НОВОСТИ |
Акция «За здоровый образ жизни». Акция за здоровый образ жизниАкция «За здоровый образ жизни»Приказ Комитета по делам образования г. Челябинска № 546-у от 21.03.2018 г. "Об участии в межведомственной профилактической акции "За здоровый образ жизни" в 2018 году Приказ МАОУ "Лицей № 142 г. Челябинска" № 45/2 от 23.03.2018 г. "Об участии в межведомственной профилактической акции "За здоровый образ жизни" в 2018 году План участия в городской межведомственной профилактической акции "За здоровый образ жизни" в 2018 году Письмо родителям!!! подробнее… Откажись даже от единственной пробы наркотика! Скажи им всем: «Нет! Ни к чему!» Подробнее … Чемпионат мира по хоккею среди юниоров Хоккей – это эмоциональный и красивый вид спорта, помогающий формировать среди подрастающего поколения правильное и положительное отношения к спорту, к здоровому образу жизни. 26 апреля учащиеся 8-2 класса лицея с классным руководителем А.М. Эпштейн посетили Ледовую арену «Трактор», где в 1/4 финала встретились сборные команды Финляндии и Белоруссии. Встреча завершилась победой команды Финляндии со счетом 5:2. Зрелищная игра не оставила равнодушным никого! Только находясь на трибуне спортивной арены и наблюдая за ледовыми баталиями, можно прочувствовать ту атмосферу и удивительную ауру хоккея, испытать по-настоящему яркие и живые эмоции!
«Хрустальная капель – 2018» 21 марта творческие коллективы МАОУ «Лицей №142 г. Челябинска» участвовали в районном этапе XXVI городского Фестиваля-конкурса детского художественного творчества им. Г.Ю. Эвнина «Хрустальная капель», а 12 апреля, состоялось торжественное награждение. По итогам конкурса творческие коллективы и учащиеся нашего лицея получили 6 дипломов I cтепени и 6 дипломов II степени, а также диплом за оригинальное режиссёрское решение! Молодцы!
Учащиеся 11-х классов приступили к сдаче нормативов ГТО 28 апреля 2018 года 17 учащихся 11-х классов сдали нормативы ГТО в видах: прыжок с места, пресс за 1минуту, челночный бег 3х10м, бег на 30м, рывок гири 16 кг, подтягивание на турнике, сгибание рук в упоре лёжа, упражнения на гибкость. Многие учащиеся сдали эти нормативы на «золото». Оставшиеся нормативы: кросс, метание гранаты, плаванье, стрельба, выпускники будут сдавать в мае. Желаем всем выпускникам сдать нормативы на золотой знак ГТО. Соревнования по волейболу Весь апрель проходит Спартакиада лицея по волейболу, в которой приняли участие 5-е, 8-е, 9-е, 10 и 11 классы. В упорной борьбе при поддержке болельщиков места распределились в следующем порядке:
Кстати, юноши 8-11 классов в городских отборочных соревнованиях по волейболу заняли девятое место среди образовательных организаций Советского района. Подходит к окончанию лицейская спартакиада Позади соревнования по баскетболу. В упорной борьбе при поддержке одноклассников и классных руководителей места распределились следующим образом:
«Творцы нового – мы!» 20 апреля 2018 года в МАУДО «Дворец пионеров и школьников им. Н.К. Крупской г. Челябинска» состоялась научно-практическая конференция учащихся 8-х -11-х классов «Творцы нового – мы!». Своим опытом с участниками поделились учащиеся образовательных организаций города Челябинска, победители и призеры научно-исследовательских конкурсов и конференций различного уровня, а также преподаватели вузов города Челябинска. От МАОУ «Лицей №142 г. Челябинска» конференцию посетила группа учащихся 8-10-х классов, впервые присутствовавшая на мастер-классах. С их отзывами вы можете ознакомиться здесь. В рамках конференции состоялось торжественное награждение победителей и призеров 55-го Городского открытого конкурса исследовательских работ учащихся 9–11-х классов «Интеллектуалы XXI века» и учащихся 8-х классов победителей и призеров XIII Городского конкурса реферативно-исследовательских и проектных работ учащихся 1–8-х классов «Интеллектуалы XXI века». От МАОУ «Лицей №142 г. Челябинска» дипломами 1-3 степени были награждены:
Поздравляем наших дипломантов, их родителей и научных руководителей и желаем им дальнейших успехов в исследовательском поиске! 09-11 апреля 2018 года у нас, в Челябинске, на базе Южно-Уральского государственного университета (НИУ) прошло XVI Российское соревнование (выставка и конференция) юных исследователей «Шаг в будущее, Юниор». От МАОУ «Лицей №142 г. Челябинска» со стендовыми материалами выступали 2 учащихся: Князев Михаил и Нигаматулина Маргарита. У обоих участников это первое очное выступление на российском уровне. При награждении дипломантам вручили диплом 3 степени, памятную медаль, каталог работ XVI Российского соревнования «Шаг в будущее, Юниор» и ценный приз. ПОЗДРАВЛЯЕМ! Князева Михаила и Нигаматулину Маргариту, а также — их родителей с первым российским опытом и благодарим руководителей учащихся — Князеву Татьяну Александровну, Сизову Ольгу Юрьевну, Сутягину Ксению Михайловну — за высокий уровень организации исследовательской работы с детьми. БЛАГОДАРИМ! Калинина Максима Константиновича, депутата Совета депутатов Советского района города Челябинска по избирательному округу №16, председателя Совета Сторонников Советского местного отделения Партии "Единая Россия" за помощь в изготовлении демонстрационных материалов. Фото с соревнования можно посмотреть здесь.
В рамках акции «За здоровый образ жизни» Информационно-библиотечный центр лицея приглашает посетить выставку «Здоровье – неоценимое счастье в жизни каждого человека». Всем нам нужно быть здоровыми и крепкими, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия.
25 апреля в рамках акции «За здоровый образ жизни» психологами лицея было проведено занятие с учащимися лицея на тему: «Помоги себе сам!». В ходе, которого учащиеся познакомились с приемами выхода из стрессовой ситуации, научились регулировать своё эмоциональное состояние. Городской праздник «Здоровый город» С 12 октября по 10 апреля 2018 года учащиеся 7-3 класса под руководством Тельминовой Юлии Вадимовны участвовали в городском конкурсе «Наше здоровье – в наших руках!». Ребята вышли в финал соревнований и представляли наш лицей 10 апреля на заключительном празднике «Здоровый город». Мы вошли в тройку лучших 7-х классов г. Челябинска по итогам конкурса! Молодцы!
МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Городской Центр медицинской профилактики
Советы школьникам … Вредным привычкам скажем – нет
Акция «За здоровый образ жизни» Рекомендации Городского Центра медицинской профилактики
Для вас, родители!!!
Рекомендации Городского Центра медицинской профилактики
Особый ребенок Акция «За здоровый образ жизни»
Рекомендации Городского Центра медицинской профилактики
Профилактика заболеваний щитовидной железы Помощник «гормона интеллекта» Акция «За здоровый образ жизни» Рекомендации Городского Центра медицинской профилактики
Сигарета и здоровье несовместимы Акция «За здоровый образ жизни» Рекомендации Городского Центра медицинской профилактики
Сохранить здоровье глаз В рамках акции «За здоровый образ жизни» с учащимися 9-1 класса была проведена беседа о вреде курения. Вред табакокурения настолько значителен, что в последние годы в ряде стран введены меры, направленные против курения: запрещена реклама табачных изделий и их продажа детям, курение в общественных местах и транспорте. До учащихся была доведена информация о влиянии курения на организм человека и последствиях, как самого курильщика, так и пассивного курильщика. Курение разрушает здоровье человека, никогда не начинайте курить и не будьте пассивными курильщиками!
Сахарная «эпидемия»…
Всемирный день здоровья! Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Вести здоровый образ жизни – не только легко, но и полезно. Именно эту мысль призван напомнить этот день календаря. Всемирному дню здоровья был посвящен классный час в 5-7 классах. Ребята познакомились с простыми советами, которые каждый легко может использовать в повседневной жизни для поддержки здоровья. Например, кушать здоровую пищу, всегда соблюдать режим дня и режим питания, ежедневно уделять время физической культуре. И, конечно же, помнить: вредные привычки – это враги здоровому образу жизни. Учащимся напомнили о негативном воздействии курения, алкоголя, наркотиков. В завершении мероприятия ребята посмотрели фильм о том, как легко и приятно быть здоровым.
Акция "За здоровый образ жизни"
Приказ Комитета по делам образования от 21.03.2018 № 546 "Об участии в межведомственной профилактической акции За здоровый образ жизни" (333,8 KiB, 670 hits) Приказ МАОУ "СОШ № 91" "Об участии в акции" (617,3 KiB, 351 hits) План проведения межведомственной профилактической акции «За здоровый образ жизни» в 2018 году (85,0 KiB, 352 hits) Распоряжение Администрации г. Челябинска № 2776 от 14.03.2018 "О проведении межведомственной профилактической акции "За здоровый образ жизни" (14,1 KiB, 353 hits) Приказ МАОУ "СОШ № 91" "Об участии в акции" (304,1 KiB, 404 hits) План акции "За здоровый образ жизни" (97,5 KiB, 309 hits) Агидбригада "Мы выбираем здоровье" (16,7 MiB, 261 hits) Классный час "Путь к здоровью" (71,5 KiB, 355 hits) Родительское собрание (221,5 KiB, 263 hits) Сценарий агидбригады "Мы выбираем здоровье" (32,0 KiB, 341 hits) Видеоролики социальной рекламы антинаркотической направленности Я люблю жизнь (70,4 MiB, 292 hits) Стираешь жизнь (83,6 MiB, 263 hits) Спайсы по новому номеру (116,2 MiB, 240 hits) Полезная информация для родителей:
Социальные партнеры:
xn--91-6kc1claup1c.xn--p1ai Проект акции "Мы за ЗОЖ"Воронина Эльмира Хакимзяновна Учитель МАОУ «Гимназия № 33» Проект внеурочной деятельности Акция «МЫ за ЗОЖ» ВВЕДЕНИЕ Организация внеурочной деятельности детей является неотъемлемой частью образовательного процесса в школе, согласно новому Федеральному государственному образовательному стандарту. Внеурочная деятельность объединяет все виды деятельности школьников (кроме учебной деятельности на уроке), в которых возможно и целесообразно решение задач воспитания и социализации детей. Наиболее распространенными в школе являются следующие виды внеурочной деятельности: игровая, познавательная, проблемно-ценностное общение, досугово-развлекательная, художественное творчество, социальное творчество (социально преобразующая добровольческая деятельность), трудовая (производственная), спортивно-оздоровительная. Краткая аннотация проекта: Разработка проекта продиктована актуальностью проблемы здорового образа жизни. Проект создан с целью изменения отношения к своему здоровью, через пропаганду здорового образа жизни, возможность повлиять на осознанный выбор в пользу здоровья. Направлен на повышение информированности а профилактике болезней, борьбы с наркоманией, курением, употреблением алкоголя. Своевременно полученная информация может послужить основой для принятия решения в пользу осознанного здорового образа жизни. Цель проекта: 1.Актуализация темы здоровья, здорового образа жизни, ответственного отношения. 2.Формирование в сознании учащихся положительного отношения к своему физическому, умственному, эмоциональному, социальному здоровью, как к важнейшей ценности. Цели и Задачи: 1.Сформировать заинтересованное отношение у участников к теме здоровья, ответственного отношения к здоровью. 2.Популяризировать здоровый образ жизни в школе. 3.Активная пропаганда ЗОЖ 4.Привлечение детей к занятиям в спортивных секциях Актуальность: С каждым годом увеличивается количество учащихся, имеющих проблемы со здоровьем, учащиеся имеют вредные привычки, что очень пагубно сказывается на здоровье не только физическом, но и на духовном. Большинство учащихся имеют подготовительную группу здоровья. Проблема здоровья учащихся становится приоритетным направлением развития образовательной системы школы. Задача школы как можно раньше сформировать мотивацию, осознанную необходимость заботиться о своем здоровье. Организаторы: 1.Организаторы акции создаются из числа совета физкультуры и спорта, и активных учащихся гимназии. 1.1Организаторы =формируют состав рабочей команды =утверждают положение об акции, определяют форму, дату и место проведения мероприятия. Условия участия и проведения акции: Акция проходит в 2 этапа: 1 этап- сентябрь (3 дня) Сбор рабочей группы. Проведение акций (интерактивных станций) на переменах. Классные часы. Сбор информации. 2 этап- март (2 дня) Сбор рабочей группы. Сбор информации. Проведение мониторинга. Соревнования. Конкурсы. Подведение итогов. Место и время проведения: Первый этап акции проводится ___ сентября, во время всех перемен, на основных рекреациях гимназии, спортзале, классах. Второй этап ____ марта, классные часы, внеурочное время. Мероприятия: 1 день: А) Классные часы- Начальная школа: «Режим дня школьника», «Правильная осанка», «Правильное рациональное питание» Среднее и старшее звено: « Правильное питание» , «Капля никотина убивает лошадь», Встречи с инспектором ДПН, беседы о вреде употребления алкоголя. Б)Конкурс физкультминуток. В)Перемены: -подвижные игры -баскетбол 7-8кл. - встречи с тренерами спортивных секций. 2 день: А)Встречи с врачом. беседы на интересующую тему (вопрос обозначен по договоренности) Б)-Конкурс плакатов « Мы за ЗОЖ» В)Перемены: -подвижные игры -силовой конкурс 9-10кл. 3 день: А)Перемены: -подвижные игры -пионербол 5-6 кл. -танц.фитнес площадка ( все желающие) -«Забей на привычку» (желающие пишут о своей вредной привычке на листке, сворачивают и прибивают записку молотком и гвоздиком к деревянной чурке) Во время этих дней актив группы собирает информацию о количестве детей посещающих спортивные секции. 2 этап (весна): 1.Мониторинг по заболеваемости в каждом классе (врач) 2.Конкурс плакатов , рисунков «Я и болезнь», «Здоровый Я, здорова вся моя семья» 3.Классные часы: «Вреден ли компьютер?», «О вреде фастфуда», «Вреден ли телевизор», «Береги здоровье смолоду» и т.д. 4.Мониторинг посещений секций в каждом классе. 5.Подведение итогов . Ожидаемые результаты: 1.Повышение мотивации к двигательной активности, здоровому образу жизни 2.Улучшение физического и эмоционально-психологического состояния всех участников образовательного процесса 3.Увеличение количества учащихся, занятых физической культурой и спортом 4.Улучшение знаний детей о здоровом образе жизни 5.Повышение уровня информированности о проблемах никотиновой, алкогольной и наркотической зависимости посредством проведения мероприятий, а также распространения буклетов, информационных листов, плакатов, рисунков 6.Увеличение количества обучающихся, соблюдающих режима дня, занятий физической культурой. multiurok.ru Акция "Мы за ЗОЖ" - физкультура, мероприятияВоронина Эльмира Хакимзяновна Учитель МАОУ «Гимназия № 33» Проект внеурочной деятельности Акция «МЫ за ЗОЖ» ВВЕДЕНИЕ Организация внеурочной деятельности детей является неотъемлемой частью образовательного процесса в школе, согласно новому Федеральному государственному образовательному стандарту. Внеурочная деятельность объединяет все виды деятельности школьников (кроме учебной деятельности на уроке), в которых возможно и целесообразно решение задач воспитания и социализации детей. Наиболее распространенными в школе являются следующие виды внеурочной деятельности: игровая, познавательная, проблемно-ценностное общение, досугово-развлекательная, художественное творчество, социальное творчество (социально преобразующая добровольческая деятельность), трудовая (производственная), спортивно-оздоровительная. Краткая аннотация проекта: Разработка проекта продиктована актуальностью проблемы здорового образа жизни. Проект создан с целью изменения отношения к своему здоровью, через пропаганду здорового образа жизни, возможность повлиять на осознанный выбор в пользу здоровья. Направлен на повышение информированности а профилактике болезней, борьбы с наркоманией, курением, употреблением алкоголя. Своевременно полученная информация может послужить основой для принятия решения в пользу осознанного здорового образа жизни. Цель проекта: 1.Актуализация темы здоровья, здорового образа жизни, ответственного отношения. 2.Формирование в сознании учащихся положительного отношения к своему физическому, умственному, эмоциональному, социальному здоровью, как к важнейшей ценности. Цели и Задачи: 1.Сформировать заинтересованное отношение у участников к теме здоровья, ответственного отношения к здоровью. 2.Популяризировать здоровый образ жизни в школе. 3.Активная пропаганда ЗОЖ 4.Привлечение детей к занятиям в спортивных секциях Актуальность: С каждым годом увеличивается количество учащихся, имеющих проблемы со здоровьем, учащиеся имеют вредные привычки, что очень пагубно сказывается на здоровье не только физическом, но и на духовном. Большинство учащихся имеют подготовительную группу здоровья. Проблема здоровья учащихся становится приоритетным направлением развития образовательной системы школы. Задача школы как можно раньше сформировать мотивацию, осознанную необходимость заботиться о своем здоровье. Организаторы: 1.Организаторы акции создаются из числа совета физкультуры и спорта, и активных учащихся гимназии. 1.1Организаторы =формируют состав рабочей команды =утверждают положение об акции, определяют форму, дату и место проведения мероприятия. Условия участия и проведения акции: Акция проходит в 2 этапа: 1 этап- сентябрь (3 дня) Сбор рабочей группы. Проведение акций (интерактивных станций) на переменах. Классные часы. Сбор информации. 2 этап- март (2 дня) Сбор рабочей группы. Сбор информации. Проведение мониторинга. Соревнования. Конкурсы. Подведение итогов. Место и время проведения: Первый этап акции проводится ___ сентября, во время всех перемен, на основных рекреациях гимназии, спортзале, классах. Второй этап ____ марта, классные часы, внеурочное время. Мероприятия: 1 день: А) Классные часы- Начальная школа: «Режим дня школьника», «Правильная осанка», «Правильное рациональное питание» Среднее и старшее звено: « Правильное питание» , «Капля никотина убивает лошадь», Встречи с инспектором ДПН, беседы о вреде употребления алкоголя. Б)Конкурс физкультминуток. В)Перемены: -подвижные игры -баскетбол 7-8кл. - встречи с тренерами спортивных секций. 2 день: А)Встречи с врачом. беседы на интересующую тему (вопрос обозначен по договоренности) Б)-Конкурс плакатов « Мы за ЗОЖ» В)Перемены: -подвижные игры -силовой конкурс 9-10кл. 3 день: А)Перемены: -подвижные игры -пионербол 5-6 кл. -танц.фитнес площадка ( все желающие) -«Забей на привычку» (желающие пишут о своей вредной привычке на листке, сворачивают и прибивают записку молотком и гвоздиком к деревянной чурке) Во время этих дней актив группы собирает информацию о количестве детей посещающих спортивные секции. 2 этап (весна): 1.Мониторинг по заболеваемости в каждом классе (врач) 2.Конкурс плакатов , рисунков «Я и болезнь», «Здоровый Я, здорова вся моя семья» 3.Классные часы: «Вреден ли компьютер?», «О вреде фастфуда», «Вреден ли телевизор», «Береги здоровье смолоду» и т.д. 4.Мониторинг посещений секций в каждом классе. 5.Подведение итогов . Ожидаемые результаты: 1.Повышение мотивации к двигательной активности, здоровому образу жизни 2.Улучшение физического и эмоционально-психологического состояния всех участников образовательного процесса 3.Увеличение количества учащихся, занятых физической культурой и спортом 4.Улучшение знаний детей о здоровом образе жизни 5.Повышение уровня информированности о проблемах никотиновой, алкогольной и наркотической зависимости посредством проведения мероприятий, а также распространения буклетов, информационных листов, плакатов, рисунков 6.Увеличение количества обучающихся, соблюдающих режима дня, занятий физической культурой. kopilkaurokov.ru Городская акция "Молодежь ЗА здоровый образ жизни"
16 апреля 2015 года на спортивной площадке 15- го микрорайона (территория каменного лога) МБУ «Спортивный город», совместно с отделом по работе с молодежью администрации города Липецка, провел третий этап Конкурса «Караван здоровья», в рамках городской акции «Молодежь ЗА здоровый образ жизни», по сложившейся традиции парад принимали начальник отдела по работе с молодежью администрации города Липецка Бухтинова Надежда Сергеевна и директор муниципального бюджетного учреждения «Спортивный город» Дубровский Дмитрий Николаевич.Символично, что победа в 3-ем этапе досталась команде «Победа»- Липецкого института кооперации.Второе и третье место, по достоинству заняли команды «Чемпионы»- Липецкого филиала Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации и команда "Фортуна"-Липецкого машиностроительного колледжа соответственно.Команды были награждены грамотами и памятными призами.
09 апреля состоялся 2 этап Конкурса "Караван здоровья", в рамках городской акции "Молодежь ЗА здоровый образ жизни", организаторами которого выступают МБУ «Спортивный город» и отдел по работе с молодежью администрации города Липецка. Мероприятие состоялось в 15.00 в плавательном бассейне «Матырский». В состязаниях приняли участие команды 2-х курсов Липецкого института кооперации, Липецкого филиала Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации и Липецкого техникума общественного питания. Участники мероприятия соревновались в подвижных играх и эстафетах на воде. Победителями 2-го этапа Конкурса стала команда Липецкого института кооперации, 2-е место досталось команде Липецкого филиала Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации и 3-е место заняла команда Липецкого техникума общественного питания. Все команды были награждены грамотами и памятными призами, каждый участник команд получил абонемент на посещение плавательного бассейна «Матырский». 3-ий этап Конкурса пройдет 16 апреля в 15.00 на спортивной площадке 15-го микрорайона (район каменного лога), в котором примут участие студенты 3-их курсов.
В рамках городской акции "Молодежь ЗА здоровый образ жизни" 2 апреля состоялся 1 этап Конкурса "Караван здоровья", который МБУ "Спортивный город" провел совместно с отделом по работе с молодежью администрации города Липецка в школе № 29 «Университетская». Участников праздника молодости и здоровья приветствовал заместитель главы города Липецка Антон Курочкин, который подчеркнул важность здорового образа жизни как важнейшей составляющей здоровья человека, а также предупредил молодежь об опасности потребления наркотиков. «Здоровье дается раз и навсегда. Берегите себя. Задумайтесь о том, что в угоду минутной слабости и сомнительного удовольствия можно попасть в страшную зависимость и погубить жизнь и свою, и своих близких. Будьте здоровы, занимайтесь спортом!», - отметил Антон Анатольевич. Победителями 1-го этапа стала команда Липецкого филиала Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации. Второе место досталось команде Липецкого института кооперации и третье место заняла команда Липецкого техникума общественного питания. Все команды были награждены почетными грамотами и памятными призами. Городская акция «Молодежь ЗА здоровый образ жизни!» проводилась в Липецке с марта по октябрь 2014 года в целях объединения усилий общественных организаций, учебных заведений по пропаганде здорового образа жизни в молодежной среде, формированию ценности здорового образа жизни, а также в целях социализации молодежи и профилактики негативных проявлений в молодежной среде посредством участия молодежи в различных видах деятельности: интеллектуальной, творческой, социальной. За отчетный период в рамках акции было проведено 31 мероприятие, в которых приняли участие 6070 человек, молодых граждан города Липецка, в возрасте от 14 до 30 лет. За время реализации мероприятий были налажены партнерские отношения с представителями 34 организаций города и области. Мероприятия акции освещались в региональных и городских средствах массовой информации. В соответствии с программой мероприятий акции были проведены: «круглые столы» по темам: «Профилактика наркомании в молодежной среде», «Все в твоих руках», «Студенты ЗА здоровый образ жизни», «ВМЕСТЕ против наркотиков», «Проблемы молодой семьи и пути их решения»; тренинг «Мотивация заниматься спортом. Профилактика вредных привычек»; ток-шоу «Оцени свое здоровье» и «Здоровье как образ жизни»; встреча студентов с представителями Центра по противодействию экстремизму УМВД России по Липецкой области; мастер класс «Народные традиции здорового образа жизни»; праздник молодости и здоровья «ЗОЖ-Fest»; практикум «Равный равному»; дискуссионная площадка «Мы против наркотиков»; викторина «Что такое счастливая семья» и другие. Для информационной поддержки акции действует группа ВКонтакте «Молодежь ЗА ЗОЖ». Кроме того, в рамках акции состоялись три городских конкурса, пропагандирующих здоровый образ жизни: конкурс социальной рекламы «Молодежь за ЗОЖ», конкурс «Динамическая пауза», конкурс молодых фотографов «Моя семья ЗА здоровый образ жизни» и конкурсная программа «Маршрут здоровья». Итоги и результаты конкурсов представлены на финальном празднике по итогам проведения акции 30 октября в ККЗ «Октябрь». Победителям и активным участникам конкурсов вручены дипломы и призы спортивный инвентарь.
В завершении мероприятия участники приняли решение о создании на базе ККЗ «Октябрь» и объединения «Дворец молодежи» школы семейной медиации и первое занятие провести в сентябреb
Как ни странно, этот вопрос вызвал затруднения. Некоторые семьи больше говорили о проблемах в семье. После разговора с волонтерами, липецкие семьи пришли к выводу, что семья счастлива, когда есть общие интересы в семье, открытость взаимоотношений, вся семья здорова и все вместе.
Напомним, что данное ток- шоу прошло в рамках антинаркотического месячника и городской акции «Молодежь ЗА здоровый образ жизни». Организаторами мероприятия выступили: Отдел по работе с молодежью Администрации г. Липецка и городское молодежное объединение «Дворец молодежи».
Организатором акции выступил Г(О)БУ «Центр развития добровольчества» при поддержке управления внутренней политики Липецкой области. 13 мая в Центре развития добровольчества за круглым столом обсудили результаты и перспективы антинаркотической работы представители власти, правоохранительных органов, молодежных организаций. Об эффективности борьбы с наркоманией говорит тот факт, что за 2013 год сократилось число людей, состоящих на учете в наркологических диспансерах, и смертность от запрещенных препаратов. Сейчас в Липецке проводится ряд профилактических акций и мероприятий, добровольческих программ по пропаганде здорового образа жизни. Что важно, инициатором выступает сама молодежь. Как подчеркнули участники круглого стола, основным направлением по борьбе с наркоманией должно быть духовно-нравственное воспитание молодежи. В ходе двухчасовой работы круглого стола поднимались вопросы взаимодействия органов местного самоуправления, правоохранительных органов, некоммерческих организаций, образовательных учреждений в сфере работы с наркозависимыми людьми в Липецкой области. Так же представители религиозных организаций поделились опытом реализации программ в сфере работы с наркозависимыми людьми, а молодежные общественные организации рассказали о программах по пропаганде здорового образа жизни среди молодежи региона. Представители отдела по работе с молодежью администрации города Липецка проинформировали присутствующих о вовлечении молодых граждан в социальные практики посредством реализации муниципальной программы «Липецк – наш общий дом». Кроме того для участников круглого стола была презентована городская акция «Молодежь ЗА здоровый образ жизни», проводимая с марта по октябрь совместно с городским объединением «Дворец молодежи». Дмитрий Аксенов, заместитель директора центра развития добровольчества Липецкой области: «На сегодняшний день проводится большой комплекс мероприятий прямого действия — ребята собираются совместно с сотрудниками полиции выезжают в рейды, ребята закрашивают телефоны распространителей синтетических наркотиков… Разные шаги, с разных сторон предпринимаются, чтобы эту беду все- таки на корню вырубить». 29 апреля в металлургическом колледже состоялся круглый стол на тему «Все в твоих руках». Участниками круглого стала стали учащиеся первого курса. Разговор состоялся о семье, семейных ценностях и семейных традициях, влиянии здорового образа жизни на создание крепкой и здоровой семьи. В разговоре приняли участие заместитель директора по воспитательной работе колледжа Оксана Токарева, начальник управления ЗАГС администрации города Липецка Татьяна Трубачева и консультант отдела по работе с молодежью администрации города Анна Полянских. Об отношении православной церкви к ценностям семьи рассказал настоятель Никольского храма протоиерей - отец Виталий. Своим опытом работы в общественно- полезной деятельности поделились старшекурсники колледжа и молодые преподаватели. Закончился круглый стол показом видео клипа «Я выбираю жизнь!», автором которого является студент 2 курса Латыпов Артур. Школьники и студенты города Липецка приняли участие в ток-шоу, посвященном проблемам распространения и употребления наркотиков. Мероприятие прошло 25 апреля в ККЗ «Октябрь». Дискуссионная площадка получила название "Мы против наркотиков". Это единственное в чем сошлись мнения всех присутствующих. Ведущие ток-шоу Алексей Бугаков и Алексей Орешников напомнили участникам, что проблема наркомании в последние годы приобретает все большие масштабы. К ряду известных наркотических препаратов добавились новые, синтетические или «дизайнерские», к которым относятся спайсы, соли и миксы. Главная опасность этого вида наркотиков - в быстром возникновении зависимости. Спайсы оказывают на организм человека невероятно мощное разрушительное воздействие. Но при этом ведущие заняли противоположенные позиции в вопросе, как бороться с этим злом. Алексей Бугаков настаивал на проведении широкомасштабной пропагандистской работы среди молодежи. Идея Алексея Орешникова сводилась к тому, что пропаганда, которая сейчас проводится не приносит никакой пользы. Даже наоборот, согласно мнению ряда экспертов, антинаркотическая пропаганда в России имеет противоположенный результат, привлекая интерес школьников к наркотикам яркими картинками, создавая некий романтический ореол вокруг тех, кто их принимает. В течение полутора часов участники вели жаркую дискуссию на темы: насколько эффективны меры борьбы с наркотиками? Помогут ли они на практике, а не на бумаге, уменьшить число наркозависимых липчан? Достаточно ли бороться с наркотиками раз в год, или это должна быть постоянная работа всех муниципальных органов власти? Провокационный формат мероприятия позволил участникам обсудить самые «острые» вопросы, касающиеся наркотиков. Чаще всего, мнение молодежи расходилось, поэтому ведущим приходилось неоднократно устраивать голосования. Одной из тем такого спора стал вопрос: стоит ли вводить смертную казнь за распространение наркотиков? 70 процентов присутствующих согласились с таким видом наказания. - На мой взгляд, введение смертной казни - это лучшая борьба с распространителями наркотиков, - считает ученик школы №31 Михаил Коровин. - Хорошим примером действенности этой системы является современный Китай, поэтому нужно и в России ввести такой вид наказания, только таким путем мы уменьшим число наркоманов. Организатором мероприятия стали городское молодежное объединение «Дворец молодежи» и "Медиа-школа". Мероприятие прошло в рамках декады правовых знаний. В нем приняли участие ученики 4 липецких школ - №11, 17, 31, 68, лицея №66 и студенты липецких вузов. 24 апреля в рамках городской акции «Молодежь ЗА здоровый образ жизни» в Тракторозаводском отделе департамента территориального управления состоялась встреча с десятиклассниками МБОУ СОШ №10. Школьники приняли участие в практикуме «Равный равному», который провели руководитель Молодежного антинаркотического сопротивления Иван Корнев, консультант отдела по работе с молодежью администрации города Екатерина Адылова и главный специалист-эксперт Тракторозаводского отдела Денис Кузнецов. Практикум направлен на профилактику негативных проявлений в молодежной среде, таких как асоциальное поведение, употребление алкоголя, наркотиков, курение. В ходе работы с аудиторией руководитель Молодежного антинаркотического сопротивления поделился с ребятами опытом работы в борьбе со спайсами и пригласил присоединиться к деятельности по пропаганде здорового образа жизни. Кроме того, десятиклассникам была предложена «Здоровая альтернатива» от отдела по работе с молодежью администрации города Липецка – любой желающий может присоединиться к конкурсам и мероприятиям молодежной направленности и тем самым оградить себя от негативного социального воздействия. 17 апреля в МБОУ СОШ № 68 г. Липецка состоялся мастер класс «Народные традиции здорового образа жизни», в котором приняли участие более 100 воспитанников школы. Мероприятие организовано и проведено в рамках городской акции «Молодежь ЗА здоровый образ жизни», при активном участии отдела молодежных и инновационных проектов МУ ККЗ «Октябрь», Студии русского народного промысла, ассоциации воркаута Липецкой области, Союза борьбы за народную трезвость. В ходе мастер класса учащиеся школы узнали о русских традициях здоровьесбережения, научились играть в подвижные игры и сразились в ловкости и плясовом искусстве. Кроме того, ребята смогли увидеть показательные выступления турникменов.
11 апреля 2014 года в рамках городской акции «Молодежь ЗА здоровый образ жизни» в Липецком кооперативном институте состоялась встреча студентов с представителями Центра по противодействию экстремизму УМВД России по Липецкой области. В ходе встречи молодым людям представили информацию об административной и уголовной ответственности, предусмотренной законодательством Российской Федерации за экстремистскую деятельность. Студентов заинтересовала деятельность по пресечению экстремизма в социальной сети Вконтакте. Кроме того, молодые люди получили ответ на вопрос – какая символика является запрещенной в Российской Федерации и отнесена к разряду экстремистской. Мероприятие завершилось на общей позитивной волне под лозунгом «Липецкая молодежь ПРОТИВ экстремизма!» 10 апреля в рамках городской акции "Молодежь ЗА здоровый образ жизни" в СОШ № 68 состоялось ток-шоу "Оцени свое здоровье". В зале собрались более 100 учащихся школы, которые являются также участниками Соревнования классов Здоровья. Они приняли участие в викторине, массовой зарядке, и оценили свое здоровье благодаря спортивным конкурсам, которые для них провел координатор акции Андрей Шевченко. Благодарим отдел молодежных и инновационных проектов ККЗ Октябрь! 4.04.2014 в рамках городской акции «Молодежь ЗА здоровый образ жизни» в Липецком кооперативном институте прошел тренинг «Мотивация заниматься спортом. Профилактика вредных привычек». Тренинг провел Дмитрий Афанасьев, руководитель общественного объединения «Союз борьбы за народную трезвость». В тренинге приняли участие более 30 студентов. Молодые люди обсудили последствия «вредных привычек» и единодушно проголосовали ЗА занятия спортом! Городская акция «Молодежь ЗА здоровый образ жизни» Мероприятия по инициативе молодежи Молодежный Парламент города Липецка первым инициировал мероприятия в рамках городской акции «Молодежь ЗА здоровый образ жизни»!
23 февраля 2014 года в Задонске в помещении ДЮСШ прошло необычное для Задонского района по масштабам и накалу страстей спортивное мероприятие, а именно первенство и чемпионат Задонского района по Синкёкусинкай, в котором приняли участие 270 человек. Организаторами выступили: Молодёжный Парламент города Липецка, Липецкая региональная общественная организация "Федерация синкекусинкай", Задонская районная федерация Ашихара-карате - при поддержке администрации Задонского района и Союза десантников Задонского района. 2 марта 2014 года - Молодёжный Парламент города Липецка и Липецкая региональная общественная организация "Федерация синкекусинкай" провели спортивный семейный праздник "Уходи ЗИМА!!!" В программе были спортивные состязания для детей – перетягивание каната, бои на мешках, конкурсы, раздача блинов и угощений к празднику. Около 350 человек приняло участие.
23 марта 2014 года состоялся Открытый личный Чемпионат и Первенство Липецкой области по Синкёкусинкай каратэ, количество участников - 300. Организаторы: Липецкая региональная общественная организация "Федерация синкекусинкай", Молодёжный Парламент города Липецка, место проведения - С/К «Спартак». Памятка куратору и участнику акции «Молодежь ЗА здоровый образ жизни». Положение о проведении конкурса социальной рекламы «Молодежь за ЗОЖ». Положение о проведении городского конкурса молодых фотографов «Моя семья ЗА здоровый образ жизни!». Положение о проведении конкурса «Динамическая пауза». Положение о проведении конкурсной программы «Маршрут здоровья».
В Липецке 13 марта в ККЗ "Октябрь" стартовала городская акция "Молодежь ЗА здоровый образ жизни!" Организаторами мероприятия выступил отдел по работе с молодежью администрации Липецка при поддержке городского молодежного объединения «Дворец молодежи» и департамента культуры администрации нашего города. Около двухсот молодых людей в интерактивном режиме высказали свое мнение о том, что же такое здоровый образ жизни, и даже сделали небольшую зарядку прямо в зрительном зале. Для всех участников акции на экране проектора транслировались социальные ролики, а в холле звучали песни соответствующей тематики. Молодые люди увидели презентацию формата акции, познакомились с планом мероприятий и конкурсами акции. Концертные номера по задумке организаторов тоже были выдержаны в главном девизе акции «Здоровая альтернатива». Задорное настроение собравшимся придал танцевальный коллектив "Лайтерс" и команда КВН сборных Комбината и ЛГПУ. Чтобы поддержать идею здорового образа жизни для молодежи была проведена физкультминутка, а инициаторы конкурса динамических пауз - городской Совет лидеров - исполнил спортивный танец. Затем зал аплодировал светодинамическому танцу Морховой Насти и веселой песне Рассказова Артема. После открытия акции с активистами встретился заместитель главы администрации города Антон Курочкин, который еще раз подчеркнул важность здорового образа жизни и ответственного поведения. На мероприятии также определилась география главного городского молодежного праздника - Дня Молодежи. Его участники практически единогласно решили, что лучшим местом проведения этого события могла бы стать площадь Петра Великого. Акция «Молодежь ЗА здоровый образ жизни» будет состоять из 32 мероприятий разной направленности и продлится с 13 марта по 13 октября 2014 года.
