НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Презентация на тему "Здоровый образ жизни". Презентация здоровье и здоровый образ жизни

Презентация "Здоровье и Здоровый Образ Жизни"

Здоровье и здоровый образ жизни

« Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье»

Генрих Гейне

«Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине: здоровый нищий счастливее больного короля»

Артур Шопенгауэр

ВОЗ – «здоровье – это не только

отсутствие болезней и физических

дефектов, а состояние полного

физического , духовного

и социального благополучия»

Здоровье ребенка – состояние

жизнедеятельности, соответствующее

биологическому возрасту на основе

гармоничного единства физических и

интеллектуальных характеристик ,

обусловленных генетическими и

внешнесредовыми факторами

в процессе роста

Понятие «норма»

«Человек – вариант нормы»

«Каждый человек имеет отклонения от нормы»!

лишь только у 32% россиян

состояние здоровья

можно оценить

как «хорошее».

Четкой границы между

состоянием полного здоровья и нездоровья нет!

Формирование патологии

Полное здоровье

Функциональные

отклонения

неспецифические синдромы

и пограничные состояния

хроническая болезнь

декомпенсация

инвалидность

Структурная характеристика здоровья (Лисицын Ю.П.)

50 - 52% социально-экономические условия

18 – 25% генетические и биологические факторы

10 – 20% факторы внешней среды

10 – 15% уровень организации здравоохранения

Здоровый образ жизни –

способ жизнедеятельности,

направленный на сохранение и

улучшение здоровья людей

Физическое

развитие

Профилактика

девиантного

поведения

Профилактика

травматизма

Иммунопрофилактика

Здоровье и

лекарство

Рациональное

питание

ЗДОРОВЫЙ

ОБРАЗ

ЖИЗНИ

Личная гигиена

Диспансеризация

Закаливание

Факторы риска

социально-экономический статус;
курение, злоупотребление алкоголем;
высокое артериальное давление;
повышение уровня холестерина;
избыточная масса тела;
низкий уровень потребления фруктов и овощей;
гиподинамия

Здоровье подростка –

кадровые,

интеллектуальные,

оборонные,

репродуктивные

возможности

российского

общества

Убивает каждого десятого

Риск развития хронических

заболеваний у курильщиков

намного выше,

чем у некурящих

курение

Половина курильщиков теряет

20 – 25 лет жизни

Ежегодно на душу населения

приходится 12 – 15 (18!) литров

потребляемого алкоголя

(в пересчете на чистый спирт)

алкоголь

Навеяно немало мифов

о целебности пива - «бодрящего»,

«искрящегося» золотисто-желтого

напитка

Более половины подростков

не знают о пагубном действии

пива

на организм

40 – 74% - отравления

медикаментами,

преимущественно

психотропного действия

Структура

отравлений

5,9 – 43% - отравления

алкоголем

12 – 20% - наркотики

Основные негативные тенденции в состоянии здоровья подростков

Рост

общей

заболеваемости

60% подростков имеют хронические заболевания

у каждого подростка до 14 лет – 2-3 хр. заболевания
У каждого подростка 15-18 лет 4-5 заболеваний

ВИЧ - инфекция

Наркомания

Токсикомания

Алкогольная

зависимость

Гинекологическая

патология

у девочек

Высокие

показатели смертности

0,37:1000 у детей 10-14 лет

1,33:1000 у детей 15-18 лет

(травма, отравления,

убийства, самоубийства

и др. внешние

причины)

Рост

инвалидности

(63% всей детской

инвалидности)

Наркомания

Токсикомания

Алкогольная зависимость

Более 32000 преступлений

Совершаются в состоянии

Алкогольного опьянения

Более 1500 – в состоянии

наркотического опьянения

Мудрые мысли вслух

Без надобности не лечись – здоровее будешь
Все есть яд, ничто не лишено ядовитости. Одна только доза делает вещество ядом или лекарством ( Парацельс)
Если лекарство не имеет побочного действия, то и действие его под сомнением!
Яд мудрецом предложенный прими, из рук же дурака не принимай бальзама….

(Омар Хайям)

Лекарством можно

излечить болезнь,

но нельзя укрепить

Здоровье…

Здоровый образ жизни предполагает формирование стереотипов в поведении.

Их легче выработать в детском и подростковом возрасте, чем в дальнейшем исправлять их у взрослых

kopilkaurokov.ru

Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №29 с углубленным изучением отдельных предметов» г. Курска

Научное общество учащихся «Феникс»
Проект по теме: «Здоровый образ жизни»
Выполнила ученица 4 класса Денифостова Оксана
Руководитель: Денифостова Н.Г

Цель проекта : обратить внимание на проблему здоровья населения планеты в настоящее время; провести исследование среди одноклассников «Здоровый ли ваш образ жизни?» Для этого нужно решить следующие задачи : составить мини-тест «Ведёте ли вы здоровый образ жизни?»; провести анкетирование «Виды спорта в вашей семье?; представить одноклассникам информацию о вреде алкоголя, наркотиков, табакокурения; результаты тестирования довести до учащихся; сделать вывод о том, кого можно назвать здоровым человеком. Гипотеза : Если учащиеся будут знать факторы, влияющие на здоровье, то они будут их использовать для его сохранения и укрепления.

Здоровый образ жизни

Немецкий философ Артур Шопенгауэр когда-то сказал: « Девять десятых нашего счастья зависит от того, насколько здоровый образ жизни мы ведем ». А ведь счастливым хочет быть каждый из нас.

Что такое здоровый образ жизни?

Здоровый образ жизни – это то, что позволяет нам, живя в неблагоприятной экологии и стрессовых ситуациях большого города, хорошо себя чувствовать; это то, что позволяет нам сохранить крепкое здоровье и активность до глубокой старости.

Здоровый образ жизни и правильное питание.

Пища, которую мы едим, обеспечивает развитие тканей и клеток организма, постоянное их обновление, а также является источником энергии. Обмен веществ в нашем организме полностью зависит от характера питания. От того, что мы едим, зависит наша трудоспособность, заболеваемость, физическое развитие и рост, нервно-психологическое состояние, продолжительность жизни. Поэтому правильное питание и здоровый образ жизни неразделимы.

Ис c ледования учёных

Исследования ученых показали, что если бы каждый человек придерживался 10 основных правил здорового образа жизни, то жили бы мы не менее 100 лет.

10 советов

10 советов, разработанных международной группой психологов, врачей и диетологов.

1 и 2 советы

1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг.

2 совет: Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость .

3 и 4 советы

4 совет: меню должно соответствовать возрасту.

3 совет: не ешьте слишком много. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.

5 и 6 совет

5 совет: имейте на все свое мнение.

6 совет: дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность, поэтому найдите себе пару. Укреплению иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организм, когда человек влюблен.

8 совет: чаще двигайтесь .

7 и 8 советы

7 совет: спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов)

9 и 10 советы

10 совет: не всегда подавляйте в себе гнев.

9 совет: периодически балуйте себя. Несмотря на рекомендации, касательно здорового образа жизни, иногда позволяйте себе вкусненькое.

Что русские понимают под термином « здоровый образ жизни »?

Социологические опросы показывают, что забота о здоровье для каждого пятого россиянина – это своевременное обращение к врачу. Галочку в графе « здоровье » они готовы поставить, всего лишь побывав на приеме у врача и закупив написанные им на листочке таблетки.

Результаты теста «Здоровый образ жизни»

Здоровый образ жизни ведут только 27% моих одноклассников.
Нарушают режим дня – 18%
Не занимаются спортом – 9%
Едят много сладкого – 46%

А всё таки

Правда, 15 % россиян включили в заботу о здоровье двигательную активность, под которой они понимают п регулярное выполнение утренней зарядки, бег по парку летом и лыжные прогулки зимой.

Главный вопрос

Еще один опрос показал, что только треть граждан России чувствуют личную ответственность за свое здоровье. Остальные ищут крайнего: врачи, государство, злые силы … Но очевидно одно: состояние нашего здоровья только в наших руках. Может пришло время вести здоровый образ жизни не ради галочки?

Что понимают под термином здоровый образ жизни в Швеции?

Для шведов забота о здоровье – это, прежде всего, физическая активность.

Велосипед

Ну, а про двухколесного друга жители Швеции никогда не забывают.

Что американцы понимают под термином « здоровый образ жизни »?

Мировое лидерство по ожирению показательнее любого социологического опроса. Правда, между собой о здоровом образе жизни американцы говорят не реже, чем англичане о погоде. Показывает их стремление быть здоровыми и пропаганда курения, которую начинают еще в детском садике.

Что китайцы понимают под термином « здоровый образ жизни »?

В одном из докладов Министерства здравоохранения Китая прозвучали неутешительные цифры: оплатить медицинские услуги могут всего 25% городского и 10% сельского населения этой страны. Но древние традиции не дают китайцам вымирать: они много двигаются, едят мало вредных продуктов, умеют быстро расслабляться и практически повседневно практикуют массаж и иглоукалывание.

Что японцы понимают под термином « здоровый образ жизни »?

Японские социологи, собрав информацию об образе жизни и привычках долгожителей этой страны, вывели свои принципы здорового образа жизни: больше спать, меньше есть, уметь расслабляться, постоянно заставлять мозг работать, уметь смеяться, не одеваться слишком тепло, не пить и не курить.

Вреднные привычки

Вредные привычки мешают человеку в течение жизни успешно реализовать себя как личность, как представителя данного общества. Вредные привычки можно разделить на 3 категории в зависимости от того, на какой объект они преимущественно направлены: на самого их носителя, на других людей, на окружающие предметы.

Вред окружающим

Существует, немало вредных привычек, которые не приносят вреда тому, кто ими обладает, но мешают окружающим. Это привычки громко разговаривать в общественных местах, сквернословить, грубить и т. п.

Вред здоровью

Среди вредных привычек наиболее опасными являются систематическое употребление алкоголя, курение, избыточное питание, гиподинамия, злоупотребление медикаментами.

Спорт

Движение – жизнь, а активное движение – здоровая жизнь. Ежедневные занятия спортом – залог красоты и здоровья. Важно, чтобы спорт кроме пользы доставлял удовольствие, а для этого необходимо выбрать подходящий вам вид спорта.

Результат анкетирования «Спорт в семье моих одноклассников»

Вывод:

Здоровый образ жизни ведёт тот человек, который правильно питается,
много двигается,
соблюдает личную гигиену,
сочетает труд и отдых,
не имеет вредных привычек,
закаляется,

kopilkaurokov.ru

Презентация "Здоровый образ жизни" | Социальная сеть работников образования

Автор:

Ганина Татьяна

Подписи к слайдам:

Здоровый образ жизни — это ежедневный комплекс мер, который состоит из правильного сбалансированного питания, занятий спортом, отказа от вредных привычек, позитивного и гармоничного взгляда на мир. Все это и является образом и стилем жизни! Во-первых, должен быть режим питания, т.е. необходимо питаться не менее 3 раз в день, а лучше пять (завтрак, второй завтрак (или перекус), обед, полдник, ужин и перед сном фрукты, овощи или молочный продукт). Принимать пищу нужно в строго определенное время; Во-вторых, просто снизить потребление мучных, сладких, жирных продуктов, продуктов быстрого приготовления и полуфабрикатов; В-третьих, необходимо пить воду. В-четвертых, перестать употреблять газированные напитки и алкоголь; В-пятых, меньше употребляйте жареной пищи, лучше вообще выкинуть все сковородки (так будет меньше соблазна). Основные и самые главные принципы правильного питания Компоненты здорового образа жизни:. Правильное питание; Занятие физкультурой и спортом; Правильное распределение режима дня; Закаливание; Личная гигиена; Отказ от вредных привычек ПРАВИЛЬНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ Распорядок в действиях и в их выполнении в одно и то же время помогает выработать хорошую память, воспитывает силу воли и приучает к дисциплине. Человек, соблюдающий режим дня, всегда бодрый, энергичный и жизнерадостный. Роль физкультуры в жизни человека 1. Оздоровление мозга, развитие новых клеток центральной нервной системы. 2. Физические упражнения помогают справиться с депрессией и каждый раз способны поднять настроение.3. Укрепление здоровья сердечно - сосудистой системы. 4. Снижение холестерина. Физические нагрузки помогают регулировать уровень холестерина в крови, снижая содержание, так называемого «плохого холестерина» (ЛПНП), который повышает риск развития атеросклероза. 5. Понижение кровяного давления. 6. Физические упражнения способствуют укреплению костей.7. Физическая активность сохраняет подвижность суставов и прочность связок.8. Физкультура стимулирует обмен веществ. Сон и отдых За долгий день все наши клетки, которые без устали работали на нас, просто погибают, а от этого нам сильно хочется спать. Во время сна все клетки восстанавливаются, поэтому хороший сон – один из главных признаков здорового образа жизни. ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание - это повышение устойчивости организма к воздействию естественных природных факторов в границах физиологического стресса. Закаливание укрепляет организм, улучшает кровообращение, повышает тонус центральной нервной системы, а главное - укрепляет иммунитет и снижает частоту простудных заболеваний. Закаливание - это тренировка всего организма и прежде всего - терморегуляционного аппарата. Отказ от вредных привычек «Курить вредно, пить противно, а умирать здоровым – жалко» - гласит шуточная, но в то же время печальная поговорка. Сигареты и алкоголь также, как и наркотики разрушают наш организм. Не нужно попусту отравлять свой организм – жизнь слишком коротка, а спирт и табак сделают её намного короче. Наше здоровье – в наших руках Состояние здоровьякаждого человека находится в его руках. Обэтом говорят обобщенные данныеВсемирной организации здравоохранения. Здоровье человека зависит:на 50% от образа жизни;на 20% от наследственности;на 20% от окружающей среды;на 10% от развития системы здравоохранения КОДЕКС ЗДОРОВЬЯ! Помните, о сохранении вашего здоровья кроме вас самих никто не позаботится. Не утренняя зарядка, не часовая физкультура и бег трусцой, а культура труда, отдыха, сна, питания и жизни в целом - всё это есть основа нашего здоровья. Личная гигиена Личная гигиена — широкое понятие, включающее в себя выполнение правил, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья человека. Здоровье – это бесценный дар, он дан увы не навечно, его надо беречь! И.И. Павлов

nsportal.ru