НОВОСТИ |
Здоровое питание аюрведа
Премия здоровое питание
Здоровое питание завтрак
Сочинение здоровое питание
Здоровое питание рацион
Завтрак здоровое питание
Правило здорового питания
Здоровое питание смешарики
Поставщики здорового питания
Концепция здорового питания
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |