НОВОСТИ |
Презентация "Я выбираю здоровый образ жизни". Я выбираю здоровый образ жизни презентацияЯ выбираю здоровый образ жизниОбратная связьЕсли не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать её на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания: Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания: Email: [email protected] Мы в социальных сетяхСоциальные сети давно стали неотъемлемой частью нашей жизни. Мы узнаем из них новости, общаемся с друзьями, участвуем в интерактивных клубах по интересам ВКонтакте > Что такое Myslide.ru?Myslide.ru - это сайт презентаций, докладов, проектов в формате PowerPoint. Мы помогаем учителям, школьникам, студентам, преподавателям хранить и обмениваться своими учебными материалами с другими пользователями. Для правообладателей > myslide.ru Презентация. Здоровый образ жизни. - начальные классы, презентации Ученик начальных классов МОУ СОШ № 169 Карташов Е.Е. Здоровый образ жизни  «Я здоровье берегу – сам себе я помогу» Я УМЕЮ ДУМАТЬ, Я УМЕЮ РАССУЖДАТЬ, ЧТО ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ТО И БУДУ ВЫБИРАТЬ!  Главные факторы здоровья: движение; питание; режим; закаливание.  « Профилактика лечения в бесконечности движения» Занимайтесь физкультурой и спортом!  Если не бегать, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Движение – это жизнь. Вопросы: а) Почему нужно много двигаться? б) Чем полезны зарядка, занятие спортом, игры на свежем воздухе?  ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЗДОРОВЬЯ ЗАЛОГ Для жизни нам нужна энергия, и мы получаем её из еды и питания. Питательные вещества снабжают нас не только энергией, но и строительным материалом для роста и исправлений повреждений организма. Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень важно, чтобы мы употребляли в правильной про- порции все необходимые продукты.  Нам надо есть примерно 4 раза в день. Каждый раз пища должна содержать всё, что нужно нашим клеткам. Как правильно питаться? Не увлекайтесь!  Пирамида здорового питания Витамин А. Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы. Морковь, капуста, помидоры. Витамин В. Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться по пустякам. Свекла, яблоки, репа, зелень салата, редиска. Витамин-С Если вы хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать при болезни. Смородина, лимон, лук  Подумайте, почему для нашего здоровья очень важны здоровые зубы. Как правильно чистить зубы? Зубы нужно чистить 2 раза в день, утром и вечером, качественной зубной пастой и щеткой. А почему нужно мыть руки, овощи и фрукты?  У природы есть закон – счастлив будет только тот, кто здоровье сбережет. Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!  Берегите зрение!  «Не сутулься!» «Сиди прямо!» У стройного человека правильно формируется скелет! При правильной осанке легче работать сердцу, легким, желудку, селезенке и другим важным органам.  Режим, одно из главных слагаемых здорового образа жизни Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека.  Как проснулся, так вставай, Лени волю не давай, И зарядку выполняй. РЕЖИМ ДНЯ На зарядку солнышко поднимает нас, Поднимаем руки мы По команде «Раз!»  РЕКОМЕНДАЦИИ - приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; - выполняй каждый день утреннюю зарядку; - следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта; - старайся есть в одно и то же время.  Если хочешь быть здоров – закаляйся!  Почему болеют мои одноклассники? - одеваются не по сезону, - гуляют с мокрыми ногами, - не соблюдают режим дня, - имеют контакт с больными, - неправильно питаются, - вредные привычки.  Вредная привычка – закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или к обществу. Курение - самая распространенная вредная привычка человека, которая приводит к никотиновой зависимости, что пагубно воздействует на организм человека и приводит к возникновению многих болезней. Алкоголь разрушает мозг человека и другие органы. Человек, употребляющий алкоголь не может быстро и точно мыслить, становится невнимательным, теряет над собой контроль, способен совершать антиобщественные поступки. Более 3 млн. человек на планете ежегодно гибнут от курения. До 60 % россиян – постоянные покупатели сигарет.  Чем опасно табакокурение? Химический состав табака
 Чем опасен никотин? Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения. Кролик погибает от 1/4 капли никотина Собака погибает от 1\2 капли никотина Человек погибает от 2-3 капель никотина  18ноября – Международный день отказа от курения! Жизнь прекрасна, чтобы тратить её на пустяки никогда не кури!  1. Содержи в чистоте свое тело, одежду и жилище. 4 . Больше двигайся! 3. Правильно сочетай труд и отдых 2 . Правильно питайся 5. Не заводи вредных привычек  Здоровый мир - путь к успеху! kopilkaurokov.ru Я выбираю здоровый образ жизни.
о факторах, негативно влияющие на здоровье человека , иногда перечеркивающих всю жизнь.  Вредные привычки алкоголь наркомания курение  Курение  Наркотики  Алкоголь  Воздействие табака, алкоголя, наркотиков на организм.
 Джек Лондон «Джон- Ячменное Зерно». 
 Тест «Губительная сигарета»
1) Сигареты с фильтром. 2) Сигареты с низким содержанием никотина. 3) Нет.
1) 20-30. 2) 200-300. 3) Свыше 4000.
1) У тех, кто начал курить до 20 лет. 2) У тех, кто начал курить после 20 лет. 3 )Табачная зависимость не связана с возрастом, в котором человек начал курить.
1) Аллергия. 2) Рак легких. 3) Ангина.
1) Нахождение в помещении, где курят. 2) Когда куришь за компанию. 3) Когда не затягиваешься сигаретой.  Тест «Наркоманию –долой!»
1) Никогда не было модно. 2) Очень даже модно 3) Мода в странах прошла.
1) Заставляет учащенно биться. 2) Замедляет его работу. 3) Не влияет.
1) На 5-6 лет. 2) На 7-10 лет. 3)На 15 лет и более.
1) Улица, друзья. 2) Семья, родители(идёт на всё ради денег). 3) Школа.  Тест «Пьянству –бой!»
1) На 3-6 лет. 2) На 10-20 лет. 3) На 30-50 лет.
1) Курят. 2 )Пьют. 3) Не работают.
1) Да. 2) Нет. 3) Это не алкогольный напиток.
1) От нечего делать. Скука. 2) Друзья, одноклассники, от которых не хочется отставать. 3) Нравится на вкус.
 Тест «Здоровый образ жизни». 1.Что необходимо делать, чтобы быть здоровым? 1) Пить пиво. 2) Заниматься спортом. 3) Учить уроки.
2. Назови игру, которая не является видом спорта? 1) Карты . 2) Футбол. 3) Баскетбол.
3. На сколько продлевает свою жизнь человек, занимающийся спортом? 1) На 1-2 года. 2) На 10-20 лет. 3) На 30-40 лет.
4. С какого возраста можно заниматься спортом? 1) С рождения. 2) С 2 лет. 3) С 6 лет.
5. Назовите спортивные игры, в которых встречается мяч. 
 Что способствует сохранению и укреплению здоровья: - правильное питание - закаливание - соблюдение режима труда и отдыха - психическая и эмоциональная устойчивость - личная гигиена - безопасное поведение дома, на улице, на работе - отказ от вредных привычек - оптимальный уровень двигательной активности  Колобок 
 kopilkaurokov.ru Презентация "Я выбираю здоровый образ жизни"Презентация "Я выбираю здоровый образ жизни" выполнена учителем физической культуры Омеговой Л.И. В презентации дается определение здорового образа жизни, рекомендации по закаливанию, рассказывается о необходимости занятиями физической культурой, о пользе утренней зарядки, даются рекомендации по правильному питанию и гигиене. •Зубы нужно чистить два раза в день. •Утром — после завтрака и вечером- перед сном. •Зубы надо чистить примерно 2 минуты. •Если вы хотите здоровые зубки, посещайте Стоматолога. Просмотр содержимого документа «Презентация "Я выбираю здоровый образ жизни"» ВЫБИРАЮ Я ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!  Режим дня подъём Правильно контролируй и не теряй попросту своё время , ведь прошлое назад не вернуть!  На зарядку становись! Спорт это активный образ жизни  Рациональное питание. Откажись от вредной пищи.  Правильное питание.
 Гигиена Да здравствует мыло душистое, И полотенце пушистое, И зубной порошок, И густой гребешок! Давайте же мыться, плескаться, Купаться, нырять, кувыркаться В ушате, в корыте, в лохани, В реке, в ручейке, в океане, - И в ванне, и в бане, Всегда и везде - Вечная слава воде!
Стоматолога.  Закаливание В здоровом теле – здоровый дух. Закаляйся поскорей чтобы стать здоровым
кто здоровье сбережет. Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!  Ваше здоровье в ваших руках Омегова Любовь Ивановна учитель физической культуры МКОУ «Альменевская средняя общеобразовательная школа»  http://tapisarevskaya.rusedu.net/gallery/1415/8_ramka_k_tablice.jpg https://www.google.ru/search?q=%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC+%D0%B4%D0%BD%D1%8F&newwindow=1&rlz=1C1AVSX_enRU641RU643&espv=2&biw=657&bih=389&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0CAYQ_AUoAWoVChMIiJG9gbeexwIVQw0sCh4vywF6&dpr=1#newwindow=1&tbm=isch&q=%D0%B7%D0%B0%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%BA%D0%B0&imgrc=vGEBJKp2xgLQMM%3A https://www.google.ru/search?q=%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC+%D0%B4%D0%BD%D1%8F&newwindow=1&rlz=1C1AVSX_enRU641RU643&espv=2&biw=657&bih=389&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0CAYQ_AUoAWoVChMIiJG9gbeexwIVQw0sCh4vywF6&dpr=1#newwindow=1&tbm=isch&q=%D0%B7%D0%B0%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%BA%D0%B0&imgrc=I-sVPTjjqMWn8M%3A https://www.google.ru/search?q=%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC+%D0%B4%D0%BD%D1%8F&newwindow=1&rlz=1C1AVSX_enRU641RU643&espv=2&biw=657&bih=389&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0CAYQ_AUoAWoVChMIiJG9gbeexwIVQw0sCh4vywF6&dpr=1#newwindow=1&tbm=isch&q=%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F+%D0%B7%D0%B0%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%BA%D0%B0&imgrc=Bh-J0tC24Cm-UM%3A https://www.google.ru/search?q=%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC+%D0%B4%D0%BD%D1%8F&newwindow=1&rlz=1C1AVSX_enRU641RU643&espv=2&biw=657&bih=389&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0CAYQ_AUoAWoVChMIiJG9gbeexwIVQw0sCh4vywF6&dpr=1#newwindow=1&tbm=isch&q=%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5+%D0%BF %D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5&imgdii=Q6GxMkhMZanedM%3A%3BQ6GxMkhMZanedM%3A%3BD9yeG8b8kdDH6M%3A&imgrc=Q6GxMkhMZanedM%3A https://www.google.ru/search?q=%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC+%D0%B4%D0%BD%D1%8F&newwindow=1&rlz=1C1AVSX_enRU641RU643&espv=2&biw=657&bih=389&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0CAYQ_AUoAWoVChMIiJG9gbeexwIVQw0sCh4vywF6&dpr=1#newwindow=1&tbm=isch&q=%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5+%D0%B8+%D0%BD%D0 %B5%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5+%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5&imgrc=Mzs1o1t3cmsuhM%3A 
kopilkaurokov.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
