НОВОСТИ |
Урок окружающего мира в 3 классе на тему "Здоровый образ жизни". Доклад здоровый образ жизни 3 классКлассный час в 3 классе на тему "Здоровый образ жизни"Классный час на тему: «Здоровый образ жизни» (3 класс) Цель: Способствовать воспитанию здорового образа жизни. Задачи :
Оборудование: плакат с режимом дня; карточки с режимом дня и словами: режим, организованный, питание, волевой, культурный, добрый; на доске пословицы о здоровье; индивидуальные карточки; словарь С.И. Ожегова. Ход классного часа:
(Групповая работа) - Продолжите пословицы о здоровье человека. В здоровом теле... (здоровый дух). Голову держи в холоде (а ноги в тепле) Заболел живот, держи (закрытым рот) Быстрого и ловкого (болезнь не догонит) Землю сушит зной, человека (болезни) Любящий чистоту (будет здоровым) Кто курит табак (тот сам себе враг). Здоровье дороже... (золота). Ум да здоровье ... (всего дороже). Солнце, воздух и вода... (наши лучшие друзья). - Давайте попробуем выяснить, от чего зависит наше здоровье. Дети высказывают свои предположения, учитель записывает на доске. • От здоровья родителей, бабушек и дедушек. • От того, как часто нас осматривает врач. • От того, каким воздухом дышим. • От того, какую воду пьем. • От того, что употребляем в пищу. • От себя самого. - Давайте из этого перечня попробуем выделить самое главное. (От себя самого.) - Прочитаем и выучим следующее четверостишие: Я умею думать, Я умею рассуждать. Что полезно для здоровья, То и буду выбирать! (Дети повторяют хором) Работа со словарем С.И. Ожегова - Давайте прочитаем в словаре С.И. Ожегова определение слова здоровье. Запишем на доске и в тетради. - Здоровье - правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. (Учитель объясняет данное определение.) Дыхательная гимнастика - Для чего нужно выполнять дыхательную гимнастику? - Легкие расширяются, больше воздуха попадает в кровь, кислород поступает в головной мозг, следовательно, лучше работает наша память, повышается мыслительная активность. Итак, начнем! Глубокий вдох - выдох (3 раза). Глубокий вдох - на звук м-м-м, выдох на звук ш-ш-ш. Глубокий вдох - выдох порциями, с остановками. Голову поднимем выше И легко-легко подышим. У нас хорошее настроение. Улыбнулись, мы настроены на работу. - Мы будем говорить о способах сохранения здоровья. - Какие способы сохранения здоровья вы можете назвать? ( спорт, физические нагрузки, режим дня, правильное питание, закаливание, отказ от вредных привычек). - Как вы думаете, ребята, какие болезни занимают первые места в школьном списке болезней? - Чем чаще всего болеют дети? Ребята, сейчас мы поиграем в игру, которая называется “Что такое хорошо и что такое плохо”, чтобы понять, знаете ли вы самые элементарные правила гигиены и сохранения здоровья. Я буду называть первую строчку стихотворения, а вы хором отвечайте “да” или “нет”: -Зарядка, зарядка, с утра к себе зовёт Зарядка, зарядка, здоровье вам даёт? -Вот зарядку ты закончил, в ванную спешишь пойти. Мыло, щётка, порошок там ведь ждут тебя, дружок? -Руки с мылом вы помыли, нос и щёки не забыли? -На столе лежит еда. Руки вымыть нужно? -Перед обедом наелся конфет. Так поступать полагается? -Чтобы зубки не болели, мы их чистим иногда? - Молодцы! Вижу, что вы знаете основные правила гигиены. Сегодня медики утверждают, что наше здоровье зависит от нашего образа жизни: от наших привычек, от наших усилий по его укреплению. 2. Тема классного часа - Составим характеристику здорового человека. Для этого вспомним слово, которое просится в данное стихотворение. (Стихотворение записано на доске.) Помни твердо, что... (режим) В жизни всем необходим. - Для чего человеку необходимо соблюдать режим дня? 3. Работа в группах - Вспомним распорядок дня. (Дети работают с разрезными карточками, выкладывая по порядку пункты режима дня. Проверка по плакату с режимом дня.) - Кто из вас выполняет режим дня? - А у кого это получается не всегда? - А есть ребята, которые режим вообще не соблюдают? - Как можно назвать человека, который выполняет режим? (Организованный. Листок со словом вывешивается на доску.) - Вставьте следующее слово в предложение. Питание - одно из необходимых условий для жизни человека. Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Почему мы называем одни продукты полезными, а другие неполезными? (Одни продукты содержат витамины, а другие - нет). Что такое витамины? - Витамины – это вещества необходимые для поддержания жизни - Какие витамины вы знаете ребята?
- Ещё в конце 18 века было обнаружено, что с помощью свежих фруктов и овощей такая опасная болезнь, как цинга, полностью излечивается. Учёным понадобилось 100 лет, чтобы открыть причину этого явления. Оказывается, свежие фрукты содержат витамины. Чтобы в нужном количестве получить эти вещества, необходимо питаться разнообразной пищей. Употребляйте как можно больше фруктов и овощей. Старайтесь есть в одно и то же время. Утром перед школой обязательно завтракайте. Ужинайте не позже, чем за 2 часа до сна. Белки – основной «строительный материал» клеток тела. В теле нет участка, где бы не было белка. В крови и мышцах белки составляют 1/5 от их общей массы, в мозгу ½. Дополнительное белковое голодание вызывает слабость и глубокие психологические расстройства. Человеку в среднем требуется ежедневно 100 грамм белков. Жиры – их делят на растительные и животные. Растительные жиры активируют обмен веществ, предупреждают ряд заболеваний. Недостаток жиров сокращает жизнь, нарушает деятельность мозга, снижает выносливость организма. - Правильное питание - условие сохранения здоровья, неправильное приводит к болезням. Посмотрим сценку, которую приготовили нам ребята. Сценка: Ученик. Человеку нужно есть, Чтобы встать и чтобы сесть, Чтобы прыгать, кувыркаться, Песни петь, дружить, смеяться. Чтоб расти и развиваться И при этом не болеть, Нужно правильно питаться С самых юных лет уметь. Витамины - просто чудо! – Столько радости несут: Все болезни и простуды Перед ними упадут. Вот поэтому всегда Для нашего здоровья Полноценная еда – Важнейшее условие! Учитель. Ягоды, фрукты и овощи - основные источники витаминов. А витамины очень нужны нашему организму. (Выходят дети с шапочками на головах.) Витамин А. Помни истину простую: Лучше видит только тот, Кто жует морковь сырую Или сок морковный пьет. Витамин А - это витамин роста, помогает нашим глазам сохранить зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зеленом луке. Витамин В. Очень важно спозаранку Съесть за завтраком овсянку. Витамин В делает человека бодрым, сильным, укрепляет сердце и нервную систему. Он есть в черном хлебе и в грецких орехах. Витамин D. Рыбий жир всего полезней, Хоть противный - надо пить, Он спасает от болезней, Без болезней лучше жить! Витамин D делает наши ноги и руки крепкими, сохраняет наши зубы. Есть в яйце, сыре, молоке, рыбе. Витамин С. От простуды и ангины Помогают апельсины, Ну а лучше съесть лимон, Хоть и очень кислый он. Витамин С помогает бороться с болезнями. Есть в картофеле, чесноке, капусте, во всех ягодах и фруктах. Хором. Всю азбуку здоровья нужно крепко знать И в жизни эти знания повсюду применять! Учитель. Чтобы быть здоровым, человек должен все это знать. Здоровый человек потому и здоров, что соблюдает культуру питания, т. е. он... (культурный человек. Листок со словом «культурный» вывешивается на доску.) 4. Физкультминутка С гимнастикой дружи, всегда веселым будь И проживешь сто лет, а может быть, и боле. Микстуры, порошки - к здоровью ложный путь, Природою лечись - в саду и в чистом поле. - О чем это стихотворение? 5. Продолжение темы - Каким должен быть человек, чтобы выполнять режим дня, правильно питаться, каждый день делать зарядку, закаливаться и не лениться? (Волевым. Листок со словом «волевой» вывешивается на доску.) - Приносит ли закаливание пользу укреплению и развитию внутренних органов человека? Приведите способы закаливания, как вы ребята закаливаетесь летом, Закаливание проводиться с помощью воздуха, воды, солнца. Закаливать свой организм нужно постепенно, но настойчиво. При этом укрепляется не только здоровье, но и сила воли. Закалённый человек без вреда для здоровья переносит и ветер и холод, почти не болеет простудными заболеваниями. - Можно ли назвать человека здоровым, если у него ничего не болит, но он обижает людей и животных? - Мешают ли плохие мысли здоровью человека? - Значит, здоровый человек каким еще должен быть? (Добрым. Листок со словом «добрый» вывешивается на доску.) Закрепление - А теперь выберем признаки, характеризующие здорового человека. На карточке подчеркните эти слова. (Выдается карточка, на которой написано: «Здоровый человек - это... человек. Сутулый, бледный, румяный, стройный, крепкий, неуклюжий, веселый, грустный, грубый, ленивый, активный».) - Допишите на этом листочке остальные признаки здорового человека. (Дети записывают, а учитель на доске пишет новые характеристики.) Творческая работа - А раз получилась характеристика здорового человека, то рядом нарисуем портрет этого человека. Конечно, ваши портреты будут разными, но у всех должно быть что-то общее. - Подумайте, чем ваши портреты будут похожи. (Улыбка, спина прямая, добрые глаза, опрятный, румяный.) (Дети рисуют под музыку. По окончании организуется выставка работ.) - Итак, каждый человек вправе выбирать сам, как ему жить: сосуществовать с вредными привычками или вести здоровый образ жизни. И каждый кто выбирает здоровье, должен для себя завести определенный дневник здоровья, из которого мы должны сделать вывод, что полезно, а что вредно для здоровья. Знаете ли вы, что полезно, а что вредно для здоровья человека Вредно для человека: ∙ соблюдать режим дня ∙ соблюдать гигиену ∙ правильно и регулярно питаться ∙ заниматься спортом ∙ вовремя и самостоятельно делать уроки ∙ бывать на свежем воздухе ∙ делать утреннюю зарядку ∙ следить за чистотой своей одежды и своего жилища ∙ слушать родителей и близких людей ∙ закаляться ∙ посещать кружки ∙ читать книги ∙ прогуливать занятия в школе ∙ грубить и не уважать старших ∙ много сидеть у телевизора или за компьютером ∙ гулять в неположенных местах, где есть опасность для жизни ∙ пробовать незнакомые вещества ∙ есть много сладкого ∙ грызть ногти ∙ драться ∙ курить Подведение итогов - Для чего нужно иметь хорошее здоровье? - Что может позволить себе здоровый человек, а больной не может? - Закончите предложение: «Здоровье - это...» (Дети перечисляют по цепочке.) infourok.ru Доклад по воспитательной работе 3 класс Воспитание здорового образа жизни и культуры здоровья учащихся начальной школы в условиях реализации ФГОСВоспитание здорового образа жизни и культуры здоровья учащихся начальной школы в условиях реализации ФГОС. Сиротенко О.А. Аннотация Основной целью педагогической деятельности современной школы является создание условий для воспитания жизнеспособной личности, всесторонне подготовленной к самостоятельной жизни. В связи с этим актуализируется ценность здоровья учащихся, являющегося основой физического, психического и социального благополучия, условием и базисом полноценного развития личности. Очень важно, чтобы ребёнок рос здоровым. Учитель может многое сделать для здоровья современного ученика. Здоровьесберегающие образовательные технологии включают в себя воспитание у детей культуры здоровья, формирование и укрепление здоровья. Главным направлением в деятельности учителя должна стать подготовка ребенка к здоровому образу жизни. Здоровьесберегающие технологии реализуются на основе личностно-ориентированного подхода и относятся к тем жизненно важным факторам, благодаря которым учащиеся учатся жить вместе. Укрепление и сохранение и здоровья - важнейшие составляющие работы учителя. Здоровье является основной потребностью человека, которая может обеспечить гармоничное развитие личности и возможность ее самореализации. Школа должна помочь становлению личности способной находить нестандартные решения и мыслить творчески, выбирать профессию, быть готовой к самообразованию в течение жизни. ФГОС включает в содержание здорового образа ребенка умение регуляции своей деятельности и формулирует требования к развитию у учащихся осознанной саморегуляции. Предусматривает у детей самостоятельное приобретение знаний о здоровом образе жизни, их обновления и применения. Моей задачей, как учителя начальной школы является - пропаганда здорового образа жизни; помощь каждому ребенку в осознании своих способностей, создание условий для их развития, способствовать сохранению и укреплению здоровья ребенка. Хочу поделиться своими подходами к организации главной составляющей образовательного процесса - урока, внеурочной работе и работе с родителями. Я стремлюсь организовать индивидуальный подход к учебно-воспитательной работе. Важная часть здоровьесберегающей работы – это рациональная и хорошо продуманная организация урока. Принцип вариативности обеспечивает самореализацию каждого ученика при обучении. Необходимо подготовить на каждый урок дидактические материалы, чтобы предоставить всем учащимся возможность выбора задания в соответствии с их личностными предпочтениями, интересами, особенностями мышления. Показателем правильной организации учебного процесса являются: объем учебной нагрузки, занятия активно-двигательного характера, продуманная нагрузка дополнительных занятий в школе. Для повышения умственной работоспособности детей, предупреждения наступления утомления, я провожу физкультминутки. При проведении физкультминутки используем гимнастический коврик и гимнастические палки. В классе постоянно соблюдается режим проветривания, влажная уборка. Постоянно слежу за соблюдением детьми правильной осанки. Моя система здоровьесберегающего обучения направлена на – обеспечение психического здоровья учащихся и достигается через учёт особенностей класса, благоприятного психологического климата на уроке, использование приемов, способствующих появлению и сохранению интереса к учебному материалу. На внеурочных занятиях спортивно-оздоровительного направления «Разговор о правильном питании» моей целью – является развивать силы и возможности ребёнка для более полного развития личности. Здесь важным, является приоритет воспитания над обучением и позволяет последовательно воспитывать культуру здоровья школьника. Любовь к детям, терпимость к детским недостаткам, право ребёнка на ошибку и собственную точку зрения – способствуют формированию здоровой психики и высокого уровня психологического здоровья. Важным для младших школьников является и режим организации питания, сбалансированность принимаемой пищи. В моём классе все учащиеся получают завтраки и горячие полные обеды. Дети моют руки и пользуются одноразовыми полотенцами. Основным направлением своей работы по данному направлению считаю работу с родителями. Набрав детей в первый класс, я провожу анкетирование родителей и детей, знакомлюсь с их медицинскими картами. Затем планирую работу так, чтобы донести до родителей и детей, что для того чтобы быть здоровым, необходимо вести здоровый образ жизни. Важно включать школьников в гигиеническое обучение и воспитание в семье и школе, показывать престиж здоровья. На родительских собраниях рассматриваем разные вопросы здорового образа жизни. Совместно с родителями проводим все мероприятия - прогулки (пешие, велосипедные, лыжные) в лес, спортивные соревнования выходного дня, однодневные походы с организацией подвижных игр, конкурсов, соревнований. Такая организация обучения здоровьесберегающей технологии ведет к снижению показателей заболеваемости детей, улучшает психологический климат в детском коллективе, активно приобщает родителей школьников к работе по укреплению их здоровья. Работать в таком классе интереснее, так как исчезает проблема дисциплины, налажен контакт с родителями, можно творчески подходить к воспитанию культуры здоровья детей. Литература 1.Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. Москва, «АРКТИ», 2014г. Н.К. Смирнов. 2. Школа как здоровьесберегающая система. Творчество. Самара, «Книга», 2002. Е.П. Савина, Т.А. Мацкевич, А.П. Шевченко 3.Здоровьесберегающие технологии. Москва, «ВАКО», 2012. В.И. Ковалько. 4.Здоровье детей в образовательных учреждениях. Ростов на Дону, «Феникс», 2013. М.Ф. Рзянкина, Е.Н. Андрюшкина. infourok.ru Классный час "Мы за здоровый образ жизни" ( 3 класс)МБОУ Михейковская СОШ Классный час «Мы за здоровый образ жизни!» Составила: учитель начальных классов Сильченкова Светлана Сергеевна Цель: Формирование у учащихся культуры сохранения и совершенствования собственного здоровья. Задачи: 1. Расширить знания детей о здоровом и активном образе жизни. 2. Рассмотреть влияние образа жизни на здоровье человека. 3. Познакомить учащихся с понятием «вредные привычки» и их влиянии на здоровье. 4. Воспитывать бережное отношение к своему здоровью. 5. Воспитывать потребность в здоровом образе жизни. Учитель: Ребята, я приветствую вас и говорю вам «здравствуйте», улыбнитесь и поприветствуйте друг друга. Говорить друг другу «Здравствуйте!» - это значит желать здравия (здоровья). Что такое «Здравствуй?» Лучшее из слов, Потому что «Здравствуй!» - Значит «Будь здоров». Учитель: Ребята, поднимите руки, кто никогда в жизни не болел. А кто болеет 1 раз в году? А кто болеет 2 и больше раз ? Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку свойственно болеть. А ведь это неверная установка. Давайте изменим установку и запомним, что человеку естественно быть здоровым! Учёные доказали, что человек может жить 150 – 200 лет. Как же этого можно добиться? (Во – первых вести здоровый образ жизни) Кто догадался о чём мы будем говорить сегодня? (Слайд 1) Тема : Здоровый образ жизни. Какие вопросы возникли у вас, по этой теме? (Слайд 2) - Что такое здоровье? - Отчего зависит здоровый образ жизни? - Что нужно знать и уметь, чтобы быть здоровым? Учитель: Ребята, в словосочетании «здоровый образ жизни» какое слово является ключевым, главным? ( Здоровый ) Перед вами лежат 2 фломастера и 2 листа. На одном листе нарисуйте лицо здорового человека, на другом – больного (1 мин.) - В чём различие? (Больной не улыбается, здоровый с улыбкой) Выберите слова для характеристики здорового человека: (Слайд 3) (красивый, бледный, стройный, сильный, ловкий, слабый, румяный, болезненный, крепкий). Учитель: Ребята, помните сказку В. Катаева «Цветик – семицветик» ? Девочка Женя оторвала свой последний лепесток и загадала, чтобы мальчик у которого болела нога снова стал здоровым. Давайте и мы возьмём наш цветок – здоровья и прочитаем, что написано на обратной стороне лепестков. Что такое здоровье? Здоровье это - красота. Здоровье – это сила и ум. Здоровье – это когда ты весел и у тебя всё получается. Здоровье – это самое большое богатство. Здоровье – это то, что нужно беречь. Здоровье – это долгая счастливая жизнь. Здоровье нужно всем – и детям, и взрослым. «Мозговой штурм» Учитель: - Что же нужно делать, чтобы быть здоровым? ( Вести здоровый образ жизни). Распределите эти слова на 2 группы: ( физкультура, алкоголь, режим дня, закаливание, курение, личная гигиена, спорт, наркотики, правильное питание). – Молодцы! Правильное питание, занятие физкультурой и спортом, соблюдение режима дня, закаливание, личная гигиена, отказ от вредных привычек – это и есть здоровый образ жизни. О нём придумано много пословиц. «Чисто жить – здоровым быть». (Слайд 4) – Как вы понимаете эту пословицу? Что нужно содержать в чистоте? Что же происходит с нашей кожей и телом, если о нём не заботиться? (Да, действительно, главное – это чистая кожа. Грязь на руках и лице – это миллионы опасных и болезнетворных микробов, которые приводят к различным заболеваниям. Нужно также тщательно ухаживать за своими ногтями. Под ними до 380 миллионов микробов.) – А что нам поможет быть чистыми, узнаем отгадав загадки. Вот такой забавный случай! Поселилась в ванной туча: Дождик льётся с потолка Мне на спину и бока. Дождик тёплый, подогретый, На полу не видно луж… Все ребята любят … (душ) Ускользает , как живое, Но не выпущу его я. Белой пеной пенится, Руки мыть не ленится. (Мыло) Хвостик из кости, На спине – щетинка. (Зубная щётка) (Слайд 5) «Слабеет тело без дела». (Слайд 6) – А эту пословицу вы сможете объяснить? Если будешь ты стремиться Распорядок выполнять – Будешь лучше ты учиться, Лучше будешь отдыхать. – Какая вредная привычка мешает нам выполнять распорядок дня и соблюдать режим? (Лень) – Соблюдение режима улучшает работоспособность, приучает к аккуратности, дисциплинирует человека, укрепляет его здоровье. А есть такие ребята которые не умеют выполнять распорядок дня, не берегут время, зря тратят не только минуты, но и целые часы. Сценка «Режим». Действующие лица: 2 девочки. – А ты, Настя, знаешь, что такое режим? – Конечно! Режим…Режим – куда хочу, туда скачу! –Режим – это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь распорядок дня? – Даже перевыполняю! – Как же это? – По распорядку мне надо гулять 2 раза в день, а я гуляю – 4. – Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня? – Знаю. Подъём. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Школа. – Хорошо… - А можно ещё лучше! – Как же это? – Вот как! Подъём. Завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. И сон. – Ну нет. При таком режиме растут только лентяи и неучи. – А вот и нет! Мы с бабушкой выполняем весь режим! – Как это с бабушкой? – А так: половину я, половину бабушка. А вместе мы выполняем весь режим. – Не понимаю – как это? – Очень просто. Подъём выполняю я, зарядку выполняет бабушка, умывание – бабушка, уборку постели – бабушка, завтрак – я, прогулку –я, уроки – мы с бабушкой, прогулку – я, обед – я… - Ну и ну! (Учитель дарит каждому «Режим дня») (Слайд 7) Учитель: Ребята как вы понимаете фразу «Движенье – жизнь» ? (Слайд 8) ( Чтобы быть здоровым, человеку нужно двигаться, заниматься спортом, зарядкой) Учитель: Движенье – свет, Движенье – скорость, Движенье спутник всех побед! Любой в движенье будет молод И будет долго жить без бед! Давайте и мы немного отдохнём и сделаем зарядку. (Проводится физкультминутка) . Учитель: Здоровый образ жизни это и правильное питание. Не зря говорят «Не в меру еда - болезнь и беда». (Слайд 9) Ребята, я предлагаю вам поработать в паре. Вам нужно правильно вставить слова в стихотворение. Для здоровья и красы Ешь побольше ……….. (колбасы, овощей) За обедом после школы Пей побольше ……. (кока – колы, молока) Самым бодрым будет тот, Кто проглотит вкусный ………… (торт, салат) Будут стройными фигурки У ребят, что любят …….. (булки, фрукты и овощи) Запомни и всем объясни очень ясно: Желудок (нельзя, можно) Обижать понапрасну. Холодная пища ему (не нужна, нужна) И очень горячая тоже (полезна, вредна) . А сладостей разных И чипсов, и «колы» Желудок (ждёт – не дождётся, боится) Как попа уколов. Большими кусками (не надо, надо) глотать , А (быстренько, тщательно) надо Еду прожевать. И помни – никогда Желудок у тех не болел, Кто с детства его (понимал и жалел) (никогда не жалел). (Дети зачитывают стихотворение. ) Учитель: Ребята , а как по- другому мы называем курение, алкоголь, наркотики? (Вредные привычки) (Слайд 11) Учитель: Вредные привычки – это наши коварные враги, они потихоньку отравляют нам жизнь, наносят огромный вред нашему здоровью. Вредные привычки не имеют абсолютно ничего общего со здоровым образом жизни. Чтоб меньше встречалось привычек таких, Не вредно напомнить о вредности их. Выходят ученики «сердце, лёгкие, мозг» Сердце: Мне так плохо, так устало, И нет уж больше сил стучать. Мне не хватает кислорода, Меня так душит никотин, А этот яд непобедим. Мои сосуды кровяные В дыму сгорают день за днём, И если вы нас не спасёте, Мы от куренья пропадём! Головной мозг: Иссушил меня проклятый злодей, Нету больше светлых идей, Он мои нейроны украл И на пачку сигарет поменял. Я теперь и за долгий срок Не выучу никак урок! И вниманья и памяти нет – Всё от этих проклятых сигарет. Лёгкие : Ой, мы бедные, сожжённые совсем, Мы хотим спросить вас, люди: А вы курите зачем? Ведь куренье отравляет, Никотин нам – страшный яд, Наши бронхи он сжигает, Кто же в этом виноват? По утрам ужасный кашель Раздирает горло в кровь. Кто же нам теперь поможет, Чтобы стать здоровым вновь? Учитель: Вот послушайте, что стало с цаплей, которая попробовала курить. «Цапля – курильщица». (Слайд 12 – 20) Жила цапля на болоте. Выходила на охоту: Свежей травки пощипать Да лягушек погонять. И могла стоять носатая Целый день в воде, Как статуя. Скучно стало цапле жить, Цапля начала курить… Выйдет цапля на болото - Ну какая тут охота?! Стал у цапли бледный вид, И пропал вдруг аппетит! Так курила цапля лето, Хоть и знала: Вредно это! Стало вскоре цапле плохо: Цапля чахла, цапля сохла. К осени бедняга сдохла… А могла бы долго жить! И зачем было курить??? Учитель: Эта история, конечно печальна, ведь закурить первую в жизни сигарету многие ребята пробуют в 10 – 14 лет, а некоторые и раньше. – Почему же они пробуют курить? ( интересно, хотят показаться взрослыми) Учитель: Вредные привычки одурманивают нас своими вкрадчивыми заклинаниями: «Всё в жизни нужно попробовать», «Вокруг такая скука, нужно развлечься», «Смотри какая красивая пачка, бутылка», «Все это пробуют и ты поддержи компанию, у тебя появится много друзей». Можем ли мы устоять перед этими зазываниями? Тест «Сможешь ли ты устоять?». (Учитель читает вопросы, дети пишут напротив каждого пункта «да» или «нет»). 1. Любишь ли ты смотреть телевизор? 2. Хотелось ли тебе играть в компьютерные игры больше трёх часов ежедневно? 3. Хотелось ли тебе попробовать закурить? 4. Можешь ли ты весь выходной просидеть перед телевизором, оставив все свои дела? 5. Пробовал ли ты алкогольные напитки? 6. Любишь ли ты уроки физкультуры? 7. Если друзья предложат тебе сбежать с уроков, согласишься ли ты? 8. Умеешь ли ты не повторять своих ошибок? 9. Если бы тебе прямо на улице незнакомый предложил шоколадку, взял бы ты её? 10. Друзья зовут тебя играть в игровые автоматы, а ты ещё не сделал уроки. Сможешь ли ты отказаться? Результаты тестирования. «Да» не больше трёх раз – вы умеете управлять своими желаниями, у вас сильная воля и крепкий характер, вы умеете отказаться от удовольствия, если это может принести вред. «Да» от четырёх до восьми раз – вам не всегда удаётся управлять своими желаниями, не хватает силы воли. Из-за этого можно попасть в зависимость от вредной привычки. «Да» от девяти до десяти раз – вам очень трудно справиться со своими желаниями, вас неудержимо тянет к сиюминутным удовольствиям. Вам нужно научиться говорить себе «нет». Дерево решений. Здоровье – это правильная, нормальная деятельность организма, состояние полного физического и духовного благополучия. Какой образ жизни нужно считать здоровым? (Только такой, который не приносит вреда здоровью, позволяет человеку поддерживать высокий уровень работоспособности, хорошего самочувствия и настроения.) Я хочу познакомить вас с Деревом решений. Оно имеет разные очертания. На нём могут созреть любые плоды или не вырасти ничего. Корни – это ваши решения, а плоды – результаты решений. Например, вы решили, что вы будите курить, тогда ваш выбор в левой части дерева. Это один из чёрных засыхающих корней. Или вы примете решение заниматься спортом, вести активный образ жизни? Тогда ваш выбор – это мощный корень, живой наполненный силами, с красивыми здоровыми плодами. Верно, ребята? Что человек обязательно должен делать, чтобы сохранить здоровье? Вешают «плоды» на дерево решений. (Соблюдать режим дня, правильно питаться, закаляться, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек, соблюдать гигиену). Я желаю вам, ребята, быть здоровыми всегда, Но добиться результата невозможно без труда.Постарайтесь не лениться – каждый раз перед едой,Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам,И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам!Свежим воздухом дышите по возможности всегдаНа прогулки в лес ходите, он вам силы даст друзья! Я открыла вам секреты, как здоровье сохранить.Выполняйте все советы, и легко вам будет жить. infourok.ru Урок окружающего мира в 3 классе на тему "Здоровый образ жизни"Урок окружающего мира в 3-м классе на тему "Здоровый образ жизни" Цели: 1. Сформировать представление о здоровом образе жизни, как одной из главных ценностей человеческой жизни; закрепить знания правил сохранения и укрепления здоровья. 2. Воспитывать общую культуру здоровья и ответственное отношение к своему здоровью; стимулировать у детей желание заниматься спортом. 3. Развивать исследовательские качества и аналитические способности учащихся. Оборудование: Экран, мультимедийный проектор, компьютер. Презентация к уроку (Приложение 1). Мультфильм "Мойдодыр" на CD-диске. Карточки с индивидуальными заданиями для учащихся (Приложение 2). Листы с заданиями для учащихся (Приложение 3). Ход урока. 1. Организационный момент - Здравствуйте! Мы сейчас с вами поздоровались. А кто знает, что значит слово «здравствуйте»? (Такими словами приветствуют друг друга, справляясь о здоровье. В давние времена люди говорили не здоровье, а здравие. Отсюда и слово здравница, здравоохранение.) - Ребята, сегодня у нас урок здоровья. Девизом урока будут слова: Слайд 2. Я здоровье сберегу, Сам себе я помогу! (Урок сопровождается показом слайдов презентации.) II. Проверка домашнего задания. Слайд 3. -У нас в гостях мальчик по имени Заболейкин. А зовут его так потому, что он очень часто болеет. Постоял на ветру - и простудился. Промочил ноги в дождливую погоду - и опять слёг в постель. -Как вы думаете, почему он так часто болеет простудными заболеваниями?(Он незакалённый) -Давайте расскажем Заболейкину, как правильно закалять свой организм и уберечь себя и других от инфекционных болезней. (Индивидуальная работа по карточкам - приложение 2) 4 человека получат карточки, на которых задания различной сложности: розовые – посложнее, оранжевые – полегче. -Пока учащиеся готовятся, ответьте на вопросы: -Для чего нужно заниматься закаливанием? (Закаленный человек без вреда для здоровья переносит и ветер, и дождь, и холод; почти не болеет простудными заболеваниями. При этом укрепляется не только здоровье, но и сила воли.) -Почему во время болезни нужно строго выполнять предписания врача? (Иначе болезнь затянется и может привести к осложнениям. Если болезнь инфекционная, нельзя выходить из дома до полного выздоровления. Ведь это опасно не только для тебя, но и для окружающих.) Проверка работы по карточкам. -Надеюсь, что Заболейкин будет теперь закаляться и перестанет болеть. III. Сообщение темы и задач урока. -Ребята, а вы хотите быть здоровыми? Слайд 4. -Сегодня мы с вами отправимся в страну Здоровячков. Жители этой страны ведут здоровый образ жизни. Это значит, что все они живут по правилам сохранения и укрепления здоровья и следуют им не от случая к случаю, а постоянно. -Тема урока: "Здоровый образ жизни". Слайд 5. В путешествии мы познакомимся с правилами здорового образа жизни (ЗОЖ). -Вы готовы к путешествию? В путь дорогу собирайтесь, За здоровьем отправляйтесь! -Но не так просто попасть в страну Здоровячков - мы не знаем туда дороги. Поэтому нам предстоит выполнить задание: узнать волшебные слова, которые укажут дорогу в страну Здоровячков. А помогут нам доктора, которые дают здоровье ежедневно, бескорыстно и всем без выбора. Кто они? Сейчас мы это узнаём. Слайд 6. IV. Первый знакомый - доктор Чистота. Беседа. У него есть для вас задание: просмотреть фрагмент сказки и ответить на вопросы. (Просмотр фрагмента из мультфильма "Мойдодыр" К.Чуковского). -Что это за сказка и кто ее автор? -Для чего животные купаются и чистят своё тело? -А зачем моется человек? ( чтобы быть чистым). -Почему плохо быть грязнулей? (Никто не захочет дружить с грязнулей. Грязные уши - человек плохо слышит. Грязная кожа - человек плохо дышит. Грязные руки - появляются кишечные заболевания.) У доктора Чистоты есть помощники. Прочитайте загадки и отгадайте, кто они. Слайд 7. Вафельное и полосатое, Гладкое и мохнатое, Всегда под рукою. Что это такое? (Полотенце) Целых 25 зубков Для кудрей и хохолков. И под каждым под зубком Лягут волосы рядком. (Расчёска) Слайд 8. Костяная спинка, На брюшке щетинка. По частоколу попрыгала - Всю грязь повыгнала. (Зубная щётка) Гладко, душисто, моет чисто, Нужно, чтобы у каждого было... (Мыло) -Как вы заботитесь о чистоте тела?( мыть руки, чистить зубы, принимать душ) -Только ли свое тело и лицо нужно содержать в чистоте?( содержать в чистоте свое жилище и одежду: делать уборку в доме и во дворе, чистить одежду и обувь) -Доктор Чистота просит назвать 1-е правило ЗОЖ и тогда он скажет волшебные слова, которые укажут дорогу в страну Здоровячков. Слайд 9. (Содержи в чистоте тело, одежду, жилище.) -А вот и волшебные слова. Мы их вместе должны произнести. От простой воды и мыла У микробов тают силы. (Чтение хором) V. Доктор Здоровая пища. Слайд 10. -Продолжим путешествие в страну Здоровячков и познакомимся с доктором Здоровая пища. -Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание - условие здоровья, неправильное - приводит к болезням. Слайд 11. -Какие, по вашему мнению, продукты полезны, а какие вредны? Почему? Слайд 12. -Какое питание можно считать здоровым? 5. Это интересно! Детям надо съедать в день 500 - 600 г овощей и фруктов, т.к. в них содержатся витамины. Слово "витамин" придумал американский учёный - биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество ("амин"), содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо. Соединив латинское слово vita ("жизнь") с "амин", получилось слово "витамин". -А знаете ли вы как правильно питаться. Мы узнаем это, когда вы выполните следующее задание: у вас на листиках под №1 даны советы по правильному питанию. Все ли верно в них? Посмотрите и исправьте ошибки.( приложение 3 № 1.) Слайд 13. Слайд 14. -Доктор Здоровая пища просит назвать 2-е правило ЗОЖ.. (Правильно питайся.) Волшебные слова: Прежде, чем за стол мне сесть, Я подумаю, что съесть. Слайд 15. VI. Доктор Режим дня. А означает его имя? -Учёба в школе, выполнение домашних заданий - серьёзный труд. Бывает, что третьеклассник занят не меньше взрослого. Чтобы при этом сохранить здоровье, надо обязательно соблюдать режим дня, чередуя труд с отдыхом. -Какие виды отдыха полезны для здоровья? ( игры на свежем воздухе, прогулки, чтение книг и, конечно же, сон.) -Какими видами отдыха нельзя чересчур увлекаться? (телевизор, видео, компьютерные игры). И во время такого отдыха, нужно обязательно делать зарядку для глаз. Оздоровительная минутка "Гимнастика для глаз". Зажмурьте глаза, а потом откройте их. Повторите 5 раз. Делайте круговые движения глазами: налево - вверх - направо - вниз - направо - вверх - налево - вниз. Повторите 10 раз. Вытяните вперёд руку. Следите взглядом за ногтем пальца, медленно приближая его к носу, потом медленно отодвиньте обратно. Повторите 5 раз. Слайд 16. На ваших листочках дано задание под № 2. ( приложение 3) Красным цветом раскрасьте номера тех видов отдыха, которые вредят здоровью, а зеленым – полезные для здоровья. Обменяйтесь листочками и проверим ответы.Слайд 17. Слайд 18. 3-е правило? (Правильно сочетай труд и отдых.) Волшебные слова: Помни твёрдо, что режим Людям всем необходим. Слайд 19. VII. Доктор Движение. - Послушайте рассказ А.Дорохова "Молодые старички". Волочил – тащил, тянул по земле. Хилый – слабый, болезненный. Я знал одного десятиклассника. Когда он проходил мимо моей комнаты, я всегда догадывался, что это он, хотя моя дверь была закрыта. Лишь он один во всем дворе еле волочил ноги, как старый-престарый дед. А когда этот уже взрослый парень читал книжку, на него было больно смотреть. Он не мог посидеть, чтобы не согнуться, и десяти минут! Сначала подопрет голову одной рукой, потом другой и, наконец, ляжет грудью на стол. Такая немощная была у него спина. В свои семнадцать лет он сгибался так, вроде ему было за шестьдесят. Почему же он вырос таким хилым? Только потому, что никогда не занимался спортом и не признавал никакой физической работы. Все шли на субботники - убирать школьный двор или сажать деревья,- а он находил причину, чтобы уклониться от работы. Мальчики бежали на физкультуру, а он оставался в классе, показав записку от врача, что его, мол, освобождают - недавно у него был грипп или насморк. Вот так и стал он стариком преждевременно. -Хотел бы ты стать таким? Наверное, нет. Что же нужно сделать, чтобы развить и укрепить свое тело, и не только мышцы, а и сердце, легкие, нервную систему? -Чтобы ответить на этот вопрос, выполним задание на листиках под № 3. (приложение 3). Выберите правильный ответ и обведите его номер.Слайд 20. И мы сейчас сделаем зарядку. (Физминутка "Хома") Хомка, хомка, хомячок, Полосатенький бочок. Хомка рано встает, Ушки моет, щечки трет. Подметает хомка хатку И выходит на зарядку. 1, 2, 3, 4, 5 хомка сильным хочет стать. Слайд 21. - Назовите 4-е правило. (Больше двигайся!) Волшебные слова: Люди с самого рождения Жить не могут без движения. VIII. Мы приближаемся к стране Здоровячков. Слайд 22. - Но на нашем пути препятствие - вредные привычки. Какими бывают вредные привычки? -Я сейчас буду называть привычки, а вы, если услышите вредную привычку, хлопните в ладоши. Разговаривать во время еды; убирать постель; складывать на место игрушки, учебники, тетради, одежду; постоянно жевать жвачку; забывать свои обещания; не доводить дело до конца; чистить зубы; самостоятельно готовить домашние задания, грызть ручку или карандаш. -Но эти привычки не так опасны как те, о которых пойдёт речь. Какие вредные привычки разрушают здоровье? Слайд 23. Анализ ситуации. - Послушайте рассказ и помогите герою разобраться в его проблеме. У меня есть два друга: Коля и Толя. Коля очень самостоятельный. Он в последнее время стал курить и теперь выглядит как взрослый. Девчонки обращают на него внимание. Но я слышал, что это очень вредно: в сигаретах есть яд, он отравляет организм. Курящие люди чаще болеют и чаще умирают. А Толя не выглядит так модно, как Коля с сигаретой. Но Толя зато всегда бодрый, весёлый и сильный. Он занимается спортом. А я всё думаю, что мне делать: закурить, как Коля, или спортом заняться, как Толя? -Где место ребят, которые хотят попасть в страну Здоровячков: рядом с Толей или с Колей? -Ребята, самое лучшее даже не пробовать, если вам предлагают сигарету, спиртное или наркотик, т.к. вещества, входящие в их состав очень вредны для здоровья и вызывают быстрое привыкание. Пусть над вами пару раз посмеются, посчитают маленькими, зато потом будут уважать за силу воли, твёрдость характера. Какое 5 правило? Слайд 24. 5-е правило. (Не заводи вредных привычек.) Волшебные слова: Дым вокруг от сигарет, Мне в том доме места нет. IX. Итог урока. Слайд 25. 1.-Вот мы и добрались до страны Здоровячков. Жители этой страны ведут здоровый образ жизни. Вы тоже есть среди них. -Что значит вести здоровый образ жизни? (постоянно соблюдать правила здорового образа жизни). А какого человека можно назвать здоровым? Задание № 4 ( приложение 3) Слайд 26. -Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам. Но характеристика здорового человека будет неполной, если мы будем говорить только о физическом здоровье. Есть ещё и здоровье духовное. Надо учиться любви к себе, к людям, к жизни. И тогда вы будете действительно здоровы. Слайд 27. Запомните волшебные слова: Грубых слов не говорите, Только добрые дарите. -Повернитесь друг к другу и скажите по 3 добрых слова. Задание №5. Закончи предложения. Я узнал… Я сумел… Я удивился… Мне хотелось бы… -Назовите главные правила ЗОЖ. 1. Содержи в чистоте тело, одежду, жилище. 2. Правильно питайся. 3. Правильно сочетай труд и отдых. 4. Больше двигайся! 5. Не заводи вредных привычек. Слайд 28. -Зная эти правила, мы разгадаем кроссворд . Утро начинай с : Слайд 29. Принимай прохладный : Слайд 30. Мойся с мылом и : Слайд 31. Причеши волосы : Слайд 32. Занимайся : Слайд 33. Ешь больше фруктов и : Слайд 34. Не сиди больше 30 минут за : Слайд 35. Включай в свой распорядок дня : Слайд 36. -Прочитайте слово, которое получилось в выделенном столбике. (Здоровье.) Слайд 37. -Я вам желаю здоровья, а чтобы вы не забыли правила ЗОЖ, я вам на память дарю буклеты, которые вы сможете раскрасить в свои любимые цвета. Приложение 2 Карточка 1. Выбери правильные ответы . Закаливание проводится с помощью: (а) воздуха (б) ветра (в) воды (г) солнца Карточка 2. Как правильно закалять свой организм воздухом, водой, солнцем? Выбери правильные ответы .
Карточка 3. Выбери правильные ответы. Болезни, которые возникают при заражении человека бактериями или вирусами, называются: а) детские болезни; б) инфекционные болезни; в) хронические болезни. Особая чувствительность человека к некоторым веществам называется: а) болезненность; б) усталость; в) аллергия. Карточка 4. Что полезно для закаливания? Выбери правильные ответы. (А) Целый день лежать на солнце (Б) Долго купаться в холодной воде (В) Стоять под дождём (Г) Перед сном мыть ноги прохладной водой Ф.И.__________________________ Тема урока. ______________________________________________ № 1. Все ли верно в этих советах? Исправь ошибки. Старайся питаться однообразной пищей. Больше ешь булочек, сладостей, особенно если имеешь склонность к полноте. Гораздо вреднее овощи и фрукты. Утром, перед школой, никогда не завтракай. Ужинай за две минуты до сна, лучше всего прямо в постели. № 2. Что вредит здоровью? (1.) Утренняя зарядка. (2.) Игры на свежем воздухе. (3.) Долгое просиживание у телевизора. (4.) Занятия физкультурой. № 3. Что нужно делать, чтобы стать сильнее? (1.) Кататься на лыжах. (2.) Есть сдобные булочки. (3.) Плавать в бассейне. (4.) Играть в компьютерные игры. (5.) Заниматься спортом. (6.) Играть на свежем воздухе. (7.) Лежать на диване. (8.) Делать утреннюю зарядку. № 4. В какой строчке указаны слова, описывающие здорового человека? 1. Сутулый, крепкий, неуклюжий, высокий. 2. Горбатый, бледный, хилый, низкий. 3. Стройный, сильный, ловкий, статный. № 5. Закончи предложения. 1. Я узнал… ______________________________________________________ 2. Я сумел… ______________________________________________________ 3. Я удивился… ____________________________________________________ 4. Мне хотелось бы… _______________________________________________ Анализ урока
По сравнению с планом в ходе урока изменений не было, но не хватило времени на этапы контроля за усвоением знаний и для организации домашней работы, т.к. был затянут этап закрепления знаний. 13. Общая самооценка урока. • решить на необходимом уровне поставленные задачи урока и получить соответствующие им результаты обучения; • избежать перегрузки и переутомления учащихся; • сохранить и развить продуктивную мотивацию учения, настроение, самочувствие. На будущее более чётко продумывать использование времени на этапах урока и физминутку проводить в первой половине урока.
Урок вызвал у детей эмоциональный подъем. Все ребята включались в работу и активно работали на протяжении всего урока. На уроке применялись различные методы обучения. По месту в структуре деятельности: фронтальная и индивидуальная, работа по карточкам. По характеру познавательной деятельности: объяснительно-иллюстративные методы, с использованием наглядности; частично-поисковые с опорой на ранее полученные знания. По источнику знаний: словесные, практические, игровые. Итоги урока позволяют сделать вывод, что урок достиг своей цели. На уроке удалось реализовать принцип доступности и наглядности. Я считаю, что использование компьютерной презентации на данном уроке было оправдано, так как повысило его результативность, качество знаний. globuss24.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
