НОВОСТИ |
Кфс 11 здоровый образ жизни
Консультант по здоровому образу жизни
Товары для здорового образа жизни
Диета для здорового образа жизни
О здоровом образе жизни цитата
7 правил здорового образа жизни
Викторина про здоровый образ жизни
Проект формирование здорового образа жизни
Лозунги о здоровом образе жизниЧитать далееОбраз жизни здоровый 2 класс
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |