НОВОСТИ |
Вопрос-ответ. Вячеслав островский здоровый образ жизни10 правил здорового образа жизни от Николая Дроздова20 июня Николаю Дроздову исполнилось 80 лет. Как известно, Николай Николаевич давно ведет здоровый образ жизни, много путешествует и столько же работает. Мы собрали 10 жизненных правил Николая Николаевича. 1. Мой девиз: «Жить позитивно!» Во всем стараюсь видеть хорошее. Нужно на все смотреть не через розовые очки, просто у человека должен быть взгляд на окружающих с позитивной стороны. 2. Мясо не ем 37 лет. В Индии увлекся йогой и стал вегетарианцем. Вегетарианство – моя жизненная позиция, этот путь очень правилен для человека, так как желудок хорошо приспособлен к растительной пище, а на переваривание животной нужны большие энергозатраты. Когда я знаю, что ради моего обеда не убивают животных, то я спокоен. 3. Моя установка: не курить! В доме и его окрестностях у нас бутылок со спиртным нет. Вся моя семья ведет здоровый образ жизни. 4. Мой учитель – академик Юрий Петрович Гущо. У него есть полезная книга «Двенадцать ключей от сейфа долголетия». 5. Каждое утро час делаю зарядку на все группы мышц. 6. За полчаса до завтрака выпейте 2 стакана теплой, слегка подсоленной воды. Это рекомендация моего друга академика Ивана Ивановича Неумывакина (он воспитывал первых космонавтов). После зарядки на завтрак заварите овсяной или гречневой каши, можно добавить в нее мед или чернослив, курагу. 7. Залог хорошего настроения – не смотреть новости на ночь. Я соблюдаю режим сна. Ложусь спать до 12 ночи, встаю без пяти шесть, без будильника. 8. Есть три места с нетронутой природой, из которых я возвращаюсь обновленным. Это – Камчатка, Байкал, Горный Алтай. 9. Надо любить людей. Только через любовь можно побороть недостатки другого человека. 10. Я открыл три состояния, которые останавливают процесс старения. Смеяться, петь и танцевать. Вконтакте Google+ Одноклассники LiveJournal
Похожее
Институт натуральной гигиены - Вопрос-Ответ.ЧИТАТЬ ВСЕМ!Внимание! Данная информация дана Вам в ознакомительных целях! Применять на себе показанные в видео методики и практики народных целителей, а также сборы трав и питания необходимо, согласовывая с Вашим лечащим врачом, который наблюдает динамику Вашего здоровья! Все указанные в этом видео практики, советы, рецепты, Вы применяете на себе - под Вашу личную, полную ответственность!С Уважением, Ваш Виталий Островский! ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮГерпес на половых органах.Герпес Максим 30 лет Вопрос Уважаемый Виталий Островский, у меня герпес в половом месте "половой член". И герпес не уходит! Хочу получить от вас хороший совет. Жду ответа. Спасибо! ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮПиелонефрит.Вопрос Акмал С. Здравствуйте, у моей мамы Пиелонефрит, ей можно есть чеснок ? И как вылечить данный диагноз (уже третий год). Подскажите пожалуйста. Ее рацион: утром после пробуждения пьёт воду, а а в остальное время - пьёт чай. ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮСоль! За и Против...Вопрос Что Вы думаете о книге Поль Брэгга "Шокирующая правда о воде и соли"? Просто интересно, что Виталий рекомендует кушать соль, а Поль Брэгг против. Знаю, соль бывает разная, но все таки Поль против любой соли и мне интересно мнение Виталия. Щитовидная железа - Узлы!Вопрос Здравствуйте. Направили на операцию - зоб, узел большой, сказал врач. Гормоны в норме, хотели гормонами лечить , но узи показал, что узел. Можно ли лечить без операции? ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮvitaliyostrovskiy.ru Что влияет на здоровье человека | ОБЖ. Реферат, доклад, сообщение, краткое содержание, конспект, сочинение, ГДЗ, тест, книгаЗадумывался ли ты над тем, что влияет на наше здоровье и от чего оно зависит? Установлено, что здоровье человека больше зависит от образа его жизни. Соблюдение режима дня, правил гигиены, занятия физкультурой, правильное питание, отсутствие вредных привычек, доброжелательное отношение к окружающим способствует хорошему здоровью. Здоровье зависит также от того, каким воздухом дышат, какую воду пьют, какие продукты употребляют, то есть от состояния окружающей среды. Воздух и вода, загрязненные выхлопными газами автомобилей и вредными выбросами предприятий, продукты питания, выращенные на почве, в который внесено много химических веществ, вредят здоровью. Всем нам нужно заботиться о природе, беречь ее: не загрязнять водоемов, не ломать деревьев и кустов, не рвать охапки цветов. Ты тоже можешь делать полезные дела — высаживать деревья, цветы. Не делай «больно» природе и предостерегай от этого своих друзей. Здоровье человека зависит и от наследственности. У здоровых родителей, как правило, рождаются здоровые дети. Если же родители или другие близкие родственники имели какие-то наследственные заболевания, то ребенок тоже может ими болеть. Например, когда кто-то из родителей или родственников больной сахарным диабетом, то ребенку следует ограничить употребление сладостей и мучных изделий, чтобы не заболеть также. Ты можешь удивиться, однако оказывается, что менее всего влияет на здоровье – медицина. Если человек не заботится о своем здоровье, имеет вредные привычки и живет в загрязненной среде, то врачи не смогут долго поддерживать и укреплять его здоровье. Материал с сайта //iEssay.ru Итак, здоровье человека зависит от следующих факторов: образа жизни, окружающей среды, наследственности и медицины. Образ жизни — уклад, характер жизни. Наследственность — природные свойства организма, полученные от родителей. Наследственные болезни — болезни, которые передаются детям от родителей или других близких родственников. iessay.ru Мы за здоровый образ жизни!Мы за здоровый образ жизни!17.04.2015 15 апреля состоялась традиционная антинаркотическая акция «Мы за здоровый образ жизни», в которой приняли участие более ста человек! В рамках акции проведен ряд мероприятий. Членами местного отделения Таловского муниципального района ВОД «Матери России» в рамках мероприятия была проведена акция «Меняю сигарету – на конфету». Они вручили участникам акции диски с фильмом: «Сделай правильный выбор! Скажи наркотикам НЕТ!!!», а также буклеты и листовки о вреде курения, алкоголя и наркотиков. На акции был проведен конкурс творческих работ в стиле социальной рекламы «Письмо-призыв: Скажи: Нет!» и конкурс авторских стихов «Жить здорово». В этот раз учащиеся школ очень активно принимали участие в этих конкурсах. Очень тяжело было выбрать лучшие работы, но места распределились так: в конкурсе писем-призывов – третье место заняла учащаяся Каменностепной школы – Ткачева Алина, второе – Медведюк Марина, учащаяся Таловской школы и первое место – Чекулаев Андрей, ученик Таловской школы. В конкурсе авторских стихов третье место заняла Селиванова Дарья из Таловской школы, второе – Шапорова Елена из Еланской школы и первое место – Островский Вячеслав из Степной школы. Данная акция прошла при поддержке сотрудников Управления Федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков по Воронежской области, во главе с Юлией Сергеевной Мажаровой — главным специалистом-экспертом отдела профилактики государственного наркоконтроля и ВООО «Наше общее дело». Сотрудники провели ребят по следующим станциям: «Скульптура», «Аргументы», «Горячий мяч», «Закон и наркотики», «Плакаты о ЗОЖ». Здесь ребята могли получить информацию о наказании за употребление и распространение наркотиков, высказать свое мнение о том, что такое здоровье, спорт, вредные привычки, нарисовать свое отношение к здоровому образу жизни.
materirossii.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |