НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Классный час в 9 классе по теме "Здоровый образ жизни". Здоровый образ жизни классный час в 9 классе

Классный час в 9 классе по теме "Здоровый образ жизни"

Здесь Вы можете скачать Классный час в 9 классе по теме "Здоровый образ жизни" для предмета : ОБЖ. Данный документ поможет вам подготовить хороший и качественный материал для урока.

Майорова Елена Валерьевна

ГОУ СОШ №1108 г.Москва

Учитель географии

Классный час в 9 классе по теме " Здоровый образ жизни"

Классный час в 9 классе по теме

" Здоровый образ жизни"

Задачи: Пропаганда здорового образа жизни, привлечение учащихся к проблеме сохранения здоровья, расширение знаний о правильном образе жизни, знакомство с центрами досуга и культуры в Ясенево.

Пособия: буклеты "Здоровый образ жизни" (на каждую парту), фломастеры, листы для создания плакатов, наглядный материал.

Ход классного часа.

1. Объявление темы классного часа. Ее актуальность.

2. Знакомство с буклетом. Беседа с учащимися.

Почему так важно сохранять здоровье ?

Прочитай пословицы и цитаты о здоровье. Как ты понимаешь их смысл ?

Назови факторы, влияющие на здоровье.

Учащиеся называют различные факторы, влияющие на здоровье, а учитель прикрепляет на доску листы.

Давайте выясним, какой же фактор самый важный ? По наблюдениям медиков и ученых, именно образ жизни оказывает решающие воздействие на здоровье человека. (смотреть буклет "Удельный вес различных факторов, влияющих на здоровье.")

Сравните продолжительность жизни в разных странах мира.

В России средняя продолжительность жизни - 66 лет, в Японии - 83 года.

Какой же образ жизни надо вести россиянам для увеличения продолжительности жизни.

3 Рассказ учителя об основных правилах здорового образа жизни.

План рассказа.

А) Рациональное питание.

Б) Физическая активность.

В) Режим дня.

Г) Отсутствие вредных привычек.

(смотри буклет "Принципы ЗОЖ")

4 . Мы уже говорили о вреде курения, сегодня мы поговорим об опасности алкогольных напитков.

Чтение и обсуждение статьи "15 рюмок, которые убили мою дочь"

(журнал "Домашний Очаг", июль 2011 года).

Почему произошла такая трагедия ? Кто виноват в гибели девочки ? Что делать, чтобы такое не случилось с другими ? Свободное время и подросток. Ты и твои друзья.

5. Возможности для проведения интересного досуга в Москве. Знакомство с центрами досуга , культуры и спорта в Ясенево (смотри буклет).

6. Творческое задание (выполняется в группах). Нарисуй плакат, рекламирующий здоровый образ жизни. Демонстрация групповых работ.

7. Подведение итогов классного часа. что ты узнал нового ? Какой материал был для тебя полезен ?

Источники материалов :

Портал Разумники.ру!

http://www.razumniki.ru/

Учебник «География 8 класс» под редакцией А.И.Алексеева. Издательство Дрофа.

http://www.e-drofa.ru/catalog/geografiya/6334_geografiya_rossii_priroda_i_naselenie_8_klass

Учебник "География 10 класс" под редакцией В.П.Максаковского.

http://moscow.olx.ru/10-iid-130585111

Журнал "Домашний Очаг", июль 2011 года

Скачать журнал :

http://rumagazine.com/female/785-domashniy-ochag-july-2011.html

Статья :

http://romashka-kids.com.ua/?p=83

Ссылки на фото в буклете :

http://s51.radikal.ru/i132/1111/ff/40c9b42e8663.jpg

http://s017.radikal.ru/i431/1111/63/21591205a5a1.jpg

http://i021.radikal.ru/1111/b6/d4a47b70bb5c.jpg

http://s017.radikal.ru/i425/1111/40/dde1ccee0a20.jpg

http://s52.radikal.ru/i135/1111/16/ec44bb38530f.jpg

http://i082.radikal.ru/1111/65/c82d32897c42.jpg

http://s017.radikal.ru/i416/1111/3d/aab72cfebf56.jpg

docbase.org

Классный час в 9 классе по теме "Здоровый образ жизни"

Майорова Елена Валерьевна

ГОУ СОШ №1108 г.Москва

Учитель географии

Классный час в 9 классе по теме " Здоровый образ жизни"

Классный час в 9 классе по теме

" Здоровый образ жизни"

Ход классного часа.

1. Объявление темы классного часа. Ее актуальность.

2. Знакомство с буклетом. Беседа с учащимися.

Почему так важно сохранять здоровье ?

Прочитай пословицы и цитаты о здоровье. Как ты понимаешь их смысл ?

Назови факторы, влияющие на здоровье.

Учащиеся называют различные факторы, влияющие на здоровье, а учитель прикрепляет на доску листы.

Сравните продолжительность жизни в разных странах мира.

В России средняя продолжительность жизни - 66 лет, в Японии - 83 года.

Какой же образ жизни надо вести россиянам для увеличения продолжительности жизни.

3 Рассказ учителя об основных правилах здорового образа жизни.

План рассказа.

А) Рациональное питание.

Б) Физическая активность.

В) Режим дня.

Г) Отсутствие вредных привычек.

(смотри буклет "Принципы ЗОЖ")

4 . Мы уже говорили о вреде курения, сегодня мы поговорим об опасности алкогольных напитков.

Чтение и обсуждение статьи "15 рюмок, которые убили мою дочь"

(журнал "Домашний Очаг", июль 2011 года).

7. Подведение итогов классного часа. что ты узнал нового ? Какой материал был для тебя полезен ?

Источники материалов :

Портал Разумники.ру!

http://www.razumniki.ru/

Учебник «География 8 класс» под редакцией А.И.Алексеева. Издательство Дрофа.

http://www.e-drofa.ru/catalog/geografiya/6334_geografiya_rossii_priroda_i_naselenie_8_klass

Учебник "География 10 класс" под редакцией В.П.Максаковского.

http://moscow.olx.ru/10-iid-130585111

Журнал "Домашний Очаг", июль 2011 года

Скачать журнал :

http://rumagazine.com/female/785-domashniy-ochag-july-2011.html

Статья :

http://romashka-kids.com.ua/?p=83

Ссылки на фото в буклете :

http://s51.radikal.ru/i132/1111/ff/40c9b42e8663.jpg

http://s017.radikal.ru/i431/1111/63/21591205a5a1.jpg

http://i021.radikal.ru/1111/b6/d4a47b70bb5c.jpg

http://s017.radikal.ru/i425/1111/40/dde1ccee0a20.jpg

http://s52.radikal.ru/i135/1111/16/ec44bb38530f.jpg

http://i082.radikal.ru/1111/65/c82d32897c42.jpg

http://s017.radikal.ru/i416/1111/3d/aab72cfebf56.jpg

globuss24.ru

Цикл классных часов по теме «Здоровый образ жизни» в 9 классе

Цикл классных часов по теме «Здоровый образ жизни»в 9-А классе МОУ «Средняя общеобразовательная школа №18»Цель: Пропаганда здорового образа жизни Формирование отрицательного отношения к курению и употреблению алкоголя и наркотиковЗадачи: Познакомить учащихся с понятием “ здоровый образ жизни”.Вместе с учащимися разобрать основные аспекты ЗОЖ.Познакомить с негативными последствиями для здоровья табакокурения, алкоголизма, наркоманииФормировать сознательное и ответственное отношение к своему здоровьюНаглядность: Сопровождение беседы - мультимедиа презентацияАнкета «Мое здоровье»Пословицы о здоровьеВысказывания различных авторов о здоровьеРисунки (пазлы) человека в разной стадии опьяненияКартинки с ситуациями «Из жизни подростков»У каждого ученика листочек и ручка Эпиграф: Самое дорогое у человека – это жизнь (Н. Островский)(Дети сидят по группам вокруг столов, каждый ряд – это группа)Вы любите жизнь? Что за вопрос? Жизнь – это богатство, данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой. Сегодня мы поговорим о том, как сделать нашу жизнь полноценной и что нам в этом мешает. Работать будем по группам, самая активная группа получит приз!.А тема нашего кл. часа: ЗОЖ. Кто знает, что это?Я думаю, что в конце занятия все это будут знать и даже смогут говорить об этом со своими друзьями и родителями.Жизненные ценностиПоразмышляйте об этом, пожалуйста, и назовите их. Есть такая наука – социология. Социологи проводят опросы общественного мнения, чтобы узнать,что думают рядовые люди о разных вещах. Мы проведём в нашем классе мини-опрос на тему «Главные жизненные ценности». Выберите 5 главных составляющих счастливой жизни, запишите на листочке. Назовите их. В разном возрасте у человека ценности бывают разные. По данным социологов это: Семья Работа, учёбаЗдоровьеМатериальное благополучиеЛюбовь и дружба Теперь в каждой группы расставьте эти понятия в порядке значимости для человека. А вот как выглядят данные опросов (Диаграмма)

То есть, по мнению большинства людей, главное в нашей жизни – это здоровье. Поработайте в группах и составьте из разрезанных карточек пословицы о здоровье. Прочитайте их. В здоровом теле – здоровый духБыло бы здоровье – остальное будетГде здоровье – там и красотаЗдоровому всё здоровоБереги здоровье смолодуЗдоровье всего дорожеЗдоровому бедняку и богачи завидуютПервое богатство – это здоровьеА знаете ли вы?Человеческое сердце имеет потенциал как минимум на 300 лет жизни.Легкие – на 200 лет и примерно на столько же лет все внутренние органы.Средняя продолжительность жизни человека должна составлять как минимум 150 лет.В эпоху античности предельный возраст жизни был равен 36 годам, в средние века – 40 лет, в середине XIX века – 48 лет. В конце XX века в России продолжительность жизни у мужчин – 57 лет, женщин – 71 год. В Японии, Исландии люди живут в среднем 80 лет и более.Почему же в нашей стране такая низкая продолжительность жизни и особенно у мужчин? Что же помогает нам укрепить здоровье, а что наоборот вредит здоровью? В ходе нашей беседы будем оформлять на доске Здоровье +(

Выполните на листочке тест «Моё здоровье» (около каждого утверждения поставьте «да» или «нет»)ТестУ меня плохой аппетит.Мне трудно сосредоточиться во время занятий.Часто бываю усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.Почти каждую четверть я болею и пропускаю урокиЯ не занимаюсь спортом.Я провожу за компьютером более 1 часа в деньУ меня часто болит голова.В настоящее время я курю.Я бываю на свежем воздухе менее 1 часа в деньУ меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.А теперь посмотрите на слайде свой результат.Поговорим о том, чего нам часто не хватает – о здоровье.Пирамида здоровья 20% – Медицина20% – Экология10% – Наследственность 50% – ?Нам потребуются новые слова. Валеология – наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья Гиподинамия – ограничение двигательной активностиЗОЖ - ? дайте ответЗдоровый образ жизни - это индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление здоровья. Сейчас модно говорить: «Я веду здоровый образ жизни». А что это значит? А теперь снова поработайте: запишите составляющие ЗОЖФизкультура и спортЗакаливаниеРациональное питаниеРежим труда и отдыхаЛичная гигиенаОтказ от вредных привычекПсихическая и эмоциональная устойчивостьПравильное питаниеоснова здорового образа жизни. А что вы любите поесть? Чипсы, газировка, сухарики, Все эти продукты содержат консерванты. В 0,33 л. Pepsi-Cola содержится 8 кусков сахара. Мало, кто стал бы пить такой сладкий чай или кофе. Все эти углеводы откладываются в жировые складки и способствуют развитию диабета. Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию. Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа. Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле. Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет. Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут. Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Кока-кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли. Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов. Все они также являются химическими соединениями, и негативно влияют на организм. Пища должна содержать витамины! Свежие овощи и фрукты, мед, курага, орехи, изюм, гречка, овсянка, пшено – вот продукты, повышающие жизнедеятельность организма. Физкультура и спорт продлевают жизнь “Хочешь быть красивым – бегай,Хочешь быть умным – бегай,Хочешь быть здоровым – бегай!” Н.М. Амосов“Слабеет тело без дела”. По мнению учёных ежедневные упражнения замедляют старение организма на 6-9 лет жизни! До нас дошли папирусы из Древней Греции с комплексом упражнений. Физическая нагрузка - наилучший “эликсир молодости”. Учёные считают, что упражнения принесут пользу, если они выполняются постоянно по 1 часу 6 раз в неделю

Режим - это правильное чередование периодов работы и отдыха.С первого класса учителя говорят и вам и вашим родителям о режиме дня. Если у вас есть свой режим дня , то вы всё всегда успеете сделать.

