НОВОСТИ |
презентация "Мы за здоровый образ жизни". Презентация мы за здоровый образ жизниПрезентация на тему "Мы за ЗОЖ" Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Можгинского района «Пычасская средняя общеобразовательная школа» Мы – за здоровый образ жизни Здоровье – не всё, но всё без здоровья ничто. Сократ. Авторы: Леонтьев Влад Леонтьева Л.Б. А - вы? 2014 год  Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.  Как правильно относиться к своему организму и поддерживать его в тонусе? Эти советы в определенной мере подойдут каждому сознательному человеку, решившему стать на тропу оздоровления и привести свою жизнь в порядок .  1. Занимайтесь спортом. Если хочешь быть сильным- бегай! Если хочешь быть красивым- бегай! Если хочешь быть умным - бегай!  Со здоровьем дружен спорт. Стадион, бассейны, корт, зал, каток - везде вам рады. За старание в награду будут кубки и рекорды, Станут мышцы ваши тверды.  2.Имейте в жизни цель и стремитесь к ней. Мы Отчизне верно служим. Ты - один из сыновей. Так расти, чтоб ты был нужен Славной Родине своей  В мирной стране так радостно жить - значит, мечтам нашим сбыться. Всё, что ты любишь, сумей защитить, учит "Зарница".  3. Много радости приносит купание Через нервные окончания, которые расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.  Свежий воздух – бесценный дар природы, средство закаливания, тренирует наши сосуды  4. Мы живём не для того чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. «Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой
 5.Веселитесь! Согласно исследованиям, люди, имеющие положительный эмоциональный стиль — счастливы, невозмутимы и полны энтузиазма, а также менее подвержены простудам. Веселье и здоровый образ жизни неотделимы друг от друга  6.Самый лучший отдых - работа  7. Организуйте традиционные походы по родному краю  8.Слушайте советы людей Каждый урок (встреча) – урок здоровья  9. Живите в согласии с природой  10. Никогда не пробуйте курение, наркоманию, токсикоманию, употребление спиртных напитков . Мы вам, друзья, сказать хотим: «Забудьте вы про никотин, Здоровью сигареты вред несут И доктора вас не спасут». А если будешь ты курить, То сможешь астму получить. Болезни сердца, язва и бронхит, Исчезнет даже аппетит.  НИКОТИН УБИВАЕТ: 0,00001 гр – ВОРОБЬЯ 0,004-0,005 гр – ЛОЩАДЬ 0,000001 гр – ЛЯГУШКУ 0,01-0,08 гр - ЧЕЛОВЕКА Курить – здоровью вредить 1 сигарета сокращает жизнь на 15 минут, 1 пачка сигарет – на 5 ч., тот, кто курит 1 год, теряет 3 месяца жизни, кто курит 4 года – теряет 1 год жизни, кто курит 20 лет – 5 лет, кто курит 40 лет – 10 лет. Курящие ежегодно “выкуривают” в атмосферу: 720 т синильной кислоты (яд!) 384000 т аммиака 108000 т никотина 600000 т дёгтя 550000 т угарного газа Хочешь жить, бросай курить!  Влияние наркотиков на организм человека Наркотики воздействуют на центр в головном мозге, который отвечает за «поощрение». Но наркотики отрицательно воздействуют на организм человека. Они снимают боль и снижают болевой порог чувствительности.  Наркотики воздействуют на дыхательный центр и хеморецепторы, которые отвечают за количество кислорода в крови, не реагируют на углекислый газ и происходит кислородное голодание организма. Наркоманы часто умирают от паралича дыхательного центра в результате передозировки.  При наркомании угнетаются половые потребности и возможности. У девушек развиваются атрофические процессы. У юношей происходит быстрое угасание потенции. У наркоманов обычно не бывает детей, а среди родившихся часты случаи уродств. 
 «Потянешься за водкой – будет жизнь короткой» Пьянство ведет за собой 6 зол: бедность, раздор, болезнь, потерю репутации, позор и ослабление умственной активности. Алкоголь требует себе в жертву не только взрослых людей, но и их будущее. В пьющих семьях 38% детей оказываются недоразвитыми и больными. В 2 раза чаще дети рождаются мертвыми. Алкоголь укорачивает жизнь в среднем на 17 лет.  Для спорта нет границ и расстояний! Понятен он народам всей Земли! Он всей планеты нашей достоянье! Спорт дарит счастье дружбы и любви 11.Не забывайте «Здоровая семья – будущее России»  Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизни. Ваш новый девиз: «Нет лежанию на диване, больше физических упражнений и свежего воздуха!» Стресс — основной враг иммунитета, гоните от себя всякие переживания и меньше нервничайте. Постарайтесь получить как можно больше положительных эмоций и позаботьтесь о правильном питании.  Всегда помните! Самый лучший день – сегодня; Самый большой дар – любовь; Самое большое богатство- здоровье! kopilkaurokov.ru презентация "Мы за здоровый образ жизни"Слайд 1 Выполнили ученики 3 класса: Кононова Анастасия и Соболева Ольга, Руководитель: Краева Ольга ВладимировнаСлайд 2 Цель: формирование навыков и привычек здорового образа жизни Задачи: Расширить и углубить знания о возможностях укрепления здоровья. Научиться самим заботиться о своём здоровье. Показать важность быть здоровым. Слайд 3 Одна из важнейших задач в соответствии с целями современной реформы образования в нашей стране – сохранение и укрепление здоровья учащихся. В настоящее время мы сталкиваемся с существенным общим ухудшением здоровья детей. Поэтому задача школы: сформировать установки на поддержание здорового образа жизни. Слайд 4 9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нём всё становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакие внешние блага не могут доставить удовольствие, даже субъективные блага: качества темперамента, ума, души при болезненном состоянии ослабевают и замирают. Слайд 5 В Уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) указано, что здоровье – это «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Слайд 6 Отсутствие болезни; нормальное функционирование организма в системе «человек – окружающая среда»; полное физическое, духовное, умственное, социальное благополучие; способность адаптироваться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде; способность к полноценному выполнению основных социальных функций. Слайд 7 Анкетирование «Хорошее ли у меня здоровье» С целью выяснения, как ученики 3класса сами оценивают своё здоровье, мы предложили им ответить на следующие вопросы: № Вопросы нет да 1. У меня часто болит голова 2. У меня нередко бывает насморк 3. У меня часто болит живот 4. Некоторые продукты у меня вызывают аллергию 5. Каждый год я болею гриппом 6. Ко мне легко прилипают всякие болезни 7. Из-за болезней я часто пропускаю уроки в школе Слайд 9 Исходя из данных анкетирования, можно сделать вывод: ученики 3 класса дают положительную оценку своему здоровью и советуют: что нужно делать, чтобы меньше болеть. Советы от учеников 3 класса: соблюдать режим дня; правильно питаться; употреблять витамины; закаляться; делать утреннюю гимнастику; больше гулять на свежем воздухе; вести подвижный образ жизни; меньше смотреть телевизор. Слайд 10 Хорошее здоровье – это залог успешной учебы и работы. Идея нашего проекта : научить других учащихся беречь своё здоровье. Слайд 11 Получен от природы дар- Не мяч и не воздушный шар. Не глобус это, не арбуз- Здоровье. Очень хрупкий груз. Чтоб жизнь счастливую прожить, Здоровье нужно сохранить. А как? Сейчас мы вам расскажем, Что знаем сами – всё покажем! Слайд 12 Зарядка всем полезна, Зарядка всем нужна. От лени и болезней Спасает нас она! Слайд 13 Каждый день мы бегаем, прыгаем, Много двигаемся, в мяч играем, Набираем для жизни силы, И не хныкаем, и не хвораем. Слайд 15 Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить Знает весь наш дружный класс Молоко нам нужно пить. Слайд 16 Чтоб здоровым, сильным быть, Со спортом мы должны дружить! Слайд 17 Мы идём на кружок Развиваем мускулатуру, Чтоб была у всех фигура, Как античная скульптура. Слайд 18 Бассейн и вода, Та удивительная среда, Что плещет, бьётся под руками, Гладит кожу, точит камень, А тело делает стройней, Моложе, легче, веселей. Слайд 19 Мяч быстрее вы хватайте И к соперникам бросайте! Слайд 20 На экскурсию не лень Выходить хоть каждый день. Аппетит мы нагуляем И многое узнаем. Слайд 21 Мы рождены, чтоб жить на свете долго; Грустить и петь, смеяться и любить. Но чтобы стали все мечты возможны, Должны мы все здоровье сохранить. Слайд 22 Танцами занимайся И почаще улыбайся. И тогда, друзья, Не страшна никакая хандра! Слайд 23 У здоровья есть враги, С ними дружбы не води! Среди них тихоня лень, С ней борись ты каждый день! Вышивкой увлекайся, Трудом занимайся! Слайд 24 Провели мы состязанья. И желаем на прощанье Всем здоровье укреплять И болезней не знать! Слайд 25 В нашем классе все танцуют, А ещё поют, рисуют, Лепят, строят, вышивают: Ничего не упускают! Но здоровье выше всех- Нам оно даёт успех! И в учебе, и в труде, С физкультурою везде! Слайд 26 К 23 февраля среди мальчиков начальных классов проходили спортивные соревнования. Ребята выполняли различные упражнения на выносливость, быстроту, меткость, ловкость, скорость, сноровку. По результатам соревнований 1 и 3 места заняли мальчики нашего класса. Слайд 27 Обобщение опыта по сохранению и укреплению здоровья Своими фотографиями мы подчеркнули, что пути сохранения и укрепления здоровья могут быть самыми разнообразными. Самое главное, что мы стремимся к тому, чтобы меньше болеть и не пропускать занятия. За 3 года учебы в школе по болезни было пропущено всего 14 дней. Это настоящий рекорд! Слайд 29 Мы считаем, что наш проект не только интересен, но и важен, т.к. затрагивает одну из важнейших проблем современной школы – воспитание здорового ученика. Слайд 30 Здоровье – это самое ценное, что есть у людей, а значит его надо беречь. Ученики нашего класса это очень хорошо знают. Мы желаем на прощанье Всем здоровье укреплять, Мышцы крепче накачать, Физкультурой заниматься, Чувство юмора иметь. nsportal.ru Презентация к классному часу «Мы – за здоровый образ жизни»Просмотр содержимого документа «Презентация к классному часу «Мы – за здоровый образ жизни»» МКОУ «Глушковская средняя общеобразовательная школа» Классный час «Мы – за здоровый образ жизни» п. Глушково 2013 год  «Мы – за здоровый образ жизни» 
 Мультфильм «Смешарики. Азбука здоровья»  Шаг к здоровью!  Шаг к здоровью!  Шаг к здоровью!  Мультфильм «Смешарики. Азбука здоровья»  Это только для меня  Советы Мойдодыра
 Витамины  Витамины  Закаляйся  Мультфильм «Смешарики. Азбука здоровья»  Закаляйся  «В здоровой семье – здоровые дети»  Семья Портяных  Семья Скорик  Семья Ващенко  Семья Головковых  Вредные привычки 
 Мы - за здоровье!  Мы - за здоровье!  Мы - за здоровье!  Мы - за здоровье!  Мы - за здоровье!  Мы - за здоровье! 
 Решай сегодня, каким ты будешь завтра! Природа создала всё, чтобы человек был счастлив. Деревья, яркое солнце, чистую воду, плодородную почву. И нас, людей, - сильных, красивых, здоровых, разумных. Человек рождается для счастья, и, кажется, нет места в его душе для злого духа и низменного порока.  Знайте, что главное слагаемое успеха – это то, что вы действительно захотите испытать счастье дышать свободно. Здоровья Вам!  Здоровья всем вам, дорогие друзья! multiurok.ru Презентация "Мы за здоровый образ жизни"I.Алкогольная зависимость Алкоголь особенно вреден для детей. Он может толкнуть на опасные для здоровья поступки, привести к болезни. Всегда говорите «нет», если вам предлагают алкоголь. Алкоголь является веществом, которое оказывает затормаживающее влияние на работу организма. Например, люди, которые выпили, хотят спать, теряют координацию движения. Длительное чрезмерное употребление алкоголя приводит к следующим физиологическим проблемам: -снижению сопротивляемости инфекциям; -раздражению желудка и язвам; -высокому кровяному давлению и инсультам; -необратимым изменениям в печени и мозге. Послушайте, какая история произошла в одном сказочном лесу: Такая вот традиция, Что все лесные детки Под вечер собираются В одной большой беседке. Идёт беседа, не спеша, Кто где и что увидел, И что случилось у людей, И кто кого обидел. Жвачками меняются, Курят сигареты, Кто не хочет – тот не зверь. Честь его задета. Сегодня здесь праздник. С пивом бочонок Для всех прикатили Птенец и Волчонок. Стали пиво разливать, Стали дружно выпивать. Веселятся, а Мышонок и Ежонок Со скамьи не могут встать. Им сказать бы дружно: « НЕТ, Надоел нам ваш банкет! Для здоровья это вредно, Это знает целый свет». - Ребята, а почему Мышонок и Ежонок не сумели сказать нет? (были пьяны). Каковы же внешние признаки человека в состоянии алкогольного опьянения? (ответы детей). Дополнения учителя. В первую очередь обращает на себя внимание одежда. Пуговицы могут быть расстёгнуты, шарф или галстук торчит наружу. Легко можно обнаружить чем-то испачканные участки одежды. Походка неуверенная, пошатывающая. Движения руками размашистые, в особенности при оживлении разговора. Очень характерен цвет кожных покровов лица. Лицо становится ярко-красным, багровым. Выражен блеск глаз, расширены зрачки. При иных видах цвет лица может быть бледным, с землистым оттенком, глаза тусклые, запавшие. Опьяневшему человеку одному всегда бывает скучно. Характерны попытки заговорить о чём-либо, пообщаться. Речь несвязная, заплетающаяся, часто опьяневший человек перебивает других, старается навязать собственные суждения. Критику практически не воспринимает, на замечания реагирует негативно, любит вовлекать в спорные темы, часто пристаёт к людям в транспорте, в очередях. Даже с виду тихий, опьяневший человек опасен, так как при случайном противодействии может возникнуть бурная агрессивная реакция со значительным и опасным применением физической силы. Самые распространённые виды правонарушений на фоне пьянства – домашние конфликты, пожары, возникающие от непогашенных окурков. Как вы считаете, Мышонок и Ежонок для нас хорошая компания? Что же нам делать, если мы окажемся вместе с ними? (ответы детей) Рекомендации детям, оказавшимся в одной компании с опьяневшим человеком: -не отвечать на предложенные разговоры, споры, не участвовать в играх с опьяневшим, при этом, чтобы не обидеть его отказом, отойти, ничего не объясняя, уйти, и даже, если чувствуется опасность, убежать; -в общественном транспорте нельзя садиться с ним рядом; -ни в коем случае нельзя садиться в машину, если есть подозрение, что водитель пьян (даже если это ваш знакомый). Скажи «НЕТ!» – алкоголю
Я сейчас буду произносить фразы, если вы с ними согласны, хлопайте. Если нет, топайте. -Алкоголь важен для того, чтобы понравиться противоположному полу. -Алкоголь делает человека более популярным. -Алкоголь вреден как детям так и взрослым -Употребление алкоголя означает, что человек взрослый, он молод и активен. -Употребление алкоголя - часть современной красивой жизни. -Употребление алкоголя наносит вред здоровью человека -Алкоголь приятен на вкус и является необходимым компонентом веселья. -Алкоголь снимает напряжение и расслабляет. Игра «Выбери правильный ответ» Вам предлагают что-нибудь и где-нибудь выпить? Что вы скажите? *Спасибо, алкоголь опасен для здоровья, поэтому воздержусь; *Спасибо, я много не пью, но чуть-чуть попробую; *Спасибо, но сейчас я должен уйти, меня ждут родители; *Ой, как вкусно, наверно нужно выпить; *Сейчас много народу, давай завтра после уроков на стадионе. ( дети выбирают вариант ответа) -Хорошо, ребята, я довольна вашим выбором. А сейчас ещё одна игра «Список проблем» Вам необходимо справиться с проблемой, достойно выйти из сложившейся ситуации. (Тянут листочки с проблемами). *Вам взрослые дают деньги и приказывают купить бутылку водки. Им нужно похмелиться. Что вы сделаете? *На улице к вам пристал пьяный человек. Он на вас шумит. Что вы сделаете? *Вы увидели, что старший брат, который учится в 8 классе, выпивал на дне рождения. Расскажите ли вы об этом? Кому? Почему? *Вы узнали от друзей по секрету, что они уже все пробовали алкоголь. Только ты не пробовал. Какое решение ты примешь? *Вы с другом поспорили на любое желание. Ты проиграл. Желание друга, чтобы ты выпил стакан водки. Твоё решение? -Молодцы! Вы с достоинством вышли из сложившихся ситуаций. I.Наркозависимость Кто знает, что такое дурман, от чего возникает состояние дурмана? ( ответы детей, от алкоголя). А вот ещё от чего это нам и предстоит выяснить. -Ой, кажется, я слышу какой-то шёпот. Конечно, это разговаривают две рыбки. Послушайте, что они говорят -Будь осторожна! - сказала как-то большая рыба рыбке маленькой. Вот это крючок. Не трогай его! Не хватай! -Почему? - спросила маленькая рыбка. -По двум причинам, - ответила большая рыбка. Начнём с того, что если ты схватишь его, тебя поймают, обваляют в муке и пожарят на сковородке. А затем съедят с гарниром и салатом. -Ой, ой! Спасибо большое, что предупредили. А вторая причина? -А вторая причина в том, что я хочу тебя съесть! В какой ситуации оказалась маленькая рыбка? Может ли человек оказаться в подобной ситуации? Почему нельзя слушать чужих людей, брать у них незнакомые продукты, пробовать их, нюхать? (ответы детей). Да, ребята, нельзя с незнакомцами быть любопытными. От этого можно только попасть в беду. Есть такие одурманивающие вещества в виде жвачек, таблеток, витаминов, сигарет, приятно пахнущих. Это очень опасные вещества. Кто знает, как они называются? (наркотики). Да, это наркотики. Попробовав их, человек, даже взрослый, попадает в ситуацию маленькой рыбки - будет постоянно находиться под угрозой «Быть съеденным». От наркотической зависимости очень трудно вылечиться. Чтобы избежать беды важно соблюдать правила безопасного поведения при общении с незнакомцами. Положение детей ещё более серьёзно, так как вас легче обмануть. Вас привлекает всё красочное, необычное, загадочное. Можно ли брать гостинцы у незнакомого человека? (нет). Скажи «НЕТ!»- наркотикам Ой, смотрите, какие у меня красивые конфеты в виде таблеточек (показываю). Это меня угостил дядя незнакомый на улице и просил вас угостить. Угощайтесь (раздаю конфеты, смотрю на реакцию детей, должны отказаться). -Молодцы! Вы все отказались от конфет. Почему? (нельзя брать у незнакомых людей). Выводы: -У людей не существует дурных привычек курить, пить водку, принимать наркотики, всё это-болезнь. -В жизни чаще бывает так: выкурив одну единственную сигарету или даже сделав «затяжку» табачного дыма, люди незаметно для себя втягиваются в курение. Это табакизм. -Аналогично с первой рюмки водки можно стать больным алкоголизмом на всю жизнь, конечно не сразу, а от «рюмки к рюмке». -Одному, чтобы стать алкоголиком, надо 20 лет, другому-5лет, а некоторым достаточно и 2 месяца. Поэтому лучше не рисковать и не пробовать. -Какая страшная болезнь наркомания. Только человек, не владеющий своим разумом, способен так издеваться над собой. МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ kopilkaurokov.ru Мы за здоровый образ жизни (презентация)
 Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.  ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек. 
 От чего зависит здоровье человека: 
 Здоровый образ жизни — это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека.  10 советов здорового образа жизни  1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг. Таким образом, замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ.  2 совет: работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Как утверждают ученые, это поможет выглядеть моложе.  3 совет: не ешьте слишком много. Вместо привычных 2.500 калорий обходитесь 1.500. Это способствует поддержанию активности клеток, их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.  4 совет: меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи помогут 30-летним женщинам замедлить появление первых морщинок. Содержащийся в почках и сыре селен, полезен мужчинам после 40 лет, он способствует разряжению стресса. После 50 лет необходим магний, который держит в форме сердце и полезный для костей кальций, а рыба поможет защитить сердце и кровеносные сосуды.  5 совет: имейте на все свое мнение. Осознанная жизнь поможет как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным.  6 совет: дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность, поэтому найдите себе пару. Укреплению иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организм, когда человек влюблен.  7 совет: спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости. Дело в том, что и от температуры окружающей среды зависят обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей.  8 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.  9 совет: периодически балуйте себя. Несмотря на рекомендации, касательно здорового образа жизни, иногда позволяйте себе вкусненькое.  10 совет: не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда и поспорить.  ну и соблюдайте правила здорового образа жизни 
 Но здоровый образ жизни – это не только занятие спортом но и соблюдение диеты. 
 МЫ РОССИЯНЕ, И МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. 
 Спасибо за внимание videouroki.net |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
