Книга: Г. И. Куценко, Ю. В. Новиков «Книга о здоровом образе жизни». Г и куценко ю в новиков книга о здоровом образе жизни


Г. И. Куценко, Ю. В. Новиков. Книга о здоровом образе жизни

Г. И. Куценко, Ю. В. НовиковКнига о здоровом образе жизниАвторы, специалисты в области профилактической медицины, в популярной форме излагают основные вопросы здорового образа жизни: создание условий для нормального труда, отдыха, быта, занятий физической… — Профиздат, (формат: 60x84/16, 256 стр.) Подробнее...1987110бумажная книга
Безуглов Э.Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизниЭдуард Безуглов, главный врач сборной России по футболу, рассказывает о том, как каждый человек может сделать свою жизнь спортивной, а значит, здоровой и долгой. Какую бы цель вы себе ни поставили… — Эксмо, (формат: 60x84/16, 256 стр.) Эдуард Безуглов. Книги главного врача сборной России по футболу Подробнее...2017425бумажная книга
Дитерт Р.Человеческий суперорганизм. Как микробиом изменил наши представления о здоровом образе жизниКаждый из нас представляет собой суперорганизм, состоящий из тысяч разновидностей бактерий, а результаты последних научных исследований подтверждают: объявленная в ХХ веке война со всеми микробами… — Колибри, (формат: 60x84/16, 256 стр.) Человек Мыслящий. Идеи, способные изменить мир Подробнее...2016465бумажная книга
Безуглов Э.Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизниЭдуард Безуглов, главный врач сборной России по футболу, рассказывает о том, как каждый человек может сделать свою жизнь спортивной, а значит, здоровой и долгой. . Какую бы цель вы себе ни поставили… — Издательство Э, (формат: Твердая бумажная, 320 стр.) Подробнее...2017429бумажная книга
Безуглов, Эдуард НиколаевичАнатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизниЭдуард Безуглов, главный врач сборной России по футболу, рассказывает о том, как каждый человек может сделать свою жизнь спортивной, а значит, здоровой и долгой. Какую бы цель вы себе ни поставили… — Эксмо, (формат: 206.00mm x 132.00mm x 25.00mm, 320 стр.) эдуард безуглов. книги главного врача сборной росс Подробнее...2017467бумажная книга
Алексей Николаевич ХомичевФизические упражнения. Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 2В дополнение к идеям, изложенным в первой книжке «Главное о Здоровом Образе Жизни», автор дает подробное описание физических упражнений для индивидуальных занятий, сопровождая их рисунками и… — ЛитРес: Самиздат, (формат: Твердая бумажная, 320 стр.) электронная книга Подробнее...2010109электронная книга
Алексей ХомичевФизические упражнения. Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 2В дополнение к идеям, изложенным в первой книжке «Главное о Здоровом Образе Жизни», автор дает подробное описание физических упражнений для индивидуальных занятий, сопровождая их рисунками и… — ЛитРес: Самиздат, (формат: 206.00mm x 132.00mm x 25.00mm, 320 стр.) Подробнее...бумажная книга
Алексей Николаевич ХомичевГлавное о Здоровом Образе Жизни. Книга 1В книге изложены взгляды автора на причины тяжелых демографических процессов в Украине (депопуляция, снижение средней продолжительности жизни, сверхсмертность мужчин трудоспособного возраста, высокая… — ЛитРес: Самиздат, (формат: 60x84/16, 256 стр.) электронная книга Подробнее...2008109электронная книга
Алексей ХомичевГлавное о Здоровом Образе Жизни. Книга 1В книге изложены взгляды автора на причины тяжелых демографических процессов в Украине (депопуляция, снижение средней продолжительности жизни, сверхсмертность мужчин трудоспособного возраста, высокая… — ЛитРес: Самиздат, (формат: Твердая бумажная, 320 стр.) Подробнее...бумажная книга
Камчатная ВалентинаПутешествие в Здоровый Образ Жизни Часть 1Эта книга будет изготовлена в соответствии с Вашим заказом по технологии Print-on-Demand. Эта книга о Здоровом Образе Жизни, о пути к нему, о моём опыте перехода на вегетарианство и сыроедение, о… — OmniScriptum GmbH&Co. KG, (формат: 206.00mm x 132.00mm x 25.00mm, 320 стр.) - Подробнее...20153275бумажная книга
AlexfandЧетыре недели новой жизниКнига «4 недели новой жизни» продолжает серию книг о здоровом образе жизни и является пошаговым руководством для настройки правильного питания в течение четырехнедель. В книге даются рецепты… — Издательские решения, (формат: 206.00mm x 132.00mm x 25.00mm, 320 стр.) электронная книга Подробнее...196электронная книга
Дальке МаргитБеременность. Только хорошие новости. Путь к жизни. Беременность и роды (количество томов: 2)Беременность. Только хорошие новости. Забеременеть, почувствовать новую жизнь внутри себя, стать мамой – это удивительные впечатления, рядом с которыми никакие "но" не уместны. Девять месяцев… — Весь, (формат: 206.00mm x 132.00mm x 25.00mm, 320 стр.) - Подробнее...2013563бумажная книга
Сохэр РокедЧеловек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизниЦитата `Почему все вокруг вечно такие уставшие? Как семейный врач и одна из представительниц Национальной службы здравоохранения Великобритании я то и дело задаюсь этим вопросом. Почему многие мои… — Альпина Паблишер, (формат: 206.00mm x 132.00mm x 25.00mm, 320 стр.) Подробнее...2015199бумажная книга
AlexfandЧетыре недели новой жизниКнига «4 недели новой жизни» продолжает серию книг о здоровом образе жизни и является пошаговым руководством для настройки правильного питания в течение четырехнедель. В книге даются рецепты… — Издательские решения, (формат: 206.00mm x 132.00mm x 25.00mm, 320 стр.) Подробнее...бумажная книга
Хомич Елена Олеговна, Гордиевич Дарья Ивановна, Вайткене Любовь ДмитриевнаБольшая книга тайн для девочекСовременным девочкам, чтобы быть успешными и счастливыми, нужно столько всего знать и уметь. Эта книга предназначена для тех, кто готов учиться, действовать, задавать вопросы. Как укрепить здоровье и… — АСТ, (формат: 206.00mm x 132.00mm x 25.00mm, 320 стр.) Большая книга для девочек Подробнее...2017689бумажная книга

dic.academic.ru

Куценко, Геннадий Иванович - Книга о здоровом образе жизни

Поиск по определенным полям
Чтобы сузить результаты поисковой выдачи, можно уточнить запрос, указав поля, по которым производить поиск. Список полей представлен выше. Например:

author:иванов

Можно искать по нескольким полям одновременно:

author:иванов title:исследование

Логически операторы
По умолчанию используется оператор AND. Оператор AND означает, что документ должен соответствовать всем элементам в группе:

исследование разработка

author:иванов title:разработка

оператор OR означает, что документ должен соответствовать одному из значений в группе:

исследование OR разработка

author:иванов OR title:разработка

оператор NOT исключает документы, содержащие данный элемент:

исследование NOT разработка

author:иванов NOT title:разработка

Тип поиска
При написании запроса можно указывать способ, по которому фраза будет искаться. Поддерживается четыре метода: поиск с учетом морфологии, без морфологии, поиск префикса, поиск фразы. По-умолчанию, поиск производится с учетом морфологии. Для поиска без морфологии, перед словами в фразе достаточно поставить знак "доллар":

$исследование $развития

Для поиска префикса нужно поставить звездочку после запроса:

исследование*

Для поиска фразы нужно заключить запрос в двойные кавычки:

"исследование и разработка"

Поиск по синонимам
Для включения в результаты поиска синонимов слова нужно поставить решётку "#" перед словом или перед выражением в скобках. В применении к одному слову для него будет найдено до трёх синонимов. В применении к выражению в скобках к каждому слову будет добавлен синоним, если он был найден. Не сочетается с поиском без морфологии, поиском по префиксу или поиском по фразе.

#исследование

Группировка
Для того, чтобы сгруппировать поисковые фразы нужно использовать скобки. Это позволяет управлять булевой логикой запроса. Например, нужно составить запрос: найти документы у которых автор Иванов или Петров, и заглавие содержит слова исследование или разработка:

author:(иванов OR петров) title:(исследование OR разработка)

Приблизительный поиск слова
Для приблизительного поиска нужно поставить тильду "~" в конце слова из фразы. Например:

бром~

При поиске будут найдены такие слова, как "бром", "ром", "пром" и т.д. Можно дополнительно указать максимальное количество возможных правок: 0, 1 или 2. Например:

бром~1

По умолчанию допускается 2 правки.
Критерий близости
Для поиска по критерию близости, нужно поставить тильду "~" в конце фразы. Например, для того, чтобы найти документы со словами исследование и разработка в пределах 2 слов, используйте следующий запрос:

"исследование разработка"~2

Релевантность выражений
Для изменения релевантности отдельных выражений в поиске используйте знак "^" в конце выражения, после чего укажите уровень релевантности этого выражения по отношению к остальным. Чем выше уровень, тем более релевантно данное выражение. Например, в данном выражении слово "исследование" в четыре раза релевантнее слова "разработка":

исследование^4 разработка

По умолчанию, уровень равен 1. Допустимые значения - положительное вещественное число.
Поиск в интервале
Для указания интервала, в котором должно находиться значение какого-то поля, следует указать в скобках граничные значения, разделенные оператором TO. Будет произведена лексикографическая сортировка.

author:[Иванов TO Петров]

Будут возвращены результаты с автором, начиная от Иванова и заканчивая Петровым, Иванов и Петров будут включены в результат.

author:{Иванов TO Петров}

Такой запрос вернёт результаты с автором, начиная от Иванова и заканчивая Петровым, но Иванов и Петров не будут включены в результат. Для того, чтобы включить значение в интервал, используйте квадратные скобки. Для исключения значения используйте фигурные скобки.

search.rsl.ru

Книга о здоровом образе жизни | Секреты красоты | Красота. Имидж. Стиль | Домашний круг | Нехудожественная литература

Список литературы

Генератор кроссвордов

Генератор титульных листов

Таблица истинности ONLINE

Прочие ONLINE сервисы

 

Список источников >Нехудожественная литература >Домашний круг >Красота. Имидж. Стиль >Секреты красоты >

Книга о здоровом образе жизни

Автор: Куценко Г. И., Новиков Ю. В.Год: 1987Издание: ПрофиздатСтраниц: 256ISBN: [не указан]Авторы, специалисты в области профилактической медицины, в популярной форме излагают основные вопросы здорового образа жизни: создание условий для нормального труда, отдыха, быта, занятий физической культурой и спортом, искоренение вредных для здоровья привычек. Подчеркивается, что в современных условиях развития нашего общества наряду с максимальным использованием необходимых средств лечения комплексная, целенаправленная профилактика, формирование здорового образа жизни человека приобретают особое значение. Раскрываются роль и место в этой работе профсоюзных организаций, хозяйственных органов. Даются советы и рекомендации по укреплению и сохранению здоровья человека. Для профсоюзных активистов и широкого читателя.

Похожие книги

Видео о книгах:

В нашем каталоге

Околостуденческое

Это интересно...

Наши контакты

spisok-literaturi.ru

Краснодарский государственный университет культуры

29

И ИСКУССТВ

Кафедра физического воспитания

Утверждена на заседании кафедры

протокол №___от «__»____2013 г.

Зав.кафедрой____доцент Чуйко Ю.И.

ЛЕКЦИЯ

для студентов 1 курса КГУКИ на тему:

«ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ»

2 часа

Лекцию разработал:

доцент Чуйко Ю.И.

Краснодар – 2013

ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ

ПЛАН

  1. Основные понятия в ФК

  2. Вредные привычки

  3. Двигательный режим

  4. Закаливание

  5. Гигиенические факторы и окружающая среда

ЛИТЕРАТУРА:

  1. Дедловская В.И. Алкоголь – беспощадный враг. - Физическая культура в школе, - №6. – 2003. – С.76-78

  2. Дедловская В.И. Табак как прихоть и несчастье человека. – Физическая культура в школе, - №1. – 2004. – С.78-80

  3. Евсеев Ю.И. Физическая культура. Серия «Учебники, учебные пособия». – Ростов на Дону: Феникс, 2002. – 384с.

  4. Куценко Г.И., Новиков Ю.В.. Книга о здоровом образе жизни. С-Пб., 1997.

  5. Лукьяненко В.П. Вредные привычки и борьба с ними. - Физическая культура в школе, - №3. – 2003. – С.77-79

  6. Сердюкова Н.Б. Наркотики и наркомания. М.:Феникс,2000

  7. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 2002. – 448с.

  8. Физическое воспитание: Учебник / Под ред. В.А.Головина и др. – М.: Высшая школа, 1983. – 391с.

  1. Основные понятия в ФК

Физическая культура – вид соц. деятельности, направленной на оздоровление человека и развитие его физических способностей.

Физическое воспитание – педагогический процесс, направленный на:

  • морфологическое и функциональное совершенствование организма;

  • повышение уровня физических качеств;

  • формирование и развитие двигательных навыков;

  • улучшение форм тела (осанки, мышц и др.).

Спорт - вид соц. деятельности, направленной на психофизическое и функциональное совершенствование человека с целью достижения максимального спортивного результата.

В зависимости от социальных функций спорт различается на:

- базовый;

- спорт высших достижений;

- профессионально-прикладной;

- рекреативный.

Физкультурник – человек, систематически занимающийся физическими упражнениями с целью укрепления здоровья и достижения физического совершенства.

Спортсмен – человек, систематически занимающийся специальными упражнениями, соревновательной деятельностью с целью достижения максимальных результатов.

Физическая подготовка – процесс физического воспитания, направленный на подготовку человека к определенному виду двигательной деятельности.

Физическая подготовленность – результат физической подготовки.

Физическое упражнение – двигательное действие, используемое для решения задач физического воспитания.

В отличие от трудовых действий, оказывающих развивающее действие на организм человека, физические упражнения применяются для этой цели специально.

Физическое развитие – состояние морфологических и функциональных свойств организма, изменяющихся в течение его жизни.

Гипокинезия — вынужденное уменьшение объема произвольных движений вследствие характера трудовой деятельности; малая подвижность, недостаточная двигательная активность (ДА) человека.

Гиподинамия (пониженная подвижность, от греч. ὑπό — «под» и δύνᾰμις — «сила») — нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц.

Понятие о здоровье и ЗОЖ

Общепринято понимать «здоровье» как отсут­ствие болезни. Чаще всего в повседневном обиходе под нездоровьем понимают физический недуг организма, а психофункциональные рас­стройства (чувства тревоги, общей подавленности, угнетенности, состояния неудовлетворенности, повышенной раздражитель­ности) за нездоровье считать не принято.

Однако по определению ВОЗ (1940) "здоровье - это состояние физического, духовного и соци­ального благополучия, а не только отсутствие болезней и физиче­ских дефектов".

Принято говорить о трех видах здоровья: физическом, психическом и нравственном (социальное):

Физическое здоровье - это естественное состояние орга­низма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.

Психическое здоровье - состояние головного мозга, которое характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчи­вости, развитием волевых качеств.

Нравственное здоровье - моральные принципы, которые являются основой социальной жизни чело­века.

Отличи­тельными признаками нравственного здоровья студента являются сознательное отношение к учебе, овладение сокро­вищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, про­тиворечащих здоровому образу жизни.

Физически и психиче­ски здоровый человек может быть нравственным калекой, если он пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье счи­тается высшей мерой человеческого здоровья.

Установлено, что важнейшими факторами, которыми обеспечивается здоровье, являются:

  • условия и образ жизни людей – 50-55%;

  • состояние окружающей среды – 20-25%;

  • генетические факторы –15-20%;

  • деятельность учреждений здравоохранения – 10-15%.

По данным экспертов ВОЗ (данные 2011г.) средняя продолжительность жизни по странам такова:

  1. Япония – 83 года.

  2. Швейцария – 82 года.

  3. Канада, Швеция – 81 год.

  4. Великобритания – 80 лет.

  5. США – 79 лет.

  6. Эстония – 75 лет.

  7. Литва, Бразилия – 73 года.

  8. Латвия – 72 года.

  9. Грузия – 71 год.

  10. Армения, Белоруссия – 70 лет.

  11. Россия, Украина, Азербайджан, Таджикистан, Индонезия – 69 лет.

В лидерах оказались такие страны, как Япония, Швейцария, Испания, Италия и Израиль. Во вторую пятерку вошли Австралия, Франция, Великобритания, США и Канада.

Для сравнения: в Израиле средняя продолжительность жизни составляет 81,6 лет. Израильские мужчины, в среднем, доживают почти до 80 лет, в то время как в европейских странах этот показатель составляет 76,7 лет. Средняя продолжительность жизни израильских женщин составляет 83,5 года, что почти на год выше европейских показателей.

Подробнее: http://www.rosbalt.ru/main/2011/11/24/916424.html

В России - мужчины в 2010 году – 63 года (в 2000 году – 58 лет), женщины – 74 года. В среднем на Земле мужчины живут на 5 лет меньше женщин.

Меньше всего живут в Малави – 47 лет (мужчины – 44 года), Афганистане – 49 лет, Камеруне – 51 год.

"За 2011 год продолжительность жизни увеличилась на полтора года и составила в среднем в РФ 70,3 года. Это показатель, абсолютно сопоставимый с европейскими", — сказал Путин.

По его словам, рождаемость в 2011 году составила свыше 1,7 миллиона человек, а смертность снизилась на 5,6%, это лучший показатель по России за последние 19 лет. В целом убыль населения также сократилась — в 1,8 раза.

Согласно отчету Организации экономического сотрудничества и развития (OECD), Россия в рейтинге стран по продолжительности жизни в 2011 году находилась на 37-м месте с показателем 68,7 года.

Численность постоянного населения Российской Федерации на 1 августа 2011 года составила 142,8 млн человек (по данным ЦРУ - 138,7 млн).

Согласно последним данным Росстата, численность населения РФ за 2011 год (с прошлого августа) уменьшилась на 0,05% — это 65,6 тысячи человек (по данным ЦРУ - почти в 15 раз выше — минус 0,47%).

Число родившихся в РФ на тысячу населения составило в 2011г. около 12,5 человека (по данным ЦРУ этот показатель составляет лишь 11 человек).

Охрана собственного здоровья - это непосредственная обя­занность каждого и он не вправе перекладывать ее на окружаю­щих. Человек, который ведет неправильный обра­з жизни, имеет вредные привычки, гиподинамию, страдает перееданием, уже к 30 годам доводит себя до состояния, когда необходимо обращаться за помощью к медицине.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это такой образ жизни, который рационально организован, активен, содержит элементы закаливания, основан­ на принципах нравственности, защищает от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позво­ляет сохранять физическое, психиче­ское и социальное здоровье.

Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Также можно сказать, что здоровый образ жизни — это распорядок действий, предназначенный для укрепления здоровья (Википедия).

Здоровый образ жизни - поведение, базирующееся на научно обоснованных санитарно-гигиенических нормативах, направленных на сохранение и укрепление здоровья.

Элементы здорового образа жизни.

В узко-биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему, включают в «здоровый образ жизни» разные составляющие, но большинство из них считают базовыми:

- воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;

- окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье;

- отказ от курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя;

- здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;

- движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учётом возрастных и физиологических особенностей;

- личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи;

- закаливание.

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. Поэтому выделяют также дополнительно следующие аспекты здорового образа жизни:

- эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами;

- интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах. Позитивное мышление;

- духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их. Оптимизм;

- «социальное самочувствие» — способность взаимодействовать с другими людьми.

Формирование здорового образа жизни

Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях:

социальном: пропаганда (ряд мероприятий, направленных на популяризацию ЗОЖ, реклама в СМИ), информационно-просветительская работа;

инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;

личностном: система ценностных ориентиров человека, стандартизация бытового уклада.

Для обозначения меры резер­вов организма академик Н.М.Амосов ввел новый медицинский термин "количество здоровья".

Например, у человека в спокойном состоянии через легкие проходит 5-9 литров воздуха в минуту. Тренированные люди при работе могут ежеминутно пропускать через свои легкие 150 литров воздуха, т.е. с превышением нормы в 30 раз, нетренированные – до 100 литров, т.е. в 20 раз. Это и есть резерв организма, у тренированных он существенно выше.

По Амосову - здоровье - это количество резервов в организме, максимальная произво­дительность органов при сохранении качественных пределов их функции.

studfiles.net

Здоровый образ жизни как основа профилактики хронических заболеваний школьников

стве наметилась тенденция, выражающаяся в отказе человека от стереотипных подходов к собственному здоровью, поиске новых путей и средств к оздоровлению, в отказе от здоровьезатратных форм поведения, в переходе к здоровьесберегающему и здоровьесозидающему поведению в своей жизнедеятельности, в признании здорового образа жизни важной основой собственного здоровья, в признании ценности жизнеспособной личности.

Признавая особую роль здоровья подрастающего поколения, общество вынуждено возложить ряд задач на систему государственного образования по сохранению и созиданию здоровья школьников.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

 

  1. Амосов Н.М. Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья, - Москва: Сталкер, 2004. 502с.
  2. Балыков С.М. Воспитание красотой, - М.: Овал, 2005. 403с.
  3. Барин Л.Г. Мама, папа, я здоровая семья, - СПб.: Питер, 2005. 254с.
  4. Березин И.П., Дергачев Ю.В. Школа здоровья, - Минск: Вышейшая школа, 2004. 303с.
  5. Буцкина Д.К. Младший школьник, - Москва: Аверсев, 2001. 152с.
  6. Воеводина О.Л. Здоровый малыш, - Москва: Физкультура и спорт, 1989. 232с.
  7. Воробьев В.И. Слагаемые здоровья, - Минск.: Вышэйшая школа, 2003. 223с.
  8. Жирова Т.М. развитие ценностей здорового образа жизни школьников. Москва.: Панорама, 2005. 144 с.
  9. Зайцев Н. К., Колбанов В. В. Стратегия понимания здорового образа жизни у учителей//Валеология: Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. Выпуск 3. Владивосток: Дальнаука, 2001. с. 148-153.
  10. Запорожченко В. Г. К понятию здоровый образ жизни. Москва.: Центр, 2004. 92 с.
  11. Запорожченко В. Г. Образ жизни и вредные привычки. Москва.: Медицина, 2004. - 132 с.
  12. Зудина Р.О. Пароль в страну здоровья. Москва.: Физкультура и спорт, 2004. 112 с.
  13. Казначеев В.П.Очерки теории и практики экологии человека, - Москва: Академия, - 254с.
  14. Климова В. И. Человек и его здоровье. Москва.: Знание, 2004. 192 с.
  15. Колесов В. Д. Предупреждение вредных привычек у школьников. Москва.: Педагогика, 2001. 176 с.
  16. Коршунова Н. 5 слагаемых здорового образа жизни.//Здоровье 2004, № 2. с. 5 - 8.
  17. Кузина Р.А. Школа здоровья, - Москва: Луч, 2000. 202с.
  18. Кумко В.Д. Педагогика, - Минск: Веды, 2002. 287с.
  19. Куркович А.О. Здоровый образ жизни, - Москва: Овал, 2002. 233с.
  20. Куценко Г.И., Новиков Ю.В. Книга о здоровом образе жизни, - Москва: Аверсев, 1997. 393с.
  21. Лебедева Н.И. Формирование здорового образа жизни младших школьников. Москва.: ИВЦ Минфина, 2005. 112 с.
  22. Лещинский Л.А. Берегите здоровье. Москва: Физкультура и спорт, 1995.- 303с.
  23. Литвинова Л.С. Нравственно-экологическое воспитание учащихся. Методика. 5-11 класс, - Москва:Луч, 2006. 232с.
  24. Мир детства: Младший школьник / Под ред. А. Г. Хрипковой; Отв. ред. В. В. Давыдов. М.: Педагогика, 1981. 400 с.
  25. Панкратьева Н. В. и др. Здоровье - социальная ценность: Вопросы и ответы. Москва.: Мысль, 2002. 236 с.
  26. Сластенин В., Исаев И., Шиянов Е. Педагогика, - Москва: Луч, 2000. 592с.
  27. Харламов И. Ф. Педагогика: Учеб. пособие. 2-е изд., перераб. и доп. М.: Высш. шк., 1990. 576 с.

Чумаков Б.Н.Толковый медицинский словарь, - Москва: Академия, 2005. 256с.

  1. Юковчиц Л.К. Педагогическое воспитание, - СПб.:Питер, 2007. 292с.

Приложение

 

Памятка родителям

Программа здоровья для семьи

  • Собрать дома простейший инвентарь для занятий: санки, лыжи, коньки, гантели, обруч, скакалку, мяч, эспандер.
  • Каждое утро начинать с гигиенической гимнастики, закаливающих процедур: обтирания, обливания, душа.
  • В выходные дни отправляться в туристские походы, на лыжные или пешие прогулки, экскурсии. Игры на свежем воздухе ежедневно!
  • По возможности организовать занятия детей в спортивных секциях.
  • Контролировать систематически домашние задания по физической культуре.
  • Знать результаты тестирования физической подготовленности ребенка.
  • Составить и соблюдать режим дня для ребенка.
  • Научить детей плавать.
  • Участвовать в семейных соревнованиях по различным физическим упражнениям, подвижным и спортивным играм.
  • Помогать детям в чтении учебников физической культуры, литературы о здоровом образе жизни, о самостоятельных занятиях и самоконтроле при занятиях физической культурой и спортом.
  • Помнить, что следование в быту всем правилам здорового образа жизни задача не на один год, а результат здоровая семья, деятельные дети, взаимопонимание поколений.

Правила здорового образа жизни.

  • Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками. Обязательно найти именно для себя способ двигательной активности.
  • Не переедать и не голодать. Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком.
  • Не переутомляться умственной работой. Старайся получать удовлетворение от учебы. А в свободное время занимайся творчеством.
  • Доброжелательно относись к людям. Знай и соблюдай правила общения.
  • Выработай с учетом своих индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну, позволяющий быстро заснуть и восстановить свои силы.
  • Занимайся ежедневным закаливанием организма и выбери для себя способы, которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие.
  • Учись не поддаваться, когда тебе предложат попробовать сигарету или спиртное.

Расти здоровым!

www.studsell.com

Формирование здорового образа жизни у детей — курсовая работа

10. Запорожченко, В.Г. Образ жизни и вредные привычки/ / В.Г. Запорожченко. - Москва.: Медицина, 2004. - 132с.

11. Зудина, Р.О. Пароль в страну здоровья/ Р.О. Зудина. - М.: Физкультура и спорт, 2004. - 112с.

12. Климова, В.И. Человек и его здоровье/ В.И. Климова. - М.: Знание, 2004. - 192с.

13. Козлов, А.А. Практикум социального работника: учеб. пособие/ А.А.Козлов, Т.Б. Иванова. -  Ростов-на-Дону: «Феникс», 2001. - 320с.

14. Колесов, В. Д. Предупреждение вредных привычек у школьников/ В.Д. Колесов. -  М.: Педагогика, 2001. - 176с.

15. Короленко, Ц.П., Дмитриева Н.В. Жизненные ловушки зависимости и созависимости/ Ц.П. Короленко, Н.В. дмитриева. - СПб.: Речь, 2002. - С. 6-16.

16. Кулинич, Г.Г. Вредные привычки: профилактика зависимостей 5 - 7 классы/ Г.Г. Кулинич. - М.: ВАКО, 2008. - 208с.

17. Куркович, А.О. Здоровый образ жизни/ А.О. Куркович. – М.: Овал, 2002. - 233с.

18. Куценко, Г.И., Новиков Ю.В. Книга о здоровом образе жизни/ Г.И. Куценко, Ю.В. Новиков. – М.: Аверсев, 1997. - 393с.

19. Лебедева, Н.И. Формирование здорового образа жизни младших школьников/ Н.И. Лебедева. - М.: ИВЦ Минфина, 2005. - 112с.

20. Лещинский, Л.А. Берегите здоровье/ Л.А. Лещинский. – М.: Физкультура и спорт, 1995. - 303с.

21. Соковня-Семенова, И. И. Основы здорового образа жизни и первая медицинская помощь: Учеб. пособие для студентов сред. пед. учеб, заведений/ И.И. Соковня-Семенова. - М.: Академия, 1997. - 433с.

22. Шакурова, М.В. Методика и технология работы социального педагога/ М.В. Шакурова. – М.: Академия, 2007. -  272с.

23. Юковчиц, Л.К. Педагогическое воспитание/ Л.К. Юковчиц. - СПб.: Питер, 2007. - 292с.

 

 

 

2

 

[1] . Куркович, А.О. Здоровый образ жизни/ А.О. Куркович. – М.: Овал, 2002.

[2] Климова, В.И. Человек и его здоровье/ В.И. Климова. - М.: Знание, 2004.

[3] Запорожченко, В.Г. Образ жизни и вредные привычки/ / В.Г. Запорожченко. - Москва.: Медицина, 2004.

[4] Запорожченко, В.Г. К понятию здоровый образ жизни/ В.Г. Запорожченко. - Москва.: Центр, 2004.

[5] Буцкина, Д.К. Младший школьник/ Д.К. Буцкина. – М.: Аверсев, 2001.

[6] Юковчиц, Л.К. Педагогическое воспитание/ Л.К. Юковчиц. - СПб.: Питер, 2007.

[7] Лещинский, Л.А. Берегите здоровье/ Л.А. Лещинский. – М.: Физкультура и спорт, 1995.

[8] Лебедева, Н.И. Формирование здорового образа жизни младших школьников/ Н.И. Лебедева. - М.: ИВЦ Минфина, 2005.

[9] Жирова, Т.М. развитие ценностей здорового образа жизни школьников/ Т.М. Жирова. - Москва.: Панорама, 2005.

[10] Шакурова, М.В. Методика и технология работы социального педагога/ М.В. Шакурова. – М.: Академия, 2007.

[11] . Кулинич, Г.Г. Вредные привычки: профилактика зависимостей 5 - 7 классы/  Г.Г. Кулинич. - М.: ВАКО, 2008.

[12] Анисимов, Л. Н. Профилактика пьянства, алкоголизма и наркомании среди молодежи/ Л.Н. Анисимов. - М.: Центр, 1988.

[13] Василькова, Ю.В. Методика и опыт работы социального педагога/ Ю.В. Василькова. - М.: Академия, 2001.

[14] Колесов, В. Д. Предупреждение вредных привычек у школьников/ В.Д. Колесов. -  М.: Педагогика, 2001.

[15] Елизаров, А.Н. Основы индивидуального и семейного психологического консультирования: учебн. пособие/ А.Н. Елизаров. – М.: Ось-89,  2003.

freepapers.ru


Смотрите также

Цельнозерновые злаковые
Жиры
Овощи
Фрукты
Напитки
Физическая активность