НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

«Основы здорового образа жизни студента». Что из перечисленного не предполагает здорового образа жизни

Онлайн-тесты на oltest.ru: Физическая культура

Онлайн-тестыТестыФизкультура и спортФизическая культуравопросы 106. Какие физические упражнения наиболее эффективны в оздоровительной тренировке?• циклические

107. Какой вид адаптации не имеет особого значения для становления личности специалиста?• филогенетическая адаптация

108. Какой должна быть мощность тренировочной нагрузки (в % к максимальному уровню физической работоспособности) в оздоровительной тренировке?• 50-70% от максимальной физической работоспособности

109. Какой метод является наиболее эффективным в оздоровительной тренировке?• дистанционный равномерный метод

110. Какой минимальный перерыв рекомендуется делать между окончанием занятий физическими упражнениями и приемом пищи?• 20-30 минут

111. Какой показатель является наиболее интегральным показателем физического здоровья здорового человека?• максимальное потребление кислорода (МПК)

112. Какой симптом наблюдается при I степени переутомления, когда временами ощущается тяжесть в голове?• вегетативные сдвиги

113. Какой симптом наблюдается при обычной нагрузке II степени переутомления?• появление ранее отсутствовавшей усталости при умственной нагрузке

114. На каком расстоянии нужно располагать книгу при чтении?• 25 см

115. Что из перечисленного не относится к объективным признакам переутомления?• повышение сопротивляемости организма инфекциям

116. Что из перечисленного не предполагает здорового образа жизни?• минимальная физическая нагрузка

117. Что из перечисленного не является функцией питания?• двигательная функция

118. Что не относится к важнейшим факторам обеспечения высокого качества профессиональной подготовки выпускников вузов?• духовно-нравственная деятельность студентов

119. Что не относится к основным причинам, вызывающим трудности при переходе на вузовские формы обучения (по данным опроса студентов первокурсников)?• необходимость налаживать межличностные отношения

120. Что не относится к субъективным факторам, отражающимся на психофизическом состоянии студентов?• величина учебной нагрузки

oltest.ru

Тестовые задания: Здоровье и образ жизни

Здоровье и образ жизни Вариант № 1 1. Состояние, при котором резервы организма человека близки к истощению, называется: а) предболезнью; б) болезнью; в) резистентностью; г) патологией. 2. Не относятся к признакам здоровья: а) устойчивость к действиям повреждающих факторов; б) функционирование в пределах нормы; в) наличие резервных возможностей организма; г) регулярная заболеваемость. 3. Болезнь можно охарактеризовать как: а) нарушение нормальной жизнедеятельности организма, возникающее при действии на него повреждающих факторов или обусловленное пороками развития, а также генетическими дефектами; б) состояние полного физического, духовного и социального благополучия; в) наблюдающиеся в организме некоторые отклонения от нормы, не сказывающиеся существенно на самочувствии и работоспособности человека; г) функциональные изменения в работе гомеостатических систем организма, вызывающие ухудшение самочувствия. 4. Индивидуальные особенности поведения человека – это: а) условия жизни; б) качество жизни; в) стиль жизни; г) уровень жизни. 5. Материальные и социальные факторы, окружающие человека – это: а) условия жизни; б) качество жизни; в) стиль жизни; г) уровень жизни. 6. Назовите категории образа жизни: а) уровень жизни б) качество жизни в) стиль жизни г) уклад жизни д) все перечисленные 7. Выберите признак нездорового образа жизни: а) активная жизненная позиция; б) несбалансированное питание; в) полноценный отдых; г) регулярная двигательная активность. 8. При малоподвижном образе жизни: а) улучшаются умственные способности; б) повышается работоспособность; в) замедляется процесс старения; г) развивается слабость сердечной мышцы. 9. Состояние полного физического, душевного, социального и духовного благополучия называется: а) блаженство; б) нирвана; в) здоровье; г) релаксация. 10. Фитотерапия основана на лечении: а) лекарственными препаратами; б) рационал

educontest.net

Онлайн-тесты на oltest.ru: Физическая культура

Онлайн-тестыТестыФизкультура и спортФизическая культуравопросы 91. У кого из спортсменов зарегистрированы самые высокие показатели максимального потребления кислорода (МПК)?• нет правильного ответа

92. Что из перечисленного не участвует в соединении костей скелета между собой?• сосуды

93. Что используется в качестве энергетического материала при состоянии покоя и выполнении длительной малоинтенсивной физической работы?• жиры

94. Что образуется при окислении углеводов и жиров?• углекислый газ и вода

95. Что такое «мертвая точка»?• временное снижение работоспособности

96. Что такое брадикардия?• редкий пульс

97. Что такое гомеостаз?• совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительно динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.)

98. Что такое организм?• единая, целостная, сложно устроенная, саморегулирующаяся живая система, состоящая из органов и тканей

99. Что такое утомление?• функциональное состояние, временно возникающее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности

100. Что является главным источником энергии в организме?• углеводы

101. В какое время студенту следует проводить вечернюю работу?• в период с 17 до 23 часов

102. В какую группу входят следующие факторы риска нерациональное питание, стрессовые ситуации, чрезвычайно высокий уровень урбанизации?• образ жизни

103. Какая адаптация предполагает повышение уровня психической и интеллектуальной готовности студентов к вузовской специфике обучения?• дидактическая адаптация

104. Какие наиболее значимые ценностные ориентации студентов младших курсов выявились в ходе одного из социологических исследований, посвященных изучению ценностных ориентаций современной молодежи в области физической культуры и здорового образа жизни?• наличие хороших и верных друзей; здоровье; любовь

105. Какие факторы, сопутствующие умственной деятельности студентов, снижают эффективность кровообращения в головном мозге, ухудшают его кровоснабжение?• длительное пребывание в положении сидя за столом• напряженная работа в условиях дефицита времени• нервно-психическое напряжение• отрицательные эмоции

oltest.ru