НОВОСТИ |
МБДОУ "Детский сад общеразвивающего вида № 166". Стихи о здоровом питании для школьниковСтихи о здоровой еде - Поздравления с днем здорового питанияПоучительные стихи про правильное питание детям, с интересными сравнениями, познавательными фактами, которые обязательно понравятся дошкольникам или школьникам.*** Расскажу я вам детишки,Все о правильной еде,Если кушать лишь конфеты,Значит скоро быть беде!Заболеют ваши зубки,И животик заурчит,И пропишет врач уколы,Пропадет вновь аппетит!А, не лучше кушать кашу,Витаминов в ней не счесть,Доктора такому блюду,Выражают свою честь!Кушать овощи и фрукты,Нужно деткам каждый день,Будут детки энергичны,Не придет к детишкам лень!Так что кушаем морковку,В ней есть бета-каротин,Он для зрения всем людям,Так порой необходим!Ешьте яблоки и груши,Помидоры, огурцы,Будут зубки ваши в норме,Будут детки – молодцы! © Игорь Загоруй Веселое поздравление в стихах, приуроченное ко Дню здорового питания (2 июня), с веселыми, искренними пожеланиями, которые придутся по душе адресату.*** Попрошу минуточку внимания,Этот праздник обойти нельзя,Это день здорового питания,С днем еды поздравлю вас друзья!Исключите жирное, мучное,Овощами скрасьте рацион,Ешьте рыбу, птицу, пейте соки,И здоровье будет как бетон!Я напомню вам о фруктах наших,Наедайтесь вдоволь в летний час,Это кладезь витаминов для здоровья,Это бодрости и радости запас! © Игорь Загоруй С Днем здорового питания 2 июня в нашей стране принято отмечать день здорового питания, веселое поздравление в стихах на эту тему, вы обязательно найдете на нашем сайте.*** Здоровое питание вот это классно,Из свежих фруктов, свежих овощей,Из рыб заморских, творожка, сметаны,Рассольника, окрошки и борщей!Вареники, пельмени и котлетки,Тефтели, винегреты, оливье,Вот это любят взрослые и детки,В моей стране и на моей земле!С днем этим вас сердечно поздравляю,С здоровым днем еды мои друзья,Без пищи вот такой нам будет сложно,Прошу, не наедайся как свинья! © Игорь Загоруй Смотреть так же:pozhelaju.ru Стихи для детей о здоровом образе жизни
Ем я много витаминов Укрепляю дисциплину. Я хочу здоровым быть, Чтобы Родине служить. Нам здоровья не купить, За ним нужно всем следить. Лучше с ранних лет начать, Ни минуты не терять.
Злой разбойник КАРИЕС У детей он зубы ест Зубы ровные, кривые, И клыки, и коренные. Днем и ночью — ест‐ест‐ест Злой разбойник КАРИЕС. Как нам справиться с бандитом? Мало лишь ходить умытым! Надо также по утрам Зубы чистить — нам и вам!
За осанкой ты следи, Спину, выпрямив, сиди. Если ты ложишься спать, Жёстче выбери кровать!
Чтобы мне здоровым быть, Надо овощи любить. Свёкла, репка, лук, морковь — Моя первая любовь. Глупый снежный человек Глупый снежный человек Зуб не чистил целый век, Грыз кокос, бананы ел, Чистить зубы не хотел! И однажды, в самом деле Эти зубы — заболели! Вот, с тех пор, он ходит‐рыщет, И врача с щипцами — ищет!
Ты расчёску уважай,А другим её не давай.Без неё, друзья мои,Будем мы, как дикари!
Стих о зубах для детей Если людям всем на светеЗубы вырвать. Знайте, дети:Ряд зубов такой большой —Опояшет шар земной! Я качаюсь на качели,На скакалочке скачу,Ведь здоровый образ жизниОчень я вести хочу. Не пейте сырой воды!Из речки водички попил крокодилИ вместе с водичкой бревно проглотил,Не видит от боли ни ночи, ни дняИ просит и молит: «Спасите меня!» Чтобы быть всегда здоровым,Нужно бегать и скакать.Больше спортом заниматься,И здоровым не скучать. О здоровье!Чтоб здоровье сохранить,Организм свой укрепить,Знает вся моя семья —Должен быть режим у дня.Следует, ребята, знать —Нужно всем подольше спать.Ну а утром не лениться —На зарядку становиться!Чистить зубы, умыватьсяИ почаще улыбаться,Закаляться, и тогдаНе страшна тебе хандра.У здоровья есть враги,С ними дружбы не води!Среди них тихоня лень,С ней борись ты каждый день.Чтобы ни один микробНе попал случайно в рот,Руки мыть перед едойНужно мылом и водой.Кушать овощи и фрукты,Рыбу, молокопродукты -Вот полезная еда,Витаминами полна!На прогулку выходи,Свежим воздухом дыши.Только помни при уходе:Одеваться по погоде!Ну, а если уж случилось:Разболеться получилось,Знай, к врачу тебе пора.Он поможет нам всегда!Вот те добрые советы,В них и спрятаны секреты,Как здоровье сохранить.Научись его ценить! Хорошо здоровым быть!Соков надо больше пить!Гамбургер забросить в урну,И купаться в речке бурной!!!Закаляться, обливаться,Спортом разным заниматься!И болезней не боясь,В тёплом доме не таясь,По Земле гулять свободно,Красоте дивясь природной!!!Вот тогда начнете жить!Здорово здоровым быть!!! Быть здоровым — это модно!Быть здоровым — это модно!Дружно, весело, задорноСтановитесь на зарядку.Организму — подзарядка!Знают взрослые и детиПользу витаминов этих:Фрукты, овощи на грядке —Со здоровьем все в порядке!Также нужно закаляться,Контрастным душем обливаться,Больше бегать и гулять,Не ленится, в меру спать!Ну а с вредными привычкамиМы простимся навсегда!Организм отблагодарит —Будет самый лучший вид!Аня Никулина. Ты осанку береги —Правильно сиди, ходи,Пей побольше молока —Кальций нужен нам всегда. Если хочешь быть здоров.Можешь прыгать и скакать,Можешь бегать и играть.Добрым быть, весёлым быть.Руки всегда с мылом мыть.Зубы чисти в день два раза,Чтоб не выпали все сразу.Береги ты с детства ушиИ не лезь ты, друг мой, в лужи.Будешь спортом заниматься,Тебе нечего бояться.И зевать ты не будешь,Если про зарядку не забудешь.Мойся в бане, закаляйся.Правильно всегда питайся.Правильно всегда сиди,За осанкой следи.Не травись ты табаком,Чтоб не выглядеть глупцом.Ты здоровье береги,Сам себе ты помоги! Чтоб здоровье раздобыть…Чтоб здоровье раздобыть,Не надо далеко ходить.Нужно нам самим стараться,И всё будет получаться. Если хочешь быть здоровым,Чисти зубы по утрам,Умывайся и гимнастикой занимайся.Бегай, прыгай, закаляйсяИ режим свой соблюдай.Малышей не обижай,Маму с папой слушайся.Старших всех ты уважай.И всё у тебя получится! Всей семьёй в поход мы ходим,Отдыхаем на природе, Бегаем и загораем.Так здоровье укрепляем.Рано утром мы встаём,На зарядку все идём,Потому что физкультураУкрепляет мускулатуру.Если хочешь долго жить —Правильно питайся.Овощи и фрукты ешь,Зарядкой занимайся. Чтоб красивой, стройной быть,Обруч надо мне крутить,На скакалочке скакать,В игры разные играть. Буду спортом заниматьсяТанцем, песней увлекаться.Отжиматься, приседать,Не лежать и не скучать.Я хочу здоровой быть,Чтоб к врачам мне не ходить.Очень хорошо, что яБегать научился.Был бы повнимательней,В яму б не свалился. Нужно спину так держать…Нужно спину так держать,Чтобы ровненько стоять.Люди смотрят не дыша:Ох, осанка хороша! Утром, ровно в семь часов,Я встаю с кроватки.Для пробежки я готов,А также для зарядки! Каждый день стою у стенки,У меня болят коленки,Но без устали стою —За осанкою смотрю. Буду по лесу гулять,Буду тело закалять.Я здоровым быть мечтаю,Свои мускулы качаю. На уроке я сижу,На учителя гляжу.Мне учитель говорит:«Сядь ровней, не повредит!» Очень любим свой бассейн,Плавать обожаем все.Приходите, всех зовем—Дружно вместе поплывем. За осанкой не слежу,Скрученный весь день хожу.Чтобы мне здоровым быть,Надо за спиной следить. С книгою в руках лежу,У компьютера сижу.Ой, купите мне очки—Не работают зрачки. Если долго в даль глядеть,На зеленый цвет смотреть,Будешь ты здоров всегда,Будут сильными глаза. Я здоровье укрепляю,Спортом занимаюсь,И холодною водойУтром обливаюсь!На кобыле по полямВ детстве я скакала.Не успела оглянутьсяВ конный спорт попала! Любит музыку мой папа.От него не отстаю.Он играет на гармошке,Я гантели подниму. Во дворе играл в песок,Рядом ямку рыл щенок.Дома нужно очень быстроВымыть ручки чисто‐чисто. Хороша морковка с грядки!И сочна, и ароматна,Вымой прежде корнеплод,Чем отправить его в рот. Часто врач спешит на помощь,Где едят немытым овощ,Там живот болит, озноб,А всему виной — микроб. Он малюткой‐невидимкойЖдет на ягодах в корзинке,Вдруг малыш в один присестГорсть немытых ягод съест? Лето — время закаляться,Загорать, в реке купаться,Но в веселье развлеченийНе забудь о гигиене!Лариса Авдеева Чтоб у вас здоровье было,Не забудь про пасту с мылом.С физкультурой подружисьИ работать не ленись. Я здоровье берегу —Тело в чистоте держу.Чтоб душа была здоровой,С физкультурой я дружу. Утром делаю зарядку,Зубы чищу я всегда.Приучаюсь по порядкуВыполнять я все дела. Каждый раз после прогулки Руки мы спешим помыть Чтобы не было микробов, В чистоте должны все жить Соблюдай режим дня — Это важно для тебя. Вовремя ложись спать, Чтобы утром бодрым встать. В жизни главное — здоровье,Согласитесь, господа.И к нему с большой любовьюМы относимся всегдаВам расскажем по порядкуКак здоровье сохранить.Нужно день начать с зарядки,Вслед за нами повторить:Ноги шире, руки шире —Три‐четыре, три‐четыре.Начинаем приседать —Раз‐два‐три‐четыре‐пять.И с особым вдохновеньемДружно делаем вращенья:Раз‐два‐три‐четыре.Не мешает нам поройПоработать головой,А еще точнее —Поработать шеей.Раз‐два‐три‐четыре.В заключение все вместеСовершаем бег на месте.Ноги в руки дружно взяли —Побежали, побежали!На месте стой, раз‐два!!!Вот окончена зарядка,Обливаемся водой terekhina-molds39.edumsko.ru Презентация школьного питания (стихи)Презентация школьного питания (стихи)
-Бодро и уверенно школьный день мы начали, Много интересного ждет учеников. Важные открытия, новые задания, Карусель уроков, перемен, звонков. - С головой окунись в школьный мир: Уравненья, зачеты, тетради Но за этим , признайся, пришёл в школу ты? Ведь не знаний и праздников ради. -Что главное в жизни? Здоровье! А учеба и труд подождут. Что главное в школе? Столовая! Ведь здоровье куют где-то тут. -Пусть рубль совсем занижен, а доллар вновь взлетел. Нельзя купить икру и ананас. У нас проблем не будет (и в этом весь секрет)- Есть школьная столовая у нас. -Завтрак ты не пропускай, Завтракать полезно, Это даже малышам в садике известно! Если завтрак пропустил, Ты желудку навредил! -Я вам хочу открыть секрет, Что в школе главное – обед. Не забудешь про обед, Избежишь ты многих бед. -Мы думаем, вы без сомненья знаете, Что пользу приносит не всё, что съедаете. Запомним, и всем объясним очень ясно: Желудок нельзя обижать понапрасну. =Надо кушать много каши, Пить кефир и простоквашу, И не забывай про супчик, Будешь ты здоров, голубчик! -Мясо, рыбу, чёрный хлеб выбираю на обед, Чтоб здоровой я росла и отличницей была. Молоко, кефир, творог дарят кальций мне и йод, Чтобы крепкой я росла и красавицей была. - Никогда не унываю И улыбка на лице, Потому что принимаю Витамины. А В С -Овощи и фрукты – кладезь витаминов, Потому мы кушаем их довольно часто. Овощей и фруктов запасливое царство- Опытный, ухоженный пришкольный наш участок. - Всех размеров и цветов Овощи и фрукты. Хватит их на десять ртов, Запасай продукты. -Летом огород - что город! В нём – сто тысяч горожан: помидор, горох, капуста, кабачок и баклажан. - А по осени там пусто! Скоро в град придёт зима Люд разъехался в корзинках в погреба и закрома! - Много разных овощей выросло на грядке. Для наваристых борщей сорвем по порядку: И петрушку и укроп, И картошку, и чеснок. Всех отправим в котелок. Дружно булькает вода, борщ наш закипает. Ох и вкусная еда- Каждый это знает! - Чай с малиной, чай с рябиной, С мятой, с ягодой малиной! И , конечно же, компот! Вот! Вот он, травяной, душистый, Он горячий, золотистый, Он ,как праздник, перед вами Пейте! Мы его готовим сами: Сушим траву, ягоду, Чтоб чай нас зиму радовал. -А самая главная пища какая? Ты думаешь – рыба, пельмени, какао? Печёнка, сгущёнка, компот, винегрет? Нет! А ты не спеши, ты подумай немножко. Конечно, картошка – 2 раза. Картошка – не пища, картошка – не блюдо, Картошка – она ведь не овощ, а чудо! -А вот это первый класс, И серьёзнее их нет, Ведь не учёба главное, А главное – обед! В животах у них сидит Сладкоежка-аппетит. Он то булькнет, то завоет. Кто бедняжку успокоит? -Кто столовую откроет? Ребятне на стол накроет? Суп в тарелки кто нальёт? Кто за нами уберёт? Кто нам даст добавки новой? Тётя Ира – главный повар! -Гена суп опять разлил, Коля кашу уронил. И работнику столовой Убирать опять по новой! -Учить уроки, чтоб на «пять», И спортом заниматься, Чтоб мозг и мышцы укреплять, Нам надо правильно питаться. - А если вы еще к еде добавите культуру, То сохраните на 100 лет хорошую фигуру. - Ни ангина , ни грипп, ни желтуха Не смогут свернуть нас с пути. Столовая – наша надежда- Поможет от хворей спастись.
Стихи о Здоровье | МБДОУ "Детский сад общеразвивающего вида № 166" Следует, ребята, знать Нужно всем подольше спать.Ну а утром не лениться —На зарядку становиться! Чистить зубы, умываться,И почаще улыбаться,Закаляться, и тогдаНе страшна тебе хандра. У здоровья есть враги,С ними дружбы не води!Среди них тихоня лень,С ней борись ты каждый день. Чтобы ни один микробНе попал случайно в рот,Руки мыть перед едойНужно мылом и водой. Кушать овощи и фрукты,Рыбу, молокопродукты —Вот полезная еда,Витаминами полна! На прогулку выходи,Свежим воздухом дыши.Только помни при уходе:Одеваться по погоде! Ну, а если уж случилось:Разболеться получилось,Знай, к врачу тебе пора.Он поможет нам всегда! Вот те добрые советы,В них и спрятаны секреты,Как здоровье сохранить.Научись его ценить! Стих о здоровье для детейТот, кто с солнышком встаёт,Делает зарядку,Чистит зубы по утрамИ играет в прятки, —Тот спортивный человек,И вполне весёлый.Постарайся быть такимВ школе или дома.Болюбаш Анастасия. Стих о здоровье для детейТот, кто с солнышком встаёт,Делает зарядку,Чистит зубы по утрамИ играет в прятки, —Тот спортивный человек,И вполне весёлый.Постарайся быть такимВ школе или дома.Болюбаш Анастасия ЗакалкаПо утрам ты закаляйся,Водой холодной обливайся.Будешь ты всегда здоров.Тут не нужно лишних слов. Если будешь унывать,Плакать, ныть, скучать, страдать,Можешь даже очень быстроТы здоровье потерять. Соблюдайте режим дня!У курицы нынче болит голова:Вчера позвала её в гости сова,Они прогуляли всю ночь напролёт,А днём наша курица носом клюёт. О зубкахПерестану зубки чистить,и пойду я в сад гулять.Попрошу я папу, маму,на качельке покачать. А с качели-каруселизахочу в бассейн пойти,ох, как зубки заболели…мне пора к врачу идти… Зубки врач мои посмотрит,плохо дело-то, дружок —бормашиною посверлиткоренной уже зубок… Ну а если ты не будешь,зубки чистить по утрам,боль зубную не забудешь,будешь ныть по вечерам… Ребяткам мой совет такой,Чисти зубки, руки мой!!!О врачах тогда забудешь,и здоровеньким ты будешь.Лидия Гржибовская Не ешьте сладкого!Громко стонет бегемотик:«Ой-ой-ой! Болит животик!Зря я не послушал маму –Съел конфет два килограмма!» Солнце, воздух и вода –Наши лучшие друзья.С ними будем мы дружить,Чтоб здоровыми нам быть. О ногтяхКто ногтей не чиститИ не подстригает,Тот своих знакомыхЗдорово пугает. Ведь с ногтями грязными,Длинными и острымиМогут очень просто васПерепутать с монстрами.Андрей Усачев Надо спортом заниматься!Надо спортом заниматься,Надо – надо закаляться!Надо первым быть во всем,Нам морозы ни почем! С айсберга ныряем мы,Мы хорошие пловцы.Мы совсем почти большие,Мы прилежные юнцы. После водного купанья,Начинаем растиранья.И гимнастику опять ,Начинаем выполнять. Покатаемся в снегу,Полежим на берегу.А потом нырнем под воду,Чтоб добыть себе еду. Эскимо-сосульку скушав,Мамы песенку послушав.Мы ложимся дружно спать,Сны скорее увидать. В них мы взрослые ,большие,В них воспитаны красиво.В них охотники ,спортсмены,В них мы видим перемены. Мы во сне всегда растем,Отдыхаем мы при том.Набираемся здоровья,Дружно,весело живем!Антонина Бах Не смотрите долго телевизор!По телевизору тюленьСмотрел мультфильмы целый день.А после до конца неделиУ бедного глаза болели. Мышка плохо лапки мылаМышка плохо лапки мыла:Лишь водичкою смочила,Мылить мылом не старалась,И на лапках грязь осталась.Полотенце в черных пятнах!Как же это неприятно!Попадут микробы в рот.Может заболеть живот.Так что, (имя ребенка) старайся,Чаще с мылом умывайся!Надо теплою водойРуки мыть перед едой! Что бы было?Что бы было,Что бы было,Если бНе было бы мыла?Если бНе было бы мыла,Таня грязной быХодила!И на ней бы,Как на грядке,Рыли землюПоросятки!Г.Новицкая Песни кто всегда поётИ с улыбочкой живёт,Ничего тому не страшно –Много лет он проживёт Болейте на здоровьеГорлышко болит у Светки.Надо принимать таблеткиОчень горькие на вкус.Светка тут же, словно трус,Головою закрутила,Рот ладошками закрыла.Не желает пить таблетку,Как ни просит мама Светку.Не желает нипочём!«Вот как стану я врачом,Только сладкие таблеткиУ меня пить будут детки.Запрещу колоть уколы,И освобожу от школы.Я скажу: «Примите, детки,От простуды три конфетки.А от кашля шоколадПринимать два дня подряд.Пейте молоко коровьеИ болейте на здоровье!»Валентина Черняева Чтобы не было микробов,В чистоте должны все жить.Чтобы не было болезней,Верить в силы, не грустить. Мойте руки перед едой!Вздыхает мартышка: «Какая судьба!Я, кажется, стала глазами слаба.Беру я из хлебницы белый батон,И сразу же чёрным становится он!» Стихи о закаливании детей.Малыш ты хочешь быть здоров,Не пить плохих таблеток,Забыть уколы докторов,И капли из пипеток.Чтобы носом не сопеть,И не кашлять сильно,Обливайся каждый день,Лей весьма обильно.Чтоб в учебе преуспеть,И была смекалка,Всем ребятушкам нужнаВодная закалка.автор Т.Семисынова Бедный доктор АйболитБедный доктор Айболит!Третий день не ест не спит,Раздает таблеткиНепослушным деткам, Тем, кто рук не мыл к обеду,Кто без счета ел конфеты,Кто босой гулял по лужам,Тем, кто мамочку не слушал, Тем, кому теперь животСпать спокойно не дает,У кого температура,Доктор раздает микстуру, Он всю ночь лечить готов,Чтобы каждый был здоров.Автор Элени Керра ЗарядкаПо порядкуСтройся в ряд!На зарядкуВсе подряд! Левая!Правая!Бегая,Плавая,Мы растемСмелыми,На солнцеЗагорелыми. Ноги нашиБыстрые,МеткиНаши выстрелы,КрепкиНаши мускулыИ глазаНе тусклые. По порядкуСтройся в ряд!На зарядкуВсе подряд! Левая!Правая!Бегая,Плавая,Мы растемСмелыми,На солнцеЗагорелыми.Агния Барто Не читайте лёжа!С журналом улёгся барсук под сосну,Тотчас барсука потянуло ко сну.Но шишка упала с большого сука,И шишка вскочила на лбу барсука. Я здорова и красива.В этом главная вся сила.Малышей не обижаю,Старших слушаю и уважаю. Чтоб здоровым быть сполна Чтоб здоровым быть сполнаФизкультура всем нужна.Для начала по порядку -Утром сделаем зарядку! И без всякого сомненьяЕсть хорошее решенье -Бег полезен и играЗанимайся детвора! Чтоб успешно развиватьсяНужно спортом заниматьсяОт занятий физкультуройБудет стройная фигура Нам полезно без сомненьяВсе, что связано с движеньем.Вот, поэтому ребяткиБудем делать мы зарядку. Будем вместе мы игратьБегать, прыгать и скакатьЧтобы было веселееМяч возьмем мы поскорее. Станем прямо, ноги ширеМяч поднимем – три-четыре,Поднимаясь на носки.Все движения легки. В руки мы возьмём скакалкуОбруч, кубик или палку.Все движения разучимСтанем крепче мы и лучше. Чтобы прыгать научитьсяНам скакалка пригодитсяБудем прыгать высокоКак кузнечики – легко. Обруч, кубики помогутГибкость нам развить немногоБудем чаще наклонятьсяПриседать и нагибаться. Вот отличная картинкаМы как гибкая пружинкаПусть не сразу все даетсяПоработать нам придется! Чтоб проворным стать атлетомПроведем мы эстафету.Будем бегать быстро, дружноПобедить нам очень нужно! Хомка-хомячокХомка, хомка, хомячок,Полосатенький бочок.Хомка раненько встаёт:Шейку моет, глазки трёт.Подметает Хомка хаткуИ выходит на зарядку.Раз, два, три, четыре, пять -Хомка хочет сильным стать. Физкультурой занимаюсь,Чтобы быть красивой.И всегда всем улыбаюсь,Чтобы быть счастливой. КатокЛюблю кататься на каткеВ расшитом блестками платке!Сиять улыбкой глаз и губ!И выполнять тройной тулуп!То задом ехать, то бочком!Вращаться бешеным волчком!На повороте, на виткеЛюблю подпрыгнуть на катке!А приземлившись, вновь скольжуВперед к зигзагу-виражу!И пусть каток совсем не тот,Где ждет тебя зеркальный лед.Асфальт укладывает онИ весит пару-тройку тонн.Но очень дорог мне каток,Как свежий воздуха глоток!И летом в жаркие денькиОн заменяет мне коньки!Галина Дядина Утренняя зарядкаУтренняя зарядкаРаз, два, три, четыре, пять –Начинаем мы вставать.Ну-ка, быстро – не ленись,На зарядку становись!Раз, два, три, четыре –Руки выше! Ноги шире!И наклон туда – сюда,Как по горочке вода!Я водички не боюсь,Из ведёрка обольюсь.Будем закаляться,Спортом заниматься!Данилина Анастасия Зимой в игры мы играем Или катимся с горы,Мы здоровье укрепляем,Отдыхаем от души! Спорт для жизни очень важен…Спорт для жизни очень важен.Он здоровье всем дает.На уроке физкультурыУзнаем мы про него.Мы играем в баскетбол,И футбол, и волейбол.Мы зарядку делаем,Приседаем, бегаем.Очень важен спорт для всех.Он – здоровье и успех.Зарядку делаем с утра -Здоровы будем мы всегда.Сабри Надя Тот, кто верит в свои силы,В доброту и красоту,Никогда и у здоровьяНе останется в долгу. О пользе спорта и физкультурыДля здоровья, не для смехаНас подняли в пять утра,Чтоб добились мы успеха,-Так сказали доктора.Начинаем тренировку -Бег трусцой доступен всем,Без уменья и сноровкиИ без опыта совсем.Добежали? Продолжаем,Нету времени стоять,Нормативы выполняем -Нужно гири нам поднять,На асфальт упасть, отжатьсяСорок восемь раз подряд,И при этом улыбаться,Физкультуре каждый рад.После этих упражненийГлубже воздуха вдохнуть,И без страха и сомненийВ речку или в пруд нырнуть.Тем, кто плавать не умеет,Не орать по пустякам! –Не спасет и не согреет,Лучше волю дать рукам.После этих упражненийНас уже не одолеть,И микробы, без сомнений,Не заставят нас болеть.Автор Элени Керра Чистота – залог здоровья…Чистота – залог здоровья,Чистота нужна везде:Дома, в школе, на работе,И на суше, и в воде. Руки с мылом надо мыть,Чтоб здоровенькими быть.Чтоб микробам жизнь не дать,Руки в рот не надо брать. Всякий раз, когда едим,О здоровье думаем:Мне не нужен жирный крем,Лучше я морковку съем. Физкультурой занимайся,Чтоб здоровье сохранять,И от лени постарайсяПобыстрее убежать. От простой воды и мылаУ микробов тают силы.Чтоб микробам жизнь не дать,Руки в рот не надо брать. Ты зарядкой занимайся,Если хочешь быть здоров.Водой холодной обливайся–Позабудешь докторов. Любим спортом заниматься:Бегать, прыгать, кувыркаться.А зима настанет–Все на лыжи встанем. Вот я прыгнул дальше всех,Ждет теперь меня успех.А проснулся – не пойму,Почему я на полу? Мы бежим на перемену,Веселимся непременно.На урок потом пойдем,Там немного отдохнем. Если вдруг стряслась беда,Помощь вызови тогда.01, 02, 03–Быстро номер набери. Если что-то вдруг случится,Ты сумеешь дозвониться:Адрес точный назовиИ на помощь позови. Стих о здоровом образе жизниТренировкой и морковьюСохраняется здоровье,Но хотим продолжить речьКак еще его сберечь.Чтоб дожить нам с оптимизмомДо глубокой седины,Обязательно туризмомЗаниматься мы должны. На ночь есть вредно!Лиса захотела поесть вечерком.В курятник она пробиралась тайком,Но пёс в темноте на лисицу напал,И в миг аппетит у плутовки пропал. Мы в походе отдыхали. В игры разные играли –Бегали, соревновались.Так здоровья набирались
ds166.centerstart.ru здоровье и здоровый образ жизни (зож)
Автор: Василий Бойчук Cтихи о здоровье Предлагаю Вашему вниманию стихи о здоровье и здоровом образе жизни (зож).
Важно знать селу и городу: Береги здоровье смолоду.
Мысль не моя — моя лишь рифмы форма. В сердцах людей здоровье всё ж нуждается в реформах!
Здоровье и деньги Здоровье из‐за денег Не стоит отдавать! Потянешь через меру И станешь их терять. Леченье не бесплатно. На хлеб они нужны. И очень неприятны Упреки от жены. Босой, полуголодный Слоняется бездельник. А все же – грамм здоровья – Дороже тонны денег! Сергей Волков.
Гимнастика Вдох глубокий, руки шире, Не спешите – три‐четыре! – Бодрость духа, грация и пластика! Общеукрепляющая, Утром отрезвляющая, Если жив пока еще, – гимнастика!
Если вы в своей квартире, – Лягте на пол – три‐четыре! – Выполняйте правильно движения! Прочь влияния извне – Привыкайте к новизне, – Вдох глубокий до изнеможения! Высоцкий Владимир
Рецепт Если хочешь стройным быть, Словно кипарис, На зарплате медсестры Месяц продержись!
Стих о здоровом образе жизни Что пьём мы? Что едим? Чем дышим? Вопрос конечно интересный И очень даже он уместный Мы ж приговоры себе пишем Отправил шоколадку в рот Что в ней, сам чёрт не разберёт А где ж какао там бобы ? Ой, скоро будут нам кранты! Купил с селитрой огурец Съел, жив остался? Молодец! Ой, скоро будет нам трындец ! Один божился ( Уж не врёт ли часом?) Что видел где‐то колбасу из мяса Ну не поверю я пока Не съем я сыр из молока! Нам моет руки триклозан По глоткам льётся аспартам Текут с бензолом тихо воды Привет Вам, генные уроды Душа и плоть – как две сестры Но часто забываем мы КАК тело губим не спеша ТАК отравляется душа…
День Здоровья – праздник большой! День Здоровья – праздник большой! Береги здоровье – всё будет хорошо! «В здоровом теле – здоровый дух!» – Эти слова не пустой звук!
Закаляйся, каждый день Делай физзарядку, Распланируй весь свой день Строго по порядку.
Важен режим и в питании, Чтоб избежать расползания
Своей спортивной фигуры. На поводу у натуры Своей идти не надо, А то не будет с ней слада.
И последний совет – «Вредным привычкам – нет!» Соблюдая все условья, Сбережешь свое здоровье,
Гимн здоровью Среди тонконогих, жидких кровью, трудом поворачивая шею бычью, на сытый праздник тучному здоровью людей из мяса я зычно кличу!
Чтоб бешеной пляской землю овить, скучную, как банка консервов, давайте весенних бабочек ловить сетью ненужных нервов!
И по камням острым, как глаза ораторов, красавцы‐отцы здоровенных томов, потащим мордами умных психиаторов и бросим за решетки сумасшедших домов!
А сами сквозь город, иссохший как Онания, с толпой фонарей желтолицых, как скопцы, голодным самкам накормим желания, поросшие шерстью красавцы‐самцы! Маяковский В.В.
Басня о Здоровье Пей ты меньше водку, Виски вылей ты, Занимайся спортом, Бицепс нарости.
Бегай в парке утром, Больше не кури. Кашу из овсянки Не забудь, свари.
Обливай ты утром Тело раза три, Жирное не кушай, Ешь ты яблоки!
Занимаясь сексом, Помни лишь одно: Жизнь всегда дороже, СПИД «ваще» дерьмо.
Ты теперь здоровый, Красивый, молодой, Идешь через дорогу Парнишка холостой.
Машина грузовая, Не видя молодца, Разбила все надежды Наивного глупца.
Мораль у этой басни Проста, как дважды два: Все надо делать в меру, Ведь Жизнь всего одна! Валерия Зайцева
Жизнь и её здоровый образ Пусть я стала прихотливей и капризней, Пусть со мною не общается родня, Я теперь веду здоровый образ жизни – Здоровее становлюсь день ото дня! День зарядкой начинаю утром ранним, И овсянку на воде на завтрак ем, Не валяюсь с детективом на диване, К телевизору не подхожу совсем. Не дружу я с ветчиной и колбасою, Сахар с солью просто видеть не могу, Ем в обед сырые овощи и сою, Ну, а ужин завсегда отдам врагу! Холода. Народ толпой бредёт в аптеки. Мне ж не страшен этот, как его? – ринит! Хорошо, что скоро лёд покроет реки - Меня прорубь с ледяной водой манит. На глазах у изумлённого народа, Я скачу в бикини резво по снегам, И уверенно со льда ступает в воду, Посиневшая, в пупырышках нога. Тренажёры, аэробика и йога – К прочей жизни мной утрачен интерес. Ну и что, что странной выгляжу немного? Но зато ведь потеряла лишний вес! Страшно думать, до чего живу полезно, Это ж здорово, понятно и ежу! Совершенствуюсь духовно и телесно, И, наверное, куда‐то восхожу… Вика Савельева
Чистота – залог здоровья Однажды, следуя удаче, Вороне обломился сыр! Но, вот какая незадача: Он был не свежим и без дыр.
Скосив глаза на это диво, Не зная, как ей поступить, Ворона морщилась брезгливо, Но клюв боялась разлепить.
На ту беду Лиса бежала. Втянув ноздрями сырный дух, Она всем телом задрожала И вдруг на землю прямо – плюх!
И там от хохота кататься В листве опавшей начала: — Ой, не могу! Держите, братцы! Ворона! Ты с ума сошла?
Какое же сподвигло лихо Тебя взять в клюв вот эту дрянь? Ведь ты же не Сова‐бомжиха?! Интеллигентка! Нет, ты глянь!
И впрямь, была Ворона странным, Но чистоплотным существом, Питалась только ресторанным, И не испорченным притом!
Всегда подтянута, опрятна, Гнездо держала в чистоте, Да и общаться с ней приятно В лесной замшелой пустоте.
И так Вороне стало стыдно Перед халявщицей‐Лисой, Так неприятно, так обидно – Что клюв разжался сам собой.
Лиса протухший сыр поймала И проглотила в два хамка: — Хороший завтрак! Жаль, что мало! Ну ладно, старая, пока!
Летит, не уставая, к цели Повествования стрела. Буквально через две недели Лиса в мученьях умерла.
А перед смертью, если верить, Был у неё желтушный вид. Всему виной, сказали звери, Известный в мире гепатит.
Мораль хотите? Непременно. Секрета никакого нет. Кто соблюдает гигиену – Живёт по 200‒300 лет!
Брось Брось алкоголь и сигареты тоже, Забудь про них и после подытожишь. Про наркоту даже не думай парень, Иначе твой сойдет на нет сценарий. Вся жизнь на излом, весь мир сошел сума, Словно без условий снова началась война. Все города уже поработил едкий дым, От дыма сигарет мы задохнуться не хотим. Что‐же будет дальше, дети‐то растут, Свежий воздух не вдохнуть, мы кумарим тут. Ветеранов труд стремительно сходит на нет, Здоровый образ жизни, других вариантов нет. Вариантов нет и быть не может, Кроме тебя самого никто не поможет. Нет ничего дороже, здоровье не купить, Здоровым образом я начинаю свою жизнь. Припев: Глобальная проблема никому не интересна, Политики как кулинары каждый месит свое тесто. Мы с вами вместе должны всем доказать, Бросим курить сейчас, ненужно завтра ждать. Попробуй откажись, ты ничего не теряешь, Наоборот многое обратно приобретаешь. Здоровый образ жизни должны все начать, Здоровый образ жизни должен в устах звучать. Николай Кожедуб
За здоровый образ жизни. Брось курить, садись на лыжи, Прыгай, бегай, веселись. Брось спиртное, бери велик, И несись, вперед стремись! Оставляй болезни, горе, Скуку, муку позади.
Припев: Знай, Россия верит, Знай, Россия ждет. Ты России нужен, Здоровый народ! Знай, Россия сможет, Знай, Россия станет. Ты ведь ей поможешь Стать здоровей всех! Занимайся спортом, В гору поднимайся, Бегай по утрам, И скорей влюбляйся. В этом мы поможем, Мы – проект «Дом-2»! С нами ты влюбляйся, И забудь беду. С нами оставайся, Ты найдешь судьбу! Лучше ведь наркотиков – любовь! Влад Луценко
За здоровый образ жизни надо браться За здоровый образ жизни надо браться, Исключить все вечеринки и гулянки, Вычеркнуть слова “бухать”, “надраться”, “Алкоголь” и “Алка‐зельцер” вкупе с “пьянкой”.
Нужно спать по восемь часов в сутки Не употреблять всё то, что вредно, Не вставать с больной башкой после побудки И не тратить кучу денег – кризис ж бедный!
Нужно заниматься только спортом, А не так, что утром – тренер, после – дилер. Не ходить зимой без шапки с голым горлом, Исключить шампанское, текилу, водку, Миллер.
Под дневным, а не ночным покровом За здоровый образ жизни браться нужно. Чтобы умереть совсем здоровым, Чтоб прожить всю жизнь безумно скучно. Елена Панчёха
Жизнь без любви – одни воспоминания, А без Здоровья – прозябание.
Автор: Василий Бойчук Cтихи о здоровье Предлагаю Вашему вниманию стихи о здоровье и здоровом образе жизни (зож). Важно знать селу и городу: Береги здоровье смолоду. Мысль не моя — моя лишь рифмы форма. В сердцах людей здоровье всё ж нуждается в реформах! Здоровье и деньги Здоровье из‐за денег Не стоит отдавать! Потянешь через меру И станешь их терять. Леченье не бесплатно. На хлеб они нужны. И очень неприятны Упреки от жены. Босой, полуголодный Слоняется бездельник. А все же – грамм здоровья – Дороже тонны денег! Сергей Волков. Гимнастика Вдох глубокий, руки шире, Не спешите – три‐четыре! – Бодрость духа, грация и пластика! Общеукрепляющая, Утром отрезвляющая, Если жив пока еще, – гимнастика! Если вы в своей квартире, – Лягте на пол – три‐четыре! – Выполняйте правильно движения! Прочь влияния извне – Привыкайте к новизне, – Вдох глубокий до изнеможения! Высоцкий Владимир Рецепт Если хочешь стройным быть, Словно кипарис, На зарплате медсестры Месяц продержись! Стих о здоровом образе жизни Что пьём мы? Что едим? Чем дышим? Вопрос конечно интересный И очень даже он уместный Мы ж приговоры себе пишем Отправил шоколадку в рот Что в ней, сам чёрт не разберёт А где ж какао там бобы ? Ой, скоро будут нам кранты! Купил с селитрой огурец Съел, жив остался? Молодец! Ой, скоро будет нам трындец ! Один божился ( Уж не врёт ли часом?) Что видел где‐то колбасу из мяса Ну не поверю я пока Не съем я сыр из молока! Нам моет руки триклозан По глоткам льётся аспартам Текут с бензолом тихо воды Привет Вам, генные уроды Душа и плоть – как две сестры Но часто забываем мы КАК тело губим не спеша ТАК отравляется душа… День Здоровья – праздник большой! День Здоровья – праздник большой! Береги здоровье – всё будет хорошо! «В здоровом теле – здоровый дух!» – Эти слова не пустой звук! Закаляйся, каждый день Делай физзарядку, Распланируй весь свой день Строго по порядку. Важен режим и в питании, Чтоб избежать расползания Своей спортивной фигуры. На поводу у натуры Своей идти не надо, А то не будет с ней слада. И последний совет – «Вредным привычкам – нет!» Соблюдая все условья, Сбережешь свое здоровье, Гимн здоровью Среди тонконогих, жидких кровью, трудом поворачивая шею бычью, на сытый праздник тучному здоровью людей из мяса я зычно кличу! Чтоб бешеной пляской землю овить, скучную, как банка консервов, давайте весенних бабочек ловить сетью ненужных нервов! И по камням острым, как глаза ораторов, красавцы‐отцы здоровенных томов, потащим мордами умных психиаторов и бросим за решетки сумасшедших домов! А сами сквозь город, иссохший как Онания, с толпой фонарей желтолицых, как скопцы, голодным самкам накормим желания, поросшие шерстью красавцы‐самцы! Маяковский В.В. Басня о Здоровье Пей ты меньше водку, Виски вылей ты, Занимайся спортом, Бицепс нарости. Бегай в парке утром, Больше не кури. Кашу из овсянки Не забудь, свари. Обливай ты утром Тело раза три, Жирное не кушай, Ешь ты яблоки! Занимаясь сексом, Помни лишь одно: Жизнь всегда дороже, СПИД «ваще» дерьмо. Ты теперь здоровый, Красивый, молодой, Идешь через дорогу Парнишка холостой. Машина грузовая, Не видя молодца, Разбила все надежды Наивного глупца. Мораль у этой басни Проста, как дважды два: Все надо делать в меру, Ведь Жизнь всего одна! Валерия Зайцева Жизнь и её здоровый образ Пусть я стала прихотливей и капризней, Пусть со мною не общается родня, Я теперь веду здоровый образ жизни – Здоровее становлюсь день ото дня! День зарядкой начинаю утром ранним, И овсянку на воде на завтрак ем, Не валяюсь с детективом на диване, К телевизору не подхожу совсем. Не дружу я с ветчиной и колбасою, Сахар с солью просто видеть не могу, Ем в обед сырые овощи и сою, Ну, а ужин завсегда отдам врагу! Холода. Народ толпой бредёт в аптеки. Мне ж не страшен этот, как его? – ринит! Хорошо, что скоро лёд покроет реки - Меня прорубь с ледяной водой манит. На глазах у изумлённого народа, Я скачу в бикини резво по снегам, И уверенно со льда ступает в воду, Посиневшая, в пупырышках нога. Тренажёры, аэробика и йога – К прочей жизни мной утрачен интерес. Ну и что, что странной выгляжу немного? Но зато ведь потеряла лишний вес! Страшно думать, до чего живу полезно, Это ж здорово, понятно и ежу! Совершенствуюсь духовно и телесно, И, наверное, куда‐то восхожу… Вика Савельева Чистота – залог здоровья Однажды, следуя удаче, Вороне обломился сыр! Но, вот какая незадача: Он был не свежим и без дыр. Скосив глаза на это диво, Не зная, как ей поступить, Ворона морщилась брезгливо, Но клюв боялась разлепить. На ту беду Лиса бежала. Втянув ноздрями сырный дух, Она всем телом задрожала И вдруг на землю прямо – плюх! И там от хохота кататься В листве опавшей начала: — Ой, не могу! Держите, братцы! Ворона! Ты с ума сошла? Какое же сподвигло лихо Тебя взять в клюв вот эту дрянь? Ведь ты же не Сова‐бомжиха?! Интеллигентка! Нет, ты глянь! И впрямь, была Ворона странным, Но чистоплотным существом, Питалась только ресторанным, И не испорченным притом! Всегда подтянута, опрятна, Гнездо держала в чистоте, Да и общаться с ней приятно В лесной замшелой пустоте. И так Вороне стало стыдно Перед халявщицей‐Лисой, Так неприятно, так обидно – Что клюв разжался сам собой. Лиса протухший сыр поймала И проглотила в два хамка: — Хороший завтрак! Жаль, что мало! Ну ладно, старая, пока! Летит, не уставая, к цели Повествования стрела. Буквально через две недели Лиса в мученьях умерла. А перед смертью, если верить, Был у неё желтушный вид. Всему виной, сказали звери, Известный в мире гепатит. Мораль хотите? Непременно. Секрета никакого нет. Кто соблюдает гигиену – Живёт по 200‒300 лет! Еще по теме: Стихи о здоровье для детей и школьников Поговорки и пословицы о здоровье Брось Брось алкоголь и си
О витаминах Что такое витамины И зачем они нужны? Мы вам всем сейчас расскажем, Витамины ведь важны!
Чтобы зренье сохранить, Витамин «А» нужно пить. Он нам роста добавляет, Волосы и ногти укрепляет!
Если быстро ты устал, На уроках засыпал, Витамины «В1» попей — Жизнь будет веселей!
А иммунную систему Будем все мы укреплять, И для этого всегда Витамин «С» принимать!
От простуды помогает Витамин нам «С» всегда. Он в капусте и в моркови, В ягодах он и в лимоне!
Кости тоже укрепляй, Витамин «Д» принимай. Есть он в солнечных лучах, В рыбе, яйцах, овощах!
Витаминный алфавит Изучи ты с детства. Чтоб ангину и рахит, Не получить в наследство.
Витаминов очень много, Как в них разобраться? К доктору всегда, друзья, Нужно обращаться!
Вся правда о прививках Прививки очень нам нужны От вирусов различных, Любить прививки мы должны
Любовью безграничной. Краснуха, корь и паратит Теперь лишились власти, Нам не испортит паразит
Ни внешности ни счастья. По убеждениям докторов Их польза очевидна, Но не поверил им Петров.
И вот ведь что обидно! Он ни бандитов, ни врагов, Ни пули не боялся, И лишь с уколом докторов
Однажды испугался, Совсем не думал он болеть, Был сильным, мускулистым, Он мог бы в космос полететь,
Он мог бы стать артистом, А так в больнице он лежит, В зеленке щеки, уши, Имеет он плачевный вид, Что докторов не слушал. Автор: Элени Керра
Песня на мотив «Если б я был султан» Если б я был богат, я б купил спортзал, И друзей всех подряд я б туда позвал. Но с другой стороны, чтоб спортзал купить, Очень деньги нужны – негде раздобыть! Не плохо очень иметь нам спортзал, Чтоб каждый первый здоровеньким стал. Если б я был богат, я б купил бассейн И туда приходить разрешил бы всем. Чтобы люди могли плавать и нырять. Только деньги нужны, жаль, что негде взять! Не плохо очень бассейн иметь, Ведь плавать нужно всем людям уметь. Если б я был богат, в бизнесе силен, Я б купил без труда целый стадион, Чтоб в футбол поиграть вся страна могла, Чтоб здоровой у нас нация была. Не плохо очень иметь стадион. Здоровье точно подарит нам он.
Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни! Полезен он для всех. Здоровый образ жизни! Удача и успех. Здоровый образ жизни! Со мной ты навсегда. Здоровый образ жизни! Моя это судьба. Здоровый образ жизни, Будь у всех в крови! Здоровый образ жизни! Утром поднялся и беги. Здоровый образ жизни! Свежий воздух вдохни. Здоровый образ жизни! Счастливым будешь ты! Железнов Кирилл
Любовь, Здоровье, Богатство (отредактировано для печати) Автор: Владимир Шебзухов Не знаю, правда ль так случилось — В пургу такое приключилось: Три путника просили кров — Богатство, Здравие, Любовь.
Сказал, вдруг поняв, что — не сон, Хозяин им: «Одно лишь место», Но вот кого пустить погреться, У домочадцев спросит он.
Больна и немощна старушка Прошамкала ему на ушко, Чтоб Здравие скорей впустил — Ей без него весь свет не мил!
А дочь млада (горяча кровь): «Скорей впустите мне любовь!» Но тут напомнил всем хозяин: «Ведь о Богатстве мы мечтаем!..»
Не стали долго ждать и слушать Замёрзшие от стужи души… Пока за дверью разбирались, К другому крову и подались.
Недолго им плутать пришлось И место быстренько нашлось. Для всех троих оно, то место, Где им уютно и не тесно…
И потесниться не придётся. Для путников таких найдётся Приют желанный, каждый знает — Одно другому не мешает!
Быть месту, что ни говори, Богатству, Здравию, Любви!
Здоровье и Лень Бывает в жизни случай редкий. Однажды встретились соседки: Антагонистки — невидимки, Постель больного их свела.
Одну он знал едва ли с детства: Она скромна, нетороплива, Незрима и неощутима, Ей имя «Лень» было дано. Другая — статная соседка. Активна и стреляет метко, Пловчиха, лыжница, самбистка, А может даже дзюдоистка. Её «Здоровьем» звали люди…
Они «Больному» и на блюде Коктейль из слов преподнесли. На краешек присели дружно И разговор свой повели. Лень первой речь взяла: — Сбылась моя мечта, родимый!!! Лежишь, плюёшь и пиво пьёшь, А куришь, как же ты не в меру!?! Последовал вот моему примеру, И скоро леность одеялом Накроет с головы до ног. Я потираю руки. Вот мой порог Победы!!! Твой жизни истекает срок! —Нет! Нет! — Здоровье голос свой подало— Такая дружба не к добру. Зачем же, ты, накрылся одеялом На горе или на беду?!? Брось, с Ленью, ты, дружить! Прочисти взор и уши! Как в возрасте твоём, Тебе ли «бить баклуши»?!? В чём польза от куренья? Мы разорвём порочный круг! Я поведу тебя к прозренью! Ты руку протяни, ты форточку открой, Там солнце, воздух, радость, бег. Там слышен только смех – смех – смех И нет забвенья. Там молодость ключом искрит…
А Лень тихонечко сидит, шипит, кряхтит и стонет. — Победы не вида‐а‐дать… «Больной» встает,… ломает сигарету… Коктейль здоровья, солнца луч И… стал другим он Че‐ло‐ве‐ком!!!
Мораль сей басни такова: Соблазнов много в мире нашем О них не стоит говорить. Твой век иссякнет очень быстро, Коль со Здоровьем не дружить!!! Светлана Ермашкевич
Чтобы здоровье не шалило Чтобы здоровье не шалило, Для аппетита я пью пиво. Нет аппетита ни хрена, Я выпью белого вина. Черёд же красного придет, Когда давленье упадёт. Растёт давление? Ништяк, Я как маньяк хлещу коньяк. Ангина чувствую, грядёт, Я выпью водки. Всё пройдёт. А воду пить — простите бред, Такой пока болезни нет! Автор: неизвестный
Клубный гимн за здоровый образ жизни Мы выбираем «Life», жизнь это лучший кайф, Жизнь это яркий миг, в глазах огонь горит, Забудь никотин и дым, просто рискни быть другим, Ведь на пути к здоровью ты далеко не один. С нами лови позитив, воздух грудью вдохни, Мы за здоровый образ жизни, так же как ты. Просто (возьми) улыбнись, оставив навсегда, Все вредные привычки и скажи здоровью «ДА». Отдыхай, веселись, всё хорошо, Миру улыбнись, и давай ещё, Зажигай, отрывайся, ещё быстрей, В нашу дружную компанию приглашай друзей. Роман Брагин
Диалог о курении Знает каждый человек, Что курение — это вред! Почему же люди курят ? Кто‐нибудь мне даст ответ? Вот история такая: Родились второго мая Два младенца, два мальчишки, Два прекрасных шалунишки. В школу вместе они ходят, Учатся на “пятаки”. Жизнь прекрасная проходит, Но не тут‐то, погоди: Стал один курить — беда ! Разошлись друзей пути, Ссорятся они всегда, Раскололись их мечты: Двадцать лет уже прошло, Встретились тогда друзья, Все, что было, все ушло : Горе, счастье и беда. Посмотрели друг на друга, Обомлели от испуга. Вроде, вместе родились, Выросли: А приглядись! — Что сейчас с тобою стало? — Говорит, кто не курил. — Печен, сердце захромало, Стал худым! — Ты, что запил? — Нет. — Ты куришь? Да, курю, И отвыкнуть не могу — Ну, а я здоровый образ Жизни каждый день веду: И в бассейн, и на прогулки, Плаваю, в спортзал хожу. Сигарета нашей жизни Отнимает пять минут. Выкурил ты их полтыщи — Проживешь поменьше, друг! В чем же смысл? А не курить Надо жизнью дорожить! И здоровье — это важно, — Может каждый сохранить!
Ты воду пьешь родниковую, Что водки любой вкусней, Но не знаешь, башка бестолковая, ЧТО РЕАКТОР СТОИТ ПОД НЕЙ.
И ты пьешь её с наслаждением, Но не знаешь совсем, балда, Что из контура охлаждения Херачит эта вода…
А я с остальною нацией Пью водочку и коньяк, Потому что, мой друг, радиация, Для меня – самый страшный враг!
Наш волшебный организм- Это само исцеляющий механизм. Он естественным путем Излечивает себя разумом. Настоящий доктор – внутри нас. Знай это гомосапиес.
Если живот убрать хотите, Это упражнение выполните. Живот медленно поджать, И сколько можешь подержать. Теперь очень резко выдохни, Выдохнув, немного отдохни, И сначала опять начни. Источник: интернет Интересно почитать ecoteco.ru Стихи о спорте и здоровом образе жизниИметь хорошее здоровье — так круто! Крепкий иммунитет поможет Тебе с легкостью преодолеть любое испытание: контрольную, школьные соревнования и турпоход. Зачем лишать себя радости далеких путешествий только потому, что можешь заболеть? Гораздо легче начать закаливание! Плавание, регулярные прогулки и игры на свежем воздухе, полноценный сон в сочетании с физическими нагрузками укрепят здоровье, разовьют волю, целеустремленность и выдержку. Читай стихи о здоровье для детей от Пустунчика — стань сторонником здорового образа жизни уже сегодня!
Детские стихи про здоровьеЗдоровый значит веселый, бодрый и жизнерадостный. А вот лучшие друзья больного ребенка — лень, грусть и усталость. Чтобы всегда быть в хорошей форме, беспокойся о своем организме: делай зарядку, не забывай о гигиене и полезных продуктах, вовремя ложись спать. Солнце, воздух и вода — Твои верные помощники на пути к отличному здоровью, крепкому иммунитету и красоте. О здоровьеЧтоб здоровье сохранить,Организм свой укрепить,Знает вся моя семья —Должен быть режим у дня.Следует, ребята, знать —Нужно всем подольше спать.Ну а утром не лениться —На зарядку становиться!Чистить зубы, умываться,И почаще улыбаться,Закаляться, и тогдаНе страшна тебе хандра.У здоровья есть враги,С ними дружбы не води!Среди них тихоня лень,С ней борись ты каждый день.Чтобы ни один микробНе попал случайно в рот,Руки мыть перед едойНужно мылом и водой.Кушать овощи и фрукты,Рыбу, молокопродукты —Вот полезная еда,Витаминами полна!На прогулку выходи,Свежим воздухом дыши.Только помни при уходе:Одеваться по погоде!Ну, а если уж случилось:Разболеться получилось,Знай, к врачу тебе пора.Он поможет нам всегда!Вот те добрые советы,В них и спрятаны секреты,Как здоровье сохранить.Научись его ценить! Стихотворение о здоровьеТот, кто с солнышком встаёт,Делает зарядку,Чистит зубы по утрамИ играет в прятки, —Тот спортивный человек,И вполне весёлый.Постарайся быть такимВ школе или дома.(Анастасия Болюбаш) ***Ты с красным солнцем дружишь,Волне прохладной рад,Тебе не страшен дождик,Не страшен снегопад.Ты ветра не боишься,В игре не устаешь,И рано спать ложишься,И с солнышком встаешь.Зимой на лыжах ходишь,Резвишься на катке.А летом загорелыйКупаешься в реке.Ты любишь прыгать, бегать,Играть тугим мячом.Ты вырастешь здоровым!Ты будешь силачом!(Семен Островский) ***Ем я много витаминовУкрепляю дисциплину.Я хочу здоровым быть,Чтобы Родине служить.Нам здоровья не купить,За ним нужно всем следить.Лучше с ранних лет начать,Ни минуты не терять. О зубкахПерестану зубки чистить,и пойду я в сад гулять.Попрошу я папу, маму,на качельке покачать.А с качели-каруселизахочу в бассейн пойти,ох, как зубки заболели…Мне пора к врачу идти…Зубки врач мои посмотрит,плохо дело-то, дружок —бормашиною посверлиткоренной уже зубок…Ну а если ты не будешь,зубки чистить по утрам,боль зубную не забудешь,будешь ныть по вечерам…Ребяткам мой совет такой:Чисти зубки, руки мой!О врачах тогда забудешьи здоровеньким ты будешь.(Лидия Гржибовская)
Стихи про спорт и физкультуру«... Здоровый нищий счастливее больного короля», — писал Артур Шопенгауэр. Так и есть, ведь счастье начинается из телесного и духовного здоровья. Всегда выглядеть на все 100 %, чувствовать себя уверенно, вдохновленно и счастливо поможет спорт. Читай детские стихи о физкультуре и спорте, выбирай активное занятие по душе и помни: жизнь — это движение! ***Спорт нам плечи расправляет,Силу, ловкость нам дает.Он нам мышцы развивает,На рекорды нас зоветВсе ребята знают,Что закалка помогает,Что полезны нам всегдаСолнце, воздух и вода.Кто с зарядкой дружит смелоКто с утра прогонит лень,Будет смелым и умелымИ веселым целый день! Кто велел Андрею с ЛюсейКто велел Андрею с ЛюсейДелать ласточку на брусьях?Как залезть сумела ЗинаВ баскетбольную корзину?Словно в цирке шесть ребятНа одном кольце висят!На бревне танцует Юра,Что кричит — не слышу.Наш учитель физкультурыНа минутку вышел.(Елена Дюк) В спорте нет путей коротких…В спорте нет путей коротких,И удач случайных нет.Узнаем на тренировкахВсе мы формулу побед.Это стойкость и отвага,Сила рук и зоркость глаз,Это честь родного флага,Окрыляющего нас.Мы ребята боевые.И под силу нам вполнеВсе рекорды мировыеПодарить родной стране.Мастерство с годами зреет.И придет ваш звездный час.Ведь не зря, друзья, болеетНаша Родина за нас.(Светлана Медведева) ***Спорта язык одинаков для всех:Труд, устремленье, рывок – и успех!Дни напролет ты к победе стремился –И неспроста ты успеха добился!Потом соленым, бессилья слезамиМышц напряженьем добился признанья!Значит и дальше: отбросив усталостьМускулов крепких кипящая радостьСнова тебя устремит на рекорды!Взлет предстоит тебе новый и новый!Новых побед тебе, в жизни и в спорте,Стали в ногах на крутом повороте! ***Всем известно, всем понятно,Что здоровым быть приятно.Только надо знать,Как здоровым стать!Приучай себя к порядку —Делай каждый день зарядку,Смейся веселей,Будешь здоровей.В мире нет рецепта лучше —Будь со спортом неразлучен,Проживешь сто лет —Вот и весь секрет!И мы уже сегодняСильнее чем вчера.Физкульт-ура! Физкульт-ура!Физкульт-ура!Чтоб расти и закалятьсяНе по дням, а по ночамМы привыкли заниматьсяФизкультурой по утрам!Спорт ребятам очень нужен!Мы со спортом крепко дружим!Спорт — помощник, спорт — здоровье,Спорт — игра, физкульт-ура! ***Чтоб здоровым быть сполнаФизкультура всем нужна.Для начала по порядку —Утром сделаем зарядку!И без всякого сомненьяЕсть хорошее решенье —Бег полезен и игра.Занимайся детвора!Чтоб успешно развиватьсяНужно спортом заниматьсяОт занятий физкультуройБудет стройная фигураНам полезно без сомненьяВсе, что связано с движеньем.Вот, поэтому ребяткиБудем делать мы зарядку.Будем вместе мы игратьБегать, прыгать и скакатьЧтобы было веселееМяч возьмем мы поскорее.Станем прямо, ноги ширеМяч поднимем — три-четыре,Поднимаясь на носки.Все движения легки.В руки мы возьмём скакалкуОбруч, кубик или палку.Все движения разучимСтанем крепче мы и лучше.Чтобы прыгать научитьсяНам скакалка пригодитсяБудем прыгать высокоКак кузнечики — легко.Обруч, кубики помогутГибкость нам развить немногоБудем чаще наклонятьсяПриседать и нагибаться.Вот отличная картинкаМы как гибкая пружинкаПусть не сразу все даетсяПоработать нам придется!Чтоб проворным стать атлетомПроведем мы эстафету.Будем бегать быстро, дружноПобедить нам очень нужно!
Стихи о здоровом образе жизни для детейПробежаться босиком по росе, выбраться на загородный пикник, организовать семейную велопрогулку — разве не отличные планы на ближайшие выходные? Наши привычки и предпочтения влияют на качество жизни. Хе-е-ей! Кто здесь хочет быть здоровым? Скорее читать поэзию о здоровом образе жизни и черпать идеи для укрепления иммунной системы. Здоровый образ жизниЗдоровый образ жизни!Полезен он для всех.Здоровый образ жизни!Удача и успех.Здоровый образ жизни!Со мной ты навсегда.Здоровый образ жизни!Моя это судьба.Здоровый образ жизни,Будь у всех в крови!Здоровый образ жизни!Утром поднялся и беги.Здоровый образ жизни!Свежий воздух вдохни.Здоровый образ жизни!Счастливым будешь ты!(Кирилл Железнов) Надо спортом заниматься!Надо спортом Надо-надо закаляться!Надо первым быть во всем,Нам морозы ни почем!С айсберга ныряем мы,Мы хорошие пловцы.Мы совсем почти большие,Мы прилежные юнцы.После водного купанья,Начинаем растиранья.И гимнастику опять,Начинаем выполнять.Покатаемся в снегу,Полежим на берегу.А потом нырнем под воду,Чтоб добыть себе еду.Эскимо-сосульку скушав,Мамы песенку послушав.Мы ложимся дружно Сны скорее увидать.В них мы взрослые, большие,В них воспитаны красиво.В них охотники, спортсмены,В них мы видим перемены.Мы во сне всегда растем,Отдыхаем мы при том.Набираемся здоровья,Дружно, весело живем!(Антонина Бах) Раз! Два!Мы зарядкой заниматьсяНачинаем по утрам.Пусть болезни нас боятся,Пусть они не ходят к нам.Раз, два,Шире шаг!Делай с нами так!Широко раскинул веткиВозле дома старый клён.Выгнул спину кот соседкин —Физкультуру любит он.Раз, два,Шире шаг!Делай с нами так!Птица крылья расправляет,Просыпаясь на заре.Мишка лапы разминаетУ берлоги на ковре.(Виктор Викторов) Хомка-хомячокХомка, хомка, хомячок,Полосатенький бочок.Хомка раненько встаёт:Шейку моет, глазки трёт.Подметает Хомка хаткуИ выходит на зарядку.Раз, два, три, четыре, пять —Хомка хочет сильным стать. ЛыжиАх, лыжи мои, лыжи, —Без вас я сам не свой.Ну что на свете ближеМне снежною зимой?На валенки нацепишьХрустящие ремниИ день гоняешь целый,И напролёт все дни.Ну а потом чуть дышишь,Чуть на ногах стоишь...Ах, лыжи мои, лыжи —Нет в мире лучше лыж!(Альфинур Вахитова) ЗарядкаПо порядкуСтройся в ряд!На зарядкуВсе подряд!Левая!Правая!Бегая,Плавая,Мы растемСмелыми,На солнцеЗагорелыми.Ноги нашиБыстрые,МеткиНаши выстрелы,КрепкиНаши мускулыИ глазаНе тусклые.По порядкуСтройся в ряд!На зарядкуВсе подряд!Левая!Правая!Бегая,Плавая,Мы растемСмелыми,На солнцеЗагорелыми.(Агния Барто)
Читай также: Заметили орфографическую ошибку? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter pustunchik.ua |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
О здоровьеЧтоб здоровье сохранить,Организм свой укрепить,Знает вся моя семьяДолжен быть режим у дня.