Положительные эмоции тоже необходимы для здорового образа жизни: радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта – продлевают жизнь. Светлые мысли и доброта – это сильный фактор здоровья. Мысли направленные на сохранение или улучшение здоровья, создают в коре головного мозга “план” оздоровления, схему положительных ожидаемых результатов и на подсознательном уровне происходит воспроизведение «запланированного» выздоровления. Психологи предлагают мыслить позитивно и видеть себя в мыслях таким, каким хотелось бы быть – здоровым, красивым и счастливым.А кто у нас сегодня «встал с левой ноги» и всем недоволен?Пирамида здоровья 50% –Образ жизни20% – Медицина20% – Экология10% – Наследственность

Почему же все-таки люди имеют разное здоровье и не все доживают до старости?Что вредит здоровью? (поработайте в группах)КурениеАлкогольНаркотикиНеправильное питаниеПлохая экологияГиподинамияСтрессКурение, алкоголь встречаются в нашей жизни часто. А как себя вести, если и вам предложат покурить, выпить, попробовать травку? Каждой группе нужно составить диалог по картине.

Табачный туман обмана«Кто курит табак – тот себе враг»Он, выпуская дым пахучий,

·Себе солидность придает.А запах от него вонючий,Но он того не признает.Твой дым, курилка, неприятен,Я не боюсь тебе сказать!Опомнись! Ты же одурачен,Невинных можешь наказать!И чтоб не ждал тебя могильщикИ чтоб не звали дураком,Одумайся быстрей, курильщик,И кончи дружбу с табаком!Табак – самый распространенный легальный наркотикКак к любому наркотику, к табаку легко привыкнуть, а вот бросить курить удаётся не всем.Почему учащиеся начинают курить? Я уже много лет работаю в школе, и опрашивая курящих школьников, пришла к выводу, что школьников привлекло в курении:ЛюбопытствоПример друзейЖелание выглядеть взрослымОт нечего делатьчтобы успокоитсяДля установления контакта со сверстникамиЗа компаниюУйти от проблемДля удовольствияСамое страшное, что курят девочки и женщины. Исследования вреда табакаВ течение нескольких лет учёные наблюдали 200 курящих и 200 некурящих школьников. А теперь посмотрите, какими оказались сравнительные результатыБолезниКурящиеНекурящие

Понижение слуха13%1%

Плохое физическое состояние12%2%

Плохое умственное состояние18%1%

Как вы думаете, отличается ли внешне курящий человек от некурящего?Цвет кожиЦвет зубовБелки глазКашельГрубый голосЭто только внешние отличия, а теперь посмотрите, что же внутри (легкие)А знаете ли вы?В России только 50% молодых людей доживут до 60 лет .Длительность жизни человека, выкуривающего пачку сигарет в день уменьшается на 7 лет по сравнению с некурящими.За последние 5 лет бросили курить 30 миллионов человек. Сейчас в Америке считается курить “немодным”.Ежегодно в России умирает около миллиона человек от болезней, вызванных курением.Что такое, по-вашему, «Пассивное курение»?Некоторые взрослые, не задумываясь, курят в присутствии женщин, детей и просто некурящих людей. Они не задумываются о том, что присутствующие так же становятся «курильщиками», только пассивными. При курении 25% вредных веществ табачного дыма сгорают, 25% поглощает сам курильщик, 50% отравляют воздух в помещении. Дым, которым вынуждены дышать некурящие, содержат больше вредных веществ, чем дым, вдыхаемый самим курильщиком. Это - преступление! Часто можно видеть такую картину: идут парень с девушкой, он курит ей прямо в лицо, а девушка позволяет ему это, не делая замечания. Дети курящих родителей в 4 раза чаще болеют, отстают в ростеНекурящий человек, находясь 1 час в прокуренном помещении, вдыхает столько же вредных компонентов, сколько и сам курильщик от 1 сигаретыКурить или не курить? Выбор за тобой!

Алкоголь – шаг в пропастьУ вас на столе пазлы. Соберите из них 3 портрета. Что можно по ним рассказать? Это пьяный. Вы, наверняка, встречали такие лица на улицах города, а может и дома. Пьянство – это добровольное сумасшествие Сенека. А с чего все начинается? За компанию выпить пива – ничего страшного?Пиво вовсе не безобидно:

0,5 л пива соответствуют 60-80 г водки Увеличивается риск алкоголизмаОсновным составляющим веществом большинства алкогольных напитков является этиловый спирт. Принятый внутрь, через 5–10 минут он всасывается в кровь и разносится по всему организму. Алкоголь – яд для любой живой клетки. Быстро сгорая, он отнимает у тканей и органов кислород и воду. Под действием алкоголя нарушаются чуть ли не все физиологические процессы в организме, а это может привести к тяжелым заболеваниям. Быстрее и губительнее всего алкоголь действует на клетки головного мозга, перерождается ткань почек, сердца, сосудов, печени. Кровеносные сосуды под действием алкоголя сначала расширяются, и насыщенная алкоголем кровь бурно приливает к мозгу, вызывая резкое возбуждение нервных центров, – вот откуда чрезмерно веселое настроение и развязность пьянеющего человека. Опьяневший человек теряет контроль над собой и критическое отношение к своему поведению. Утрачивая сдержанность и скромность, он говорит и делает то, чего не сказал и не сделал бы в трезвом состоянии. «Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке» Для пьянства есть такие поводы:Поминки, праздник, встреча, проводыКрестины, свадьбы и развод,Мороз, охота, Новый год,Выздоровленье, новоселье,Печаль, раскаянье, веселье,Успех, награда, новый чин,И просто пьянство – без причин.Если табакокурение воздействует на внутренние органы человека. То главной мишенью алкоголя становится мозг!А знаете ли вы?Продолжительность жизни алкоголика сокращается примерно на 20 лет. В России по причине употребления алкоголя умирает около 900 тыс. человек в год. В подростковом возрасте алкоголизм формируется в течение 2 - 4 лет. Про пьянство в нашей стране ходят анекдоты, выступают юмористы, артисты, но в России по-прежнему много пьют. В России в год на душу населения приходится 15-16 литров чистого алкоголя!!! Эксперты ВОЗ считают, что более 8 литров – это уже опасность генофонда нации!!! А кто же будет двигать вперёд нашу Россию? Какое будущее нас ждёт?Ещё раз посмотрите на эти лица. Мальчики, хотите быть такими? А девочки хотят такого мужа? Наркотики - война без взрывовЕсли табак и алкоголь вошли в жизнь человека довольно давно, то наркотики стали «чумой» 20 века. Наркомания - это нарушение психики, заключающееся в сильном желании принять определённое вещество. Синонимом термина наркомания является понятие "зависимость". Официальная статистика в отношении наркомании очень тревожна. В течение последних 6 лет распространенность наркомании среди подростков увеличилась в 10 раз. Наркоман постоянно думает о том, как достать наркотики, он начинает испытывать болезненное, трудно переносимое состояние своеобразного голодания, называемого абстиненцией. Она проявляется общим недомоганием, сниженной работоспособностью, головной болью, ознобом, дрожанием конечностей, сильными болями в теле и т.д. Пагубное влечение полностью подчиняет себе действия больного. Наркоман - социальный труп. Он ко всему равнодушен. Его ничего не интересует. Его смыслом жизни становится приобретение и употребление наркотиков. К наркотикам привыкают очень быстро, а зависимость вылечить очень трудно. Наркотики изменяют сознание, вызывая галлюцинации, бред, иллюзии. Больной наркоманией ради зелья идет на преступления: кражи, взломы, нападения и даже убийства.2-3 года употребления наркотиков ведут к общему истощению организма.«Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табаком и опиумом» Л.Н.ТолстойПовторим ещё раз основные заповеди ЗОЖКак видите, ребята, вредные привычки наносит человеку большой вред – вред его здоровью, силам и положению в обществе. Человек сам определяет свою судьбу, и я вам советую уже сегодня задуматься: “А стоит ли курение, пьянство или наркотики того, чтобы я сломал свою жизнь?”У человека всегда есть выбор: вредные привычки или жизнь? В ЗАКЛЮЧЕНИЕ Я ХОЧУ ПРОЧИТАТЬ ВАМ СТИХИДля чего мы в жизнь приходим?Кто ответит?Как сложатся наши судьбы?Нет ответа.

Как достигнуть совершенствав этом мире?Быть в гармонии с природойИ с своей душою

А душа непостижима,Словно море.И сомненья, и исканья, И тревоги.

Для чего мы в жизнь приходим?Ради жизни!Как сложатся наши судьбы?Сами сложим!

13 EMBED MSGraph.Chart.8 \s 1415

globuss24.ru