НОВОСТИ | 
                    
                    
                    Правильное питание перекус
 Перекус правильное питание
 Правильное питание мужчины
 Мужчины правильное питание
 Суть правильного питания
 Правильное питание хештеги
 Правильное вегетарианское питание
 Вегетарианское правильное питание
 Законы правильного питания
 Законы правильного питания
  | 
                    
                       
                                                         
Цельнозерновые злаковые
       
        Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис. 
Жиры
       
              
        Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата. 
Фрукты
       
              
          
  
  
  
  
  Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт.  |