НОВОСТИ |
Воспитательный час (викторина) «Мы за здоровый образ жизни!» для 5-7 классов. Викторина по здоровому образу жизни 7 класс с ответамиВикторина "Здоровый образ жизни" для учеников с 5 по 11 классВикторина про Здоровый образ жизни для учащихся с 5 по 11 класс 1. Что не купишь ни за какие деньги? (Здоровье) 2. Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 литров этого вещества. Что это? (Вода) 3. Как называется массовое заболевание людей? (Эпидемия) 4. Как называется одним словом рациональное распределение времени? (Режим) 5. Тренировка организма холодом? (Закаливание) 6. Какая жидкость переносит в организме кислород? (Кровь) 7. Как называется наука о чистоте? (Гигиена) 8. Мельчайший организм, переносящий инфекцию? (Микроб) 9. Добровольное отравление никотином? (Курение) 10. Этот русский полководец в детстве был очень слабым ребёнком, но он прекрасно закалил себя. Лучшим способом закалки он считал русскую баню. Там он выдерживал ужасный жар на полке, после чего на него выливали 10 вёдер холодной воды? (Суворов) 11. Для чего уже в Древнем Китае и Персии здоровые люди наносили на царапину немного крови больных оспой? (Таким образом, заражённые люди переносили заболевание легче. Это как прививка) 12. Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей? (Витамин Д) 13. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. Оно полезно и необходимо. Что это? (Сон) 14. Можно ли после бега сразу сесть, чтобы отдохнуть? (Нет. Нужно походить, чтобы кровь не застоялась в венах) 15. Что необходимо принимать перед сном обязательно, а в жаркую погоду - утром и вечером? (Душ) 16. «Двигайся больше - проживешь дольше»? 17. «Ледяная вода - для всякой хвори беда»? 18. «Кто от жира тяжко дышит - тот здоровьем и не пышет»? 19. «Чем тоньше талия, тем длиннее жизнь»? 20. «Умеренность в еде целебнее, чем сто врачей»? 21. «Укладываясь спать с пустым желудком, проснешься бодрым"»? 22. «От вкусной и сладкой еды - ничего не жди, кроме беды»? 23. «Дай работу своему телу - отдохнет твоя голова»? 24. «Лучше вдохнуть свежего воздуха, нежели пить лекарство»? 25. Как называется недостаток витаминов в организме человека? 26. Как называется наиболее распространённая форма эрозии зубов?
27. Какой вред организму человека может нанести употребление кока-колы?
28. Какая черта характера, как правило, отличает долгожителя от других людей? 29. Какие виды упражнений входят в легкую атлетику? Укажите неправильный ответ. 30. Что мы понимаем под выражением «здоровый образ жизни».
infourok.ru Воспитательный час (викторина) «Мы за здоровый образ жизни!» для 5-7 классовдля 5-7 классов Задание 1. Разминка. Ответьте на вопросы желательно одним словом (за каждый правильный ответ – 1 балл, максимальное кол-во баллов – 15) 1. Что не купишь ни за какие деньги. (Здоровье) 2. Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 литров этого вещества. Что это? (Вода). 3.Как называется массовое заболевание людей. (Эпидемия) 4. Как называется одним словом рациональное распределение времени. (Режим) 5. Тренировка организма холодом. (Закаливание) 6. Какая жидкость переносит в организме кислород. (Кровь) 7. Как называется наука о чистоте. (Гигиена) 8. Мельчайший организм, переносящий инфекцию. (Микроб) 9. Добровольное отравление никотином. (Курение) 10. Этот русский полководец в детстве был очень слабым ребёнком, но он прекрасно закалил себя. Лучшим способом закалки он считал русскую баню. Там он выдерживал ужасный жар на полке, после чего на него выливали 10 вёдер холодной воды. ( Суворов). 11. Для чего уже в Древнем Китае и Персии здоровые люди наносили на царапину немного крови больных оспой? (Таким образом, заражённые люди переносили заболевание легче. Это как прививка). 12. Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей. (Витамин Д). 13. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. Оно полезно и необходимо. Что это? (Сон) 14. Можно ли после бега сразу сесть, чтобы отдохнуть? (Нет. Нужно походить, чтобы кровь не застоялась в венах) 15. Что необходимо принимать перед сном обязательно, а в жаркую погоду - утром и вечером? (Душ). Задание 2. Вашему вниманию представлены русские пословицы и поговорки о здоровье, спорте и физкультуре, закаливании. Вам необходимо определить последнее слово и закончить поговорку (за каждый правильный ответ 1 балл, максимальное кол-во баллов - 10)
Задание 3. Расставьте слова в правильной последовательности и прочитайте пословицу (за каждую правильно написанную пословицу 1 балл, максимальное кол-во баллов - 10) 1. Кто занимается силы, тот набирается спортом.Кто спортом занимается, тот силы набирается. 2. Закаляй дела тело для с пользой своё. Закаляй свое тело с пользой для дела. 3. Утро зарядкой провожают, вечер прогулкой встречают. Утро встречают зарядкой, вечер провожают прогулкой. 4. Спорт и организм укрепляют туризм. Спорт и туризм укрепляют организм. 5. Умеренность сто врачей целебнее, чем в еде. Умеренность в еде целебнее, чем сто врачей. 6. Завтрак отдай врагу, обед скушай сам, а ужин свой подели с другом. Завтрак скушай сам, обед подели с другом, а ужин свой - отдай врагу. infourok.ru Викторина по биологии о здоровом образе жизни "Знаете ли вы?"Викторина «Знаете ли вы?» (о здоровом образе жизни) Подготовила и провела: Шишова Г.И., учитель биологии и химии Цель: проверить знания обучающихся о профилактике простудных заболеваний, о здоровом образе жизни, дать рекомендации поведения школьников во время эпидемий и довести до них мысль о том, что о здоровье необходимо заботиться постоянно. Оборудование: выставка книг «Здоровье-богатство на все времена», плакаты по профилактике заболеваний. На доске эпиграф: «Если хочешь быть здоров - закаляйся!». Ход мероприятия. Вводное слово. Ваше здоровье – самое ценное, что у вас есть. На всю жизнь вам дается только один организм. Если вы небрежно обращаетесь с любимыми предметами, их можно заменить, но заменить свой организм вы не сможете. Если вы полагаете, что поскольку здоровы сейчас, то будете здоровы всегда, вы ошибаетесь. Внимательно посмотрите на окружающих вас людей, и вы поймете, что необходимо заботиться о себе уже сейчас. Многие болезни – всего лишь результат неправильного образа жизни. Не кажется ли вам, что можно сохранить здоровье, если позаботиться о своем организм? Знаете ли вы как сохранить здоровье? Вопросы. 1.Назовите принципы закаливания – три П (Постоянно, последовательно, постепенно). 2.Назовите средства закаливания. (Солнце, воздух, вода). 3.Приведите пример общих закаливающих процедур. (Душ, купание, загорание). 4.Приведите пример местных закаливающих процедур. (Умывание прохладной водой, ножные ванны, ходьба босиком и т.д.). 5.Как возобновить закаливание, если по какой-либо причине оно было прервано? (Нужно «вернуться на шаг назад», например, если до перерыва в занятиях вы обливались водой 20 градусов, то после перерыва будете пользоваться водой в 24 градуса). 6.Какие закаливающие процедуры можно выполнять, не выходя из своей комнаты? (При открытом окне – солнечные и воздушные ванны). 7.Как влияют занятия физкультурой на процесс закаливания? (Положительно, так как в процессе занятий спортом «приучение» организма к воздействию холода идет быстрее). 8.В каком возрасте можно начинать закаливание? (С рождения) 9.Как умение одеваться может помочь в закаливании? (Одежда должна соответствовать сезону года, нельзя «кутаться», но и нельзя ходить зимой без шапки и куртки, а в теплом помещении ни в коем случае нельзя находиться в теплой одежде.) 10.Почему считается, что успех в закаливании зависит от настойчивости и упорства? (Потому, что главное в закаливании - систематичность процедур). 11.Можно ли соревноваться в закаливании? (Нет, у каждого – свой ритм и график). 12. В семье два сына. Один из них каждое утро умывается холодной водой, другой - теплой. Кто из них реже болеет простудными заболеваниями? Почему? (Холодная вода – средство закаливания, поэтому реже простужается первый мальчик) 13.Зачем для профилактики ангины и насморка делают холодные ножные ванны? (Нервные окончания стопы и носоглотки связаны). 14.Почему нельзя наносить на кожу увлажняющий крем в мороз? (Избыток влаги ведет к обморожению, повреждению клеток кожи.) 15.Влияет ли закаливание на состояние кожи лица? (Влияет, она становится упругой и эластичной, так как улучшается кровоснабжение кожи). 16.Некоторые люди говорят, что если ходить зимой без шапки, то волосы будут закаливаться и выглядеть красиво, так ли это? ( Нет, от мороза сосуды сужаются, нарушается кровоснабжение волос, они становятся ломкими и выпадают). 17.Какую косметику накладывают в мороз? (Содержащую натуральные жиры, предотвращающую обморожение кожи). 18.В весенние месяцы повышается утомляемость, появляется вялость, раздражительность, кровоточат десны, на коже могут появляться синяки. Почему это бывает? (Это - авитаминоз. Весной организм испытывает недостаток витаминов). 19. Как бороться с авитаминозом? (Употреблять поливитамины или вводить в свой рацион салаты из моркови, яблок, свеклы, капусты, лука, зелени). 20.Какими лекарствами делится с человеком пчела? (мед, прополис, яд). 21.Можно ли лечить продуктами пчеловодства простуду? (Простуду и кожные заболевания лечат медом, пчелиный яд – обезболивающее средство, прополис снимает воспаление). 22.От каких болезней вы лечитесь соком лука? (От насморка –сок с сахаром и маслом, от кашля –сок с медом и сахаром). 22.Из шерсти, каких животных человек изготовляет лечебную одежду? (Шерстяные жилеты и платки из собачьей и верблюжьей шерсти помогают от приступов радикулита). 23.Почему аристократы в любое время года ходили в перчатках? ( Чтобы избежать заражения туберкулезом, или как тогда называли, чахоткой, а также других болезней «грязных рук»-желтуха (гепатит), дизентерия). 24.Почему нельзя сразу после занятий физкультурой пить холодную воду? (Потому что резкое охлаждение на фоне общего разогревания организма может вызвать ангину, катар верхних дыхательных путей) 25.Назовите меры предосторожности, которые нужно предпринимать, чтобы не заразиться туберкулезом, дифтерией, ангиной, гриппом? (Мыть руки, не пить из чужой посуды, стараться не посещать массовые мероприятия во время эпидемий, носить ватно-марлевые повязки) Заключение. Викторина о здоровом образе жизни состоялась для того, чтобы мы все осознали важность проблемы собственного здоровья и принимали бы разумные меры для сохранения и укрепления его. Подведение итогов викторины. Литература: 1.Балабанова В.В. «Предметные недели в школе» Волгоград, из-во «Учитель»,2008 г. 2..Евдокимова Р.М. «Внеклассная работа по биологии» Саратов, из-во «Лицей», 2005 г. 3.Касаткина Н.А. «Уроки знаний, классные часы» Волгоград, из-во «Учитель»,2003 г. 4.Щелкунова А.Я. «Я иду на урок биологии» М., издательство «Первое сентября», 2006 г. МОУ - Старогольская средняя общеобразовательная школа Викторина «Знаете ли вы?» (о здоровом образе жизни) Участники: обучающиеся 9-11 классов Учитель: Шишова Г.И. 2011 -2012 уч.г. infourok.ru Сценарий литературной игры-викторины по здоровому образу жизни "Азбука здоровья"(5-6 классы)С Ц Е Н А Р И Й литературной игры-викторины «Азбука здоровья» Ведущий. Здравствуйте! Не для кого не секрет, самое важное, что есть у человека – это здоровье. Каждый понимает значение этого слова по-своему. В сочинениях на эту темы здоровья и как его сохранить ваши сверстники пишут так: - «Здоровье – это, что нужно хранить» - «Здоровье – это жизнь без болезней» - «Здоровье – это нормальная жизнь» - «Здоровье – это то, что нужно человеку в первую очередь» - «Чтобы быть здоровой я буду защищать свой организм всеми возможными способами» - «Для здоровья вредно есть холодное мороженое и пищу в больших порциях» - «Для здоровья вредно: много смотреть телевизор, есть сухарики и чипсы, неполноценно питаться и очень сильно напрягаться» Как видите, сколько людей, столько и мнений. Здоровье занимает настолько важное место в нашей жизни, что эту тему не обходит литература (стихи, рассказы). Из старины глубокой до нас дошло очень много пословиц и поговорок о здоровье и здоровом образе жизни. Сегодня, в ходе нашей игры «Азбука здоровья», мы именно об этом и поговорим. Представление жюри, после которой себя представляют команды: название, девиз, эмблема. Перед игрой можно провести жеребьёвку, в ходе которой выяснить: какая команда будет начинать конкурс. 1. Разминка - Отгадай загадку. Капитанам команд, по-очереди, кидают большой игральный кубик. Конкурс начинает та команда, капитан которой выбросил большее количество очков. В свитке, который получает команда, вопросы и загадки объединяет одна тема «Человек». Капитан отсоединяет от него первый листок, на внутренней стороне которого написана загадка или вопрос. Если команда дала правильный ответ, то оставляет этот листок у себя и отсоединяет от свитка второй (как листья от капусты). Если ответ дан неправильный, то листок и свиток передаётся по кругу другой команде. Когда все загадки отгаданы, а на все вопросы найдены ответы, жюри подводят итоги испытания. Команде прибавляется столько балов – сколько листочков от свитка у них в руках. Примерные вопросы и загадки: - Пришли гости и под лавку (ноги) - Тонок, долог, в траве не видать (волос) - Идут четыре братца навстречу старшему. «Здравствуй, большак!» - «Здорово, Васька-указка, Мишка-серёдка, Гришка-сиротка да крошка-Тимошка» (пальцы) -Полон хлевец – белых овец (зубы во рту) - Маленьким кругленьким докинешь до неба (глаза) - Всегда он в работе, когда говорим, а отдыхает, когда мы молчим. (язык) - Между двух светил, я между ними один (нос) - Не часы, а тикает (сердце) - Тебе дано, а люди пользуются (имя) - Утром на четырёх, днём на двух, а вечером на трёх (ребёнок, взрослый человек, старик) 2. Аукцион. Из каждой команды приглашается по одному представителю. Они, по очереди, называют качества, которыми, по их мнению, должен обладать здоровый человек. Кто затрудняется – выходит из игры. Побеждает команда, представитель которой назвал качество последней. Первый этап конкурса – теоретический – позади. Команда-победительница этапа получает 5 баллов. Впереди часть практическая Одно из качеств, которое возможно назовут участники, будет – ловкость. Следующий этап конкурса и будет посвящен ловкости. От каждой команды приглашается по самому ловкому, на их взгляд, участнику. 4 участника делятся на пары. Сначала конкурс проводится в каждой паре, затем между победителями. По итогам победитель получает – 4 бала, за второе место – 3 бала, за третье – 2, за четвёртое -1. Реквизит для конкурса: лента длиной 2- 2,5 метра, с бантом, разделяющий её на 2 ровные половины. Условия конкурса: Приглашается первая пара. Каждому из участников ведущий предлагает взяться пальцами за конец ленты, разойтись друг от друга в разные стороны так, чтобы лента натянулась. Ведущий держит ленту строго по середине. По команде ведущего, участники начинают накручивать ленту на ладонь (не в коем случае, не на локоть). Тот участник, кто первым домотает до середины, т.е., дотронется до ладони ведущего - побеждает. Каждой паре даётся по три попытки. Победители отборочного тура выходят в финал, где даётся всего одна попытка. Слово жюри – подведение итогов конкурса 3. Здоровье в народной мудрости (кроссворд) Всем командам предлагается разгадать кроссворд, основанный на пословицах и поговорках. В ходе конкурса участникам разрешается искать ответы в литературе, так как в конце конкурса они должны будут точно произнести пословицы и поговорки. Команда, которая выполнит задание первой, при условии, что не допущено ни одной ошибки получает лишний бал за скорость. Пока команды выполняют задания, может звучать спокойная музыка. Когда жюри будет подводить итоги, командам предлагается назвать пословицы и поговорки, которые помогли им отгадать кроссворд, и за это также они могут получить дополнительные очки. А может, ребята вспомнят и другие пословицы. Каждая поговорка приносит команде 1 очко. По горизонтали:
По вертикали:
8
7 2
1 6
4
3
9
5
Пословицы, которые использовались при составлении кроссворда
Другие пословицы и поговорки, которые ведущие могут использовать при объявлении конкурса или во время его, предлагая участников прокомментировать их: - В мороз заснуть легко, а проснуться трудно. - Больше брюха не съешь. - Боль без языка, а сказывается. - Велика голова, да мозгу мало. - Всякому нужен и обед, и ужин. - Грязное к чистому не прилипает. - Грязью зарос – хоть репу на шее сей. - Здоровье не уродит – никто не наградит. По окончании конкурса – слово жюри 4. «Что такое хорошо и что такое плохо или если хочешь быть здоров» - здоровый образ жизни в литературе. (домашнее задание). Каждая команда представляет театрализацию художественного произведения, где говориться о том, что надо делать и чего делать нельзя, чтобы твоё здоровье было на пять. Здесь можно использовать стихи «Мы с Тамарой», «На прививку первый класс…», отрывок из «Мойдодыра» и «Айболита» и .п. Инсценировка на стихотворение Агнии Барто «Очки» Ведущий читает стихотворение, трое ребят обыгрывают его. Чтец. Скоро 10 лет Серёже, Диме нет ещё шести, - Дима всё никак не может до Серёжи дорасти. Бедный Дима, он моложе! Он завидует Серёже! Брату всё разрешено – Он в четвёртом классе Может он ходить в кино, брать билеты в кассе. У него в портфеле ножик, на груди горят значки, А теперь ещё Серёже доктор выписал очки. Нет, ребята, это слишком! Он в очках явился вдруг! Во дворе сказал мальчишкам: Серёжа. Я ужасно близорук! Чтец. И наутро вот что было: Бедный Дима вдруг ослеп. На окне лежало мыло – Он сказал, что это… Дима. Хлеб Чтец. Ничего не видит Дима. Стул берёт – садиться мимо И кричит: Дима. Я близорукий! Мне к врачу необходимо! Я хочу идти к врачу, я очки носить хочу! По песню-переделку выходит врач, несёт халат в руках. Он поёт на мотив песни «Наша служба и опасна, и трудна» Врач. Наша служба и опасна, и трудна И здоровому, конечно не видна, Но если что-то вдруг, нечаянно порой Где-то чуть заколет, С этой болью врач ведёт незримый бой, Так назначено судьбой, и врач с тобой Будет днём и ночью. Врач (обращаясь к Диме) Не волнуйся и не плач, - Говорит больному врач. Чтец. Надевает он халат, вынимает шоколад. Не успел сказать ни слова, раздаётся крик больного: Дима. Шоколада мне не надо, я не вижу шоколада! Чтец. Доктор смотрит на больного, говорит ему сурово: Врач. Мы тебе не дурачки! Не нужны тебе очки! Чтец. Вот шагает Дима к дому. Он остался в дурачках. Все герои. Не завидуйте другому, даже если он в очках. Пока другая команда готовится к своему выступлению, ведущий беседует по поводу сценки, которую уже показали. За правильные ответы команды могут получить дополнительные баллы. Примерные вопросы для беседы: - что такое близорукость? - почему надо беречь глаза? - почему нельзя носить очки, если у тебя хорошее зрение? - как можно заботиться о своём зрении? Инсценировка стихотворения Агнии Барто «Мы с Тамарой» Чтец. Целый день трезвонит Таня: Таня. Мы заведуем бинтами, Мы с Тамарой ходим парой, санитары мы с Тамарой. Если что-нибудь случиться, приходите к нам лечиться. Мы умеем класть компресс: мы с Тамарой Красный Крест. Тамара. Можем сделать вам припарки, дать целебную траву! Таня. Мы с Тамарой санитарки, Чтец. Я не даром вас зову. Санитарам не везёт: есть и марля, есть и йод, Не хватает пустяков – нет ни ран, ни синяков… Звучит ЗВОНОК, который сменяется мелодией песни «Погоня» из к/ф «Неуловимые мстители», под которую с топотом выбегают ребята, они поют, во время песни одного ученика толкают, все убегают, а он остаётся сидеть на полу. Ребята (поют) Звонок, перемена И надо успеть, Закинуть портфели, В буфет долететь, За нами вся школа бежит по пятам, Погоня, погоня, погоня, погоня, Вперёд к пирожкам… Чтец. Наконец, нашлась работа и для Красного Креста. Наконец, ушибся кто-то. Санитары, на места. Тамара. Почему у Тани вдруг, на лице такой испуг? Почему у Тани вдруг, вата валится из рук? Руки Танины ослабли: Таня. Ой, у Вовочки порез! Чтец. И, увидев крови капли, разревелся Красный Крест. Таня. Вот, ребята, йод и вата, вот и марля, и бинты… Только я не виновата. Забинтуй, Тамара, ты! Чтец. Целый день трезвонит Таня: Таня. Мы заведуем бинтами, Мы с Тамарой ходим парой, санитары мы с Тамарой. Тамара. Может, сделать вам припарки? Дать целебную траву? Таня. Мы с Тамарой санитарки: Тамара лечит, я – реву… Примерные вопросы для беседы: - что должно обязательно входить в домашнюю аптечку, для оказания первой помощи. - что каждый из вас может делать для того, чтобы травм не было ни у вас, ни у ваших друзей? Инсценировка стихотворения Сергея Михалкова «Как у нашей Любы…» На стуле за столом сидит Люба, с перевязанной щекой. Она и другие герои производят действия по тексту: Чтец. Как у нашей Любы разболелись зубы: Слабые, непрочные – детские, молочные… Целый день бедняжка стонет, Люба. Мне сегодня не до вас! Чтец. Мама девочку жалеет, из бумаги куклу клеит – Мама. Чем бы доченьку занять, чтобы боль зубную снять! Чтец. Тут же бабушка хлопочет, дать совет полезный хочет – Бабушка. Как лечили в старину! Чтец. Только дедушка спокоен – Он бывалый, старый воин, Не одну прошёл войну Заглянул он внучке в рот: Дедушка. Всё до свадьбы заживёт! Все герои сценки поют песню на мотив «От улыбки» От улыбки хмурый день светлей, От улыбки в небе радуга проснётся, Поделись улыбкою своей И она к тебе не раз ещё вернётся Припев: Ну а если у тебя Зубы чёрные с утра, И живут микробы В трещинах и дырках, Ты от боли будешь ныть, На луну с волками выть Тут совсем тебе уже не до улыбки! Ты от боли будешь ныть, На луну с волками выть Тут совсем тебе уже не до улыбки! Примерные вопросы для беседы: - Как вы думаете, почему Любочки заболели зубы? - А нужно ли тратить время для того, чтобы ухаживать за молочными зубами, ведь рано или поздно они всё равно выпадут? - Как правильно надо ухаживать за зубами? Пока жюри подводит окончательные итоги, ведущий может представить книги, в которых ребята смогут найти ответы на интересующие темы, связанные со здоровьем, здоровым образом жизни и оказанием первой помощи. Слово жюри: подведение итогов, награждение победителей, под торжественную музыку. infourok.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |