НОВОСТИ |
Реклама здорового образа жизни
Кроссворд здоровый образ жизни
Памятка здоровый образ жизни
Элементы здорового образа жизни
Принципы здорового образа жизни
Буклет здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни определение
Здоровый образ жизни буклет
Здоровый образ жизни понятие
Эссе здоровый образ жизни
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |