НОВОСТИ |
Здоровый образ жизни конкурс рисунков
Мотивация на здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни родительское собрание
Тест на здоровый образ жизни
Основные правила здорового образа жизни
Приложение для здорового образа жизни
Приложение для здорового образа жизни
Сценарий здоровый образ жизни мероприятия
Реферат формирование здорового образа жизни
Рисунок детский здоровый образ жизни
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |