НОВОСТИ |
Тест здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни школьника
Про здоровый образ жизни
Веду здоровый образ жизни
Википедия здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни газета
Здоровый образ жизни википедия
Профилактика здорового образа жизни
Популяризация здорового образа жизни
Здоровый образ жизни сценарий
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |