НОВОСТИ |
Сценарий выступления агитбригады "За здоровый образ жизни" (8 класс). Агитбригада сценарий здоровый образ жизниСценарий агитбригады на тему "Мы выбираем здоровый образ жизни!" (5 класс)Сценарий агитбригады по теме «Мы выбираем здоровый образ жизни!» Звучит песня «Топ-топ топает малыш» Участники выходят на сцену. Ведущий 1. Человек приходит в этот мир, Он родителей своих надежда, радость жизни. Ведущий 2. Долгих и счастливых лет ему! И залог тому – здоровый образ жизни! (участники по очереди)
Встал на ножки и пошел.
Чтоб дышалось хорошо.
Рано утром он вставал.
Душ холодный принимал.
Черный хлеб и кашу ел.
Очень быстро засыпал.
И пятерки получал. 8. Каждый день он бегал, прыгал, Много плавал, в мяч играл.
И не ныл, и не хворал. Ведущий 1. Здравствуйте, дорогие друзья! При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово. Желают друг другу здоровья. Ведущий 2. Внимание! Сегодня вас приветствует агитбригада «ЗОЖики»! Ведущий 1. Мы вас приветствуем, друзья, В прекрасной нашей школе. Ведущий 2. Ведь равнодушным быть нельзя Коль на планете горе! Ведущий 1. Порокам, что заводят в ад Мы скажем дружно: (вместе) «Нет!» Ведущий 2. Пусть расцветает счастья сад Жизнь длится сотни лет! Ведущий 1. Выступать наше время настало, Ждете вы с нетерпеньем начала. Девиз наш достоин внимания. Ведущий 2. Крепкому здоровью – (вместе) да, да, да! Вредным привычкам – (вместе) нет, нет, нет! 1.Выбор есть у каждого из нас: 2.Что ты ешь?! 3.Чем ты дышишь?! 4.С кем гуляешь?! 5.Как проводишь отдых, как досуг?! 6.В жизни этой ТЫ все выбираешь! 7.Я - Катя люблю рисовать. 8.Я - Рома люблю танцевать. 9.Я - Катя люблю читать. 1.Я - Лера люблю петь. 2.Я - Саша люблю вышивать. 3.Я - Дима люблю спорт. Ведущий 1. И мы говорим: (все вместе) «Жизнь прекрасна! Не потрать ее напрасно!» Ведущий 2. Если у тебя голова на плечах – Адресуем тебе разговор о серьезных вещах. 4.Кто есть кто? 5.Кто есть ты? 6.Быть нам или не быть? 7.И каким нам быть, если все-таки быть? 8.Если все-таки жить! Ведущий 1. Скажите нам, одно скажите: Куда стремиться человек? Нам очень страшно, вы поймите, Куда идет грядущий век? Ведущий 2. Вы чувствуете эту силу? Гнилую силу вредных привычек? Она всю землю поглотила, Везде оставила следы. Сценка «Дети подземелья». Музыка. Набат (тихо) Свет на сцене выключается. Свечи. Сидят дети. Ведущий 1. 2045 год. На планете земля 20 лет назад произошла экологическая катастрофа. В атмосфере не осталось чистого воздуха. Большинство растений погибло. Человечество погибло от вредных привычек. Спастись удалось единицам. Они вынуждены жить под землей. Там же выросли их дети. 1). - Вот бы посмотреть. Как устроен мир там, наверху. 2). - Нам же рассказывали взрослые. Там нечем дышать. Вокруг только голые камни и битое стекло. 1). - У меня есть мечта, я хочу посмотреть на ромашки. Интересно, какие они? 2). - А я видела ромашки. 1). - Как ты могла их видеть? Ты же никогда не была наверху. 2). - А я видела их…во сне. 1). - У меня тоже есть мечта. 2). - Какая? 1). - Я хочу попробовать яблоки. 2). - А давайте выберемся наверх. 1). - Ты что, взрослые не разрешают нам этого делать! 2). - А мы ненадолго, только выглянем и обратно. 2). - Может быть, мы, наконец, сможем увидеть цветы. 1). - И поедим настоящих яблок! Звучит музыка «Набат» Дети уходят. Возвращаются с цветами и яблоками (в руках у одного ребенка цветущий земной шар, в руках у другого – корзина с яблоками). 1. - Люди! Будьте людьми! 2. - Берегите нашу планету! 3. - Пусть ваши дети будут здоровы! 4. - Пусть они дышат свежим воздухом, а не табачным дымом! 5.- Пусть они любуются живыми цветами! 6. - И никогда не спросят вас: «Что такое яблоки?» 7. Счастье – это мир в цветах И полет орла в облаках. Ты помни, человек, Этот мир в твоих руках. 8. Представили мы перед вами Образы жизни людской. Свой выбор вы делайте сами, Здоровая жизнь – (вместе) выбор наш! 9.Я выбрал, ты выбрал, И он выбрал. Выбрал весь класс. Мы ЗОЖики, что означает: Вед ущий1. ЗДОРОВЫЕ, ОДУХОТВОРЕННЫЕ, ЖИЗНЕРАДОСТНЫЕ, ИДЕЙНЫЕ, КРЕАТИВНЫЕ, ИНТЕРЕСНЫЕ ребята. А это значит, здоровые духом и телом!
(вместе) Мы выбираем жизнь! (указательный палец вперед) А ты? Ведущий 1. Ты гражданин своей страны! Ведущий 2. Ты будущее России! Ведущий 1. Ты надежда своих родителей! ПОМНИТЕ! Ведущий 2. Сделайте свой выбор! Дети поднимают красочные плакаты, на которых написано:
На фоне музыки «Гимн России» Ведущий 1. Мы Отчизне верно служим Ведущий 2. Ты - один из сыновей. Ведущий 1. Так расти, чтоб ты был нужен Ведущий 2. Славной Родине своей! Ведущий 1. Мы говорим: «Здоровому образу жизни – да, да, да!» (заключительная песня) infourok.ru Разработка сценария агитбригады «Мы за здоровый образ жизни»Сценарий агитбригады «Мы за здоровый образ жизни» Звучит музыка, с брейком появляются участника и исполняют танец. Затем музыка меняется, и участники читают стихи
Будущее поколение! Смотрите и слушайте Агитбригады выступление! Здоровье нации в XXI веке… Наш разговор пойдет о человеке.
Смрадно дымящем? Он не думает о будущем, Да и о настоящем…
Кайфующие убого. Через два года Ищите их в царстве у Бога.
У дверей XXI века? Кого позовем с собой? Человека! (все вместе)
Наступает момент, когда Мы за все бываем в ответе, Перелистывая года.
Чудо техники изобретая, Приобщаясь к дурным привычкам, О здоровье своем забывает. Звучит песня на мотив «И улыбка, без сомненья…» из кинофильма «Карнавальная ночь» Если с сигаретой вышли вы из дома, Пиво и наркотик вас к себе манит, Вспомните, как много дел вокруг полезных, Их у нас гораздо больше, помните о них! Припев: Стадионы и спортзалы, Центры творчества, танцкласс И здоровье как награда Станет спутником для вас! 1. По данным исследований Всемирной организации здравоохранения, здоровье человека зависит: 2. на 50 % -- от образа жизни; 3. на 25 % -- от состояния окружающей среды; 4. на 15 % -- от наследственной программы; 5. на 10 % -- от возможностей медицины. Роберт Бернс писал: Для пьянства есть такие поводы: Поминки, праздник, встреча, проводы, Крестины, свадьба и развод, Мороз, охота, Новый год, Выздоровленье, новоселье, Печаль, раскаянье, веселье, Успех, награда, новый чин И просто пьянство – без причин. Вместе: Ты не поверишь Наркотики – причина преступлений Алкоголь – причина травматизма Алкоголь – причина драк и ссор Большая часть автокатастроф происходит по вине пьяных водителей. В результате частого потребления алкоголя снижается слух. Наркотики вызывают сильнейшие нарушения структур мозга. Злоупотребление алкоголем сокращает среднюю продолжительность жизни на 15 – 20 лет. Здоровье – главное на свете, Об этом знают даже дети! 1. Кто не курит и не пьёт: 2… тот здоровье бережёт. 3… очень весело живёт. 4…много денег сбережёт. 5… в жизни далеко пойдёт. 6… пример добрый подаёт. 7 … тому в жизни повезёт. 8… до больших чинов дойдёт. 9… в президенты попадёт! Все вместе хором Я, ты, он, она Вместе – целая страна, Вместе – дружная семья! С физкультурой ты и я! Раз, два, три, четыре, пять. Начинаем мы считать, Что нам нужно для здоровья, Будем мы перечислять. Что нам нужно, чтоб быть смелым; Ловким; Сильным и умелым; Поскорее называй; Дружно пальцы загибай. Всё спиртное не для нас. Это раз! (вместе) Табак – вредная трава. Это два! (вместе) Ты наркотик не бери. Это три! (вместе) Как прекрасно в этом мире! Здесь четыре! (вместе) Чтобы сильным духом стать, На болезни наплевать, Спорт здоровью помогает. Это пять! (вместе) Соки, фрукты нужно есть! Это шесть! (вместе) Улыбнись себе и всем! Это семь! (вместе) Дурных привычек не выносим! Это восемь! (вместе) Знаем, что и как нам делать. Это девять! (вместе) С цифрой десять будем мы В десять раз сильней! Будем силы мы беречь Для страны своей! Ведь быть здоровым – это круто! (вместе) Здоровье с нами навсегда! Долой все вредные привычки! Живите долго, счастливо всегда! (вместе) Здоровый я -- здоровая семья! (вместе) Здоровый я – здоровая страна! (вместе) 1. Я хочу расти, любить, учиться, жить по-настоящему. 2. Я хочу, чтобы всем нам что-то светило в этой жизни, чтобы у всех была какая-то перспектива. 3. И как хочется не видеть среди людей бессмысленных, невидящих взглядов наркоманов. 4. Жить - значить чувствовать, мыслить, страдать и блаженствовать, всякая другая жизнь - смерть. И поэтому мы выбираем жизнь! (все вместе) www.metod-kopilka.ru Сценарий выступления агитбригады "За здоровый образ жизни"Под песню В. Цоя «Мы ждем перемен» выходят участники выступления. Они выносят в руках плакаты: 1)Россия - территория без наркотиков! 2)Алкоголь – яд! 3)Курение вредит вашему здоровью! 4)Долой вредные привычки! 3 парня выносят флаги: белый, синий, красный. 1 парень: Сегодня мы вышли на эту сцену, чтобы протестовать против безответственности, с которой многие в нашей стране относятся к своему здоровью. 2 девушка: Вы должны понять, что нам надо задуматься об этой проблеме. 3 девушка: Вы должны знать, что на самом деле у здоровья очень много имен, и необходимо знать о них всё! 4 парень: Главное имя здоровья - это спорт! 5 девушка: человек, который дружит со спортивным залом, стадионом, болеет намного реже, чем другие. 6 девушка: Вношу поправку: не обязательно спорт, это может быть любой вид активности, например, танцы или физический труд на свежем воздухе. Главное, чтобы тело человека становилось крепким и выносливым. Выполняют небольшую разминку, переходящую в зарядку. Поют под песню «Идет солдат по городу…» День зарядкой начинай летом и зимой, Посещай спортивный зал, хоть и лень порой. И пускай не рекордсмен и не чемпион, Но тебе добавят сил спортзал и стадион Идет спортсмен по городу и все вокруг любуются Его походкой твердою и выправкой орла. Он не боится армии, он не боится трудностей, И жизнь солдата в армии прекрасна и светла! 7 юноша: Между прочим, здоровым должно быть не только тело. Я предлагаю голосовать за нравственное здоровье, за здоровье нашей души! 8 юноша: Да, ведь еще древние философы считали, что при болезнях первым делом следует врачевать дух. 9 девушка: Не допускайте в свою душу злобу, зависть, неуважение к окружающим. И тогда увидите, как болезнь и плохое состояние испарятся сами собой. 1 девушка: А я считаю, что именем здоровья должна быть экология. Ведь только на здоровой планете человечество может быть здоровым. Чем больше болезней у нашей природы, тем больше от этого страдаем мы сами. Песня «Летят перелетные птицы…» Летят перелетные птицы в осенней дали голубой, И песня за ними помчится над нашей прекрасной землей. Пусть люди везде на планете природу спешат защитить, Ведь все мы земли нашей дети, природу должны мы любить. 2 девушка: А я считаю, что именем здоровья должна быть семь, а лозунгом «Папа, мама, я - здоровая семья!» 3 парень: Задумайтесь, ведь все наши привычки закладываются в раннем детстве, и если еще малышом ты привык делать зарядку по утрам, с улыбкой встречать новый день и не сдаваться перед трудностями, то будешь вести здоровый образ жизни всегда! 4 девушка: А я предлагаю: имя здоровья - школа! 5 парень: Да ты что, на уроках ты все время сидишь скрюченный, а на дом задают столько, что голова пухнет и глаза от чтения устают. 4 девушка: Это вы говорите о школе прошлого, а школа 21 века должна стать школой здоровья! Поют на мотив «Потому что мы пилоты…» Школа всех 21 века, о здоровье забота важна. С малолетства учить человека быть здоровым решила страна. Потому, потому физкультминутку наш учитель на уроке проведет Три урока, три урока физкультуры, ну а после молоко и школьный мёд. – 2 раза 6 девушка: А я предлагаю объявить территорией здоровья всю Россию! И предложить президенту активнее проводить пропаганду здорового образа жизни. 7 девушка: Ну ты и замахнулась! 6 девушка: А что, между прочим, правительство и так уже много делает в этом направлении. 8парень: Например, поддерживает строительство спортплощадок и оздоровительных центров. 9 девушка: Высоко ценит успехи наших спортсменов! 1 девушка: Считает подготовку и проведение Олимпиады в Сочи одной из важнейших задач! 2 парень: А как много значит полный запрет на рекламу алкоголя и ужесточение Федерального закона об ограничении курения табака! 3 парень: А также именем здоровья назван один из приоритетных национальных проектов! 4 парень: Так какое же имя нам выбрать для здоровья? 5 девушка: Обратимся к зрителям. 6 девушка: Друзья, каждый из вас уже, наверное, решил, какое имя здоровья лично для него. 7 парень: Помогите же нам в нашем выборе. Выберите одно из предложенных нами имен или предложите своё. Все: Выбирайте! Один участник идет в зал для опроса зрителей. Остальные поют на мотив « В январских снегах и под солнцем июля, В любую погоду, в любых городах Здоровому образ у жизни ты следуй И не отступай от него ни на шаг! Припев: Вы выбирайте, сейчас выбирайте, Пусть имя «Здоровье» у всех на устах. Прекрасное завтра вы с нами встречайте Ведь ваше здоровье лишь в ваших руках! Прекрасное завтра вы с нами встречайте Ведь ваше здоровье лишь в ваших руках! И жизнь ваша будет на сказку похожа, Невзгоды, печали уйдут в никуда. Пускай мы во многом друг с другом несхожи, Но в главном мы будем едины всегда! Припев: тот же Девушка из зала: Итак, в результате зрительского голосования удалось определить, что путей к здоровью много, и наша главная задача – следовать им в повседневной жизни всегда! Участники берут плакаты и флаги. Поднимают поочередно плакаты, где написано 1) Мы за 2) здоровый 3) образ 4) жизни! videouroki.net Сценарий выступления агитбригады «Мы за здоровый образ жизни»выступления агитбригады «Мы за здоровый образ жизни» Подготовила: Билык Лидия Владимировна Социальный педегог МБОУ СОШ №10 х.Греки Цель: содействие формированию у молодёжи представления и понимания разрушительной силы вредных привычек, укрепление системы ценностных ориентаций молодёжи Формирование у молодёжи навыков здорового и безопасного образа жизни, неприятия алкоголя, табака и наркотиков, ценностного отношения к своему здоровью – есть Задача из задач Средства: музыкальные композиции, фонограммы песен, микрофоны Выход команды (звучит песня «Сочи 2014» подходят к микрофонам Сильным, умным и красивым светят небеса, С нами вместе Россия – голосуем за! И всей планете сказать об этом может с нами любой- Жизнь, которую мы выбираем вместе с тобой. Жизнь, которую мы заслужили вместе с тобой. Разлетятся по свету наши голоса, Верим только в победу – голосуем за! Сдаешь единый экзамен, вместе с нами ты пой – Жизнь, которую мы выбираем вместе с тобой. Жизнь, которую мы заслужили вместе с тобой.Ученик 1: Мы - за здоровье, Ученик 2: Мы - за счастье, Ученик 3: Мы - против боли и несчастья! Ученик4: За трезвый разум, Ученик 5: За ясность мысли, Ученик 6: За детство, юность, Ученик 7: За радость жизни! ВМЕСТЕ: Вас приветствует агитбригада Грекинского сельского дома культуры «Миг».Звучит музыка «Русская водка».
( На сцене девушка, брюнет, и блондин сидят на лавочке. Мальчики курят)
(Бросают сигареты, топчут ногами, уходят) Частушки 1.Про здоровый образ жизни Мы частушки пропоем. Потому что мы с друзьями, И не курим и не пьем2. Когда куришь сигарету, Когда пьешь ты алкоголь. Не забудь, что жизнь вот эту, Проживешь ты с цифрой ноль3. Про наркотики друзья Петь совсем не хочется. Потому что гадость это, Плюнуть даже хочется4. Пропаганда ЗОЖ везде Олимпиада в Сочи. И страна, чтоб был здоров, Работает до ночи.5.Мы здоровый образ жизни Предлагаем вам принять. И тогда ты сможешь точно, Жизнь свою прожить на пять. Ученик 3: Мы в 21 век вошлиИ этот век пусть будет совершенно безопасным Привычкам вредным скажем дружно «НЕТ» Будь, человек, здоровым и прекрасным. Ученик4: Своё здоровье спортом укрепляй,Ходи в походы и встречай рассветы, Секрет успеха в жизни, твердо знай- Твоё здоровье, ты запомни это. Танец. Аэробика 1. А что представляет собой алкоголь? 2. Это этиловый спирт-легко воспламеняющая бесцветная жидкость с характерным запахом, относящаяся к сильнодействующим наркотикам. Он вызывает сначала возбуждения, а затем паралич нервной системы. 3. Да, не зря предостерегал В. Маяковекий. Не пейте Спиртных напитков Пьющим - ад Окружающим - пытка 4. На Руси, между прочим, при царствование Петра, пропойц награждали специальным «орденом». Это была чугунная, восьмиугольная пластина с ошейником весом 6,6 кг 5. Неплохо бы нынешних пьяниц поощрить такой гирей. Правда, есть опасение, что для выплавки необходимого количества наград руды не хватит. 6. Это точно, ведь в России на одного мужчину в год приходится 160-180 бутылок водки. Значительная часть населения умирает от регулярного пьянства в 30 -35 летнем возрасте. 7. Люди! Опомнитесь! Мы вымираем!!! (Все) Песня ( все поют) Люди мира на минуту встаньте Слушайте, слушайте Гудит со всех сторон Это к нам беда стучится в двери И бокалов звон, наркоманов стон И от этих ужасов смертельных Стынет в наших с вами жилах кровь Просим, умоляем о защитите Против этих бед. Встань же человек. Ну восстань же Ну скажи же Ну скажи им -нет 2. Вредным привычкам –нет! 3. Здоровому образу жизни –да! 4. Мы выбираем здоровье! 5. Не переступай черту! 6. Живи без риска! (Все вместе) Скажи наркотикам – нет! Алкоголю - нет! Никотину - нет! Здоровью - да! Чтец 5: Сколько есть хорошего рядом Ты посмотри вокруг сам, трезвым взглядом. Думай, решай, собери свои мысли, И выбирай Все вместе: здоровый образ жизни. Дети исполняют куплет песни «Как прекрасен этот мир»: ( сопровождение танцем)Ты проснешься на рассвете Мы с тобою вместе встретим День рождения зари. Припев: Как прекрасен этот мир, посмотри Как прекрасен этот мир. скачатьnenuda.ru Сценарий выступления агитбригады "За здоровый образ жизни" (8 класс)Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение Заволжский лицей ВЫСТУПЛЕНИЕ АГИТБРИГАДЫ (8 класс) «ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ !» Классный руководитель: Митенкова Наталья Михайловна Агитбригада «За здоровый образ жизни» (6 девочек, 3 мальчика) Музыка Все поют: Мы приветствуем вас и к здоровью призываем Все только в ваших руках это точно знаем. - Команда «АБСОЛЮТ» приветствует вас! - О здоровом образе жизни мы поведаем рассказ! - Наш девиз: Спаси свое здоровье! Спаси свою мечту! Спаси себя от смерти! Спаси свою судьбу! - Мы – молодежь 21 века! В наших руках судьба человека! - Слушайте! Слушайте! Слушайте! Мы вам откроем здоровья наказ: боремся с непопулизмом! Эй, молодежь, послушайте нас! -Мы откроем вам секрет, как здоровье сохранить, как о будущем планеты нам заботиться и жить! - За здоровый образ жизни мы бороться не устанем! - За здоровый образ жизни мы своею грудью встанем! - Плечом к плечу, рука за руку, мы скажем «НЕТ» всем… - Одолеем курение, туберкулез, наркоманию, СПИД! - Мы – за здоровую нацию! - Мы – за здоровый образ жизни! На мотив песни: Все: Мой друг, подумай о своем здоровье! Не стоит пить, курить и жить привольно! А наркоманить если ты не будешь, То о болезнях точно ты забудешь! - Ах, какие мы взрослые! - Ах, какие свободные! - Сигаретку? – Пожалуйста! Клея вам не угодно ли? - В туалете, за школою мы закурим при случае… - Пусть плывет над землей ядовито-ползучий - дым от наших окурков, бычков и сигар, огоньков сигаретных пожирающий жар! - Наши легкие жадно дым вдохнут смолянистый, и наполнятся копотью, и наполнятся слизью! - Ах, какие мы взрослые! Делаем, что пожелается… Только кто это? Что это? В зеркалах отражается? - Нам глаза затянуло мутноватою пленкою - Руки стали шершавыми, ногти крошатся, ломкие! - Зубы желтые, темные под налетом табачным. Делаем, что пожелаем…. Только стали невзрачные! - Только стали мы хилые, говорим с придыханием - Наши лица унылые выражают страдание - 100-метровку мы бегали, а теперь ковыляем… Говорят, никотином и коня убивают? - Мы, конечно, не лошади! Мы пока еще держимся! - Только воля не та уже, да и силы не прежние! - Брось сигарету! Табачный дым полон химических ядов! - Брось сигарету! Тебе говорим! Себя отравлять не надо! - Пусть не страдают больше люди в дыму чадящих сигарет! - Науку эту не забудем, и никотину скажем «НЕТ» На мелодию «Эй, моряк, ты слишком долго плавал…» поют все: Не кури, и будешь ты здоровым! Посмотри: ведь мы не курим, нет! И вообще: курить сейчас не модно! Нам важно всем не заболеть! - Алкоголизм – чума 21 века, которая лишает жизни людей. - Чрезмерное употребление алкоголя вызывает галлюцинации и припадки, провалы в памяти - Церроз печени и заболевания сердца - Снижает остроту зрения и слуха, нарушает умственную деятельность и работу нервной системы - Пьяный человек склонен обидеть, унизить, оскорбить близкого человека, получить травму, попасть в аварию начать употреблять наркотики… - Нам одна жизнь дана. Это значит- береги ее! - И время не теряй на наркотики, СПИД. Ведь удача подведет в этот раз , так и знай! СЦЕНКА Ведущий: Ей все казалось, снится сон, казалось, он в нее влюблен. Ведь паренек ее мечты был необычной красоты. Однажды он принес ей шприц и говорит: Парень: На, уколись! Давай, попробуй. Один раз еще не значит ничего! Да не привыкнешь ты за раз! Давай, попробуй – это Во! Ведущий: один укол… Но ведь она тогда совсем еще не знала, что здесь была ее судьба и даже не предполагала! Прошло полгода, и она о нем давно уже забыла. И очень счастлива была: другого юношу любила. Но стала вдруг она слабеть, болела часто, холодела. Жаль было на нее смотреть: уж очень сильно похудела! И что потом? Диагноз – СПИД. Девушка: Неужто все? За что все это? Ведущий: Один укол давно забыт, а для нее и жизнь забыта… Казалось, он ее любил… Казалось, что они любили… Но он ее и погубил… А, может быть, она сама себя сгубила? - Возьми себя в руки и волю в кулак! Запомни навеки: наркотик – твой враг! Песня: Бывает в жизни люди, не думая, что будет, Ошибки делают порой. Наркотик принимают и смерти подвергают Себя, а также нас с тобой! Ты оглянись: прекрасен мир вокруг! Цени себя и жизнь свою, мой друг! Ведь все в твоих руках, Пойми же вдруг! - Прозвучал в который раз этот вечный вопрос про наркотики, СПИД, сигаретную ломку… - Но подумайте сами, сколько бед он принес, что же, люди, оставим своим мы потомкам? Неужели болезни, табак, СПИД, онкология? - Станем смерти наперекор и спасем вместе жизни многие! - Нам вместе решать проблемы все эти, чтоб жизнь сохранить на любимой планете! - Давайте покончим с бедой навсегда! - Ведь мир – это наша большая семья! - Пусть оступившись завтра спасется! - Надежда пусть светит в каждой судьбе! -Сердце планеты пока еще бьется! - Сердце планеты во мне и тебе! Заключит. песня: Радуга весны с неба упадет, Солнца луч пригреет и любовь зажжет. И планета будет долго-долго жить Только нужно нам всем этим дорожить! Мы будем счастливы, мы знаем! Цените жизнь! – призываем! Здоровья всем мы вам желаем! Мы будем счастливы – знаем! infourok.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
.jpg)
