НОВОСТИ |
Здоровое питание и его влияние на жизнедеятельность человека
Сайт здоровое питание
Сайт здоровое питание
Книга о вреде здорового питания или как жить до 100 лет не болея
Здоровое питание для похудения после 50 лет меню на неделю для женщин
Что есть утром в обед и вечером для здорового питания для похудения
Здоровое питание для похудения меню на каждый день рецепты при тренировках
Здоровое питание меню на каждый день для похудения с калориями бесплатно
Презентация разговор о правильном питании 1 класс если хочешь быть здоров
Если хочешь быть здоров презентация 1 класс разговор о правильном питании
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |