НОВОСТИ |
Сценарий выступления агитбригады "Мы за здоровый образ жизни". Агитбригады за здоровый образ жизни сценарий« ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»СЦЕНАРИЙ « ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ» 1.Раз, два, три, четыре. 2. Три, четыре, раз, два. 3. Кто шагает дружно в ряд? Все. Это сбор агитбригад. 4. Кто шагает дружно в ногу? Все. Уступите нам дорогу! 5. Мы - за здоровье. 6. Мы - за счастье. 7. Мы - против боли и несчастья! 8. За трезвый разум. 9. За ясность мысли. 10. За детство, юность. Все. За радость жизни! Вас приветствует агитбригада 4 –А класса «Позитив». Наш девиp: «Солнце, воздух и вода, наши лучшие друзья! 1. В жизни главное – здоровье, Согласитесь, господа. 2. И к нему с большой любовью Мы относимся всегда. 3. Вам расскажем по порядку Как здоровье сохранить. 4. Нужно день начать с зарядки, Вслед за нами повторить. 5. Ноги шире, руки шире – Три-четыре, три-четыре. Начинаем приседать – Раз-два-три-четыре-пять. 6. И с особым вдохновеньем Дружно делаем вращенья. 7. Не мешает нам порой Поработать головой. 8. А еще точнее – Поработать шеей. 9. В заключении все вместе Совершаем бег на месте. 10.Ноги в руки дружно взяли – Побежали, побежали! Все. На месте стой, раз-два!!! 1. Молодцы у нас ребята! Сильные, умелые. Дружные, веселые, быстрые и смелые. СЦЕНКА Ученица : Ты откуда такой взялся? Мальчик: Из школы. Уч.: Откуда? Откуда? Мальчик: Из школы. Уч. А ты на физкультуру то ходишь? М. Не – а. У меня справка. Уч. Что? М. Справка. А еще у меня есть два любимых слова « забыл костюм». Уч. Зарядку то по утрам делаешь? М. Не - а Уч. Ну в школу то хоть пешком ходишь? М. Нет. На автобусе езжу. Уч. Вот она гиподинамия. Чем же ты занимаешься? М. Учусь. Завтра у меня сочинение по русскому. Пять стихов задолжал, да еще реферат по природе. Сами - то попробовали? Времени не хватает. Уч. А Пифагор? Ученый. Великий математик. А был олимпийским чемпионом в культурном бою. Уч. А Платон? Великий философ. Всю жизнь занимался гимнастикой. И до глубокой старости сохранил юношескую силу . Уч. Знаешь, мы тебя куда отправим? М. Ой-ой. Не надо. Я больше не буду. Уч. Ну что, извлек урок? М. Да, убедили. Буду каждый день делать зарядку. Запишусь в спортивную секцию. Не пропущу ни одного урока физкультуры. Уч. То-то, запомни. Спорт – это здоровье. 1. Каждый должен знать: Нельзя пить и курить. Надо спортом заниматься И почище умываться. 2. Знаете ли вы,что ученые в течении нескольких лет проводили наблюдение над курящими школьниками и вот что выявили: 3. У курящих детей плохая память, такие дети медленно соображают, быстро устают. Они нервные и обидчивые, часто лезут в драку, плохо учатся. 4. Мы обвиняем курение в том, что количество людей, которые ушли из жизни по причине курения, доходит до 70 тыс. в год. 5. Не меньший вред здоровью человека приносят алкоголь и наркотики. Песня (на мотив песенки кота Леопольда). В небесах высоко ярко солнце светит. До чего ж хорошо жить на белом свете! Голова не болит, дышится свободно. Ведь здоровьем нынче модно дорожить! Вокруг нас чудеса: в космосе ракеты. Для чего ж нам нужны пиво, сигареты? Дружно «нет» пропоем ядам сигаретным. Мы без дряни этой лучше проживем. 6. В жизни нам необходимо Очень много витаминов, Всех сейчас не перечесть. 7. Нужно нам побольше есть Мясо, овощи и фрукты – Натуральные продукты. 8. А вот чипсы, знай всегда, Это вредная еда. Песня-сценка на мотив «Антошка» - Антошка, Антошка, пойдем варить картошку! (2 раза) - Тили-тили, трали-вали. Видишь, чипсы мне купили и на «Читос» денег дали. Парам-пам-пам, парам-пам-пам. - Антошка, Антошка, иди к нам есть окрошку (2 раза). - Тили-тили, трали-вали. Мне сухарики купили и на «Пепси» денег дали. Парам-пам-пам, парам-пам-пам. - Антошка, Антошка, пойдем играть немножко (2 раза) - Тили-тили, трали-вали. Ой, ребята, нету силы, я ходить могу едва ли. - Парам-пам-пам, парам-пам-пам, парам-пам-пам. 1. Тренировкой и морковью Сохраняется здоровье, Но хотим продолжить речь Как еще его сберечь. 2. Чистить зубы и гулять, Свежим воздухом дышать. 3. Вы почаще улыбайтесь, Здоровым быть всегда старайтесь. 4. Каждый твердо должен знать: Здоровье надо сохранять. 5. Нужно правильно питаться, Нужно спортом заниматься. 6. И тогда все люди в мире Долго, долго будут жить. 7. И запомни, ведь здоровье В магазине не купить. 8. Все дети на этой планете Мечтают счастливыми быть. 9. Все дети на этой планете Здоровье хотят сохранить. 10. А выход - один, И тебе лишь решать. Какую судьбу для себя выбирать. 1. Ведь авторитет алкоголем не купишь. 2. А жизнь ты свою сломаешь, загубишь. 3. А сколько хорошего встретишь вокруг. 4. Спортивные школы займут твой досуг. 6. В библиотеках читателей ждут. 7. Книгой хорошей займут, увлекут. 8. В школу искусств приходи, не ленись. 9. К миру прекрасного здесь прикоснись. 10. Сколько еще есть хорошего рядом Ты посмотри вокруг сам, трезвым взглядом. 1. Думай, решай, собери свои мысли, И выбирай (все вместе) здоровый образ жизни. Участники агитбригады поют на мотив песни «Мы желаем счастья вам»: В мире, где ветрам покоя нет, Где бывает облачным рассвет, Где о счастье каждый мечтает, о своем, Призываем жить лишь только так, Чтобы алкоголь тебе был враг, Чтобы только друг тебя Согревал теплом. Мы желаем счастья вам Счастья в этом мире большом. Как солнце по утрам Пусть оно заходит в дом. Мы желаем счастья вам И оно должно быть таким. Когда ты счастлив сам, Счастьем поделись с другим. multiurok.ru Сценарий выступления агитбригады "Мы за здоровый образ жизни"Сценарий выступления агитбригады «Мы за здоровой образ жизни» Цель: формирование у школьников представления и понимания разрушительной силы вредных привычек, укрепление системы ценностных ориентаций школьников. Задачи:
Звучат позывные «Телекомпания класс» На экране транслируется видеоролик: Телекомпания 5б ТВ представляет… Если вам от 7 до 17… Если вы молоды и энергичны… Если вы думаете о своем будущем… И хотите изменить мир вокруг себя… Агитбригада «УХ»! Девиз (вместе): «В здоровом теле – здоровый дух» Определила составляющие здорового образа жизни. Под музыку из мультфильма «Пластилиновая ворона» Одну простую сказку, а может и не сказку, А может непростую, хотим вам рассказать. Её мы помним с детства, а может и не с детства, А может и не помним, но будем вспоминать. Звучит песня «Цветик Семицветик» группы Домисолька, на сцену выходит девочка, в руках у неё цветок. Девочка: Я по саду как-то шла, Семицветик там нашла Удивительной раскраски. Он волшебный был, из сказки. Может каждый человек стать счастливым с ним навек Лишь лепесточек оторвав и желанье загадав. «Что ж сейчас мне загадать?» - девочка решала Сколько ты не пожелай всего будет мало! Сделать выбор трудно, но, пожалуй, нужно. У кого совет спросить, как с цветочком поступить? Семицветик, помоги! Что мне делать подскажи? (Звучит музыка, на сцене появляется группа учащихся) Девочка: Ребята, кто вы? 1 ребёнок: Мы – молодое поколение, которое выбирает жизнь. И этот цветок непростой. 2 ребёнок: Он – отражение нашей жизненной позиции. 3 ребёнок: Цвет каждого лепестка этого Семицветика, как и семь цветов радуги имеет своё обозначение. 4 ребёнок: Красный – любовь 5 ребёнок: Оранжевый - молодость 6 ребёнок: Жёлтый – активность 7 ребёнок: Зелёный – здоровье 8 ребёнок: Голубой – успех 9 ребёнок: Синий – спорт 10 ребёнок: Фиолетовый – уверенность 1 ребёнок: И только вместе эти цвета дают радость жизни! 2 ребёнок: Мы – против негативных явлений. 3 ребёнок: А значит - выбираем успех. 4 ребёнок: Наш выбор здоровье, спорт. 5 ребёнок: Человек должен быть здоров и душой, и телом! 6 ребёнок: Спорт – это наше здоровье. 7 ребёнок: Молодость счастлива тем, что у неё есть будущее. 8 ребёнок: Молодость - Это время исканий, мечтаний, экспериментов, когда энтузиазм заменяет опыт. 9 ребёнок: Молодость – надежда поколений! 10 ребёнок: Молодость – уверенность в завтрашнем дне! 1 ребёнок: Молодость – удивительна и активна! 2 ребёнок: Молодость – беспокойна и коммуникабельна! 3 ребёнок: В тебе самое новое и светлое. Все: Сохрани свою чистоту! Потому что… 4 ребёнок: Люди не помнят о Боге, о любви и добре Люди увязли в пороках, погрязли в грехе. Сигареты, вино – ежедневный набор. Ожиренье, болезни –вот их приговор! 5 ребёнок: Злоба, войны трясут ежечасно наш мир И в итоге мы все превращаемся в тир. Где мы сами мишень, под прицелом живём Но поверьте, мы – не упадём! 6 ребёнок: Наша жизнь, как дорога, много встреч на пути. Не прощая ошибок, жизнь, как птица, летит. Надо сделать свой выбор, сам дорогу найди. Даже если ты молод, выбор ждет впереди. Девочка: А как сделать правильный выбор? 7 ребёнок: Полюби семь правил ЗОЖ! Все: Ведь без них не проживешь! Танец «Утренняя зарядка» 8 ребёнок: Для здоровья и порядка Начинайте день с зарядки. Вы не ешьте мясо в тесте, Будет талия на месте. 9 ребёнок: Долго, долго, долго спал- Это недугов сигнал. Закаляйтесь, упражняйтесь И хондре не поддавайтесь. 10 ребёнок: Спорт и фрукты я люблю, Тем здоровье берегу. Все режимы соблюдаю, И болезней я не знаю. 1 ребёнок: Много на ночь есть не буду, Я фигуру берегу. Не курю я и не пью, Я здоровым быть хочу. 2 ребёнок: Я купаюсь, обливаюсь: Ясно всем, что закаляюсь, Я отбросил много бед- Укрепил иммунитет. 3 ребёнок: Ешьте яблоки и груши, Ваша кожа будет лучше. Съешьте вы еще лимон, Усвоить кальций поможет он. 4 ребёнок: Я активно отдыхаю И здоровье укрепляю, Ни на что не сетую, Что и я вам советую. 5 ребёнок: А я в шахматы играю: Интеллект свой развиваю. Встану я и на «дорожку»: Сброшу вес еще немножко 6 ребёнок: Вы питайтесь пять раз в сутки, Не будет тяжести в желудке, Пейте с медом молоко И заснете вы легко. 7 ребёнок: Отдыхать- не значит спать Езжай на дачу покопать, Когда вернешься ты домой, Прими душ и песню спой. 8 ребёнок: От того я так хорош, Что люблю семь правил ЗОЖ. Девочка: Я знаю, что мне загадать – я хочу стать такими как вы! 9 ребёнок: Мы - молодежь двадцать первого века,В наших руках судьба человека. 10 ребёнок: Мы граждане своей страны!Мы будущее России!Мы надежда наших родителей! 1 ребёнок: Мы выбираем жизнь! Жизнь прекрасна! 2 ребёнок: Мы хотим любить, верить в честность, добро творить! 3 ребёнок: Мы заявляем на весь белый свет: 4 ребёнок: Мы - за здоровье, 5 ребёнок: Мы - за счастье, 6 ребёнок: Мы - против боли и несчастья! 7 ребёнок: За трезвый разум, 8 ребёнок: За ясность мысли, 9 ребёнок: За детство, юность, 10 ребёнок: За радость жизни! Флешмоб на песню группы Непоседы «Недетское время» www.metod-kopilka.ru Сценарий агитбригады «За здоровый образ жизни» — МегаЛекцииЗвучит музыка В.Цой «Перемен, требуем перемен» 1-й Ведущий: Вас приветствует агитбригада 8-В класса «За здоровый образ жизни» 2-й Ведущий: Если вы молоды и энергичны… 3-й Ведущий: Если вы думаете о своем будущем… 4-й Ведущий: И хотите изменить мир вокруг себя… 5-й Ведущий: Присоединяйтесь к нам! 6-й Ведущий: Наш девиз Вместе: «В здоровом теле – здоровый дух» 7-й Ведущий: Составляющие здорового образа жизни хорошо всем известны: это- рациональное питание, двигательная активность, позитивное отношение к миру и отказ от вредных привычек. Вот об этих составляющих ЗОЖ мы и поговорим с вами сейчас. 8-й Ведущий: Я люблю семь правил ЗОЖ Ведь без них не проживешь!
9-й Ведущий: Для здоровья и порядка Начинайте день с зарядки. Вы не ешьте мясо в тесте, Будет талия на месте.
1-й Ведущий: Долго, долго, долго спал- Это недугов сигнал. Закаляйтесь, упражняйтесь И хандре не поддавайтесь.
2-й Ведущий: Спорт и фрукты я люблю, Тем здоровье берегу. Все режимы соблюдаю, И болезней я не знаю.
3-й Ведущий: Много на ночь есть не буду, Я фигуру берегу. Не курю я и не пью, Я здоровым быть хочу.
4-й Ведущий: Я купаюсь, обливаюсь: Ясно всем, что закаляюсь, Я отбросил много бед- Укрепил иммунитет.
5-й Ведущий: Ешьте яблоки и груши, Ваша кожа будет лучше. Съешьте вы еще лимон, Усвоить кальций поможет он. 6-й Ведущий: Я активно отдыхаю И здоровье укрепляю, Ни на что не сетую, Что и я вам советую. 7-й Ведущий: Я и в шахматы играю: Интеллект свой развиваю. Встану я и на «дорожку»: Сброшу вес еще немножко
8-й Ведущий: Вы питайтесь пять раз в сутки, Не будет тяжести в желудке, Пейте с медом молоко И заснете вы легко.
9-й Ведущий: Отдыхать- не значит спать Езжай на дачу покопать, Когда вернешься ты домой, Прими душ и песню спой. 1-й Ведущий: Итак, первая составляющая ЗОЖ- Рациональное питание. 2-й Ведущий: Учить уроки, чтоб на «пять», и спортом заниматься, Чтоб мозг и мышцы укреплять, нам надо правильно питаться. Но перед тем как сесть за стол, ты должен вымыть чисто руки, Когда ты ешь, то не смотри футбол, не отвлекайся на другие звуки. 3-й Ведущий: Завтрак ты не пропускай, завтракать полезно, Это даже малышам в садике известно! Если завтрак пропустил, ты желудку навредил! Не забудешь про обед,- избежишь ты многих бед. 4-й Ведущий: И не позабудь про ужин – ужин тоже очень нужен. Фрукты, овощи и мясо, рыба, творог, молоко, Соки, зелень- вот ребята, все, что надо – от- и- до. И белки, и углеводы, витамины и жиры, 5-й Ведущий: Натуральной все природы, вот что должен кушать ты. Не вредить, чтобы здоровью, откажись-ка ты дружок От «химических» продуктов- колы, чипсов, всяких миксов, Газировки, сухарей, воду чистую ты пей! 6-й Ведущий: Нас рекламой этой сбить нельзя, Рекламируют что нужно и не нужно. Что же выбрать , милые друзья? Только лучшее- ответим мы вам дружно. 7-й Ведущий: И тогда наверняка скажем вредному «Пока!», Мы здоровыми хотим идти по жизни. И на целый белый свет скажем химикатам «Нет!» Голосуем за здоровый образ жизни! 8-й Ведущий: А теперь о второй составляющей ЗОЖ- СПОРТ- о спорте. 9-й Ведущий: Со спортом нужно подружиться, Всем тем, кто с ним еще не дружен, Поможет вам он всем взбодриться Он для здоровья очень нужен. 1-й Ведущий: Спортивные люди - они так красивы! В них столько энергии, бодрости, силы! Ты хочешь на них быть хоть каплю похожим? Лишь спорт тебе в этом отлично поможет! Мальчики: мы призываем вас – займитесь спортом! 2-й Ведущий: Если хочешь быть здоров, Достигать рекордов, Наш совет для вас готов: Подружись со спортом! И запомни навсегда: Лень гроша не стоит! Солнце, воздух и вода – Все вместе: Формула здоровья! 3-й Ведущий: Также, одна из самых больших проблем людей- это пассивный отдых и безразличие к прекрасному. 4-й Ведущий: Чтобы быть здоровым, Бегать и играть, Надо вам, ребята, 5 правил соблюдать: 5-й Ведущий: Лень, ребята, очень плохо — Не ленитесь никогда. Если будете лениться — Ждёт вас страшная беда: Будете лежать на печке С толстым пузом по углам. 6-й Ведущий: И всё кушать шоколадки С винегретом пополам. И придёт тот страшный час, И недельки через 3 Лопните вы в страшных муках От обжорства и еды. 7-й Ведущий: В баскетбол мы все играли, И в кольцо мы мяч бросали. Ну, а кто играл в футбол, Тот спортивный чемпион! Спорт наш лучший, лучший друг. Говорю вам это вслух!!! 8-й Ведущий: Тот, кто водку с пивом пьёт, Очень мало проживёт. 9-й Ведущий: Все ребята точно знают, Что куренье — это вред. Тот кто курит, заражает И себя, и рядом всех. 1-й Ведущий: Тот, кто с солнышком встаёт, Делает зарядку, Чистит зубы по утрам И играет в прятки, - Тот спортивный человек, И вполне весёлый. Постарайся быть таким В школе или дома. 2-й Ведущий: Спорт есть для каждого, просто надо найти то, чем хочешь заниматься. 3-й Ведущий: Альтернатива спорту есть - танцы называется, Посмотрите на девчонок - как они стараются! 4-й Ведущий: - А теперь поговорим, ребята, о том, что вредит здоровью – о вредных привычках. 5-й Ведущий: Жизнь - это бесценный дар небес каждому. 6-й Ведущий: Жизнь – это самое дорогое, что есть у человека. 7-й Ведущий: Жизнь – это то, что никто не вправе губить. 8-й Ведущий: Жизнь – это шанс и очень большие возможности, которые человеку надо разумно использовать. 9-й Ведущий: Жизнь – это обязательно что-то красивое: небо, солнце, лес и цветы, люди, наконец. И всем этим надо восхищаться. 1-й Ведущий: Жизнь – это большая любовь, которую надо принять как подарок. И это мечта, к которой надо идти всю жизнь. 2-й Ведущий: Жизнь похожа на хрустальный сосуд- прекрасный и хрупкий. И только от тебя зависит, заиграет он всеми гранями жизни или ты его уронишь в грязь. 3-й Ведущий: Только от тебя зависит, чем ты наполнишь этот сосуд – здоровьем, знаниями, любовью и счастьем или уронишь и разобьешь вдребезги. 4-й Ведущий: Жизнь вместе с её горестями и радостями похожа на песню. Песни разные. И жизнь у каждого своя, неповторимая. 5-й Ведущий: Помни: капля никотина убивает лошадь! 6-й Ведущий: Алкоголь не приведет ни к чему хорошему! 7-й Ведущий: Мы выбрали Вместе: здоровый образ жизни. 8-й Ведущий: А что выбираешь ты? 9-й Ведущий: Решаем с вами большие проблемы, Поставить надо серьезно задачу, Здоровой жизни важнейшая тема, Здесь полагаться нельзя на удачу. Здоровой жизни мы знаем законы, Привычек вредных забыли личины, Уже готовы почти к марафону. 1-й Ведущий: Сидеть на месте – ну разве не скука, У нас занятий найдется немало, Но только главная, знаем, наука – Что жизнь прекрасной, счастливою стала. Недаром с вами собрались мы вместе, Поем и пляшем мы с вами недаром, Мы за собою зовем этой песней. А-а. 2-й Ведущий: Не бойся первого сделать ты шага, Начни немедленно, так интересней, Смотри, какую собрали ватагу, Мы можем многое, если мы вместе. И эта песня в сердцах отзовется, Она недаром сейчас прозвучала, Над залом птицей чудесной взовьется. А-а. 3-й Ведущий: Это тебя касается, это меня касается, Жизнь только начинается, начинается. Хмуриться запрещается, хныкать не разрешается, Здоровье прибавляется, прибавляется. Здоровье прибавляется, прибавляется. Жизнь только начинается, начинается.
4-й Ведущий: Быть здоровым – это модно! Дружно, весело, задорно Становитесь на зарядку. Организму – подзарядка! 5-й Ведущий: Знают взрослые и дети Пользу витаминов этих: Фрукты, овощи на грядке – Со здоровьем все в порядке! 6-й Ведущий: Также нужно закаляться, Контрастным душем обливаться, Больше бегать и гулять, Не ленится, в меру спать! 7-й Ведущий: Ну а с вредными привычками Мы простимся навсегда! Организм отблагодарит – Будет самый лучший вид! megalektsii.ru Сценарий агитбригады "За здоровый образ жизни"Сценарий агитбригады ЗОЖ “Вместе в будущее» Добрый день вам - дорогие друзья и вам – уважаемое жюри! Вас приветствует агитбригада Лицея 38 «ПИРАМИДА» Наш девиз: Тот, кто с нами хочет жить,Ловким, смелым и здоровым должен быть! -О здоровом смысле жизниОбсудить вопрос должны мы. Как прожить нам много лет?Как достичь больших побед? Стать веселым и успешным,И красивым быть, конечно! Не брюзжать, не унывать,Перед трудностью не пасовать! Не бояться сквозняков, Позабыть про докторов!Есть один простой рецепт: Здоровью – да!Болезням – нет! Выбегает на сцену бабуля, в руках шарф, пакет с булками, спрашивает у ведущих: Бабуля: Ой, ребятки, вы моего внучка не видели? Ведущие: Бабушка, кто он ваш внучек? Может он в зале или на сцене! Бабуля: Нет! Эти ребятки стройные и сильные. И осанка у них не буковкой «зю», и улыбаются довольно. И позавтракали, видно, с утра нормально: кашка с молочком или сырочек с кефирчиком! А те кто в зале, ну, вон, в первом ряду, поди, и отлично учатся, пятерки домой носят на радость маме и папе, да и бабушке, разумеется! Ведущие: Конечно же! У нас в зале все такие! Бабуля: Зовут его, конечно ж, Вова. Его осанку вам легко узнать:Он как тюфяк! А что ж такого?Когда мальчишка любит очень спать. На сцену выходит упитанный Вовочка: Вовочка: Бабуля! Я заблудился! Я проголодался! Я заболел! Я сейчас чихну! Апчхи! Я завтра в школу не пойду! (Садится на стул, чихает, изображает больного. Рядом бегает бабуля)Звучит песня о Вовочке. Бабуля: Ему с утра пеку я булки,Мой Вовик любит сдобу пожевать.Пяточек съест и на прогулку,И может целых пять минут гулять!Три свитерка, два полушубка,А то замерзнет, будет горевать! Ведущие: 1.Я болела постоянно.ОРВИ да ОРЗ!Только закаляться стала,Спать могу на сквозняке! 2.У меня всегда ангина - Была самый лучший друг!Стала кушать витамины,И теперь пою я тут! 3.Я от лени начинала Уставать еще с утра.А в походе лень устала –Я домой одна пошла! 4.В голове трещало частоОт компьютерной игры.Запретила игры мама,Треска нет из головы! 5. Всем, друзья, даём совет мы:Всякой лени «нет!» сказать,Кашу есть и быстро бегать,И к здоровью путь держать! Бабуля: У нас всегда закрыты окна –А вдруг ворвется в дом сквозняк?!А от него чихнет мой Вова! Да-да-да!А простывать не может он никак! Бабуля достает платок, вытирает слезы от жалости к внуку. Выходит Айболит и спрашивает бабулю: Айболит: И часто он у вас болеет? Бабуля: Через день да каждый день! Айболит: От хандры и всех болезнейСкажите, что друзья, полезней?! Ведущие: Свежий воздух, бег, движеньеВам поднимут настроенье! Айболит: Как проснулся так вставай –Лени воли не давай.Утром делай по порядкуФизкультурную зарядку. Ведущие все вместе: Чтобы это не забыть,Надо это повторить. Айболит: Подружись ты с чистотой – Руки мой перед едой.Зубы лучше щеткой три – И снаружи и внутри. Ведущие все вместе: Чтобы это не забыть,Надо это повторить. Айболит: Свежий воздух не вредит:Человека он бодрит.Солнце, воздух и вода –Наши лучшие друзья! Ведущие все вместе: Чтобы это не забыть,Надо это повторить. Бабуля: Ой, это в песне все легко и просто «как проснулся, так вставай; делай зарядку…». А на самом деле – попробуй, пробеги, кувыркнись! Ёще руки-ноги поломаешь! Сиди, внучек, не вставай! Вовочка: Я бы в футбол поиграл или с ленточкой побегал! Бабуля: Касатик! Какая тебе ленточка! Она у тебя вокруг талии не сойдется! Айболит: Эх, бабуля! Так и останется ваш Вовочка неповоротливым тюфяком! Вы только посмотрите, как хорошо двигаются наши спортсмены. Звучит песня «Гимнастика», дети выполняют движения. Ведущие: Ну, как, вам понравилось выступление наших спортсменов? Вовочка: Мне очень понравилось! Но они профессионалы! Им повезло! А что делать простым ребятам? Они разве так смогут сделать?! Бабуля: И не говори, внучек! Айболит: Дело вовсе не в везении,А в закалке и терпении.Пусть они тебе покажут, Пропоют или расскажут, Как же можно ловким стать, Чтоб быстрее всех бежать,Быть сильнее и смелее, Быть активней, веселее! Ведущие: Вовочка, ты готов пойти с нами по тропе здоровья? Вовочка: Куда я должен идти? Ведущие: Как куда, к здоровью! Понятно! Ты ещё не готов! А чтобы ещё раз показать вам, что движение и искусство – это прекрасно. Танец. Вовочка, вдохновленный выступлением ребят, старается повторять за ними движения. Вовочка: Все, бабуля! Я для себя решил: начинаю другую жизнь с завтрашнего дня!Буду рано я вставать, Кровать свою убирать!Зарядку делать на балконе,Побегу трусцой я в школу.Позабуду про пирожные, Чипсы с гамбургером тоже.Сяду завтра на диету,И в поход отправлюсь летом.Запишусь на бокс, на теннис,И, конечно, похудею!Бабуля: Батюшки, пропал внучок!Вовочка: Это я пропасть бы мог.Только вовремя ребятаПоказали мне, как надоЖить, чтоб бодрым быть, здоровым,ЗОЖ раскрыли мне основы! Ведущие: Бабуля, не печальтесь! Пусть Вовочка начнет вести здоровый образ жизни и Вы увидите, он всё будет успевать, забудет про болезни, станет стройным и ловким, да и учеба пойдет на лад. Правильно, ребята? Ведущие: Подходит к концу наша встреча, ребята,Но праздник здоровья не знает границ.А что о здоровье заботиться надо,Мы вам показали, покажет и жизнь!Улыбка красивая, стройность фигуры,Успешность учебы зависит от нас.К нам хвори, печали дорогу забудут,Ведь наше здоровье в надежных руках! kopilkaurokov.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