15 марта 2013г. во Дворце культуры «Сокол» прошло ток- шоу «Моё здоровье - в моих руках».Так стартовала городская акция «Здоровым быть модно!», которая проводится в рамках реализации городской целевой программы «Молодежь города Липецка (2013-2015 годы)».Организаторы Акции: - отдел по работе с молодежью, управления по связям с общественностью департамента по работе с населением и связям с общественностью администрации города Липецка; - городской общественный координационный Совет по вопросам работы с молодежью; - муниципальное учреждение «Дворец культуры «Сокол»; - липецкая областная общественная молодежная организация «Ассоциация учащейся молодежи» - НОЧУ ВПО «Липецкий институт управления».
Более 400 подростков, учащихся средних школ и профессиональных училищ, приняли участие в Ток- шоу, в рамках которого работали 5 интерактивных площадок:- фойе 1 этажа. Тематические викторины по информированию молодежи на темы: наркомании, табакокурения, алкоголизма и СПИДа, подготовленные Липецкой областной молодежной организацией «Ассоциация учащейся молодежи», руководитель Жанна Роготовская, по итогам которой победители были награждены подарками с логотипами Акции.- фойе 1 этажа. Выставка работ учащихся Детской школы искусств №4, преподаватель живописи Татьяна Шевелева «Наш выбор- Здоровье!», директор школы искусств Роман Наумович Хацкелевич. Победители выставки награждены Благодарственными письмами.- зрительный зал. Интерактивный тренинг «Давайте говорить откровенно» с участием заведующего Отделением профилактики Областного наркологического диспансера Вячеслава Трушова.- фойе 2 этажа. Представители Центра медицинской профилактики провели интерактивную программу «Маршрут независимости».- читальный зал библиотеки. Встреча- диалог «Скажи наркотикам НЕТ!», подготовленная, начальником отдела управления Федеральной службы РФ по контролю за оборотом наркотиков по Липецкой области, подполковником Алексеем Коршуновым и, заместителем председателя Комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав Правобережного округа г. Липецка, Натальи Стародубцевой. По окончании ток-шоу в концертном зале Дворца культуры прошёл концерт молодежных творческих коллективов города. 8 апреля в рамках городской акции «Здоровым быть модно!» в читальном зале библиотеки «Сокольская» для девятиклассников средней школы №3 состоялось ток-шоу «Моё здоровье – в моих руках». На встречу с подростками пришли начальник отдела управления федеральной службы РФ по контролю за оборотом наркотиков Липецкой области полковник полиции Коршунов Алексей Викторович и заместитель председателя комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав по Правобережному округу Стародубцева Наталья Николаевна. У книжной выставки «Здоровая молодёжь – здоровая Россия» проведена беседа о книгах. В ходе ток-шоу демонстрировался документальный фильм «После пробы наркотиков…», дополнивший выступления специалистов. 2 апреля в школе № 47 состоялся тренинг "Молодежь против наркотиков". В тренинге приняли участие девятиклассники школы. Они высказали свое отношение к наркотикам, курению, алкоголю и озвучили решение не впускать их в свою жизнь. Молодежь проголосовала за здоровый образ жизни. Тренинг провела психолог Ольга Людаева при поддержке городского отдела по работе с молодежью. Департаментом по работе с населением и связям с общественностью совместно с департаментом дошкольного образования в МДОУ детский сад комбинированного вида №6 г. Липецка организовали встречу с молодыми семьями в рамках городской акции «Здоровым быть модно!». На встрече с молодыми семьями присутствовали семейный психолог, директор АНО «Липецкий центр психического развития «Мир детства и семьи» А.В. Поминова и консультант отдела по работе с молодежью департамента по работе с населением и связям с общественностью администрации города Липецка А.А. Полянских. В ходе встречи были подняты вопросы о демографической ситуации в городе, психологическом климате в семье, развитии гармоничной личности, здоровом образе жизни, пропаганде семейных ценностей и семейных традиций. Кроме того, консультант отдела по работе с молодежью Полянских А.А. проинформировала о возможности выдвижения липчан на награждение и участия в конкурсах и акциях в сфере семейной политике городского, регионального, Федерального уровней, проведении и участии молодях семей в городской акции «Липецкая семья». 22.03.2013 в Липецком филиале Российской академии народного хозяйства и государственной службы состоялось ток-шоу «Умей сказать НЕТ!», направленное на профилактику наркозависимости в молодежной среде. На встрече со студентами присутствовали заслуженный врач России Вячеслав Трушов и старший оперуполномоченный ФСКН России по Липецкой области Дина Железная. В ходе ток-шоу специалисты рассказали молодым людям об аспектах наркотической зависимости и ответственности за употребление и распространение наркотических средств. Одной из самых эффективных методик противодействия распространению наркотиков является контрпрограммирование, когда активность молодежи направляется в социально-значимую деятельность. Студенческим советом ЛФ РАНХ и ГС были подготовлены видеоролики «Взгляни на жизнь под другим углом», в которых ярко была представлена и отображена альтернатива асоциальному поведению. Специалистами отдела по работе с молодежью городской мэрии проведена презентация акций и проектов общегородского масштаба, направленных на социализацию молодежи, ее вовлечение в активную общественную деятельность: «Трудовая слава молодежи города Липецка», интеллектуальный турнир «Что? Где? Когда?», городской Форум молодежи, фестиваль команд КВН, конкурс «Молодой лидер города Липецка» и многие другие мероприятия запланированы администрацией города в текущем году. lipetskcity.ru Акция "Мы за ЗОЖ" | Учим и учимся вместеСкачать файл Воронина Эльмира Хакимзяновна Учитель МАОУ «Гимназия № 33» Проект внеурочной деятельности Акция «МЫ за ЗОЖ» ВВЕДЕНИЕ Организация внеурочной деятельности детей является неотъемлемой частью образовательного процесса в школе, согласно новому Федеральному государственному образовательному стандарту. Внеурочная деятельность объединяет все виды деятельности школьников (кроме учебной деятельности на уроке), в которых возможно и целесообразно решение задач воспитания и социализации детей. Наиболее распространенными в школе являются следующие виды внеурочной деятельности: игровая, познавательная, проблемно-ценностное общение, досугово-развлекательная, художественное творчество, социальное творчество (социально преобразующая добровольческая деятельность), трудовая (производственная), спортивно-оздоровительная. Краткая аннотация проекта: Разработка проекта продиктована актуальностью проблемы здорового образа жизни. Проект создан с целью изменения отношения к своему здоровью, через пропаганду здорового образа жизни, возможность повлиять на осознанный выбор в пользу здоровья. Направлен на повышение информированности а профилактике болезней, борьбы с наркоманией, курением, употреблением алкоголя. Своевременно полученная информация может послужить основой для принятия решения в пользу осознанного здорового образа жизни. Цель проекта: 1.Актуализация темы здоровья, здорового образа жизни, ответственного отношения. 2.Формирование в сознании учащихся положительного отношения к своему физическому, умственному, эмоциональному, социальному здоровью, как к важнейшей ценности. Цели и Задачи: 1.Сформировать заинтересованное отношение у участников к теме здоровья, ответственного отношения к здоровью. 2.Популяризировать здоровый образ жизни в школе. 3.Активная пропаганда ЗОЖ 4.Привлечение детей к занятиям в спортивных секциях Актуальность: С каждым годом увеличивается количество учащихся, имеющих проблемы со здоровьем, учащиеся имеют вредные привычки, что очень пагубно сказывается на здоровье не только физическом, но и на духовном. Большинство учащихся имеют подготовительную группу здоровья. Проблема здоровья учащихся становится приоритетным направлением развития образовательной системы школы. Задача школы как можно раньше сформировать мотивацию, осознанную необходимость заботиться о своем здоровье. Организаторы: 1.Организаторы акции создаются из числа совета физкультуры и спорта, и активных учащихся гимназии. 1.1Организаторы =формируют состав рабочей команды =утверждают положение об акции, определяют форму, дату и место проведения мероприятия. Условия участия и проведения акции: Акция проходит в 2 этапа: 1 этап- сентябрь (3 дня) Сбор рабочей группы. Проведение акций (интерактивных станций) на переменах. Классные часы. Сбор информации. 2 этап- март (2 дня) Сбор рабочей группы. Сбор информации. Проведение мониторинга. Соревнования. Конкурсы. Подведение итогов. Место и время проведения: Первый этап акции проводится ___ сентября, во время всех перемен, на основных рекреациях гимназии, спортзале, классах. Второй этап ____ марта, классные часы, внеурочное время. Мероприятия: 1 день: А) Классные часы- Начальная школа: «Режим дня школьника», «Правильная осанка», «Правильное рациональное питание» Среднее и старшее звено: « Правильное питание» , «Капля никотина убивает лошадь», Встречи с инспектором ДПН, беседы о вреде употребления алкоголя. Б)Конкурс физкультминуток. В)Перемены: -подвижные игры -баскетбол 7-8кл. — встречи с тренерами спортивных секций. 2 день: А)Встречи с врачом. беседы на интересующую тему (вопрос обозначен по договоренности) Б)-Конкурс плакатов « Мы за ЗОЖ» В)Перемены: -подвижные игры -силовой конкурс 9-10кл. 3 день: А)Перемены: -подвижные игры -пионербол 5-6 кл. -танц.фитнес площадка ( все желающие) -«Забей на привычку» (желающие пишут о своей вредной привычке на листке, сворачивают и прибивают записку молотком и гвоздиком к деревянной чурке) Во время этих дней актив группы собирает информацию о количестве детей посещающих спортивные секции. 2 этап (весна): 1.Мониторинг по заболеваемости в каждом классе (врач) 2.Конкурс плакатов , рисунков «Я и болезнь», «Здоровый Я, здорова вся моя семья» 3.Классные часы: «Вреден ли компьютер?», «О вреде фастфуда», «Вреден ли телевизор», «Береги здоровье смолоду» и т.д. 4.Мониторинг посещений секций в каждом классе. 5.Подведение итогов . Ожидаемые результаты: 1.Повышение мотивации к двигательной активности, здоровому образу жизни 2.Улучшение физического и эмоционально-психологического состояния всех участников образовательного процесса 3.Увеличение количества учащихся, занятых физической культурой и спортом 4.Улучшение знаний детей о здоровом образе жизни 5.Повышение уровня информированности о проблемах никотиновой, алкогольной и наркотической зависимости посредством проведения мероприятий, а также распространения буклетов, информационных листов, плакатов, рисунков 6.Увеличение количества обучающихся, соблюдающих режима дня, занятий физической культурой. gimmedoc.ru Акция "За здоровый образ жизни"В соответствии с Постановлением администрации Копейского городского округа от 28.03.2018 №731-п «О проведении в Копейском городском округе Челябинской области межведомственной профилактической операции «За здоровый образ жизни», приказа Управления образования администрации Копейского городского округа от 27.03.2018 №228, а так же в целях профилактики безнадзорности и правонарушений, пропаганды здорового образа жизни среди несовершеннолетних и в молодежной среде школа с 01 по 30 апреля 2018 года принимает участие в мероприятиях межведомственной профилактической операции «За здоровый образ жизни». В рамках операции пройдут следующие мероприятия:
ПОСТАНОВЛЕНИЕ Администрации КГО "О проведении межведоственной профилактической акции «За здоровый образ жизни»" ПРИКАЗ Управления образования КГО "Об участии в городской межведомственной профилактической акции «За здоровый образ жизни»" ПРИКАЗ МОУ "СОШ №43" "Об участии в городской межведомственной профилактической операции «За здоровый образ жизни»" ПЛАН проведения операции "За здоровый образ жизни" ОТЧЕТ о проведения акции "За здоровый образ жизни" АНАЛИТИЧЕСКАЯ СПРАВКА по итогам проведения акции "За здоровый образ жизни" ПРИКАЗ МОУ "СОШ №43" "Об итогах проведения акции "За здоровый образ жизни" mou43.com |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |