НОВОСТИ |
Здоровый образ жизни это соблюдение
Мультфильм о здоровом образе жизни
По английски здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни это способ
Тест по здоровому образу жизни
Здоровый образ жизни в доу
Вячеслав островский здоровый образ жизни
Гаджеты для здорового образа жизни
Картинки здоровый образ жизни смешарики
Пропаганда здорового образа жизни плакат
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |