НОВОСТИ |
Процесс организации здорового образа жизни
Сказка о здоровом образе жизни
Здоровый образ жизни залог успеха
Стихи здоровый образ жизни короткие
Реферат пропаганда здорового образа жизни
Пропаганда здорового образа жизни реферат
Что значит здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни на английском
Здоровый образ жизни у дошкольников
Сценарий проведения здорового образа жизни
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |