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Конспект урока по немецкому языку на тему "За здоровый образ жизни". Сочинение здоровый образ жизни на немецкомТворческий проект на немецком языке по теме "Здоровый образ жизни" часть 2Guten Tag! Mein Projekt heiẞt «Die gesunde Lebensweise». Meiner Meinung nach, ist das heutzutage ein aktuelles Thema. 1 слайд. „Im gesunden Körper – gesunder Geist.“ So lautet ein Sprichwort. Unsere Umwelt ist nicht mehr gesund, besonders in den Großstädten. Es ist nicht leicht in der Stadt, wo es Lärm, Schmutz und Hektik gibt, gesund zu leben. Wegen der schlechten ökologischen Situation durch die Weiterverschmutzung der Umwelt und des alltäglichen Stresses entwickeln sich bei manchen Menschen sehr schwere Krankheiten, wie z.B. Krebs. Viele Leute leiden auch an anderen Krankheiten. In dieser Situation denken die Menschen immer mehr an gesunde Lebensweise. 2 слайд. Die gesunde Lebensweise ist eine Lebensweise, die auf die Erhaltung und Stärkung der Gesundheit gerichtet ist. 3 cлайд.Die gesunde Lebensweise hat verschiedene Richtungen. In erster Linie bedeutet das Sport zu treiben. Alle wissen, Sport ist gesund. Sport ist Freude, Schönheit, Stärke.Es ist gesund, jeden Tag mit der Gymnastik zu beginnen. 4 слайд. Es ist auch wichtig, sich abzuhärten.Das heisst, man muss bei jeder Gelegenheit spazieren gehen, zu Fuss gehen, Wanderungen bei jedem Wetter machen.Man muss auch nicht vergessen, alle Zimmer täglich gut zu lüften. Dann wird die Atmosphäre im Haus oder in der Wohnung auch gesund sein. 5 слайд.Aber einige Menschen machen sich keine Sorgen um ihre Gesundheit. Sie treiben keinen Sport, sehen tagelang fern, rauchen Zigarette auf Zigarette. Sie sind auch alkohol- und drogensüchtig.Ich finde das dumm.Die Gesundheit kann nicht gekauft werden. Meiner Meinung nach, muss jeder Mensch auf eigene Gesundheit selbst aufpassen und sie pflegen. 6 слайд.Sehr wichtig ist auch das Essen. Man muss weniger Fleisch und mehr Gemüse und Obst essen. Man darf nicht Tonnen von Hamburger essen und Hunderte Liter von Coca - Cola trinken. Der Mensch ernährt sich richtig, wenn er magere Fleischsorten bevorzugt, in den meisten Fällen gekochte oder gedünstete Gerichte anstatt geräucherte oder gebratene wählt, wenig Salz und Zucker gebraucht. Eine richtige Tagesordnung spielt auch eine sehr wichtige Rolle für die Gesundheit. Am besten ist es, wenn man nicht zu spät ins Bett geht und früh genug aufsteht. Außerdem muss man die Aufgaben im Laufe des Tages richtig verteilen und Pausen einlegen. Man spart dann Zeit, verliert keine Zeit umsonst, erledigt viele Aufgaben und ist dabei nicht zu müde. 7 слайд.Es ist wichtig, sich um die eigene Hygiene zu kümmern. Die Sauberkeit garantiert die Gesundheit. 8 слайд.Die meisten Theorien zumThema "Gesundleben" betrachten den Menschen als ein ganz heitliches ökologisches System. Damit dieses System richtig funktionieren kann, müssen die wichtigstenTeile, Körper und Seele in Ordnung sein. Das bedeutet, dass man sich nicht nur um den Körper kümmern muss. Die psychische Gesundheit ist genau so wichtig. Was mich angeht, so treibe ich leider keinen Sport, weil ich keine Zeit habe. Aber jeden Morgen gehe ich in die Schule zu Fuß und genieẞe die frische Luft. Ich bemühe mich auch genug Obst und Gemüse zu essen und rechtzeitig ins Bett zu gehen. Im Sommer fahre ich mit meinen Freunden aufs Land, dort gehen wir in den Wald oder liegen in der Sonne am Ufer des Flußes und atmen reine Luft. Ich stelle mir mein Leben nicht ohne Bewegung vor. Das ist für mich nötig, um fit zu sein, gute Gesundheit zu haben, lang zu leben. Je intensiver körperliche Arbeit ist, desto besser ist meine Stimmung. Aber ich bin gegen Leistungsport. Sport treiben, um sich munter zu fühlen, um gute Haltung zu haben, das verstehe ich. 9 слайд. Als Schlussfolgerung mӧchte ich Hippokrates Worte führen.Die Gesundheit ist der höchste Reichtum des Menschen! 10 слайд. Danke schӧn! infourok.ru Урок немецкого языка по теме "ЗОЖ"Урок немецкого языка в 9 классе Тема: “Здоровый образ жизни” Цель урока: Средствами немецкого языка сформировать у учащихся понимание значимости здоровья человека, формирование у учащихся языковых, интеллектуальных и познавательных способностей; Задачи урока:
Форма урока: групповая работа, индивидуальная
Приложение 1 «Im gesunder Körper ist gesunder Geist». (В здоровом теле- здоровый дух). “Besser munter und schlank als fett und krank” Лучше бодрый и худой, чем полный и больной “Lachen ist Gesund” Смех – это здоровье “ Sport treiben – gesund bleiben” Спортом заниматься- здоровым оставаться “Gesunder Mann – reicher Mann” Здоровый человек – богатый человек Приложение 2 Obst und Gemüse essen stundenlang am Computer sitzen das Zimmer lüften Fastfood, Chips und Süßigkeiten essen Sport machen grüne Salate essen viel Cola und Limo trinken wenig schlafen Vitamine einnehmen S ich viel bewegen zu viel sitzen und zu viel liegen rauchen lange Spaziergänge machen falsch essen mit dem Fahrrad fahren zu viel fernsehen Drogen einnehmen Wanderungen machen Приложение 3 Was ist gesund und nicht gesund? Volleyball, Leichtathletik, rauchen, Drogen, Hamburger, Kartoffeln, viele Vitamine, Obst, Gemüse, Fleisch, Wasser, Limonade, Schokolade,Pizza, Süssigkeiten, Gurken, gut schlafen, gut essen, einbisschen Sport, Fastfood, Bonbons, Pommes frites. Приложение 4 1-Lachen ist gesund.- Der Mensch produziert beim Lachen Glückshormone. Wenn der Mensch glücklich und zufrieden ist, ist er gesund. 2. Der Mensch braucht 7-8 Stunden zu schlafen. Viel Stress und dazu wenig Schlaf sind gar nicht gut für das Immunsystem. Der Körper braucht Zeit, um sich zu erholen. 3.Langes Sitzen vor dem Computer oder Fernseher macht müde. Der Mensch muss sich mehr bewegen. Kopf und Körper brauchen Kilometer. 4. Sport und Bewegung machen einen Menschen aktiv. Beim Sport produziert der Körper Glückshormone. Der Mensch fühlt sich gut. 5. Viel Trinken ist gut für den Körper. Der Mensch muss mindestens 1-2 Liter Wasser am Tag trinken. Wenn man Sport treibt dann noch mehr. Man muss viel trinken- Wasser, Saft, Milch, Kakao, Tee Приложение 5
Du sollst mehr schlafen.
Du sollst mehr Zeit an der frischen Luft verbringen.
Du sollst mehr Milchprodukte, Fisch und Fleisch essen.
Du sollst wenig Süssigkeiten essen. Du sollst mehr Obst und Gemüse essen.
Du sollst dich nach der Schule entspannen.
Du sollst früher ins Bett gehen. Приложение 6
Dieser Patient lebt gesund!
Приложение 7 Sussi: Ich treibe Sport nicht. Ich meine , dass Sport nicht besonders notig ist. Nach der Schule liege ich auf dem Sofa. Ich sehe fern. Jeden Tag verbringe ich meine Zeit vor meinem Computer. Ich spiele lieber mit dem Computer als mit den Freunden. Manchmal bin ich müde. Ich bin schwah. Manchmal bin ich sehr aggressiv und nervös. Ich fühle mich nicht gut. Ich schlafe nur 4-5 Stunden. Alex: Ich esse zu viel Süssigkeiten. Ich mag essen und trinken, was nicht gesund ist. Ich gebe mein ganzes Taschengeld für Chips und Süssigkeiten aus. Mein Lieblingsessen ist Fast Food. Ich habe schon Übergewicht, ich bin schwach. Ich treibe Sport nicht. Ich habe dazu kein Interesse. Max: Ich rauche zu viel. Morgens rauche ich immer eine Zigarette. Es ist meistens eine Schachtel am Tag. Ich riskiere meine Gesundheit und rauche, weil ich schlank sein will. Wenn ich nicht rauche, bin ich nervös und aggressiv. Meine Haut ist grau. Meine Zähne sind schon gelb. Meine Finger sind schon trocken und gelb. Приложение 8 Kopf und Körper brauchen mehr Bewegung. Beim Sport bekommen die Lungen mehr Sauerstoff. Bewegung ist gut für den Kreislauf. Der Körper produziert die so genannte Glückshormone. Der Mensch fühlt sich gut. Lachen ist auch gesund. Man muss mehr Zeit an der frischen Lüft verbringen. Schlafen braucht der Mensch 7-8 Stunden. Viel Stress und dazu wenig Schlaf sind gar nicht gut für das Immensystem. Der Mensch braucht Zeit, um sich zu erholen. Wer Sport treibt , bleibt fit und fühlt sich auch besser. Sport stärkt das Immunsystem und schützt vor Krankheiten. Essen ist wichtig für die Gesundheit. Wir müssen mehr Obst und Gemüse und weniger Süssigkeiten und Chips essen. Lebenswichtige Nährstoffe sind wichtig- Eiweiss aus Milch, Fleisch und Fisch. Zu viel Fett und Zucker sollte man vermeiden. Wir müssen auch viel trinken. Mindestens 1-2 Liter am Tag. Wenn man Sport macht, dann noch mehr. Man muss Wasser, Saft, Milch, Kakao, Tee trinken. Nikotin stört das Wachstum und zerstört das Gedächtniss. Die meisten Raucher wollen nicht denken, dass sie süchtig oder abhängig sind. 80 Prozent der täglichen Raucher haben erste Probleme- sie haben schlechte Leistungen in der Schule. 10 bis 20 Miligramm des im Tabak enthaltenen Giftes Nikotin wurden genugen, einen erwachsenen Menschen todlich zu vergiften. Schon die in einer Zigarette enthaltene Menge wirkt storend auf das vegetative Nervensystem Drogen sind sehr gefährlich. Um gesund zu bleiben, muss man:
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www.memorysecrets.ru здоровый образ жизни в ГерманииОчень и не очень здоровый образ жизни в Германии.
Я очень рада, что люди начинают, да и начали уже задумываться над этим вопросом — вопросом о здоровье. Будучи в Германии, я также замечаю, что многие люди стараются следить за собой и своим здоровьем. И я хочу поделиться с вами мои впечатлением о том, как немцы ведут и не ведут здоровый образ жизни в Германии. Здоровый образ жизни в Германии: разочарование
Немного позитива о ведении ЗОЖ немцами:
Здоровый образ жизни в Германии является можно сказать даже какой-то политической направленностью страны. Государство старается поддерживать людей, занимающихся спортом, особенно молодежь, делая какие-либо предложения, акции и даже денежные награждения за здоровый образ жизни. Даже в некоторых компаниях коллектив проводит свои корпоративные олимпийские игры. Сама страна старается поддерживать в людях это желание быть здоровым.
Продукция по уходу за собой:
Экология и машины:
А я всем желаю быть здоровыми и энергичными=) Если Вам понравилась статья, поделитесь ею в соц.сети ниже (кнопочки)=) Возможно кому-нибудь еще она будет интересна и полезна. Заранее спасибо вам мои дорогие читатели! Подписывайтесь Также интересно: Немцы такие немцы Погода в Германии Семьи в Германии: проблема рождаемости и цен Интересно почитатьlifeistgut.com Методическая разработка урока немецкого языка на тему "Здоровый образ жизни" Разделы: Иностранные языки Урок-проект был проведен как итоговое занятие по теме. На первом этапе работы над проектом учащиеся выявили проблему: «Как сохранить здоровье на долгие годы?» Для решения этой проблемы они разделились на три рабочие группы, в состав которых вошли учащиеся с разным уровнем обученности. Первая группа выбрала для изучения тему «Факторы, оказывающие отрицательное воздействие на здоровье человека»,вторая группа – «Факторы, позитивно влияющие на здоровье», третья группа работала над темой «Воздействие курения на организм человека» На втором этапе работы над проектом учащиеся обсуждали выявленную проблему и выдвигали гипотезы: правильное питание – основа здорового образа жизни; чтобы быть здоровым, нужно заниматься физкультурой и спортом; избыточный вес приводит к заболеваниям и т.д. На последующих этапах они находили необходимую информацию, подтверждающую или опровергающую выдвинутые гипотезы. Для этого использовались не только материалы учебников, но и дополнительная литература, статьи из газет и журналов на немецком языке, а также информация, полученная из сети Интернет. Результаты работы каждой группы были собраны в отдельные папки и оформлены в виде отчетов. Кроме того, учащимися были подготовлены таблицы, схемы, диаграммы. Защита проекта I группы проходила в виде обзора материалов прессы и Интернет, II группа подготовила компьютерную презентацию факторов здорового образа жизни и продемонстрировала упражнения на расслабление, III группа подготовила пресс-конференцию с участием «председателя Европейской Ассоциации врачей-пульмонологов», «психолога», «врача-педиатра», «врача-терапевта». Каждая группа выработала свои предложения и рекомендации по профилактике заболеваний и сохранению здоровья. После защиты проектов учащиеся высказали свое мнение о работе каждой подгруппы и участвовали в коллективной оценке результатов деятельности всей группы в целом. Урок закончился конкурсом на лучшее знание немецких пословиц о здоровом образе жизни. Тип урока: итоговый урок-проект (V этап – защита проектов) Цели урока:
Задачи урока:
Оснащение занятия: мультимедийный проектор, творческие проекты учащихся, оформленные в виде папок с материалами, взятыми из книг, газет, журналов на немецком языке, а также информацией из Интернета, компьютерная презентация на тему «Gesundheitsfordernde Faktoren». ХОД УРОКА I. Организационный момент. Беседа с дежурным II. Работа над пословицей Seht an die Tafel. Lest das Sprichwort und versucht es zu verstehen: «Arbeit,Massigkeit und Ruh schliessen dem Arzt die Ture zu». Was bedeutet das Wort «Massigkeit»? Gebt ihr das russische Equivalent des Sprichwortes. Richtig. Und wie meint ihr,wovon es hier die Rede ist? Warum schliessen Arbeit, Massigkeit und Ruhe die Ture vor dem Arzt? Wer hat andere Meinungen? Возможные ответы учащихся: 1) Meiner Meinung nach festigt die korperliche Arbeit alle Organe und Organsysteme eines Men-schen: das Herz – und Kreislaufsystem, das Muskelsystem, das Bewegungssystem, das Atmungssystem. Wer korperlich arbeitet, ist gewohnlich gesund und kraftig.Er braucht keinen Arzt. 2) Ich denke, dass die Massigkeit das Hauptprinzip im Leben eines Menschen ist. Wenn der Mensch zu viel isst, Alkohol und Taback missbraucht, schadigt das seine Gesundheit. Wenn er Genussmittel in Massen geniesst, wird er gesund. III. Сообщение темы занятия, его целей и задач Heute haben wir, die letzte Etappe der Arbeit an das Projekt «Gesunde Lebensweise». Wir haben schon lange an dieses Thema gearbeitet. Zuerst haben wir die Aufgabe gestellt: «Wie kann man die Gesundheit auf langere Zeit erhalten?» Um diese Aufgabe zu losen, habt ihr in 3 Gruppen unterteilt. Jede Gruppe hat ein eigenes Thema gewahlt und nach einem eigenen Plan gearbeitet. Gruppe № 1 – «Gesundheitsmindernde Faktoren». Gruppe № 2 – «Gesundheitsfordernde Faktoren». Gruppe № 3 – «Das Rauchen». Ihr habt vielе Fachliteratur erlernt und habt gelernt die gelesene Texte zu analysieren und auf dem Grunde des Gelesenen Schlussfolgerungen und Vorchlage zu machen. Ihr habt gelernt, die richtige Wege der Losung der gestellten Aufgaben zu finden. Heute prasentiert jede Gruppe die Ergebnisse ihrer Arbeit. IV. Презентация проектов I группа – раскрывает выявленные ими факторы, которые отрицательно воздействуют на здоровье человека, предлагают свои пути сохранения и улучшения здоровья. У.1: Unsere Gruppe hat die Faktoren erlernt, die negativ auf die Gesundheit eines Menschen einwirken. Zu den gesundhefsmindernden Faktoren gehoren:
У.2:Die Ernahrung hat eine grosse Bedeutung fur die Gesundheit eines Menschen. Viele Menschen nehmen zwar ausreichend Nahrungsenergie zu sich, manche sogar ubermassig, aber noch zu einseitig. Wertvolle Lebensmittel sind reich an Eiweiss, Mineralstoffen, Vitaminen. Dazu zahlen besonders Obst und Gemuse, Vollkornprodukte, Fisch, magere Fleisch, Milch, Quark, Kase, Pflanzenol. Eine Uberernahrung mit Weissbrot, Brotchen, Keksen, Bisquits,Teigwaren oder Zucker fuhrt meist zu Ubergewicht und zu Mangelerscheinungen. Aus Ermittlungen des Zentralinstituts fur Ernahrung in Potsdam – Rehbrucke geht hervor, dass bedenklicherweise der Fett und Zuckerverbrauch unserer Bevolkerung eine steigende Tendenz zeigen. Ebenso nimmt der Konsum vor Konditor und Feinbackwaren zu. Verbunden mit dem Hang zu verfeinerten Nahrungsmitteln ist das zunehmende Interesse an Genussmitteln. У.3:Viele Menschen haben heute Ubergewicht. In Grossbritanien sind zurzeit etwa 20 Prozent der Bevolkerung ubergewichtig, in den USA sogar zwei Drittel. In Spanien, Italien und Griechenland ist dem Bericht zufolge jedes dritte Kind zu dick. Besondere Sorge bereitet den Medizinern, dass die Menschen weltweit zunehmend dicker werden. Dadurch bedingte Krankheiten wie Schlaganfall, Herzinfarkt, Zuckerkrankheit, Gallenstein und Gelenkversteifung verursachen dem Staat und den Menschen grosse Kosten. Ubergewichtige haben ein deutlich erhohtes Krebsrisiko. Allein in den Landern der Europaischen Union treten dadurch jahrlich 50 000 Erkrankungen. Experten schatzen, dass Fettleibigkeit das Krebsrisiko bei Mannern um 25 Prozent und bei Frauen sogar um 37 Prozent erhoht. У.4:Alkoholmissbrauch stellt ein wichtiges Problem dar, nicht nur in unserem Land, sondern in der ganzen Welt. Alkohol kann in Stimmung fersetzen und entspannen. In Mengen und regelmassig genossen, beeintrachtigt er lebenswichtige Organe und deren Funktionen, erheblich. Alkohol wirkt direkt auf die Nervenzellen, hemmt ihre Funktion, setzt Urteilvermogen, Kritik und Selbstkritik herab und kann uber den Verlust des Personlichkeitsgefuhls zu schweren Fehlhandlungen fuhren. Bei Dauergebrauch nimmt das Nervensystem ernstlich Schaden. У.5:Wer standing an psychischen Stress leidet, ist anfalliger fur einen Herzinfarkt. Dafur fanden Berliner Mediziner erstmals einen Beweis: Stress beeinflusst nicht nur das Immunsystem negativ, sondern auch die Blutgefasse. Als Folge psychischer Belastung werden vermehrt so genannte Adhesionsmolekule auf der Oberflache weisser Blutkorperchen ausgeschuttet. Sie konnen sich leichter an der Innenwand der Blutgefasse anhaften, was eine Arterienverkalkung fordert. In verengten Gefassen am Herzen oder im Gehirn kann daraus ein Infarkt oder Schlaganfall entstehen. У.2:Alle zehn Sekunden stirbt weltweit ein Mensch an den Folgen seines Lasters. 10 bis 20 Miligramm des im Tabak enthaltenen Giftes Nikotin wurden genugen, einen erwachsenen Menschen todlich zu vergiften. Schon die in einer Zigarette enthaltene Menge wirkt storend auf das vegetative Nervensystem und fordert so allmahlich Schaden im Kreislauf – und im Magen – Darm – System. Hinzu kommt, dass beim Glimmern des preparierten Tabakblatter Teeprodukte entstehen, die krebsfordernd sind. Sie wirken insbesondere dann, wenn Tabakrauch inhaliert wird. Lippen – , Zungen – , Luftrohren und Lungenkrebs treten bei Rauchern haufiger auf als bei Nichrauchern. У. 6: Durch die Vielzahl zu erwerbender hochwertiger Arzneimittel wie Schmerz –, Schlaf – und Abfuhrmittel lassen siсh manche Menschen dazu verleiten, sie nach eigenem Ermessen und mitunter bedenklos zu verwenden. Es gibt fur jeden Menschen Situationen, die eine gelegentliche Einnahme eines rezeptfrei erhaltlichen Medikaments rechtfertigen. Doch sollte man sich auf keinen Fall angewohnen, bei geringfugigen Anlassen sofort zur Tablette zu greifen. Eigenmachtiger Dauergebrauch von Medikamenten kann zu gefahrlichen Nebenwirkungen fuhren. Der Griff zur Tablette beseitigt nicht die Ursachen der Beschwerden. Deshalb kann der Griff zum Medikament niemals Arztbesuch ersetzen. У.7: Bewegungsarmut ist noch ein wichtiger gesundheitsmindernder Faktor. Menschen, die bei ihrer Tatigkeit vorwiegend sitzen mussen, bewegen sich zeitweise recht einseitig. Sie mussen sich standig konzentrieren, geistig arbeiten. Die Wirbelsaule wird stark in ihrer Haltefunktion beansprucht. In der Regel ist die Atmung dursh die leicht gebeugte Haltung verflacht. Oftmals ist die Durchblutung der Beine und Fusse vermindert. Der Bewegunsmangel fuhrt zum Verbleiben von Stoffwechselschlacken in der Muskulatur, kann Magendrucken, Darmtragheit verursachen. Fehlen Entspannung und Erholung uber langere Zeit, kann chronische Ermudung psychischer Reizbarkeit, Schlaf – , Verdanungsstorungen sowie zu funktionellen Herz – Kreislauf – Beschwerden. У.3: Die Gelehrten warnen: Umweltgifte attackieren Gesundheit. Der Stoffwechsel, die Hirnfunktionen, die Immunitat und die Fortpflanzung konnen durch Umweltgifte geschadigt werden . Insbesondere im Mutterleib und in der fruheren Kindheit wurden die Weichen gestellt. So sei parallel zum verstarkten Einsatz von DDT seit den 50-er Jahren des 20. Jh. der Anteil lernschwacher Schulkinder auffalend gewachsen. Ein grosses Umweltschutzproblem ist die Luftverschmutzung.In Deutschland leiden viele Menschen an Erkrankungen der Atemwege. Ein Grund ist sicherlich auch die Verschmutzung der Luft. Der Verkehr wird immer dichter. Die Abgase der vielen Kraftfahrzeuge verschmutzen die Luft, besonders in den Stadten, und tragen zum sauren Regen und Treibhauseffekt bei. Nicht alle Industriewerke filtern Gase und Staub. Ein grosses Stahlwerk wirft in den Himmel etwa 1500 Tonnen Staub und Asche. Schadstoffe (Stickoxyd, Kohlenmonoxyd, Kohlendioxyd u.s.w.) entstehen auch durch die Verbrennung von Kohle, Ol, Gas und anderer Brennstoffe. Das Gas wie Kohlendioxyd (CO2) ist fur die Erwarmung des Klimas auf der Erde verantwortlich. Die Folgen der Erwarmung konnen katastrophal sein. Die ultraviolette Strahlung erreicht die Erdoberflache mehr als noch vor einigen Jahren, Der Grund dafur ist das «Ozonloch», d.h.der Schwund des Ozons, einer Art Schutzschild gegen ultraviolette Strahlung in der Stratosphare.Wenn dieser Schutzschild fehlt, dann werden nicht nur die Menschen durch mehr Krebserkrankungen, sondern auch Tiere und Pflanzen unter der starkeren Strahlung leiden. Daran sind die Fluor – Chlor – Kohlenwasserstoffe (FCKW) schuld, die als Kuhlmittel in Kuhlschraken, in Klimaanlagen, in Spraydosen verwendet werden. У.1: Wir schlagen vor: 1.Um den Stress zu bewaltigen, Methoden der Entspannung und autogenen Training zu erlernen 2. Rechtzeitig und in dieselbe Zeit zu Bett zu gehen 3. Nicht weniger als 8 Stunden zu schlafen 4. Alkohol – , Nikotin –, Arzneimittelmissbrauch und Drogenkonsum zu vermeiden 5. Nur das gereinigte Wasser zum Trinken zu gebrauchen 6. Der Lebensmittelindustrie den Fettgehalt in den Lebensmitteln zu senken 7. Den Strassenverkehr in den Stadten zu begrenzen 8. Den Industriewerken den Ausstoss von Schadstoffen in die Atmosphere, in die Flusse und Meere zu verboten (oder zu senken) 9. Die Produktion mit Fluor – ,Chlor – , Kohlenwasserstoffen (FCKW) zu verboten Слово преподавателя: Gruppe № 1 hat den grossen Umfang der Fachliteratur erlernt und viele Argumentation fur die Bestatigung der hervorgehobenen Hypothesen herausgefunden. Die Vorschlage dieser Gruppe gefallen mir auch sehr, denn sie betreffen nicht nur einen einzelnen Menschen, sondern auch die Fragen der Industrie und des Umweltschutzes. Seid ihr mit mir einverstanden oder habt ihr andere Meinungen? Примерные высказывания учащихся: 1) Mir hat den Vorschlag gefallen, Methoden der Entspannung und autogеnеn Training zu erlernеn, um den Stress zu bewaltigen. 2) Ich bin mit dem Vorschlag einverstanden, den Strassenverkehr in den Stadten zu begrenzen, denn die Abgase verschmutzen die Luft, und das fuhrt zu verschiedenen Krankheiten der Atemwege. II группа – рассказывает о выявленных ими в ходе работы факторах, положительно влияющих на здоровье человека, вносят свои предложения о том, как можно сохранить здоровье на долгие годы. У.1: Wir haben die folgenden gesundheitsfordernden Faktoren herausgefunden:
У.2: Einen der wichtgsten Faktoren fur die Gesundheit des Menschen bildet die richtig zusammengesetzte Nahrung. Unsere Ernarung muss genug Eiweisse , Kohlenhydrate, Fette, Mineralstoffe und Vitamine enthalten.Der Bedarf an den einzelnen Nahrstoffen und Kalorienbedarf hangt von Lebensalter, Geschlecht, Lebensweise. Man kann alle Lebensmittel in 3 Gruppen einteilen: 1) Folgende Lebensmittel sind wirkstopffreich und wenig bearbeitet: Frischmilch, Quark, Frischfleisch, Fisch, Brot, Obst und Gemuse, Nusse, Pellкartoffeln, Obstsafte, Honig. Diese Lebensmittel sind reichlich und taglich zu essen. 2) Folgende Lebensmittel sind bearbeitet und fettreich: Kondensierte Milch, Kase, Fischkonserven, Eier, Butter, Ol, Margarine, Obst – und Gemusekonserven. Diese Lebensmittel sind massig zu essen. 3) Folgende Lebensmittel sind sehr bearbeitet, wirkstoffsarm: Wurst, scharfe Fleischsspeisen, Kuchen, Torten, Salzgemuse, Speiseeis, Limonaden, Essig, Sussigkeiten, kunstliche Aromen und Essenzen. Diese Lebensmittel sind nicht zu oft zu gebrauchen. Es ist wichtig, nicht erst kurz vor dem Schlafengehen zu essen, insbesondere keine schwer verdaulichen Speisen zu sich zu nehmen. Je fettreich die Speisen sind, desto schwerer sind sie zu verdauen. У.3: Richtige Gestaltung des Tagesablaufes ist eine wichtige Voraussetzung der Gesundheit. Ausgangspunkt bei der individuellen Gestaltung des Tagesablaufes muss der sinnvolle Wechsel von Arbeit und Erholung sein. Entscheidende Voraussetzung fur den optimalen Ausgleich sind ausgleichende Bewegungen und Entspannung. Die Formen der Entspannung konnen spezielle Entspannungs – ubungen,Sport und aktive Erholung sein. Vom sportlichen Ausgleich profitieren auch innere Organe, Funktionsablaufe, intellektuelle Leistungen, psychiche Prozesse. Sporliche Ubungen steigern Leistungsvermogen, Durchhaltekraft und Disziplin. Viele Arten von Beschaftigungen je nach Interessen und Neigungen konnen als Ausgleich wirken. Der Spaziergang durch eine ruhige Landschaft, das Lesen das Horen von Musik, ein Gang dursh Museen, Ausstellungen, Bildergalerien, ein Tanzabend konnen Erholug bringen. У.4: Nach jeder Arbeitsstunde sind 1 bis 2 ausgleichende Minuten einzuschalten. Wir zeigen euch einige Lockerungsubungen. Macht mit! 1) Beide Schultern gleichzeitig oder wechselseitig hochziehen und senken. 2) Beide Schultern einwarts und auswarts rollen. 3) Kopf bei geschlossenen Augen nach vorn senken und nach beiden Seiten drehen. 4) Mit dem Oberkorper im Wechsel locker nach vorn fallen und leicht nach ruckwarts dehnen. 5) Im Stand beide Fusse im schnellen Wechsel von der Ferse zur Grosszehe abrollen. У.5: Der Physiologe Pawlow bezeichnete den Schlaf als «Retter des Nervensystems» und erklart ihn als Schutzhemmung der Grosshirnrinde. Nur so erneuern sich unsere Krafte vollkommen. Wer korperlich schwer arbeitet, schlaft in der Regel tief und fest. Der Mensch braucht durchschnittlich 8 Stunden Schlafen. Jeder vierte Erwachsene leidet an Schlafstorungen. Es gibt viele Tricks fur einen garantierten Schlaf. Der beste: Entspannungsubungen. Beim autogenen Training lernt man, standing kreisende Gedanken loszulassen und jeden einzelnen Muskel zu lockern. У.6: Wir schlagen vor: Um gesund zu bleiben, muss man:
Слово преподавателя: Meiner Meinung nach hat die Gruppe № 2 die gestellte Aufgabe erfolgreich gelost. Sie haben die gesundheitsforndernde Faktoren richtig festgestellt und eigene Wege der Gesundheitserhaltung vorgeschlagen. Alle ihre Vorschlage sind einfach, leicht erfullbar und wirksam zugleich. Und wie gefallen euch die Vorschlage dieser Gruppe? Wollt ihr etwas erganzen oder verandern? Примерные высказывания учащихся: 1) Mir gefallt den Vorschlag, physikaliche Unterrichtsstunden jeden Tag in den Stundenplan einzufuheren, denn die Schuler und Studenten haben Bewegungsmangel, der zu verschiedenen Krankheiten fuhrt. 2) Ich bin mit dem Vorschlag einverstanden, in allen Lehranstalten ein neus Unterrichtsfach einzufuhren «Ernahrung und Verbraucherschutz», denn unsere Bevolkerung hat wenig Information von den Nahrungsmitteln. III группа – проводит пресс-конференцию на тему «Курение и его отрицательное воздействие на организм человека», в ходе которой на вопросы учащихся группы отвечают «председатель Европейской Ассоциации врачей-пульмонологов», «психолог», «врач-терапевт», «врач-педиатр». Они предлагают свои пути борьбы с курением. У.1: Unsere Gruppe hat an das Thema «Rauchen» gearbeitet.Wir haben dieses Problem vielseitig erlernt und sind bereit alle ihre Fragen zu beantworten. Darf ich die Teilnehmer unserer Presse-Konferenz vorstellen:– Prasident der Vertretung Europaischen Spezialisten fur Erkrankugen der Atemwege – Facharzt auf dem Gebiet der Therapie– Psychologe– Facharzt aut dem Gebiet der Kinderheilkunde 1) Wieviel Menschen rauchen in der ganzen Welt? Prasident der Vertretung europaischer Spezialisten fur Erkrankungen der Atemwege: Die Weltgesundheitsornisation schatzt, dass 1,2 Milliarden Menschen rauchen – rund ein Drittel der Weltbevolkerung uber 15 Jahre. 47 Prozent aller Manner und 12 Prozent aller Frauen. Pro Tag zundet sich ein Raucher durchschnittlich 15 Zigaretten an, in Afrika nur 10. In den Industriestaaten ist der Konsum seit Beginn der 80-er Jahre leicht rucklaufig. In den Entwicklungslandern hat er aber deutlich zugenommen. Weltweit stirbt alle 10 Sekunden ein Raucher an Lungenkrebs. Die Europaische Lungenarzte sind eine Umfrage fur ein europaweits Verbot aller Arten von Tabakwerbung. 2) Warum ist das Rauchen so gefahrlich? Facharzt auf dem Gebiet der Therapie: Tabakrauch enthalt 4.000 Substanzen, darunter 40 krebserregende Stoffe. Durch das Nikotin konnen vom Gehirn bis zu den Zehen Probleme auftreten: Durchblutungsstorungen bis hin zum Herzinfarkt. Aber auch die Atemwege konnen geschadigt werden – durch eine direkte Reizung der Luftwege, der Bronchien und der Luftrohre. Ein Drittel aller Krebstodesfalle wird durch Rauchen hervorgerufen: Lungenkrebs, Speiserohrenkrebs, Bauchspeicheldrusenkrebs, Nierenkrebs. 3) Warum rauchen Menschen? Psychologe: Es ist eine Sucht. Zu Beginn stehen soziale Grunde in Vordergrund. Rauchen bedeutet Erwachsensein. Wenn die Freunde rauchen, raucht man mit. Spater kommt die Nikotinwirkung hinzu. 4) Fur wen ist das Rauchen gefahrlicher: fur Manner oder fur Frauen? Facharzt auf dem Gebiet der Therapie: Bei Frauen ist das Herzinfarktrisiko 6 – mal hoher, als bei Nichtraucherinnen.Bei Mannern ist das nur 2,8 mal hoher.Wie das kommt? Zigarettenrauch greift zwei der naturlichen Schutzfaktoren bei Frauen an – das Ostrogen und den hoheren Anteil eines sogenannten «guten» Cholesterins. 5) Welche Wirkung hat das Nikotin? Psychologe: Eine Doppelwirkung. Er wirkt beruhigend und aktivierend zugleich. Wenn man beispielwise im Stress ist, kann man sich mit einer Zigrette helfen. Nikotin erzeugt Abhangigkeit. Es gibt Menschen, die schwere Krankheiten in Kauf nehmen und dennoch nicht mit der Qualmerei aufhoren. 6) Wenn jemand aufhort, ab wann wirkt sich das gungstig aus? Facharzt auf dem Gebiet der Therapie: Fur die Herz – und Kreislauferkrankten bereits innerhalb des ersten Jahres. Beim Krebs dauert es dis zu zehn Jahre, um das Risiko zu mindern. 7) Wie gefahrdet sind Passivraucher? Facharzt auf dem Gebiet der Therapie: Fur sie ist Rauchen eine Belastigung. Wer sich mehrere Stunden in eine verqualmten Raum aufhalt, nimmt eine grosse Menge von krebserregenden Stoffen auf: Sie entspricht dem Rauchen von mehreren Zigaretten. Die Konzentration krebsauslosender Stoffe im Nebenstromrauch kann um bis zu 100 mal hoher sein als im Hauptstromrauch. 8) Wie gefahrdet sind die Kinder durch das Passivrauchen? Facharzt auf dem Gebiet der Padiatrie: Das Passivrauchen schadigt die Lungen von Sauglingen und Kleinkindern. Heufig fuhrt es zu Auftreten von Husten, zusatzlichen und verstarkten Anfallen bei asthmaticehen Kindern und einen erhohten Infektionsrisiko der unteren Atemwege. Die grosste Gefahr droht den ungeborenen Leben. У.1: Um das Rauchen zu bekampfen, schlagen wir vor:
Слово преподавателя: Gruppe № 3 hat ihre Aufgabe vollig gelost. Sie haben das Problem des Rauchens vielseitig untersucht, nicht nur von der medizinischen, sondern von der psyсhologischen Seite. Sie haben auch den Schaden des Passivrauchens bewiesen. Ich denke, dass die vorgeschlagene Massnahmen des Kampfes gegen das Rauchen richtig und wirksam sind. Und euere Meinungen, bitte. Примерные высказывания учащихся. 1) Ich bin vollig einverstanden, dass die Prophyaxe – und Erklarungsarbeit an den Lehranstalten eine grosse Rolle im Kampf gegen das Rauchen spielt. 2) Mir gefallen die Vorschlage, das Rauchen auf allen offentlichen Platzen vollig zu verboten und fur das Rauchen an den offentlichen Platzen zu bestrafen. Ich bin sicher, dass diese Massnahmen sehr wirksam im Kampf gegen das Rauchen werden. V. Подведение итогов работы над проектом VI. Конкурс на лучшее знание пословиц на тему «Gesunde Lebensweise» xn--i1abbnckbmcl9fb.xn--p1ai Разработка урока по немецкому языку "Здоровый образ жизни"ГУО «Средняя школа №9 г. Могилёва». Урок немецкого языка в 9 классе Учитель: Гоман О.А. Тема: “Здоровый образ жизни” Цель урока: Средствами немецкого языка сформировать у учащихся понимание значимости здоровья человека, формирование у учащихся языковых, интеллектуальных и познавательных способностей; Задачи урока:
Форма урока: групповая работа, индивидуальная
Приложение 1 «Im gesunder Körper ist gesunder Geist». (В здоровом теле- здоровый дух). “Besser munter und schlank als fett und krank” Лучше бодрый и худой, чем полный и больной “Lachen ist Gesund” Смех – это здоровье “ Sport treiben – gesund bleiben” Спортом заниматься- здоровым оставаться “Gesunder Mann – reicher Mann” Здоровый человек – богатый человек Приложение 2 Obst und Gemüse essen stundenlang am Computer sitzen das Zimmer lüften Fastfood, Chips und Süßigkeiten essen Sport machen grüne Salate essen viel Cola und Limo trinken wenig schlafen Vitamine einnehmen S ich viel bewegen zu viel sitzen und zu viel liegen rauchen lange Spaziergänge machen falsch essen mit dem Fahrrad fahren zu viel fernsehen Drogen einnehmen Wanderungen machen Приложение 3 Was ist gesund und nicht gesund? Volleyball, Leichtathletik, rauchen, Drogen, Hamburger, Kartoffeln, viele Vitamine, Obst, Gemüse, Fleisch, Wasser, Limonade, Schokolade,Pizza, Süssigkeiten, Gurken, gut schlafen, gut essen, einbisschen Sport, Fastfood, Bonbons, Pommes frites. Приложение 4 1-Lachen ist gesund.- Der Mensch produziert beim Lachen Glückshormone. Wenn der Mensch glücklich und zufrieden ist, ist er gesund. 2. Der Mensch braucht 7-8 Stunden zu schlafen. Viel Stress und dazu wenig Schlaf sind gar nicht gut für das Immunsystem. Der Körper braucht Zeit, um sich zu erholen. 3.Langes Sitzen vor dem Computer oder Fernseher macht müde. Der Mensch muss sich mehr bewegen. Kopf und Körper brauchen Kilometer. 4. Sport und Bewegung machen einen Menschen aktiv. Beim Sport produziert der Körper Glückshormone. Der Mensch fühlt sich gut. 5. Viel Trinken ist gut für den Körper. Der Mensch muss mindestens 1-2 Liter Wasser am Tag trinken. Wenn man Sport treibt dann noch mehr. Man muss viel trinken- Wasser, Saft, Milch, Kakao, Tee Приложение 5
Du sollst mehr schlafen.
Du sollst mehr Zeit an der frischen Luft verbringen.
Du sollst mehr Milchprodukte, Fisch und Fleisch essen.
Du sollst wenig Süssigkeiten essen. Du sollst mehr Obst und Gemüse essen.
Du sollst dich nach der Schule entspannen.
Du sollst früher ins Bett gehen. Приложение 6
Dieser Patient lebt gesund!
Приложение 7 Sussi: Ich treibe Sport nicht. Ich meine , dass Sport nicht besonders notig ist. Nach der Schule liege ich auf dem Sofa. Ich sehe fern. Jeden Tag verbringe ich meine Zeit vor meinem Computer. Ich spiele lieber mit dem Computer als mit den Freunden. Manchmal bin ich müde. Ich bin schwah. Manchmal bin ich sehr aggressiv und nervös. Ich fühle mich nicht gut. Ich schlafe nur 4-5 Stunden. Alex: Ich esse zu viel Süssigkeiten. Ich mag essen und trinken, was nicht gesund ist. Ich gebe mein ganzes Taschengeld für Chips und Süssigkeiten aus. Mein Lieblingsessen ist Fast Food. Ich habe schon Übergewicht, ich bin schwach. Ich treibe Sport nicht. Ich habe dazu kein Interesse. Max: Ich rauche zu viel. Morgens rauche ich immer eine Zigarette. Es ist meistens eine Schachtel am Tag. Ich riskiere meine Gesundheit und rauche, weil ich schlank sein will. Wenn ich nicht rauche, bin ich nervös und aggressiv. Meine Haut ist grau. Meine Zähne sind schon gelb. Meine Finger sind schon trocken und gelb. Приложение 8 Kopf und Körper brauchen mehr Bewegung. Beim Sport bekommen die Lungen mehr Sauerstoff. Bewegung ist gut für den Kreislauf. Der Körper produziert die so genannte Glückshormone. Der Mensch fühlt sich gut. Lachen ist auch gesund. Man muss mehr Zeit an der frischen Lüft verbringen. Schlafen braucht der Mensch 7-8 Stunden. Viel Stress und dazu wenig Schlaf sind gar nicht gut für das Immensystem. Der Mensch braucht Zeit, um sich zu erholen. Wer Sport treibt , bleibt fit und fühlt sich auch besser. Sport stärkt das Immunsystem und schützt vor Krankheiten. Essen ist wichtig für die Gesundheit. Wir müssen mehr Obst und Gemüse und weniger Süssigkeiten und Chips essen. Lebenswichtige Nährstoffe sind wichtig- Eiweiss aus Milch, Fleisch und Fisch. Zu viel Fett und Zucker sollte man vermeiden. Wir müssen auch viel trinken. Mindestens 1-2 Liter am Tag. Wenn man Sport macht, dann noch mehr. Man muss Wasser, Saft, Milch, Kakao, Tee trinken. Nikotin stört das Wachstum und zerstört das Gedächtniss. Die meisten Raucher wollen nicht denken, dass sie süchtig oder abhängig sind. 80 Prozent der täglichen Raucher haben erste Probleme- sie haben schlechte Leistungen in der Schule. 10 bis 20 Miligramm des im Tabak enthaltenen Giftes Nikotin wurden genugen, einen erwachsenen Menschen todlich zu vergiften. Schon die in einer Zigarette enthaltene Menge wirkt storend auf das vegetative Nervensystem Drogen sind sehr gefährlich. Um gesund zu bleiben, muss man:
videouroki.net Конспект урока по немецкому языку на тему "За здоровый образ жизни"Урок по теме «Здоровый образ жизни». Цель урока : создать условия для воспитания стремления к здоровому образу жизни. Задачи урока : Практические: 1.Тренировать обучающихся в употреблении лексики по теме. 2.Совершенствовать умение вести диалог – расспрос, выражать свое мнение, советовать, предлагать. 3. Учить воспринимать на слух текст с пониманием основного содержания. 4. Учить использовать лексику по теме для решения коммуникативных задач: аргументировать свои высказывания по поводу здорового образа жизни. Конспект урока Тема урока (занятия): «Das Gesundheitsverhalten» Тип урока: комбинированный Цель урока : создать условия для воспитания стремления к здоровому образу жизни. Задачи урока : Практические: 1.Тренировать обучающихся в употреблении лексики по теме. 2.Совершенствовать умение вести диалог – расспрос, выражать свое мнение, советовать, предлагать. 3. Учить воспринимать на слух текст с пониманием основного содержания. Развивающие: 1.Активизация мыслительной деятельности путем решения различных коммуникативных задач. 2. Систематизация лексики по теме с использованием учебно-речевых ситуаций. Воспитательные: 1. Пропаганда здорового образа жизни Формы работы: фронтальная, индивидуальная,парная. Оборудование: иллюстрации, текст для аудирования, раздаточный материал, словари.
Приложение № 1 Der größte Reichtum Einmal lebte ein Junge. Er sagte oft: „Ach, warum bin ich so arm?“ Diese Worte hörte ein alter Mann. Er fragte den Jungen: „Warum sprichst du so? Du hast doch einen großen Reichtum!“ „Was für einen Reichtum?“ fragte der Junge. „Deine Augen“, antwortete der Alte. „Gib mir ein Auge! Was möchtest du für ein Auge haben?“ „O nein!“ rief der Junge. „Meine Augen gebe ich für keinen Reichtum der Welt her!“ „Schön. Dann gib mir deine Hände! Ich gebe dir viel Geld für deine Hände.“ „O nein!“ rief der Junge wieder. „Meine Hände gebe ich nicht her, auch für einen großen Berg Gold!“ Da sagte der Alte: „Jetzt siehst du selbst, wie reich du bist. Glaube mir, der größte Reichtum des Menschen ist Gesundheit. Das kann man für kein Gold kaufen.“
Приложение 2 - Obst und Gemüse essen
Приложение № 3 Die 1.Gruppe – Situation: „Ich lebe gesund. Aber manchmal fühle ich mich nicht recht wohl. Wenn ich krank bin ….“ Die 2.Gruppe – Situation „Dein Freund ist in einer Kneipe (sie heißen Taverna auf griechisch). Hier isst er gerade einen bunten Salat. Kennst du die griechischen Salate? Sie bestehen aus Tomaten, Gurken, Oliven, Zwiebeln und einer Art Schafskäse“. Macht er eine gute Auswahl? Lebt er gesund? Die 3.Gruppe – Situation: „Deine Freundin lebte im Sommer bei ihrer Oma auf dem Lande und wie sie sagt, wurde sie „dick wie eine Ente “. Welche Tipps kann man ihr geben? Die 4.Gruppe – Situation: „Gesund leben! Leicht gesagt, schwer getan. Aber was mich angeht …..“. videouroki.net |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
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Вообще я за здоровый образ жизни и всем советую. И как раз на сегодняшний день идет пропаганда здорового образа жизни в Германии, России и в принципе во многих странах. Это теперь тренд, это модно и это очень хорошо=) Пусть лучше будет модно быть здоровым, чем наоборот.
Впервые приехав в Германию, у меня создалось такое впечатление, что практически все немцы курят — причем очень много курят. Я увидела, много бычков на улице (особенно в праздники) и множество людей идущих по дороге, спешащих куда-то с сигаретой в руках и зубах=(. Я так разочаровалась, т.к. я думала, что в Германии люди больше думают о своих легких и там меньше курящих, чем в России. Но как я ошиблась. И да, правда — практически каждый четвертый немец (даже от 14 лет) курит и среди них очень много женщин. В Германии вообще очень часто встречается болезнь легких, особенно рак легких и не только легких. Но почему-то люди об этом не задумываются, хотя все прекрасно видят, понимают и даже сталкиваются с такими случаями.
Обнадеживает хотя бы тот факт, что идет тренд к тому, чтобы бросить курить. Возможно кто-то и пытается. Абсолютно на всех пачках сигарет пишется предупреждение о том , что курение смертельно и наклеены ужасающие картинки легких. Также, в Германии запрещено курить в помещениях, в кафе, ресторанах — будет штраф. Для курильщиков в кафе/ресторанах/на работе отведены специальные места, где они могут покурить. В принципе, как и в России. Также, в больницах есть специальные палаты для курильщиков, так что если вы курите, то вас положат туда. Еще плюс ко всему, сигареты очень дорогие — за пачку выложить 4-7 евро можно! Но все равно люди курят и это печально…
Не смотря на курение, люди все равно делают шаги, направленные на поддержание своего здоровья. То, что меня порадовало в Германии — это езда на велосипедах! Это вообще очень крутая вешь! Курильщики или нет, но немцы ездят на велосипедах в городах. Велосипед вообще считается в Германии очень популярным транспортом (особенно для тех, у кого не хватает на машину=))
Я прям была удивлена этому факту, т.к. в России я не встречала такого — в Германии ездить на велосипеде это прям образ жизни какой-то, это нормальное обычное явление. Я даже видела, как девушки на каблуках крутят велосипед, тоже касается и мужчин в официальных костюмах — смотрится конечно немного нелепо, но зато хоть что-то для поддержания здоровья.
Еще, что очень мне нравится в немцах, так это их ежедневный бег! Многие бегают по утрам либо по вечерам, некоторые и днем. Даже наши соседи по дому всегда выходят на пробежку. И это так круто! Люди бегают не только в парке, но и по всему городу и в этом нет ничего неловкого. Бег — такое же обычное явление, как и езда на велосипеде. Это так сказать здоровый образ жизни в Германии. За это я обожаю немцев=)
Тоже очень популярно в Германии для поддержания физического здоровья — это фитнес, всякие программы оздоровительные, бассейны. Очень многие туда ходят и сразу делают абонемент на год. 
Немцы привыкли распределять все детально по пунктам и времени, так что это один из важных пунктов в их списке их дел. Особенно у офисных работников главной задачей после работы является поход в фитнес клуб! Но конечно не прям все немцы всё это делают и везде ходят. Есть и те, кто любит ничего не делать, не заниматься спортом, пить, курить и быть с кучей лишнего веса. Но, уважающий себя немец все равно будет стараться хотя бы делать зарядку=)
Еще в Германии продаются продукты со знаком Био — они также популярны среди немцев. Но все же не каждый сможет постоянно позволять себе питаться такими Био-продуктами, так как они достаточно дорогие. А среди недели в какой-нибудь определенный день в города приезжают Бауэры, люди из деревень, занимающиеся сельским хозяйством (Bauer) и продают свои продукты домашнего производства.
Обычно всё это проходит на рыночной площади в центре города. Товары не дешевле товаров, что продаются в супермаркетах, но зато очень натуральные и точно знаешь, что без серьезных химикатов. Бауэры очень популярны в Германии=) И вообще есть одно крутое высказывание — Ты То, что ты Ешь! Вот это настоящая правда — нужно питаться правильно. Но, к сожалению, не все это делают. Большинство питается в кафешках, Макдоналдсах либо делают бутерброды, но есть и те, кто готовит сам и делает выбор в пользу овощей и фруктов=)
По поводу уходовой продукции в Германии, могу сказать только одно — она достаточно хорошая и качественная. Во-первых, все ингредиенты проходят жесткую проверку на качество. Во-вторых большинство фирм отказываются от такого ингредиента, как SLS и SLES (содиум лаурил сульфат/sodium lauryl sulfate и содиум лаурет сульфат/sodium laureth sulfate). Это вредные вещества, которые содержатся практически во всей уходовой косметике, маслах, во всех кремах, шампунях. Воздействуют они на кожу и организм губительно (например развитие раковых клеток). Так, что я свое предпочтение отдаю тем немецким фирмам, которые исключают эти вещества из использования в своих продуктах. Большой респект таким фирмам, а именно Primavera, Dr.Hauschka, Weleda. Очень классные масла (как растительные, так и эфирные) делают в Германии и причем высокого качества, тоже относится и кремам и т.д.!
Здоровому образу жизни также содействует политика о машинах — чтобы поехать в центр города и там оставить машину на парковке, нужно иметь стикер зеленого либо хотя бы желтого цвета. О чем это говорит? Это говорит о том, что машина соответствует определенному экологическому уровню, т.е. это как проверка на экологичность. С красным стикером в центр и особые экологичесие зоны в Германии въезд запрещен. Мне очень нравится, что в Германии также борятся за экологию — это тоже круто и одновременно влияет и на здоровье человека, т.к. экология и здоровье тесно связаны между собой.
Итак, подведу итог всему выше сказанному. Конечно меня очень огорчает тот факт, что не все в Германии (да и вообще во всех странах думаю) следят за своим здоровьем и образом жизни, но радует то, что хотя бы этот вопрос по-тихоньку решается, создаются все условия для поддержания здорового образа жизни в Германии и странах, люди (хоть и не все) стараются поддержать свое здоровье, выступают за спорт и правильное питание. Да, то, что очень много немцев (и иммигрантов в том числе) курят — это факт. Но и с этим люди стараются бороться. Надеюсь в будущем статистика покажет нам блестящие результаты по борьбе с курением и вредными привычками, ну а сейчас мы должны лишь предпринимать действия, направленные на уничтожение наших вредных привычек и поддержание нашего здоровья! Дай Бог всем силы воли и желания на это великое дело хаха=)
