НОВОСТИ |
Реабилитационный центр для наркозависимых. Центр здорового образа жизниЦентр нового образа жизни – Ключи к здоровьюРасположенный у подножья хребта Сьерра-Невады, Веймар представляет собой небольшую деревушку, лежащую по обе стороны Калифорнийского шоссе № 80 на пути из Сакраменто в Рино.
Название «NEW START» является акронимом, применяемым вместо перечисления восьми основных факторов, которые формируют основу философии здоровья в Веймарском институте: питание, упражнения, вода, солнце, воздержание, воздух, отдых, вера. Это основные факторы поддержания здоровья. Если их использовать надлежащим образом и в комплексе, то они оказываются и мощными лечебными средствами. Программа «Новый старт» несомненно, является возрождением на современной основе принципов движения за оздоровление, которые имели успех в XIX веке, когда медицинская практика была скорее эмпирической, чем рациональной. Но программа «Новый старт» восходит к ещё более давнему времени, чем XIX век. Она берёт своё начало в Эдеме. Как сообщает Книга Бытие, Эдем был тем местом, где началась человеческая жизнь, где Самим Богом были сотворены наши прародители. Эдем изобиловал свежим воздухом и солнечным светом, вода там была прохладной и чистой. Уход за садом, купание в реке и прогулки по прекрасным живописным холмам составляли прекрасный комплекс физических упражнений. Адам и Ева могли отдыхать на досуге, а ночью, вероятно, регулярно спали по восемь часов! Их диета состояла из фруктов, орехов, злаков, овощей и огромного разнообразия семян. Немаловажным компонентом этой идеальной обстановки была духовность. Адам и Ева прохладными вечерами встречались со своим Создателем и вели с Ним задушевные беседы. Хотя программа Веймарского института, безусловно, духовна, она не является религиозной в смысле пропаганды религиозной догмы или доктрины. Колледж в Веймаре предлагает целый ряд курсов, в том числе и изучение Библии и даже получение учёной степени в области богословия. Но посещение его гостями церкви и отправление религиозных обрядов является добровольным. Что же составляет сущность его программы здорового образа жизни?
Как только гости зарегистрируются в просторной приёмной центра, они получают общие указания от главного врача. Для каждого гостя первые два дня включают в себя изучение анамнеза и физическое обследование квалифицированными врачами, снятие электрокардиограммы при нагрузке, биохимическую оценку состояния здоровья путём изучения соответствующих анализов крови и мочи и другие специальные тесты. Каждый день в 6.30 утра подаётся завтрак, после которого пастор проводит краткое богослужение (для желающих). Диета и физические упражнения предписываются лечащими врачами. Средний медицинский персонал и диетологи каждый день проводят занятия, на которых обучают приготовлению блюд домашнего меню, оптимального для здоровья. Программа физических упражнений находится в ведении физиотерапевтов. В ежедневных лекциях врачи доводят до сведения гостей, отчего и почему одно можно делать, а другое нельзя. На популярном языке обсуждаются природа и причины возникновения сердечных заболеваний, диабета, гипертонии, артритов, рака. Объясняются симптомы, диагнозы и приемлемые формы лечения. Врачи лично демонстрируют рациональную и научную основу прекрасными результатами в улучшении здоровья, которые появляются при определённых изменениях образа жизни. Эти лекции являются кульминацией дня в Центре «Новый старт» и служат упрочению уверенности и доверия. Всех пациентов «сажают» на вегетарианскую диету, из которой исключена рафинированная пища, в том числе и рафинированное растительное масло. Употребление соли ограничено. Калорийность варьируется в зависимости от индивидуальных потребностей, но обычно она ниже того, что человек потреблял у себя дома. Гости редко, если это вообще бывает, испытывают чувство голода в перерывах между приёмами пищи. Жиры ограничены и составляют 10 – 15 % от общей калорийности пищи.
Удивительные вещи происходят с больными по мере выполнения ими программы. Добрые взаимоотношения между пациентами возникают почти сразу же. За несколько дней устанавливается атмосфера дружбы и товарищества. Пациенты приезжают совершенно чужими друг для друга людьми, а когда приходит время уезжать, они чувствуют, что сблизились больше, чем члены семьи. Многие больные прибывают на костылях, в инвалидных колясках или передвигаясь только с посторонней помощью; перед отъездом они проходят пешком по 5 – 10 км в день, снижается или вовсе пропадает необходимость в приёме лекарств. Вернон Фостер, «Новый старт» Газета «Ваши ключи к здоровью» № 12 (72) декабрь 2016 г. 8doktorov.ru Здоровый образ жизни | Центр медицинской профилактики ДЗМНаше тело наш храм, и мы должны заботиться о нем, чтобы быть здоровыми и хорошо себя чувствовать. Основная часть людей редко заботится о здоровом питании и образе жизни, но при этом их очень заботит как вылечится от различных болезней, похудеть, вернуть натуральный цвет кожи и почувствовать легкость в теле. Подумайте о своем теле как о вашей физической оболочке, которая необходима вам для жизни. Если вы постоянно злоупотребляете нездоровой пищей, ваша оболочка будет изнашиваться быстрее. Хотя вы можете выглядеть нормально на улице, с внутренней стороны оболочки все не так хорошо, как хотелось бы. Сегодня, жизненно важные органы (почки, сердце, легкие, желчный пузырь, печень, желудок, кишечник и т.д.) могут работать хорошо, но это не значит, что так будет всегда. Поэтому, чтобы вы были здоровы завтра, вам уже сегодня нужно позаботиться о своем здоровье. Хорошее здоровье зависит не только от правильного питания и физических упражнений, также необходимо иметь хорошее психическое здоровье, здоровую самооценку и вести здоровый образ жизни. В этой статье представлены 35 советов, которые помогут вам быть здоровыми не только сегодня, но и в будущем. 1. Пейте больше воды.Большинство из нас на самом деле не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма, чтобы тело правильно функционировало. Вы знаете, что более 60% нашего тела состоит из воды? Именно поэтому так важно пить регулярно хорошую воду, чтобы правильно работал организм, удалялись из организма шлаки и происходил правильный обмен веществ. Регулярно нужно пить воду, так как она постоянна покидает наш организм через мочу, испражнения, пот и дыхание. Количество воды, которое нам нужно зависит от различных факторов, таких как влажность, вашей физической активности, ваш вес, но в целом мы должны пить хотя бы пару литров в день чистой воды.
2. Достаточное количество сна.Если вы не выспались, значит, вы не смогли восстановить силы и в течение дня вы будете вялым и чтобы хоть как-то восполнить энергию, вас будет тянуть к мелким перекусам, которые часто относятся к нездоровой пище. Побольше отдыхайте и вам не нужно будет перекусывать, чтобы взбодриться. Кроме того, недостаток сна вызывает преждевременное старение. 3. Медитируйте.Медитация уравновешивает ум и развивает душу. Наверное, это самый лучший, простой и эффективный способ принести в свою жизнь спокойствие и уравновешенность.
4. Активный образ жизни.Физическую активность нужно поддерживать не только 2 раза в неделю по часу, занимаюсь фитнесом. Физически активным вам следует быть каждый день. Движение – это жизнь. Исследования показали, что регулярная физическая активность приносит огромную пользу для нашего здоровья , в том числе увеличение продолжительности жизни, снижение риска заболеваний, улучшение работы организма и потери веса. Если есть возможность, то замените транспорт на ходьбу, лифт на лестницу. Делайте гимнастику в домашних условиях. 5. Упражнения.Выберите упражнения, которые вам нравятся и делайте их, получая здоровье и удовольствие. Пробуйте работать с различными частями вашего тела. Попробуйте заняться такими видами спорта, которые развивает все ваше тело, это может быть баскетбол, футбол, плавание, теннис, бег, бадминтон и многое другое. 6. Ешьте больше фруктов.Плоды содержат множество витаминов и минералов. Знаете ли вы, что апельсины дают намного больше пользы для здоровья, чем витамин C? Любые витамины и таблетки не могут заменить фрукты, в которых природой заложены полезные вещества и минералы.
7. Ешьте больше овощей.Как и фрукты, овощи имеют важное значение для улучшения нашего здоровья. При возможности нужно ежедневно потреблять овощи, а еще лучше, если они будут основой вашего питания. 8. Выберите яркие по цвету продукты.Фрукты и овощи с яркими цветами, как правило, содержат много антиоксидантов. Антиоксиданты являются хорошим материалом для здоровья, так как они удаляют свободные радикалы в нашем организме, которые наносят ущерб нашим клеткам. 9. Сократите в питании количество обработанных пищевых продуктов.Чем больше добавок содержат продукты и чем больше обрабатывали продукты при их готовке, тем меньше пользы они приносят человеческому организму. Обработанные продукты плохи тем, что они теряют наиболее питательную ценность при обработке и содержат консерванты, которые вредны для нашего здоровья. 10. Любите себя.Задумайтесь, на сколько вы любите себя по шкале от 1-10? Если набрали меньше пяти балов, то задумайтесь почему так произошло. Если вы себя сами не любите и плохо о себе думаете, то окружающие тем более не будут любить вас. Будьте позитивны в свою сторону и найдите у себя те качества, за которые вас можно любить и ценить.
11. Ходите и бегайте босиком.Есть много положительных результатов от контакта ваших босых ног с землей. Попробуйте и вы сами в этом убедитесь. 12. Отстраните отрицательных людей из вашей жизни.Положительное психические здоровье является важной частью здорового образа жизни. Не стоит держать рядом с собой постоянно негативно настроенных людей, так как они могут негативно повлиять на ваше самочувствие и жизнь. 13. Уберите из себя негатив.Прислушайтесь к своим мыслям и настроению. Если вы заметите, что регулярно у вас появляются негативные мысли или плохое настроение, то постарайтесь исправить это в обратную сторону. Часто люди много едят лишней еды только от того, что у них плохое настроение и они хотят заглушить его едой. Но этим они делают только хуже себе. 14. Избегайте вредных продуктов.В современном мире создано огромное количество вредных продуктов, с которыми мы сталкиваемся каждый день. К этим продуктам относится алкоголь, сладости, мучные продукты. Какие из этих продуктов присутствуют в вашем рационе? Найдите их и постарайтесь хотя бы уменьшить количество их потребления. 15. Правильно дышите.Кислород является жизненно важным источником жизни. Вы знаете, как дышать, но правильно ли дышите? Казалось бы, что в этом сложного, но дело в том, что есть большое количество людей, которые делают мелкие вдохи и выдохи, от чего легкие в малой части наполняются кислородом.
16. Эмоциональная еда.Частенько людям хочется заполнить свой эмоциональный голод едой. То есть, едят, когда чувствуют тоску, обиду, подавленность и подобное. Однако, эмоциональная пища никогда не даст вам чувствовать себя счастливым, потому что вы пытаетесь заполнить пустоту, которая не имеет ничего общего с едой. 17. Ешьте небольшими порциями.Старайтесь не переедать, чтобы получить достаточное количество еды и при этом не перегрузить свой организм лишней едой. 18. Медленно и спокойно кушайте.Когда мы едим, не стоит спешить, нужно пищу хорошо пережевывать перед ее глотанием. Так вы помогаете своему организму переваривать пищу. Также хорошо, если вы потребляете еду в спокойной обстановке. 19. Жить с целью.Бесцельное существование трудно назвать жизнью. Задайте себе вопросы ради чего или кого вы живете, в чем смысл вашей жизни, какой след вы оставите после себя? Это очень глубокие и философские вопросы, но рано или поздно каждый человек задает их себе. Найдите цель своей жизни и постарайтесь сделать свою жизнь более гармоничной и здоровой. 20. Скажите “нет” жареной пище.Уменьшите потребление фаст-фуда и любой другой жаренной еды. Они не только содержат много калорий, но и богаты вредными для вашего организма веществами. Если чувствуете себя вяло, то есть большая вероятность того, что это из-за неправильного питания. 21. Скажите “нет” сладким продуктам.Это конфеты, пирожные, шоколад, печенье, торты и многое другое. Они не только не приносят пользы, но и наносят вред организму. 22.Улучшите осанку.Хорошая осанка улучшается дыхание и делает вас более здоровее и привлекательнее. Даже ваше настроение зависит от правильности осанки. Попробуйте походить с ровной спиной и обратите внимание на свои ощущения. 23. Откажитесь от кофеина и сладких напитков.Напитки, содержащие кофеин и сахар являются мочегонными средствами, то есть они ускоряют выведение жидкости из вашего организма. Следовательно, эти напитки истощают вас.
24. Не употребляйте алкоголь.Как и кофеин, алкоголь является мочегонным средством. Мало того, неоднократно доказано, что алкоголь наносит неизмеримый вред вашему организму в целом и многим органам в отдельности. 25. Научитесь готовить свои любимые блюда.При самостоятельной готовке блюд, вы контролируете то, что в них добавляется и как проходит обработка еды. Также ключевым моментом является то, что вы видите какого качества продукты содержатся в приготовленном вами блюде.
26. Учитесь говорить “нет”.Если вам не хочется есть, когда вам предлагают, то умейте вежливо отказывать. Это лучше, чем соглашаться и потом страдать от лишнего съеденного. 27. Носите с собой маленькую емкость с водой.Таким образом вы всегда сможете при необходимости пополнить свой водный баланс. Это также экономит ваши деньги и вам не нужно покупать воду или сладкие напитки в ближайшем магазине. 28. Бросьте курить.Все люди знают о вреде сигарет, осталось только преодолеть эту тягу и избавить себя от вредной привычки. 29. Избегайте пассивного курения.Когда вы стоите рядом с курящим человеком, то вы также получаете свою порцию вредного дыма. Постарайтесь сторонится курящих людей. 30. Здоровые закуски.Если вы проголодались во время работы, то хорошо было бы иметь под рукой какие-либо фрукты или орехи, чтобы перекусить. Это будет вкусный, полезный и легкий перекус.
31. Пейте фруктовые и овощные коктейли.Данные коктейли являются быстрым способом получения витаминов и питательных веществ. Просто бросьте любимые фрукты в блендер, подождите 30 секунд, и все готово. 32. Переход на вегетарианскую диету.Уже есть огромное количество доказательств пользы вегетарианского образа жизни, поэтому нет смысла в это углубляться. Единственное, что можем предложить, так это совет попробовать пару месяцев пожить без потребления мяса и посмотреть на изменения в самочувствии и здоровье.
33. Попробуйте сыроедение.Следующим этапом к легкости и здоровью после вегетарианства является сыроедение, которое дает еще больше пользы человеческому организму. Сыроедение не только улучшает здоровье, но и придает энергию, легкость, бодрость и спокойствие. 34. Будьте чаще на свежем воздухе.Если вы являетесь офисным работником и сидите в офисе с утра до вечера, то постарайтесь при возможности выходить на улицу, чтобы отвлечься от работы, подышать свежим воздухом, размять ноги, дать отдохнуть глазам и не только. На выходных также следует выходить при возможности на прогулку самому или с друзьями. 35. Переведите ближайшее окружение на правильное питаниеЭто поможет вам меньше находится в обществе, где принято потреблять вредные продукты и вам меньше будет соблазна их пробовать. А также вы сделаете здоровыми ваших друзей и близких. cmpmos.ru Информация о проекте - Здоровая РоссияTakzdorovo.ru – официальный ресурс программы «Здоровая Россия». Что это означаетОфициально. Материалы Takzdorovo.ru проходят проверку у ведущих специалистов российского здравоохранения и экспертов в области здорового образа жизни. Опубликованные на сайте сведения подтверждены исследованиями и содержат достоверную информацию. В редакции портала отсутствует рекламный отдел, а приглашенные специалисты рассказывают только о доступных и несложных способах поддерживать здоровье. Смело рекомендуйте сайт родственникам и друзьям. Коммуникация. Интерактивный портал Takzdorovo.ru – это не только справочные статьи, интересные новости, авторские колонки, комментарии экспертов и видеоуроки. Мы разработали инструменты, которые помогут вам улучшить качество жизни. Предоставили возможность найти единомышленников и задать вопрос авторитетному специалисту. Зарегистрируйтесь и получите доступ к сервисам сайта, которые мы планируем совершенствовать и развивать. Здоровье. Материалы Takzdorovo.ru рассказывают не о медицине или красоте. Наша задача – помочь вам сохранить здоровье, продлить жизнь и минимизировать последствия ошибок прошедших лет. Заботиться о себе и близких никогда не поздно. Начните прямо сейчас. Образ жизни. Takzdorovo.ru предлагает не кратковременные процедуры, а способы выработки новых полезных привычек. Приучите себя к небольшим несложным изменениям, и скоро перестанете их замечать. Зато ваше тело заметит и будет благодарно. Подарите себе здоровую жизнь. Россия. Над сайтом Takzdorovo.ru работают реалисты. В нашей стране длинная зима, свои традиции и не всегда простая жизнь. Но даже небольшое изменение образа жизни может принести вам несколько лишних лет активной жизни и улучшить настроение. Сделайте маленький шаг сегодня, найдите поддержку среди пользователей портала и начните жить хорошо. Как пользоватьсяВидеопрезентация показывает основные инструменты, доступные пользователю портала после регистрации. Скачать видео www.takzdorovo.ru Отзыв о работе в ООО Центр здорового образа жизни / город Воронеж / Черный список работодателейСразу хотелось бы уточнить - не хочу, что называется, клеветать на невинных людей. Возможно, данный работодатель достойный и честный, но. При моем знакомстве с этой организацией были обнаружены некоторые странности, которыми и хотелось бы поделиться с аудиторией. Вакансию "Администратор" от данного ООО я нашла на сайте hh. Ru. По традиции пробила информацию об организации по Интернету, удостоверилась, что компания реальная, в связях с Тиенсами (ох уж, эти Тиенсы!) замечена не была, вакансии оптом на всех возможных сайтах не публикует. Попалось, правда, немало негативных отзывов от клиентов типа "звонят, зазывают на бесплатные косметические процедуры, а все не так, развод, достали уже звонками" и т.п. Вспомнила, что в свое время мне так же звонили, тоже предлагали "оздоравливаться". Подумала, прикинула (терять все равно нечего) - и откликнулась на вакансию, выслала свое резюме. Все-таки одно дело быть клиентом, другое - там работать. На следующий день мне перезвонила девушка, любезно пригласила на собеседование в БЦ "Арсенал" на ост. Манежной. Приехала я к указанному времени, осмотрелась - офис, коробками заставленный, стопка пластиковых стульев в уголке, еще две девушки, заполняющие анкеты. Есть атмосфера "организации на чемоданах", но не критично. Заполнила и я анкету, одна из граф показалось странной - "пожалуйста, перечислите трех значимых специалистов в своей области" (требовалось указать ФИО, контактные данные и предпочтительные вакансии - но вот зачем?). Я эту графу пустой оставила. Далее пообщалась я с девушкой в довольно солидном кабинете (правда, сидела она не в кресле, а на стульчике сбоку, как бедная родственница). Она обстоятельно и грамотно рассказала мне и про их организацию, и про должностные обязанности, и про систему оплаты и прочее, прочее. Задала мне вопросы по существу, сказала, что директор в данный момент отсутствует, поэтому мне перезвонят в течение недели (дело было в среду), то есть в четверг - пятницу, и сообщат, когда можно будет приступить к обучению. На чем мы и распрощались, На следующий день поступает мне звонок из этого Центра: "Добрый день, вакансия администратора вам еще актуальна? Не могли бы вы подъехать на собеседование? ". Удивляюсь и вежливо поясняю, что вчера уже была на собеседовании и анкету заполняла. На том конце провода следует пауза и "Да? А, ну тогда ждите, вам позвонят". Однако до конца недели и даже на следующей неделе никаких звонков из данного Центра мне больше не поступало. Я уже и забыла про них - "ну нет, так нет, не подошла - и ладно". Как говорится: "Спасибо этому дому, пойдем к другому". НО! Проверяю в воскресенье, 26 марта, почту и вижу приглашение на собеседование от работодателя с того же hh. Ru: "Нас заинтересовало Ваше резюме, позвоните и т.п. ". От того же Центра здорового образа жизни. Телефон другой, адрес другой (но тоже известный, видела в отзывах недовольных клиентов). Резюме просматривалось в воскресенье, и приглашение отправлено в воскресенье в восемь часов вечера. Допускаю, что менеджер по персоналу в этом Центре просто "горит на работе" и подбирает кадры даже по выходным. Допускаю, что за неделю мою анкету могли потерять, потому и приглашали на собеседование трижды. Всякое бывает, но... Лично для меня слишком много странностей. Три приглашения на собеседование, чересчур работоспособный даже в воскресенье работодатель, ДВЕ! Вакансии на hh. Ru на данный момент (от 16 марта - Администратор, от 26 марта - Администратор на телефон). И та самая графа в анкете - "перечислите трех значимых специалистов". Складывается впечатление, что данный Центр просто пополняет свою клиентскую базу таким вот нехитрым способом. Чтобы звонить и предлагать свои услуги по "оздоровлению и т.п. ". Повторюсь - это мое личное мнение. Не хочу бросать тень на доброе имя и репутацию приличной организации. Но в моем представлении в приличных организациях порядок должен быть. antijob.net ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ - ЦЕНТР ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТОВЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ - ЦЕНТР ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ Ряд исследователей сходятся во мнении, что работу по преодолению негативных тенденций в динамике состояния здоровья и образа жизни студенческой молодежи, следует осуществлять преимущественно на стадии первичной профилактики, которая ориентирована на раннее выявление лиц с рискованным поведением и принятие мер по оздоровлению их образа жизни. Но в связи с развитием рыночных отношений и переходом к обязательному медицинскому страхованию в последние годы отмечено снижение активности профилактической работы среди студентов. Исследования, проводимые в студенческой среде, свидетельствуют, что среди молодежи низкий уровень заботы о своем здоровье, нет стремления к использованию оздоровительных процедур и методов восстановления здоровья. Причиной называют отсутствие медико-гигиенических знаний, высокий уровень учебной нагрузки, недостаточность свободного времени и материальные трудности. Анализ состояния проблемы здоровья студенческой молодежи, показывает, что существовавшая система его формирования существенно подорвана, а новая - только создается. Отсутствуют реальные социальные и экономические возможности влиять на причины неблагоприятных сдвигов здоровья отдельного человека и нации в целом. Возможно, что именно в этом кроется одна из причин безразличного отношения большей части студенчества к своему здоровью. Поэтому пропаганда ЗОЖ как форма обучения, поддержания и сохранения здоровья должны идти не от знания к поведению, а через активизацию мотивации к здоровью. В Арзамасском филиале ННГУ уделяется особое внимание студентам, особенно испытывающим трудности адаптационного периода (студенты 1 курса, иногородние студенты и студенты из неполных семей). Организация комплексных медицинских осмотров студентов на базе Центра здоровья позволяет на ранних этапах выявлять отклонения в состоянии здоровья и своевременно начинать лечить заболевания. На базе Центров здоровья с 2009 года реализуется новая программа формирования здорового образа жизни под названием «Здоровая Россия». Центр Здоровья – один из первых шагов реализации программы «Здоровая Россия». Оплата проведенных обследований производится за счет средств обязательного медицинского страхования. Основной задачей Центров здоровья является формирование здорового образа жизни, то есть осуществление комплекса мероприятий, направленных на сохранение здоровья; пропаганду здорового образа жизни; мотивирование граждан к личной ответственности за свое здоровье и здоровье своих детей; разработку индивидуальных подходов по формированию здорового образа жизни; борьбу с факторами риска развития заболеваний; просвещение и информирование населения о вреде употребления табака и злоупотребления алкоголем; предотвращение социально-значимых заболеваний. Центры Здоровья организованы для реализации мероприятий по формированию здорового образа жизни у граждан РФ, включая сокращение потребления алкоголя и табака, с целью сохранения здоровья граждан и формирования у населения здорового образа жизни. Структура Центра Здоровья включает: - кабинеты врачей, прошедших тематическое усовершенствование по формированию здорового образа жизни и медицинской профилактике; - кабинет медицинской профилактики; - кабинет тестирования на аппаратно-программном комплексе; - кабинеты инструментального и лабораторного обследования; - кабинет (зал) лечебной физкультуры; - школы здоровья. Центр Здоровья оказывает медицинские услуги гражданам, застрахованным по обязательному медицинскому страхованию. Важность и необходимость Центров здоровья, заключается в том, что они являются важным элементом системы здравоохранения, которые занимаются профилактикой заболеваний и помогают выявить их на ранней стадии развития. Врачи Центров здоровья дают рекомендации по образу жизни человека с целью коррекции и восстановления здоровья. Задачи, поставленные перед педагогическими и медицинскими работниками по формированию ЗОЖ, заключаются в устранении либо смягчении действия факторов риска развития заболеваний, информировании населения о вреде употребления табака и алкоголя; предотвращении социально значимых заболеваний, в т. ч. среди детского населения; применении индивидуальных подходов в консультировании, достижении увеличения продолжительности активной жизни. Для решения указанных задач на популяционном уровне в регионах РФ согласно приказу Минздравсоцразвития России «Об организации деятельности Центров здоровья по формированию здорового образа жизни у граждан РФ, включая сокращение потребления алкоголя и табака» от 19.08.2009 № 597н функционируют Центры здоровья, созданные на базе региональных и муниципальных учреждений здравоохранения. Основная цель деятельности Центров здоровья - сохранение здоровья, повышение уровня знаний, информированности и практических навыков по ведению ЗОЖ у населения. В Центре здоровья человек сможет измерить содержание никотина, определить уровень холестерина в крови, оценить выраженность избыточного веса тела, контролировать АД, оптимизировать физическую активность и составить индивидуальную программу оздоровления. Основные функции Центров здоровья: • информирование населения о вредных и опасных для здоровья человека факторах; • групповая и индивидуальная популяризация ЗОЖ, профилактика возникновения и развития факторов риска различных заболеваний (курение, алкоголь, гиподинамия и др.) и формирование у граждан ответственного отношения к своему здоровью и здоровью своих детей и близких; • формирование у населения принципов «ответственного родительства»; • обучение граждан, в т.ч. детей, гигиеническим навыкам и мотивирование их к отказу от вредных привычек, в частности помощь в отказе от потребления алкоголя и табака; • обучение граждан эффективным методам профилактики заболеваний с учетом возрастных особенностей; • динамическое наблюдение за пациентами группы риска развития неинфекционных заболеваний; • оценка функциональных и адаптивных резервов организма с учетом возрастных особенностей, прогноз состояния здоровья; • консультирование по сохранению и укреплению здоровья, включая рекомендации по коррекции питания, двигательной активности, занятиям физкультурой и спортом, режиму сна, условиям быта, труда (учебы) и отдыха; • разработка индивидуальной программы по ведению ЗОЖ, в т. ч. с учетом физиологических особенностей детского возраста; • осуществление мониторинга реализации мероприятий по формированию ЗОЖ, факторов риска развития заболеваний. Необходимо ежегодно посещать Центр здоровья в целях проведения комплексного обследования, включающего измерение роста и веса, тестирование на аппаратно-программном комплексе для скрининг-оценки уровня психофизиологического и соматического здоровья, функциональных и адаптивных резервов организма, экспресс-оценку состояния электрических характеристик деятельности сердца по ЭКГ-сигналам от конечностей, скрининг состояния сосудов с автоматическим измерением систолического АД и расчетом плече-лодыжечного индекса, экспресс-анализ для определения уровня общего холестерина и глюкозы в крови, оценку функции внешнего дыхания. Результаты обследования вносятся средним медицинским работником Центра в учетную форму № 025-ЦЗ/у «Карта центра здоровья», после чего врач на основании результатов тестирования на аппаратно-программном комплексе и инструментального обследования оценивает наиболее вероятные факторы риска, функциональные и адаптивные резервы организма с учетом возрастных особенностей, дает итоговую характеристику состояния здоровья, проводит беседу по ЗОЖ, составляет индивидуальную программу по ЗОЖ. При необходимости врач рекомендует гражданину динамическое наблюдение в Центре здоровья с проведением повторных исследований в соответствии с выявленными факторами риска или наблюдение в кабинетах медицинской профилактики и здорового ребенка ЛПУ, посещение занятий в соответствующих школах здоровья, лечебно-физкультурных кабинетах и врачебно-физкультурных диспансерах по программам, разработанным в Центре здоровья. При подозрении на наличие у обследуемого какого-либо заболевания врач Центра здоровья рекомендует гражданину обратиться в ЛПУ к соответствующему врачу-специалисту для определения дальнейшей тактики его наблюдения и лечения. Сведения о гражданах, которым необходимо наблюдение, с их согласия передаются в кабинет медицинской профилактики участковому врачу-терапевту (врачу общей практики) по месту жительства гражданина или по месту прикрепления. По завершении случая первичного обращения в Центр здоровья, включающего комплексное обследование, на каждого гражданина заполняется учетная форма № 002-ЦЗ/у «Карта здорового образа жизни», утвержденная приказом Минздравсоцразвития России от 19.08.2009 № 597н, которая по желанию обследованного выдается ему на руки. Основными принципами охраны здоровья являются: соблюдение прав человека и гражданина, приоритет профилактических мероприятий, доступность медико-социальной помощи, социальная защищенность граждан в случае утраты здоровья, ответственность органов государственной власти и управления, юридических лиц независимо от форм собственности, должностных лиц за обеспечение прав граждан в области охраны здоровья. 2 multiurok.ru Реабилитационный центр для наркозависимых «Центр Здоровой Молодежи» г. МоскваСогласно официальной правительственной статистике, наркомания — достаточно распространенное явление на территории России и стран постсоветского пространства, при этом, средний возраст зависимых начинается от 16-и лет. Подобное положение дел связывают с несколькими обстоятельствами, первое из них — доступность наркотических веществ, второе — слабая государственная политика по борьбе с ними, третье — непосредственный человеческий фактор. Дело в том, что большинство людей, находясь в подростковом возрасте, пытаются всячески проявить себя и свою индивидуальность, что способствует различного рода неправильным решениям, о которых могут не догадываться родители. Плюс ко всему, в таком возрасте человек может легко угодить не в то окружение и попасться на известную ловушку, когда новые знакомые предлагают "побаловаться" легкими наркотиками, а в дальнейшем зависимость вполне может принять более серьезные обороты и перейти в подростковую наркоманию. Реабилитационный центр для наркозависимых — это, пожалуй, единственный разумный способ избавиться от привычки употреблять любые вещества, так как лишь профессиональная помощь может показать положительный результат. Благодаря курсу восстановления, при котором проводится и социальная адаптация, абсолютно каждый имеет реальный шанс на выздоровление, тем более, что в учреждении практикуются действительно эффективные и проверенные методики. Цена подобного лечения в Москве может варьироваться от разных факторов, но результат однозначно того стоит. Реабилитационный центр для наркозависимых помог тысячам пристрастных к самым разным препаратам людей встать на правильную жизненную тропу и навсегда позабыть о наркотиках. Наш реабилитационный центр для наркоманов при выполнении рекомендаций консультантов дает практически 100%-ную гарантию выздоровления. Программа реабилитационного центраРеабилитационный центр для наркозависимых предлагает вашему вниманию уникальную программу реабилитации и лечения зависимости от всех разновидностей веществ, например:
Эти наркотики наиболее распространенные и способны нанести непопрапвимый вред по физическому и психологическому здоровью зависимого, поэтому помощь должна быть неотложной. Цены в реабилитационном центре для наркозависимых в Москве разумны и доступны каждому, на приобретение веществ уходит куда больше финансов, чем на даже самый длительный курс лечения. Социальные реабилитационные центры для наркозависимых распростерлись по всей стране, поэтому вы можете отыскать один из филиалов в своем городе или посетить его в близлежащем. Одним из важнейших аспектов является неотложная наркологическая помощь, на сегодня лучше всего зарекомендовала себя ультрабыстрая опиоидная детоксикация, при помощи которой из организма выводится вся отрава, а этап психологической и социальной реабилитации в центре реабилитации наркозависимых начинается уже после. Возможно проведение медикаментозной кодировки наркомании, но она подходит только при лечении зависимости от веществ опийной группы: героина, метадона, дезоморфина. Наркологические услуги оказываются ведущими московскими наркологическими лицензированными клиникам, в штате которых опытнейшие наркологи, психиатры, реаниматологи. Эффективные методики лечения и реабилитацииНужно сказать, что самой эффективной методикой считается комплексная, которую составляют профессиональные психотерапевты, наркологи и иные специалисты индивидуально для каждого пациента. Именно поэтому цены в реабилитационном центре для наркозависимых не могут быть одинаковыми для всех, ведь на сложность лечения влияют стаж, мотивация зависимого и другие факторы. В целом, комплексная реабилитация проводится в специальных переоборудованных загородных домах, где происходит восстановление физического здоровья, социальная интеграция и борьба с психологической привязанностью к наркотикам. Реабилитационный центр для больных наркоманией в Москве включает досуговые меропрития, занятия йогой, походы в тетры и кино. Вы можете уточнить приблизительную стоимость услуг в реабилитационном центре для наркозависимых, связавшись по указанным контактным данным.
Наши партнеры:www.czm.su
www.takzdorovo.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Здесь, в идеальном для смелой постановки опыта по пропаганде здорового образа жизни месте, в 1977 году группа врачей и просветителей начала эксперимент, открыв учебно-оздоровительный центр. Назвав проект Веймарским институтом, эти дальновидные люди воплотили мечту в жизнь: родился Центр нового образа жизни «NEW START» («Новый старт»).
Центр здорового образа жизни «Новый старт» в Веймаре не является ни диагностическим центром, ни лечебной клиникой в обычном понимании. На основании медицинских исследований пациентов информируют, когда это возможно, о причине их заболевания и о том, что они сами могут сделать, чтобы устранить или, по крайней мере, уменьшить его негативные последствия.
Значительную часть «свободного» времени у пациентов ежедневно занимает ходьба, остальное время — гидро- и физиотерапевтические процедуры. Завтрак обычно бывает самой обильной трапезой, в полдень подаётся обед, а в 17.30 — ужин. Вечера посвящены более лёгким физическим занятиям, а в 21 – 22 часа пациентам предлагается лечь спать.
