НОВОСТИ |
10 правил здорового образа жизни
Презентация проекта здоровый образ жизни
Факты о здоровом образе жизни
Презентация здоровый образ жизни подростка
Факторы определяющие здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни распорядок дня
Рисунок здоровый образ жизни карандашом
Семья и здоровый образ жизни
Блог о здоровом образе жизни
Загадки о здоровом образе жизни
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |