НОВОСТИ |
Стихи о здоровом образе жизни. Стихи здоровый образ жизниСтихотворения, посвященные здоровому образу жизни. | Здоровый образ жизни | Тематические страницыСтихотворения, посвященные здоровому образу жизни.
Дружно, весело, задорно Становитесь на зарядку. Организму – подзарядка! Знают взрослые и дети Пользу витаминов этих: Фрукты, овощи на грядке – Со здоровьем все в порядке! Также нужно закаляться, Контрастным душем обливаться, Больше бегать и гулять, Не ленится, в меру спать! Ну а с вредными привычками Мы простимся навсегда! Организм отблагодарит – Будет самый лучший вид! Автор: Аня Никулина. Здоровье – это ценность и богатство, Здоровьем людям надо дорожить! Есть правильно и спортом заниматься, И закалятся, и с зарядкою дружить. Чтобы любая хворь не подступила, Чтоб билось ровно сердце, как мотор, Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться, Улыбкой победить любой укор. Здоровый образ жизни – это сила! Ведь без здоровья в жизни никуда. Давайте вместе будем сильны и красивы Тогда года нам будут не беда! Автор: Лена Одинцова www.medkirov.ru Стихи о здоровьеВ садуЯков Полонский Мы празднуем в саду прощальный наш досуг. Прощай! пью за твое здоровье, милый друг!- И солнцу, что на все наводит зной, не жарко, И льду не холодно, и этот пышный куст Своих не знает роз, и даже эта чарка Не знает, чьих она касалась жарких уст. И блеск, и шорохи, и это колыханье Деревьев - все полно блаженного незнанья; А мы осуждены отпраздновать страданье, И холод сознаем и пламенный недуг... Прощай! пью за твое здоровье, милый друг! ЗарядкаАгния Барто По порядку Стройся в ряд! На зарядку Все подряд! Левая! Правая! Бегая, Плавая, Мы растем Смелыми, На солнце Загорелыми. Ноги наши Быстрые, Метки Наши выстрелы, Крепки Наши мускулы И глаза Не тусклые. По порядку Стройся в ряд! На зарядку Все подряд! Левая! Правая! Бегая, Плавая, Мы растем Смелыми, На солнце Загорелыми. Тридцать шесть и пять!Сергей Михалков У меня опять: Тридцать шесть и пять! Озабоченно и хмуро Я на градусник смотрю: Где моя температура? Почему я не горю? Почему я не больной? Я здоровый! Что со мной? У меня опять: Тридцать шесть и пять! Живот потрогал - не болит! Чихаю - не чихается! И кашля нет! И общий вид Такой, как полагается! И завтра ровно к девяти Придется в школу мне идти И до обеда там сидеть - Читать, писать и даже петь! И у доски стоять, молчать, Не зная, что мне отвечать... У меня опять: Тридцать шесть и пять! Я быстро градусник беру И меж ладоней долго тру, Я на него дышу, дышу И про себя прошу, прошу: "Родная, миленькая ртуть! Ну, поднимись еще чуть-чуть! Ну, поднимись хоть не совсем - Остановись на `тридцать семь`"! Прекрасно! Тридцать семь и два! Уже кружится голова! Пылают щеки (от стыда!)... - Ты нездоров, мой мальчик? - Да!... Я опять лежу в постели - Не велели мне вставать. А у меня на самом деле - Тридцать шесть и пять! Здоровяку завидую немногоЕвгений Винокуров Здоровяку завидую немного, что исполняет предписанья йога, что ходит в Подмосковье с рюкзаком, что на педали жмет велосипеда, что никогда не спит после обеда, что с болями в предсердье не знаком... Но, к сожаленью, я живу иначе: в столице пребываю — не на даче. День, два брожу в томленье,— ни строки. Я йоговским советам не внимаю,— таблетки среди ночи принимаю. Я жду: вот-вот появятся стихи... ВыздоровлениеАлександр Пушкин Тебя ль я видел, милый друг? Или неверное то было сновиденье, Мечтанье смутное, и пламенный недуг Обманом волновал мое воображенье? В минуты мрачные болезни роковой Ты ль, дева нежная, стояла надо мной В одежде воина с неловкостью приятной? Так, видел я тебя; мой тусклый взор узнал Знакомые красы под сей одеждой ратной: И слабым шопотом подругу я назвал... Но вновь в уме моем стеснились мрачны грезы, Я слабою рукой искал тебя во мгле... И вдруг я чувствую твое дыханье, слезы И влажный поцелуй на пламенном челе... Бессмертные! с каким волненьем Желанья, жизни огнь по сердцу пробежал! Я закипел, затрепетал... И скрылась ты прелестным привиденьем! Жестокий друг! меня томишь ты упоеньем: Приди, меня мертвит любовь! В молчаньи благосклонной ночи Явись, волшебница! пускай увижу вновь Под грозным кивером твои небесны очи, И плащ, и пояс боевой, И бранной обувью украшенные ноги. Не медли, поспешай, прелестный воин мой, Приди, я жду тебя. Здоровья дар благой Мне снова ниспослали боги, А с ним и сладкие тревоги Любви таинственной и шалости младой. ШефыАгния Барто Пришли к пенсионерке Три юных пионерки. Явились утром ранним, Чтоб окружить вниманьем, Окружить любовью Бабушку Прасковью. Спокойно спит старуха, Не ведает печали, И вдруг ей прямо в ухо Подружки закричали: — Как ваше здоровье, Бабушка Прасковья? Тут всполошилась бабка: — Где фартук мой? Где тряпка? Как я гостей встречаю?— И стол накрыла к чаю. Хлопочет у печурки, Подкладывает щепки: — Скажите мне, девчурки, Какой вы пьете, крепкий? Выпили подружки Чайку по полной кружке, А бабушка Прасковья Сказала:— На здоровье! Я чаю пить не буду,— И вымыла посуду. И так она устала — Ей даже плохо стало! Достаточно к старушке Проявлено вниманья! Ушли домой подружки, Сказавши:— До свиданья. Им галочку в тетради Поставили в отряде: «Окружена любовью Бабушка Прасковья». Жизнь моя, что мне делать с неюВладимир Солоухин Жизнь моя, что мне делать с нею, То блеснет, то нет из-за туч. Помоложе я был цельнее, Был направлен, как узкий луч. За работу берешься круто, По-солдатски жесток режим, Все расписано по минутам: Час обедаем, час лежим. В семь зарядка — и сразу в омут. И за стол рабочий, «к станку», На прогулку выйти из дому Раньше времени не могу. Или вот, простая примета, Вот каким я суровым был,— Дождик выпадет ясным летом, В лес отправишься по грибы, А малина, или черника, Иль ореховая лоза, Земляника и костяника Так и тянутся на глаза. Так и тянутся, так и жаждут. Только цель у меня узка, И не дрогнула ни однажды Ни душа моя, ни рука. И сорвать бы... чего бояться? Что там ягода? Пустяки! Но рискованно распыляться И дробить себя на куски. Нет, соблазны все бесполезны, Если в лес пошел по грибы... Вот каким я тогда железным, Вот каким я хорошим был. А теперь я люблю — окольно, Не по струнке люблю уже, Как-то больно и как-то вольно И раскованно на душе. Позабыл я свою привычку, И хотя по грибы идешь, То орешек, а то брусничку, То цветок по пути сорвешь. Гимн здоровьюВладимир Маяковский Среди тонконогих, жидких кровью, трудом поворачивая шею бычью, на сытый праздник тучному здоровью людей из мяса я зычно кличу! Чтоб бешеной пляской землю овить, скучную, как банка консервов, давайте весенних бабочек ловить сетью ненужных нервов! И по камням острым, как глаза ораторов, красавцы-отцы здоровенных томов, потащим мордами умных психиаторов и бросим за решетки сумасшедших домов! А сами сквозь город, иссохший как Онания, с толпой фонарей желтолицых, как скопцы, голодным самкам накормим желания, поросшие шерстью красавцы-самцы! ruspoeti.ru Подборка стихов о здоровом образе жизниЗдоровый образ жизни Здоровый образ жизниЗдоровый образ жизни!Полезен он для всех.Здоровый образ жизни!Удача и успех.Здоровый образ жизни!Со мной ты навсегда.Здоровый образ жизни!Моя это судьба.Здоровый образ жизни,Будь у всех в крови!Здоровый образ жизни!Утром поднялся и беги.Здоровый образ жизни!Свежий воздух вдохни.Здоровый образ жизни!Счастливым будешь ты! Железнов Кирилл ***** Стихи с конкурса "Мы за здоровый образ жизни в 21 веке". Я люблю семь правил ЗОЖВедь без них не проживешь! Для здоровья и порядкаНачинайте день с зарядки.Вы не ешьте мясо в тесте,Будет талия на месте. Долго, долго, долго спал-Это недугов сигнал.Закаляйтесь, упражняйтесьИ хондре не поддавайтесь. Спорт и фрукты я люблю,Тем здоровье берегу.Все режимы соблюдаю,И болезней я не знаю. Много на ночь есть не буду,Я фигуру берегу.Не курю я и не пью,Я здоровым быть хочу. Я купаюсь, обливаюсь:Ясно всем, что закаляюсь,Я отбросил много бед-Укрепил иммунитет. Ешьте яблоки и груши, Ваша кожа будет лучше.Съешьте вы еще лимон,Усвоить кальций поможет он. Я активно отдыхаю И здоровье укрепляю, Ни на что не сетую, Что и я вам советую. Я и в шахматы играю:Интеллект свой развиваю.Встану я и на «дорожку»:Сброшу вес еще немножко Вы питайтесь пять раз в сутки,Не будет тяжести в желудке,Пейте с медом молокоИ заснете вы легко. Отдыхать- не значит спатьЕзжай на дачу покопать,Когда вернешься ты домой, Прими душ и песню спой: От того я так хорош,Что люблю семь правил ЗОЖ. Автор: Латышева Т.И.преподаватель основ реабилитации ****** Диалог о курении Знает каждый человек, Что куренье - это вред! Почему же люди курят? Кто-нибудь мне даст ответ? Вот история такая: Родились второго мая Два младенца, два мальчишки, Два прекрасных шалунишки. В школу вместе они ходят, Учатся на "пятаки". Жизнь прекрасная проходит, Но не тут-то, погоди: Стал один курить - беда! Разошлись друзей пути, Сорятся они всегда, Раскололись их мечты: Двадцать лет уже прошло, Встретились тогда друзья, Все, что было, все ушло: Горе, счастье и беда. Посмотрели друг на друга, Обомлели от испуга. Вроде, вместе родились, Выросли: А приглядись! - Что сейчас с тобою стало?- Говорит, кто не курил. - Печен, сердце захромало, Стал худым: - Ты, что запил? - Нет. - Ты куришь? Да, курю, И отвыкнуть не могу! - Ну, а я здоровый образ Жизни каждый день веду: И в бассейн, и на прогулки, Плаваю, в спортзал хожу. Сигарета нашей жизни Отнимает пять минут. Выкурил ты их полтыщи - Проживешь поменьше, друг! В чем же смысл? А не курить! Надо жизнью дорожить! И здоровье - это важно- Может каждый сохранить! Автор: Колобова Ольга группа 1 Фарм *****Стихи о здоровом образе жизни Быть здоровым – это модно! Дружно, весело, задорно Становитесь на зарядку. Организму – подзарядка! Знают взрослые и дети Пользу витаминов этих: Фрукты, овощи на грядке – Со здоровьем все в порядке! Также нужно закаляться, Контрастным душем обливаться, Больше бегать и гулять, Не ленится, в меру спать! Ну а с вредными привычками Мы простимся навсегда! Организм отблагодарит – Будет самый лучший вид! Автор: Аня Никулина. ***** Стихотворение о здоровье Здоровье – это ценность и богатство, Здоровьем людям надо дорожить! Есть правильно и спортом заниматься, И закалятся, и с зарядкою дружить. Чтобы любая хворь не подступила, Чтоб билось ровно сердце, как мотор, Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться, Улыбкой победить любой укор. Здоровый образ жизни – это сила! Ведь без здоровья в жизни никуда. Давайте вместе будем сильны и красивы Тогда года нам будут не беда! Автор: Лена Одинцова ***** Гимнастика Вдох глубокий, руки шире,Не спешите – три‐четыре! –Бодрость духа, грация и пластика!Общеукрепляющая,Утром отрезвляющая,Если жив пока еще, – гимнастика! Если вы в своей квартире, –Лягте на пол – три‐четыре! –Выполняйте правильно движения!Прочь влияния извне –Привыкайте к новизне, –Вдох глубокий до изнеможения! Высоцкий Владимир ***** Песня на мотив «Если б я был султан» Если б я был богат, я б купил спортзал,И друзей всех подряд я б туда позвал.Но с другой стороны, чтоб спортзал купить,Очень деньги нужны – негде раздобыть!Не плохо очень иметь нам спортзал,Чтоб каждый первый здоровеньким стал.Если б я был богат, я б купил бассейнИ туда приходить разрешил бы всем.Чтобы люди могли плавать и нырять.Только деньги нужны, жаль, что негде взять!Не плохо очень бассейн иметь,Ведь плавать нужно всем людям уметь.Если б я был богат, в бизнесе силен,Я б купил без труда целый стадион,Чтоб в футбол поиграть вся страна могла,Чтоб здоровой у нас нация была.Не плохо очень иметь стадион.Здоровье точно подарит нам он. ***** О здоровье и здоровом образе жизни! Чтоб здоровье сохранить,Организм свой укрепить,Знает вся моя семья —Должен быть режим у дня.Следует, ребята, знать —Нужно всем подольше спать.Ну а утром не лениться —На зарядку становиться!Чистить зубы, умыватьсяИ почаще улыбаться,Закаляться, и тогдаНе страшна тебе хандра.У здоровья есть враги,С ними дружбы не води!Среди них тихоня лень,С ней борись ты каждый день.Чтобы ни один микробНе попал случайно в рот,Руки мыть перед едойНужно мылом и водой.Кушать овощи и фрукты,Рыбу, молокопродукты -Вот полезная еда,Витаминами полна!На прогулку выходи,Свежим воздухом дыши.Только помни при уходе:Одеваться по погоде!Ну, а если уж случилось:Разболеться получилось,Знай, к врачу тебе пора.Он поможет нам всегда!Вот те добрые советы,В них и спрятаны секреты,Как здоровье сохранить.Научись его ценить! multiurok.ru
pozitiff-zoj10.ucoz.ru МКДОУ "Д/с № 23" - Стихи о здоровом образе жизни
СТИХИ О ЗДОРОВЬЕ О здоровье Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить, Знает вся моя семья Должен быть режим у дня. Следует, ребята, знать Нужно всем подольше спать. Ну а утром не лениться — На зарядку становиться! Чистить зубы, умываться, И почаще улыбаться, Закаляться, и тогда Не страшна тебе хандра. У здоровья есть враги, С ними дружбы не води! Среди них тихоня лень, С ней борись ты каждый день. Чтобы ни один микроб Не попал случайно в рот, Руки мыть перед едой Нужно мылом и водой. Кушать овощи и фрукты, Рыбу, молокопродукты — Вот полезная еда, Витаминами полна! На прогулку выходи,Свежим воздухом дыши.Только помни при уходе:Одеваться по погоде! Ну, а если уж случилось:Разболеться получилось,Знай, к врачу тебе пора.Он поможет нам всегда! Вот те добрые советы,В них и спрятаны секреты,Как здоровье сохранить.Научись его ценить! Стих о здоровье для детейТот, кто с солнышком встаёт,Делает зарядку,Чистит зубы по утрамИ играет в прятки, —Тот спортивный человек,И вполне весёлый.Постарайся быть такимВ школе или дома.Болюбаш Анастасия. Стих о здоровье для детейТот, кто с солнышком встаёт,Делает зарядку,Чистит зубы по утрамИ играет в прятки, —Тот спортивный человек,И вполне весёлый.Постарайся быть такимВ школе или дома.Болюбаш Анастасия ЗакалкаПо утрам ты закаляйся,Водой холодной обливайся.Будешь ты всегда здоров.Тут не нужно лишних слов. Если будешь унывать,Плакать, ныть, скучать, страдать,Можешь даже очень быстроТы здоровье потерять. Соблюдайте режим дня!У курицы нынче болит голова:Вчера позвала её в гости сова,Они прогуляли всю ночь напролёт,А днём наша курица носом клюёт. О зубкахПерестану зубки чистить,и пойду я в сад гулять.Попрошу я папу, маму,на качельке покачать. А с качели-каруселизахочу в бассейн пойти,ох, как зубки заболели…мне пора к врачу идти… Зубки врач мои посмотрит,плохо дело-то, дружок —бормашиною посверлиткоренной уже зубок… Ну а если ты не будешь,зубки чистить по утрам,боль зубную не забудешь,будешь ныть по вечерам… Ребяткам мой совет такой,Чисти зубки, руки мой!!!О врачах тогда забудешь,и здоровеньким ты будешь.Лидия Гржибовская Не ешьте сладкого!Громко стонет бегемотик:«Ой-ой-ой! Болит животик!Зря я не послушал маму –Съел конфет два килограмма!» Солнце, воздух и вода –Наши лучшие друзья.С ними будем мы дружить,Чтоб здоровыми нам быть. О ногтяхКто ногтей не чиститИ не подстригает,Тот своих знакомыхЗдорово пугает. Ведь с ногтями грязными,Длинными и острымиМогут очень просто васПерепутать с монстрами.Андрей Усачев Надо спортом заниматься!Надо спортом заниматься,Надо – надо закаляться!Надо первым быть во всем,Нам морозы ни почем! С айсберга ныряем мы,Мы хорошие пловцы.Мы совсем почти большие,Мы прилежные юнцы. После водного купанья,Начинаем растиранья.И гимнастику опять ,Начинаем выполнять. Покатаемся в снегу,Полежим на берегу.А потом нырнем под воду,Чтоб добыть себе еду. Эскимо-сосульку скушав,Мамы песенку послушав.Мы ложимся дружно спать,Сны скорее увидать. В них мы взрослые ,большие,В них воспитаны красиво.В них охотники ,спортсмены,В них мы видим перемены. Мы во сне всегда растем,Отдыхаем мы при том.Набираемся здоровья,Дружно,весело живем!Антонина Бах Не смотрите долго телевизор!По телевизору тюленьСмотрел мультфильмы целый день.А после до конца неделиУ бедного глаза болели. Мышка плохо лапки мылаМышка плохо лапки мыла:Лишь водичкою смочила,Мылить мылом не старалась,И на лапках грязь осталась.Полотенце в черных пятнах!Как же это неприятно!Попадут микробы в рот.Может заболеть живот.Так что, (имя ребенка) старайся,Чаще с мылом умывайся!Надо теплою водойРуки мыть перед едой! Что бы было?Что бы было,Что бы было,Если бНе было бы мыла?Если бНе было бы мыла,Таня грязной быХодила!И на ней бы,Как на грядке,Рыли землюПоросятки!Г.Новицкая Песни кто всегда поётИ с улыбочкой живёт,Ничего тому не страшно –Много лет он проживёт Болейте на здоровьеГорлышко болит у Светки.Надо принимать таблеткиОчень горькие на вкус.Светка тут же, словно трус,Головою закрутила,Рот ладошками закрыла.Не желает пить таблетку,Как ни просит мама Светку.Не желает нипочём!«Вот как стану я врачом,Только сладкие таблеткиУ меня пить будут детки.Запрещу колоть уколы,И освобожу от школы.Я скажу: «Примите, детки,От простуды три конфетки.А от кашля шоколадПринимать два дня подряд.Пейте молоко коровьеИ болейте на здоровье!»Валентина Черняева Чтобы не было микробов,В чистоте должны все жить.Чтобы не было болезней,Верить в силы, не грустить. Мойте руки перед едой!Вздыхает мартышка: «Какая судьба!Я, кажется, стала глазами слаба.Беру я из хлебницы белый батон,И сразу же чёрным становится он!» Стихи о закаливании детей.Малыш ты хочешь быть здоров,Не пить плохих таблеток,Забыть уколы докторов,И капли из пипеток.Чтобы носом не сопеть,И не кашлять сильно,Обливайся каждый день,Лей весьма обильно.Чтоб в учебе преуспеть,И была смекалка,Всем ребятушкам нужнаВодная закалка.автор Т.Семисынова Бедный доктор АйболитБедный доктор Айболит!Третий день не ест не спит,Раздает таблеткиНепослушным деткам, Тем, кто рук не мыл к обеду,Кто без счета ел конфеты,Кто босой гулял по лужам,Тем, кто мамочку не слушал, Тем, кому теперь животСпать спокойно не дает,У кого температура,Доктор раздает микстуру, Он всю ночь лечить готов,Чтобы каждый был здоров.Автор Элени Керра ЗарядкаПо порядкуСтройся в ряд!На зарядкуВсе подряд! Левая!Правая!Бегая,Плавая,Мы растемСмелыми,На солнцеЗагорелыми. Ноги нашиБыстрые,МеткиНаши выстрелы,КрепкиНаши мускулыИ глазаНе тусклые. По порядкуСтройся в ряд!На зарядкуВсе подряд! Левая!Правая!Бегая,Плавая,Мы растемСмелыми,На солнцеЗагорелыми.Агния Барто Не читайте лёжа!С журналом улёгся барсук под сосну,Тотчас барсука потянуло ко сну.Но шишка упала с большого сука,И шишка вскочила на лбу барсука. Я здорова и красива.В этом главная вся сила.Малышей не обижаю,Старших слушаю и уважаю. Чтоб здоровым быть сполна Чтоб здоровым быть сполнаФизкультура всем нужна.Для начала по порядку -Утром сделаем зарядку! И без всякого сомненьяЕсть хорошее решенье -Бег полезен и играЗанимайся детвора! Чтоб успешно развиватьсяНужно спортом заниматьсяОт занятий физкультуройБудет стройная фигура Нам полезно без сомненьяВсе, что связано с движеньем.Вот, поэтому ребяткиБудем делать мы зарядку. Будем вместе мы игратьБегать, прыгать и скакатьЧтобы было веселееМяч возьмем мы поскорее. Станем прямо, ноги ширеМяч поднимем – три-четыре,Поднимаясь на носки.Все движения легки. В руки мы возьмём скакалкуОбруч, кубик или палку.Все движения разучимСтанем крепче мы и лучше. Чтобы прыгать научитьсяНам скакалка пригодитсяБудем прыгать высокоКак кузнечики – легко. Обруч, кубики помогутГибкость нам развить немногоБудем чаще наклонятьсяПриседать и нагибаться. Вот отличная картинкаМы как гибкая пружинкаПусть не сразу все даетсяПоработать нам придется! Чтоб проворным стать атлетомПроведем мы эстафету.Будем бегать быстро, дружноПобедить нам очень нужно! Хомка-хомячокХомка, хомка, хомячок,Полосатенький бочок.Хомка раненько встаёт:Шейку моет, глазки трёт.Подметает Хомка хаткуИ выходит на зарядку.Раз, два, три, четыре, пять -Хомка хочет сильным стать. Физкультурой занимаюсь,Чтобы быть красивой.И всегда всем улыбаюсь,Чтобы быть счастливой. КатокЛюблю кататься на каткеВ расшитом блестками платке!Сиять улыбкой глаз и губ!И выполнять тройной тулуп!То задом ехать, то бочком!Вращаться бешеным волчком!На повороте, на виткеЛюблю подпрыгнуть на катке!А приземлившись, вновь скольжуВперед к зигзагу-виражу!И пусть каток совсем не тот,Где ждет тебя зеркальный лед.Асфальт укладывает онИ весит пару-тройку тонн.Но очень дорог мне каток,Как свежий воздуха глоток!И летом в жаркие денькиОн заменяет мне коньки!Галина Дядина Утренняя зарядкаУтренняя зарядкаРаз, два, три, четыре, пять –Начинаем мы вставать.Ну-ка, быстро – не ленись,На зарядку становись!Раз, два, три, четыре –Руки выше! Ноги шире!И наклон туда – сюда,Как по горочке вода!Я водички не боюсь,Из ведёрка обольюсь.Будем закаляться,Спортом заниматься!Данилина Анастасия Зимой в игры мы играем Или катимся с горы,Мы здоровье укрепляем,Отдыхаем от души! Спорт для жизни очень важен…Спорт для жизни очень важен.Он здоровье всем дает.На уроке физкультурыУзнаем мы про него.Мы играем в баскетбол,И футбол, и волейбол.Мы зарядку делаем,Приседаем, бегаем.Очень важен спорт для всех.Он – здоровье и успех.Зарядку делаем с утра -Здоровы будем мы всегда.Сабри Надя Тот, кто верит в свои силыВ доброту и красоту,Никогда и у здоровьяНе останется в долгу. О пользе спорта и физкультурыДля здоровья, не для смехаНас подняли в пять утра,Чтоб добились мы успеха,-Так сказали доктора.Начинаем тренировку -Бег трусцой доступен всем,Без уменья и сноровкиИ без опыта совсем.Добежали? Продолжаем,Нету времени стоять,Нормативы выполняем -Нужно гири нам поднять,На асфальт упасть, отжатьсяСорок восемь раз подряд,И при этом улыбаться,Физкультуре каждый рад.После этих упражненийГлубже воздуха вдохнуть,И без страха и сомненийВ речку или в пруд нырнуть.Тем, кто плавать не умеет,Не орать по пустякам! –Не спасет и не согреет,Лучше волю дать рукам.После этих упражненийНас уже не одолеть,И микробы, без сомнений,Не заставят нас болеть.Автор Элени Керра Чистота – залог здоровья…Чистота – залог здоровья,Чистота нужна везде:Дома, в школе, на работе,И на суше, и в воде. Руки с мылом надо мыть,Чтоб здоровенькими быть.Чтоб микробам жизнь не дать,Руки в рот не надо брать. Всякий раз, когда едим,О здоровье думаем:Мне не нужен жирный крем,Лучше я морковку съем. Физкультурой занимайся,Чтоб здоровье сохранять,И от лени постарайсяПобыстрее убежать. От простой воды и мылаУ микробов тают силы.Чтоб микробам жизнь не дать,Руки в рот не надо брать. Ты зарядкой занимайся,Если хочешь быть здоров.Водой холодной обливайся–Позабудешь докторов. Любим спортом заниматься:Бегать, прыгать, кувыркаться.А зима настанет–Все на лыжи встанем. Вот я прыгнул дальше всех,Ждет теперь меня успех.А проснулся – не пойму,Почему я на полу? Мы бежим на перемену,Веселимся непременно.На урок потом пойдем,Там немного отдохнем. Если вдруг стряслась беда,Помощь вызови тогда.01, 02, 03–Быстро номер набери. Если что-то вдруг случится,Ты сумеешь дозвониться:Адрес точный назовиИ на помощь позови. Стих о здоровом образе жизниТренировкой и морковьюСохраняется здоровье,Но хотим продолжить речьКак еще его сберечь.Чтоб дожить нам с оптимизмомДо глубокой седины,Обязательно туризмомЗаниматься мы должны. На ночь есть вредно!Лиса захотела поесть вечерком.В курятник она пробиралась тайком,Но пёс в темноте на лисицу напал,И в миг аппетит у плутовки пропал. Мы в походе отдыхали. В игры разные играли –Бегали, соревновались.Так здоровья набирались
mdou23-korkino.ucoz.ru "Наше здоровье" портал о здоровом образе жизниЧтоб здоровье раздобыть, Не надо далеко ходить. Нужно нам самим стараться, И всё будет получаться.
Чтобы быть всегда здоровым, Нужно бегать и скакать. Больше спортом заниматься, И здоровым не скучать.
Что за грохот, что за шум? Стены все качаются. Это наши второклашки Зарядкой занимаются.
Физминутки помогают На уроках отдыхать. Чтобы дальше нам трудиться И учиться лишь на «5»!
Мы в походе отдыхали. В игры разные играли – Бегали, соревновались. Так здоровья набирались
Чтоб всегда здоровыми быть, Нужно нам в поход ходить. На природе отдыхать. Свежим воздухом дышать.
Чтобы быть всегда здоровым, Нужно бегать и скакать. Больше спортом заниматься, И здоровым не скучать.
Делай ты всегда зарядку И морковки больше ешь И тогда тебя в здоровье Ожидает лишь успех.
Зимой в игры мы играем Или катимся с горы, Мы здоровье укрепляем, Отдыхаем от души!
Если хочешь быть здоровым, Обойтись без докторов – Закаляйся, умывайся, Спортом разным занимайся. . Чтобы не было микробов, В чистоте должны все жить. Чтобы не было болезней, Верить в силы, не грустить.
Солнце, воздух и вода – Наши лучшие друзья. С ними будем мы дружить, Чтоб здоровыми нам быть.
Если хочешь быть здоровым, Чисти зубы по утрам, Умывайся и гимнастикой занимайся. Бегай, прыгай, закаляйся И режим свой соблюдай. Малышей не обижай, Маму с папой слушайся. Старших всех ты уважай. И всё у тебя получится!
Если хочешь быть здоровым, Ешь чеснок и лук. В них есть много витаминов, Они помогут от всех недуг.
Чтобы быть всегда здоровым, Нужно бегать и играть. Больше плавать и резвиться, И, конечно, не скучать. Чтоб здоровым, крепким быть, Надо развиваться. И для тела и души Спортом заниматься.
Песни кто всегда поёт И с улыбочкой живёт, Ничего тому не страшно – Много лет он проживёт
Буду я зарядку делать, Буду крепок я всегда. И сибирского здоровья Будет много у меня.
Занимайся ты зарядкой По утрам и вечерам. Будешь сильным, смелым, ловким, Болеть не будешь никогда.
Всей семьёй в поход мы ходим, Отдыхаем на природе. Бегаем и загораем. Так здоровье укрепляем. Рано утром мы встаём, На зарядку все идём, Потому что физкультура Укрепляет мускулатуру. Если хочешь долго жить – Правильно питайся. Овощи и фрукты ешь, Зарядкой занимайся.
Чтоб красивой, стройной быть, Обруч надо мне крутить, На скакалочке скакать, В игры разные играть.
Зимой в игры мы играем Или катимся с горы, Мы здоровье укрепляем, Отдыхаем от души!
Чтоб расти и закаляться Не по дням, а по часам, Физкультурой заниматься Надо всем, ребята, нам! Взрослые, при детях не курите. Вы нам с детства помогите. Чтобы мы здоровыми росли, Как цветы в саду, всегда цвели.
Буду спортом заниматься Танцем, песней увлекаться. Отжиматься, приседать, Не лежать и не скучать. Я хочу здоровой быть, Чтоб к врачам мне не ходить. Очень хорошо, что я Бегать научился. Был бы повнимательней, В яму б не свалился.
Футболисты, футболисты, Футболисты – мальчики, Лишь бы вместо головы Не появились мячики.
Ты расчёску уважай, А другим её не давай. Без неё, друзья мои, Будем мы, как дикари!
Я здоровье укрепляю, Спортом занимаюсь, И холодною водой Утром обливаюсь! На кобыле по полям В детстве я скакала. Не успела оглянуться В конный спорт попала!
Если будешь улыбаться, Добрым будешь ты всегда, Тебе нечего бояться – Жить ты будешь лет до ста!
Каждый раз после прогулки Руки мы спешим помыть. Чтобы не было микробов, В чистоте должны все жить!
За осанкой ты следи, Спину, выпрямив, сиди. Если ты ложишься спать, Жёстче выбери кровать!
Бегаю и прыгаю, Спортом занимаюсь. Чтоб здоровой быть всегда, Я и закаляюсь. Чтобы быть всегда в порядке, Делай по утрам зарядку. Чтобы вам дружить с фигурой, Занимайтесь физкультурой.
Когда утром ты встаёшь, Сразу умывайся. Зубы чисти, улыбайся, Спортом занимайся.
Чтобы мне здоровым быть, Надо овощи любить. Свёкла, репка, лук, морковь – Моя первая любовь.
Я качаюсь на качели, На скакалочке скачу, Ведь здоровый образ жизни Очень я вести хочу.
Чтоб здоровой жизнью жить, Надо овощи любить. Фрукты тоже хорошо. И зарядочка ещё.
Я спортивная девчонка И на шейпинг я хожу. Буду я стройна и ловка. Всех здоровьем удивлю.
Прыгала я, бегала, Резвилась и скакала. А немного подросла, Чемпионкой стала. Много ела и спала, Вдруг на шейпинг я пошла. И теперь я поняла, Что здоровье обрела.
Любит музыку мой папа. От него не отстаю. Он играет на гармошке, Я гантели подниму.
Чтоб у вас здоровье было, Не забудь про пасту с мылом. С физкультурой подружись И работать не ленись.
Я скакала на скакалке, Чтобы быть спортсменкой. А когда я подросла, Стала инженеркой
Если хочешь долго жить, Правильно питайся. Овощи и фрукты ешь, .Зарядкой занимайся.
Если будешь унывать, Плакать, ныть, скучать, страдать, Можешь даже очень быстро Ты здоровье потерять.
Для тела - физкультура, А для души – оптимизм, Здоровье ты получишь. А это лучший приз.
Ты осанку береги – Правильно сиди, ходи, Пей побольше молока – Кальций нужен нам всегда.
Физкультурой занимаюсь, Чтобы быть красивой. И всегда всем улыбаюсь, Чтобы быть счастливой.
Верь в свои силы, Настойчивым будь. Ждёт тебя в жизни Счастливейший путь.
Тот, кто верит в свои силы, В доброту и красоту, Никогда и у здоровья Не останется в долгу.
Я здоровье берегу – Тело в чистоте держу. Чтоб душа была здоровой, С физкультурой я дружу.
Утром делаю зарядку, Зубы чищу я всегда. Приучаюсь по порядку Выполнять я все дела.
Я здорова и красива. В этом главная вся сила. Малышей не обижаю, Старших слушаю и уважаю.
Танцами мы увлеклись Для здоровья, для души. А потом нам все сказали, Что во всем мы хороши. Удивить я всех хочу – Спортом занимаюсь. А ещё я каждый день Спортом занимаюсь.
Ем я много витаминов, Укрепляю дисциплину. Я хочу здоровым быть, Чтобы Родине служить. Нам здоровья не купить, За ним нужно всем следить. Лучше с ранних лет начать, Ни минуты не терять.
Если хочешь быть здоров, Правильно питайся. И от всей души всегда Всем ты улыбайся.
Соблюдай режим дня – Это важно для тебя. Вовремя ложись спать, Чтобы утром бодрым встать.
На экскурсии мы ходим, Отдыхаем на природе. Познаём мы мир вокруг, Чтоб не получить недуг.
Спорт и физкультура, Всех вперёд ведут. В трудную минуту Нас не подведут.  о витаминах Что такое витамины И зачем они нужны? Мы вам всем сейчас расскажем, Витамины ведь важны!
Чтобы зренье сохранить, Витамин «А» нужно пить. Он нам роста добавляет, Волосы и ногти укрепляет!
Если быстро ты устал, На уроках засыпал, Витамины «В» попей – Жизнь будет веселей!
А иммунную систему Будем все мы укреплять, И для этого всегда Витамин «С» принимать!
От простуды помогает Витамин нам «С» всегда. Он в капусте и в моркови, В ягодах он и в лимоне!
Кости тоже укрепляй, Витамин «Д» принимай. Есть он в солнечных лучах, В рыбе, яйцах, овощах! Витаминный алфавит Изучи ты с детства. Чтоб ангину и рахит, Не получить в наследство.
Витаминов очень много, Как в них разобраться? К доктору всегда, друзья, Нужно обращаться! omp.ucoz.com |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
||||
