НОВОСТИ |
Новости : « Организация пропаганды здорового образа жизни». Молодежь казахстана за здоровый образ жизниБыть в образе – здоровом - Новости КазахстанаДля формирования ценностей здорового образа жизни в Казахстане планируется реализовать 29 национальных концепций с акцентом на 7 целевых групп – от 3-летних детей до людей старше 64 лет. Вопросы реализации положений Послания Президента, посвященных оздоровлению казахстанцев, обсуждались на заседании комиссии партии «Нур Отан» по направлению «Здравоохранение» предвыборной программы. В диалоге приняли участие секретарь политобъединения Фархад Куанганов, вице-министр здравоохранения Алексей Цой, члены соответствующих республиканской и региональных комиссий, представители центральных исполнительных органов. Особое внимание участники встречи уделили поручению Главы государства о том, чтобы ориентировать современное здравоохранение на усиление управления общественным здоровьем через пропаганду здорового образа жизни, профилактику заболеваний, а не на дорогостоящее стационарное лечение. Как отметила партийный куратор Зауреш Аманжолова, председательствовавшая на заседании, именно пропаганда ЗОЖ имеет первоочередное значение для исполнения этого поручения Президента. – Эта работа должна быть межсекторальной, – подчеркнула она. – Ведь здоровье человека зависит и от экономического развития страны, и от экологического благополучия. Свою роль играют и генетические особенности, и наследственные факторы. И, безусловно, важна ответственность самого гражданина. В свою очередь, вице-министр здравоохранения Алексей Цой акцентировал внимание на том, что во всех стратегических документах, посвященных развитию Казахстана, отражены вопросы профилактики заболеваний через формирование навыков здорового образа жизни в первую очередь у детей и молодежи. – В Казахстане в структуре общей смертности на первом месте находятся болезни системы кровообращения, которые составляют 24,5%, – сообщил он. – Болезни органов дыхания вызывают 12,9% случаев смерти, на третьем месте – злокачественные новообразования – 11,7%, четвертое место занимает травматизм – 9,7%. По словам Алексея Цоя, в мире ежегодно от неинфекционных заболеваний умирает более 36 млн человек, из них 14 млн – в возрасте до 70 лет. При этом в формировании недуга ключевую роль играют малоподвижный образ жизни, вредные привычки, нездоровое питание и другие составляющие, которые укладываются в картину безответственного отношения человека к своему здоровью. По информации вице-министра, в 2017 году в стране проведено около 1 млн мероприятий, посвященных пропаганде ЗОЖ. Неправительственными организациями реализованы 112 социальных проектов, которые были направлены на охрану репродуктивного здоровья, планирование семьи и охрану здоровья матери и ребенка, профилактику поведенческих факторов риска и неинфекционных заболеваний. Он также уточнил, что в Казахстане разворачивается работа по нескольким проектам Всемирной организации здравоохранения. Проект «Здоровый город» реализуется в Алматы, в проект «Школы, способствующие укреплению здоровья» включены 730 заведений среднего образования. Проект «Здоровые рабочие места» реализуют 107 организаций в 10 регионах, «Здоровым университетом» стремится стать 61 вуз. В стране также активизируется борьба за отказ от табакокурения, развивается сеть из 96 молодежных центров здоровья. – Меры по продвижению ЗОЖ необходимо рассмотреть через повышение информированности населения и для каждой целевой группы определить индивидуальный подход, – добавил Алексей Цой. – Кроме того, важно создание инфраструктуры для занятий физической культурой, условий для безопасной жизни и труда, содействие здоровому питанию, укрепление репродуктивного здоровья молодежи. Основные задачи по формированию ЗОЖ и управлению общественным здоровьем определены в контексте реализации Послания Президента. Так, учитывая, что работа с общественным мнением является определяющей в формировании взглядов, привычек и ценностных установок человека, планируется разработка и реализация 29 национальных концепций. Для формирования ментальных ценностей будет проводиться работа по популяризации успешной личности, здоровых отношений, активного образа жизни, в том числе с использованием современных инфокоммуникационных технологий. Как было отмечено на заседании, здоровье каждого человека на 50% зависит от образа жизни. Окружающая среда и генетика занимают в воздействии на состояние здоровья 20%, а уровень развития системы здравоохранения – только 10%. Поэтому развитию пропаганды ЗОЖ уделено большое внимание и в составленных по итогам встречи рекомендациям, которые будут направлены в уполномоченные государственные органы. Автор: Адина Нурберген 16:47 , 16 Февраля 2018 www.kazpravda.kz «МОЛОДЕЖЬ РПТК ЗА ЗОЖ!» — Главная По поручению Главы государства Назарбаева Н.Н. в обращении к народу Казахстана Стратегия «Казахстан-2050» Новый политический курс состоявшегося государства»: «Здоровье нации – основа нашего успешного будущего» в рамках Проекта «От сердца к сердцу» по заказу ГУ «Управления здравоохранения акимата Костанайской области» на площадке КГКП «Рудненский политехнический колледж» среди обучающихся 1 курса под руководством председателя ОО «Юные лидеры Костаная» Гульсум Бисимбаевой проведена информационная компания под девизом «МОЛОДЕЖЬ ЗА ЗОЖ!». Здоровье нации в цивилизованных странах – предмет гордости и неотъемлемая составляющая благосостояния государства, где четко понимают, что здоровый человек – это хороший работник. Перед выходом на летний отдых для будущих специалистов среднего звена Рудненского политехнического колледжа проведены семинары под девизом «Марафон здоровых привычек», направленные на профилактику употребления ПАВ и формирование у обучающихся навыков ответственного здоровьесберегающего поведения, повышение осведомлённости по профилактике потребления психоактивных веществ. Без внимания не остались и преподаватели, так как являются важным звеном в осуществлении профилактических мероприятий среди подрастающего поколения. В ходе круглого стола представлены: доклады специалистов по данной теме с распространением информационно – образовательных материалов. И поскольку именно люди создают все, что составляет валовой внутренний продукт, их здоровье и работоспособность находится под пристальным вниманием государства. Здоровый образ жизни студентов Рудненского политехнического колледжа является не только отличным социальным лифтом, но и современным трендом среди студенчества города Рудного и в целом молодежи Казахстана. PS: Администрация колледжа выражает особую благодарность фотокорреспонденту Анатолию Бутузову за активное участие в информационной пропаганде деятельности Рудненского политехнического колледжа. Заместитель по воспитательной работе РПТК Ширшова Светлана. rptk.kz Оценка показателей здорового образа жизни среди студентов 2–3 курсов Казахского национального педагогического университета имени АбаяБиблиографическое описание:Кошербеков Е. Т., Аманкулова Ж. С., Кажденов М. Е., Ергашева Ф. А., Балгымбай Е. Қ., Бекберген К. Т., Имашова К. М., Рахат К. К. Оценка показателей здорового образа жизни среди студентов 2–3 курсов Казахского национального педагогического университета имени Абая // Молодой ученый. 2018. №5. С. 62-64. URL https://moluch.ru/archive/191/48184/ (дата обращения: 13.07.2018). Актуальность проблемы. Охрана здоровья подрастающего поколения является одной из наиболее актуальных задач общества, поскольку в последние десятилетия в стране прослеживается выраженная негативная тенденция к ухудшению его здоровья. Объясняется это не только экономической ситуацией, нарастанием процессов социальной напряженности в обществе, экологической обстановкой и накопившимися проблемами в здравоохранении, но и прочно укоренившимися в сознании большинства людей безответственным, потребительским, а порой и пренебрежительным отношением к собственному здоровью (1–5). Мировое сообщество предпринимает отчаянные усилия по созданию глобального движения людей здорового образа жизни с участием молодежи. Возникла мода на хорошую физическую форму, людей некурящих, ведущих здоровый образ жизни. Этому способствует социальная реклама масштабных национальных спортивно-оздоровительных программ (6). Молодежь выделяется в особую социально-демографическую группу населения, как социально уязвимая категория граждан. Социальная значимость здоровья молодежи и студентов обусловлена тем, что она представляет собой ближайший репродуктивный, интеллектуальный, экономический, социальный и культурный резерв общества. Охрана собственного здоровья — это непосредственная обязанность каждого цивилизованного человека, и какой бы совершенной не была медицина, она не может избавить нас от всех болезней. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься спортом, правильно питаться, соблюдать правила личной гигиены, отказаться от курения, употребления спиртных напитков и наркотиков, жить в гармонии с природой. Все это является важными аспектами здорового образа жизни (7). Важный элемент здорового образа жизни — личная гигиена. Она включает в себя рациональный суточный режим учебы, труда и отдыха, уход за телом, гигиену одежды и обуви. При правильном и строгом соблюдении режима дня вырабатывается четкий ритм функционирования организма, а это, в свою очередь, создает наилучшие условия для учебы, работы и восстановления сил студентов. Закаливание организма — одно из важнейших правил здорового образа жизни и основное средство профилактики простудных заболеваний. Статистика показывает, что закаленный человек в несколько раз реже болеет простудными заболеваниями. Оптимальный двигательный режим — важнейшее условие здорового образа жизни человека в условиях преобладания малоподвижного образа жизни и гиподинамии современного общества. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания молодого поколения. Рациональное питание, кроме употребления разнообразных продуктов, фруктов и овощей, предполагает также соблюдение закона равновесия получаемой и расходуемой энергии, нарушение которых опасно для здоровья. Если организм получает энергии больше, чем расходует, он накапливает жиры. Сейчас многие жители планеты, включая молодежь и студентов, имеют лишний вес — ожирение, что в итоге приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарному диабету и целому ряду других болезней цивилизации. Организация питания студентов в процессе обучения сегодня, как никогда актуальна и своевременна (8). Особое внимание следует уделять сну студентов — основному и ничем не заменимому виду отдыха. Постоянное недосыпание, особенно в период сдачи экзаменов, многочасовое просиживание за компьютером опасно тем, что может вызвать истощение нервной системы, ослабление защитных сил организма, снижение работоспособности и усвоение материала, ухудшение зрения и общего самочувствия, снижение иммунитета. Все это на фоне рискованного поведения молодежи, пристрастия к табакокурению и алкоголю, неблагоприятной экологической обстановки может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, легких, в том числе, туберкулеза, ИППП и др. (9). Согласно статистическим данным в РК количество студентов составляет 16 % от всех жителей страны (10). Обучающаяся молодежь — это будущее страны, именно молодым жить и работать в условиях современных технологий, способствовать повышению рейтинга Казахстана, как конкурентоспособного государства на пути вступления в число 30 экономически развитых стран. До 20–25 лет происходит формирование физического и психического здоровья, приобретаются необходимые для жизнедеятельности функциональные резервы физиологических систем организма. От эффективности данного этапа зависит каким будет индивидуальный психофизический пик человека после завершения процесса роста и как долго он будет сохраняться в последующие годы (11). Целью настоящего исследования явилась оценка показателей здорового образа жизни среди студентов 2–3 курсов КазНПУ им.Абая Кунанбаева Материал иметоды исследования. Проведено анкетирование 100 студентов Казахского национального педагогического университета им. Абая (50 — студентов 2 курса и 50 студентов 3 курса) по анкете-опроснику, включающему различные вопросы. Анкета студента, включала следующие вопросы: —Как Вы оцениваете свое здоровье? Какова масса тела на сегодняшний день? —Какие показатели здорового образа жизни Вы считате наиболее важными? —Курите ли Вы? Каким видом спорта Вы занимаетесь в настоящее время? —Употребляете ли Вы алкогольные напитки? Употребляете ли Вы наркотики? —Что Вы относите к стрессовым ситуациям? -Как часто Вы испытывали стресс? —Какова длительность Вашего сна в сутки? Результаты исследования. Студенты-парни составили 23 %, студентки-девушки 77 % опрошенных. На вопрос: «Как Вы оцениваете свое здоровье?» более половины всех опрошенных (56 %) оценили как «Хорошее», практически каждый третий студент (31 %) выбрал ответ «Отличное», каждый шестой (11 %) как «Удовлетворительное» и 2 % респондентов как «Плохое». Высокие оценки своему здоровью студенты обосновали тем, что болеют редко и легко переносят заболевания. Каждый третий отметил, что практически не болеет. Показатели индекса массы тела у студентов были следующими: 1. Нормальная масса тела была соответственно у 40 % студентов-парней и у 17 % студенток-девушек; 2. С дефицитом массы тела выявлено 60 % студентов и 83 % студенток, что связано, вероятно, с плохим питанием парней и большим стремлением девушек поддерживать хорошую фигуру. Среди опрошенных студентов, фактором, влияющим на здоровый образ жизни указали «здоровое питание» 60 % респондентов. Наиболее важным показателем здорового образа жизни «физическую активность» указали 30 % опрошенных, а 10 % студентов отметили, что «гигиена» значимый фактор здоровья. Среди причин, препятствующих ведению здорового образа жизни студенты указали только 2, но, на их взгляд, самые важные это: недостаток времени и финансовые трудности. На вопрос: «Каким видом спорта (физкультуры) Вы занимаетесь в настоящее время?» более половины (63 %) студентов-парней указали, что занимаются самостоятельно дома, 45 % студенток-девушек никаким видом спорта не занимаются. Следует отметить, что 30 % девушек посещают занятия по фитнесу. Спортивные секции регулярно посещают 31 % парней и 20 % девушек. Частота употребления алкоголя в зависимости от пола различная, так 60 % студентов-парней употребляют алкоголь, главным образом, слабоалкогольные напитки (пиво и др.) и 30 % студенток-девушек употребляют алкоголь в виде вина. 70 % девушек и 26 % парней вообще не употребляют алкогольные напитки. Показатели частоты курения среди студенческой молодежи Каз НПУ им. Абая указывают на то, что 85 % девушек вообще не курят, 25 % парней курят регулярно. Следует отметить, что каждый третий (32 %) студент бросил курить в последнее время. Периодически 15 % студентов употребляли наркотические вещества, из них 10 % студентов 2–3 раза пробовали наркотики и решили больше не употреблять. 75 % обучающихся в данном вузе никогда не употребляли наркотики. Всего 80 % девушек и 78 % парней подвержены различным стрессовым ситуациям. Среди причин, приводящим к стрессовым ситуациям студенты — парни указали в 60 % случаях финансовые трудности. Около половины всех студентов отмечают проблемы с учебой, которые приводят к стрессам — соответственно 48 % парней и 40 % девушек. Нет проблем с режимом сна у 75 % девушек и у 69 % парней — длительность сна у студентов составляет не менее 6–8 часов, что соответствует гигиеническим нормам. А 25 % студенток-девушек спят более 9–12 часов в сутки и 20 % студентов-парней спят более 12–15 часов в сутки. Заключение. По результатам нашего исследования наблюдается большой процент дефицита массы тела, особенно, среди студентов женского пола — 83 %, среди мужского пола 60 %. Плохое питание студентов может привести к развитию различных заболеваний, в том числе повышает риск заболеть туберкулезом. Среди студентов 2–3 курса Каз НПУ им. Абая нет полного понимания термина «здоровый образ жизни». Большинство из них отмечает, что «здоровый образ жизни» — это питание. Более 70 % студентов не соблюдает принципов здорового образа жизни. Несмотря на активную борьбу с курением, продолжает курить 25 % парней и 15 % девушек. Отмечается высокая частота употребления алкоголя — среди 65 % парней, в т. ч. 5 % студентов — ежедневно. Среди студентов-парней 25 % употребляли наркотические и токсические вещества, в т. ч. 5 % регулярно. Следует отметить, что 80 % студентов педагогического вуза испытывают различного рода стрессы. Таким образом, для эффективного оздоровления и профилактики болезней необходимо формировать и широко пропагандировать ведение здорового образа жизни, личную ответственность за свое здоровье, в первую очередь, среди подростков, молодежи и студентов, поскольку здоровый стиль жизни обеспечит их организму надежный щит против многих заболеваний. Здоровый и духовно развитый человек счастлив — он отлично себя чувствует, получает удовольствие от жизни, учебы и труда, стремится к самосовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа, внутренней красоты и активного долголетия. Литература:
Основные термины (генерируются автоматически): здоровый образ жизни, студент, девушка, парень, заболевание, здоровье, Какой вид спорта, личная гигиена, собственное здоровье. moluch.ru Молодежь за ЗОЖ - Yvision.kz19 апреля Международная антинаркотическая акция «За мир без наркотиков» прошла во всех городах и районах Казахстана. Павлодарская область провела ряд мероприятий, посвященных данной акции!
На центральном стадионе города Павлодара студенты, учащиеся и школьники, всего более 5000 молодых людей, приняли участие в акции, посвященной сокращению незаконного распространения и злоупотребления наркотиками, масштабов последствий их незаконного оборота для здоровья населения.
На трибунах спортивного стадиона молодежь дружно громко крикнула «Мы против», а после участники антинаркотической акции подняли вверх белые листы, выстроившись в надпись «наркотик».
Масштабный флешмоб, проведенный в рамках акции «За мир без наркотиков», организовало Управление по борьбе с наркобизнесом ДВД Павлодарской области при поддержке Центра развития молодежных инициатив.
В этот же день в Актогайском районе был проведен круглый стол на тему «О вреде наркомании, табакокурения, алкоголя, токсикомании, ВИЧ - инфекции», приуроченный ко Всемирной акции «Мир без наркотиков!». В рамках акции инспектора по делам молодежи раздовали информационно-образовательные материалы, а заместитель главного врача Г.Г. Курмангалиева остановилась на основных моментах ведения здорового образа жизни среди молодежи. После беседы, в ходе круглого стола психолог Актогайской центральной районной больницы Г.Макимова провела психологический тренинг на повышение самооценки и уверенности в себе.
- Цель таких мероприятий – повышение информированности среди молодежи по здоровому образу жизни, а также привлечение внимания общественности к актуальным проблемам молодежи, - подчеркнули организаторы круглого стола – Актогайский молодежный ресурсный центр «Жас Канат» районная центральная больница. По окончанию мероприятия директор молодежного ресурсного центра «Жас Канат» С. Аяганов вручил активной молодежи памятные подарки. yvision.kz Для здоровья нации - Аналитика
Изначально разработчиками программы были определены приоритетные направления программы: качественное и рациональное питание; борьба с наркотиками, алкоголем и табаком; безопасный секс, ВИЧ/СПИД, болезни, передаваемые половым путем; физическая культура; инфекционные болезни; здоровье и окружающая среда. Программа осуществляется в соответствии с основными принципами Стратегии Всемирной организации здравоохранения "Здоровье для всех в XXI веке". Сегодня практически все страны заботятся о здоровье своих граждан. Правительство Казахстана тоже борется за здоровый образ жизни. Так среди основных вех пропаганды ЗОЖ стал запрет рекламы спиртных напитков и табака. Не остались в стороне и отечественные СМИ. В прошлом году был проведен республиканский конкурс "Здоровый образ жизни - выигрывает каждый". Всего в конкурсе приняли участие 77 журналистов из 33 редакций газет и журналов. Работы были присланы из Алматы, Усть- Каменогорска, Караганды, Шымкента, Темиртау, Атырау, Актобе, Павлодар, Петропавловск, Тараз и др. На конкурс было представлено 263 статьи. Более половины из них посвящены проблемам наркомании, курения, алкоголизма, ВИЧ/СПИДа. Широко освещены вопросы туберкулеза, артериальной гипертонии, острых респираторных и кишечных инфекций. Как и должно, пионером в пропаганде здорового образа жизни выступила молодежь. С 2003 года республиканское общественное объединение "Молодежь за здоровый образ жизни" реализует акции "Дети Казахстана". В рамках данного проекта были совершены поездки в южные регионы Казахстана с тематическими лекциями, тренингами и семинарами по СПИДу, правовым вопросам; а также проведено анонимное анкетирование по наркомании, алкоголизму и здоровому образу жизни. Проект направлен на повышение уровня гражданского самосознания, безопасного поведения в половых отношениях среди молодежи. В конце 2003 года "Молодежь за здоровый образ жизни" совместно с Всемирной организацией здравоохранения, Обществом "Красный полумесяц Республики Казахстан", Национальным центром проблем формирования здорового образа жизни, рядом высших учебных заведений Республики Казахстан провела акцию "Здоровые университеты", посвященную Всемирному дню борьбы со СПИДом. С первых месяцев 2004 года молодежное объединение под патронажем Всемирной организации здравоохранения начало реализацию широкомасштабного проекта по вопросам алкоголизации молодежи. В рамках проекта состоялась научно-практическая конференция, круглые столы на соответствующую тематику, выставка работ по проблеме алкоголизма в молодежной среде, анкетирование школьников и студентов, интернет-конференция между различными городами республики… Именно пропаганда здорового образа жизни и привлечение населения к занятиям физической культурой и спортом стали одним из поводов организации и проведения сверхмарафона Алматы-Астана-Москва-Санкт-Петербург, проводимого в рамках Года Казахстана в России. За 24 дня спортсмены из Астаны, Алматы, Караганды Семипалатиска преодолели 4845 километров. В рамках реализуемой программы Центром по формированию проблем ЗОЖ разработано и инициировано введение в учебную программу страны предмета "Валеология", которая в качестве факультатива охватывает 92% общеобразовательных школ и 69% - ВУЗов республики. В настоящее время поставлен вопрос перед министерством образования и науки Казахстана о включении предмета "Валеологии" в основную часть учебных планов. Конечно, есть проблемы внедрения данного предмета, в том числе недостаточное количество учебников и методических разработок, недостаточная подготовка специалистов и т.д. С недавних пор в школах города Алматы введена ставка школьного психолога. В связи с этим был подписан договор о сотрудничестве с городским Департаментом образования об унификации программ для школьных психологов. При поддержке ЮНИСЕФ в Алматы начал действовать первый в Казахстане веб-сайт для подростков, посвященный вопросам их здоровья. Новый сайт www.zdorovo.com включает в себя несколько разделов о вреде курения, наркомании, алкоголизма, а также по проблемам СПИДа, вопросам полового воспитания и спорта. Для посетителей сайта также предусмотрены форум и чат, в котором в режиме онлайн-общения могут находиться одновременно более 2 тысяч человек. В стремлении, во что бы то ни стало оздоровить нацию Казахстан добрался до Книги рекордов Гиннесса. Одновременно на часовую зарядку в разных городах страны вышли более 4 миллионов, около 30% населения страны. Час физической активности прошел по единому специально разработанному комплексу упражнений, который демонстрировали подготовленные тренеры. И даже отмена процедуры перехода на "летнее" и "зимнее" время с этого года должна сыграть свою позитивную роль в улучшении самочувствия наших граждан. Проведенные исследования показали, что применение режима "летнего" и "зимнего" времени приводит к повышению уровня заболеваемости населения, увеличению дорожно-транспортных происшествий, росту производственного травматизма и т.д. Социологический опрос, проведенный Национальным центром проблем формирования здорового образа жизни, выявил, что 51,6% населения республики негативно реагирует на перевод времени. У них ухудшается общее самочувствие, одни испытывают сонливость, другие напротив страдают бессонницей, что приводит к повышению артериального давления и излишней раздражительности. У многих обостряются хронические заболевания. Медики связывают подобные состояния с изменением длительности биоритмов вследствие изменения длительности суток от 23 до 25 часов. На днях усилиями алматинских энтузиастов впервые в Казахстане создана Федерация сноуборда и экстремальных видов спорта Алматы. Среди основных задач федерации и "содействие воспитанию физически здорового поколения молодежи в Республике Казахстан, воспитание культуры и бережного отношения к природе, а так же помощь государственным органам в пропаганде здорового образа жизни через экстремальные виды спорта". По мнению идеологов реализуемой программы, здоровый образ жизни должен стать национальной идеей. Сегодня в стране очень низкая плотность населения и проблемы демографии в последние годы становятся все более актуальными. Кроме того, географическая близость со странами с высокой плотностью населения - Узбекистаном и Китаем создает проблему пытливого и пристального соседского взгляда на наши территории. Поэтому президентом Казахстана поставлена задача - через десять лет население Казахстана должно достигнуть 20 миллионов. При этом не вызывает сомнений тот факт, что стране необходимы физически и психически здоровые граждане. Автор: Игорь Братцев www.caravan.kz Молодёжь - за ЗОЖ | Информационный портал аппарата акима города Сарани------Государство---Кодекс чести---Формирование и укрепление позитивного имиджа государственной службы---Порядок поступления на государственную службу---Кадровая работа----Правила проведения конкурсов на занятие административной государственной должности корпуса «Б»----Номера телефонов для получения информации о вакансиях----Конкурс на занятие вакантных административных государственных должностей----Выписки из протоколов заседаний конкурсной комиссии----Вакансии-----Архив------Вакансии на 16 мая 2016 года--Государственные символы Республики Казахстан---Государственный Флаг Республики Казахстан---Государственный Герб Республики Казахстан---Государственный Гимн Республики Казахстан--О Концепции правовой политики Республики Казахстан на период с 2010 до 2020 года--Государственные закупки---Годовой план государственных закупок--Вопросы противодействия коррупции----Информация о ходе выполнения плана мероприятий по реализации «Антикоррупционной стратегии Республики Казахстан и противодействию теневой экономике» в городе Сарани за 1 полугодие 2016 года-----Оформить пособия на рождение ребенка теперь можно без привязки к месту жительства---Видео--ОКАЗАНИЕ ГОСУДАРСТВЕННЫХ УСЛУГ---Закон Республики Казахстан «О государственных услугах» от 15 апреля 2013 года № 88-V---Электронные государственные услуги местных исполнительных органов----На Юго-Востоке Караганды по новому адресу открылся ЦОН.---Государственные услуги местных исполнительных органов---Порядок обжалования качества оказания государственных услуг---ОКАЗАНИЕ ГОСУДАРСТВЕННЫХ УСЛУГ ЗА 2016 ГОД---Права услугополучателей на получение государственных услуг---ИНФОГРАФИКА----Отдел архитектуры и градостроительства города Сарани----Отдел физической культуры и спорта города Сарани----Отдел предпринимательства и сельского хозяйства города Сарани----ОТДЕЛ ЖИЛИЩНО-КОММУНАЛЬНОГО ХОЗЯЙСТВА, ПАССАЖИРСКОГО ТРАНСПОРТА,АВТОМОБИЛЬНЫХ ДОРОГ И ЖИЛИЩНОЙ ИНСПЕКЦИИ ГОРОДА САРАНИ----Отдел ветеринарии города Сарани----ОТДЕЛ ЗАНЯТОСТИ И СОЦИАЛЬНЫХ ПРОГРАММ ГОРОДА САРАНИ----ОТДЕЛ ЗЕМЕЛЬНЫХ ОТНОШЕНИЙ ГОРОДА САРАНИ----СЛУЖБА РАГС---Ответственные за оказание государственных услуг---Видео---ОКАЗАНИЕ ГОСУДАРСТВЕННЫХ УСЛУГ ЗА 2017 ГОД-Новости---Мобильное приложение "Этика на госслужбе"-РГУ «Саранское городское управление по защите прав потребителей Департамента по защите прав потребителей Карагандинской области Комитета по защите прав потребителей Министерства национальной экономики Республики Казахстан»-Управление--Биографии первых руководителей---Кожухов Мейрам Муратович - заместитель акима города Сарани---Блок Маргарита Евгеньевна - заместитель акима города---Оспанов Ералы Серикович - заместитель акима города Сарани, курирующий вопросы внутренней политики и социальной сферы.---Темирханов Ержан Оралович – аким города Сарани--Компетенция государственных органов--Нормативно-правовые акты---Законы Республики Казахстан---Нормативно-правовые акты---Нормативно-правовые акты изданные местными исполнительными органами города Сарани----Действующие----Проекты-----Об объявлении чрезвычайной ситуации техногенного характера объектового масштаба-----Об объявлении чрезвычайной ситуации объектового масштаба--Контактная информация---Юридический адрес и реквизиты---Адреса электронной почты---Государственные органы---Телефонный справочник--ПАСПОРТ города Сарани--ПОЛОЖЕНИЕ--Схема управления г. Сарани-Работа с населением--Правопорядок---ИНФОРМАЦИЯ о проделанной работе МПС ОВД г. Сарани за 9 месяцев 2016 года---Полиция предупреждает--Информация по обращениям граждан--График проведения отчетных встреч с населением---График проведения отчетных встреч с населением УИП МПС ОВД г. Сарани во 2 – м квартале 2016 г.---График проведения отчетных встреч с населением УИП МПС ОВД г. Сарани в 3 –м квартале 2016г.--Календарь предстоящих событий на 2016 год--Памятка населению по предупреждению актов терроризма---5-6 июня т.г. на территории Актюбинской области проводится антитеррористическая операция по нейтрализации террористов---РЕКОМЕНДАЦИИ по порядку действий населения при установлении уровней угроз террористической опасности--Прием граждан по личным вопросам--Списки очередников--Телефоны доверия--Общественные слушания---Протокол о результатах публичных слушаний по вопросу переименования улиц города Сарани-Программы--Об утверждении Программы занятости 2020--ГОСУДАРСТВЕННАЯ ПРОГРАММА ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ И РАЗВИТИЯ ЯЗЫКОВ НА 2011-2020 ГОДЫ--Программа развития города Сарани на 2016-2020 годы---Исполнение программы развития города Сарани на 2011-2015 годы за 2015 год--Об утверждении Государственной программы индустриально-инновационного развития Республики Казахстан на 2015-2019 годы и о внесении дополнения в Указ Президента Республики Казахстан от 19 марта 2010 года № 957--Микрокредитование в рамках Программы развития моногородов--Дорожная карта бизнеса 2020---Единая программа поддержки и развития бизнеса «Дорожная карта бизнеса 2020»---О некоторых мерах государственной поддержки частного предпринимательства--Государственная поддержка предпринимательской деятельности---Инвестиционные возможности региона---Проекты нуждающиеся в инвестировании---Бизнес и предпринимательство--"Рухани жаңғыру"-Легализация--Легализация имущества в налоговых органах--О легализации имущества--О принципах легализации--Принят Закон «Об амнистии капитала»--Об амнистии граждан Республики Казахстан, оралманов и лиц, имеющих вид на жительство в Республике Казахстан, в связи с легализацией ими имущества--О внесении дополнений в некоторые законодательные акты Республики Казахстан по вопросам амнистии граждан Республики Казахстан, оралманов и лиц, имеющих вид на жительство в Республике Казахстан, в связи с легализацией ими имущества--О некоторых вопросах реализации Закона Республики Казахстан от 30 июня 2014 года «Об амнистии граждан Республики Казахстан, оралманов и лиц, имеющих вид на жительство в Республике Казахстан, в связи с легализацией ими имущества»--Об образовании комиссии по проведению легализации недвижимого имущества--СОСТАВ комиссии по проведению легализации имущества--Процедура легализации недвижимого имущества-Земля по закону--Порядок предоставления права на земельный участок--Памятка по предотвращению фактов мошенничества--Требования к застройщику-Долевое жилье без обмана--Закон Республики Казахстан О долевом участии в жилищном строительстве--О реализации проекта «Долевое жилье без обмана»--Памятки--Подать обращение--Механизмы участия в долевом строительстве-О городе--Очерки по истории--Образование---Детские сады---Общеобразовательные школы---Организации дополнительного образования--Спорт--Политика---Политические партии---Общественные движения---Общественный совет-----Состав Общественного совета----План работы Общественного совета----Составы комиссий Общественного совета----Перечень вопросов, рассмотренных на заседаниях Общественного совета города Сарани----Закон Республики Казахстан Об Общественных советах----Новости----Протоколы Общественного совета----Отчет Общественного совет города Сарани---Территориальные советы местного самоуправления----Положение о совете----Составы территориальных советов местного самоуправления города Сарани Карагандинской области----График приема граждан председателями Территориальных советов местного самоуправления ----График проведения встреч с Территориальными советами местного самоуправления с участием ГУ «Отдел ЖКХ, ПТ, АД и ЖИ г.Сарани» по проблемными вопросами--Жилищно-коммунальная сфера---КГП на ПХВ "Саранькоммунсервис"---ТОО "Абаттандыру"--Экономика---О саморегулировании---Персональный состав городской трехсторонней комиссии по социальному партнерству и регулированию социальных и трудовых отношений---Бизнес-Страница----Список предприятий города Сарани----Единый реестр свободных земельных участков для ведения бизнеса в городе Сарани----Зеленая экономика-----Об образовании Совета по переходу к "зеленой экономике" при Президенте Республики Казахстан-----О Концепции по переходу Республики Казахстан к "зеленой экономике"-----Об утверждении Плана мероприятий по реализации Концепции по переходу Республики Казахстан к "зеленой экономике" на 2013 - 2020 годы---ГРАЖДАНСКИЙ БЮДЖЕТ--Статистика---2015----1 квартал 2015 года----2 квартал 2015 года----3 квартал 2015 года----4 квартал 2015 года---2016--Культура---Объекты культуры----КГКП «Дом культуры города Сарани----КГКП «Культурно-досуговый центр поселка Актас»----Централизованная библиотечная система города Сарани----Стадион "Сұңқар"----КГУ «Центр развития языков города Сарани»---Пресс-релизы--Гордость города---Почетные граждане---Объекты--Социальная защита населения---Вакансии--Туризм---Информация о туристической деятельности города Сарани--Инфраструктура--Медиация---Закон Республики Казахстан «О медиации»---Реестр непрофессиональных медиаторов, осуществляющих медиацию на территории города Сарани--Гражданский бюджет--Здравоохранение--Генеральный план-Начни с себя--Информационное сообщение--Мобильные группы центров обслуживания населения выехали на рынки и в учебные организации-Акция «Атамекенім» -Взгляд в будущее: модернизация общественного сознания--О ходе реализации программы «Рухани жаңғыру» в г.Сарани-Послание Президента Республики Казахстан--Архив посланий Президента---Послание Президента за 2014 год---Послание Президента за 2004 год ---Послание Президента за 2005 год---Послание Президента за 2006 год---Послание Президента за 2007 год---Послание Президента за 2008 год---Послание Президента за 2009 год---Послание Президента за 2010 год---Послание Президента за 2011 год---Послание Президента за 2012 год---Послание Президента за 2013 год---Послание Президента 31 января 2017 г.--Реализация Послания Президента Республики Казахстан Н.А. Назарбаева народу Казахстана-Отчет акима города о проделанной работе перед населением--Архив отчетных встреч---Мероприятия по реализации предложений и замечаний населения, высказанных в ходе отчетной встречи акима города Сарани Шкарупа А.В. 10 февраля 2017 года---Информация по реализации предложений и замечаний населения, высказанных в ходе отчета акима города Сарани Шкарупа А.В. в 2017 году----Информация по реализации предложений и замечаний населения, высказанных в ходе отчета акима города Сарани Темирхановым Е.О. в 2018 году--Месторасположение ящиков для предложений--Отчет акима города Сарани Темирханова Е.О. перед населением о социально-экономическом развитии города в 2017 году и планах на 2018 год--Мероприятия по реализации предложений и замечаний населения, высказанных в ходе отчетной встречи акима города Сарани Темирханова Е.О. 2 февраля 2018 года--Информация по реализации предложений и замечаний населения, высказанных в ходе отчета акима города Сарани Темирхановым Е.О. в 2018 году-ГРАЖДАНСКАЯ АКТИВНОСТЬ - ЗАЛОГ КАЧЕСТВА УСЛУГ--САПАНЫҢ КЕПІЛІ - БАҚЫЛАУДА ------Мемлекеттік көрсетілетін қызметтер – өмір жолындағы маңызды тетіктердің бірі--НЕКЕНІҢ БҰЗЫЛМАҒАНДЫҒЫ – САЛТТЫҢ САҚТАЛҒАНДЫҒЫНДА-ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ--ПАМЯТКА для предпринимателей, торговые объекты которых находятся в зоне возможного затопления --Негативные последствия вложения денежных средств в «Финансовые пирамиды»--Обучающие семинары--Брошюры--Информация Единого накопительного пенсионного фонда---5 вопросов о ЕНПФ---Итоги информационно-разъяснительной работы ЕНПФ за 1 полугодие---ЕНПФ сделает данные по пенсионным накоплениям максимально доступными---Работа АО «ЕНПФ» с активами проблемных эмитентов, переданными из накопительных пенсионных фондов---Итоги деятельности ЕНПФ за первое полугодие 2017 года---Выплаты – итог накоплений ---Новых электронных услуг ЕНПФ станет больше---Ответственность работодателя---АО «ЕНПФ» приглашает на «День открытых дверей» на тему «Государственная гарантия сохранности пенсионных накоплений»---Как твои дела, ИПС?---День открытых дверей ЕНПФ на тему «Пенсионные взносы. Способы информирования о состоянии индивидуального пенсионного счета»---День открытых дверей в ЕНПФ на тему «Пенсионные взносы. Способы информирования о состоянии индивидуального пенсионного счета». ---ЕНПФ всегда на связи----ПОЖАР В АВТОМОБИЛЕ--Управление государственных доходов по городу Сарани--В клубе поселка Гульшат про¬шла отчетная встреча представи¬телей исполнительной власти с населением. Подобные меропри¬ятия, проводимые по инициативе Главы государства, являются важ¬ной политической компанией. --Объявление ---Объявление, "Об утверждении Правил проведения общественных слушаний"(03.05.2018)---Объявление, "Об утверждении Правил проведения общественных слушаний"(15.06.2018)---Объявление «О проведении общественных слушаний ТОО «SES SARAN (СЭС САРАНЬ)» (23.05.2018)--Информация о результатах мониторинга государственного аудита и финансового контроля--ЦИФРОВАЯ ГРАМОТНОСТЬ НАСЕЛЕНИЯ--Профилактические мероприятия в целях недопущения гибели людей на водоеме в г. Сарань -Выборы 2018-Пять социальных инициатив Президента-«Правительство для граждан» взяло курс на проактивное оказание государственных услуг--Зарегистрировать авто и заменить водительское удостоверение теперь можно в сельских ЦОНах saran.gov.kz « Организация пропаганды здорового образа жизни»« Организация пропаганды здорового образа жизни»
Основы здорового образа жизни необходимо знать каждому, кто хочет поменьше тратить времени и денег на лечение всевозможных болезней. Давно установлено, что многих неприятностей со здоровьем можно было бы избежать, если бы в современном обществе существовала культура здорового образа жизни. Никакие сверхновые технологии не помогут человеку, если он сам не позаботится о своем здоровье, которое на 50-60% определяется образом жизни. Главные составляющие здорового образа жизни - это отказ от вредных привычек, здоровое рациональное питание, сбалансированный режим физических нагрузок, плодотворная трудовая деятельность. Пропаганда здорового образа жизни, - комплекс оздоровительных мероприятий, направленных на развитие и укрепление здоровья человека - одно из стратегических направлений воспитания. Цель данной работы: раскрыть понятие здорового образа жизни и основные условия и методы его пропаганды Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни (ЗОЖ) является важным фактором здоровья: повышает трудовую активность, создает физический и душевный комфорт, активизирует жизненную позицию, защитные силы организма, укрепляет общее состояние, снижает частоту заболеваний и обострений хронических заболеваний. В здоровый образ жизни включают разные составляющие, но большинство из них считаются базовыми: - воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; - окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье; - отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков; - питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов; - движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учетом возрастных и физиологических особенностей; - формирование межличностных отношений в трудовых коллективах, семьях, отношения к больным и инвалидам; - гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи; - закаливание. Для борьбы с основными угрозами здоровью и жизни людей, важно изменить поведение женщин, мужчин, подростков, вовлекая их в профилактические программы, регулярно информируя о преимуществах здорового образа жизни, улучшая знания людей о факторах риска и факторах, способствующих здоровью. Необходимо стремится убедить людей в том, что внимательное и ответственное отношение к собственному здоровью, соблюдение принципов здорового образа жизни, осведомленность в вопросах профилактики заболеваний позволяют каждому из нас в корне изменить уровень и качество жизни в лучшую сторону. Давайте рассмотрим поближе основы ЗОЖ. Основы здорового образа начинаются с личной гигиены. Личная гигиена включает уход за собственным телом, гигиену одежды и обуви. Гигиена одежды и обуви включает в себя обязательный уход за предметами своего гардероба, своевременную стирку и чистку одежды. Наиболее гигиенична одежда и обувь из натуральных материалов: лен, хлопок, шерсть, кожа. Такие материалы дышат, хорошо впитывают влагу. Режим дня с точки зрения здорового образа жизни - одна из главнейших его составляющих. Очень важно соблюдать режим сна, режим питания, режим трудовой деятельности. При нарушениях режима возникает усталость, сонливость, раздражение. Так, здоровый образ жизни предписывает взрослому человеку спать по 6-8 часов в сутки. Не стоит значительно изменять эту цифру в ту или иную сторону. При недосыпании организм не успевает восстановить силы, а избыток сна делает человека вялым, разбитым. Несоблюдение режима питания ведет зачастую к проблемам с пищеварительным трактом. Для хорошей работы ЖКТ пища должна поступать в организм регулярно, небольшими порциями. Если желудок работает «вхолостую», то это крайне негативно сказывается на его слизистой, а если же он, наоборот, «набит доверху» - это усиливает нагрузку на поджелудочную железу и желчный пузырь. Сбалансированные физические нагрузки - еще одна важная составляющая культуры здорового образа жизни. Совсем без физических нагрузок организм «расслабляется», мышцы атрофируются и человек со временем становится все более слабым, не может «осилить» нагрузку. Поэтому крайне важно регулярно давать своему организму посильную нагрузку. Хорошо помогают в этом физические упражнения, занятия спортом, утренняя зарядка. Человек, мышцы которого находятся в тонусе, и чувствует себя лучше, и выглядит бодрым, свежим, подтянутым. В основы здорового образа жизни следует включить не только физические, но и умственные нагрузки. Крепкий ум позволяет человеку оставаться активным до самой старости. Здоровое рациональное питание - одна из самых известных составляющих здорового образа жизни. Гигиена питания предписывает соблюдать умеренность в порциях пищи, не увеличивать и не понижать без потребности калорийность питания. Так, обычному здоровому взрослому человеку требуется в день около 2-2,5 тыс. килокалорий. Получать эти калории лучше всего из продуктов, в которых содержание белков, жиров и углеводов сбалансировано. При этом следует помнить, что здоровый образ жизни и здоровое питание не предусматривает полного отказа от употребления жиров, углеводов. Наоборот, жиры и углеводы употреблять нужно, ведь они крайне важны для организма. Другое дело, как именно их употреблять. В жареных продуктах, продуктах, приготовленных в большом количестве жира, в кондитерских изделиях, белом хлебе, макаронах из «мягкой» пшеницы полезных жиров и углеводов совсем мало. Зато много транснасыщенных липидов и простых углеводов, которые ведут к отложению излишков жира в подкожной жировой ткани, на стенках сосудов и органов. Таким образом, главные составляющие здорового образа жизни - это отказ от вредных привычек, здоровое рациональное питание, сбалансированный режим физических нагрузок, плодотворная трудовая деятельность. Основы по привитию навыков здорового образа жизни закладываются в детском и подростковом возрасте. Поэтому пропаганде здорового образа жизни среди детей и подростков необходимо уделять особое внимание и осуществлять целенаправленное просвещение как детей, так и их родителей. В пропаганде используются традиционные методы - это лекции, беседы, круглые столы, дискуссии, тематические вечера, вечера вопросов и ответов, организуются семинары, конференции по вопросам здорового образа жизни.
Старшая медицинская сестра отделении профилактики и социально-психологической помощи
Ахметжанова Айнагуль Кабдуллиновна stepgp.kz |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
