НОВОСТИ |
Сценарий агитбригады ЗОЖ "Цветик-семицветик ЗОЖ". Агитбригада по здоровому образу жизни сценарийСценарий выступления агитбригады «Мы выбираем здоровый образ жизни».Сценарий выступления агитбригады «Мы выбираем здоровый образ жизни». На сцену выходит Мальчик с лентой «Жизни» в руках. Выходят две группы . Одна группа одета в белые футболки «Хорошие привычки», другая в черные футболки «Дурные привычки». Каждая из групп пытается перетянуть ленту «Жизни» в свою сторону. Запутывают Мальчика лентой. ЗОЖ (Ведущий): Посеешь поступок – пожнешь привычку, Посеешь привычку – характер пожнешь, Посеешь характер – судьбу обретешь! Каждый сам по дороге жизни идет, Но каждого цепь привычек ведет. Важно знать и нам, и ему – Привычка приведет к чему? Дурные привычки к добру не ведут! Хорошие сами к тебе не придут! Задумайся, друг и ответь поскорей – С кем тебе по пути на дороге твоей? Дурные привычки выходят вперед, тащат за собой Мальчика. Когда они произносят свой текст, делают шаг вперед, затем – чуть натягивают тесьму, чтобы Мальчик склонился в их сторону. Наркота: Ко мне дорожка под горку ведет, Привычка дурная ко мне приведет! Лень: Я – лень…мне даже Умываться лень… Мне лень учиться, лень дышать… Все лежать бы, лежать и – спать… Курение: Ну и что, что у меня губы желтые? В дырочку легкие, страшные пальцы Ну и что, что опухли глаза? Я – к куренью привычка, мне иначе нельзя! Алкоголизм: Я плохо сплю, и слабо соображаю. Я думаю только о градусах в граммах. Запах ужасный распространяю – Привычка к спиртному я, вот и страдаю! Скука: Скучно мне учиться, скучно и трудиться – Жизнь моя под горку медленно стремится! Скука я, ох скука – ну какая ж мука! Наркота: Эти вредные привычки – мои верные сестрички! Если курит, пьет, скучает и лениться успевает, Значит, этот червячок мне попадется на крючок! Ну а здесь, где игла его поджидает, Он не заметит, как в ящик сыграет! Дурные привычки пытаются перетянуть Мальчика на свою сторону. Звучит песня «Коламбия Пикчер не представляет, как хорошо с нами бывает». ЗОЖ: В легких человека, выкуривающего в день пачку сигарет, оседает за 1 год литр табачной смолы. Продолжительность жизни сокращается на 15 лет, шансы на получение рака легких в 10 раз больше. Употребление наркотиков ведет к психозу и бессоннице. Люди, употребляющие наркотики внутривенно, подвергают себя риску заражения ВИЧ. Чрезмерное употребление алкоголя вызывает галлюцинации, а также провалы в памяти! Вызывает цирроз печени и заболевания сердечно-сосудистой системы, снижает остроту зрения и слуха. Дурные привычки надо гнать от себя! Привычки полезные – друзья человека! С ними можно прожить и два века! Вперед выходят «Хорошие привычки». Когда они произносят свой текст, делают шаг вперед, затем – чуть натягивают тесьму, чтобы Мальчик склонился в их сторону. Утренняя зарядка: Я – полезная привычка к умыванью и зарядке! Спорт: Я – отличная привычка к спорту – все в порядке! Учеба: Я – к учению привычка! Режим дня: Я – к режиму дня! Трудолюбие: К труду привычка я! Все: Вместе мы – одна семья! Если с нами по жизни пойдешь, К здоровому образу жизни придешь! Танцуют, читают «рэп»: Ты друзей потерять боишься, К ним подстроиться так стремишься. Захватив с собой друга Вовку, Ты с бутылкой идешь на «тусовку». На страданья себя обрекая, Пьешь вино, никому не уступая. Девочки (поют на .мелодию). Не замечаешь, что Земля В весеннем цвете, и поля Рекой волнуются цветной, И каждый там цветок живой. Мальчики. Поговорим обо всем мы серьезно. Пить, курить? Нет, это невозможно. Знаешь, парень, есть опасение, Что у здоровья не хватит терпения Вредным привычкам твоим потакать. Ты свое «нет» уже собрался сказать? Девочки. Пусть много радостных забот Тебе день каждый принесет. Привычкам вредным -- нет! Живи в здоровье, счастье и любви! Спорт: Долой вредные привычки – да здравствует ЗОЖ! Происходит борьба привычек. В ходе борьбы образуется коридор «Жизни». Мальчик: Как страшно жить в кромешной тьме! Свой путь ты правильно найди. Чтобы всегда в тебе и мне Был свет надежды впереди. У всех есть выбор: быть или не быть,Земля в цветах или огонь в потемках. Нельзя нам так бездушно хоронить То, что на свете вверено потомкам. Выходит ЗОЖ. Берет Мальчика за руку и выводит его вперед. ЗОЖ: Куда ведут привычки вас, задумайтесь, ребята! Куда ведут привычки вас – задумайтесь хоть раз! Ты гражданин своей страны! Ты будущее России! Ты надежда своих родителей! ПОМНИ! НАРКОМАНИЯ - ЭТО: - ПУСТЫЕ ГЛАЗА,
(поднимают транспарант «СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ, ТВОРЧЕСТВО, ИСКУССТВО - ТВОЙ ПОЛЕТ» Песня «Мы за здоровый образ жизни» Мы Отчизне верно служим. Ты - один из сыновей. Так расти, чтоб ты был нужен Славной Родине своей infourok.ru Сценарий агитбригады ЗОЖ "Цветик-семицветик ЗОЖ"Сценарий выступления агитбригады «Позиция» структурного подразделения № 1 МБОУ СОШ № 18 имени Э.Д. Потапова на городском конкурсе агитбригад волонтерских отрядов «Новое поколение выбирает» «Цветик-восьмицветик ЗОЖ» Макет изготовления цветка Здоровое питание Отсутствие вредных привычек Движение и спорт, закаливание Оптимизм, Личная гигиена ЗОЖ Культура общения коммуникабельность Режим труда и отдыха Составляющие здорового образа жизни: Выход агитбригады музыка из альбома группы «Руки вверх» «Дышите равномерно» «Доброе утро» - танец зарядка во время которого агибригадой выкрикиваются лозунги - агитбригада - «Позиция» - Мы выбираем «здоровый образ жизни» - Главное – сделать правильный выбор - В здоровом теле – здоровый дух - Мы выбираем спорт - Нет наркотикам! - Счастье есть, его не может не быть - Дышите равномерно! - Переходим к водным процедурам! (убегают) 1 чтец Девочка Женя шла из магазина Здоровых продуктов – полна корзина Мясо – для папы, Для мамы – йогурт, Каша – для брата И к чаю баранки несла, ребята. 2 чтец Злая собака подкралась за ней Продукты стащила И скрылась быстрей. 3 чтец Женя опомнилась и в крик К счастью навстречу ей Странный старик. Старик – Милая девочка, что ты, не плачь! Женя– Она утащила мой сладкий калач! Как же теперь домой мне иди? Где мне здоровое питание найти? Дома меня за это убьют. Медлить не буду Умру прямо тут! ( плачет) Старик – Я помогу тебе, милый дружок! Есть у меня волшебный цветок. ( выходит цветок ЗОЖ) Он зовется коротко – ЗОЖ. С ним свое счастье ты точно найдешь. Каждый листочек имеет свой цвет ЗОЖ избавляет от множества бед: Скуки, болезней, несчастий, проблем ЗОЖ защитит и поможет нам всем. Ты лепесточки его открывай, Строчки волшебные так повторяй: Лети, лети, лепесток Через запад на восток Лишь коснешься ты земли Быть по-моему вели Отрываем лепесток Что написано, Дружок? Женя – Здоровое питание! Хочу, чтобы мой рацион питания всегда был здоровым Музыка из сериала кухня Танец поваров повара кормят Женю здоровым питанием. Женя Ну, что ж. Я сытно пообедала, надо бы и руки помыть Лети, лети, лепесток Через запад на восток Лишь коснешься ты земли Быть по-моему вели Что у нас дальше – Личная гигиена! Выходит Мойдодыр Под музыку Е. Крида «Самая, самая!» поет и изображает Дружок послушай отличный советЧтоб быть здоровой, не знать больше бедЧтоб всем нам жить без проблемГигиена нужна всемНужна всем двадцать четыре часаИ дарит свежесть, творит чудесаС утра умойся, протри глазаТы полотенцем душистымДва раза в день чисти зубыИ будет свежим дыханьеИ постоянно мой рукиВсегда без напоминанья ЖеняО, боже, мама, мама, я схожу с умаОт правил гигиены – О кругом голова МойдодырНо преимущества увидишь ты самаИ будешь чистая ты, самая-самая ЖеняО, боже, мама, мама, я схожу с умаОт правил гигиены – О кругом голова МойдодырНо преимущества увидишь ты самаИ будешь чистая ты, самая-самая Женя Так, руки помыли. Что у нас дальше Лети, лети, лепесток Через запад на восток Лишь коснешься ты земли Быть по-моему вели Хочу – Движенье, спорт, закаливание! Выбегают спортсмены-тренеры (танец-зарядка и песня В. Высоцкого) Песня Вдох глубокий. Руки шире.Не спешите, три-четыре!Бодрость духа, грация и пластика.Общеукрепляющая,Утром пробуждающая,Если жив пока еще -гимнастика! Если вы в своей квартире -Лягте на пол, три-четыре!Выполняйте правильно движения.Прочь влияния извне -Привыкайте к новизне!Вдох глубокий до изне-можения. Очень вырос в целом миреГриппа вирус - три-четыре! -Ширятся, растет заболевание.Если хилый - сразу в гроб!Сохранить здоровье чтоб,Применяйте, люди, об-тирания. Женя – Я уже чувствую, как наполняюсь жизненными силами Теперь я точно не заболею. Лети лети, лепесток, Через запад на восток Лишь коснешься ты земли Быть по-моему вели Что у нас дальше – Культура общения и коммуникабельность. Так, сейчас с друзьями пообщаюсь В интернете повишу На мотив «Мужчина с бородой» Натали Выходит Интернет Женя (поет) Ты Интернет общительный такой , В твои попала сети!!! Интернет (читает реп): Информацию найти, реферат скачать И в он-лайн-игру вместе поиграть У кого есть я очень повезло Я скажу вам честно, во мне есть все. Но при этом должен предупредить Думай, прежде чем фото разместить Думай, прежде чем встречу назачать Личные данные во мне лучше не размещать Экстремисты могут попасться тут Какой-нибудь Равшан или там Джамшут Завербуют и из дома тебя заберут. У меня опасностей много тут И пускай любая хочет быть со мной. Как будто я - супергерой. Так неожиданно, успех большой. Так что Женя будь осторожна со мной Женя ( поет) Друзей ты мне искал, полмира обошел. Теперь у нас с тобой, всё будет хорошо. А ты такой, веселый, заводной В твои попала сети. Интернет Нельзя бывать столько в интернете. Женя ( поет) Ой, что со мной, совсем мне плохо, ой Зависла в Интернете. Интернет Будьте осторожны с Интернетом , дети. Ой, что со мной, совсем мне плохо, ой Поплыло все на свете. Интернет Нельзя бросать играть только на рассвете. Женя ( поет) И лучше мы расстанемся с тобой Интернет Будьте осторожны с Интернетом дети. Чтец 4 Дети, помните, общаться нужно с реальными друзьями, а не в социальных сетях. Женя Что-то я совсем устала. Лети, лети, лепесток! Слава богу, дальше режим учебы, труда и отдыха. (Появляется Маша) Маша -Тебе нужен постельный лежим! Исполняется танец-пантомима под музыку С. Костюшкин «Женщина, я не танцую» Маша убегает Женя Лети, лети , лепесток! Что у нас дальше Отсутствие вредных привычек Выходят цыгане танцуют и поют на мотив «Ну что сказать» Сколько лет говорили народу Пьянству бой и наркотикам нет Но у дилеров, наркобаронов Постоянно надеется клиент В ожиданьи чудес невозможных Люди губят здорвоье свое А привычки оставить так сложно А здоровье всего лишь одно Ну что сказать, ну что сказать Устроены так люди Хотят запретный плод кусать Не думая, что будет. А нужно дальновидней быть Одно всего условье Пороки нужно победить Беречь свое здоровье ( цыгане уходят) Женя Лети, лети , лепесток, Через запад на восток Через север, через юг Возвращайся, сделав круг Лишь коснешься ты земли Быть по-моему вели Вели, чтобы все дети выбрали здоровый образ жизни Последний лепесток – оптимизм и эмоциональная устойчивость. Финальная песня выходит вся агитбригада, танцуют поют припев . ( На мотив Айова «Улыбайся») Женя ( поет): Последний свой лепесток отпускаю на юг Теперь сама я пою, теперь сама летаю Аа-аа И я от счастья лечу, кометы огибая Тебя мечтать научу, теперь одна мы стая Аа-аа Только улыбайся, улыбайся Будь здоров, учись и спортом занимайся Улыбайся,улыбайся Аа-аа Забрось дурные привычки, свободно живи Пусть мчат вперед твоей мечты корабли Аа-аа И сделай правильный выбор в пути, лети Рискуя с ветром, дыши, его за крылья держи Аа-аа И улыбайся, улыбайся Будть здоров, учись и спортом занимайся Улыбайся, улыбайся Аа-аа Я птицу счастья свою отпускаю на юг Теперь сама я пою, теперь сама летаю Аа-аа Аа-аа 13 kopilkaurokov.ru Сценарий агитбригады "Здоровый образ жизни". Сценарий агитбригады по теме «Здоровый образ жизни» 1, 2,3,4 Эй, ребята, шире шаг Нет, наверно, в целом мире Веселей, дружней ребят. Не грустят в семействе нашем, Мы поём. Танцуем. Пляшем. В ритме века мы живём. Время классно проведём. «Борцы со злом" приветствует Вас! Мы рады сегодня быть здесь и сейчас! Ведущий:Добрый день! А что это значит? Значит, день был по-доброму начат, Значит, день принесет счастье, Удачу и радость всем. Принесет нам здоровье, Добрых дел и хороших вестей. Наш девиз: Команда "Борцы со злом" - Команда борьбы добра и зла. Пока мы вместе идем одной дорогою, В сердцах горит любовь, Мы можем многое. Ах, эти вредные привычки, Всех нас порою достают. Ведь из-за них сплошные стычки, Они покоя не дают Это знают даже дети — хуже нет вещей на свете, чем наркотики, вино, сигареты — все одно. Что для общества есть зло? Алкоголь есть враг всего! Губит алкоголь вовсю жизнь и печень, и семью. Жизнь людей из-за вина и опасна и трудна. Что себе пихает в рот легкомысленный народ? Сигареты — никотин, враг всему номер один! Капля лошадь убивает, хомячка на части рвет, но никак не понимает его пагубность народ. Ну, а злее всех дурман вам покажет наркоман. Для него ведь нет вещей, что наркотиков важней. Если ты, мой друг, дурак, если сам себе ты враг, то открыты все пути на тот свет скорей уйти ( Шатаясь, идут два парня. У одного из них в руках бутылка водки. За ними идет смерть. Парни поют . Смерть: Эй, слуги! Есть для вас работа Мы эту молодежь поработим Без удовольствий наших пусть прожить не смогут Мы без здоровья их оставим и без сил. (Никотин, Алкоголь и Наркотик окружают парней) поют на мотив «Погода в доме» Никотин: Главней всего сигара с дымом,Всё остальное ерунда.Убьём ваш мозг, пусть будет глупойБеспамятная ваша голова. Все: Убьём ваш мозг, пусть будет глупойБеспамятная ваша голова. Алкоголь: Важней всего бутылка водки.Всё остальное чепуха.Изменим ген, отравим печень,Быстрей умрёте, ха-ха-ха! Ха-ха! Все: Изменим ген, отравим печень,Быстрей умрете, ха-ха-ха! Ха-ха! Наркотик: Главней всего наркотик в шприце,Всё остальное болтовня.Я уколю, чтоб вы забылись,И деградировали навсегда. Все: Уколем мы, чтоб вы забылись,И деградировали навсегда. (парни в изнеможении опускаются на сцену) Никотин: Ха-ха-ха-ха! Мы обработали их! Алкоголь: Здоровье отняли у них! Наркотик: О, Госпожа, Хочу сказать: Осталось только жизнь отнять! Смерть: Пусть близится тот день и час, Когда у власти стану я! С крестами вся земля, в холмах Навечно будет лишь моя! Ну, а пока спешить пора, работы много до утра. (Смерть и компания медленно уходят) (На мотив «Остров невезения) Поют всеСтрашные три «призрака» среди нас живут,Страшные три «призрака» слабых стерегут: Никотин, наркотики, алкогольный смрад,В сети зазывают взрослых и ребят. Чтобы не помешали «призраки» нам жить,С ними нам не надо никогда дружить, Надо быть здоровыми и счастливо жить, Все привычки вредные взять и отменить Ведущий: Три девицы под окном Посидели за пивком, Покурили вечерком – Говорят о том, о сем… 1-ая девица: Я могла бы стать певицей - Есть фигура и талант, Есть знакомый музыкант. Борец со злом: Нет, ты кастинг не пройдешь – Если куришь, пиво пьешь, То твой голос не хорош, Слишком хрипло ты поешь! Ведущий: Тут сказала слово Света, Затянувшись сигаретой: 2-ая девица: Я хочу пойти работать В самый новый центр «Реал» - Продавцом в торговый зал. Волонтер: Нет, отбор ты не пройдешь, Если куришь, пиво пьешь, То твой имидж не хорош – Всех клиентов отпугнешь Ведущий: Ну-ка, милые девицы, Выбирайтесь из светлицы И шагайте дружно в ряд В бойцовский наш отряд. Ваши вредные привычки Вас покинут навсегда Все мечты осуществятся И везде вам скажут «Да!» Чтобы жизнь каждого из вас была полноценной, насыщенной, надо научиться сказать «НЕТ!» Сценка А. - Давай закурим! Б - Мне нельзя. А - Почему? Б - Меня родители увидят. А - А мы отойдем за угол. Б - Мне нельзя, я недавно болел, курить мне вредно. А - Ну, ты же не умрешь от одной сигареты. Б - А я наши сигареты не курю. А - У меня иностранные. Б - А я от спичек не прикуриваю. А - А У меня зажигалка. Б - Меня родители увидят. А - Мы пойдем в подвал. Б - в замешательстве и не знает, что ответить. Ведущий2 В этой ситуации ваш ровесник не смог ответить «НЕТ», а ведь, сказав «НЕТ», вы можете – хорошо к себе относиться;– заставлять других уважать себя за то, что вы личность;– сохранить отношения с родителями;– сохранить здоровье;– оградить себя от несчастья. Запомните! Алкоголь- это больная печень, трясущиеся руки, беспамятство, замедление роста, больные зубы ,несчастные родители наркотики- Жизнь до 30 лет, смерть, долги, болезни, ссоры с родителями сигареты- Желтые зубы, чёрные лёгкие, тусклые волосы, сухая кожа, головные боли, запах изо рта Занятия спортом- это Успех, здоровье, Радость путешествия, красота Богатство, Счастливые родители (На мотив «Бременских музыкантов») Ничего на свете лучше нету, Чем скорей расстаться с сигаретой. К тем, кто курит, пристают недуги, Брось курить и посоветуй другу! Если куришь, лёгкие темнеют, На лице вся кожа посереет. Не кури и здоровее будешь, И о страшном кашле позабудешь Наш припев: за жизнь без сигареты! Лучше, если ты жуёшь конфеты! Не курите, не курите, люди, И улыбка белоснежней будет! Не нужны кошмары дурацкие эти –Ни мне, ни родным, ни нашей планете.Давайте покончим с бедой навсегда,Ведь мир – это наша большая семья.Мы не вернемся в тот сон никогда.Здоровый образ жизни выбираю Я!!!!!!!!! (Все повторяют) “ И я, и я..” Учащиеся (хором). Что такое физкультура? Тренировка и игра. Что такое физкультура? Физ, и -куль, и -ту, и -ра. Руки вверх, руки вниз — Это — куль. Ловко прыгай в высоту — Это — ту. Бегай полчаса с утра — Это — ра. Занимаясь этим делом, Станешь ловким, сильным, смелым, Плюс хорошая фигура — Вот что значит Физ — куль — ту — ра! Мы, борцы со злом, обращаемся ко всем неравнодушным людям:
все -ВСТУПАЙ В РЯДЫ борцов со злом!!! вредным привычкам мы говорим НЕТ, А здоровому образу жизни – ДА! infourok.ru Сценарий агитбригады по ЗОЖСценарий выступления агитбригады "Мы выбираем ЗОЖ!" 1. Агитбригада 3а класса "Здоровейка" 2. Наш девиз: Скажем дружно мы сейчас, Быть здоровым – это класс! 1. Приветствуем всех, кто время нашелИ к нам на праздник здоровья пришел! (Вбегает девочка) 3. Ребята, в гости к нам Любимый доктор Айболит. Поговорит о деле важном – О здоровье драгоценном! 4. Доктор Айболит (заходит): - Меня, ребята, узнали? Дети: Узнали. Айболит: Так я – тот самый Айболит, Что всех излечит, исцелит. Но к вам приехал не за тем, Чтоб ставить градусники всем. Здесь, надеюсь, все здоровы? Дети: Здоровы. Айболит: А вы знаете, что Здоровье – бесценный дар природы? Дети: Да Айболит: Сегодня мы поговорим о здоровье и о том, как его беречь. 1 страница: «Гигиена». (Показ слайда на презентации) (На сайте) Гигиена – это меры по сохранению, поддержанию здоровья и чистоты. 1. Чистим зубки дважды в сутки, Чистим долго – три минутки Чтобы зубы не болели, Знают дети, знают звери: Каждый должен дважды в год Показать врачу свой рот! 2. У здоровья есть враги,С ними дружбы не води! Чтобы ни один микробНе попал случайно в рот,Руки мыть перед едойНужно мылом и водой. 3. Гигиену очень строго Надо соблюдать всегда… Под ногтями грязи много, Хоть она и не видна. Не грызите ногти, дети, Не тяните пальцы в рот. 4. Постарайтесь не лениться, Мыться с мылом и мочалкой, Чистить обувь и одежду, И проветрить помещение. Все: ЗОЖ начинается с чистоты! Айболит: 2 страница: «Правильное питание» – Здоровое питание – основа основ здорового образа жизни. Сценка Ученица: Бедный Петя наш устал Весь урок опять проспал И откуда силам взяться Он опять не завтракал Ученик: Мама завтрак мне дает Чупа-чупс и бутерброд Ученица разводит руками: Нет тебя и на обеде! Ученик достает из портфеля чипсы, колу и конфеты: Я купил себе обед: Чипсы, колу и конфет Ученица возмущенно: От таких обедов только Чахнет наш иммунитет Выходят витамины (А,В, С): Нет ведь нас в твоём обеде! Потому ты и устал. Стометровку в эстафете Ты последним прибежал Ученик удивлённо: А вы кто такие? Витамины: Чудак, мы ВИТАМИНЫ! Витамин А: Помни истину простую- Лучше видит только тот. Кто жует морковь сырую Или пьёт морковный сок. Витамин В: Очень важно спозаранку Есть за завтраком овсянку. Черный хлеб полезен нам- И не только по утрам. Витамин С: От простуды и ангины Помогают апельсины. Ну, а лучше есть лимон, Хоть и очень кислый он. Все: ЗОЖ начинается с правильного питания! Витамины под песню про варенье (из мультфильма Маша и медведь): В жизни нам необходимо Очень много витаминов, Всех сейчас не перечесть. Нужно нам побольше есть Мясо, овощи и фрукты — Натуральные продукты, А вот чипсы, знай всегда, Это вредная еда. Айболит: 3 страница: «Режим дня» 1. Человек на свет родился,С ветром, солнцем подружился.Приучал себя к порядку:Рано утром он вставал. Бодро делал он зарядку,Душ холодный принимал. 2. Чистил зубки, умывался, Черный хлеб и кашу ел. С интересом шел учитьсяИ пятерки получал. Каждый день он бегал, прыгал,Много плавал, в мяч играл. Спать ложился в девять тридцать,Очень быстро засыпал. 3. Помни твердо, что режим В жизни нам необходим!Если будешь ты стремитьсяРаспорядок выполнять,Будешь лучше ты учиться,Будешь лучше отдыхать. 4. После школы отдыхай, Дома маме помогай! Пообедав, можешь сесть Выполнять задания. Всё в порядке, если есть Воля и старание. Все: Соблюдаем мы всегда Распорядок строго дня. Айболит: - Ребята, учёбу и отдых надо чередовать. Не увлекайтесь компьютерными играми! Не забывайте играть на свежем воздухе и читать книги. Следующая страница: «Спортивная» Сайт: Больше двигайтесь! Малоподвижный образ жизни вредит здоровью. Песня (на мотив песенки кота Леопольда). В небесах высоко ярко солнце светит. До чего ж хорошо жить на белом свете! Голова не болит, дышится свободно. Ведь здоровьем нынче модно дорожить! (2 раза) Вокруг нас чудеса: в космосе ракеты. Для чего ж нам нужны вредные привычки? Дружно мы пропоем за здоровье наше. Мы без ядов этих лучше проживем. (2 раза) СЦЕНКА Ученица: Ты откуда такой взялся? Ученик: Из школы. Ученица: Откуда? Откуда? Ученик: Из школы. Ученица: А ты на физкультуру - то ходишь? Ученик: Не – а. У меня справка. Ученица: Что-о-о? Ученик: Справка. А еще у меня есть два любимых слова « забыл форму». Ученица: Зарядку - то по утрам делаешь? Ученик: Неет Ученица: Ну в школу - то хоть пешком ходишь? Ученик: Неет. Папа на машине привозит. Ученица: Чем же ты тогда занимаешься? Ученик: Сплю, телевизор смотрю... Времени не хватает. Ученица: А наши то ребята всё успевают... ( Выбегают боксер , дзюдоист, пловец, футболист, хоккеист, девочка с коньками , девочка со скакалкой) 1. Если хочешь стать умелым, Ловким, быстрым, сильным, смелым Научись любить зарядку, Подружись ты с физкультурой. 2. Мы желаем вам, ребята , Быть здоровыми всегда! Но добиться результата Невозможно без труда 3. Приучи себя к порядку, Пробуй плавать и нырять. Научись любить зарядку - И разучишься чихать! 4. Рано утром просыпайтесь, Себе, людям улыбайтесь. Грубых слов не говорите, Только добрые дарите. 5. Мы открыли вам секреты, Как здоровье сохранить. Выполняйте все советы, И легко вам будет жить! Ученик: Да-а-а, убедили. Буду каждый день делать зарядку. Запишусь в секцию. Не пропущу уроки физкультуры. Все: Спорт – это здоровье. Айболит: Закрываем мы журнал, Дали добрые советы,Как здоровье сохранить.Эти правила важны, Вы запомнить их должны! (Учащиеся выстраиваются в три ряда, цвет футболок каждого ряда соответствует одному цвету российскому флагу (белый, синий, красный)) Флэшмоб - "На зарядку становись!" Белые: – Мы выбираем здоровую нацию!Синие: – Мы выбираем здоровую Россию! Красные: – Мы выбираем здоровое человечество! 1. – Физкультуре и спорту Все: – Да! 2. – Вредным привычкам Все: – Нет! На сайте: Нет больше богатства, чем наше здоровье! И скажем мы, прощаясь с вами, Будьте здоровы! infourok.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
