НОВОСТИ |
Конспект урока на тему "Здоровый образ жизни". Здоровый образ жизни конспект урокаКонспект урока "Здоровый образ жизни"Тема: «Здоровая пища» 1 класс Цель: Задачи:
Оборудование: компьютер, мультимедиа проектор, индивидуальные задания. Ход урока.
Учитель: «Здравствуйте. Добрый день! Доброе утро! Доброго здоровья!» Когда мы произносим эти слова, то искренне желаем тем, с кем встречаемся, здоровья, добра и радости.
Учитель. Как вы понимаете слова «Быть здоровым, следить за своим здоровьем? (Предполагаемые ответы детей) Здоровый образ жизни – это:
«Ради крепкого здоровья – мойте руки чаще».
«Когда я ем, я глух и нем!»
Учитель. Ко всему сказанному подойдут слова (хоровое проговаривание): Слайд 2.
Вводная беседа. Учитель. Одним из правил здорового образа жизни, является правильное питание. Вот о нём мы и поговорим сегодня на уроке. Признаком здоровья является и хороший аппетит, а он, в свою очередь, связан с правильной организаций труда, отдыха, питания. Правильное питание подразумевает меню, богатое овощами, фруктами, съедобными травами. - Зачем человек ест? Слайд №3. (Рассуждения детей) Учитель. - Вы правильно определили, зачем человек ест. Без еды человек не может долго прожить. Еда ему необходима в течение всей жизни. Сегодня мы продолжим постигать тайны здорового образа жизни человека. Мы узнаем о составе пищи и какую пищу необходимо принимать человеку.
- Чем питается человек и какой должен быть состав пищи? (Ответы детей) Учитель: - Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням. - Какие, по вашему мнению, продукты полезны, а какие вредны? Почему? (Ответы детей) Слайд 4. Проверим. Слайд 5.
- Сколько раз в день необходимо питаться? Назовите. (Ответы детей) Слайд 6. Что такое меню? (Работа со словарём Ожегова).
Учитель. Давайте попробуем устно составить меню. Что вы будете есть на завтрак? (Высказывания учащихся) Слайд 7. - Молоко очень полезно для здоровья и богато питательными веществами. - Какие молочные продукты вы знаете? (Молоко, кефир, ряженка, простокваша, йогурт, сметана, творог, творожный сырок и т.д.). Слайд 8. Каша – полезная еда, которая поможет вам стать здоровыми и сильными. - А вы знаете из чего варят кашу? 2) Игра «Мы варим кашу» Ведущий называет компоненты, из которых нужно приготовить кашу. Если дети согласны, отвечают «да» и хлопают в ладоши. Если дети не согласны, говорят хором «нет» и топают. Сорока-белобока задумала Кашу варить. Кашу варить - деток кормить. На рынок собралась, Да призадумалась. Что ей нужно купить, Чтобы кашу сварить, Своих деток накормить? Парное молоко? («Да». Хлопаем.) Куриное яйцо? («Нет». Топаем.) Соленый огурец? («Нет». Топаем.) Мясной холодец? («Нет». Топаем.) Сахар да соль? («Да». Хлопаем.) Белая фасоль? («Нет». Топаем.) Масло топленое? («Да». Хлопаем.) Рыбку соленую? («Нет». Топаем.) Лавровый лист? («Нет». Топаем.) Китайский рис? («Да». Хлопаем.) Чернослив да изюм? («Да». Хлопаем.) Шоколадный лукум? («Нет». Топаем.) Перец болгарский? («Нет». Топаем.) Соус татарский? («Нет». Топаем.) Клубничное варенье? («Да». Хлопаем.) Бисквитное печенье? («Нет». Топаем.) Молодцы, ребята! Хороша получится каша! Приятного аппетита! Слайд 9. V. Закрепление изученного. 3) Решение логической задачи. Работа с учебником с. 151. - Рассмотрите рисунки. Как нужно правильно завтракать, почему ты так думаешь? (После обсуждения рисунков, чтение текстов). 4) Беседа об умеренности и разнообразии пищи. Учитель. - Чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие. Слайд 10. - Что значит умеренность? (Не переедать) - А разнообразие? (Ответы детей) Вывод. Нужно есть разнообразную пищу. Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (мед, гречка, геркулес, изюм, масло). Другие помогают строить организм и сделать его более сильным. - Назовите, какие это продукты питания? (Творог, рыба, мясо, яйца, орехи) А третьи - фрукты и овощи – содержат много витаминов и минеральных веществ, которые помогают организму расти и развиваться. - Назовите, какие фрукты и овощи вы знаете? (Ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы и т.д.) -Выполните задание в «Рабочей тетради» на с. 54 и распределите предметы по группам. (Заслушиваются разные варианты ответов) - Как вы понимаете пословицу «Овощи – кладовая здоровья»? Слайд 11. VI. Физкульминутка. Слайд 12. 6) Инсценировка стихотворения «Здоровье в саду» Ведущий. Юля плохо кушает, Никого не слушает Мама. Съешь яичко, Юлечка! Юля. Не хочу, мамулечка! Мама. Съешь с колбаской бутерброд. Ведущий. Юля прикрывает рот. Мама. Супик? Юля. Нет. Мама. Котлетку? Юля. Нет. Ведущий. Стынет Юлечкин обед. Мама. Что с тобою, Юлечка? Юля. Ничего, мамулечка! Бабушка. Сделай, внученька, глоточек, Проглоти еще кусочек. Пожалей нас, Юлечка! Юля. Не могу, бабулечка! Ведущий. Мама с бабушкой в слезах – Тает Юля на глазах. Мама берет градусник. (Вбегает Доктор и отнимает градусник) Доктор. Нет у Юли аппетита? Только вижу, что она, Безусловно не больна. А тебе скажу, девица: Человеку нужно есть, Чтобы встать и чтобы сесть, Чтобы прыгать, кувыркаться, Песни петь, дружить, смеяться, Чтоб расти и развиваться И при этом не болеть, Нужно правильно питаться С самых юных лет уметь! (Выходят овощи) Юля в удивлении ходит среди овощей. Юля. Сколько овощей! А для чего они? Доктор. Я подскажу тебе: Овощи и фрукты Любят бабушки и дети И все-все на свете. Юля. Кто из вас, овощей, И вкуснее, и нежней? Кто при всех болезнях Будет всех полезней? Овощи рассказывают о себе. Свекла. Свеклу надо для борща И для винегрета. Ешь сама и угощай – Лучше свёклы нету! Капуста. Ты уж, свекла, помолчи! Из капусты варят щи. А какие вкусные Пироги капустные! Морковь. Кто не знает витамины? Пей всегда морковный сок И грызи морковку – Будешь ты тогда, дружок, Крепким, сильным, ловким. Помидор. Самый вкусный и приятный, Уж конечно, сок томатный. Витаминов много в нем! Картофель. Я, картошка, так скромна, Слова не сказала, Но картошка так нужна И большим и малым! Юля. Так кто из вас, из овощей, И вкуснее, и нежней? Кто при всех болезнях Будет всех полезней? Доктор. Чтоб здоровым, сильным быть, Надо овощи любить, Все – без исключенья! В этом нет сомненья! Гигиена и здоровье, Спорт, закаливание, труд, Травы, овощи и фрукты Рука об руку идут. Юля. Начинаю понимать. Если кто-то простудился, Голова болит, живот, Значит, надо подлечиться, Значит, в путь – на огород. С грядки мы возьмем микстуру, За таблеткой сходим в сад. Ведущий. Что же есть в пище такого, без чего невозможно жить? Об этом расскажет Цветной человечек. Дети с удивлением рассматривают его. Юля. А почему человечек разноцветный? На сцену выходят витамины. Цветной человечек (представляет гостей). Белый цвет – белки, они – строители. Чтобы вырасти ребенок мог, В пище должен быть белок. Белки. Он в яйце, конечно, есть, В твороге его не счесть, В молоке и мясе тоже Есть он. И тебе поможет. Цветной человечек. Оранжевый цвет – углеводы. Фрукты, овощи и крупы – Удивительная группа. Углеводы. Нам тепло и в непогоду Поставляют углеводы. Нам клетчатку посылают, Витамины добавляют И энергией питают. Цветной человечек. Желтый цвет – жиры. Жир, что в пище мы едим, Очень нам необходим. Жиры. Сохраняет температуру И влияет на фигуру, Защищает от мороза. Цветной человечек. Зеленый цвет – витамины. Их двадцать. Витамины. Мы столько радости несем, От болезни и простуды Всех детей мы бережем. Цветной человечек. Голубой цвет – вода – источник жизни. В организме путешествует вода. Она не исчезает никогда! Ведущий. Подведем теперь итог. Цветной человечек. Чтоб расти, нужен белок. Для защиты и тепла Жир природа создала. Как будильник без завода Не пойдет ни так, ни так. Так и мы без углеводов Не обходимся никак. Витамины – просто чудо! От болезней и простуды Каждый день нас берегут. Скажем вам без хвастовства Истину простую – Минеральные вещества Играют роль большую. Дети (хором). Вот поэтому всегда Для нашего здоровья Полноценная еда – Важнейшее условье. Юля. Спасибо. Я здоровье сберегу, Сама себе я помогу. Ведущий. И сказала громко Юля: Юля. Накорми меня, мамуля! Беседа о группах веществ. - О каких очень важных веществах нам рассказал Цветной человечек? (О белках, жирах, углеводах, витаминах) Слайд 13. Слайд 14. Сообщения детей (заранее подготовленных) о группах веществ. Сообщение «Белки». Белки – «материал» для строительства клеток. Это элементы, служащие основой многих тканей, раньше их называли «кирпичиками» тела. Рост детского организма обеспечивается образованием клеток и тканей, что происходит за счет белка. Белки делятся на животные и растительные. Среди растений победитель по содержанию белка – соя (34 г. на 100 г продукта). Но состав белка животного происхождения ближе к человеку. Важнейшие источники белка: сыр, мясо, рыба, яйца, молоко, печень. Сообщение «Жиры». Жиры – основной источник энергии. Жиры также разделяют на две группы: животного т растительного происхождения. Жиры способствуют выработке иммунитета. Они откладываются про запас, который используется при недостатке пищи и затратах энергии. Содержатся жиры в масле, орехах, сметане. Сообщение «Углеводы». Углеводы – источник энергии для мышечной деятельности. Служат резервом питательных веществ в организме. Если человек выполняет физическую работу, то эти запасы быстро иссякают, а затем превращаются в сахар, чтобы восполнить недостаток в энергии. Углеводы поступают в организм с продуктами растительного происхождения – картофель, мука, крупа, овощи, фрукты, ягоды. Учитель. Посмотрите на слайды и определите по цвету, что содержится в следующих продуктах. (Слайд 15 – 19)
VII. Итог урока. -Если хочешь правильно питаться, не болеть, что для этого необходимо соблюдать? (Ответы детей) А вот что советуют авторы учебника на с. 152. VIII. Домашнее задание Работа в тетради с. 54 -Нарисуй овощи и фрукты, в которых много витамина «С». -Подумай, зачем нашему организму нужен витамин «С»? -Прочитай на с. 152 Дагестанскую песенку и подумай полезен или вреден «САХАР» организму? infourok.ru Конспект урока о здоровом образе жизниРазделы: Внеклассная работа Учитель: Ребята, сегодня мы проводим классный час, который называется “Здоровый образ жизни”. (Смотрите Приложение, слайд № 1) Ребята, а как вы думаете, о чём конкретно мы сегодня будем говорить? И что, по вашему, входит в понятие “здоровый образ жизни”? Учащиеся дают разнообразные варианты своих ответов. Учитель: Конечно же, мы будем говорить о том, как важно регулярно заниматься физической культурой и спортом, правильно питаться, соблюдать режим дня, правильно работать и отдыхать, не иметь вредных привычек, чтобы всю жизнь оставаться здоровыми, бодрыми, энергичными, жизнерадостными, полными сил и энергии, а в конце мы с вами вместе выведем Формулу здорового образа жизни. Ребята, скажите мне, что люди обычно говорят друг другу при встрече? Учащиеся дают разнообразные варианты своих ответов. Учитель: Конечно же, вы правы. Они говорят друг другу “Здравствуйте”, то есть “Будьте здоровы!” или “Я желаю вам здоровья!” И это не случайно! Ведь ещё в Древней Руси люди говорили: “Здоровье дороже богатства”, “Здоровье не купишь”, “Дал бог здоровье, а счастье найдём”, “Стареет тело без дела”, “Живи разумом, так и лекаря не надо”, “Спорт сочетаешь с делом, здоров душой и телом”. (Смотрите Приложение, слайд № 2) то есть люди издавна понимали, что здоровье – самое главное, что необходимо человеку для нормальной жизни. Может быть, кто-то из вас, ребята, знает и другие пословицы о здоровье и здоровом образе жизни? Учащиеся дают свои ответы. После этого учитель просит детей продолжить следующие пословицы и поговорки: 1. От хорошего сна … (молодеешь.)2. Сон – лучшее … (лекарство).3. Выспишься – … (помолодеешь).4. Выспался – будто вновь… (родился).5. Кто хорошо жуёт, тот долго… (живёт).6. Хочешь есть калачи – … (не сиди на печи).7. Кто не умерен в еде -… (враг себе).8. Аппетит от больного бежит, а к здоровому ……… (катится). 9. Болезнь с грязью ……… (дружит). 10. Ум да здоровье …… (всего дороже). 11. От сладкой еды – …………… (жди беды). (Смотрите Приложение, слайд № 3) Учитель: Молодцы, ребята, вы знаете много пословиц по этой теме.Ребята, а что же такое здоровье? Чем здоровый человек отличается от больного? Учащиеся дают разнообразные варианты своих ответов. Учитель: Я считаю, что, прежде всего, своим настроением, так как больной человек угнетён своим состоянием и думает только о том, как избавиться от своего недуга. Ребята, а отчего зависит здоровье человека? Учащиеся дают разнообразные варианты своих ответов. Учитель: Да, оно зависит от многих факторов, например, от состояния окружающей среды, природы, от питания человека, но в большей степени, от него самого, от того образа жизни, который ведёт сам человек. Сейчас N прочтёт вам стихотворение, а вы постараетесь ответить на поставленный в нём вопрос. Ученик читает стихотворение: Крошка сын к отцу пришел, и спросила Кроха: “Что такое хорошо и что такое плохо?”Если делаешь зарядку, если кушаешь салат,И не любишь шоколадку –То найдёшь здоровья клад.Если мыть не хочешь уши и в бассейн ты не идёшь.С сигаретою ты дружишь – то здоровья не найдёшь.Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам.Умываться, закаляться, спортом смело заниматься,Быть здоровым постараться. Это нужно только нам! Учитель: Итак, ребята, исходя из этого стихотворения, что такое хорошо, и что такое плохо в отношении здорового образа жизни? Учащиеся дают разнообразные варианты своих ответов. Учитель: Древние греки, например, мало болели и долго жили. А отчего им так везло? А всё очень просто: пищу они ели растительную, мяса употребляли мало, табака не знали вовсе, вино пили только после 30 лет и то разбавленное и в малых количествах. Но самое главное – с раннего детства и до преклонных лет они занимались закаливанием своего организма и неустанно пребывали в движении. Дети у древних греков полдня занимались в гимназии науками, а полдня – физкультурой. Ребята, поднимите руки и скажите, кто из вас посещает какие-либо спортивные секции или спортивные кружки? Учащиеся отвечают на поставленный вопрос, называют кружки и секции. Учитель: Молодцы! Значит, вы понимаете, что прожить долгую жизнь и оставаться сильным и здоровым можно только в союзе со спортом, с физическими упражнениями, в движении. Ребята, я хочу познакомить вас с результатами недавно проведённого среди вас анкетирования на тему “Как сохранить здоровье”. Было опрошено 23 человека. Результаты – на доске. (Смотрите Приложение, слайд № 4, слайд № 5) Учитель: Ребята, какой напрашивается вывод? Все ли из вас понимают важность и значимость физических упражнений и зарядки в сохранении и укреплении здоровья? Учащиеся отвечают на поставленный вопрос. Учитель: Ребята, сейчас мы поиграем в игру, которая называется “Что такое хорошо и что такое плохо”, чтобы понять, знаете ли вы самые элементарные правила гигиены и сохранения здоровья. Я буду называть первую строчку стихотворения, а вы хором отвечайте “да” или “нет”:
Зарядка, зарядка, здоровье вам даёт?
Мыло, щётка, порошок там ведь ждут тебя, дружок?
Учитель: Молодцы! Вижу, что вы знаете основные правила гигиены. Сегодня медики утверждают, что наше здоровье зависит от нашего образа жизни: от наших привычек, от наших усилий по его укреплению. Если будешь ты стремитьсяРаспорядок выполнять –Будешь лучше ты учиться,Лучше будешь отдыхать. (Смотрите Приложение, слайд № 6) Учитель: А вот многие из вас не умеют выполнять распорядок дня, не берегут время, зря тратят не только минуты, но и целые часы. А чтобы научиться беречь время, нужно правильно организовать свой режим дня. Я думаю, что стихотворение С. Островского “Будьте здоровы” как раз подтверждает мою мысль о том, что школьнику необходим и распорядок дня, и физические нагрузки, и свежий воздух, чтобы быть здоровыми и хорошо учиться. Ученик N читает стихотворение: Ты с красным солнцем дружишь,Волне прохладной рад.Тебе не страшен дождик,Не страшен снегопад.Ты ветра не боишься,В игре не устаешь.И рано спать ложишься,И с солнышком встаешь.Зимой на лыжах ходишь,Резвишься на катке,А летом – загорелый,Купаешься в реке.Ты любишь прыгать, бегать,Играть тугим мячом.Ты вырастешь здоровым,Ты будешь силачом. Учитель: Ребята, а сейчас мы с вами снова немножко поиграем. Ваша задача – угадать мои загадки на тему “Здоровье”. 1) Вот какой забавный случай:Поселилась в ванной тучаДождик льётся с потолкаМне на спину и бока (душ) 2) Целых 25 зубов для кудрей и хохолковИ под каждым под зубкомЛягут волосы рядком. (Расчёска) 3) Лёг в карман и караулюРёву, плаксу и грязнулюИм утру потоки слёзНе забуду и про нос. (Платочек) 4) Точно ёжик я колюсьЗапылишься – пригожусь! (Щётка) 5) Я не сплю со всемиКараулю время.Если хочешь – разбужуА не надо – погожу. (Будильник) 6) Мойдодыру я родняОтверни, открой меня.И холодною водоюЖиво я тебя умою. (Кран) 7) Гладко и душисто.Моет очень чисто. (Мыло) Учитель: Ребята, вы знаете, что медицинские работники ежегодно проводят осмотры детей в школе. Как вы думаете, для чего они это делают? Конечно же, для того, чтобы оценить состояние вашего здоровья и предупредить развитие болезней. Дело в том, что врачи утверждают, что в последнее время здоровье детей стало резко ухудшаться. Сегодня совершенно здоровым является 1 ученик из 10-ти. А у остальных 9-ти детей обнаруживаются какие-либо заболевания. Давайте познакомимся с результатами второй анкеты, которую я проводила среди вас “Какое у тебя здоровье?” (Смотрите Приложение, слайды № 7, № 8) Какой можно сделать вывод? Всё ли благополучно со здоровьем у вас? Умеете ли вы заботиться о своём здоровье? (Учащиеся дают свои ответы). Учитель: Вот поэтому мы дальше будем говорить о способах сохранения здоровья. Какие способы сохранения здоровья вы можете назвать? (Учащиеся дают свои ответы – спорт, физические нагрузки, режим дня, правильное питание, закаливание, отказ от вредных привычек). Учитель: Как вы думаете, ребята, какие болезни занимают первые места в школьном списке болезней? Чем чаще всего болеют дети? (Учащиеся дают свои ответы) Учитель: По статистике первые 3 места занимают – болезни позвоночника, нарушения зрения и нервные расстройства. Вы, наверное, от родителей слышали такую фразу – все болезни – от нервов. Многие ребята из нашего класса частенько жалуются мне на головные боли, утомляемость, а ваши родители – на то, что у вас плохой сон и раздражительность. А это и есть первые признаки нервного расстройства, которое возникает у тех ребят, которые постоянно испытывают страх, что его спросят на уроке и он получит не ту оценку, которую ждут от него родители. Эти ребята не умеют управлять своими чувствами и эмоциями. По статистике каждый четвёртый ученик не уверен в себе и испытывает страх в школе, когда его вызывают к доске, сильно переживает свои неудачи; каждый пятый ученик – переутомляется в школе, что также вредно сказывается на его здоровье. А как же обстоят дела у нас, в нашем классе? Давайте познакомимся с результатами анкеты “Моё настроение в школе” (Смотрите Приложение, слайд № 9) Учитель: А теперь давайте сделаем вывод, умеете ли вы управлять своими чувствами? (Учащиеся дают свои ответы) Учитель: Ребята, а что же еще мешает нам быть здоровыми? Конечно же, вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики, переедание. Это самые страшные разрушители здоровья, потому что они могут быть смертельными. И вы должны об этом помнить всегда. Послушайте одну притчу: В далеком прошлом, когда табак только что был завезен в Армению из дальних стран, у подножия Арарата жил один старец, добрый и мудрый. Он сразу невзлюбил это одурманивающее растение и убеждал людей не использовать его. Однажды старец увидел, что вокруг чужеземных купцов, разложивших свой товар, собралась огромная толпа. Купцы кричали: “Божественный лист, божественный лист! В нем средство от всех болезней!” Подошел мудрый старец, сказал: Этот “божественный лист” приносит людям и другую пользу: к курящему в дом не войдет вор, его не укусит собака, он никогда не состарится. Купцы с радостью посмотрели на него. Ты прав, о, мудрый старец!– сказали они. – Но откуда ты знаешь о таких чудесных свойствах “божественного листа”? И мудрец пояснил: Вор не войдет в дом курящего потому, что тот всю ночь будет кашлять, а вор не любит входить в дом бодрствующего человека. Через несколько лет курения человек ослабеет и будет ходить с палкой. А какая собака укусит человека, если он с палкой?! И, наконец, он не состарится, ибо умрёт в молодости... Отошли люди от купцов, задумавшись. Задумайтесь и вы о том, что состояние вашего здоровья во многом зависит от вас. (Смотрите Приложение, слайды № 10,№ 11,№ 12) Учитель: А сейчас, ребята, проведём конкурс эрудитов:
Учитель: Ребята, давайте попытаемся наши представления о счастливой полноценной жизни выразить в виде Дерева жизни. (Смотрите Приложение, слайд № 13) Листья этого дерева – дни жизни человека. Каждый лист будет свеж и зелен, если поддерживать крону будут равноценные ветви: “я могу”, “я хочу”, “я должен”. Это ведь замечательно, что человек делает в жизни то, что он может, и это не противоречит тому, что он должен, не противоречит интересам других людей; когда то, что человек должен делать, он и может, и хочет. Эти ветви поддерживает ствол “здоровый образ жизни”, питаемый корнями – “составляющими здоровый образ жизни”. (Учащиеся дают свои ответы, при этом корни дерева закрыты) Учитель: А сейчас подведём итог нашему разговору и все вместе выведем Формулу здорового образа жизни. (Смотрите Приложение, слайд № 14) infourok.ru Конспект урока: «Здоровый образ жизни».Тематическая карточка урока№2. Тема: «Здоровый образ жизни». Цель: формировать понимание ценности здоровья, чувство ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья и окружающих людей. Задачи: 1. Дать теоретические знания о человеке, обществе и природе, развивать критическое и творческое мышление, раскрывать смысл, делать вывод. 2.Расширять знания о пользе занятий спортом. Прививать любовь к спорту. 3. Воспитывать бережное отношение к своему здоровью. Пропагандировать здоровый образ жизни. Тип урока: урок усвоения новых знаний. Методы преподавания: информационно-сообщающий, объяснительный, инструктивный, стимулирующий, побуждающий. Методы учения: исполнительский, репродуктивный, практический, частично-поисковый. Формы работы: коллективная, индивидуальная, в группах. Оборудование: презентация, наглядность, ресурсы. Структура урока: 1.Организационно-психологический настрой. Приветствие. Круг друзей. Деление на группы. 2. Актуализация опорных знаний. Разминка. 3. Введение в тему урока. Мозговой штурм. - Что нельзя купить за деньги? - Что за дар, без которого человек не смог бы жить? Вывод: Об этом даре люди говорят так: «В здоровом теле здоровый дух». Это здоровье. - Почему у некоторых ребят в школе плохое здоровье? - А как выглядят ваши товарищи, когда им плохо? - А что надо делать, если кому-то из ребят плохо? 4. Формирование новых знаний. Сообщение темы и целей урока. - Определение признаков здорового человека (ассоциативный ряд). Ранжирование признаков, взаимосвязь (работа в парах). Вывод: у каждого человека свой порядок признаков. Все люди разные. - Какими способами можно достичь здоровья? Кто может быть здоровым человеком? От кого зависит наше здоровье? Составление кластера «Здоровый образ жизни». Презентация. Танцевальная физминутка. 5. Формирование умений и навыков. -Что значит спорт в жизни человека? -Какие виды спорта знаете? -Какая польза от занятий спортом? Чтение эссе. Просмотр презентаций. 6. Подвижная игра «Передай мяч в колонне».
7. Д/з: рассказ «Мой любимый вид спорта». 8. Рефлексивно-оценочный этап: - Сожмите руку в кулак и… -кому было интересно- разогните мизинец -кто считает, что знания пригодятся в жизни- безымянный -кто хорошо работал- средний -кто помогал работе группы-указательный -кому урок понравился-большой. Отметьте смайликом свое настроение. Взаимооценивание и самооценивание. Рефлексивный отчет по уроку Все содержание урока было подчинено реализации поставленных задач. На уроке прослеживались все этапы современного учебного процесса с применением стратегий КМ. Содержание урока я строил, учитывая психологические особенности учащихся 4 класса в соответствии с программными требованиями. Отношения с детьми у меня доброжелательные, поэтому в создании положительного эмоционального настроя не было затруднений. Я учитывал, что ученики любят работать в группах, а это способствует положительному результату в итоге и большой продуктивности учебного процесса. Использование ИКТ на уроке повысило интерес учеников, а презентация своих трудов сделало их более уверенными в суждениях, выводах, в выражении своего личного мнения. Создание кластера позволило применить полученные ранее знания, умения и навыки. В совместной работе учащиеся активно сотрудничали, работали слаженно, соблюдали правила работы, которые следовало соблюдать, а это способствует высокому результату. Очень важно отметить, что ребята это осознают. Презентация своих работ очень дисциплинирует, потому что очень важно слушать и услышать информацию, которую дает товарищ. Написание эссе позволяет научиться выражать свои мысли, суждения после продуманного тщательного анализа на письме. Эта работа развивает речь, заставляет логически и критически мыслить. Применение стратегий КМ на уроке позволило мне повысить интерес ребят к предмету, научило быть внимательным, корректным, аккуратным. Проявляя находчивость, смекалку и приобретенные знания, навыки и умения, а также умение взаимодействовать в группе, ученики выполнили задания хорошо и отлично. Ученики показали хороший уровень коммуникативных способностей. Рефлексия оценивания деятельности своей и товарищей, а в целом всей группы, проведена честно. Ученики показали умение критически подходить к оцениванию своего труда и труда товарищей. kopilkaurokov.ru Конспект урока по окружающему миру на тему " Здоровый образ жизни"Тема урока: Здоровый образ жизни . Цель урока: Продолжить работу над правилами сохранения и укрепления здоровья, дать представление о вредных привычках. Задачи: Актуализировать и развить знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни; Формировать навыки самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации; Воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью УУД: Р:Принимать учебную задачу урока; формулировать выводы по теме урока, отвечать не итоговые вопросы; оценивать свои ответы и ответы одноклассников. П:Различать факторы, укрепляющие здоровье и факторы отрицательного воздействия на здоровье работать с терминологическим словарём. К:Обсуждать и формулировать правила здорового образа жизни.; Работать в паре( группе), составлять памятку. Л.: Конкретизировать представления о человеке и окружающем его мире. Оборудование: презентация о ЗОЖ, бумага, фломастеры, полоски бумаги, картинки по ЗОЖ, кроссворд, маркеры - Начнём наш урок с проверки домашнего задания. 1 . Проверка домашнего задания по теме « Закаливание». Учащиеся задают вопросы , заготовленные дома, друг другу. Например: - С помощью чего надо проводить закаливание? ( Закаливание проводится с помощью воздуха, воды, солнца.) -Назовите мероприятия по закаливанию организма.( спать при открытой форточке, играть на свежем воздухе, обливаться холодной водой, растирать кожу сухим полотенцем, купаться в открытых водоёмах, загорать на солнце.) -Какие правила надо соблюдать при закаливании?( Закалять организм нужно постепенно, но настойчиво. При этом укрепляется не только организм, но и сила воли) -Какие болезни называются инфекционными? (Которые возникают и передаются болезнетворными бактериями и вирусами) 2. Я вам буду зачитывать утверждения, а вы должны будете говорить «Да», «Нет». 1.Зубы нужно чистить 3 раза в день. (нет) 2.Наука изучающая строение тела человека называется-анатомия. (да) 3.В состав воздуха входит кислород, углекислый газ, азот. (да) 4.Глаза –орган слуха, уши- орган зрения, язык-орган вкуса, кожа- орган осязания.( нет) 5.Человек может обойтись без пищи. (нет) 6.В твороге, рыбе содержится белок. (да) 7.С пищей человек получает питательные вещества.(да) Подведение итогов проверки домашнего задания. III. Целеполагание - Тему урока вы узнаете , когда отгадаете кроссворд 1.Утром раньше поднимайся, Для здоровья, для порядка 2. Кто в дни болезней всех полезнейИ лечит нас от всех болезней? (Доктор) 3. Есть лужайка в нашей школе,А на ней козлы и кони.Кувыркаемся мы тутРовно сорок пять минут.В школе – кони и лужайка?!Что за чудо, угадай-ка! (Спортзал) 4. Эстафета нелегка. Жду команду для рывка. (Старт) 5. Он на вид - одна доска,Но зато названьем горд,Он зовется…(Сноуборд) 6.В овощах и фруктах есть.Сколько их не пересчесть.Есть еще в форме таблеткиВкусом лучше чем конфетки. Для Мишани и ПолиныЧто полезно? — ... (Витамины) 8.Не похож я на коня,Хоть седло есть у меня.Спицы есть. Они, признаться,Для вязанья не годятся.Не будильник, не трамвай,Но звонить умею, знай! (Велосипед) - Какое слово получилось по горизонтали: ЗДОРОВЬЕ - Что такое здоровье? ( слайд 4,5) -Как человеку жить, чтобы сохранить здоровье? - Посмотрите на доску и прочитайте тему урока.( ЗОЖ). Какое отношение эти три буквы имеют к слову здоровье? ( ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.) - О чем мы будем говорить на уроке? - Чему мы должны научиться? IV. Работа по теме урока 1. Беседа Здоровый образ жизни - Кто из вас знает, что такое здоровый образ жизни? (Ответы учеников.) - Как вы думаете, что значит вести здоровый образ жизни? -Умение вести здоровый образ жизни – признак высокой культуры человека, его образованности, настойчивости, воли. - Зачем человеку здоровый образ жизни? 2. Прочитайте в учебнике текст на с. 150. - Если знаешь все правила сохранения и укрепления здоровья, то будешь ли здоров? Знаем мы достаточно много, но рассказать должны главное. О чем начнем разговор? — Какие правила надо выполнять, чтобы вести здоровый образ жизни? Расскажите первое правило. Что они означают? (Рассказывают дети первой группы.) Расскажите второе правило. Что оно означает? (Рассказывают дети второй группы.) Расскажите третье правило. Что оно означает? (Рассказывают дети третьей группы.) Расскажите четвертое правило. Что оно означает? Рассказывают дети четвертой группы Расскажите пятое правило. Что оно означает? (Рассказывают дети пятой группы.) На столах у вас лежат несколько источников информации и проекты выступлений. Изучив источники (на изучение дается 15 минут), вы должны будете заполнить пропуски в основных листах. Затем вы озвучите свои выступления. Ваша работа будет оцениваться по 3 пунктам. Слаженность работы группы, т. е. участие каждого ученика. Полнота информации (на все ли вопросы будут найдены ответы), презентация выступления, т. е. насколько эмоционально и доходчиво вы сможете выступить. Оценивать работу группы мы будем по 5-ти бальной шкале. После каждого выступления мы обсудим и выставим в таблицу баллы по каждой группе. Суммировав баллы, получаем итоговый балл, который будет переведен в оценку. Причем отметка выставляется по следующей схеме: группа, набравшая 15 баллов получают «5», 10 баллов- «4» ( низшие отметки на данном уроке выставлять нецелесообразно). Группы, заработавшие менее 10 баллов выслушивают словесную оценку выступления с указанием ошибок и получают возможность заработать отметку путем создания презентации к следующему уроку на свою тему с учетом ошибок, допущенных при выступлении. Слаженность работы группы Презентация выступления Итого 1-я группа 2-я группа 3-я группа 4-я группа 5-я группа 2.Организация работы с кейсами. - Мы сейчас обозначили 5 основных вопросов, которых необходимо коснуться. Для подготовки выступлений вы разбиты на 5 групп. Каждая группа подготовит свое сообщение, связанное с нашей темой и записывает главное на листе. (Учитель делит класс на группы.) 1-я группа -работает над первым правилом, ( с. 150-151, Соблюдай чистоту) 2-я группа — над вторым правилом, ( с. 152, Правильно питайся) 3-я группа — над третьим, ( с. 151, Сочетай отдых и труд) 4-я группа — над четвертым (с. 151-152, Больше двигайся) 5-я группа – над пятым. ( с. 152-153, Не заводи вредных привычек) (Учитель постепенно на доске составляет кластер по ЗОЖ.) Здоровый образ жизни Кейс №1. Источник №1: Учебник А.Плешаков. Окружающий мир. 3 класс. Часть 1. Издательство «Просвещение», Москва, 2013. Стр. 150 Источник №2: Общая гигиена организма. Средства личной гигиены –это гигиена жилья ,гигиена одежды, гигиена кожи, гигиена воды, гигиена питания. Гигиена организма связана, прежде всего, с поддержанием чистоты кожного покрова. Проблема чистоты кожного покрова весьма актуальна для человека, так как: “примерно 2,5 млн. потовых и сальных желез выделяют около 0,5 л пота и около 20г сала в сутки, в поверхностных слоях кожи идет непрерывное обновление клеток, на грязной коже могут иметься вредные для здоровья человека микроорганизмы. При загрязнении кожи засоряются выводные протоки потовых желез, и нарушается способность организма к терморегуляции. На грязной коже легко развиваются грибковые заболевания, лечение которых требует много времени. Естественно, что все эти факты убеждают нас в необходимости поддержания чистоты тела. Полагаю, что будет излишним напоминать о средствах и способах содержания кожного покрова в чистоте. Источник №3:В течение тысяч лет своего существования человек не имел представления о том, что вызывает его заболевания. Первобытные люди имели свое «объяснение» этому — они считали, что болезнь вызывают злые духи, живущие внутри своей жертвы. И только в 1865 году наука доказала, что причиной заболеваний являются микробы. Луи Пастер первым выдвинул теорию о том, что причиной заболеваний являются микробы. И сегодня мы знаем, что микробы являются самыми опасными врагами человека. Они представляют собой мельчайшие одноклеточные микроорганизмы, видимые только под микроскопом. Некоторые из них настолько малы, что практически невидимы! Микробы, или микроорганизмы, могут быть животного или растительного происхождения. Один тип микробов вызывает только одно заболевание. Например, микробы, вызывающие скарлатину, не приведут к заболеванию малярией или другой болезнью. А скарлатину вызывает только один вид микробов. Однако существует множество микробов, являющихся представителями того же типа, что и болезнетворные, которые приносят человеку пользу. Кейс №2. Источник №1: : Учебник А.Плешаков. Окружающий мир. 3 класс. Часть 1. Издательство «Просвещение»,Москва, 2013. Стр. 151 Источник №2 Почему вы можете есть фрукты и многие овощи сырыми, но при этом должны готовить мясо и рыбу? Для большинства из нас, конечно, приготовленные мясо и рыба просто вкуснее, чем в сыром виде. Но есть и другая, даже более важная, причина: когда мы недостаточно готовим определенные виды мяса и рыбы, организмы, живущие в рыбе и животных, могут попасть в наше тело и вызвать болезнь. Один из самых известных примеров этого — «трихинеллез», болезнь, которую человек может получить, если съест недостаточно готовую, а тем более сырую свинину или свиные продукты. Солитер и другие инфекции, вызываемые паразитами, можно подхватить, если есть не вполне приготовленную рыбу некоторых сортов. Источник 3: Если бы мы не ели, мы не смогли бы выжить, расти, у нас не было бы энергии, и различные части организма не могли бы нормально функционировать. Современные ученые определили, какие питательные вещества необходимы нашему организму и полезны для здоровья. Недостаточно только есть. Необходимо, чтобы пища была полезной для нас и вещества, содержащиеся в ней, служили определенным целям. Протеин находится в молоке, яйцах, сыре, мясе и рыбе. Он необходим для построения клеток. Без протеина организм не может производить новые клетки. Углеводы содержатся в пище, богатой крахмалом или глюкозой, в таких продуктах, как картофель, мучные изделия, рис и сладости. Они очень важны для нас, так как с их помощью организм сохраняет тепло и получает энергию. Из наиболее ценных пищевых продуктов можно выделить некоторые жиры. Именно жиры являются для нас самым большим источником энергии. Но организм нуждается не только в протеине, углеводах и жирах. Ему также необходимы минеральные вещества. Таких необходимых минеральных веществ существует 18 разновидностей. Как вы знаете, некоторые из них, такие, как кальций и фосфор, необходимы для того, чтобы кости и зубы были крепкими и здоровыми. Железо способствует работе клеток. Медь помогает росту клеток и образованию гемоглобина. Йод также необходим организму. Итак, мы имеем протеин, углеводы, жиры и минеральные вещества, которые необходимы для роста и нормального функционирования организма. И это все? Нет. Ученые установили, что витамины тоже влияют на определенные процессы нашего организма. Витамины чрезвычайно необходимы для обмена веществ и жизнедеятельности живых организмов. Каждый витамин воздействует на организм по-своему, и каждый из них незаменим. В совокупности витамины способствуют росту и поддерживают в людях бодрость и здоровье. Кстати, воду тоже можно считать пищей — она всегда необходима человеку. Из всего сказанного можно сделать вывод, что принятие пищи — это не только средство для утоления голода и удовлетворения аппетита. Хорошая, обдуманная диета необходима для вашего здоровья! Кейс №3. Источник №1: : Учебник А.Плешаков. Окружающий мир. 3 класс. Часть 1. Издательство «Просвещение»,Москва, 2013. Стр. 151 Источник №2. Все мы знаем, что означает для нас сон. Он восстанавливает нашу энергию и помогает нам вновь почувствовать себя свежими. Сон необходим нашим уставшим органам и тканям. Заставляя нас спать, центр сна совершает два действия. Он блокирует мозг, лишая нас силы воли, или сознания. Это «мозговой сон». Он также отключает нервы, идущие из мозга, и наши внутренние органы и конечности погружаются в сон. Это «сон организма». Обычно, когда мы спим, происходят одновременно оба этих действия. Однако они могут происходить и по отдельности. К примеру, мозг может спать в то время, как тело все еще бодрствует! Очень уставший солдат может продолжать маршировать, а мозг его в это время может находиться во сне! С лунатиками происходит то же самое! Источник №:3Режим дня. Режим дня представляет собой распорядок бодрствования и сна, чередования различных видов деятельности и отдыха в течение суток. Мы, в частности, поговорим с вами о режиме дня школьника. От того, насколько правильно организован режим дня школьника, зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе.Большую часть суток школьники находятся в семье. Поэтому родители должны знать гигиенические требования к режиму дня школьника и, руководствуясь ими, помочь своим детям в правильной организации распорядка дня.Организм ребенка для своего роста и развития нуждается в определенных условиях, так как его жизнь находится в теснейшей связи с окружающей средой, в единстве с ней. Связь организма с внешней средой, приспособление его к условиям существования устанавливаются при помощи нервной системы, путем так называемых рефлексов, т. е. ответной реакции нервной системы организма на внешнее воздействие.Внешняя среда включает в себя естественные факторы природы, такие, как свет, воздух, вода, и социально-бытовые факторы — жилище, питание, условия занятий в школе и дома, отдых.Неблагоприятные изменения во внешней среде приводят к заболеваниям, отставанию физического развития, снижению работоспособности и успеваемости школьника. Родители должны правильно организовать условия, в которых школьник готовит домашние задания, отдыхает, питается, спит так, чтобы обеспечить наилучшее осуществление данной деятельности или отдыха.В основе правильно организованного режима дня школьника лежит определенный ритм, строгое чередование отдельных элементов режима. При выполнении в определенной последовательности, в одно и то же время, отдельных элементов режима дня в центральной нервной системе создаются сложные связи, облегчающие переход от одного вида деятельности к другому и выполнение их с наименьшей затратой энергии. Поэтому необходимо строго придерживаться определенного времени подъема и отхода ко сну, приготовления домашних заданий, приемов пищи, т. е. следовать определенному, установленному режиму дня. Этому основному положению должны быть подчинены все элементы режима. Правильно организованный режим дня школьника предусматривает: 1. Правильное чередование труда и отдыха.2. Регулярный прием пищи.3. Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну.4. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур.5. Определенное время для приготовления домашних заданий.6. Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе. Учёба в школе, выполнение домашних заданий – серьёзный труд. Бывает, что третьеклассник занят не меньше взрослого. Чтобы при этом сохранить здоровье, надо обязательно чередовать труд с отдыхом. Кейс №4. Источник №1: : Учебник А.Плешаков. Окружающий мир. 3 класс. Часть 1. Издательство «Просвещение»,Москва, 2013. Стр. 151-152 Источник №2:ФИЗКУЛЬТУРА И ЗДОРОВЬЕ Здоровье - это такое состояние организма, при котором функции всех его органов и систем находятся в динамическом равновесии с внешней средой. Главным признаком здоровья является высокая работоспособность и приспосабливаемость организма к различного рода воздействиям и изменениям внешней среды. Всесторонне подготовленный и тренированный человек легко сохраняет постоянство внутренней среды, которое проявляется в поддержании постоянной температуры тела, химического состава крови, кислотно-щелочного баланса и т.д. Огромную роль в этом играют занятия физкультурой. Статистика свидетельствует о том, что наше общество больное, что в нем практически не остается здоровых людей, поэтому для многих очень остро встает вопрос о занятии лечебной физкультурой. Лечебная физкультура это метод, использующий средства физической культуры с лечебно-профилактической целью для более быстрого и полноценного восстановления здоровья и предупреждения осложнений заболевания. ОСНОВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Основные элементы физкультуры следующие: 1. Утренняя зарядка. 2. Физические упражнения. 3. Двигательная активность. 4. Любительский спорт.5. Физический труд. 6. Активно – двигательные виды туризма.Физическая культура оказывает благотворное влияние на нервно-эмоциональную систему, продлевает жизнь, омолаживает организм, делает человека красивее. Пренебрежение же к занятиям физкультурой приводит к избыточному весу, потере выносливости, ловкости и гибкости. Сегодня каждый следит за своим весом. Многие люди соблюдают диету. Полнота — это то, чего для себя никто не хочет. Хотя в определенной степени полнота очень необходима организму. Это складывается из того, что клетки соединительной ткани накапливают жир. Сначала маленькие капельки появляются внутри клеток. Они увеличиваются в размере, собираются вместе в большую каплю, окончательно заполняют клетку и раздувают ее, как пузырь. Клетка превращается в большую каплю жира, окруженную тонкой покрывающей тканью. Источник №:3 Сегодня каждый следит за своим весом. Многие люди соблюдают диету. Полнота — это то, чего для себя никто не хочет. Хотя в определенной степени полнота очень необходима организму. Это складывается из того, что клетки соединительной ткани накапливают жир. Сначала маленькие капельки появляются внутри клеток. Они увеличиваются в размере, собираются вместе в большую каплю, окончательно заполняют клетку и раздувают ее, как пузырь. Клетка превращается в большую каплю жира,окруженную тонкой покрывающей тканью. Кейс №4: Источник №1: : Учебник А.Плешаков. Окружающий мир. 3 класс. Часть 1. Издательство «Просвещение»,Москва, 2013. Стр. 152-153 Источник №2: Привычки меняют характер и судьбу человека. Алкоголь — это наркотик. Его можно охарактеризовать как вещество, которое быстро впитывается нервными клетками и парализует их. Но до наркотического нарушения это стимулирует нервные клетки и приводит в состояние возбуждения. Делаем вывод, что алкоголь сначала действует как возбуждающее средство. Свойство алкоголя длительное время поддерживать стимул ведет к тому, что затем он начинает употребляться как наркотик. Присутствие алкоголя в организме становится необходимым. Как алкоголь действует на мозг? Первый эффект — это чувство возбуждения. Действия и речь оживляются. Кожа краснеет, кровяное давление повышается, сердце бьется быстрее, и дыхание учащается. Но алкоголь также оказывает на организм и угнетающий эффект. Наши наблюдения указывают на то, что при употреблении алкоголя снижается внимание. Высшие функции мозга парализуются, теряется контроль над своим настроением. Другой серьезный эффект — это расслабление. В нашем организме много нервных волокон, называющихся тормозящими волокнами, которые действуют на нервную систему как тормоз. Они проявляют результаты образования и воспитания, делают людей дисциплинированными и сдержанными. Под влиянием алкоголя тормозящие нервные волокна парализуются, ослабляется контроль над собой, умение здраво рассуждать. И мы готовы говорить и делать такие вещи, которые никогда бы не сделали, если бы находились в нормальном состоянии. Алкоголь является причиной опьянения! Источник №4: Сегодня мы часто слышим и читаем о наркоманах и проблемах, с ними связанными. Эти вопросы беспокоят каждого из нас. Наркотики — особая по составу группа лекарств, которые оказывают болеутоляющее и снотворное действие. Они дают ощущение временного успокоения, известного в медицине как наркоз. Все наркотики должны приниматься только по предписанию врача. Если наркотики принимать часто, то у человека появляется привыкание, влечение к ним. Это означает, что теперь человек должен принимать их регулярно, а если этого нет, то человек испытывает большие страдания. И, начав однажды принимать наркотики, очень трудно потом от них отказаться. Наркоманы заплатят большие деньги за наркотики, добываемые всегда нелегальным путем, будут воровать, совершать другие преступления, чтобы заплатить за них. Ни один человек — какого бы возраста он ни был — не должен употреблять наркотики без предписания и наблюдения врача. Для тех, кто хочет бросить пить , курить, принимать наркотики особое значение имеет здоровый образ жизни в целом. Регулярные физические упражнения, рациональное питание в большой степени способствуют преодолению вредных привычек. 3.Работа в группах. Учитель выполняет роль консультанта. IV.Физминутка.
- Теперь, когда завершена работа над выступлениями, прошу одного представителя от каждой группы. Эти ребята выступают, а остальные внимательно слушают, помогут и дополнят выступающего. И по окончанию каждого выступления вы можете задать вопросы. Карточки с фразами и словами для справок. Должны вставить слова в соответствии со смыслом указанной фразы 1) Вредные привычки — образ действия, который ... и ... здоровье человека. 2)Полезные привычки — образ действия, который ... и ... здоровье человека. Для справок: сохраняет, укрепляет, ухудшает, разрушает. Наполеон говорил: «Привычка принуждает нас ко многим глупостям; самая большая глупость — стать рабом привычки». Здоровый образ жизни 1. Соблюдай чистоту! (слайд 6) 2. Правильно питайся! (слайд 7) 3. Сочетай труд и отдых! (слайд 8) 4. Больше двигайся! (слайд 9) 5. Не имей вредных привычек! (слайд 10) - Посмотрите, это пять шагов к здоровому образу жизни, которые вы можете сделать сами. И то, будете ли вы делать эти пять шагов, зависит от вас. От этого будет зависеть ваше здоровье и долголетие. VII..Рефлексия. - На одной стороне листа нарисуйте здорового человека, на другой — больного. (Ученики рисуют.) - Будем по очереди показывать больного человека, потом здорового и рассказывать, что они у нас делают. — Каким: здоровым или больным — человеком вы хотите стать и почему? 8 . Подведение итогов урока — Какие правила нужно постоянно выполнять, чтобы вести здоровый образ жизни? (Слайд 11,12) Итак, вести здоровый образ жизни — это значит постоянно выполнять правила сохранения и укрепления здоровья: соблюдать чистоту, правильно питаться, сочетать труд и отдых, много двигаться, не иметь вредных привычек. 9.Домашнее задание Учебник: прочитать текст на с. 150-153, ответить на вопросы раздела «Проверь себя» на с. 153. №1 Здоровый образ жизни начинается с ___________________. Средства личной гигиены –это гигиена____________ ,гигиена______________, гигиена________________, гигиена______________, гигиена _____________________. На грязной коже могут иметься _______________ для здоровья человека _______________________________. На грязной коже легко развиваются ___________________________________________, лечение которых требует много времени. В течение тысяч лет своего существования человек не имел представления о том, что вызывает его_____________________. Один _________________________ вызывает только одно заболевание. Однако существует______________________________, являющихся представителями того же типа, что и болезнетворные, которые приносят человеку __________________. Слова для справок: чистоты, жилья, одежды, кожи, воды , питания, вредные, микроорганизмы, грибковые заболевания, заболевания, тип микробов, множество микробов, пользу №2 Вы можете есть_______________ и многие________________ сырыми, но при этом должны готовить __________________________. Причина в том ,что когда мы недостаточно готовим определенные виды мяса и рыбы,_____________________ , живущие в рыбе и животных, могут попасть в наше тело и вызвать ________________. Если бы мы не ели,______________________________________________ расти, у нас не было бы___________________, и различные части организма не могли бы нормально _________________. Пища должна быть______________________ для нас и вещества, содержащиеся в ней, служили определенным целям. Для построения клеток необходим протеин , который находится в ________________________________________________________________.Углеводы содержатся в пище, богатой крахмалом или глюкозой, в таких продуктах__________________________________________________, рис и сладости. С их помощью организм сохраняет______________ и получает ___________________. Но организм нуждается не только в___________________________________________. Ему также необходимы ___________________________________. Воду тоже можно считать _____________________. Слова для справок: фрукты, овощи, мясо и рыбу, организмы, болезнь; , мы не смогли бы выжить, энергии, работать; полезной, молоке, яйцах, сыре, мясе и рыбе; как картофель, мучные изделия, тепло, энергию, протеине, углеводах и жирах, ; минеральные вещества, пищей №3 Режим дня представляет собой _________________________ и сна, чередования различных видов_____________________________________________ в течение суток. От того, насколько правильно организован_______________________ школьника, зависит состояние________________________, физическое развитие, работоспособность и _______________________________в школе.Родители должны ___________________________________условия, в которых школьник готовит домашние задания, отдыхает, питается, спит так, чтобы обеспечить наилучшее выполнение данной деятельности или отдыха.. Правильно организованный режим дня школьника предусматривает: 1. Правильное чередование_____________________________________.2. Регулярный _____________пищи.3. Сон определенной продолжительности, с точным временем _____________________________________________________.4. Определенное время ___________________________________________и гигиенических процедур.5. Определенное время для приготовления _______________________________________.6. Определенную продолжительность ______________ с максимальным пребыванием на открытом__________________________. Чтобы при этом сохранить___________________, надо обязательно чередовать труд с отдыхом. Слова для справок: распорядок бодрствования, деятельности и отдыха; режим дня, здоровья, успеваемость; правильно организовать; труда и отдыха; прием; подъема и отхода ко сну; для утренней гимнастики; домашних заданий; отдыха; воздухе; здоровье. №4 Главным признаком_________________________ является высокая ____________________________и приспосабливаемость организма к различного рода воздействиям и изменениям внешней среды. Огромную роль в этом играют занятия__________________________________. Статистика свидетельствует о том, что наше общество больное, что в нем практически не остается________________________________, поэтому для многих очень остро встает вопрос о занятии___________________________________________. Лечебная физкультура это метод для более быстрого и полноценного восстановления ____________________и предупреждения осложнений_______________________. ОСНОВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Основные элементы физкультуры следующие: 1. Утренняя _________________________2. ________________________упражнения. 3. Любительский_____________________.4. Физический______________. 5. Активно – двигательные_____________________________.Физическая культура оказывает______________________________________________________ на нервно-эмоциональную систему, ____________________________, омолаживает организм, делает человека_______________________. Пренебрежение же к занятиям физкультурой приводит к _________________________весу, потере выносливости,_____________________________________. Сегодня каждый______________ за своим весом. Многие люди соблюдают________________. Полнота — это то, чего для себя никто не хочет. Слова для справок: здоровья; работоспособность; физкультурой, здоровых людей; лечебной физкультурой; здоровья, заболевания; зарядка, Физические; спорт; труд; виды туризма; благотворное влияние; продлевает жизнь; красивее; избыточному; ловкости и гибкости; следит; диету; №5 Привычки меняют характер и судьбу человека. Алкоголь — это____________________. Его можно охарактеризовать как вещество, которое быстро впитывается _________________________________________и парализует их. Под влиянием алкоголя _________________________контроль над собой, умение здраво_________________. И мы готовы говорить и делать такие вещи, которые никогда бы не сделали, если бы находились в ____________________________________________________. Алкоголь является___________________ опьянения! .Наркотики — особая по составу_____________________________________, которые оказывают болеутоляющее и снотворное действие. Они дают ощущение_________________________________________________________, известного в медицине как__________________. Все наркотики должны приниматься только по ___________________________врача. Если наркотики принимать часто, то у человека появляется _________________, _влечение к ним. И, начав однажды ___________________________наркотики, очень трудно потом от них __________________. Наркоманы заплатят большие деньги за наркотики, добываемые всегда_________________________ путем, будут воровать, совершать другие преступления, чтобы _______________________за них. Ни один человек — какого бы возраста он ни был — не должен употреблять наркотики без предписания и__________________________________. Для тех, кто хочет бросить пить , курить, принимать наркотики особое значение имеет _________________________________________________________в целом. Регулярные физические___________________, рациональное ______________________в большой степени способствуют преодолению вредных привычек. Слова для справок: наркотик; нервными клетками; ослабляется; рассуждать; нормальном состоянии; причиной; группа лекарств; временного успокоения; наркоз; предписанию; привыкание, принимать; отказаться; преступным; заплатить; наблюдения врача; здоровый образ жизни; упражнения; питание infourok.ru Конспект урока Здоровый образ жизни.ТЕМА: Здоровый образ жизни. 2 класс Цель: создание условий для формирования у “учащихся” системы научных знаний о здоровье, освоить основные понятия здоровья, ЗОЖ; содействовать формированию положительной “Я– концепции”; воспитывать ответственное отношение учащихся к своему здоровью; способствовать развитию творческих способностей, память, внимание, познавательный интерес. Оборудование: воздушный шарик, листы бумаги, фломастеры, изображение модели здоровья в виде цветка, цветная бумага, ножницы, клей, доска, мел, аудиозапись, оборудование мультимедиа: Ход урокаОрганизационный этап:Приветствие. Создание благоприятной психоэмоциональной обстановки Слайд 1 Актуализация первичного опыта учащихся:
(Варианты ответов).
Изучение нового материала:Учитель обращает внимание коллег на тему урока, записанную на доске Слайд 2 – О чём сегодня пойдёт речь на уроке? (Варианты ответов). – Сегодня мы выясним, из чего же складывается здоровье людей. Слайд 3. – Тема здоровья волновала людей всегда. Слайд 5,6,7 Сегодня в нашей стране одной из волнующих тем является тема здоровья. Болезни, травматизм, последствия вредных привычек лишают молодых людей возможности стать полноценными и полезными членами общества, государства, становятся личной трагедией и трагедией семьи. Все мы прекрасно понимаем, что здоровье надо беречь – этому нас учат в школе. Но не все понимают, что здоровье – это не только отсутствие болезней, а поэтому, нарушая общечеловеческие, духовные, нравственные и иные законы, попадают в ситуацию, когда и физическое здоровье уже начинает утрачивать смысл. Почему так получается? Может мы, чего-то недопонимаем? Какой смысл мы вкладываем в понятие “Здоровье”? 2. Эстафета двух групп у доски.Задание на ассоциации Слайд 7: На каждую букву этого слова напишите слова, относящиеся к тому, что делает человека здоровым. – Попробуйте дать определение здоровью. (Варианты ответов). Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков (ВОЗ, 1975г.) Слайд 8 3. Изучение понятия “Здоровье”.Учитель предлагает модель здоровья в виде цветка, Слайд 9, соотносит её с записями на доске и говорит о взаимосвязи всех аспектов здоровья. Слайд 10 Физическое здоровье – естественное состояние организма, когда все показатели деятельности органов и систем соответствуют полу и возрасту. Под интеллектуальным аспектом здоровья понимается:
Эмоциональный аспект здоровья означает:
Социальный аспект здоровья подразумевает:
Личностный аспект здоровья означает:
Мы сами определяем для себя то, что приносит чувство наибольшего удовлетворения. Духовный аспект здоровья: отражает суть нашего бытия (то, что действительно важно для нас, что мы более всего ценим). Это центр нашей жизни, обеспечивающий целостность нашей личности, позволяющий нам понять остальные 5 аспектов здоровья и составить своё отношение к ним. Класс делится на 6 команд (по количеству аспектов здоровья), которые получают задания: доказать, почему именно данный аспект здоровья, является наиболее важным для человека? Объяснить почему. Ответ начинать словами: “Считаем, что самая главная составляющая здоровья – это…”. Слайд 11 /Во время групповой работы звучит спокойная мелодия/ (Варианты ответов, в которых, участники групп имеют возможность выразить своё мнение, проявить самостоятельность). – Считаем, что в человеке все должно быть развито гармонично, потому что все важно, а если какая-то составляющая не развита, то этот человек неполноценный, то есть инвалид. Можно ли здоровьем назвать просто отсутствие болезней? – В настоящее время понятие здоровья трактуется более широко, нежели раньше. Вывод: “Здоровье” понимается как единое целое, состоящее из взаимосвязанных и влияющих друг на друга аспектов: физического, эмоционального, и интеллектуального, социального, личностного и духовного. Слайд 12 4. Понятие ЗОЖ.– Что называется Здоровым Образом Жизни? ( Образ жизни человека, его поведение и мышление, которые обеспечивают охрану и укрепление здоровья, называют здоровым образом жизни). Слайд 13 Работа в группах. Создание аппликации “Свое понимание ЗОЖ”. Слайд 14 – Из чего складывается ЗОЖ человека? Пожалуйста, подумайте и запишите ваши определения на шариках. Вы работаете в группе. На обдумывания три минуты. (Участники команд записывают свои определения на шариках, прикрепляют и оформляют аппликацию). Презентации работ групп. 5. Физкультурная пауза (индивидуальная работа).А. Гимнастика для глаз Слайд 15 Б. “Календарь радости”. Слайд 16 Психика нуждается в энергии, как и все живое. Без соответствующей пищи наша душа “голодает”. Душу нужно питать так же заботливо, как и тело, “покупать” для нее “продукты” — хорошие впечатления, внимание, свежий воздух и многое другое. Сегодня мы сделаем первый шаг на свою “душевную кухню” — научимся “готовить” РАДОСТЬ. В жизни каждый день случаются прекрасные и счастливые минуты, встречаются добрые люди, совершаются благородные поступки. Человек, который чувствует все это, спокоен и уверен, У него все получается. Его все любят. Но мы обычно поступаем наоборот: чаще замечаем тревожное и грустное, раскрываемся навстречу плохим чувствам и подавляем добрые. Из-за этого портится настроение, происходят ссоры и неудачи. Чтобы стать счастливым, надо увидеть светлые стороны своей души, почувствовать гармонию жизни. В этом нам поможет “Календарь радости”. Открой чистую тетрадь и попытайся вспомнить все радостное, что произошло за сегодняшний день. Это может быть новая мысль, посетившая вас, или ласковое слово, которое вы услышали или сказали, а может быть, маленькая удача, или музыка, или мечта! Это будет первым шагом в вашем календаре радости, который поможет вам быть радостными и счастливыми. В. Потягивание, “встряхивание” кистей рук. 6. Собрать пословицу (Работа в группах)Пожалуйста, соберите известные пословицы и поговорки о здоровье. Пословица “разрезана” на отдельные слова. На обдумывание – две минуты.
– Какие высказывания о здоровье вам еще известны? Пословицы о здоровье:
– Вы согласны с такими высказываниями? Почему? – А как вы заботитесь о своем здоровье? Закрепление материала. Тест “Оцени себя сам” ,Слайд 19 Я читаю предложение. Если оно подходит к вам, ставьте +, если нет -
Посчитайте, сколько вы набрали +, -, Слайд 20 Если вы набрали 10-9 – вы хорошо заботитесь о своем здоровье, МОЛОДЦЫ! 7-8 – Вы что-то не умеете делать? Дайте себе слово, что обязательно научитесь, и будете выполнять. Посещайте спортивные секции, больше гуляйте. Подведение итогов.Завершение занятия. Рефлексия. Каждый участник группы должен завершить фразу: “Мне сегодня...” Слайд 21 Рефлексия для гостей мастер-класса Участникам мастер – класса предлагается высказать пожелания всем. Эти пожелания должны быть связаны с профессиональной деятельностью и могут быть адресованы конкретному человеку. Слайд 22 infourok.ru Конспект урока на тему "Здоровый образ жизни"Тема «Здоровый образ жизни» Цель: Рассмотреть взаимосвязь здоровья и образа жизни. Показать роль закаливания в укреплении организма человека. Воспитывать ответственное отношение к своему здоровью. Оборудование: слайды, кроссворд, цветы Ход урока. I. Огр момент II. Сообщение темы урока. Мы начинаем изучать тему: Здоровый образ жизни
1 Вводное слово учителя. ХХI век - век технического прогресса, век завоевания космоса, эпоха рыночных отношений. Перед вами поставили такую задачу: нужно выбрать – богатство или здоровье? Что же вы выберете?......... Конечно же, здоровье! Как вы думаете: что дороже: здоровье или богатство. Здоровье человека- это и есть богатство, это главная ценность в жизни. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в свою жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на созидание, на преодоление жизненных задач, не сможете реализоваться в современном мире. Люди, почему- то не ценят то, что достаётся им даром. Например, здоровье, которое мы получаем от природы. Люди берут вещи, одежду, украшения. А здоровье - только тратят. Ленятся делать утреннюю зарядку, слишком много едят, портят глаза у компьютера, курят. В общем, как будто нарочно делают всё, чтобы здоровья стало меньше. Поэтому сегодняшней нашей встречи будет поговорка 2.Работа с пословицами А какие вы пословицы, поговорки о здоровье знаете
3. Наблюдение за цветами. На столе стоят два горшка с цветками. - Посмотрите на них. Что интересного вы заметили .( Один бледный, хилый, желтый, а зелёный. А почему они такие разные? Один цветок рос в темном месте, поэтому он оказался меньше, бледнее, слабее. А другой рос на окне, на солнце, поэтому он зелёный, рос быстрее. -Зависит ли здоровье от того, каким мы воздухом дышим? ( да. Например, в лесу - чистый воздух., дышится легко, а в городе – большая загазованность ) - Как влияет на здоровье большое время проведения у телевизора, компьютера? ( устают глаза, болит голова, долго неподвижно сидишь- затекают все тело, нарушается психика человека) Вот как об этом говорится в стихотворение
- Какие советы вы дадите этому ученику? ( заниматься спортом)у компьютера сидеть не более 20-30 мин Почему же так важно заниматься спортом? ( спорт укрепляет здоровье. Он полезен для здоровья, потому что он заставляет работать всё тело. У нас в щколе есть все возможности для занятия спортом: это лыжи, коньки, тренажёр ) 4. Разгадывание кроссворда 12 з д 3 5 о 4 р о 6. в ь 8 е 1. Утром раньше поднимайся, 2. Дождик тёплый и густой, Прыгай, бегай, отжимайся Этот дождик не простой Для здоровья, для порядка Он без туч, без облаков Людям всем нужна ...( зарядка) Целый день идти готов ( душ) 3. Хочешь ты побить рекорд? 4. Он с тобою и со мною Так тебе поможет …(Спорт) Шёл лесными стёжками Друг походный за спиною 5. В новой стене, На ремнях с застёжками. ( рюкзак) В круглом окне Днём стекло пробито, 6. Ясным утром вдоль дороги На ночь вставлено. ( прорубь) На траве блестит роса. По дороге едут ноги 7. Есть, ребята, у меня И бегут два колеса Два серебряных коня. У загадки есть ответ: infourok.ru Конспект урока на тему "Здоровый образ жизни" Алматинская область Каратальский район Средняя школа имени М.Горького с ДМЦ Урок по теме «Здоровый образ жизни» Учитель начальных классов БайгазаковаСаулешТурсынбаевна Село Бастобе Алматинская область Каратальский район Средняя школа имени М.Горького с ДМЦ Урок по теме «Здоровый образ жизни» Цели урока:
Тип урока: изучения нового материала. Оборудование урока: изображение человека; слово «здоровье», написанное по вертикали; Презентация «о здоровом образе жизни», плакаты. Ход мероприятия 1. Организационный момент. Сегодня мы будем общаться на очень интересную тему. А на какую – вы узнаете, когда разгадаем кроссворд. 2. Активизация знаний по теме “Здоровый образ жизни” Кроссворд. Слайд 1
И просто радостно резвимся,То эти звуки издаем,Каким их словом назовём. (Смех)
Итак мы сегодня с вами будем говорить: «о здоровом образе жизни» Слайд 2 3. Постановка целей и задач урока. Вступительное слово учителя: Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на созидание, на выполнение жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире. Поэтому мы должны выяснить:
«Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен ум» (Геродот) Великий Сократ на вопрос учеников «Что такое здоровье?» ответил: «Здоровье – это не всё, но всё без здоровья – ничто!». Слайд 4
Например, варианты предложенные детьми слайд 5 - З – зарядка;- Д – диета, доктор;- О – отдых, окулист;- Р – режим;- О - осанка; (Обратить внимание на осанку учащихся).- В – витамины;- Ь -;-Е – еда. 5. Далее предлагается учащимся самим дать определение понятию «здоровье». После заслушивания нескольких вариантов в исполнении учащихся, учитель зачитывает определение по словарю Ожегова С.И. Здоровье – это правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. Слайд 6 6. Физминутка – Упражнение «Я расту» направленное на развитие двигательной активности. Для того чтобы стать сильным и ловким, нужно заниматься. В этом нам поможет магическое стихотворение.Ребята стоят на своих местах и выполняют задание по команде учителя. Упрись в землю ногами,Потянись к небу руками,Воздуха чистого вдохни,И мысленно болезни отгони.( повторить два раза) 7. Беседа с учащимися Слайд 7-19-с целью выявления факторов имеющих влияние на здоровье человека. Для активизации внимания к доске прикрепляется изображение человека. Главный вопрос: От чего зависит здоровье человека? Предложите свои варианты?
Какой можно сделать вывод?
Вывод: Человеку важно здоровье сохранить, и зависит это от того, как он живет. 8. Слово учителя: Из глубины веков до нас дошли не только факты, рассказывающие о том, как тот или иной народ относился к здоровью и поддерживал его. Большое значение имеют для нас пословицы и поговорки. Недаром они составляют важный компонент народной мудрости. Теперь время вспомнить некоторые из них. (Пословицы и поговорки о здоровье были заданы в качестве опережающего задания). Например, древние римляне советовали: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Другая древняя мудрость гласит: «Пусть будут твоими врачами трое – веселый характер, умеренность в еде и движение». Далее слово предоставляется детям. Учителю следует отметить те примеры, которые наиболее точно соответствуют понятию «здоровый образ жизни». Заключительное слово учителя: Забота о своем организме – это забота о благополучии сегодня и успехе завтра. 9. Закрепление материала. – Задание рефлексивного характера. – Представьте себе, что вы – врач. Что бы вы посоветовали всем для сохранения и поддержания здоровья? Итак, советы доктора… Далее слово предоставляется детям. Слайд 21 10.Домашнее задание: По выбору: – рисунок, коллаж на тему «Здоровье», или – сочинение « Как я забочусь о своем здоровье». Слайд 22 doc4web.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
