НОВОСТИ |
Плохое самочувствие при беременности на ранних сроках что делать
Хурма польза и вред для организма человека
Холестерин хороший и плохой
Лечение соплей у детей
Почему очень хочется сладкого
Сколько одежды нужно для новорожденного зимой
Поздравление с днем рождения для подруги оригинальное
Аллергия на глютен
Можно ли поправиться от халвы
Пижма в гинекологии лечебные свойства
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |