НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Правила здорового образа жизни. Сообщение по обж здоровый образ жизни

Правила здорового образа жизни | ОБЖ. Реферат, доклад, сообщение, краткое содержание, лекция, шпаргалка, конспект, ГДЗ, тест

Правило 1. Настройся на долгую здоровую жизнь	Здоровье — это клад, который нужно беречь и приумножать, как говорят в народе. Будь оптимистом! Благополучное будущее зависит от твоего ежедневного отношения к жизни.
Правило 2. Активно двигайся в течение всей жизни	«Движение — это жизнь!» — издавна говорят люди. Активный отдых значительно снижает риск заболеваемости. Тот, кто отдает предпочтение «диванному» отдыху, рискует не только приобрести вредные привычки, но и потерять здоровье. Не забывай: активный отдых, крепкий сон — часовые здоровья.
Правило 3. Закаляйся	Кто с солнцем, ветром и водой дружит, тот от недуг не тужит. Организм закаленного человека может приспосабливаться к изменяющимся условиям окружающей среды. Подбирай способы закаливания индивидуально.
Правило 4. Питайся правильно	Украинский философ Владимир Куценко говорил: «Из одинакового кирпича кто-то строит дворец, а кто-то — только сарай». Пища должна быть полезной, разнообразной и калорийной. Помни: в меру съешь, здоровым проживешь.
Правило 5. Придерживайся жизненных ритмов	В одной семье жили Часы. Они были тихими и покорными: все крутили их стрелки на свое усмотрение. Часы скрипели-скрипели и сломались. Организм человека — живые часы, которые работают, как слаженный механизм. Не ломай своих биологических часов.
Правило 6. Толерантно общайся с родными, друзьями, одноклассниками	Умение вести беседу — это талант. Хорошие отношения сохранят не только твое здоровье, но и здоровье родных, близких, друзей. Поступай разумно: согласие строит, а несогласие — разрушает.
Правило 7. Приобретай полезные привычки и избавляйся от вредных	Юный принц должен оживить живой водой прекрасную принцессу. Перед ним — сияющий хрустальный стакан с ароматной жидкостью и глиняный кувшин с родниковой водой. Как ты считаешь, что выберет принц? Полезные привычки малозаметны, но действуют, как живая вода. Приобретай полезные привычки: они — твое неисчерпаемое сокровище.
Правило 8. Следуй гигиеническим нормам	Князя поразил беспорядок в студенческой комнате, ведь его сызмала научили, что порядок во всем начинается с порядка в комнате. Привычка удерживать в чистоте тело, рабочее место, жилье, двор воспитывает трудолюбие, терпение, волю. Тот, кто имеет такую привычку, эффективнее учится, работает, отдыхает. Помни: порядок в доме — порядок в государстве.

worldofschool.ru

Выбор здорового образа жизни | ОБЖ. Реферат, доклад, сообщение, краткое содержание, лекция, шпаргалка, конспект, ГДЗ, тест

Раздел:

Основы здоровья. Здоровый образ жизни

Ты можешь обсудить правила здорового образа жизни с учителем и одноклассниками. Но сегодня ты живешь по собственным правилам. Спроси у себя:

Какой стиль жизни я хочу иметь, когда стану взрослым?
Станет ли мой теперешний стиль жизни залогом будущего благополучия?
Что мне нужно делать, чтобы сбылась моя мечта? Материал с сайта http://worldofschool.ru

Здоровый образ жизни можно избрать в любом возрасте, но наилучший результат будет тогда, когда его правилам следовать с детства.

Мудрецы уверяют: «И один может привести коня к водопою, но даже тысяча не может заставить его напиться».

В жизни необходимо делать все самому, а не искать оправданий своим слабостям.

Ты еще не совсем самостоятельный, и соблюдение правил будет зависеть также от семьи. Поэтому советуйся с родителями. Они обязательно тебя поддержат. Принимая решения, можешь воспользоваться приведенной информацией или же полученной самостоятельно.

Выкуривая одну сигарету, человек сокращает свою жизнь на 15 мин. За год курильщик выкуривает более 3500 сигарет.
Люди, употребляющие алкогольные напитки, болеют в 2-3 раза чаще.

На этой странице материал по темам:

Краткое сообщение по обж на тему здоровый образ жизни
Зож сообщение по обж
Доклад на тему по обж здоровый образ жизни
Сообщение здоровый образ жизни
Реферат на тему здоровый образ жизни для 7 класс

Вопросы по этому материалу:

Какие полезные привычки сформировались у тебя в течение последнего года?
Докажи, что курение, употребление алкогольных напитков, наркотиков не являются потребностями существования и развития человека.
Почему так тяжело избавиться от вредных привычек?

worldofschool.ru

Жизненные навыки. Принципы формирования здорового образа жизни | ОБЖ. Реферат, доклад, сообщение, краткое содержание, лекция, шпаргалка, конспект, ГДЗ, тест

Человек, который придерживается здорового образа жизни, способен реализовать свои задатки и способности, достичь избранной цели. Для благополучных, успешных, счастливых людей среди многих ценностей всегда в приоритете было здоровье. Человек, который ценит свое здоровье, не рискует им.

Выдающийся украинский ученый Николай Амосов (1913-2002) утверждал, что для здоровья нужны постоянные личные усилия, которые ничем нельзя заменить.

Быть здоровым хочет каждый. Но не каждому это удается. Не все понимают, что этому нужно учиться так же, как математике, химии или биологии. Вспомни, как ты учил планировать свое время, ухаживать за своим телом, закаляться, правильно питаться, решать конфликты и т. п. На уроках ты получаешь только информацию о полезных жизненных навыках, а развивать и совершенствовать их тебе придется в течение всей жизни. Для сохранения и укрепления здоровья каждый создает свой собственный образ жизни, свою индивидуальную систему поведения, приобретает необходимые для этого жизненные навыки.

Здоровый образ жизни человек выбирает по собственному желанию и убеждению.

Принципы формирования здорового образа жизни:

приоритет ценности здоровья;
понимание его целостности;
ответственность каждого за собственное здоровье.

Жизненные навыки позволяют эффективно решать ежедневные проблемы и преодолевать повседневные трудности.

К сожалению, некоторые люди не соблюдают правила здорового образа жизни по разным «важным» причинам. Кто-то ходит на работу, болея гриппом: он рискует своим здоровьем и здоровьем окружающих ради заработка или рабочего места. Другому важнее закурить, выпить рюмку в компании ради одобрения «друзей», чем избежать этих рисков для здоровья. Хотя каждый знает, что курение, употребление алкоголя отрицательно влияют на здоровье. Материал с сайта http://worldofschool.ru

Древнегреческий философ Платон (427-347 гг. до н. э.) говорил, что здоровье — не все, но все без здоровья — ничто.

Нужно помнить, что второстепенных рисков для здоровья не существует. На здоровье отрицательно влияют как вредные привычки, так и рискованное поведение. Например, когда ты переходишь дорогу на красный свет светофора, нарушаешь рекомендации относительно двигательной активности, игнорируешь необходимость чередования различных видов деятельности или нарушаешь правила общения, то рискуешь навредить здоровью.

На этой странице материал по темам: