НОВОСТИ |
Система работы классного руководителя по воспитанию здорового образа жизни учащихся. Деятельность педагога по формированию здорового образа жизни учащихся2. Деятельность педагога по формированию здорового образа жизни учащихся. Особенности формирования здорового образа жизни школьников в общеобразовательном учрежденииОсобенности формирования здорового образа жизни школьников в общеобразовательном учреждениикурсовая работа2.1 Направления работы по формированию здорового образа жизни учащихся Здоровый образ жизни (ЗОЖ) является основой профилактики заболеваний и укрепления здоровья детей. Работа по формированию ЗОЖ в общеобразовательном учреждении должна вестись в соответствии с принципами здоровьесберегающей педагогики 8,с.19: · Принцип ненанесения вреда. · Принцип приоритета действительной заботы о здоровье учащихся и педагогов. · Принцип триединого представления о здоровье. · Принцип субъект - субъективного взаимодействия педагога с учащимися. · Принцип формирования ответственности учащихся за свое здоровье. · Принцип контроля за результатами. В работе педагога должны учитываться школьные факторы, негативно воздействующие на здоровье учащихся 8,с.32: 1. Несоблюдение гигиенических требований в организации образовательного процесса. 2. Перегруженные учебные программы, несовершенство учебных программ и общеобразовательных технологий, а также интенсификация учебного процесса. 3. Недостаток двигательной активности. 4. Недостаточная компетентность педагогов в вопросах здоровья и здорового образа жизни. 5. Неправильное (нерациональное) питание учащихся. 6. Низкий уровень культуры здоровья учащихся, их неграмотность в вопросах здоровья. 7. Неблагополучное состояние здоровья педагогов. Программы по формированию ЗОЖ для образовательных учреждений ставят перед педагогами следующие задачи 26: 1. Научить детей определять свое состояние и ощущения. 2. Сформировать у школьников активную жизненную позицию. 3. Сформировать у учащихся представления о своем теле и организме. 4. Учить детей укреплять и сохранять свое здоровье. 5. Привить школьникам осознание необходимости движений в физическом развитии человека. 6. Обучать правилам безопасности при выполнении физических упражнений и различных видов деятельности. 7. Привить детям умения оказывать элементарную помощь при травмах. 8. Формировать у учащихся представления о том, что полезно и что вредно для организма. Работа по формированию здорового образа жизни должна проводиться в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями участников образовательного процесса. Для этого необходимо обеспечение условий физического, психического, социального и духовного комфорта, способствующих сохранению и укреплению здоровья субъектов образовательного процесса, их продуктивной учебно-познавательной и практической деятельности, основанной на научной организации труда и культуре здорового образа жизни личности. Формирование здорового образа жизни школьников включает в себя четыре составляющих 26: 1. Создание информационно-пропагандистской системы повышения уровня знаний о негативном влиянии факторов риска на здоровье, возможностях его снижения. Только через текущую, повседневную информацию человек получает необходимые знания, которые в той или иной степени влияют на поведение, а, следовательно, и на образ жизни человека. 2. Второе важное направление формирования здорового образа жизни - так называемое «обучение здоровью». Это комплексная просветительская, обучающая и воспитательная деятельность, направленная на повышение информированности по вопросам здоровья и его охраны, на формирование навыков укрепления здоровья, создание мотивации для ведения здорового образа жизни, как отдельных людей, так и общества в целом. Нельзя в этой связи не подчеркнуть главный вопрос: никакая информация, если она не подкреплена личной заинтересованностью, ничего для человека не значит. Здоровье учащихся непосредственно зависит от отношения детей к его сохранению и укреплению. В то же время процесс воспитания у детей заботы о собственном здоровье, формирования у них соответствующих умений и навыков в подавляющем большинстве в настоящее время слишком заформализован. 3. Меры по снижению распространенности курения и потребления табачных изделий, снижению потребления алкоголя, профилактика наркомании. От степени заинтересованности людей в собственном здоровье напрямую зависит успех данного направления в работе по формированию здорового образа жизни. В целях повышения эффективности профилактической работы целесообразно более активно привлекать к участию в ее проведении работников образования, науки, культуры, видных политиков, шоуменов и других лиц, пользующихся авторитетом среди определенных групп населения. 4. Побуждение населения к физически активному образу жизни, занятиям физической культурой, туризмом и спортом, повышение доступности этих видов оздоровления. Здесь важно учитывать не только занятия физкультурой в школе, спортивные кружки и спортивные секции, необходимо пропагандировать утреннюю гимнастику, пешие прогулки и походы, и другие формы, доступные для массового использования. Стадионы, дворовые спортивные площадки, другие простейшие спортивные сооружения могут с успехом стать местами обучения населения, особенно детей и молодежи, навыкам физической культуры. Особую роль в этом плане должны играть летние оздоровительные учреждения, которые в настоящее время используются больше как средство обеспечения занятости детей, нежели как средство формирования здорового образа жизни. Важную роль в формировании здорового образа жизни детей играет семья. Все родители хотят видеть своих детей здоровыми, веселыми, хорошо физически развитыми. Поэтому одновременно с заботой о чистоте тела и с удовлетворением потребностей в пище, необходимо в семье создать условия для реализации у детей потребности в активных движениях, которые повышают устойчивость к заболеваниям, мобилизуют защитные силы организма 8,с.37: Здоровье ребенка во многом определяется отношением родителей к его физическому воспитанию. При этом отцы рассматривают физическое развитие в качестве цели воспитания чаще, чем матери, и физическому воспитанию мальчиков оба родителя придают большее значение, чем воспитанию девочек. Замечено, что дети усваивают образ жизни родителей, их привычки, их отношение к жизни, в том числе к физической культуре. Положительный пример родителей существенно влияет на формирование у детей стремления заниматься физической культурой в свободное время всей семьей. Формы могут быть разными - туристические походы пешком или на лыжах, игры, участие в коллективных соревнованиях. Если взрослые регулярно занимаются физической культурой и спортом, соблюдают режим, правила гигиены и закаливания, то дети, глядя на них, систематически будут делать утреннюю зарядку, заниматься физическими упражнениями и спортивными играми. Необходимо активно использовать целебные природные факторы окружающей среды: чистую воду, ультрафиолетовые лучи солнечного цвета, чистый воздух, фитоцидные свойства растений. У детей важно формировать интерес к оздоровлению собственного организма. Чем раньше ребенок получит представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания, сна, тем раньше он будет приобщен к здоровому образу жизни. Если же ребенка насильно принуждают заниматься физкультурой и соблюдать правила гигиены, то ребенок быстро теряет интерес к этому. Именно родители формируют у детей потребность в систематических занятиях физической культурой и в здоровом образе жизни. Помочь родителям в этом - задача педагога. Создавая благоприятные условия для формирования здорового образа жизни у школьников, необходимо учитывать психолого-педагогические технологии формирования здорового образа жизни. Выделяют психолого-педагогические технологии формирования здорового образа жизни 1,с.48: 1. Снятие эмоционального напряжения. Использование игровых технологий, игровых обучающих программ, оригинальных заданий и задач. Хороший эффект дает использование интерактивных обучающих программ, которые вызывают неизменимый интерес у школьников, одновременно снимая у них элементы стресса и напряжения. 2. Создание благоприятного психологического климата на уроке. С одной стороны, таким образом, решается задача предупреждения утомления учащихся, с другой -- появляется дополнительный стимул для раскрытия творческих возможностей каждого ребенка. Доброжелательная обстановка на уроке, спокойная беседа, внимание к каждому высказыванию, позитивная реакция учителя на желание ученика выразить свою точку зрения, тактичное исправление допущенных ошибок, поощрение к самостоятельной мыслительной деятельности, уместный юмор или небольшое историческое отступление -- вот далеко не весь арсенал, которым может располагать педагог, стремящийся к раскрытию способностей каждого ребенка. В обстановке психологического комфорта и эмоциональной приподнятости работоспособность класса заметно повышается, что в конечном итоге приводит и к более качественному усвоению знаний, и, как следствие, к более высоким результатам. По окончании такого урока ученики покидают класс с хорошим настроением, поскольку в течение этого времени отрицательные факторы практически отсутствовали. 3. Охрана здоровья и пропаганда здорового образа жизни. Охрана здоровья ребенка предполагает не только создание необходимых гигиенических и психологических условий для организации учебной деятельности, но и профилактику различных заболеваний, а также пропаганду здорового образа жизни. Как показывают исследования, наиболее опасным фактором для здоровья человека является его образ жизни. Следовательно, если научить человека со школьных лет ответственно относиться к своему здоровью, то в будущем у него больше шансов жить, не болея. 4. Комплексное использование личностно-ориентированных технологий, учитывающих особенности каждого ученика и направленные на возможно более полное раскрытие его потенциала. Личностно-ориентированное обучение предполагает использование разнообразных форм и методов организации учебной деятельности. Исходя из вышеизложенного, становится очевидным, что правильное использование психолого-педагогических технологий с учетом составляющих формирования ЗОЖ позволяет не только решать проблему ответственного отношения к своему здоровью, но и решает задачи охраны здоровья школьников, как в психологическом, так и в физиологическом аспектах. Именно благодаря использованию современных технологий оказывается возможным обеспечить наиболее комфортные условия каждому ученику, учесть индивидуальные особенности каждого ребенка, а, следовательно, минимизировать негативные факторы, которые могли бы нанести вред его здоровью. Эффективность решения задач по формированию у школьников ЗОЖ можно определить по динамике физического состояния ребенка, по уменьшению заболеваемости, по формированию его умений выстраивать отношения со сверстниками, родителями и другими людьми, по проявлениям сострадания, стремления помочь окружающим, по снижению уровня тревожности и агрессивности, по отношению к собственному здоровью. ped.bobrodobro.ru Система работы классного руководителя по воспитанию здорового образа жизни учащихсяОпыт работы «Система работы классного руководителя по воспитанию здорового образа жизни учащихся». Брусницына О.Н. Муниципальное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №13», город Череповец, Вологодская область. В статье дано описание опыта работы по формированию здорового образа жизни школьника через познавательную, игровую, спортивную, творческую деятельность. Результативность и значимость данной работы. Проблема сохранения здоровья ребенка в процессе школьного обучения имеет многовековую историю. Когда-то ещё древние греки высекли на камне: «Хочешь быть здоровым – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай». Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрения, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы. Понятия «человек», «жизнь», «здоровье» взаимосвязаны и взаимозависимы. Одной из основных задач современной школы является подготовка ребенка к самостоятельной жизни, воспитание его нравственно и физически здоровым. Кроме того, не менее важно научить его быть здоровым. Именно сегодня мы должны вести поиск такой модели образования, которая обеспечивала бы высокий уровень подготовки учащегося и способствовала бы формированию осознанной потребности в здоровье, ответственного отношения к здоровью, освоению практических навыков здорового образа жизни. Для эффективности процесса воспитания культуры здоровья школьников в работе классного руководителя необходим системный подход, то есть культура здоровья школьников должна развиваться в целостном интегрированном воспитательном процессе, в котором все компоненты взаимосвязаны. Система работы классного руководителя по воспитанию культуры здоровья школьников – это сложная совокупность логически и организационно взаимосвязанных явлений, характеризующаяся единством цели, задач, принципов, направлений, содержания, средств, форм, методов и приемов работы, отражающаяся в различных взаимодействиях классного руководителя с медицинской, психологической, социальной, библиотечной службами, семьями, учителем физической культуры, учителями - предметниками, тренерами спортивных секций, педагогами дополнительного образования, администрацией школы, работниками оздоровительных инфраструктур и других учреждений, основанных на программе воспитания здорового образа жизни школьников. Школа оказывает формирующее влияние на развитие многих сторон личности ребенка. Можно выделить как внешние по отношению к развивающейся личности (формы обучения и внеклассной работы, специфика стиля педагогического общения, общий психологический климат класса и школы и др.), так и внутренние (готовность и способность самого ребенка соответствовать требованиям здоровой школьной среды, т. к. вряд ли возможно “оздоровить” кого-то без его собственной активности) условия. Соответственно, усилия педагогов и психологов должны быть совместными и направлены на оба типа условий. Задача педагога - систематизировать знания детей о правилах безопасного поведения в бытовых и экстремальных условиях, сформировать конкретные навыки и модели поведения в обществе. Залогом успешности данной работы может стать сочетание разнообразных по содержанию и форме видов деятельности, что способствует развитию у детей смекалки, фантазии, эрудиции, умения логично рассуждать и делать выводы. Новое качество образования может быть достигнуто при создании определенных условий, направленных на сохранение и укрепление здоровья обучающихся. Все это требует от педагогов особых подходов в образовании и воспитании, основанных на принципах здоровьесбережения. Знания по сохранению и развитию здоровья являются важной составляющей профессиональной компетентности современного учителя, который должен обладать широким спектром здоровьесберегающих образовательных технологий, чтобы иметь возможность выбирать те из них, которые обеспечат в данных определенных условиях успех конкретного обучающегося. Для того, чтобы взаимодействие классного руководителя со всеми субъектами процесса воспитания культуры здоровья школьников было эффективным, педагог должен обладать такими качествами личности как: коммуникативность, увлечённость профессией, общественной активностью, нравственной зрелостью, гуманным отношением к детям, высокой культурой здоровья, требовательностью к себе, так как он является первым примером для своих воспитанников. Особенно важно, чтобы он обладал умением ярко, выразительно, логично изложить свою мысль, уметь убедить, привлечь к себе внимание школьников, быть тактичным, выдержанным, наблюдательным, искренним. В начале учебного года 2004-2005 началась работа по моделированию воспитательной системы класса, как целостного процесса взаимодействия классного руководителя со своими коллегами, учащимися и их родителями. Первоначальным этапом в работе по моделированию явилось изучение научно-методической и педагогической практики по использованию системного подхода в воспитательной деятельности. Это было необходимо для обеспечения моей теоретической, методической и психологической готовности. Начинать надо было с развития нового качества в своем мышлении и действиях, с осознания необходимости и целесообразности использования системного подхода в своей практической деятельности. Вторым важным направлением моделирования воспитательной системы является диагностическое исследование учащихся класса, внутренней и внешней среды классного коллектива. Диагностика проводилась с целью изучения потребностей, интересов, склонностей и других личностных характеристик, определение уровня сформированности классного коллектива, состояния в нем деловых и межличностных отношений, выявления воспитательных возможностей родителей и определения эффективности учебно-воспитательного процесса. После проведенной диагностики началась совместная работа классного руководителя, учащихся и их родителей по проектированию целей, перспектив и образа жизнедеятельности классного коллектива с целью выявить способности и условия использования возможностей окружающей среды в коллективе класса. По результатам диагностик определена основная цель - создание условий для развития психически и физически здоровой личности, формирования и раскрытие творческой индивидуальности ребенка, укрепление его здоровья. Для достижения целевых ориентиров были определены воспитательные задачи: 1) воспитать у учащихся потребность в здоровье, в формирование культуры здорового образа жизни; 2) способствовать развитию познавательных интересов учащихся, поддерживать творческие устремления детей, создавать условия для самовыражения и самореализации учащихся; 3) создавать нравственно и эмоционально благоприятную среду для формирования классного коллектива и развития личности ребенка в нем; 4) обеспечить участие родителей в коллективной творческой деятельности. Четвертый этап моделирования воспитательной работы - конкретная деятельность по выполнению поставленных целей и задач. Через учебную деятельность осуществляется систематическое сообщение основных сведений по охране здоровья, привитие гигиенических навыков. Жизненное пространство класса не ограничивается рамками школы. Познавательная деятельность учащихся продолжается и вне уроков. Ребята посещают школьные спортивные клубы и секции, музыкальную и художественную школу, различные кружки и факультативы, успешно выступают в городских конкурсах и соревнованиях. За подготовку классных и общешкольных КТД, решение важных вопросов в жизнедеятельности класса отвечают сменные творческие группы ученического актива. «Мониторинг здоровья учащихся класса» «Мониторинг пропусков уроков учащимися по болезни» Состояние оптимальной работоспособности, как взрослого человека, так и школьника неразрывно связано с хорошим самочувствием, с наилучшим функционированием всех систем организма. Здоровый ребенок с удовольствием и радостью включается во все виды деятельности: интеллектуально-познавательную, трудовую, общественную, физкультурную, игровую... Он жизнерадостен, оптимистичен, открыт в общении со сверстниками и педагогами. А это залог успешного развития всех сфер личности, всех ее свойств и качеств. Это и возможность самоактуализации, как цели воспитания. Это, наконец, счастливые дети и, как следствие и как причина, счастливые, удовлетворенные своей деятельностью педагоги. Такая целенаправленная работа по формированию здорового образа жизни у учащихся, элементарных знаний и представлений, позволяет детям осознанно, правильно относиться к своему здоровью, выбору внеурочной деятельности, а также успешно справляться с общеобразовательной программой, что является показателем эффективности проводимой работы. infourok.ru Социально-педагогическая деятельность по формированию здорового образа жизни среди учащихся Амгинской педагогической гимназии (стр. 1 из 7)
Министерство общего и профессионального образования РФ Якутский государственный университет им. М.К.Аммосова Педагогический институт Кафедра социальной педагогики Дипломная работа на тему: «Социально-педагогическая деятельность по формированию здорового образа жизни среди учащихся Амгинской педагогической гимназии» Выполнила: студентка 5 курса заочного отделения СП(95-2) Слепцова Светлана Егоровна. Научный руководитель: старший преподаватель кафедры социальной педагогики Спиридонова Галина Ивановна. Якутск - 2000 Содержание Введение……………………………………………………………….Глава 1. Анализ научно-педагогической литературы о роли влияния образа жизни на здоровье детей…………………………………………………….. 1.1 Здоровый образ жизни как социально- педагогическое явление………………………………………………. 1.2 Условия, необходимые для формирования здорового образа жизни детей……………………………………….. 1.3 Деятельность социального педагога по формированию здорового образа жизни……………………………. Глава 2.Социально-педагогическая деятельность по формированию здорового образа жизни среди учащихся Амгинской педагогической гимназии…………………… 2.1. Исследование о состоянии здоровья среди старшеклассников…………………………………………………….. 2.2. Совершенствование опытно- экспериментальной работы………………………………………….. 2.3. Подведение итогов экспериментальной работы…………………………………………………………………. Заключение……………………………………………………………. Библиография…………………………………………………………. Приложения…………………………………………………………… Введение Здоровье населения республики – высшая национальная ценность, и возрождение наций должно начаться именно со здоровья, в первую очередь детей. Изучение проблем детского здоровья в наше время приобретает особую актуальность. По данным Министерства образования Российской Федерации за 1996 г., 87 % учащихся нуждаются в специальной поддержке. До 60 – 70 % учащихся к выпускному классу имеют нарушенную структуру зрения, 30 % - хронические заболевания, 60 % - нарушенную осанку. Исходя из этого, становится ясно, что проблемы детского здоровья нуждаются в новых подходах, большую помощь в этом вопросе может оказать валеологическая служба. Фундаментом валеологии – науки о здоровье является знание нормальной физиологии и прежде всего физиологии здорового ребенка, возрастную психологию, что позволяет формировать, сохранять, укреплять здоровье человека, гармонично развивать личность. Следовательно, в вопросах оздоровления детей рука об руку должны идти медики, педагоги, психологи, валеологи, социальные педагоги и другие специалисты. При этом должна быть преемственность валеологической педагогики, начиная с родителей, далее учителей и.т.д. Основной задачей валеологической службы должно стать воспитание у населения потребности быть здоровым, беречь и укреплять здоровье, ценить счастье здоровья. Здоровье подрастающего человека – это проблема не только социальная, но и нравственная. Ребенок сам должен уметь быть не только здоровым, но и воспитывать в будущем здоровых детей. Приобщение школьников к проблеме сохранения своего здоровья это прежде всего процесс социализации – воспитания. Это сознание высокого уровня душевного комфорта, который закладывается с детства на всю жизнь. Для формирования душевного комфорта необходимы знания о законах развития своего организма, его взаимодействии с социальными факторами. Школа же сегодня должна и может стать важнейшим звеном социализации подрастающего поколения. Через школу проходит все население, и на данном этапе социализации личности формируется как индивидуальное здоровье, так и здоровье всего общества. В России, в нашей республике валеологии в последние годы уделяется много внимания, как в научной литературе, так и в работе различных съездов, конференций и форумов, посвященных оздоровлению населения; в школах вводится учебный предмет «Валеология», в ряде регионов страны в штатном расписании школ предусмотрена должность «педагог-валеолог-организатор» Необходимо совместными усилиями родителей, педагогов, специалистов имеющих подготовку по основам валеологии формировать у детей понятие здорового образа жизни, воспитывать соответствующие навыки и привычки, что будет способствовать эффективности мер социальной защиты здоровья детей. Противоречия между традиционной официальной системой проведения валеологического воспитания в виде бесед о здоровом образе жизни, спортивном мероприятии, недостаточная осведомленность родителей в формировании здорового образа жизни детей побудило нас выбрать следующую недостаточно разработанную и мало изученную, актуальную тему дипломного исследования: «Социально-педагогическая деятельность по формированию здорового образа жизни среди учащихся Амгинской педагогической гимназии» Целью исследования является - выявить условия работы социального педагога по формированию здорового образа жизни среди учащихся. Объект исследования - процесс работы социального педагога с учащимися. Предмет исследования – работа социального педагога по формированию здорового образа жизни среди детей. Нам предстоит решить следующие задачи исследования: 1. Изучить социально-педагогическую, философскую, психологическую литературу. 2. Выявить уровень диагностирования здоровья учащихся в гимназии. 3. Разработать внедрить программу о пропаганде здорового образа жизни среди учащихся. 4. Разработать методические рекомендации для практических работников. Гипотеза исследования: процесс формирования здорового образа жизни среди детей будет эффективным при условии, если: 1. Учитывать возрастные особенности детей. 2. Создать условия для формирования здорового образа жизни. 3. Совершенствовать формы работы социального педагога по формированию здорового образа жизни. Методологическую основу дипломной работы составили труды Л.Г.Татарниковой, В.В.Колбанова, В.К.Зайцева. Теория и практика валеологического воспитания нашла свое отражение в изучении работ В.В.Колбанова, Л.Г.Татарниковой, И.И.Брехмана и наших исследователей Л.П.Ильиной, П.Г.Петровой. В данной дипломной работе применялись следующие методы педагогического исследования: - изучение педагогической, медицинской, валеологической литературы - анкетирование, беседы, опрос - изучение документации - тесты - непосредственная учебно-воспитательная работа с учащимися Научная новизна исследования заключается в попытке установить, разработать в условиях Амгинской педагогической гимназии положение о здоровье детей и составить методические рекомендации для учителей, педагогов, учащихся по формированию здорового образа жизни. Практической значимостью исследования является возможность использования результатов данной работы учителями практиками, социальными педагогами, валеологами при работе в школах сельского социума по организации валеологической службы. База исследования: Амгинская педагогическая гимназия Республики Саха (Якутия). Структура исследования: работа состоит из введения, 2 глав, заключения, библиографии, приложения. Глава 1. Анализ научно – педагогической литературы о роли влияния образа жизни на здоровье детей. 1.1 Здоровый образ жизни как социально-педагогическое явление. Эффективность воспитания и обучения детей и подростков зависит от здоровья. Здоровье – важный фактор работоспособности и гармонического развития детского организма. Ряд философов (Дж.Локк, А.Смит, К.Гельвеций, М.В.Ломоносов, К.Маркс и другие), психологов (Л.С.Выготский, В.М.Бехтерев и другие), ученых-медиков (Н.М.Амосов, В.П.Казначеев, Ю.П.Лисицын, М.М.Буянов, И.И.Брехман, Б.Н.Чумаков и другие), педагогов (Л.Г.Татарникова, В.В.Колбанов, В.К.Зайцев, С.В.Попов и другие) пытались решить проблему здоровья, формирование здорового образа жизни у детей. Они разработали и оставили многочисленные труды о сохранении здоровья, продления жизненного потенциала и долголетия. Интересно высказывание выдающегося английского философа Джона Локка заключенное в трактате «Мысли о воспитании»: «Здоровый дух в здоровом теле – вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире. Кто обладает и тем и другим, тому остается желать немногого, а кто лишен хотя бы одного, тому в малой степени может компенсировать чтобы то ни было иное. Счастье или несчастье человека в основном является делом его собственных рук. Тот, у кого тело нездоровое и слабое, никогда не будет в состоянии продвигаться вперед по этому пути» (В.,с.54) Мы согласны с его мнением. По словам Адама Смита, шотландского мыслителя «…Жизнь и здоровье составляет главный предмет заботливости внушаемой каждому человеку природой. Заботы о собственном здоровье, о собственном благосостоянии, обо всем, что касается нашей безопасности и нашего счастья, и составляют предмет добродетели, называемой благоразумием» (В.,с.238) «Оно не допускает нас рисковать нашим здоровьем, нашим благосостоянием, нашим добрым именем» (В.,с.239) «Одним словом, благоразумие, направленное для сохранения здоровья считается качеством почтенным» (В., с.241) Мы считаем, что прав французкий философ Клод Гельвеций. В своих трудах писал о положительном влиянии физического воспитания на здоровье человека: «Задача этого рода воспитания заключается в том, чтобы сделать человека более сильным, более крепким, более здоровым, следовательно, более счастливым, более часто приносящим пользу своему отечеству» (1., с.29) «Совершенство физического воспитания зависит от совершенства правительства. При мудром государственном устройстве стремятся воспитать сильных и крепких граждан. Такие люди и будут счастливы, и более способны выполнять различные функции, к которым их призывает интерес государства» (1., с.43) mirznanii.com Педагогическая деятельность по формированию ЗОЖ среди учащихся начальной школыПедагогическая деятельность по формированию ЗОЖ среди учащихся начальной школы. Ребёнок пришёл в школу. Переход на школьное обучение способствует резкому увеличению числа контактов, что на фоне возрастных особенностей детей младшего школьного возраста и сниженной сопротивляемости их организма, обусловленной необходимостью приспособления к изменившимся условиям жизни, ведёт к повышенной заболеваемости. Поэтому все мероприятия, направленные на укрепление здоровья и закаливание учащихся этого возраста, приобретают особое значение. Исследованиями гигиенистов установлено, что построение учебного процесса без учёта возрастных особенностей детей даже при внедрении всех форм оздоровительно- физкультурной работы приводит к выраженному утомлению учащихся в течение учебного дня, недели, года. Это, в свою очередь, вызывает неблагоприятные сдвиги в функциональном состоянии различных органов и систем и в конечном итоге ведёт к ухудшению здоровья учащихся в конце учебного года. Рациональный режим, прежде всего, предусматривает чередование различных видов деятельности и отдыха детей в течение суток и строгую регламентацию разных видов деятельности. Подавляющее большинство функциональных отклонений в организме учащихся по мере увеличения ученического стажа связано с выполнением учебной нагрузки, условиями протекания учебно-воспитательного процесса, гигиенически правильно построенным уроком. Чтобы здоровье не ухудшалось, проводятся нестандартные уроки: уроки-игры, уроки-викторины, уроки-экскурсии и др. Во время уроков обязательно проводятся: 1) Общеразвивающие упражнения (для разных групп мышц). 2) Подвижные игры. 3) Танцевальные минутки. 4) Гимнастика для глаз. 5) Физкультурно-спортивные (бег, прыжки, приседания, ходьба и др). 6) Двигательно-речевые (движения под весёлое стихотворение). 7)Динамическая пауза. 8)Пальчиковая гимнастика. 9)Упражнения по профилактике заболеваний. Здоровые дети - это благополучие общества. Без здорового подрастающего поколения у нации нет будущего. Проблема сохранения здоровья - социальная и решать её нужно на всех уровнях общества. Этой проблеме уделяется много внимания и в нашей школе. Разработана программа «ЗОЖ», для учащихся начальных классов регулярно проводится утренняя зарядка. Одной из задач плана воспитательной работы классных руководителей является- пропаганда ЗОЖ. Для определения степени удовлетворённости школьной жизнью в 1-ом классе была проведена диагностика «Солнце, дождик, тучка», которая показала с каким настроением учащиеся идут в школу и возвращаются домой. Настроение перед школой. Настроение после школы. 87,5%- хорошее настроение 75%-хорошее настроение 12,5%- не очень хорошее 18,7%- не очень хорошее 0%-плохое настроение 6,3%-плохое настроение 6-7 летний ребёнок готов к систематическому школьному обучению, но в то же время он очень чувствителен к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к чрезмерному умственному и физическому напряжению. Для того чтобы проследить, как часто болели ученики нашего класса до прихода в школу, в 1-ом и во 2 классе, была составлена таблица «Индекс здоровья».Работа по прослеживанию состояния здоровья будет проводиться до конца 4-го класса.(в таблице указан % здоровых детей) Месяцы. Детский сад. 1 класс. 2 класс. 3 класс. 4 класс. Сентябрь. 78,00% 86,00% 88,80% Октябрь. 78,00% 95,00% 92,30% Ноябрь. 72,20% 72,00% 73,00% Декабрь. 69,90% 72,00% 72,50% Январь. 92,00% 90,00% 91,00% Февраль. 84,00% 86,00% 89,00% Март. 84,00% 84,00% 85,00% Апрель. 83,70% 86,00% 87,00% Май. 92,00% 93,00% 95,00% Таблица показывает, что адаптация к школьной жизни прошла хорошо и уровень заболеваемости не растет. Для профилактики сезонных простудных заболеваний проводится обработка носа оксалиновой мазью, прием в пищу чеснока, фиточаи. Соблюдается тепловой режим в кабинете и режим проветривания. Проводится ежедневная влажная уборка. В кабинете имеется аптечка для оказания неотложной медицинской помощи. Освещение в кабинете соответствует норме. Расписание уроков составлено с учётом трудности учебных предметов. Использование оздоровительных мероприятий в учебном процессе позволяет снижать утомляемость, повышает эмоциональный настрой и работоспособность, а это в свою очередь способствует сохранению и укреплению здоровья. С целью пропаганды ЗОЖ в школе проводятся общешкольные спортивные мероприятия: -день здоровья (осенний поход), -конкурс утренней гимнастики, -зарница, -осенний кросс, -весёлые старты, -смотр строя и песни и др. Внеклассная работа включает в себя не только вопросы физического здоровья, но и вопросы духовного здоровья. Надо, чтобы с раннего детства ребёнок учился любви к себе, к людям, к жизни. Только человек, живущий в гармонии с собой и окружающими, будет действительно здоров. Проблема формирования ЗОЖ довольно полно разработана в литературе. ЗОЖ действительно занимает важное место во всей системе учебно-воспитательного процесса, так как за ним стоит не только развитие физических качеств человека, но и всей личности в целом. И наша задача сегодня — научить ребят различным приемам и методам сохранения и укрепления своего здоровья, чтобы затем, перейдя в среднюю школу и далее, ребята могли уже самостоятельно их применять. Комплексное использование оздоровительных мероприятий в учебном процессе снижает утомляемость, повышает эмоциональный настрой и работоспособность, а это в свою очередь способствует сохранению и укреплению здоровья учащихся. Здоровье каждого в его собственных руках. Сбережённое и укреплённое в детстве и юности, оно позволит жить долго и активно. infourok.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
