Обзор самых интересных блогов о здоровом питании. Здоровое питание блоги

Eat and jog! - Этот блог о здоровом образе жизни, правильном питании, беге, йоге и саморазвитии

Привет! Помните те самые глазированные сырки из детства? Они были такие вкусные, но и выбор был совсем-совсем маленький. Сейчас же у нас есть возможность выбирать не только самые вкусные, но и менее вредные. Статья посвящается сладкоежкам и любителям сырков. Давайте искать лучшие! Читать далее

Привет, друзья! Если вы любите активный отдых и путешествия, то марафонские забеги – это отличный способ не только активно провести время и познать свои границы, но и познакомиться с новым местом. Предлагаю вам посмотреть подборку с самыми быстрыми, красивыми, холодными, массовыми и сложными марафонами этого года, выбранными совместно с HomeToGo! Читать далее

Попробовала повторить банановые кексики из «Люди любят». Получилось неплохо! Читать далее

Питание – совсем не все, что отвечает за сон и способность засыпать в нормальном режиме без долгих страданий, но есть несколько важных моментов. Давайте разбираться! Читать далее

По-моему, классная идея для завтрака. Готовится быстро, простые ингредиенты, а добавки можно брать любые. Самый главный плюс этого рецепта, что часть теста — это яблоко (клетчатка!). Готовим? Читать далее

На уход от The ordinary подсел весь наш офис!) Заказывам на Асос по несколько банок, т.к. они там быстро кончаются. Крутые бюджетные штуки с простым рабочим составом! Расскажу вам про свои любимые: Читать далее

По будням я никогда не завтракаю дома, только в офисе перед ноутом (не делайте так!), зато в выходные могу заморочиться и приготовить что-то поинтереснее. Например, эти творожные запеканочки с ягодами. Читать далее

eatandjog.ru

Еда для жизни!

You are viewing Category Tag Date

Categoriesразноекрасота и молодостьздоровьезавтраки и перекусысалатысупыгорячеехлеб, выпечка и десертырецептыпитаниелечебное питаниедетидиеты и вопросы весавитамины и пищевые добавкивегетарианскиеПесто и дипысупер быстролегкие блюдаменю на неделю

Tagsджейми оливерздоровое питаниекулинарные книгиправильное питаниерецензииужиндетское питаниемакароныпитаниепитание для детейсемейное питаниесоусздоровьекрасотамолодостьпродукты против старенияантибиотикилекарствапробиотикикальцийменю на неделюбыстрое питаниеэкономия временибюджетэкономиямикроволновкаусталостьанемиягемоглобинжирыомега-3диетылишний весводавитамин Синтервьюотзывылечебное питаниеспортбегмотивациярецептывыпечкапеченьекофемой опытк праздникукак поправитьсяпроблемы с весомхудобасахарсахарозаменителибез сахаракалориисалатызавтракисмузиприправыхолестеринкухонные приборыобзорыкурицаисследованиярассеянный склерозистории успехафаст-фуддетивегетарианцамбез мясавегетарианствоБАДыполезное питаниесупаллергиямолоковитаминыхлеббез дрожжеймолочницаженское здоровьеголоданиеочищение организмадетокссыроедениекашельбронхитлечимся без лекарствмультивитаминмагнийрыбий жирбеременностьсупер-быстропокупкис курицейзапорыв путисладостисладкоедесертзагаргарнирСокимои программыретритыдля гостейвегетарианцаМАРАФОНАдская неделяпохмельевегетарианскоееда для снасонв путешествииалкогольсуперфудыорторексияпохудетьсоусыдипывегандесертыстресссалатгорячеебез глютенаповышаем энергетикубез молокацифровой детоксмороженоесаморазвитиепривычкиокружениеантиэйдждетокс супфруктовые смузиanti ageсахар в кровизащищаем кожуборемся со старениемправильные смузирецепты смузикак сделать смузиощелачивающий рационощелачивание организманарушения менструального цикламигреньстрессовые состояниякурс детоксаподаграощелачиваниеощелачивание рецептыпрограмма детоксрецепты без глютенавизуализацияидем к целямменювеганские рецептыпраздничные рецептыполезные завтракипобороть похмельесостояние похмельяпредотвратить похмельекальций в организмевымывание кальция из организмавитамин дпохудеть быстрокак быстро похудетьпохудеть в домашних условияхблины без глютенаблины без глютена и молокавредные продуктыполезные продуктывредные продукты питанияполезные советыот простудыдетокс программаовощной детоксдетокс на водедетокс на овощном отваресоковый детоксдетокс на смузивегетарианский детоксбыстрый детоксхудеем быстроалкогольная зависимостьженский алкоголизмкак не стать алкоголикомощелачивающее питаниеген бедностибедностьуровень достатканачни с себяпобедить стресснапиток от простудывкусный ужинготовим без глютенасоветы диетологасоветы нутрициологарасписание программпраздничный стол без глютена и сахаравесенний детокскак приготовить смузисмузи с арбузомзеленый смузисамый лучший завтраккак воплотить мечтумечты сбываютсяоладьи без глютенакак экономить на питанииэкономное питаниеполезные смузикак помолодетькак помолодеть быстропрограмма омоложенияпольза бегавред бегапринципы ощелачиванияздоровье печенивкусные завтракизавтракбыстро и полезновред мясапольза мясавред мяса для организмапохудениебады для похуденияОлеся Новиковаповерить в мечтукак раскрыть свой потенциалвернись другимпитание в путешествияхдиета дюкана10 дней без интернетапродукты для красивого загарапродукты для загаракогда пить водукак пить водупить водусливочное маслосвеклакорень имбирялимонпетрушкаминдалькакаотемный шоколадлососьсардинысельдьпомидорытыквенные семечкипродукты от старенияморковьоливковое маслочерникашпинатарбузгранатзеленый чайавокадосельдерейстебли сельдереясекреты похудениясила волилишние килограммыкрасивая кожасекреты красивой кожиженские витаминывитамины для женщиннабор весаболи при менструациичастые простудыкровоточивость десенвыпадение волоссудорогиломкие ногтинехватка витаминовмера в питаниипричины лишнего весаперееданиемалиновый сорбетнайскримкокосовое мороженоелечебные сокисок для здоровых ногтейсок от запоровсок от стрессасок для сердцасок от головной болицеллюлитсок от целлюлитасок от повышенного давлениясок от похмельядиета 5 2система питания 5 2гид по суперфудамконопляное семябаобабхлореллапротеиновый порошоккрасный порошокзеленый порошокматчаспирулинамакакурчавая капустаягоды годжикак победить стресслечение стрессадепрессиястресс человеканервыстресс после разводаадреналинстрессовая реакциявыход из стрессакортизолпризнаки стрессасправиться со стрессомсекреты молодостисекреты красотыоставаться красивойвраг красотывраг молодостиоксидативный процессвоспалительные процессырафинированные жирыполуфабрикатыглютеннепереносимость глютенагормональные препаратыплоский живот4 шага к плоскому животусделай себе плоский животвздутие животайогуртбифидобактериипищевые волокнаклетчаткапольза овощейвздутый животгазы в животесекреты красоты и молодостипитание для молодостипитание антиэйджпитание для красотыкак бороться с аллергиеймолочные продуктыопасность глютенаананаспольза водыутренний кофечашка утреннего кофеотказ от кофекофе и сахарэнергетика человекафизические упражнениякрасное мясопечень человекаантиоксидантыуглеводыжиры и углеводыкак считать калориирассчитать калорийностькалорийность питаниявитамин ересвератолкаротиноидыягоды акаиготу колаболезнистарениепроцессы старениялечение молочницыкандидозлечение кандидозапитание в путешествиипитание путешественникапутешествиепитание в путиеда для похудениякак похудетьбобовыеяйцажирная рыбачеснокбананыягодыцитрусовыеимбирьперец чилигрейпфрукткорицаорехиснизить аппетитбольшой аппетитвегетарианский деньбрауни без глютенабрауни без сахарабрауни без молокапитание для занятыхконсервыкрупырастительное маслоуксуссемечкименю против старенияанти эйджпротив старенияпитание и обществопитание в обществесалат из фасоли с рукколойсалат с рукколойсалат из фасоливкусные салатытеплый салатсалат с фасольютеплый салат с фасольюсалат из красной фасолифасоль и болгарский перецсалат из болгарского перцавкусно без сахаравкусные рецепты без сахарамаффинымаффины с яблокамиовсяные маффинымаффины с шоколадомзависимостикак побороть зависимостьборьба с зависимостямибросить куритьзависимость от сладкогозависимость от сахараинтернет зависимость

Date Июнь 2018 Май 2018 Апрель 2018 Март 2018 Февраль 2018 Январь 2018 Декабрь 2017 Ноябрь 2017 Октябрь 2017 Сентябрь 2017 Август 2017 Июль 2017 Июнь 2017 Май 2017 Апрель 2017 Февраль 2017 Январь 2017 Декабрь 2016 Ноябрь 2016 Октябрь 2016 Сентябрь 2016 Август 2016 Июль 2016 Июнь 2016 Май 2016 Апрель 2016 Март 2016 Февраль 2016 Январь 2016 Декабрь 2015 Ноябрь 2015 Октябрь 2015 Сентябрь 2015 Август 2015 Июль 2015 Июнь 2015 Май 2015 Апрель 2015 Март 2015 Февраль 2015 Январь 2015 Декабрь 2014 Ноябрь 2014 Октябрь 2014 Сентябрь 2014 Август 2014 Июль 2014 Июнь 2014 Май 2014 Апрель 2014 Март 2014

food4vita.ru

Лучшие блоги о здоровом питании | Alina.Life

Недавно прочитала смешилку: “нелепо гордиться тем, что ты не смотришь телевизор, когда ты сидишь по ночам в интернете”.  А про меня ли это?  Хочется верить, что нет :).

В интернете я, конечно же, бываю.  Однако там я всё больше “хожу по знакомым”, то есть, я особо не “гуглю”, что почитать.  У меня есть любимые сайты, каждый из которых отличается своей особенностью, на них я забредаю по настроению.

Мне нравится читать личные блоги, то есть знать человека (если можно так сказать про знакомства в виртуальном пространстве :)), видеть его фотографии, знакомиться с его историей.  Если я не знаю, кто стоит за написанным, то прохожу мимо.

Читаю я практически всё на английском.  Если вам интересна моя подборка здоровых и полезных сайтов на английском языке, дайте мне знать, я непременно поделюсь с вами моими предпочтениями.

Сегодня же мне хотелось рассказать о моих любимых блогах, авторы которых – русскоговорящие девочки; они меня всегда вдохновляют на здоровый образ жизни.  Так иногда хочется почитать чего-нибудь на русском языке или, хоть и на английском, но от человека с русским background-ом.

Внизу я сделала подборку из 5 моих любимых блогов.  Номера, под которыми я их расположила, не имеют ничего общего с тем, какой блог мне больше нравится.  Все они замечательные, и каждый я люблю по-своему.  Просто, что первое приходило в голову, о том блоге я и написала.

1. Блог Анастасии Косолаповой – Рецепты блюд живой кухни

Блог Насти я обожаю по многим причинам.  Во-первых, эта невероятно талантливая девочка обладает потрясающим воображением; она готовит такие сырые блюда, комбинируя обычные и необычные ингредиенты так, что я и подумать бы не могла.  Во-вторых, этот человечек меня покорил своей искренностью и честностью.  Почитайте историю Насти вот здесь и поймете, о чем я говорю.   И, наконец, мне очень нравится, как Настенька тепло общается со своими читателями, всегда отвечает на их вопросы, так позитивно и добродушно.

Всегда, когда я забредаю на Настин блог, мне хочется в каждом комментарии написать: “Какая же ты молодец, Настенька!!!”

Адрес блога Анастасии: www.mylivingfood.ru.

2. Блог Елены Рольхайзер – Сыроедческие заметки Елены Рольхайзер

Еще одна девушка-сыроедка :).  У Елены интересная историю, о которой вы можете прочитать здесь.    Рецепты Елены такие оригинальные и аппетитные.  А знаете, почему я люблю возвращаться на ее сайт?  Чувство юмора у нее такое хорошее.  Как что не прочитаю, улыбаться хочется.

Леночкины рецепты вы можете найти здесь: http://www.rolheiser.com

3. Блог Юлии Амелиной – ОчВкусно

<

p style=”text-align: justify;”>

Блог Юлии я впервые посетила около года назад, а помогла мне найти его моя сестра, за что ей огромное спасибо.  Помимо потрясающих рецептов, Юлия мне нравится за свой заразительный активизм: она то девчонкам голову натуральным шампунем моет, то вещи на благотворительность собирает, то классы по приготовлению “живой” еды проводит…  Восхищает меня эта девочка, вот я и захожу к ней в гости на блог. 

Адрес блога Юлии здесь: http://och-vkusno.com. 

4. Блог Валентины Зеляевой

<

p style=”text-align: justify;”>

На блог Валечки я захожу обычно тогда, когда меня одолевает лень сделать зеленый коктейль или сок.  Я открываю ее страничку, там Валя с большим стаканом “зеленой полезности”, светится здоровьем и излучает счастье… и вот я иду к холодильнику мыть зеленые листья салата :).  Я это называю “Valentina’s effect” :). 

Если кто не знает, то Валентина – это очаровательная и хорошо известная модель, блог которой я советую посетить каждой девочки.  Валя своим примером доказывает, что красота начинается с заботы о себе, а не с изнурительных диет, которые приводят наш организм в шок и приносят страдание не только телу, но и душе. 

Валентина пишет на английском, тем не менее, иностранный язык знать необязательно для того, чтобы понять то, что Валентина хочет до нас донести; ее жизнерадостные фотографии говорят сами за себя.  А какие она делает потрясающие снимки тех мест, которые она посещает!  Не верьте мне, проверьте сами.

Блог Валентины можно почитать здесь: http://blog.valzelyaeva.com/

(Update @2014: Мое интервью с Валентиной читайте в отдельной статье “Интервью с Валентиной Зеляевой: о самолюбви, красоте и внутреннем мире”.)

5. Anya Kassoff’s Blog – Golubka

Аня заворожила меня своим блогом еще несколько лет назад, но до недавнего момента я и не подозревала, что она родилась и выросла в России.  Аня пишет так хорошо по-английски, что я почему-то считала, что ей просто понравилось красивое русское слово “Golubka”, но отношения к нашей родине она никакого не имеет.  Провела меня Анюта :).

Если вы никогда не посещали блог Анны, вы просто обязаны себе сделать такое одолжение и окунуться в мир искусства приготовления пищи.  Анна, также как и ее дочка, которая для нее делает фотографии, необыкновенно талантливая.   Часто я захожу на ее блог, и мои глаза отдыхают, просматривая красочные и очень аппетитные фотографии.  Такая эстетическая медитация: я по-настоящему живу в данном моменте, когда я просматриваю такие светлые, теплые и уютные снимки.

Блог Анны вы можете найти здесь: www.golubkakitchen.com.

__________________________________

<

p style=”text-align: justify;”>

Вот такие талантливые девочки творят чудеса на их виртуальных страничках!  Дорогие друзья, пожалуйста, расскажите, какие блоги о здоровом питании читаете вы.  Не скромничайте, укажите свой блог в комментариях, странички ваших друзей или просто любимый сайт.  Как я уже сказала, в русской блогосфере я совсем не частый гость, мало кого знаю, поэтому буду очень вам благодарна за любую рекомендацию. 

Спасибо.  Будьте здоровы, thinking creatures!!!

www.alina.life

Топ-10 блогов о здоровом питании

Человек, идущий в ногу со временем, не перестает следить за своим здоровьем. Он не только старается заниматься спортом, но и правильно питается. Сегодня найти красивые, простые в исполнении рецепты не сложно. Каждый год издается огромное количество книг с лучшими блюдами. Интернет же и вовсе пестрит сайтами о здоровом образе жизни. Но никакие виртуальные страницы не сравнятся с авторскими блогами, где реальные люди делятся своими успехами, историями, трудностями и, конечно же, рецептами вкусных, полезных и таких красивых блюд, что оторваться от этих изображений просто невозможно. Сегодня Family.by поделится с вами своим списком лучших блогов о здоровом питании. В этих блогах вы найдете рецепты как для вегетарианцев, так и для тех, кто не привык к ограничением в еде. Помимо этого авторы очень часто рассказывают о полезных продуктах, спорте, йоге, путешествиях и о многом другом. Подробнее о каждом из них, читайте ниже.

Начнем мы с белорусского блогера – именитого кулинарного эксперта и ресторанного критика – Арины Лисецкой. Арина уже почти десять лет увлекается кулинарией. В 2014 году она выпустила свою первую кулинарную книгу «Праздничные рецепты», а с этого года снимается в кулинарном шоу «Дело вкуса» на «НТВ-Беларусь». Является постоянным автором кулинарной рубрики в газете "Комсомольская Правда" в Беларуси, работает с глянцевыми журналами - такими, как «Женский Журнал», «Город женщин», «Yo Life».

В своем блоге Арина с удовольствием делится лучшими рецептами для детей, на праздники и просто блюда на каждый день. Здесь вы сможете найти быстрые ежедневные блюда, лучшие рецепты для праздника, постные блюда, блюда для мультиварки, мясные блюда и многое-многое другое.

Виктория Фильберт — lifestyle блоггер, главный автор на Eat and jog. В своем блоге девушка рассказывает о правильном питании, здоровом образе жизни, саморазвитии и о том, как оставаться бодрым и активным. Здесь очень много информации о том, как выбирать продукты, чем заменять привычные «вредные» товары, аюрведические рекомендации, а также полезные фитнес-советы.

О себе сообщество пишет так: «Это сообщество для тех, кто любит жить бодро и весело, ежедневно делает выбор в пользу полезной и вкусной пищи, а выглядеть хочет только шикарно и на меньшее совсем не согласен». В рамках группы администраторы рассказывают о простых, полезных и вкусных рецептах, о йоге, о движении в радость, о здоровых продуктах и о маленьких хитростях, делающих нашу жизнь ярче, а нас самих бодрее и счастливее.

Один из самых забавных блогов о вегетарианской еде в рунете. Над блогом работают два человека - Наталья Сингареева и ее муж Олег Сингареев, профессиональный фотограф. Наталья с 2008 года является вегетарианкой. В свое время автор столкнулась с проблемой поиска вкусных рецептов для себя. Так начался длительный этап обучения, который завершился созданием вкусного, веселого, жизнеутверждающего кулинарного блога.

В своей повседневной жизни Юлия придерживается здорового образа жизни, в частности, относительно питания. И в своем блоге девушка показывает, что правильное питание – это не только вкусно, но и очень разнообразно. Даже для желающих похудеть. Однако Юлия интересуется и другими рецептами. Она с удовольствием изучает разные кухни, кулинарные традиции и рецепты. К тому же блогер увлекается фуд-фотографией, а значит помимо кулинарного экстаза, гостей ждет и эстетический.

«Две горошины» - это блог о рецептах блюд и напитков, которые делают нас лучше: здоровыми, радостными, увлекающимися. Это блог для тех, кто любит вкусно и здорово поесть, порадовать домашних и друзей и даже просто прочесть рецепт "для вдохновения". А вдохновиться есть чем – все рецепты иллюстрированы красивыми фотографиями с пошаговой инструкцией приготовления.

Автор Анастасия Голобородько постоянно обновляет свой блог и с удовольствием отвечает на все вопросы в комментариях. Спрашивать есть о чем. Девушка не только публикует интересные и простые рецепты, но и анонсирует мастер-классы от шеф-поваров, гастрономические выставки и фестивали. К тому же в блоге очень много полезных статей об отдельных продуктах, путешествиях, йоге.

Как быть бодрым и здоровым в большом городе? Таким вопросом задалась автор блога Оля Малышева. В своих постах девушка делиться секретами питания, детокса, легкости и движения в радость. Здесь вы найдете простые рецепты вегетарианской кухни, в которых нет сахара и муки, зато много зелени, фруктов и овощей. Кроме того в блоге очень много рецензий на книги, полезные советы по выбору продуктов и обзоры натуральной косметики.

Название сайта говорит само за себя. Здесь все о вегетарианстве: рецепты, новости, интервью, статьи, авторские колонки. О себе портал пишет так: «Портал объединяет единомышленников - не только тех, кто уже стал вегетарианцем, веганом, сыроедом или даже праноедом, но, в первую очередь, тех, кто стремится осознанно подходить к своей жизни, к каждому выбору и каждому действию». К сайту также относится единственный в России печатный журнал о вегетарианстве - Vegetarian.

Юлия Богданова – стройная мама троих активных детей, студентка небольшого Калифорнийский колледжа, где изучает курс растительной кулинарии, блогер, ведущий мастер-классов. Главное отличие Юлии от других блогов – это любовь к сезонным продуктам, преимущественно растительных, несложные рецепты, исключение рафинированных продуктов и ингредиентов животного происхождения. В блоге вы также найдете мысли автора на вопросы, связанные со здоровьем и питанием.

Обзор подготовила Анна Копач

Все фотографии были взяты из указанных блогов.

*Перепечатка материалов Family.by возможна только с письменного разрешения редакции.

myvkusno.ru

Марафон правильного питания: как питаться здоровой едой

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Этот раздел целиком и полностью посвящен правильному питанию. Он является стоком всей ценной информации, которую я буду публиковать исходя из своего опыта и знаний. Я очень хотела бы, чтобы вы принимали в этом активное участие, делились своими рецептами, результатами, давали полезные советы.

Если вы хотите изменить свою жизнь, начать правильно питаться, следить за своим здоровьем, то вы пришли по адресу! Участвуйте в марафоне правильного питания!

Как все начиналось?

К правильному питанию я пришла относительно недавно. Сначала я читала много книг на эту тему, изучала информацию, настраивалась на нужную волну. Мой переход длился этапами и достаточно долго. У меня не было помощников, наставников, единомышленников. Приходилось себя мотивировать постоянно, и невероятно большое количество раз я бросала все это дело и возвращалась к безразборному питанию.

Но все-таки я сумела себя побороть и поняла, что для успеха необходимо постепенное создание привычки. В первую очередь в мой рацион вошли здоровые завтраки, затем обеды и ужины. Долго приучала себя пить много воды. Это, пожалуй, была самая большая трудность. Но сейчас у меня все налажено. Было сложно, но я точно знаю, что у вас получиться, так же, как и получилось у меня.

Что вас останавливает?

Для тех, кто только начинает свой путь к здоровому образу жизни, я создала марафон, который поможет вам создать в себе привычку питаться здоровой едой и соблюдать режим приема пищи. Именно в этом и заключается весь смысл правильного питания.

Очень многие думают, что трудно отказаться от вредной еды в виде нашей любимой колбаски, майонеза, хлеба и сахара. Да, не буду скрывать, эти продукты прочно вошли в нашу жизнь, и я тоже с трудом добивалась того, чтобы исключить их из своего списка продуктов. Но скажу честно, они все равно мной иногда покупаются и поедаются, но оооочень редко!

Второй миф  о ПП – это дорого. Ничего подобного! Если рассматривать мой пример, то с уверенностью объявляю: ЭТО НЕ ТАК! Я не использую какие-либо экзотические и особенные ингредиенты для приготовления блюд. Покупаю обыкновенные, простые и доступные продукты, которые продаются в самом обычном магазине.

Я живу в маленьком городе, где нет супермаркетов здорового питания, поэтому готовлю полезную, здоровую и простую пищу. В связи с этим конкретного удара по бюджету семьи не произошло, а наоборот, я много экономлю. Конечно, вы сами вправе решать, что покупать. Тем более, сейчас огромный выбор необычных и непривычных товаров, наподобие, семян чиа, годжи, различного рода добавки, протеины и так далее. Я же ничего такого не покупаю.

Пару слов хочется сказать о похудении. Очень многие люди пытаются годами сбросить лишний вес, привести себя в форму, стать здоровее и стройнее. Благодаря диетам это удается, но вскоре лишние килограммы с успехом возвращаются. Это проблема, к сожалению, большинства худеющих. А все потому, что с самого начала не правильно был выбран метод достижения своей цели.

Моя задача дать вам ТОЛЧОК на изменения образа жизни, показать вам обратную положительную сторону ПП. Хочу заметить, что я не врач, не диетолог и не специалист в области питания. Я простой человек, который на своем опыте, при помощи усилий и силы воли поборол стереотипы и справился со своей самой вредной привычкой – не думать о том, что я ем.

Да я не спорю, с помощью различных диет можно похудеть, но поддерживать пожизненно такой рацион питания способны не все. Необходимо выбрать такой способ поддержания дальнейшего результата, который станет вашим образом жизни. И это – правильное и здоровое питание.

О марафоне

В марафоне я буду писать о том, как постепенно прийти к режиму питания, также вы найдете рецепты  на завтрак, обед и ужин. Они будут состоять из обыкновенных простых и привычных каждому россиянину продуктов. Уверена, разницы вы особо не почувствуете, а вот результат будет на лицо.

Напомню, что цель данного марафона – показать вам, что правильное питание это не только полезно, но и вкусно. Попробуйте свои силы и окончательно решите изменить образ жизни в лучшую сторону. Не забывайте про принципы здорового питания и вас ждет успех!

Никаких гарантий похудения я не даю! Все зависит от того, как вы будете соблюдать рекомендации и советы! 

Подписавшись на марафон, вы будете получать БЕСПЛАТНО письма, в которых найдете пошаговый план  перехода на здоровое питание. Главное хотеть этого! Все зависит от вас самих! Без вашего огромного желания мне не удастся помочь! Действуйте и не останавливайтесь!

Удачи! Я верю, что у вас все получиться! Вперед!

homeblogkate.ru

Русскоязычные блоги о здоровом образе жизни, которые меня вдохновляют

Англоязычный интернет буквально кишит блогами о здоровом образе жизни. Спектр тем и философий очень широк: еда, спорт, йога, медитация и тому подобные направления. И главное, это авторские блоги, то есть написаны они конкретными людьми, которые меняют свою жизнь к лучшему и делятся трудностями и успехами с нами. На личном опыте я убедилась, что такие истории намного лучше мотивируют, чем просто информационный сайт, даже очень авторитетный.

Выбор русскоязычных блогов, к сожалению, значительно меньше. Если вам интересны такие проекты, то рекомендую подписаться на этих авторов:

— Наташа Шойхет, блог The Vegan Blog. Наташа — сыроед и веган, а еще — мама очаровательной девочки. В своем блоге Наташа рассказывает о веганстве и этичном образе жизни, делится исследованиями по экологии, рецептами, подсказывает новые места, полезные вещи и продукты;

— Аля Самохина, блог Wholesome Way. Аля активно поддерживает здоровый образ жизни, очень много занимается спортом, изучает диетологию и влияние растений на жизнь человека и, кстати, вдохновляет меня ходить в спортзал;

— Оля Малышева, блог Salat Shop. Оля специализируется на детоксе, она создала онлайновую детокс-программу и производит соки, помогающие в этом деле;

— Лида Зинченко, блог Like Lida. У Лиды очень интересное отношение к питанию, простые и вкусные рецепты, стройные ноги и четверо (!!!) сыновей, трое из которых родились в один день :))) Лида ведет блог из Америки, но пишет на русском, так что welcome к ней на сайт за кулинарными и другими вдохновениями;

— Юля Богданова, блог Шпинат и гречка. Юля очень любит готовить и при этом не использует рафинированных продуктов и ингредиентов животного происхождения. К тому же она старается делать упор на сезонные и местные продукты, что мне очень импонирует. Сейчас Юля — студентка курса растительной кулинарии (Plant-Based Professional Certification Course).

Если вы можете порекомендовать другие блоги о здоровом образе жизни — пишите, я буду очень благодарна!

Live up! - Программа сахарный детокс

Хотите побороть зависимость от сахара и вернуть свою красоту и здоровье? пройдите программу САХАРНЫЙ ДЕТОКС

Подписаться на новости Live up!

live-up.co

Обзор самых интересных блогов о здоровом питании

Мы продолжаем рассказывать об интересных и полезных Интернет-ресурсах, и сегодня хотим представить вам 4 food-блога, которые будут интересны всем, кто заботится о своем здоровье.В этих блогах вы найдете рецепты как для вегетарианцев, так и для тех, кто не привык себя ограничивать в еде. Кроме этого авторы пишут о полезности продуктов, путешествиях, йоге и о многом другом. Подробнее о каждом из них, читайте ниже.

Автор блога Spoon, Голобородько Анастасия, публикует интересные и очень простые рецепты. Коме того, на страницах Spoon вы найдете мастер-классы шеф-поваров и информацию о гастрономических выставках и фестивалях. Здесь множество статей о пользе отдельных продуктов, йоге и путешествиях. Блог обновляется регулярно, а его автор всегда отвечает на вопросы, которые посетители задают в комментариях.

В блоге Salatshop вы найдете множество рецептов, в которых, как утверждает автор, нет сахара и муки. В своих рецептах, Оля Малышева – автор блога, использует много зелени и свежих овощей, среди которых традиционные и те, которые появились на полках магазинов всего несколько лет назад. Именно поэтому ее рецепты будут интересны тем, кто хочет новых вкусовых ощущений. Кроме рецептов на Salatshop вы найдете рецензии на книги, обзоры косметики, полезные советы по выбору и использованию продуктов.

Дженна, автор блога Eat, live, run, публикует рецензии на недавно прочтенные книги, а также личные записи, но главная тема ее блога – кулинария. Это не удивительно, ведь она закончила знаменитую кулинарную школу Le Cordon Bleu. Учитывая это и то, что Дженна профессиональный блоггер, в качестве рецептов и стиле изложения можно не сомневаться. В блоге Eat, live, run вы найдете много блюд с мясом, выпечку, первые блюда и многое другое. Блог регулярно обновляется, а все рецепты проиллюстрированы фотографиями.

Green Kitchen Stories единственный из food-блогов в обзоре, который ведут два автора Дэвид и Луиза. Вскоре, возможно, к ним присоединиться и третий автор – их дочь Эльза. В блогеGreen Kitchen Stories вы найдете вегетарианские рецепты, которые понравятся поклонником здорового питания включая тех, кто не является приверженцем образа жизни вегетарианцев. Рецепты которые публикуют Девид и Луиза разнообразны и их сопровождают аппетитные фотографии. Тут вы сможете найти блюдо для любого повода. К сожалению, авторы публикуют не более одного рецепта в 7-10 дней. Стоит отметить, что Green Kitchen Stories стал одним из лучших food-блогов в 2013 году.

Напомним, что множество вкусных и здоровых рецептов вы найдете на страницах блогов от фитнес-тренеров, о которых мы писали ранее.

bebetter.com.ua

Смотрите также

• 
  Здоровое питание блоги
• 
  Здоровое фитнес питание
• 
  Фитнес здоровое питание
• 
  Здоровое питание зож
• 
  Здоровое питание спортивное
• 
  Зож здоровое питание
• 
  Рассказ здоровое питание
• 
  Здоровое спортивное питание
• 
  Здоровый кишечник питание
• 
  Здоровое питание рассказ
• 
  Здоровое питание инстаграм