НОВОСТИ |
Анкета «что вы знаете о здоровом образе жизни». Что вы знаете о здоровом образе жизни анкетаАнкета "Что вы знаете о здоровом образе жизни"Данная методика предложена методистами Центра методического обеспечения воспитательной работы УО РИПО Радоман Г.А., Долбешкиной Н.А. и изучает ориентацию учащихся на здоровый образ жизни, отношение к вредным привычкам, наличие комфортных психологических условий в учреждении образования. В основу исследования положено анкетирование всех учащихся. Проводится 2 раза в год куратором группы, социальным педагогом, заместителем директора по учебно-воспитательной (воспитательной) работе (в начале и конце учебного года). Методика предназначена для учащихся, участников воспитательного процесса, медицинского работника, родителей. Составляется при наличии анкет, согласия респондентов на анкетирование, соблюдении конфиденциальности. Проводится в стандартных условиях, возможна групповая или индивидуальная форма проведения. Помогает провести статистический анализ среди юношей и девушек, анализ ориентации учащихся на здоровьесберегающую организацию своего досуга. Дорогой друг! Просим серьезно отнестись к заполнению анкеты и ответить на все вопросы, подчеркнув выбранный Вами ответ прямой линией. Если Вы не уверены в своих знаниях по тому или иному вопросу, то ответ подчеркните волнистой чертой или допишите свой ответ. Можно подчеркнуть два и более ответов. Ваш пол: мужской, женский Ваш возраст? …………………….лет 1. Интересно ли Вы живете? -Да -Нет -Посредственно — Другое……………………………… 2. Ваши увлечения в свободное от учебы время? -Спорт -Литература -Музыка -Техника -Компьютер -Другое…………………………. 3. Влияют ли положительные эмоции на укрепление Вашего здоровья? -Да -Нет -Затрудняюсь ответить 4. Удовлетворяет ли Вас социально-психологический климат в Вашем учреждении образования? -Да -Нет -Скорее да, чем нет 5. Является ли выбранная Вами профессия Вашим призванием? -Да -Нет -Не знаю 6. Устраивают ли Вас отношения между преподавателями и учащимися? -В основном, устраивают -В чем-то устраивают, в чем-то нет -Во многом не устраивают 7. На сколько активно Вы занимаетесь физкультурой и спортом? -Постоянно -От случая к случаю -Не занимаюсь 8. В работе каких спортивных секций и клубов Вы принимали участие? __________________________________________________________________ 9. Созданы ли в Вашем учреждении образования условия для занятий физкультурой и спортом? -Да -Нет 10. Влияют ли занятия физкультурой и спортом на состояние Вашего здоровья? -Да -Нет -Затрудняюсь ответить 11. Занимаетесь ли Вы закаливанием своего организма? -Да, занимаюсь -Нет -Не считаю нужным 12. Где и как Вы занимаетесь закаливанием? -Дома, по системе Иванова -В поликлинике -В ФОКе -В клубах («Оптималист», выходного дня и др.) -В учреждении образования -В турпоходах -Другое …………………………… 13. Считаете ли Вы важным условием здорового образа жизни соблюдение личной гигиены? -Очень важно -Скорее важно -Скорее не важно -Совсем не важно 14. Курите ли Вы? -Да -Нет -Изредка -До 10 сигарет в день -Более 10 сигарет в день 15. Почему вы курите? -От нечего делать -Казаться более взрослым, независимым 16. Знаете ли Вы, как влияет курение на состояние здоровья? -Вредно для здоровья -Полезно для здоровья -Затрудняюсь ответить 17. Вредно ли курение для окружающих некурящих – «пассивное курение» -Вредно -Не вредно -Затрудняюсь ответить 18. Стоит ли отказаться от курения, чтобы быть здоровым? -Да -Нет -Не знаю 19. Употребляете ли Вы водку, вино, пиво? -Да -Нет 20.Если «да», то сколько раз (примерно) Вы выпиваете? В неделю: один, два, три или ……….раз В месяц: один, два, три или …………раз 21. Опасно ли употребление спиртных напитков для Вашего здоровья? -Да -Нет -Не знаю 22. Изменяется ли состояние Вашего здоровья после принятия алкогольных напитков? -Ухудшается -Улучшается -Остается неизменным 23. Употребляли ли Вы и Ваши друзья какие-нибудь таблетки или химические вещества одурманивающего действия? -Да -Нет 24. Слышали ли Вы что-нибудь об опасности для здоровья при употреблении таблеток и других химических веществ? -Да -Нет 25. Как Вы думаете: опасность эта СУЩЕСТВУЕТ? или она ВЫДУМАНА врачами 26. В какой мере Вы знакомы с проблемой наркомании среди молодежи? -В полной мере -В некоторой степени -Почти знаком или совсем не знаком -Никогда не интересовался этими вопросами 27. Сталкивались ли Вы с проблемой употребления наркотиков? -Да, неоднократно пробовал -Да, 1-2 раза -Да, у меня был друг-наркоман -Да, в собственной семье -Да, в семье друзей или знакомых -К счастью, никогда не сталкивался 28. Является ли наркомания одной из причин заболевания СПИДом? -Да -Нет -Не знаю 29. Каким путем можно заразиться ВИЧ-инфекцией, СПИДом? -При повседневных контактах -При обмене шприцами и иглами, которые уже использовались носителями ВИЧ-инфекции -От ВИЧ-инфицированной матери 30. Поражается ли при СПИДе иммунная (защитная) система организма человека? -Да -Нет -Не знаю 31. С какого возраста, как Вы считаете, можно начинать половую жизнь? -С 11 лет -С 13 лет -С 15 лет -С 17 лет -После 18 лет -Другое …………………………… 32. Насколько Вы осведомлены о средствах и способах безопасного секса? -Моих знаний мне вполне достаточно -Знаю практически все -Знаю очень мало, хотел бы узнать больше -Не знаю и знать не хочу -Другое …………………………………. 33. Как Вы относитесь к проблеме ранней беременности? -Отношусь с осуждением -Считаю это личным делом каждого -Считаю, что, чем раньше, тем лучше -Эта проблема меня не волнует -Другое ……………………………………. 34. Считаете ли Вы проституцию приемлемым способом зарабатывания денег? -Считаю, что эта работа не хуже, чем любая другая -Отношусь с осуждением -Могу представить себя в этом бизнесе -Считаю, что с этим необходимо бороться -Проституция – это способ получить за собственное удовольствие большие деньги -Не задумывался об этом -Другое ……………………………… ……………………………………….. 35. По Вашему мнению, является ли составной частью здорового образа жизни рациональное питание? -Да -Нет -Не знаю 36. Согласны ли Вы, что рациональное питание – это: — равновесие между поступающей с пищей энергией и энергией, расходуемой человеком во время жизнедеятельности, иначе говоря, баланс энергии — удовлетворение потребностей организма в определенном количестве и соотношении пищевых веществ — соблюдение режима питания (определенное время приема пищи и определенное количество пищи при каждом приеме) 37. Придерживаетесь ли Вы какой-то особой диеты? -Отказ от мясопродуктов -Раздельное питание -Отказ от хлебобулочных изделий -Лечебное голодание -Другое …………………………….. 38. Питаетесь ли Вы в столовой ? -Да -Нет 39. Удовлетворены ли Вы организацией питания в учреждении образования? -Да -Не совсем -Нет -Особое мнение …………………….. 40. Чтобы Вы хотели изменить в организации питания учреждения образования ? -Ежедневное меню -График питания -Технологию приготовления пищи -Ассортимент продуктов -Обслуживание -Другое …………………………… 41. По-вашему мнению, здоровый образ жизни – это…? -Отказ от вредных привычек -Личная гигиена -Оптимальный двигательный режим -Рациональное питание -Закаливание -Положительные эмоции -Занятия физической культурой и спортом -Владение навыками безопасного поведения 42. Какой образ жизни, на Ваш взгляд, является привлекательным, престижным? ___________________________________________________________ ________________________________________________________________
dodr-k.ru АНКЕТА для школьников «ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ»АНКЕТА для школьников «ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ» Изучает ориентацию учащихся на здоровый образ жизни, отношение к вредным привычкам, наличие комфортных психологических условий в учреждении образования. В основу исследования положено анкетирование всех учащихся. Проводится 2 раза в год куратором группы, социальным педагогом, заместителем директора по учебно-воспитательной (воспитательной) работе (в начале и конце учебного года). Дорогой друг!Просим серьезно отнестись к заполнению анкеты и ответить на все вопросы, подчеркнув выбранный Вами ответ прямой линией.Если Вы не уверены в своих знаниях по тому или иному вопросу, то ответ подчеркните волнистой чертой или допишите свой ответ.Можно подчеркнуть два и более ответов. Ваш пол: мужской, женскийВаш возраст? …………………….лет 1. Интересно ли Вы живете? -Да-Нет-Посредственно- Другое……………………………… 2. Ваши увлечения в свободное от учебы время?-Спорт-Литература-Музыка-Техника-Компьютер-Другое…………………………. 3. Влияют ли положительные эмоции на укрепление Вашего здоровья?-Да-Нет-Затрудняюсь ответить 4. Удовлетворяет ли Вас социально-психологический климат в Вашем учреждении образования?-Да-Нет-Скорее да, чем нет 5. Является ли выбранная Вами профессия Вашим призванием?-Да-Нет-Не знаю 6. Устраивают ли Вас отношения между преподавателями и учащимися?-В основном, устраивают-В чем-то устраивают, в чем-то нет-Во многом не устраивают 7. На сколько активно Вы занимаетесь физкультурой и спортом?-Постоянно-От случая к случаю-Не занимаюсь 8. В работе каких спортивных секций и клубов Вы принимали участие? __________________________________________________________________ 9. Созданы ли в Вашем учреждении образования условия для занятий физкультурой и спортом?-Да-Нет 10. Влияют ли занятия физкультурой и спортом на состояние Вашего здоровья?-Да-Нет-Затрудняюсь ответить 11. Занимаетесь ли Вы закаливанием своего организма?-Да, занимаюсь-Нет-Не считаю нужным 12. Считаете ли Вы важным условием здорового образа жизни соблюдение личной гигиены?-Очень важно-Скорее важно-Скорее не важно-Совсем не важно 13. Курите ли Вы? -Да-Нет-Изредка-До 10 сигарет в день-Более 10 сигарет в день 14. Употребляете ли Вы водку, вино, пиво?-Да-Нет 15. Употребляли ли Вы и Ваши друзья какие-нибудь таблетки или химические вещества одурманивающего действия?-Да-Нет 16. Слышали ли Вы что-нибудь об опасности для здоровья при употреблении таблеток и других химических веществ?-Да-Нет 17. В какой мере Вы знакомы с проблемой наркомании среди молодежи?-В полной мере-В некоторой степени-Почти знаком или совсем не знаком-Никогда не интересовался этими вопросами 18. Сталкивались ли Вы с проблемой употребления наркотиков?-Да, неоднократно пробовал-Да, 1-2 раза-Да, у меня был друг-наркоман-Да, в собственной семье-Да, в семье друзей или знакомых-К счастью, никогда не сталкивался 19. Является ли наркомания одной из причин заболевания СПИДом?-Да-Нет-Не знаю20. Каким путем можно заразиться ВИЧ-инфекцией, СПИДом?- При повседневных контактах-При сексуальных контактах-При обмене шприцами и иглами,которые уже использовались носителями ВИЧ-инфекции-От ВИЧ-инфицированной матери21. Поражается ли при СПИДе иммунная (защитная) система организма человека? -Да-Нет-Не знаю 22. По Вашему мнению, является ли составной частью здорового образа жизни рациональное питание? -Да-Нет-Не знаю23. Согласны ли Вы, что рациональное питание – это:- равновесие между поступающей с пищей энергией и энергией, расходуемой человеком во время жизнедеятельности, иначе говоря, баланс энергии- удовлетворение потребностей организма в определенном количестве и соотношении пищевых веществ- соблюдение режима питания (определенное время приема пищи и определенное количество пищи при каждом приеме)24. Питаетесь ли Вы в столовой ?-Да-Нет25. Удовлетворены ли Вы организацией питания в учреждении образования?-Да-Не совсем-Нет -Особое мнение ……………………..26. По-вашему мнению, здоровый образ жизни – это…?-Отказ от вредных привычек-Личная гигиена-Оптимальный двигательный режим-Рациональное питание-Закаливание-Положительные эмоции-Занятия физической культурой и спортом -Владение навыками безопасного поведения 27. Какой образ жизни, на Ваш взгляд, является привлекательным, престижным? ___________________________________________________________ multiurok.ru
multiurok.ru Анкета «что вы знаете о здоровом образе жизни»АНКЕТА«ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ» Данная методика предложена методистами Центра методического обеспечения воспитательной работы УО РИПО Радоман Г.А., Долбешкиной Н.А. и изучает ориентацию учащихся на здоровый образ жизни, отношение к вредным привычкам, наличие комфортных психологических условий в учреждении образования. В основу исследования положено анкетирование всех учащихся. Проводится 2 раза в год куратором группы, социальным педагогом, заместителем директора по учебно-воспитательной (воспитательной) работе (в начале и конце учебного года). Методика предназначена для учащихся, участников воспитательного процесса, медицинского работника, родителей. Составляется при наличии анкет, согласия респондентов на анкетирование, соблюдении конфиденциальности. Проводится в стандартных условиях, возможна групповая или индивидуальная форма проведения. Помогает провести статистический анализ среди юношей и девушек, анализ ориентации учащихся на здоровьесберегающую организацию своего досуга. ^ Просим серьезно отнестись к заполнению анкеты и ответить на все вопросы, подчеркнув выбранный Вами ответ прямой линией. Если Вы не уверены в своих знаниях по тому или иному вопросу, то ответ подчеркните волнистой чертой или допишите свой ответ. Можно подчеркнуть два и более ответов. Ваш пол: мужской, женский Ваш возраст? …………………….лет 1. Интересно ли Вы живете? -Да -Нет -Посредственно - Другое……………………………… 2. Ваши увлечения в свободное от учебы время? -Спорт -Литература -Музыка -Техника -Компьютер -Другое…………………………. 3. Влияют ли положительные эмоции на укрепление Вашего здоровья? -Да -Нет -Затрудняюсь ответить
-Нет -Скорее да, чем нет
-Нет -Не знаю
-В чем-то устраивают, в чем-то нет -Во многом не устраивают
-От случая к случаю -Не занимаюсь
__________________________________________________________________
-Нет
-Нет -Затрудняюсь ответить
-Нет -Не считаю нужным
-В поликлинике -В ФОКе -В клубах («Оптималист», выходного дня и др.) -В учреждении образования -В турпоходах -Другое ……………………………
-Скорее важно -Скорее не важно -Совсем не важно 14. Курите ли Вы? -Да -Нет -Изредка -До 10 сигарет в день -Более 10 сигарет в день 15. Почему вы курите? -От нечего делать -Казаться более взрослым, независимым 16. Знаете ли Вы, как влияет курение на состояние здоровья? -Вредно для здоровья -Полезно для здоровья -Затрудняюсь ответить 17. Вредно ли курение для окружающих некурящих – «пассивное курение» -Вредно -Не вредно -Затрудняюсь ответить 18. Стоит ли отказаться от курения, чтобы быть здоровым? -Да -Нет -Не знаю 19. Употребляете ли Вы водку, вино, пиво? -Да -Нет 20.Если «да», то сколько раз (примерно) Вы выпиваете? В неделю: один, два, три или ……….раз В месяц: один, два, три или …………раз 21. Опасно ли употребление спиртных напитков для Вашего здоровья? -Да -Нет -Не знаю 22. Изменяется ли состояние Вашего здоровья после принятия алкогольных напитков? -Ухудшается -Улучшается -Остается неизменным 23. Употребляли ли Вы и Ваши друзья какие-нибудь таблетки или химические вещества одурманивающего действия? -Да -Нет 24. Слышали ли Вы что-нибудь об опасности для здоровья при употреблении таблеток и других химических веществ? -Да -Нет 25. Как Вы думаете: опасность эта СУЩЕСТВУЕТ? или она ВЫДУМАНА врачами 26. В какой мере Вы знакомы с проблемой наркомании среди молодежи? -В полной мере -В некоторой степени -Почти знаком или совсем не знаком -Никогда не интересовался этими вопросами 27. Сталкивались ли Вы с проблемой употребления наркотиков? -Да, неоднократно пробовал -Да, 1-2 раза -Да, у меня был друг-наркоман -Да, в собственной семье -Да, в семье друзей или знакомых -К счастью, никогда не сталкивался 28. Является ли наркомания одной из причин заболевания СПИДом? -Да -Нет -Не знаю 29. Каким путем можно заразиться ВИЧ-инфекцией, СПИДом? -При повседневных контактах -При сексуальных контактах -При обмене шприцами и иглами, которые уже использовались носителями ВИЧ-инфекции -От ВИЧ-инфицированной матери 30. Поражается ли при СПИДе иммунная (защитная) система организма человека? -Да -Нет -Не знаю 31. С какого возраста, как Вы считаете, можно начинать половую жизнь? -С 11 лет -С 13 лет -С 15 лет -С 17 лет -После 18 лет -Другое …………………………… 32. Насколько Вы осведомлены о средствах и способах безопасного секса? -Моих знаний мне вполне достаточно -Знаю практически все -Знаю очень мало, хотел бы узнать больше -Не знаю и знать не хочу -Другое …………………………………. 33. Как Вы относитесь к проблеме ранней беременности? -Отношусь с осуждением -Считаю это личным делом каждого -Считаю, что, чем раньше, тем лучше -Эта проблема меня не волнует -Другое ……………………………………. 34. Считаете ли Вы проституцию приемлемым способом зарабатывания денег? -Считаю, что эта работа не хуже, чем любая другая -Отношусь с осуждением -Могу представить себя в этом бизнесе -Считаю, что с этим необходимо бороться -Проституция – это способ получить за собственное удовольствие большие деньги -Не задумывался об этом -Другое ……………………………… ……………………………………….. 35. По Вашему мнению, является ли составной частью здорового образа жизни рациональное питание? -Да -Нет -Не знаю 36. Согласны ли Вы, что рациональное питание – это:
-Отказ от мясопродуктов -Раздельное питание -Отказ от хлебобулочных изделий -Лечебное голодание -Другое …………………………….. 38. Питаетесь ли Вы в столовой ? -Да -Нет 39. Удовлетворены ли Вы организацией питания в учреждении образования? -Да -Не совсем -Нет -Особое мнение …………………….. 40. Чтобы Вы хотели изменить в организации питания учреждения образования ? -Ежедневное меню -График питания -Технологию приготовления пищи -Ассортимент продуктов -Обслуживание -Другое …………………………… 41. По-вашему мнению, здоровый образ жизни – это…? -Отказ от вредных привычек -Личная гигиена -Оптимальный двигательный режим -Рациональное питание -Закаливание -Положительные эмоции -Занятия физической культурой и спортом -Владение навыками безопасного поведения 42. Какой образ жизни, на Ваш взгляд, является привлекательным, престижным? ___________________________________________________________ ________________________________________________________________ lib2.podelise.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |