НОВОСТИ |
Ноющая боль внизу живота при беременности на ранних сроках
Дюшес груша описание фото
Покраснел глаз сильно
Натуральные маски от морщин для лица в домашних условиях
Что лучше для здоровья ходьба или бег
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки симптомы и лечение
Как убрать отечность лица утром
Когда выходить на работу в январе 2018
Сводит по ночам ногу
Состав фасоли
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |