сочинить сочинение на тему «Здоровое питание». Сочинение здоровое питание

сочинение про здоровое питание

сочинение про здоровое питание

Ответы:

Крепкое физическое здоровье - одно из обязательных условий счастливой жизни человека. Здоровье даётся человеку от природы и, лишь потеряв его, понимает, насколько не нужно всё то, что было для него главным в жизни: деньги, успех, отношения.Ученые предостерегают: здоровье украинцев под угрозой. Самые страшные и опасные болезни атакуют их, тысячи наших соотечественников не могут дать прогноза своей бедующей жизни. Так же ученые говорят, что Украина занимает одно из лидирующих мест в мире по скорости распространения СПИДа среди народа. Медики не смогут ни уберечь, ни вылечить от этого заболевания. И каждый человек должен научиться отвечать за свое собственное здоровье.Нам всем известно, что самое дорогое, что может иметь человек в жизни, - это, конечно же, здоровье. Обладающий хорошим здоровьем человек должен благодарить Бога за этот дар, благодарить своих родителей, которые передали своё здоровье по наследству, сохранять этот дар и передавать его своим детям.

Мы живём в такое время, когда ритм жизни не позволяет нам качественно и в положенное время употреблять пищу. Мы, утоляя голод, расплачиваемся за это своим здоровьем, приобретая различные заболевания. В связи с этим понятие "здоровое питание" приобретает жизненно важный смысл, помогая человеку прожить долгую и счастливую жизнь. Здоровое питание-это процесс поступления в организм человека и усвоения им веществ необходимых для  энергетических затрат, без нанесения вреда организму. Питание человека – это один из факторов внешней среды, который влияет на здоровье, работоспособность и продолжительность жизни. Неполноценное, неправильное питание приводит к нарушению функций отдельных органов и  к общему ослаблению организма -истощению и др. Недостаточность питания особенно отрицательно сказывается на детях, задерживая их рост, физическое развитие. Избыточное питание способствует нарушению обмена веществ. Для здорового питания очень важен режим - ежедневный приём пищи в строго определённое время. Из всего этого делаем вывод, что питаться надо правильно, чтоб не навредить самому себе.

cwetochki.ru

Сочинение "Здоровым быть здорово" | Социальная сеть работников образования

«Единственная красота, которую я знаю, это здоровье»                                                                                                                                                Генрих Гейне

К здоровью во все времена человек относился очень бережно, но сейчас стало особенно модным вести здоровый образ жизни. И не зря. Ведь в наше время все пороки общества процветают как нельзя сильнее, экологическая ситуация оставляет желать лучшего, инфекций и заболеваний - гигантское количество. Разумный человек просто инстинктивно стремится выжить в этой обстановке.

И действительно, заботиться о здоровье крайне необходимо. Конечно, что и говорить о вредных привычках. Их просто не должно быть. Все вроде знают, но многие делают. А тот, кто действительно печется о здоровье, должен от них отказаться и даже не думать об этом, и другим говорить о том, как это ужасно.

Беречь здоровье нужно с детства, а болезни легче предупредить, чем лечить, говорят врачи. В нашем классе есть ученики, у которых уже плохое зрение и кривая спина. Часто это случается от долгого сидения за компьютером, чтения в неправильной позе при плохом освещении. Это будет сложно потом исправить, потому что в наш век информации человеку все больше и больше приходится сидеть перед монитором, и зрение будет падать и падать. Может, сейчас мы не придаем этому большого значения, потому что просто не представляем, что такое слепота.

Здоровое питание – еще одна составляющая. Необходимо тщательно отбирать то, что мы едим, следить за режимом питания, качеством продуктов, помнить о необходимости витаминов. И конечно, поменьше всяких  чипсов и колы. Это ведь не самое приятное и необходимое в жизни. А зачем губить организм, когда можно питаться вкусно и при этом полезно.

Физические нагрузки тоже необходимы для укрепления нашего здоровья. Спорт, активный отдых – то, что помогает снять стресс, расслабиться, забыть на некоторое время о проблемах и заботах. Спорт всячески способствует гармоничному развитию человека, и в особенности это важно в молодом возрасте. Именно поэтому нам, мальчишкам и девчонкам, рекомендуют регулярные занятия спортом с самых юных лет, дабы он сумел оказать свое благотворное влияние и заложил хорошую основу нашего здоровья на долгие, долгие годы.

Занятия спортом – это неотъемлемая составляющая жизни человека, обеспечивающая необходимую активность. Физкультура и спорт дарят мне заряд бодрости и оптимизма, укрепляют иммунитет и тем самым ограждают от различных заболеваний.

Спорт неразделимо связан с закаливанием, и этот момент чрезвычайно важен, поскольку стойкость человека ко всякого рода внешним факторам, таким как низкие температуры, сырость или зной, обеспечивает его хорошее здоровье на протяжении всей жизни.

Занимаясь спортом, я с удовольствием и радостью отмечаю  легкость и гибкость своего тела, силу мускулов, эластичность суставов, ведь отличная физическая форма – достойная награда тому, кто с готовностью преодолевает лень и уверенно стремится навстречу собственному совершенству.

Однако польза физической культуры не ограничивается лишь оздоровительными функциями. Спорт – это еще и отличное настроение, высокий жизненный тонус и необычайный душевный подъем, и это прекрасная основа для стремления к успеху, новым свершениям и плодотворному труду.

Правильный распорядок дня, чередование отдыха и работы, правильно питание во время учебного дня, а не «сухой паек» - все это тоже оказывает влияние на состояние здоровья, появление головных болей, развитие болезней. Об этом нам необходимо постоянно помнить.

Также важно и внутренне психологическое состояние и настроение. Как говорится, от нервов все болезни. Делаю  все возможное, чтобы снимать стрессы в течение дня, усталость, развлекаю себя приятными мелочами, настраиваю себя на положительный и оптимистический лад в любой ситуации. Чаще говорю: «Все будет хорошо». Так легче переносить все неприятности, решать проблемы.

Важную роль в сохранении и укреплении здоровья - как физического, так и психического - играет улыбка. Кроме того улыбка позволяет выделиться из толпы, привлечь внимание и снять стресс. Известно, что улыбчивые люди живут в среднем на семь лет дольше тех, кто улыбается  редко.

Если эти все составляющие учитывать, хоть иногда вспоминать о них и делать это, то и здоровью нашему будет наноситься меньше вреда. Ведь в руках человека уменьшить хоть на какую-то долю то негативное, вредное влияние окружающей среды и ее факторов на организм и наше здоровье.

Пришло время, когда прожигать жизнь стало вопиюще не модно. Дурным тоном считается плохо питаться, валяться на диване день напролет, морить себя диетами или вгрызаться в огромный масляный торт, запивая его газировкой. Напротив, вот штрихи к портрету героя нашего времени - позитивный, активный, здоровый и, как следствие, красивый человек.

Ведь здоровье - это успех! А успешным быть модно!

nsportal.ru

сочинить сочинение на тему "Здоровое питание"

Помогите сочинить сочинение на тему "Здоровое питание"

• Здоровое питание - это залог хорошего здоровья! Организм человека - сложная биологическая система, которая ни на секунду не прекращает свою работу. Для того, чтобы поддерживать эту систему в "рабочем состоянии" организму человека приходится выполнять огромный "комплекс работ", требующий большого количества "расходных материалов" - биологически активных компонентов - витаминов,минеральных веществ, аминокислот, жиров, простых и сложных углеводов, гормонов и гормоноподобных соединений и пр. Большинство из этих, необходимых ему для полноценной жизнедеятельности веществ, наш организм синтезировать не может, он привык получать их с пищей. В наше время считается модным поддерживаться здоровому питанию. Миллионы людей в наше время объявляют войну фасфуду и переходят на более рациональное и правильное питание. В Америке, многие люди пытаются заменить правильное, здоровое питание различными добавками (БАДами) и витаминами в таблетках. Что является опасным для нашего организма. Практически в каждой семье есть специфические «примочки». Но только у кого-то это – утренние обливания, а у кого-то – плюшки с маслом на завтрак. От семейных пищевых привычек отказаться очень непросто, хотя бы в силу того, что они прививались нам в несознательном возрасте и людьми, которые «плохого не пожелают».Поэтому тем, кто хочет качественно питаться, остается только осознанно подходить к выбору продуктов, отказаться от пищевых стереотипов и не лениться тратить время на свой здоровый рацион.
• Сочинение на тему " здоровое питание"   Каждый хочет быть сильным и здоровым. А это не так сложно, если соблюдать свой рацион питания.Хорошее питание не должно быть жирным, или сильно соленым. Правильный рацион питания поможет вам быть бодрее и свежее.    Нельзя употреблять каждый  день одну и ту же пищу. Так как организму не будет достаточно витаминов, которые он должен брать за день от еды.   Так же-в пиши очень важны белки, углеводы, клетчатка   Обязательно придерживайтесь здоровому питания, если хотите быть красивыми, здоровыми и сильными.А коль не будите соблюдать то будите вялыми,слабыми ,сонными. 

vpartere.ru

Сочинение "Здоровый образ жизни". Закаляйся, если хочешь быть здоров

Сочинение «Здоровый образ жизни» писал каждый школьник хотя бы раз в жизни. Эта глобальная тема всегда будет оставаться актуальной и востребованной. Забота о здоровье с самого детства является мудрым решением со стороны родителей, так как именно в детстве закладываются поведенческие и пищевые привычки. Давайте рассмотрим некоторые рекомендации касательно написания сочинения и основных аспектов здорового образа жизни.

Чем раньше, тем лучше

Как говорили древние греки, в здоровом теле - здоровый дух, и они были совершенно правы. Полезные привычки и определенный образ жизни должны прививаться в самом раннем возрасте. Приобретение знаний о важности правильного питания в детстве поможет сформировать здоровые предпочтения в еде и значительным образом улучшит здоровье. Но одна только пища не гарантирует хорошего здоровья.

Сочинение «Здоровый образ жизни» в школе пишут начиная с начальных классов, так как тема является актуальной, особенно для самых маленьких, так как именно в детстве формируются основы правильного и полезного для здоровья поведения. Здоровые пищевые предпочтения в детстве и юности способствуют оптимальному здоровью, росту и интеллектуальному развитию, предотвращают многие проблемы со здоровьем, такие как железодефицитная анемия, ожирение, расстройства пищеварения и зубной кариес, и могут предотвратить в будущем сердечно-сосудистые заболевания.

Правильное меню

Сочинение на тему «Здоровое питание» может включать определенный спектр полезных и вредных пищевых привычек. Здоровая и полезная пища является неотъемлемой частью человеческого благосостояния, так как еда может решительно улучшить физическую подготовку, позволить чувствовать себя лучше и чудотворным образом влиять на здоровье.

Здоровая еда обеспечивает необходимые питательные вещества для правильного функционирования всех органов и систем человеческого тела. Правильное питание – это не значит отказаться навсегда от любимых продуктов и постоянно в чем-то себя ущемлять. Процесс перехода не должен быть резким. Вредные продукты постепенно нужно замещать полезными.

Меню на каждый день должно включать большей частью продукты, обеспечивающие получение всех необходимых питательных веществ. Отличной идеей будет ограничить себя в поедании фастфуда, пиццы, майонеза, соли, сахара, сладкой газировки, жирного мяса и так далее. Это не значит, что нужно соблюдать строгую диету или навсегда забыть о любимых и продуктах. Надо просто сократить употребление тех продуктов, которые могут нанести вред организму.

Закаляйся, если хочешь быть здоров, и занимайся спортом!

Забота о своем теле предполагает наличие такой хорошей привычки, как закаливание. Холодные обливания и обтирания помогут улучшить самочувствие, повысить тонус кожи и дадут отличный заряд бодрости на долгое время. Закаляйся, если хочешь быть здоров, как поется в старой песне.

Сбалансированное питание нужно совмещать с умеренными физическими нагрузками. Это может быть плавание, бег трусцой, танцы, йога, занятия аэробикой или силовыми упражнениями в тренажерном зале. Уделяя занятиям спортом минимум тридцать минут в день 3-4 раза в неделю, можно оказать огромную пользу своему организму. Мало того что физическая активность может увеличить продолжительность жизни, но также поможет избежать многих проблем со здоровьем.

Не обязательно заниматься спортом профессионально, достаточно просто вести активный образ жизни, так как это полезно не только для тела и души, но также физические упражнения стимулируют кровоснабжение головного мозга, улучшая умственную активность. Поэтому перед написанием, например, контрольной работы или сдачей экзамена, лучше и полезнее будет немного поприседать, чем съесть шоколадку.

Здоровый отдых

Полноценный и качественный сон продолжительностью 7-9 часов очень важен для человеческого здоровья, так как хроническое недосыпание, работа по ночам и поздние посиделки перед телевизором могут привести к ряду неприятных проблем со здоровьем. В здоровом теле - здоровый дух, и это на самом деле так. Во время болезни не очень хочется думать о чем-то прекрасном и возвышенном.

Сочинение («Здоровый образ жизни»): советы по написанию

Уильям Шекспир как-то сказал: «Иногда написанное слово более могущественно, чем меч». Однако одной только ручки недостаточно, чтобы стать настоящим писателем. Одно только вдохновение не является ключом к эффективному написанию сочинения. Необходимо знать некоторые структурные и композиционные особенности написания текста по какой-либо теме.

Традиционно выделяют 3 части сочинения: введение, основная часть, заключение. Несмотря на видимую простоту и шаблонность, такая структура помогает облегчить читателю понимание основной идеи и помочь легче ориентироваться в тексте.

Структура сочинения: введение

Принципиальная цель введения состоит в том, чтобы представить позицию автора в виде тезиса или аргумента по проблеме. Однако вводный абзац играет важную роль, так как его целью является зацепить и заинтересовать читателя, чтобы возникло желание читать дальше. Можно начать сочинение интересной цитатой или удивительными статистическими данными. После этого можно переходить к основному тезису. Он должен быть четким, ясным и прямо отражающим позицию, точку зрения и отношение автора к выбранной проблеме.

Для введения вполне хватит 3-4 предложений. Первый абзац сочинения - это возможность произвести на читателя наилучшее первое впечатление. Вводный параграф не только дает читателю общее представление о содержании, но также и показывает им, как именно вопрос будет рассматриваться. Введение должно составлять приблизительно 20 % от всего текста.

Сочинение: основная часть

Главная цель основной части параграфа тела состоит в том, чтобы обстоятельно объяснить подробно примеры, которые раскрывают главный тезис и идею. По смыслу основная часть эссе или сочинения может состоять из нескольких абзацев. Например, сочинение «Здоровый образ жизни» может осветить ряд моментов: правильное питание, роль физических нагрузок, режим и так далее.

Признаком хорошего письма является использование следующих слов и выражений: "кроме того", "в отличие от", "с другой стороны" и другие. При выборе написания темы «Берегите здоровье» (сочинение) в основной части можно отразить ряд ситуаций, которые оказывают негативное влияние на здоровье человека, например вредные привычки, малоактивный образ жизни, неправильное пищевое поведение и так далее.

Заключительная часть сочинения

Заключение, как это ни парадоксально, подобно второму введению, так как содержит многие из тех же самых особенностей. Оно также не должно быть слишком длинным, четыре хороших предложения будет вполне достаточно. Подводя итог написанному, можно употребить следующие выражения: "в заключение", "в конце" и так далее. Также нужно связать заключение с изначальным тезисом, таким образом подтверждая первоначальную оценку проблемы.

Заключительный элемент как окончательный приговор должен быть "глобальным заявлением" или "призывом к действию", который дает сигналы читателю о завершении обсуждения. Написание последних предложений может оказаться даже труднее, чем создание всего сочинения, так как это последний шанс перетянуть читателя на свою сторону и убедить его в правильности своих суждений и размышлений.

Здоровый и подвижный образ жизни, соблюдение режима дня, правильное питание и занятия спортом способствуют чувству легкости в теле, отличному настроению и самочувствию. Когда тело в порядке, голову чаще посещают светлые мысли, появляются новые идеи. Не стоит разрушать свое здоровье и загрязнять свое тело вредными привычками, ведь создавать и восстанавливать всегда сложнее, чем разрушать.

fb.ru

Смотрите также

• 
  Здоровое питание рацион
• 
  Завтрак здоровое питание
• 
  Правило здорового питания
• 
  Здоровое питание смешарики
• 
  Поставщики здорового питания
• 
  Концепция здорового питания
• 
  Здоровое питание минск
• 
  Программа здорового питания
• 
  Сайт здорового питания
• 
  Диета здоровое питание
• 
  Здоровые продукты питания