения нормального усвоения организмом белков, солей, витаминов. Жиры Вода Относится к веществам, входящим в пищевой рацион и не образующим энергии при их использовании в организме Вода Витамины Являются обязательной и незаменимой составной частью рациона обеспечивающей нормальную жизнедеятельность организма. Витамины Минеральные соли Входят в состав тканей нашего тела и постоянно расходуются в процессе жизнедеятельности организма. К минеральным солям относят: поваренная соль, соли кальция, фосфора, магния, калия. Рациональное питание способствует поддержанию организма в оптимальном физиологическом состоянии, сохранению работоспособности, отдалению старости. Здоровое питание -через всю жизнь! Несбалансированное питание
Хочешь быть здоровым, сильным Крепким, молодым, красивым, С атлетической фигурой? Занимайся – физкультурой! Только при правильно составленном рационе питания
Человек получает все необходимые витамины и микроэлементы I А Сu C Fe B Zn D Mg Ca Mn E Только при здоровом образе жизни МЫ СОХРАНИМ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ! ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ! multiurok.ru "Здоровое питание" презентация - Классному руководителюПросмотр содержимого документа «"Здоровое питание" презентация» «Здоровое питание»  «Мы едим ,чтобы жить , а не живём , чтобы есть. » Движение к этой цели должно быть постепенным - шаг за шагом. Каждый шаг продлевает активные годы жизни. Каждый человек в состоянии самостоятельно заботиться о собственном здоровье.  ФАСТ – ФУД «МУСОРНАЯ ЕДА» . Быстрая пища высококалорийна, содержит много жиров и мало витаминов. В быстрой еде нашли широкое применение трансжиры – ненатуральные изомеры жирных кислот. Их употребление грозит неминуемым ожирением, поскольку они увеличивают вес больше, чем любая другая пища с тем же количеством калорий. Не случайно ученые называют их «жиры-убийцы».  В состав газированных напитков входят различные консерванты, ароматизаторы и красители, которые неблагоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт школьников. Сахар, в большом количестве присутствующий в газированной воде, провоцирует кариес. 
 В картофеле фри и чипсах ученые обнаружили целый ряд вредных веществ, в том числе вещества, которые используются при производстве различных пластмасс и красок. Доказано, что эти вещества оказывают токсичное действие на нервную систему животных и человека.  В состав жвачек входят подсластители, красители ,ароматизаторы. Давно уже доказано, что чем дольше контакт сахара с зубами, тем выше риск развития кариеса. И здесь у жвачки, а также у жевательных конфет просто нет конкурентов. В работе детских врачей были случаи, когда у детей, которые жаловались на боли в животе, находили в кишечнике резиновые “камни” из слипшихся разноцветных комочков, образовавшихся от жвачки.  Кириешки не всегда Полезная и вкусная еда, Усилитель вкуса в них и специи Не полезны для питанья детского Сырок глазированный – вкусно! Он нам дает наслажденье чувства, Но калия сорбатом так богат, Что съев его, не очень будешь рад.  Перечень вредных для здоровья пищевых добавок
 Витамин А – витамин роста. 
 ВИТАМИН Д  ВИТАМИН С 
 7.00 – Кофе 10.00 – Бутерброд 12.00 - Доширак 14.00 – Чипсы, Кола 18.00 – Сухарики 20.00 - Плотный ужин . 8.20 – Плотный завтрак. 11.50 – витаминизированный второй завтрак. 13.45 – Обед. 17.00 – Полдник. 19.00 – Лёгкий ужин 
 И пусть еда всегда приносит вам удовольствие и пользу . multiurok.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
