НОВОСТИ |
Тарелка здорового питанияЧитать далееЗдоровое питание сообщение
Правильное питание здоровое
Здоровое питание школьника
Проект здоровое питание
Рацион здорового питания
Ооо здоровое питание
Википедия здоровое питание
Плакат здоровое питание
Сообщение здоровое питание
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |