Инструкция: Как ставить самые популярные Хэштеги в Инстаграм 2018. Правильное питание хештеги
Хэштег #Похудение на Инстаграме
Лента самых свежих фотографий и комментариев по хештегу #Похудение.
#Похудение
Популярность хэштега #Похудение: 1937758 упоминаний.
Автор: Опубликовано: 18.07.2018 в 01:50:59
Лайков: 0
⠀Друзья, на повестке дня, старая больная тема - ПРИВЫЧКА ПОСТОЯННО ВЗВЕШИВАТЬСЯ❗🙉🤪😐 Хлебом не корми, дай лишь взвеситься... ЗНАКОМО⁉️ ⠀Вот вы ЗАНИМАЕТЕСЬ-ЗАНИМАЕТЕСЬ, а цифры на весах НЕ УМЕНЬШАЮТСЯ, а может даже и БОЛЬШЕ ПОКАЗЫВАЮТ, не смотря на то, что вы продолжаете ВЕСТИ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ и СЛЕДИТЬ ЗА ПИТАНИЕМ 🤔 И тут же ВОЗНИКАЕТ ПАНИКА🙈🙉🙊😱 ВЫ НАЧИНАЕТЕ себя РУГАТЬ, ЗЛИТЬСЯ😩🤬😡 (НАДОЕЛО СЛЕДИТЬ ЗА ЕДОЙ. ВАМ СЮДА ➡️ @olimpfood_oz) (КАЧЕСТВЕННОЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ СО СКИДКОЙ ОТ МЕНЯ 🥤 @GSPORTNUTRITION) ⠀Когда вы ПРИСТУПАЕТЕ К АКТИВНЫМ ЗАНЯТИЯМ ФИТНЕСОМ, а значит даёте ХОРОШУЮ НАГРУЗКУ своему телу и если до этого ДОЛГО НЕ ЗАНИМАЛИСЬ, то ваши мышцы НАБИРАЮТ ТОНУС, СТАНОВЯТСЯ ЖЁСТЧЕ И ПЛОТНЕЕ💪👌🤗 Они УВЕЛИЧИВАЮТСЯ В ОБЪЁМЕ (ГИПЕРТРОФИЯ), а ВЕРХНИЙ СЛОЙ ЖИРА просто НЕ УСПЕВАЕТ ещё "СЖЕЧЬСЯ" , ПОЭТОМУ И ВЕС УВЕЛИЧИВАЕТСЯ❗❗❗ ⠀ Но нужно заметить ОДИН ФАКТ⚠️☝️что ваша ФИГУРА становится более ПОДТЯНУТОЙ, а КОЖА более УПРУГОЙ❗👌 Соотвественно ВЫГЛЯДИТЕ ВЫ намного ЛУЧШЕ💪😍 😉 Не нужно смотреть на цифры, они ОЧЕНЬ ОБМАНЧИВЫ❗ Важнее СООТНОШЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ и ЖИРОВОЙ ткани. Я лично рекомендую взвешиваться НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, а хотя бы раз в неделю🔝 Т.к вес каждый день МОЖЕТ МЕНЯТЬСЯ и вы будете ТОЛЬКО РАССТРАИВАТЬСЯ😡🤬 Ещё это очень ТЯЖЕЛО ПСИХОЛОГИЧЕСКИ, особенно для тех, у кого вес уходит НЕ ТАК БЫСТРО, КАК ХОТЕЛОСЬ БЫ😩 В один день может ПРОИЗОЙТИ ЗАДЕРЖКА ЖИДКОСТИ в организме и весы покажут + 1-2 кг, а в другой - 2 кг👌 ОСОБЕННО ЭТО АКТУАЛЬНО В КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ, КОГДА УРОВЕНЬ ПРОЛАКТИНА ШКАЛИТ У ДЕВУШЕК. А ОН НАПРЯМУЮ ОТВЕЧАЕТ ЗА ЗАДЕРЖКУ ЖИДКОСТИ❗ ⠀ГЛАВНОЕ - НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ и идти ДАЛЬШЕ, НИКОГДА НЕ БРОСАЙТЕ на пол пути НАЧАТОЕ ДЕЛО🤗 ВСЕМ СПОРТА🏋️♂️🚴♀️🤸♀️ (ГОТОВАЯ ЕДА. ДОСТАВКА БЕСПЛАТНАЯ ➡️ @olimpfood_oz) ( СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ СО СКИДКОЙ ОТ МЕНЯ 🥤 @GSPORTNUTRITION) ⠀ 🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗 ГОТОВАЯ ЕДА НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ от 600р. @olimpfood_oz ☎️8-800-222-333-4☎️ ДОСТАВКА БЕСПЛАТНАЯ ❗ПРОМО-КОД - "ЕВГЕНИЙ КОРОХОВОЙ" - 15% СКИДКА❗ 🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩 ⠀ 🥤🥤🥤🥤🥤🥤🥤🥤 СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ ПО ДОСТУПНЫМ ЦЕНАМ @GSPORTNUTRITION ❗ОТ МЕНЯ - 5% СКИДКА НА ВЕСЬ АССОРТИМЕНТ❗ 🥤🥤🥤🥤🥤🥤🥤🥤
Автор: Опубликовано: 18.07.2018 в 01:41:12
Лайков: 4
🕧00:25...и этим всё сказано 🍫Ужин: 🔘Творог 5% 200г 🔘Творожная паста кокос-миндаль (моя любимая) 🔘Сырок Тимоша на венской вафле со вкусом ванили.Пробовала впервые. Оценка 10/10. Сам по себе достаточно вкусный, но венская вафля мягкая, а я люблю потвёрже, но это уже не вина производителя, а мои заморочки, поэтому оценку не снижаю, потому что вафля такая, какая и должна быть. Сырок по традиции хранился в морозилке, поэтому так трудно резался🤗 🔘Черешня 🔘Абрикосы Сладких снов,котята😽
Автор: Опубликовано: 18.07.2018 в 01:32:57
Лайков: 7 Просмотров: 75
. Ставим ❤, вам не сложно мне приятно😉 . 💡ТЕХНИЧЕСКИЕ НЬАНСЫ И ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ💡 🔥1🔥Выполняя скручивания лежа на полу, старайтесь поднимать корпус исключительно за счет усилия мышц пресса – без рывков и помощи находящихся за головой рук. Выполняйте упражнение в медленном темпе ПОДКОНТРОЛЬНО; 🔥2🔥 Поясничный отдел всегда прижат к полу, а скручивание происходит в грудном отделе; 🔥3🔥 Обязательно старайтесь выдерживать короткую паузу в верхней точке упражнения – это существенно повышает его эффективность; 🔥4🔥Пресс должен быть напряжён постоянно; 🔥5🔥Дыхание должно помогать выполнять скручивание, глубокий выдох помогает сильнее сократить мышцу; 🔥6🔥Не тяните руками голову вперёд, вы облегчаете движение, снимая нагрузку с живота. Руки выполняют просто фиксирующую позицию; 🔥7🔥Не начинайте движение с рывка, пользы мало, а травма для позвоночника возрастает . 🚫Типичные ошибки🚫 ⚠Отрыв ног - не стоит этого делать, так как часть нагрузки уйдет с пресса, и упражнение перестанет быть эффективным. ⚠Нарушение дыхания – соблюдайте правильную технику дыхания: на подъеме – выдох, а опускании – вдох. ⚠Отсутствие разминки - не нужно забывать про разминку перед проработкой пресса. Неправильно разогретые мышцы будут хуже выполнять упражнение, что скажется на общей эффективности тренировки. Достаточно сделать повороты и наклоны туловища – и мышцы брюшного пресса придут в боевую готовность. . Ставьте ➕ в комментариях, если предпочитаете этот вариант скручиваний . Подписывайтесь, научу тренироваться правильно . Источник: muscleandmotion.com . #Похудение #жирубой #ппблог #будустройной #будухудой #спорт #будьвформе
Автор: Опубликовано: 18.07.2018 в 01:32:09
Лайков: 3
Честно говоря, я хотела отложить этот пост еще на пару дней, но Танюша ( @lady_2xl )смотивировала меня сделать это сегодня, сама того не зная)) Вы уже подробно ознакомились с моей историей борьбы с лишним весом: как я набирала вес, как избавлялась от него и вновь набирала. Долгое время мне не хватало какого-то пинка. И вот 4 июля, после получения диплома, я решила дожать наконец-то свои ненавистные килограммы. Способом избавления я выбрала питьевую диету (я позже напишу почему я сделала такой выбор/почему не традиционное пп). Мой старт 5 июля 2018 года. Рост 174 см. Вес 122 кг. Я думала, что никогда больше не переступлю черту 100+, как же я заблуждалась..Не зарекайся)) На данный момент пошел уже 14 день питьевой диеты. Полет отличный! В четверг взвешиваюсь. Очень этого боюсь🙈 Муж и родственники говорят, что похудела, но я не вижу изменений, поэтому немножечко ссу😆 Желаемый вес 70-75 кг. С помощью биоимпендансного анализа я узнала идеальный вес своего тела-73 кг. Всем советую, кстати. Это позволит адекватно относиться к своей цифре на весах и не гнаться за какими-то стандартами. Мы индивидуальны! В карусели вы можете наглядно оценить весь масштаб моей трагедии😑 #Похудение #пп #пд #питьеваядиета
Автор: Опубликовано: 18.07.2018 в 01:28:41
Лайков: 2
Из детства: Я купаюсь в озере все утро, прихожу домой в обед, ем суп с бутербродом и ложусь спать. Прихожу домой из школы наедаюсь и спать. Не всегда конечно, но если есть возможность, то после еды-поспать кайф! А почему? Ну я же потратила энергию в школе/на озере и пришла ее восполнить(съесть): белки, углеводы, жиры, все необходимые минералы и витамины! Так почему я не бегу опять энергичная в школу или озеро?? Наверное мой мозг специально вырубает меня, чтобы организм усвоил все те вышеперечисленные элементы!😞(сарказм) . Просыпаюсь я разбитой. А на следующее утро встаётся тоже не легко(когда же эти все элементы уже усвоятся и будет энергия?🤷♀️) А если на ночь плотненько поесть, то вообще встаёшь как «с похмелья»😞Последнее сравнение уже не из детства😆 . Я сейчас не получаю всю ту, необходимую нам, периодическую систему Менделеева(«а с чего ты вообще взял, что она практически вся должна быть в тебе?»🤔🙄) Но! Я сплю так мало, насколько это возможно. Нет, это не эксперимент и не насилие🤷♀️Встаю рано без будильника и может быть, я бы убедила себя, как раньше «ещё 5 минуточек», но я не могу! Не хочу🤷♀️ . Но, я же в декрете, дома сижу, энергию не трачу, вот и мало сплю! (сарказм😏) Мое приложение «stepz» показывает ежедневно 15-18 тысяч шагов или 10+ км. Куда только я не бегаю за день🙆♀️Это не сравнимо с моей «сидячей» работой, когда могло и 2х км не выходить, потому что до метро то быстрее на маршрутке?🤔 . И ВПЕРВЫЕ за всю жизнь, я ЕМ и чувствую прилив сил! Осознание этого дало мне точку невозврата в питании. Еда даёт энергию-все согласны? Я нашла еду, которая не забирает, а именно ее дает! . Как я могу вернуться обратно??🤔
Автор: Опубликовано: 18.07.2018 в 01:26:25
Лайков: 0
🕴Обо всём и по порядку🕴 Моя главная цель не "похудить" тебя, а изменить твое сознание. Заставить получать кайф от того, что с тобой будет происходить. . Ты будешь трепетать не от вида еды, а от себя. От ощущения осознанного контроля над собой. . Я научу ЛЮБИТЬ СЕБЯ (к этому же нас призывают окружающие, но забывают сказать КАК) . Всё получится! Верь себе, верь мне и мы дойдем до цели 💪🏻😉 #Похудение #яхудею #ппрецепты #пп #марафонпохудения #личныйдиетолог #похудей #жиранет #похудейменя
Автор: Опубликовано: 18.07.2018 в 01:17:31
Лайков: 0
Ознакомьтесь с iHerb сайтом, и вы найдете более 1200 брендов и 35 000 продуктов, которые вы также можете встретить в аптеках и магазинах по здоровому питанию , но лишь с одним важным отличием: тут цены обычно ниже на 50-80%. Не забудьте при оформлении заказа указать код для дополнительной скидки - NBV977. #Похудение #eos #органическаякосметика #iherbrussia
Автор: Опубликовано: 18.07.2018 в 01:15:42
Лайков: 6
Всё, не могу, крик души😤! 🧡Лайк посту, что бы Инстаграм показывал вам мои публикации🧡 ⠀ Люди, ауууу, почему вы так халатно относитесь к своему здоровью/телу⁉️ ⠀ Почему вы так не любите себя❓От нехватки информации❓От нежелания узнавать что-то новое❓От нежелания меняться❓Отсутствие мозгов или наоборот присутствие❓Что вас подстегивает совершать медленное убийство своего тела⚰️❓ ⠀ Одни отжираются, засовывая в свой рот различные мазики, кетчупы, бургеры🤦🏻♀️ и запивая все это бухлишком🤮. ⠀ Другие садятся на низкоуглеводку, не понимая, какой вред такая низкоуглеводка может принести здоровью в целом☠️. ⠀ Поймите вы уже наконец-таки, что главное это рационализация. ⠀ Рациональное, сбалансированное питание, вот в чем суть здорового, стройного тела💯. ⠀ Все ваши низкоуглеводки/низкоккал диеты приведут вас к быстрому снижению веса, хотя тут тоже вопрос спорный, приведут ли и куда приведут, дай бог чтоб не в больницу💊💉. ⠀ Снижение веса за счет грамотно посчитанного КБЖУ и спорт, вот залог успешного, здорового, комфортного снижения веса👏. ⠀ Услышьте вы меня, пожалуйста🙏🏻! Примите данное, осознайте, вот тогда и будет вам успех на поприще снижения веса! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •••••••••••••••••••••••••••••• ⠀ ⠀ ⠀ СОСТАВЛЮ ПРОГРАММУ ПИТАНИЯ И ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ТРЕНИРОВОК ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 📲Директ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀••••••••••••••••••••••••••••
Автор: Опубликовано: 18.07.2018 в 01:06:08
Лайков: 0
Еще в древние времена люди, путешествуя, брали с собой изюм, потому что лишь небольшим количеством ягод можно было быстро восстановить утраченную энергию.🎋 . Из множества ягод, именно сушеный сладкий виноград считается одним из наиболее полезных десертов. . Изюм обладает множеством свойств, оказывающих полезное воздействие на организм человека. . Он является: . 🎖иммуностимулирующим; 🎖седативным; 🎖мочегонным; 🎖слабительным; 🎖бактерицидным Известны его антиоксидантные свойства, он действует как общеукрепляющее, полезное после продолжительной болезни, помогает спортсменам, сердечникам, чистит кровь, способствует повышению скорости прохождения нервных импульсов, активирует работу мозга. . Польза изюма заключена в богатом составе содержащихся в нем веществ, подаренных природой. Пищевые волокна, кислоты (олеанолевая и винная), различные минералы, витамины, глюкоза с фруктозой способны насытить организм, обеспечивая всем необходимым для жизнедеятельности. . Негативного воздействия как такового нет, кроме индивидуальной непереносимости, а вот польза от отвара изюма ощутимая: Будет полезен для снижения давления; . 🎈Для помощи бронхолёгочной системе; 🎈При заболеваниях печени. Отвар стимулирует желчегонное действие, что способствует очищению и восстановлению печени; 🎈Помогает бороться с запорами у детей; 🎈Обладает мочегонным эффектом — помогает в очищении почек; 🎈Укрепляет иммунитет, возвращает организму утраченную бодрость; 🎈Замоченный в холодной воде, изюм спасает при мигренях; 🎈Очищает кровь от токсинов; 🎈Улучшает пищеварение. . Следует принимать отвар не менее 4 дней.
Автор: Опубликовано: 18.07.2018 в 01:05:53
Лайков: 16
ОРГАЗМ ПО КУПОНУ ⠀ Ты когда-нибудь наблюдал за людьми в фастфуде? Если нет, то в следующий раз обязательно проанализируй всех сидящих. Найди того самого безжизненного человека. Представь, как часто он здесь бывает, что обычно покупает. Механически закидывает в себя картошку фри, запивая колой со льдом. Пустые глаза. Не еда ради жизни, а жизнь ради еды. ⠀ Этот человек выглядит несчастным. Ты невольно воображаешь, как тяжело он тащится домой, переваривая сие добро. Дома срывается на близких, хлопает дверьми, вываливая что-то вроде: «Оставьте меня!». Закрывшись ото всех, он, как по расписанию, погружается в бассейн негативных мыслей. И не тонет, и не выныривает. ⠀ Следующим днем он снова отправляется в фастфуд. Снова ест по купону из бургер кинга. С каждым днем его заказ становится дороже. Нужно больше. Уже даже не смакует. На автомате глотает кусками содержимое подноса. ⠀ Только во время еды он может не думать о ненависти к себе. Картошка, соус, двойной воппер, кола. Только так он получает оргазм. И то, временно. Спустя полгода он ест, просто потому что он уже не может есть меньше. ⠀ За тем столиком когда-то сидела я. Было даже несколько любимых купонов. Два бургера на выбор за 199₽, две картошки фри за 99₽, бургер с картошкой и газировкой за 199₽. Кормила свои 86 кг комплексов и негативных мыслей до момента, пока не вырвалась из замкнутого круга. ⠀ Прочитать мою историю зажора и похудения можно в первых 12 постах. За ♥️ буду благодарна, ты же знаешь. ⠀ #костина_похудение #Похудение #мотивация #жир #жирунет #похудеть #фастфуд #бургер
Как ставить самые популярные Хэштеги в Инстаграм 2018
Хэштеги в Инстаграм — это один из основных методов для раскрутки. Если о вашем аккаунте ещё почти никто не знает, то единственный способ рассказать о себе другим пользователям в Инстаграм — это делать новые посты и ставить под ними релевантные (относящиеся к теме поста) Хэштеги. Вы можете скопировать ниже самые популярные Хэштеги в Инстаграм для лайков и тупо ставить этот список под каждым постом. Но в 2018 году они не дадут вам «качественных» подписчиков, только интернет-магазины и консультантов по продвижению. А хорошие («вовлечённые») подписчики — это дополнительные лайки для новых фото. Поэтому если вы ищете «хэштеги в инстаграмм для лайков», то лучше научитесь ставить правильные Хэштеги.
Но если лень — то добавьте нашу статью в закладки и пишите самые популярные Хэштеги в Инстаграм для лайков. Посмотрите на результат и возвращайтесь к нашей статье.
Иногда наоборот, люди полностью игнорируют Хэштеги в Инстаграм. Есть две причины:
это «несексуально» и выглядит, как спам;
лень подбирать правильные Хэштеги (а самые популярные Хэштеги в Инстаграм не дают результата).
Но поверьте, если вы научитесь правильно ставить Хэштеги, то будете получать БЕСПЛАТНО новых целевых подписчиков с каждого поста. Даже для массфоловинга (способ набрать живых подписчиков) нужно уметь правильно подобрать список Хэштегов.
В этой статье мы расскажем вам, как это сделать, а на сладкое в самом конце — три проверенных схемы привлечения подписчиков через Хэштеги.
Что такое Хэштеги в Инстаграм?
Хэштег — это слово со знаком #, которое вы ставите по фото.
Как вас найдут по Хэштегам:
Через основной поиск по Хэштегам в Инстаграм.
Нажав на Хэштег под чужим фото.
В основном поиске люди будут вводить самые простые слова — «цветы», «маникюрмосква», «кошки», «купальники» и т.д.
А вот многосложные Хэштеги никто руками печатать в поиске не будет — лень. Но если под каким-то интересным фото стоит «длиннный» Хэштег — то есть вероятность, что по нему пользователи перейдут в общую ленту постов с таким Хэштегом.
Отсюда вывод — и короткие (односложные), и длинные Хэштеги нужно ставить. Лайки и подписки получите со всех.
Самые популярные Хэштеги в Инстаграм
Высокочастотные Хэштеги — с количеством запросов более 100 000.
Среднечастотные Хэштеги — 100 — 50 000 запросов.
Низкочастотные Хэштеги — до 50 000 запросов.
Где искать самые популярные Хэштеги в Инстаграм:
общий поиск Инстаграм (вводите слово и смотрите количество запросов)
под фото в топе поиска по Хэштегам (первые 9 фото)
в поиске по Хэштегу обратите внимание на строку над всеми фото — там будут похожие популярные Хэштеги
ТОП-100 Хэштегов на английском
самые популярные Хэштеги на русском (по темам — для подписчиков, лайков, девушки, мужчины, макияж, одежда, путешествия и т.д. )
Мы не рекомендуем вам слепо копировать список самых популярных Хэштегов:
Такие Хэштеги «живут» буквально пару секунд (в общей ленте вы сразу же опуститесь вниз) — конкуренция слишком высока
Самые популярные Хэштеги вроде «follow», «beautiful», «likes» и т.д. не будут иметь ничего общего с вашим постом. Поэтому максимум, что получится, — это вы соберёте автолайки. Никто и не поинтересуется, что у вас за пост. А для продаж вам нужна высокая вовлечённость — чтобы люди заходили к вам в аккаунт, читали посты, подписывались. Потратьте время на подбор тематических Хэштегов и почувствуете разницу (как — написано ниже в статье).
Для чего нужны Хэштеги в Инстаграм?
Новые подписчики и лайки. Хэштеги — это лучший бесплатный способ набрать новых подписчиков. «Стесняетесь» ставить Хэштеги — теряете подписчиков, падает охват.
Для блоггеров — привлечение внимания брендов и крупных пабликов (ставите их тематический Хэштег и возможно, они опубликуют вас у себя в аккаунте).
Продвижение бренда. Придумываете свой уникальный Хэштег и всегда используете, чтобы он запомнился подписчикам.
Навигация по аккаунту в Инстаграм. Чтобы сделать аккаунт интересней, создаёте рубрики и отмечаете их соответствующими Хэштегами. По ним подписчики, заинтересовавшись этой рубрикой, легко смогут посмотреть все посты на эту тему.
Отслеживание контента пользователей. Если люди ставят Хэштег вашего бренда, то вы сможете найти такие посты и опубликовать их у себя (с разрешения автора). Это могут быть отзывы или фото в вашем заведении, к примеру. Такой пользовательский контент повышает доверие к вам других пользователей Инстаграм.
Гивэвеи, марафоны, конкурсы, акции. Если вы пользуетесь такими методами продвижения, то Хэштеги помогут вам и вашим подписчикам отслеживать нужную информацию.
Продажи через Хэштеги. Чтобы подписчики легко могли заказать у вас товар/услугу, просите их под соответствующим постом ставить Хэштег #хочукупить_имябренда + e-mail. Если вы только начинаете или ассортимент небольшой, то такие Хэштеги можно отслеживать самостоятельно. И также самостоятельно писать на почту клиентам детали заказа. Но дальше можно воспользоваться платным сервисом, который делает это в автоматическом режиме. А в будущем появятся шоппинг-теги.
Как собрать релевантные Хэштеги в Истаграм
Релевантные Хэштеги — это те, которые подходят по смыслу к вашему посту. Где их взять?
Основной поиск по Хэштегам в Инстаграм. Не поленитесь и посмотрите, какие ещё Хэштеги предлагает сам Инстаграм при поиске по вашему Хэштегу (наверху над всеми фото в выдаче).
Геотеги. Добавляйте к основному Хэштегу название вашего города/региона. Например, #маникюрмосква
Хэштеги конкурентов. Посмотрите, какие Хэштеги ставят ваши конкуренты (не любые, а те, у которых много лайков, — например, из топа)
Как правильно ставить Хэштеги в Инстаграм
Максимум — 30 Хэштегов под одним постом (В 2018 по слухам лучше использовать 5-10, чтобы не попасть в теневой бан)
Меняйте Хештеги под каждым новым постом, иначе тоже — теневой бан.
Можно использовать буквы (русские, латинские), цифры, эмодзи, знак подчёркивания (_)
Фото в поиске по Хэштегам сортируются по времени публикации поста, а не по времени, когда вы добавили Хэштеги. Это особо важно, если используете высокочастотные (популярные) Хэштеги. Если вы их сразу не поставили при публикации, то потом уже бесполезно, потому что по ним появляется 700-1000 новых постов в минуту и ваше фото уже далеко внизу в выдаче.
Если у вас закрытый профиль — то фото в поиске не участвуют и ставить Хэштеги не нужно
Если вы ставите Хэштеги в комментариях в чужом аккаунте — то чужое фото не попадает в поиск по этому Хэштегу.
Нововведение 2018 — Хештеги в комментариях даже под своими постами тоже не работают. Нужно обязательно ставить Хештеги в самом посте, а не выностить в первый комментарий.
Как не писать Хэштеги в Инстаграм
Не ставьте Хэштеги из «чёрного списка». Этот список периодически обновляется, но в целом это тэги из тем: насилие, мат, оскорбления, фэтшейминг (оскорбления на почве лишнего веса). Иногда в этот список запрещённых Хэштегов попадают самые популярные и поэтому заспамленные тэги вроде «love».
Не делайте подпись к фото сплошными Хэштегами. Это могут себе позволить девушки в купальниках, но не бизнес-аккаунты. Поясняйте своё фото текстом, иначе пост выглядит как спам. Даже если вы фотоблоггер — можете написать, где и когда сделана фотография.
Не вставляйте Хэштеги в текст поста, ставьте их ниже, под текстом. Читать текст, в котором есть Хэштеги, — неприятно.
Не публикуйте посты совсем без Хэштегов! Как правило, подбирать Хэштеги — это отдельная работа. И делать её лень. Но тогда будьте готовы к тому, что ваш пост кроме подписчиков никто не увидит и вы потеряете потенциальных клиентов. Не получите дополнительных лайков и новых подписчиков.
Не делайте слишком длинные Хэштеги — глаз просто не может воспринять такие длинные слова — например, #горящиепутёвкивиталиюмосква.
А теперь самое интересное и полезное: три проверенных схемы привлечения подписчиков через Хэштеги.
Рабочие способы привлечения подписчиков через Хэштеги
Обновление 2018.
Раньше можно было не боясь ставить по 30 Хештегов под каждым постом. В 2018 Инстаграм может расценить это как спам и отправить в теневой бан. Поэтому делайте по 5-15 Хештегов под одним постом ( сократите указанное ниже количество Хештегов в 2-3 раза).
Хотите много лайков и «живых» подписчиков? Не ставьте Хэштеги в Инстаграм как попало, а воспользуйтесь одной из трёх тактик:
ТОП-9
Триптих
Контент-план
ТОП-9
Самый очевидный из всех способ раскрутки с помощью Хэштегов в Инстаграм — выйти в ТОП-9. Это те фото, которые вы видите первыми в общей ленте поиска по Хэштегу. Фото ниже — сортируются по времени публикации, а ТОП-9 остаются наверху надолго.
Как фото попадают в ТОП-9? Туда попадают посты, которые быстрее всего набирают лайки. Точной формулы нет, но в ТОП-9 можно попасть даже с небольшим количеством лайков. При условии, что вы их быстро набрали (т.е. опубликовали — и сразу посыпались лайки).
Если вы только начинаете, то не заглядывайтесь на Хэштеги с больше 50 000 постов. Сначала попробуйте выйти в топ по низкочастотным Хэштегам.
Схема для выхода в ТОП-9
Подбираем максимально привлекающее глаз фото (чтобы выделяться в общей мозаике).
Собираете 70 (!) тематических Хэштегов к вашему посту (см. выше «Где искать популярные Хэштеги в Инстаграм» ). Посмотрите, какие фото у ваших конкурентов по этим Хэштегам и старайтесь сделать лучше (пройдитесь хотя бы по 5-10 Хэштегам).
Сортируете Хэштеги: 30 высокочастотных, 30 среднечастотных, 10 низкочастотных (здесь могут быть и ваши уникальные Хэштеги, и Хэштеги с геолокацией (например, #дверимосква)
Сначала публикуете пост с первыми 30 Хэштегами. Ждёте 7-10 минут.
Удаляете первые и публикуете вместо них вторые 30 Хэштегов (можно в комментариях).
Ждёте ещё около 10 минут и удаляете вторые 30 Хэштегов, добавляете последние 10 Хэштегов. Эти Хэштеги уже остаются навсегда. Они низкочастоные, релевантные (относятся к теме вашего поста). Это не выглядит, как спам и никто по них НЕ подумает: «Фу-фу-фу, опять эти Хэштеги!».
Что имеем на выходе:
за счёт высоко- и среднечастотных (самых популярных) Хэштегов мы быстро(!) собрали лайки
потом добавились в выдачу по низкочастотным Хэштегам
попали в ТОП-9 по низкочастотным Хэштегам.
Таким образом мы, начинающие инстаграммеры, попали в ТОП-9 по тематическим Хэштегам. А значит, нас заметят и постепенно будут подписываться. Через какое-то время у нас есть шанс выйти в ТОП-9 и по среднечастотным Хэштегам. Но нужно регулярно делать посты и набирать подписчиков (которые будут добавлять лайков). Это не так легко, как кажется. Это РАБОТА! Если у вас есть бюджет — доверьте эту работу контент-менеджеру. Если же нет, то эту работу вы будете делать сами, день за днём и месяц за месяцем. Но результат обязательно будет, главное работать!
ТРОЙКА
Тщательно отберите 90 основных тематических Хэштегов (в этой подборке будут и самые популярные, и тематические, и уникальные Хэштеги).
Подготовьте три поста, похожих по тематике (т.е. если человек пришёл по Хэштегу на один из этих постов, его бы заинтересовали и другие два рядом)
Равномерно распределите 90 Хэштегов по трём постам (в каждом будут и популярные, и тематические, и уникальные)
Опубликуйте с задержкой 5-15 минут все три поста.
Что имеем на выходе:
90 тематических Хэштегов — это максимальный охват в вашей сфере. Вместо 30 Хэштегов вы получаете одновременный охват по 90 Хэшегам. Плюс скорее всего, человек, которого заинтересует один из ваших постов, заинтересуют и другие два. Так вы получите максимальное количество лайков по всем трём постам. И бОльшую вероятность выхода в ТОП-9.
КОНТЕНТ-ПЛАН
Схемы это всё хорошо, но вам ещё нужен и долгосрочный план развития аккаунта в Инстаграм.
Для максимального охвата нужно отобрать 210 Хэштегов
Делим эти 210 Хэштегов на 7 (количество дней в неделю)
Получаем 30 Хэштегов день, делим на 3 поста в день
Итого в нашем конент-плане 3 поста в день по 10 Хэштегов в каждом.
С помощью такого контент-плана вы можете охватить 210 Хэштегов в неделю. Лучше всего смешивайте высоко- средне- и низкочастотные в каждом посте.
И напоследок, вот такие популярные поисковые запросы есть в Яндексе (по теме «хэштеги»):
хэштеги в инстаграмм девушек
топовые хэштеги в инстаграмм
хэштеги в инстаграмм море
фитнес хэштеги в инстаграмм
спортивные хэштеги в инстаграмм
У нас в статье всех этих Хэштегов нет. Но вы их ищете, чтобы бесплатно раскрутиться в Инстаграм. И они вам не помогут. А помогут — три способа, о которых мы написали в этой статье.
instagrammar.ru
Хэштег #Питание на Инстаграме
Лента самых свежих фотографий и комментариев по хештегу #Питание.
#Питание
Популярность хэштега #Питание: 1371676 упоминаний.
Автор: Опубликовано: 18.07.2018 в 01:41:47
Лайков: 6
Доброе утро. Посему на улице так холодно? Вроде июль на дворе,а из постели вылезать совсем не хочется-но надо. #Питание #минусинсе #абакан #хакассия🏃
Автор: Опубликовано: 18.07.2018 в 01:40:33
Лайков: 0
Repost @mne.sladko - Праздничный торт со сгущенкой Зачем покупать торт в магазине, если его можно приготовить дома? По этому рецепту торт получается оригинальным и вкусным, попробуйте! Ингредиенты Для теста: мука 150 г сахар 150 г яйца 6 шт. Для крема: масло сливочное 280 г сгущенка 170 г халва 80 г сахарная пудра 10 г желток 1 шт. ванильный сахар 1 ч. л. Способ приготовления Сначала готовим тесто. Яйца взбиваем с сахаром, потом добавим муку и быстро перемешаем. Тесто выложим на противень с пекарской бумагой, разровняем. Отправим в разогретую духовку минут на 12-15. Остудим бисквит прямо на бумаге, а потом аккуратно ее снимем, края коржа обрежем и поделим на три коржа. То, что срезали, измельчим в крошку. Готовим крем. Взобьем масло, добавим к нему измельченную халву, желток, сгущенку, ваниль и сахарную пудру. Тщательно взобьем до однородности. Промажем коржи, бока и верхушку торта кремом, а потом посыплем крошкой. Готово! #Питание #обед #едаялюблютебя #еда #вкуснотища #выпечка #Завтрак #омномном #вкусно #ням allori.su
Автор: Опубликовано: 18.07.2018 в 01:39:11
Лайков: 4
Потренила в свой любимый #деньног + #попа. Веса добавляю, вроде не разболелась 💪💪💪 . Мой вес почти не меняется 😒😒😒 . 12 марта контрольные замеры, посмотрим может в них что нибудь изменилось. По ощущениям что нифига 😥 . Не добираю углей, почти всегда...чем добирать вечером особенно ❓❓❓Подскажите кто силён в этом вопросе. . . . . . _______________________________ #Питание #спортпит
Автор: Опубликовано: 18.07.2018 в 01:27:28
Лайков: 5
💣💣💣Это случилось💣💣💣. Встречаем утро вместе с кафе «Чемодан»❤❤❤. Теперь мы открыты для вас с 7-00 утра,только вдумайтесь в эти цифры⚡⚡⚡. Ежедневно, с восходом солнца,мы ждём тебя! Пожалуй лучшее кафе в городе,с уважением и ❤ ваш «Чемодан». #Питание #мюсли
Автор: Опубликовано: 18.07.2018 в 01:21:13
Лайков: 15
Для тех, кто не видел в историях 😀 Вот такая разница в размере моих джинсов 😱 Похудела на 7 кг за 2 мес. Худела с помощью продуктов NL. Кейс «Slim» худей легко + коктейли Energy Diet и ED Smart 25 дней. В этот период жёстко придерживалась ПП. Остальное время ПП не жестко + коктейли. Много вопросов от вас что за коктейли 🍹 Это не спец продукт для похудения, а обычная ЕДА. Только сбалансированная по составу и обогащенная витаминами и микроэлементами. В одной порции всего 180-210 ккал (если пьём на молоке) и 90-105 ккал (если пьём на воде). Именно поэтому люди с ними худеют! Потому что просто перестают переедать. А ещё это очень удобно. Подстроить свой график под приемы пищи не всегда получается (у меня лично нет 🤗) Что я могу съесть на улице? Булку, хот дог, пиццу, мороженое, шоколад и тд, т е углеводы. Где они осядут? Правильно, на попе и боках 🙅🏼♀️ Принесёт ли это пользу организму? Нет! Поэтому со мной всегда шейкер и пакетик Смарта 😀 А ещё джинсы на 4 размера меньше 😉😍 Пиши в Директ или в Вотсап, расскажу, как купить эти вкусняшки или распишу программу похудения 🌷 #феяпохудения
Автор: Опубликовано: 18.07.2018 в 01:18:15
Лайков: 8
Дооброе утро! Разгрузка вчера прошла, в принципе, даже полегче чем обычно. На завтрак сегодня : •яйки •спаржа •авокадо •огурец •грейпфрут
Автор: Опубликовано: 18.07.2018 в 01:11:20
Лайков: 3
Всем приветики, во мне дохуя энергетика, так что связанного текста не обещаю. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Закончила сегодня до обеда, и не смотря на погоду пошла гулять с подругой. Я ей показала свой отредаченый паспорт где мне уже есть 18, и она такая давай отметим по гаражу. Ок, хуйнч вопрос :) И неважно, что я уже несколько дней подряд на алкоголе, всё путем. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мою собаку ♥ (подругу) унесло быстро, а меня процентов на 40. Посидели почти два часа у моря и решили, что нам надо опять в мэтро пойти. Вроде я взяла чипсов по акции, и литр энергетика. Вечер на отлично. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ С питанием я только вечно в минусе. Сегодня пришла к выводу, что эффект плато дошёл и до меня, вес один и тот же 4 день подряд, что бы не делала, даже после питьевого дня. Я думала устроить скачки ккал, но планы поменялись. Если кто помнит, я писала, про парня одного. То, сё, ну и в итоге мы идём гулять в воскресенье. А я до сих пор не бабочка, так что 3 дня жп самое то 👌 -------------------------------------------------------------- #анорексия #булимия #ип #дневникпохудения #рппдневник #фудблог #маложор #кп #диета #расстройствопищевогоповедения #дневникпитания #анорексияпривет #Питание #рпп #жир #тренировки #страх #мия #ана #худеем #шоко #choco #кофе
Автор: Опубликовано: 18.07.2018 в 01:11:05
Лайков: 3
🧡РАССКАЖУ О СВОЁМ ПИТАНИИ! 🍎 . Моя задача набор мышечной массы, но не жира.🤣 При моих параметрах, моя норма в день –2000 -2100 ккал – это очень правильный, но при этом постепенный набор веса. Также,мышцы тяжелее жира, поэтому чем качественнее и регулярнее будут мои тренировки, тем правильнее я буду набирать массу. . Рекомендую вам установить приложение на телефон FATSECRET, где можно вести пищевой дневник, на первых этапах это очень важно!!! Там уже есть формула расчета личного КБЖУ в настройках. . Питаться в день мне нужно не менее 5ти раз, завтрак+обед+ужин+ 2 перекуса – это оптимальное количество приемов пищи. Со всем этим мне помогла @mila_pp_msk .Она прописала лично для меня программу питания на первую неделю. «Что ешь и записываешь в приложение FatSecret - это обязательно на первых парах, потом ты сможете определять порцию на глаз» . Скидывать рацион питание на 7 дней, я не буду. Это очень долго. Но в своих сториз буду с вами делиться!😘 . @mila_pp_msk Спасибо тебе огромное за эту программу питания. Я обязательно поделюсь результатами!!💋 . #Питание #меняйсяснами #осебе #завтрак #обед #ужин #полезноепитание
Автор: Опубликовано: 18.07.2018 в 01:06:20
Лайков: 6
А ВОТ У ЭТОЙ БУСИНКИ СЕГОДНЯ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ🎉🎁🎀 Хочу поздравить от всей души! Пожелать всего того, чего еще нет и что еще впереди! . 💋Милая моя, знай, люди приходят и уходят, кто то остается в жизни надолго, кто то покидает спустя какое то время, все как круговорот! Поэтому растраиваться из-за того, что кого то уже в жизни нет, не стоит, это естественный процесс!♻️ Те, кто должен рядом быть, тот будет, во что бы то ни стало! . ✔А что касается тебя и твоих целей, так я рада! Рада что мозг работает, что ты ставишь задачи и к ним идешь, что ты упорна и добиваешься своего, несмотря на трудности! И мне не страшно за тебя, ибо ты знаешь что ты хочешь, когда хочешь и как всего этого добиться! Я в тебе уверена! И ты всегда можешь положиться на меня, и на мою помощь! . 🙏Я ТОБОЙ ГОРЖУСЬ! ТЫ ОДНО ИЗ ЛУЧШИХ ЧТО ЕСТЬ В МОЕЙ ЖИЗНИ!🙏 😍😚БЕСКОНЕЧНО ЛЮБЛЮ😍😚 . #аселькиндр #моябусинка #мояполовина #мояобезьянка #моядуша❤️ . #Питание #motivation #sport #ппрецепты #тренировка #мотивация #худеемвместе #гармония #успех #fitness #follow4follow #instagirl #beautiful #яхудею #хочупохудеть #всевпереди #верьвлучшее #атмосфера #ешьихудей #худейвкусно #радуйсяжизни #Running #Fitness
Лента самых свежих фотографий и комментариев по хештегу #интуитивное_питание.
#интуитивное_питание
Популярность хэштега #интуитивное_питание: 16130 упоминаний.
Автор: Опубликовано: 17.07.2018 в 22:39:15
Лайков: 10
Стало сильно тянуть на сладкое, особенно на шоколад, поэтому стараюсь не ограничивать себя, дать понять организму, что запретов нет, очень страшно кушать то, что ограничивала на диетах, думаю, из-за этого и случаются переедания, остановиться сложно, когда начинаешь есть по-настоящему желанное —————————— Чувствую, что улучшения есть, хоть стала кушать много «вредностей» от чего бывает и тревога и даже истерики, заметила, что перестала бояться кушать поздно вечером, делить приемы пищи на завтрак, обед и ужин, лучше стала понимать голод *** Утро было ооочень сладким, особо не не помню сколько съела, но понимаю, что это было достаточно много, успокоить себя удалось тем, что я все делаю правильно, так как этого хочет мой организм, мой мозг Днём был сырок Вечером-много фруктов и очень много клубники (минут через 20 после приема пищи поняла, что переела, решила прогуляться, чтобы не тревожиться, вроде помогло)
Автор: Опубликовано: 17.07.2018 в 20:03:34
Лайков: 5
Твёрдо решила начать восстановление от РПП (булимии, нервной анорексии и КП). Потому что жить стало невыносимо. Весь мир крутится только вокруг еды, я не хочу и боюсь выходить из дома из-за мнения людей, что я поправилась. А когда встречаюсь с подругами, все время думаю о еде, хотя совершенно не голодна. Я ем и одновременно думаю, что надо худеть. Хватит!!! Я буду есть много и ровно столько, сколько требует организм. Я буду отвечать каждому эмоциональному голоду, не сожалея об этом. Я должна победить РПП. Мой вес сейчас максимален : 53кг на 153см , но мне пофиг. Если этого хочет мой организм - значит надо. #интуитивное_питание
Автор: Опубликовано: 17.07.2018 в 19:47:38
Лайков: 16
Заменив обед колой, я захотела есть ещё больше. Вот мой ужин😅 -Круггетсы (2 шт) -Купата -Спагетти Запах великолепный 😍 #интуитивное_питание #ип #meal #фудпорн #foodporn Отмеченные профили вдохновляют 💕
Автор: Опубликовано: 17.07.2018 в 16:14:16
Лайков: 52
КАК Я ДЕЛАЮ ЯЙЦО-ПАШОТ🥚🥚🥚 В интернете куча всякой информации и куча всяких способов как делать «яйцо-пашот» но,я хочу поделится с вами как его делаю я. Наливаем воду в кастрюльку,после того как вода закипела,берём ложечку и мешаем в центре чтоб образовалась воронка из воды,далее в получившуюся воронку взбиваем одно яйцо и держим минуты 2,после чего выключаем и наслаждаемся🤤🤤🤤 Очень легко и просто,а главное быстро,вкусно и полезно😉😉😉 . . . . #интуитивное_питание #безпищевогомусора #калории #белки #жиры #углеводы
Автор: Опубликовано: 17.07.2018 в 15:29:43
Лайков: 14
Всем привет 👋 ⠀ Мне так понравилась фотка сырников, что я поставила ее первой 😓😀 ⠀ Вот мои тарелки за сегодня: 🍳завтрак: йогурт 🍡перекусы: клубничка и хлебец с сыром фета(обожаю его, теперь вы понимаете, почему я решила есть некоторые молочные продукты 🤗) 🍲обед: Родион 😅 🥞 ужин: сырники ( ещё одно открытие дня, я даваемо не еда таких обычных сырников с сахарной пудрой, и они просто божественны 😏) ⠀ Сижу сейчас на работе, детей нет, а за окном гром и молнии, надеюсь больше никто не прийдет😂😆 • • • • • #интуитивное_питание #приятногоаппетита
Автор: Опубликовано: 17.07.2018 в 14:37:49
Лайков: 18
Мой перекус😱 -Мороженое "Шоколетта" Я уверена, что это будет мего вкусно😰 Давайте наберём на одном из фото, где написано про статью об ИП, и когда наберётся 20 лайков, я напишу большую статью об интуитивном питании 🌸 #интуитивное_питание #ип #meal #фудпорн #foodporn Отмеченные профили вдохновляют 💕
Автор: Опубликовано: 17.07.2018 в 13:26:01
Лайков: 20
Добрый день! 🌞 Как у вас дела ? И как ваши отвесы? Сегодня на завтрак съела 8 долек шоколада с чаем . И все 🙄 Я даже не знаю , буду ли ещё что-то есть . Если буду , то только авокадо 🥑 очень хочу его 🙆🏼♀️ Хочу хотя бы завтра быть 62.4 🙌🏻 Хотя .. я ещё та 🐖 😅 Кстати , ребята ! Давайте познакомимся ! Пишите в комментах своё имя , сколько лет и город 🦎 Я Лера, мне 19 Город Казань 🐷 #вечнохудеющая #интуитивное_питание #питаниедляпохудения #питаниеанорексички #худею #надиете #красивоефотоеды #фудблоггер
Автор: Опубликовано: 17.07.2018 в 12:26:26
Лайков: 5516
▪ ДИЕТА - ЧТО ЭТО? 🍔🍕🍟▪ . Ставь #like❤ и сохраняй пост 👍 . ▫ 1 Я НЕ СИЖУ НА ДИЕТАХ 😆 . ▫ Потому что недавно узнала что ДИЕТЫ - коммерческий продукт с очень хорошо сделанным маркетингом. Они продают надежду на лучшую жизнь , а в случае неудачи "переводят стрелки" на покупателя 👍 Отлично не правда ли? . ▫ И я вам больше скажу ничего более успешного в коммерческой индустрии не придумано по сей день 😂 . ▫Так как же я худею спросите вы? - Легко! И если вы научитесь слушать свой организм , вы сможете есть всё подряд 😉 . ▫Мир помешался на борьбе со стрессом. Именно его, стресс, обвиняют во всех смертных грехах, в том числе и в эпидемии ожирения, охватившей развитые страны 🐖🐷🐽 . ▫Жёсткие стрессовые диеты не работают, а в долгосрочной перспективе диеты, напротив, приводят к набору веса 🐖 . ▫И неудивительно, что многие медики начали искать такой способ похудения, при котором можно было бы обойтись без жёстких пищевых ограничений. Таким способом стало ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ 👍😉 . . ▪ А что это такое и с чем его едят расскажу в следующем посте 🔥 . ▪ ЖДЁТЕ? Ставь + в комы 👇 или пишите что ждете 😉😉 ( или я с вами не стану делится как есть всё , и не толстеть 🐷) . ▪ А так же пишите любые вопросы - что кому не понятно 👇 . . . #интуитивное_питание #топ🔝 #подписка #подольск #лайк #мотивация #тренировка #качаемпопу #качаемпрес #качаемпопу🌰
Автор: Опубликовано: 17.07.2018 в 12:14:52
Лайков: 22
Мой завтрак 😍 -Хлопья шоколадные Пытаюсь придерживаться стиля✨ #интуитивное_питание #ип #meal #фудпорн #foodporn Отмеченные профили вдохновляют💕 Также ставьте лайки на предыдущее фото, чтобы больше узнать об интуитивном питании🙈
Автор: Опубликовано: 17.07.2018 в 11:00:06
Лайков: 287
НУЖНО ЛИ МНЕ ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ, ЕСЛИ Я НЕ СИДЕЛА НА ДИЕТАХ? #ип_люси ⠀/тык-тык ❤ на фото🤗/ . Интуитивное питание это относительно новый вид движения людей, которые осознали, что диеты вовсе не работают. ⠀ Но что означает само интуитивное питание? Питание по внутренним ощущениям голода и насыщения. Без графиков и планов. Питание, про которое мы забыли, доверившись программам и диетологам. Природное истинное питание по зову голода. ⠀ Почему интуитивное питание так важно и почему помогает? Потому что оно восстанавливает вас. Даже, если вы не сидели на диетах ваше пищевое поведение может быть нарушено. - Почему?- ⠀ 1. Воспитание. Возможно в детстве вам не давали свободу в выборе продуктов и в праве голоса “ я не хочу есть”.Вы ели по воле родителей. 2. Смена образа жизни (роды). 3. Сильные депрессии, стрессы. ⠀ Да, на диетах не сидели, но крыша немного сорвана. Что такое голод не помним, не чувствуем. И вам таким людям, без диетического опыта, но с нарушенным пищевым поведением труднее. Потому что вы боитесь\не хотите признавать наличие проблемы. Возможно и страх. Потому что это огромная работа: вновь учится чувствовать свой голод и распознавать сигналы организма. “ я родила вот и растолстела” “ в молодости я ела меньше просто” “ ой а можно шоколадку?такой трудный день”. ⠀ Нет желания копаться в себе и искать проблему, ложное ощущение “ рассосется”. . Не бойтесь признать свои ошибки и проблемы. Признайте один раз и выйдите из этого болота раз и навсегда. ⠀ Только ВЫ ответственны за свое тело. Только СЕЙЧАС. Не ждите ужасных последствий РПП - действуйте! . PS - заглядывай в мои сториз! Там рецепты, разбор ухода за лицом, фото из отпуска😎😋
Автор: Опубликовано: 17.07.2018 в 10:28:55
Лайков: 675
«Твоё тело — это твой способ передвижения в жизни, с первого до последнего дня. До тех пор, пока ты здесь — живи в нём. Люби, дорожи, чти и уважай его, относись к нему хорошо и оно ответит тебе тем же» Сюзи Прудден Согласны❓ #интуитивное_питание #дневникхудеющей #дневникпп #худеемправильно
Автор: Опубликовано: 17.07.2018 в 10:17:54
Лайков: 1240
Сегодня хочу продолжить тему блога📝 Как оказалось,очень многих это интересует.Может кто-то хочет начать тоже вести,но не знает как и с чего начать. __________ ✔️Первое и самое главное- это найти тему,а лучше не одну. 💗Должно быть разнообразие не только в визуале,но и в тексте☝🏻 Подписчики все разные,поэтому кого-то вы можете заинтересовать,как личность,а кого-то как писатель.Поэтому я рекомендую темы чередовать и добавлять иногда не информационные посты,а жизненные. Ведь мы все люди и общего у нас может оказаться куда больше,чем мы думаем. Так мы становимся ближе,появляется доверие и понимание 🤗 . ✔️Второе,не мало важное- это визуал. 💗Подобрать фото-это наверное самая сложная работа🙈 потому что не всегда снимок подходит к профилю и надо над ним хорошенько потрудиться,чтобы все смотрелось гармонично. 💗Фото не должны повторяться,также не стоит выкладывать только себя,разбавляйте предметами,природой,интерьером и т.д. Ваша страница должна передавать атмосферу и настроение вашего блога💫 💗При редактирование снимков,используйте не один фильтр,а несколько приближенных друг к другу. 💗Чтобы смотреть,как сочетается лента,можно скачать специальные приложения или зарегистрировать ещё один закрытый профиль и там предварительно размещать снимки. 💗Фотографии делайте больше живыми,а не постановочными. Если только у вас не коммерческий профиль)Если личный блог,то гармоничнее смотрятся снимки в движение,с эмоциями,расслабленные,ставьте таймер и начинайте экспериментировать 😉 . Если хотите продолжение,то ➕➕➕в комментарии☺️ . #интуитивное_питание #восстановлениепослеродов #воронеж #vsco #voronezh #follow4follow #рпп #анорексиявосстановление
Автор: Опубликовано: 17.07.2018 в 08:33:52
Лайков: 14
Мой перекус на работу 😍 -Некртарины (2 шт) -Слива (1 шт) Думаю будет очень вкусно🙈 Итог: съела все, кроме одной дольки нектарина🙉 Насчёт статей. Я напишу все о интуитивном питании и о своем прошлом, либо когда здесь будет 20 лайков, либо когда будет 200 подписчиков. Я НЕ напрашиваюсь, я просто не хочу говорить в пустоту✨ #интуитивное_питание #ип #meal #фудпорн #foodporn Отмеченные профили вдохновляют💕
Популярные хэштеги в инстаграм для раскрутки: по категориям
Приветствую всех фанатов Instagram! Если вы читаете это, то наверняка еще не раскрутили свой профиль! В сегодняшней статье я хочу сделать обзор самых популярных хештегов в инстаграм, и объяснить, как ими правильно пользоваться, чтобы ваш аккаунт не затерялся в серой массе безликих и никому не интересных профилей.
Из этой статьи вы узнаете:
Если вы ещё не знаете, что такое хештег в инстаграме, то поясню. Это специальные метки, которые отражают суть того, что изображено на фотографии. Они работают как внутренние ссылки. Если вы нажмете на них, то на экране появятся снимки, под которыми пользователи поставили такие же хештеги.
Хештеги играют важную роль в процессе раскрутки инстаграм. Очень важно их правильно подобрать и написать. От этого будет зависеть количество лайков и статус вашего поста.
Их может быть несколько, главное чтобы они подходили по смыслу. По правилам Instagram, под одной фотографией можно поставить не более 30 хештегов. Каждый тег должен начинаться со значка «#», далее без пробелов пишется одно или несколько слов. После окончания хештега нужно поставить пробел и новый хештег опять начать с решётки. В готовом виде это выглядит вот так:
Хештеги можно разместить несколькими способами:
Лично мне этот вариант не очень нравится. Такой текст тяжело читать.
В конце поста. Так получается гораздо красивее. Сначала вы полностью пишете всю текстовку, а под ней все хештеги:
Под постом в комментариях. Так поступают, если пост получился очень длинным.
Зачем нужны хештеги?
На самом деле применений у них несколько. Не только для раскрутки.
Определение категории поста. Изначально хештеги были созданы для сортировки фотографий по темам. И это очень удобно, ведь можно легко и быстро найти изображения еды, животных или достопримечательностей по одному запросу.
Навигация по странице. Многие блогеры создают собственные уникальные метки для того, чтобы по ним можно было найти все фото на нужную тему. Например, под каждой публикацией с рецептом пишут #алина_рецепты, а про косметические средства — #алина_бьюти и тому подобные.
Проведение конкурсов и sfs. Зачастую при розыгрыше призов, правилами участия оговорено, что вы должны разместить у себя на странице репост с уникальным тегом, например #иванова_sfs или #iphone_за_репост. По ним организаторы находят участников, среди которых впоследствии и определяется победитель.
Реклама бренда. Пользователь публикует на своей странице в социальной сети отзыв на тот или иной продукт или услугу, а в хештеге указывает марку или бренд, например: #чудойогурт #dior #mazda6.
Поиск клиентов и покупателей. Например, в сфере услуг принято оставлять хэштеги, указывающие на расположение того или иного объекта: #парикмахерская_владимир #маникюр_арбат. По ним потенциальный посетитель может найти место рядом с домом. Попробуйте и вы сделать запрос в инсте! Может быть, повезет и больше не придется стричься на другом конце города.
Топ хештегов
Как определить популярность хэштега? Если вы введете в своем посте символ # и начнете набирать любое слово, то система предложит вам на выбор несколько вариантов. Справа от каждого из них будет указана частота их встречаемости, т.е. количество публикаций с таким же тегом.
Самыми крутыми считаются хэштеги, которые использовались более 1000000 раз. А наименее популярными те, частота которых не превысила 50000.
Где же найти самые распространенные хештеги? Конечно, вы можете досконально изучить пару десятков топовых аккаунтов, или потратить целую ночь, вводя разные хэштеги. Но есть способы проще.
В интернете давно существуют сервисы, которые выбирают для вас самые популярные хэштеги на любую тему. Лично я опробовала два таких сайта:
http://mytager.com/
http://instatag.ru/
Существуют и мобильные приложения, например TopTags, Social HashTags и другие. Вы легко можете отыскать подобные в AppStore и PlayMarket.
Все они работают по одному и тому же принципу – выдают вам топ хэштегов, а также делят их по категориям: еда, семья, животные, лайки, продвижение и т.п. Также вы можете добавить любимые теги в избранное, скопировать их и вставлять в свои посты одним кликом.
Вы можете писать хэштеги на любых языках. Как правило, в российском инсте используются русские и английские теги.
В данный момент самыми популярными хештегами инстаграма, написанными на русском, являются следующие:
Для большего охвата можно ввести под одной фотографией хэштеги как на английском, так и на русском языках. Вот вам пример топового поста со смешанными хэштегами:
Как видите, такие метки являются универсальными. Большинство из них подойдет практически к любой фотографии. А некоторые из них и вовсе нацелены на сбор лайков и увеличение числа фолловеров.
Наиболее актуальные категории
У меня нет инстаграма. Я просто гуляю по городу и рассказываю незнакомцам о том, что я ем, как у меня дела дома и на работе. Уже три подписчика: врач и двое полицейских, следящих за мной.
Эта шутка как нельзя лучше описывает все, что люди выкладывают в инст. Давайте же найдем распространенные темы и подберем для них часто используемые теги:
Еда. Одной из излюбленных категорий пользователей стала еда. Фотографии красиво оформленных блюд, которые обычно подают в ресторанах, домашние рецепты, перекусы на бегу, сладости и выпечка. Ловите хэштеги по теме:#еда #едаялюблютебя #едаеда #едадляжизни #едатопливо #пища #пищабогов #едадолжнабытьвкусной #инстаеда #инстаграманет #инстатаг #блюдо #блюда #блюдодня #кушать #кушатьподано #кушатьхочется #жрать #жратва #вкусно #вкусняшка #вкусняшки #вкуснятина #вкусности #вкусноиполезно #вкуснота #вкусный #вкуснаяеда #вкуснотища #этовкусно
Котики. Я уже говорила, что мало какой профиль в инстаграме обходится без наших пушистых друзей. Хотите прославить своего кота, используйте следующие метки:#cat #котэ #instacat #cats #котик #котей #какошка #catstagram #kitty #котенок #lovebeautiful #животные #мимими #animal #котики #kitten #catsofinstagram #ilovemycat #meow #кошки #pet #catlover #киса #питомец #catoftheday #catsagram #bestmeow #безкотаижизньнета #котикиправятмиром #кошкитакиекошки
Дети. Многие мамы в декрете ведут в Instagram свои блоги о воспитании детей, семье и отношениях. Их еще называют инстамамы, и они используют в своих пабликах такие теги:#kids #kid #child #instakids #baby #children #childrenphoto #family #instababy #happy #smile #familytime #дети #детишки #ребенок #улыбка #семья #фотодети #ребеноксчастлив #смыслжизни #смыслмоейжизни #моидети #мойребенок #жизнь #любовьмоя #мелкий #малявка #сын #сыночек #дочь #дочка
Селфи. Это фотография самого себя. Они получили такую популярность, что ради них производители смартфонов стали массово улучшать качество фронтальных камер. А продавцы моноподов (селфи-палок) сделали состояние. Вот как обычно подписывают себяшки:#selfie #selfies #selfietime #selfienation #selfiequeen #selfiestick #selfieoftheday #face #faceoftheday #me #instaselfie #instame #girls #eyes #portrait #cute #beautiful #love #селфи #селфипалка #селфитайм #селфимания #селфиселфиселфи #селфивлифте #селфимногонебывает #селфивмашине #селфивзеркале #селфидня #селфиэтоболезнь #я #лицо
С середины декабря и по сей день большинство фотографий связано с Новым Годом и Рождеством. Возьмите эти хэштеги на заметку, ведь впереди еще Старый Новый Год:#2017 #2018 #christmas #christmastree #christmas2017 #holidays #holiday #winter #xmas #family #merrychristmas #happynewyear #newyear #bye2017 #hello2018 #новыйгод #новыйгод2018 #сновымгодом #сновымгодом2018 #елка #елка2018 #зима #празднуем #отмечаем #встречаем #рождество #рождествохристово #срождеством #праздничноенастроение #прощай2017 #привет2018
Некоторые используют инстаграм, как лукбук, ищут популярные посты про моду и стиль по следующим меткам:#instastyle #instafashion #look #lookbook #lookoftheday #fashion #style #beautiful #clothes #mylook #mylooktoday #todayimwearing #fashionpost #вид #лук #лукдня #одежда #инстамода #стиль #наряд #нарядно #красавица #прекрасно #нарядныеплатья #костюм #костюмчик #платье #платьемечты #юбка #топ #мойстиль
Блоги про путешествия по праву считаются одними из самых посещаемых в инстаграм. Хотите полюбоваться, тогда ищите по тегам:#travel #traveling #travelgram #traveler #travelphotography #traveltheworld #travelblog #vacation #vacations #vacationtime #instatravel #instatraveling #instatrip #tourist #tourism #trip #visiting #путешествие #путешествия #путешествуем #путешественник #путешествуй #путешествиепороссии #поход #туризм #турист #поездка #отпуск #отдых #отдыхаем #тур #рейс #вокругсвета
Темы для публикаций можно перечислять бесконечно, а хештегов к ним найдется в десятки раз больше. Не забывайте, что кроме фото можно постить смешные видео и сториз. Там тоже можно вставлять теги. Выбирайте то, что нравится. Главное, не переусердствовать.
Правила использования
Многие думают, для того, чтобы попасть в топ и раскрутиться, достаточно накидать самых популярных хэштегов и ловить лайки. На самом деле это немного не так. Хотя доля истины тут есть.
Дело в том, что часто встречающиеся хэштеги надо использовать с большой аккуратностью. Лучшие публикации в инстаграм выбираются по количеству лайков, которые они собрали за первые минуты после публикации. Поэтому, чтобы попасть наверх, вам нужно сопоставить среднее количество лайков на ваши обычные посты и количество лайков, которое получили фотографии в топе по заданному тегу. Если вы обычно получаете меньше откликов, то вряд ли вам удастся попасть в девятку первых.
Конечно, у вас появится несколько новых фолловеров. Но лента фотографий по самым популярным хэштегам очень быстро обновляется. Поэтому ваша публикация быстро сползет вниз.
Для удобства приведу примерное соотношение количества фотографий и лайков, которые нужны для выхода в топ:
Более 100 млн фото – более 10 тысяч лайков;
1-100 млн фото – в среднем от 5 до 10 тысяч лайков;
500 – 900 тысяч фото – 1 — 5 тысяч лайков;
50 — 400 тысяч фото – до 1000 лайков;
менее 50 тысяч фото – порядка 100 лайков.
Как писать хэштеги в инстаграм максимально эффективно? Есть хорошая схема, с помощью которой лучше всего делать накрутку:
Размещаете свежий пост и ставите под ним 30 самых популярных тегов.
Ждете минут 5. За это время вы соберете максимум лайков, после чего ваша фотография провалится в списке выдачи по хэштегам далеко вниз.
После этого можете удалять хэштеги и поставить 30 новых, отличных от предыдущих.
На них вы поймаете еще немного лайков.
Схема реально работает. Но больше 3 раз этот цикл повторять не имеет смысла, так как через час ваша запись уже не будет считаться новой и вряд ли кто ее найдет. Да, и вообще, я думаю, она подходит только для самых замороченных. Как по мне, так лучше уделить больше времени качественному контенту, выбрать оптимальное время для размещения фотографий, ставить геометки в путешествиях по городам и странам. Не забывайте, что хэштеги всего лишь вспомогательный инструмент для продвижения.
Понравилась статья? Сохраните в закладки. Тогда вы в любой момент можете воспользоваться моими подборками и написать под фото в инстаграм готовые хэштеги. Нет ничего проще! Поделитесь ссылкой с друзьями, пусть подписываются на мой блог и присоединяются к нам для поиска лучших способов заработка в сети. Желаю вам миллионы просмотров и на этом прощаюсь! #bye
itis-easy.ru
Популярные хештеги для Инстаграма в 2017 году по категориям
Оформляя очередную публикацию в Инстаграм, на минуту задумываешься, какие хештеги в конкретном случае к месту, а какие нет. Иногда, запись и вовсе остается без каких-либо меток. Просто потому, что пользователи не видят в них особого смысла, и считают хештеги бесполезным мусором, который не несет в себе никакой пользы для продвижения аккаунта.
В начале 2018 года Инстаграм ввел подписку по хештегу. Теперь каждый может подписаться на опредленный хештег и топ-9 публикаций по нему будут показываться каждому подписчику.
Что такое «хештеги для Инстаграма»?
Хештег – метка, быстрая ссылка, по которой группируются посты в одну или несколько тематических групп. Способ группировки особенно удобен пользователям, желающим быстро просмотреть схожие с понравившейся публикацией записи.
Хештег по своей сути — поисковый запрос.
В Инстаграм с помощью хештегов помечают фотографии, видео, рекламу. Изначально хештеги использовали сугубо для удобства навигации по социальной сети. Сейчас же они по большей части являются инструментом раскрутки аккаунта. Ведь записи, помеченные хештегом, доступны абсолютно всем пользователям Инстаграма, а не только подписчикам.
Как делать хештеги для Инстаграм?
Чтобы прописать хештеги под публикациями, используется символ «#». Как его только не называют: хеш, диез, шарп и даже октоторп. Слово, которое будет написано после хеша, автоматически становится ссылкой. Важно, после символа «#»не должно быть пробелов. Когда хештег состоит из нескольких слов, их пишут слитно или разделяют другими символами, например, нижним подчеркиванием.
Чтобы расставить ссылки правильно, следует придерживаться некоторых рекомендаций:
Использование ТОПовых хештегов эффективнее раскручивают Ваш аккаунт.
Ставьте хештеги и в описании фото и видео и в комментариях под ним. Если запись носит рекламный характер, то лучше всего размещать метки в описании.
В тексте ссылки прописывайте слова на русском или английском языках, используйте буквы как верхних, так и нижних регистров, добавлять цифры.
Нельзя прописывать в хештегах знаки препинания.
Метка должна отображать суть публикации. Избегайте бессмысленных хештегов.
Не стоит перегружать публикацию хештегами, достаточно 3–5 тематических и смежных по тематике меток.
Для раскрутки аккаунта, прежде чем расставлять ссылки, ознакомьтесь с ТОПовыми тегами, выберите подходящие и разместите их под свои постом.
Рядовые пользователи используют хештеги, как своеобразное украшение публикации. Для коммерческого аккаунта такое применение инструмента просто нецелесообразно.
Хештеги для Инстаграма популярные в 2018 году
Самый популярный аккаунт в Инстаграм – аккаунт самой социальной сети. Не нужно быть пророком, чтобы догадаться, что и самым популярным хештегами в соц.сети является #инстаграм и #instagram.
Что же касается остальных тегов, которые популярны в 2018 году, то их разделяют на две группы: хештеги на русском и на английском языках. Язык ссылки зависит от того, на какую аудиторию нацелена публикация. Если задача пользователя привлечь иностранных пользователей, то хэштег должен быть на английском языке и наоборот.
На различных ресурсах есть актуальные и популярные теги, например, на http://instatag.ru.
Если рассматривать всю аудиторию Инстаграм, выделяются основные лидеры по популярности:
Стоит обратить внимание на хештеги: #follow, #followme, #like4like, #следуйзамной. Данные ссылки созданы для обмена подписками. Пользователь, под чьей публикацией расположена данная метка, согласен на взаимную подписку или лайк. Они полезны тем, кто хочет раскрутить свой аккаунт с нуля. Воспользовавшись ими, аккаунт станет популярным в максимально короткие сроки.
Хештеги для Инстаграма на английском
Существует ряд тегов, которые были популярны из года в год. Разместив одну из ссылок, не сомневайтесь, что опубликованная запись останется не замеченной. Больше всего востребованы среди англоязычных пользователей:
Использование меток поможет любому пользователю охватить максимальный охват зарубежной аудитории. И, тем самым, преумножить вероятность получить множество подписок и лайков.
Популярные хештеги для Инстаграма на русском языке
Поскольку зарубежные пользователи лишь в исключительных случаях являются целевой аудиторией отечественных аккаунтов, большее внимание уделите тегам на русском языке. Некоторые русскоязычные популярные хештеги являются аналогичными зарубежным. Например, тег #love так же популярен и у нас — #любовь.
По частоте использования лидерами среди хештегов на русском языке в 2018 году являются:
Если не играет особо важной роли местоположение целевой аудитории, комбинируйте русские и английские теги. Главное помнить, что в Инстаграме разрешено не более 30-ти хештегов под публикацией.
Хештеги для Инстаграма: еда
Вкусные фото изысканных блюд – визитная карточка Инстаграма. Пожалуй, в каждом профиле есть хотя бы один снимок с изображением еды. Пользователи фотографируют пищу во время обеда, перекуса и после подачи на стол экзотического блюда. Чтобы кулинарный шедевр не остался без внимания и стал достоянием широкой аудитории под записью разместите следующие хештеги:
Стоит учитывать, что они предназначены для еды в общем. Добавляйте более узкие теги, как #паста, #салат и т. д. Напитками так же не нужно пренебрегать, если на фото изображен бокал вина, хештеги #вино или #vine будут в данном случае уместны.
Прикольные хештеги для Инстаграма
Некоторые пользователи с фантазией подходят к написанию хештегов, среди стандартных и заезженных ссылок встречаются и очень оригинальные. Здесь подобраны самые популярные прикольные хештеги, которые встречаются в Инстаграм:
Такие теги скорее исключение из правил. Именно эти ссылки прикрепляются к записям ради красоты, и они действительно не несут в себе особой пользы. Некоторые пользователи умудряются вмещать целые предложения в один хештег. Это классический пример того, как делать не надо.
Хештеги для Инстаграма фотографа
Конкретизируйте теги — клиенты Вас быстрее найдут.
Профиль в Инстаграм станет хорошим портфолио начинающего фотографа. Чтобы быстрее раскрутить аккаунт и поделиться интересными снимками с наибольшим количеством заинтересованной публики, используйте правильные тематические хештеги.
И снова, не стоит перегружать фото только хештегами по основной теме поста. Вносите больше конкретики, например, #модель, #дети, #свадьба и т. д. Теги по смежным тематикам так же стоит выбирать исходя из их востребованности.
Хештеги для Инстаграма: спорт
Понятие «спорт» подразумевает и фитнес, и аэробику, и бодибилдинг. Однако обозначив запись общим хештегом, вероятность того, что на нее наткнется нужный пользователь гораздо выше, чем при отсутствии такового. Для обозначения фотографий из категории «спорт»:
Русские и английские теги снова пересекаются между собой. Независимо от разговорного языка образ мышления людей любых стан и континентов, в сущности, схож между собой. Если нужно разбавить несколько русских хештегов английскими, не ищите в сети ТОП-10 популярных зарубежных тегов, а просто переведите уже прописанные на иностранный язык.
Хештеги для Инстаграма: работа
Работа занимает большую часть свободного времени любого современного человека. Посты с рабочего места мелькают так же часто, как и снимки с едой. Чтобы интересная профессия не осталась незамеченной:
Как и рабочие будни, хештеги о работе достаточно однообразны. Посты с рабочего места поступают в ленту настолько массово, что даже запись, помеченная хештегом, очень скоро оказывается в последних строчках тематической группы.
Хештеги для Инстаграма: цветы
Цветы – одно из прекраснейших созданий, которые может подарить природа. Они способны завораживать своей красотой, изящностью и нежностью не только ребенка, но и взрослого человека. Не удивительно, что пользователи при любой возможности фотографируют букеты и делятся снимками со всем миром. Чтобы красивые снимки увидели не только подписчики:
При написании тегов для фотографий с изображение цветов очень часто встречаются слова «лето», «весна», «любовь» и т. д. Привяжите вышеперечисленные хештеги ко времени года, мероприятию или конкретному виду цветов.
Хештеги являются отличным способом продемонстрировать очень важные пользователю фотографии всему миру. Они прекрасно вписываются в описание под фото и позволяют просто и быстро найти нужные публикации. Если правильно и к месту использовать хештеги, то сортировка фотографий принесет только пользу абсолютно всем пользователям социальной сети. Но когда теги прописываются «от балды», к сожалению, это преворащает целую группу публикаций в очередную информационную свалку.
reklamaplanet.ru
Самые популярные #хэштеги в Instagram – FAVOT
Совсем недавно я сидела в кафе, пила свой любимый горячий шоколад с маршмэллоу и думала о прекрасном. Мое внимание привлекла маленькая девочка лет 6-7, которая сидела со своими родителями за соседним столиком. Скажу вам честно, я периодически вижу, как первоклассницы фотографируют морковный чизкейк, и перед тем, как загрузить эту «вкуснятину» в Instagram, быстро набирают #хэштеги, проверяя каждую букву, чтобы не ошибиться. И тут я задумалась, для чего мы так отчаянно придумываем новые ключевые слова? Ответ очевиден: все мы хотим, чтобы о нас услышали и нас заметили. Всеобщее признание и популярность в сети — финальная цель. Я часто наблюдаю, как девушки фотографируют себя в спортзале, в дорогих шоурумах или с красивой коробкой макарун а-ля франсе, признаюсь, я тоже сфотографировала кружку горячего шоколада на фоне изящной вазочки с полевыми цветами и следующим моим шагом, как и у многих дам, было написание, уже заученных наизусть #хэштегов. Я уже давно пришла к выводу, что #хэштеги — неотъемлемая часть каждой фотографии, приложение, позволяющее увеличить лайки и изменить цифру в подписчиках. Логично, что не все «решетчатые» слова действуют одинаково, поэтому мне показалось, что будет весьма полезно найти самые популярные #хэштеги и поделиться с такими же любителями Instagram, как и я!
Безусловно, это не все популярные #хэштеги, так как время не стоит на месте, и они постоянно обновляются, поэтому, друзья, если вы знаете какие-нибудь ультрамодные #хэштеги, отписывайтесь в комментариях, давайте делиться добром 🙂
P.S Добавляйте #favot к вашим самым ярким, стильным образам, и у вас появится возможность стать фоворитом @favot.ru в Instagram.
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
ТОП-9
