НОВОСТИ |
Акция-игра " За здоровый образ жизни". Акция мы за здоровый образ жизни в школеАкция «Мы за здоровый образ жизни» – ЦДКНеоценимое счастье в нашей жизни – здоровье. Его сохранение в значительной степени зависит от того, как мы к нему относимся. Работники Дома Культуры регулярно проводят разного рода акции. 10 и 11 октября в с. Чехов прошла акция «Мы за здоровый образ жизни», которую организовала и провела специалист Досугового Центра О. Очиченко вместе с волонтерами МБОУ СОШ. В первый день акция прошла в стенах школы. Учащимся рассказали, как следить за здоровьем, что такое здоровое питание и почему важно заниматься спортом с юных лет. С огромным интересом в акции приняли участие первоклашки, наперебой рассказывая, как нужно следить за своим здоровьем, как правильно делать утреннюю гимнастику и многое другое. На следующий день акция продолжилась на улицах села. Из рук волонтеров жители получали памятки «Что нужно делать, если стало плохо», «Инсульт может коснуться каждого», «Физическое здоровье», «Витамины лучшие друзья» и «Добавь здоровья». Жизнь бежит стремительным потоком, и каждый новый день приносит нам что-то новое, необычное. Важно помнить, что она дается лишь раз, необходимо прожить ее правильно. Инициаторы акции выразили надежду, что подобные мероприятия заставят молодежь и взрослое население задуматься о своем здоровье, о своем будущем.  
Jpeg Поделиться ссылкой:
Похожееdk.kholmsk.ru
sc7kor.org.ru акция-игра " За здоровый образ жизни".АПРЕЛЬ
Программа: 4.04.2015. 5.042015. 6.04.2015. 7.04.2015 Всемирный день здоровья Каждый год 7 апреля отмечается день здоровья, в наше время быть здоровым стало не только полезно, но ещё и модно. Для многих ЗОЖ ассоциируется с запретами и ограничениями, хотя люди, которые придерживаются его, получают от жизни намного больше, чем теряют.
Одним из главных правил является здоровое питание, но не надо его путать с постоянными диетами или вовсе с отказом от еды. Достаточно употреблять качественную еду, не есть просроченные продукты, уменьшить употребление жареного (заменить пареным или вареным). Пейте больше воды: в среднем, в день нужно выпивать полтора — два литра. Сахар постарайтесь заменить на мёд, ведь в нем содержится множество полезных организму веществ: фруктоза, аминокислоты, белки, микро- и макроэлементы, сахароза, глюкоза и др. Нельзя терпеть голод, лучше есть по чуть-чуть, но часто. Никогда не отказывайтесь от завтрака – он задаёт вам энергию на целый день.
Ходите пешком: и для здоровья полезно, и деньги на транспорт сэкономите. По утрам не ленитесь делать зарядку. И если у вас сидячая работа, делайте небольшую разминку время от времени. Старайтесь сидеть с прямой спиной, чтобы не было проблем с позвоночником. Занимайтесь спортом, ведь он продлевает жизнь, ходите на танцы, в бассейн.
"Став спортсменом, ты уже больше никогда не сможешь быть обычным человеком. Спорт — школа жизни. Я научился всему — терпению, выдержке. А главное — понял, что всего в этой жизни можно добиться только трудом".— Джейсон Калипа
8.09.2015
Проведения уроков, посвящённых Всемирному дню здоровья, 8 апреля 2016 года, в МАОУ СОШ №138
В первый день Недели здорового образа жизни,( 4 апреля), началась игра-акция « Мы за здоровый образ жизни». Ребята получили свитки с заданиями.
Старт игры «Мы за здоровый образ жизни». 29 команд вступили в игру. Капитаны разыграли жребии с заданиями. Команды 8 -10 классов начали интенсивную подготовку к проведению спортивных праздников для ребят начальной школы (1-4 классы). Команды 6-7 классов начали подготовку бесед о здоровом образе жизни в своих классах.
Идет подготовка презентации по теме: «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ”. С 11 апреля только 19 команд вступили в борьбу за главный приз футбольный мяч, т.к. ребята других команд стали участниками районных и областных соревнований. Сборная старшеклассников провела мини - футболы в 3-4 классах и «Веселые старты» во 2-х классах.
Победители зарницы 2015-2016 года учили ребят 5-6 классов сборке и разборке автомата, строевой.
акция "мы за здоровый образ жизни". Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора. Здоровый образ жизни(ЗОЖ)- это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.
Бросайте курить и родственников заставляйте. Опять же, сэкономите деньги и здоровье. Алкоголь тоже лучше исключить из своей жизни, но если не получается, то сократите его потребление к минимуму. Старайтесь не злиться и не волноваться, стресс плохо влияет на организм. Если всё же не получается, то не держите чувства в себе, старайтесь поддерживать хорошее настроение.
Здоровый сон восстанавливает силы, повышает иммунитет, улучшает настроение. Поэтому важно спать по 8 часов в день и желательно ложиться в одно и то же время. Семейные люди живут в среднем на пять лет дольше, обнимайтесь и целуйтесь чаще, положительные эмоции тоже хорошо влияют на ваше здоровье. Активно встречайтесь с друзьями, ведите культурную жизнь, принимайте ванны, они полезны для вашего тела. Обзаведитесь в квартире комнатными растениями, они приносят эстетическую красоту, а некоторые обладают лечебными свойствами. Носите одежду из натуральных тканей. Два раза в день чистите зубы, уход за полостью рта тоже является частью здорового образа жизни. Храните дома медикаменты первой необходимости, а также не жалейте те лекарственные препараты, у которых истёк срок хранения. При необходимости обязательно посещайте врачей, потому что самолечение может привести к неприятным последствиям. Радуйтесь жизни и помните, что здоровье в ваших руках.
3.Операция «Милосердие», операция «Память». 4.Мероприятия, посвященные 55-летию полета Ю.А. Гагарина в космос. 5.Физкультминутки и динамические паузы (ежедневно). 6.Благоустройство пришкольной территории (СУББОТНИК).
Европейская неделя иммунизации С 20 по 25 апреля в Челябинской области по инициативе Всемирной организации здравоохранения проводится Европейская неделя иммунизации. Основными задачами недели являются информирование населения о преимуществах вакцинопрофилактики, как наиболее эффективного способа защиты от инфекционных болезней на современном этапе, привлечение внимания к вопросам иммунопрофилактики. Наша школа МАОУ СОШ № 138 приняла активное участие в Европейской недели иммунизации. Проведены прививки против таких болезней, как полиомиелит, столбняк, полиомиелит, коклюш и энцефалитный клещ и др. Все инфекции, против которых проводятся профилактические прививки, несут прямую угрозу жизни и здоровью. Полиомиелит грозит стойким пожизненным параличом, дифтерия — параличом и миокардитом, эпидемический паротит — бесплодием и сахарным диабетом, гепатит В — циррозом и раком печени, краснуха во время беременности — врожденными органическими поражениями плода. Отсутствие прививки от столбняка может привести к смерти взрослых и детей даже при незначительной травме. У непривитых от туберкулезной инфекции в десятки раз повышается риск заболевания туберкулезом в тяжелой форме с многочисленными осложнениями, приводящими к инвалидизации. Как сообщают специалисты МУЗ «Центр медицинской профилактики», ежегодно прививается более 1,5 миллиона жителей региона. Благодаря этому только в 2014 году удалось предотвратить свыше 100 тысяч случаев инфекционных заболеваний. Результатом вакцинопрофилактики стало отсутствие заболеваемости столбняком, полиомиелитом, дифтерией и снижение заболеваемости вирусным гепатитом. В эпидемическим паротитом, краснухой. Вакцинопрофилактика - одна из немногих мер, которая при небольших затратах обеспечивает получение положительных результатов для здоровья как конкретного человека, так и всего населения в целом. Вакцинопрофилактика избавляет людей от страданий, связанных с изнурительными болезнями и пожизненной инвалидностью, обеспечивает благополучие и качество жизни.Иммунизация защищает людей, начиная с детей грудного возраста и до пожилых людей, от многих инфекционных болезней (дифтерия, корь, коклюш, пневмония, полиомиелит, ротавирусная инфекция, краснуха, столбняк, вирусный гепатит и т.д.). Преимущества иммунизации распространяются все шире на подростков и взрослых людей - иммунизация обеспечивает их защиту от таких болезней, представляющих угрозу для жизни, как грипп, менингит и рак (рак шейки матки и печени). 29 апреля подведение итогов профилактической акции «За здоровый образ жизни». Здравствуйте, дорогие ребята! Сегодня, 29.04.16 года Подведены итоги игры «Мы за здоровый образ жизни!». Победителями игры стали команды: плакат «Мы - за здоровый образ жизни!». Игра – викторина "Путешествие в мир ЗОЖ" Призерами игры стали команды: Газета «Правильное питание». Конкурсная познавательная программа для учащихся 6 класса. «Мы за чаем не скучаем». Дорогие ребята! Нам очень приятно было, что вы приняли участие в нашей профилактической акции-игре «За здоровый образ жизни». Надеемся, что вы еще больше будете любить себя, своих родных, проявлять интерес к своему здоровью, оберегать его. Призы будут вручены в классах 30 апреля. Спасибо за игру. Оргкомитет. multiurok.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
