НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

5 вдохновляющих блогов о здоровом образе жизни. Блог о здоровом образе жизни

Блог о здоровом образе жизни и спорте

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!

Данный блог «Будь всегда здоров» о спорте и здоровом образе жизни, молодой и развивающийся, который создал я Сергей Тяпкин,. На нем вы найдете для себя как упражнения для силового развития себя и своих близких,программы тренировок,поговорим о правильном питании включая спортивное питание,уделим внимание нашему здоровью и способам его сохранения. Фитнес, бодидилдинг и другие виды спорта будут нашими караванами в мир здорового образа жизни.Будем вместе приучать наших детей к спорту с самого раннего возраста,обсудим последние спортивные новости в различных видах спорта. Затроним темы правильного тренинга,предметы, инвентарь,которые помогают нам обрести красивое тело,а также какие факторы и что мешает нам и тормозит в достижении спортивных целей.Посмотрим,что нам могут предложить известные спортивные люди,как они достигли вершин совершенства.Кто то из нас откроет для себя что-то новое ранее неизвестное в мире здоровья и спорта,кто-то вспомнит былые годы когда увлеченно и профессионально занимался спортом,но затем по стечению обстоятельств забросил это, а сейчас желает возродить свои достижения.Увидим как мы меняемся на глазах когда уверенно встанем на путь улучшения своего здоровья и рельефности форм нашего тела Популяризация спорта и здорового образа жизни будет главное целью.Не все сразу будет получаться,будут падения и разочарования,но Москва тоже не сразу строилась не нужно опускать руки, нужно стремиться и вместе мы придем к своим победам.С уважением Сергей.Будь всегда здоров! блог о спорте и здоровом образе жизни!

Понравилась статья? Поделись с друзьями

sergosport.ru

5 вдохновляющих блогов о здоровом образе жизни / Женское / Лента.co

Читать оригинал публикации на fashiontime.ru

Многие девушки каждый понедельник начинают новую жизнь, которая включает здоровое питание, занятия фитнесом и идеальный внешний вид. Но очень часто так сложно продержаться до вторника, а главное, непонятно, что можно есть, а в чем лучше себя ограничить, в какое время суток лучше заниматься спортом и какие упражнения подходят для достижения конкретных фитнес-целей.

В этом нелегком деле нам на помощь приходят блоги о здоровом образе жизни. Они не только помогают нам организовать свою жизнь, найти правильные рецепты и нужные упражнения – они вдохновляют и мотивируют. Именно поэтому FashionTime.ru представляет вашему вниманию 7 лучших вдохновляющих блогов о здоровом образе жизни.

Salatshop

Красочный блог Ольги Малышевой специализируется на детокс-диетах, смузи и соках – Ольга даже разработала две детокс-программы, получить доступ к которым может любой желающий – эти программы помогут настроиться на здоровый образ жизни, начать правильно питаться и очистить организм. В блоге Salatshopкроме рецептов смузи и детоксных советов вы найдете много интересной и полезной информации о йоге, путешествиях, книгах, фильмах и уходу за собой. Также на сайте можно найти мотивирующие цитаты и специальную рубрику Dos&Don’ts , в которой модели, блоггеры и просто красивые и успешные девушки рассказывают о секретах стройности и популярности. Очень интересно!

Simplegreensmoothies

Еще один блог про смузи, который ведут две подруги Джен и Джада из Калифорнии. Лучшие рецепты, советы, а также 30-дневный «челендж» для тех, кто готов начать новую жизнь. Девушки также ведут инстаграм, где выкладывают красивые фото смузи вместе с рецептами.

Greenkitchenstories

Лучший блог о здоровых вегетарианских рецептах, который вы когда- либо видели – не зря он заслужил титул «Best Special Diets Blog 2013» по мнению журнала Saveur. Блог ведет счастливая семья Дэвид, Луиза и их маленькая дочка Ельза. Они не только делятся лучшими рецептами и потрясающими фото еды, после которых сразу хочется бежать на кухню, они уже успели выпустить две книги, приложения, а также ведут Инстаграм-аккаунт и выкладывают видео в youtube.

Блог Татьяны Рыбаковой

Действительно, вдохновляющий блог. В 14 лет эта девушка весила целых 105 кг – комплексы, унижение, риск получить проблемы со здоровьем, изнурительные диеты, не дающие результата – Таня Рыбакова прошла через все это и смогла похудеть на целых 55 килограмм! Теперь эта девушка не только прекрасно выглядит и довольна собой – она получила образование диетолога и фитнес-тренера, создала свою программу похудения и теперь помогает всем, кто имеет проблемы с лишним весом, добиться идеального тела. Таня не только ведет блог, где можно найти рецепты, фитнес-советы, мотивирующие статьи и материалы о моде и красоте, она также снимает видео-уроки и ведет страницы в разных социальных сетях. Действительно, вдохновляющий и мотивирующий пример.

WikiFit

Блог Ланы Ши – это кладезь полезной информации для тех, кто решил вести здоровый образ жизни. Здесь вы найдете рецепты, статьи на интересные и насущные темы, видео-тренировки, а также сможете заполучить персональную программу питания или тренировок. Хотя сайт обновляется довольно редко, все равно полезной информации здесь можно найти предостаточно. Также есть раздел, где публикуются фотографии результатов подопечных Ланы Ши. Отличная мотивация.

Spoon

Автор блога Анастасия Голобородько радует нас не только простыми и оригинальными рецептами здоровой пищи, а также полезными советами по поводу спорта, йоги, обзорами книг, фильмов и интересными статьями о путешествиях. Очень стильный и полезный блог.

Таким образом, в наши дни в Интернете можно найти массу интересных и познавательных статей, блогов и материалов про здоровый образ жизни. Наша редакция представила вам только часть мотивирующих сайтов. Если вы так и не определились с блогом мечты, здесь вы найдете 100 лучших иностранных блогов о здоровом образе жизни за 2015 год. Читайте, вдохновляйтесь и меняйте свою жизнь к лучшему!

lenta.co

Медицинский блог о здоровом образе жизни

Еще несколько лет назад врачи всего мира считали аппендикс совершенно ненужным органом, а его воспаление — аппендицит — досадной проблемой. В 80-е годы в США аппендикс удаляли всем пациентам при любой операции на кишечнике — для профилактики аппендицита. С годами выяснилось, что аппендикс не так уж и не нужен и у пациентов, которым его удалили […]

Лечение варикоцеле у мужчин Варикоцеле, или варикозное расширение вен семенного канатика, достаточно распространенная патология мужской половой сферы, являющаяся основной причиной мужского бесплодия. Но в большинстве случаев расширение вен не является поводом для обращения за врачебной помощью, особенно при не выраженных клинических формах варикоцеле. Основной проблемой варикоцеле является снижение фертильности. В связи с этим, на первое […]

Чемпионат мира по футболу набирает обороты, накал страстей растет, фавориты проигрывают, темные лошадки выходят вперед. Связан ли чемпионат с уровнем тестостерона? Оказывается очень даже да! Согласно последним исследованиям уровень тестостерона у мужчин увеличивается сразу, после победы в соревнованиях (и остается высоким еще почти 2 месяца) и немного снижается после проигрыша. Очевидно, что победивший однажды, скорее […]

Баланопостит — это воспаление крайней плоти и головки полового члена. В интернете вы также можете встретить термины: «баланит» — или воспаление головки, и «постит» — воспаление крайней плоти. Но подобное деление не оправдано с клинической точки зрения, т.к. у необрезанных мужчин не бывает изолированного воспаления только крайней плоти или только головки. Поэтому далее мы будет […]

Варикоцеле, или варикозное расширение вен мошонки, является очень частой патологией среди мужчин. Выявляется варикоцеле, как правило, в юношеском возрасте во время медосмотра. Нарушение кровоснабжения яичка приводит к постепенному ухудшению качества эякулята, которое проявляется после 25-30 лет. Именно поэтому Европейскиая урологическая ассоциация рекомендует лечить варикоцеле даже если у мужчины нормальная спермограмма. СИМПТОМЫ ВАРИКОЦЕЛЕ Основным […]

Фимоз, или сужение крайней плоти, очень распространенное состояние среди мужчин. Причем, до полового созревания фимоз является вариантом нормы и не требует лечения. После наступления пубертатного периода фимоз должен самостоятельно пройти, т.е. крайняя плоть должна растянуться, а спайки между крайней плотью и головкой исчезнуть. Мы сейчас говорим о возрасте от 14 до 18 лет. Если же […]

medicalblog.ru