НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

«Здоровый образ жизни» (Healthy lifestyle). Текст здоровый образ жизни на английском

Healthy living. Здоровый образ жизни - C3: Монологическое высказывание - Английские топики - Уроки английского!

Healthy Living. Task 1 (p. 98)

I am going to talk about healthy living. A healthy lifestyle involves the mind, the body and the emotions.When these are in balance we can say we are healthy. The factors that contribute to a healthy lifestyle are diet, exercise, positive thinking and the environment. Fresh air, a healthy diet and exercise are the basic requirements and underpin everything else. It is easier to have a positive frame of mind if the body is fit and healthy and this in turn contributes to our emotional wellbeing. If we are taught the basics of staying healthy when we are children, it is easier to look after our health when we are grown up. To start with, a balanced diet means having at least five portions of fruit and vegetables daily as well as whole grains.We also need to supply our bodies with a source of protein such as meat, fish or eggs on a regular basis. People on a vegetarian diet need to eat soya products, pulses, legumes, nuts and seeds to ensure they have sufficient protein.

Exercise keeps the heart healthy which in turn means a good circulation of blood to the muscles and organs of the body. Exercise helps the body get rid of toxins and keeps the brain healthy too.When we exercise certain hormones are released that make us feel good, these are called endorphins.

Our environment can also affect our health. If we breath polluted air, our bodies are put under stress. Clean air is important to human beings and it is for this reason that we must all contribute to protecting our environment by reducing carbon emissions.When we are in a clean, bright environment we feel good.We should therefore take care of our immediate environment by keeping it clean and attractive.

Every person can do something to help contribute to healthy living, it just takes a little effort but the rewards are great.

dreamteam43.ru

Диалог на английском языке с переводом «Здоровый образ жизни (Heathy Lifestyle)»

По-английски	Перевод на русский
George: Hi, Nika. How are you? I haven’t seen you for ages.	Джордж: Привет, Ника. Как дела? Я не видел тебя целую вечность.
Nika: Hi, George. I’m fine, thank you. And you?	Ника: Привет, Джордж. У меня все хорошо, спасибо. Как ты?
George: I’m also well. By the way, you look great.	Джордж: У меня тоже все хорошо. Кстати, ты выглядишь отлично.
Nika: Thanks. I’ve started attending the gym recently and it feels great.	Ника: Спасибо. Я недавно начала посещать тренажерный зал и чувствую себя прекрасно.
George: I didn’t know you were a fan of sport.	Джордж: А я и не знал, что ты фанатка спорта.
Nika: I can’t say I’m a fan of certain sport, but I try to lead a healthy lifestyle.	Ника: Я не могу сказать, что я фанатка какого-то определенного спорта, но я стараюсь вести здоровый образ жизни.
George: Sounds interesting. What do you do at the gym?	Джордж: Звучит интересно. Что ты делаешь в тренажерном зале?
Nika: Well, every day is different. For example, on Mondays and Wednesdays I attend the aerobics class. On Tuesdays and Thursdays I do yoga. On Friday I do just a few simple exercises. At weekend I relax.	Ника: Ну, каждый день по-разному. Например, по понедельникам и средам я посещаю уроки аэробики. По вторникам и четвергам я занимаюсь йогой. В пятницу я делаю только несколько простых упражнений. По выходным я отдыхаю.
George: What’s the benefit from aerobics?	Джордж: Какая польза от аэробики?
Nika: It’s really good for my heart and it helps me to keep fit during the week.	Ника: Это действительно полезно для сердца и помогает быть в форме в течение недели.
George: How about the benefit from yoga?	Джордж: Как насчет пользы от йоги?
Nika: Well, it’s good for stretching the body and relaxing it.	Ника: Ну, она хороша для растяжки тела и расслабления.
George: That’s good to know. I used to go to the gym as well two years ago.	Джордж: Это полезно знать. Я тоже ходил в тренажерный зал два года тому назад.
Nika: What did you do there?	Ника: Что ты там делал?
George: I did mainly weight training. It helped me to build up the muscles.	Джордж: В основном, я занимался на силовых тренажерах. Это помогло мне нарастить мышцы.
Nika: Why did you give up then?	Ника: Тогда, почему ты перестал заниматься?
George: I didn’t have a good company and it felt boring to go there every day all alone.	Джордж: У меня не было хорошей компании и казалось скучным ходить туда одному каждый день.
Nika: I see. You can join me if you want. I think there is a special room at this gym for weight training.	Ника: Понятно. Можешь присоединиться ко мне, если хочешь. По-моему, в этом тренажерном зале есть специальная комната для силовых тренировок.
George: With pleasure. When are you planning to go there next time?	Джордж: С удовольствием. Когда ты планируешь пойти туда в следующий раз?
Nika: Tomorrow morning.	Ника: Завтра утром.
George: I’ll come with you. By the way, does your healthy lifestyle include only physical training?	Джордж: Я пойду с тобой. Кстати, твой здоровый образ жизни включает только физические упражнения?
Nika: No, it doesn’t. I also try to eat healthy food.	Ника: Нет. Я также пытаюсь есть здоровую пищу.
George: Tell me a bit more about it. I also want to switch to healthy lifestyle.	Джордж: Расскажи мне немного об этом. Я тоже хочу перейти на здоровый образ жизни.
Nika: Well, I try to eat lots of fruit and vegetables, cereals and wholemeal bread. I also don’t eat much meat these days.	Ника: Ну, я стараюсь есть много фруктов и овощей, злаков и хлеба из непросеянной муки. А также, я не ем много мяса в эти дни.
George: I see. Any other secrets of healthy lifestyle?	Джордж: Понятно. Есть ли еще какие-нибудь секреты здорового образа жизни?
Nika: Yes. Try to avoid stressful situations and don’t drink alcohol or smoke cigarettes. If you follow all these rules, you’ll quickly feel how your body re-energizes.	Ника: Да. Старайся избегать стрессовых ситуаций и не пей алкоголь, не кури сигарет. Если ты будешь следовать всем этим правилам, ты быстро почувствуешь, как твой организм наполняется энергией.
George: Thank you for your advice. I will also try to make my way of living healthier.	Джордж: Спасибо за твои советы. Я тоже постараюсь сменить свой образ жизни на здоровый.
Nika: When are you going to start?	Ника: Когда ты хочешь начать?
George: Tomorrow morning. It isn’t difficult when you have a partner like you.	Джордж: Завтра утром. Это будет несложно с таким партнером как ты.
Nika: I’m also happy to have someone who will accompany me to the gym.	Ника: Я тоже рада, что нашла человека, который будет ходить со мной в тренажерный зал.

english-text.biniko.com

«Здоровый образ жизни» (Healthy lifestyle) Переводы к текстам

Today healthy lifestyle is becoming more and more popular both with the old and the young. People have become more health-conscious. They say that the greatest wealth is health. And it’s so true. The healthier we are, the better we feel. The better we feel, the longer we live.

A healthy diet is an essential part of staying healthy. We know that we should not stuff ourselves with fast food, sweets, sausages, pastry and fat food. Due to medical research, this type of food shortens our life, it leads to obesity, heart and blood vessels diseases, diabetes, gastric problems and lots of other serious ailments. To prevent all these problems we should enjoy well-balanced home-made meals with a lot of organic fruits, vegetables, dairy products, grains and seafood. We are what we eat.

Keeping fit and going in for sports is also important for our health. Lack of exercise in our life is a serious problem. In big cities people spend hours sitting in front of computers, TV-sets and other gadgets. We walk less because we mainly use cars and public transport. We certainly don’t have to be professional sportsmen, but we should visit fitness clubs, go jogging, walk much, swim, go cycling or roller-skating or just dance. Doctors say that regular moderate physical activity is necessary for our body because it protects us from strokes and heart diseases, flue and obesity.

We must understand the harm of bad habits for our health. Smoking, drinking or taking drugs mean serious illnesses and even death from lung cancer or liver diseases, for instance. Cigarettes kill about 3 million heavy-smokers every year. Drug addicts die very young. So I think there is no place for bad habits in a healthy way of life.

Taking a proper rest and getting enough sleep, from 8 to 10 hours daily, are also great healthy habits. Sleep is the food for our brain and the rest for our muscles. Moreover we should avoid getting nervous or worried for no reason.

Healthy way of life concerns our body, mind and soul. Healthy people live longer, they are more successful and they enjoy their life. I believe that it’s not difficult at all to follow these simple rules, and they are worth it.

Перевод

Сегодня здоровый образ жизни становится все более популярным среди молодых и пожилых. Люди стали более внимательными к своему здоровью. Говорят, что здоровье – это самое большое богатство. И это чистая правда. Чем здоровее наш организм, тем лучше мы себя чувствуем. Чем лучше мы себя чувствуем, тем дольше мы живем.

Здоровая диета – важная часть здоровой жизни. Мы знаем, что мы не должны заполнять свой организм едой фаст-фуд, сладостями, колбасными и мучными изделиями, жирными продуктами. Согласно медицинским исследованиям, такая еда сокращает жизнь, ведет к ожирению, заболеваниям сердца и кровеносных сосудов, диабету, желудочным проблемам и многим другим серьезным недугам. Для того, чтобы предотвратить эти проблемы, нам следует наслаждаться сбалансированной домашней едой, богатой органическими фруктами, овощами, молочными продуктами, злаками и морепродуктами. Мы есть то, что мы едим.

Оставаться подтянутым и заниматься спортом – это тоже важный момент для нашего здоровья. Недостаток движения в нашей жизни является серьезной проблемой. В больших городах люди часами сидят перед компьютером, телевизором и другими гаджетами. Мы меньше ходим пешком, поскольку пользуемся, главным образом, автомобилями и общественным транспортом. Разумеется, мы не обязаны становиться профессиональными спортсменами, но нам нужно посещать фитнесс-клубы, заниматься бегом, много ходить, плавать, кататься на велосипеде или роликах или просто танцевать. Врачи утверждают, что регулярная умеренная физическая активность необходима для нашего тела, так как она защищает нас от сердечных заболеваний и приступов, гриппа и ожирения.

Мы обязаны понимать пагубное влияние вредных привычек на наше здоровье. Курение, алкоголизм и наркомания означают серьезные заболевания и даже смерть от рака легких или заболеваний печени, к примеру. Сигареты убивают около 3 миллионов курильщиков ежегодно. Наркоманы умирают очень молодыми. Поэтому, я считаю, что в здоровом образе жизни нет места для вредных привычек.

К здоровым привычкам также относятся хороший отдых и достаточный сон, от 8 до 10 часов ежедневно. Сон – это пища для нашего мозга и отдых для наших мышц. Более того, нам следует избегать нервничать или беспокоиться без особого повода.

Здоровый образ жизни затрагивает наше тело, ум и душу. Здоровые люди живут дольше, они более успешны и получают удовольствие от жизни. Думаю, что следовать этим простым правилам совсем несложно, и они стоят того.

Прислал: Давыдова Юлия . 2017-10-15 20:36:22

english-text.biniko.com