НОВОСТИ |
Сказка о здоровом образе жизни Муха-Цокотуха. Сказка о здоровом образе жизниСказка о здоровом образе жизни Муха-ЦокотухаМуха-Цокотуха на новый лад (сказка о пропаганде здорового образа жизни) Звучит музыка «Хороша всем на диво.» Муха, Муха-Цокотуха, позолоченное брюхо Шла спокойненько по парку, Встретила пчелу-знахарку. Муха -Здравствуй, кумушка моя, Как делишки у тебя? Пчела -Ой, привет! Ты похудела?! Муха -На диетах я сидела! На кремлевской, голоданье и раздельное питанье. А сейчас не ем совсем, Воду пью!!!Три литра в день!!! А вот на картошку фри Не смотрю я даже, ФИ!!! И любимый бутерброд Не кладу я больше в рот. А от пепси вот гастрит, И ужасный целлюлит!!! Пчела - Ты совсем с ума сошла. Пьешь воды по три ведра!!! Разве можно, дорогая, Издеваться над собой! О здоровье ты подумай, Так же станешь ты больной. Знают пчелы во всем мире Ту болезнь – АНОРЕКСИЮ!!! Муха -Не слыхала никогда! Пчела -Это, милая беда! Есть совсем уже не хочешь Ни с утра, ни днем, ни ночью. Превращаешься в скелет, И спасенья просто нет!!! С этим лучше не шутить. Муха -Что же делать? Как же быть? Слушай, милая пчела, Ты бы мне совет дала, Как фигуру сохранить И болезнь не получить! Пчела -Цокотуха, ты старайся, спортом больше занимайся, Ешь целебные продукты: мед, все овощи и фрукты. Шейпинг, фитнес, физкультура И красивая фигура будет точно у тебя! Чао, милая моя!!! Муха -Я прислушаюсь к совету. Брошу жесткую диету. Запишусь на фитнесс, буду пресс качать, Прыгать буду, бегать, Но не голодать! Звучит музыка. Песня «Кружим по району» (Серега) Выезжают на машине 2 паука, едят чипсы, кириешки с бутылками «Кока-колы». Паук 1 - Хеллоу, Муха! Паук 2 -Бонжур, крошка! Паук 1 -Потусуемся немножко. Паук 2 - Гутен морген, гутен так, погуляешь с нами –так! (показывает рукой отлично) Муха -Ой, ребята, извините, с вами мне не по пути. Паук1 -Почему же, Цокотуха? Паук2 - Мы крутые чуваки! Муха -Да, не спорю, вы крутые. Только толстые какие!!! (в сторону) Чипсы, кола, кириешки, Бутерброды и орешки. Весь Макддоналдс вы скупили Животы поотрастили, Это ж сплошные калории!!! Паук 1 (в сторону, смеясь) Ой, горе, какое, горе!!! Муха - Не хотите измениться? Пауки -Лучше сразу утопиться! (вместе, хохочут) Паук 1 -Братан, хорош базарить с ней Сумку хватай и линяем скорей!! (связывают Муху, забирают сумку) Звучит музыка «О Боже, какой мужчина» Комар -Я – супер-комар, Ловкий, сильный и смелый! Я – супер-герой Идеальное тело!!! Паук 2 -Эй, красавчик, супермен, Да не сильный ты совсем! Комар - Цокотуху отпустите И ей сумочку верните. И тогда я вас не трону, Отпущу по добру, по-здорову! Паук1 -Нас-то двое, ты - один Не боишься, господин? Комар - Цокотуху отпустите И ей сумочку верните. И тогда я вас не трону, Отпущу по добру, по-здорову! Паук2 -Выдвигаем вариант, (В сторону, смеясь) «Супермен», «Ван Дам», гигант… Твою Муху отпускаем, Ну а сумку оставляем!!! Комар -Не согласен, вы учтите, комара не победите. (Показывает приемы карате, разбрасывает пауков) Муха - Молодец, супер-комар, славно ты их раскидал. Комар -Заниматься нужно спортом сегодня, завтра и всегда! И тогда по силам будут вам все трудные дела. Муха (комару) Я даю Вам обещанье В фитнесс клуб билет купить. Комар - Ну, а как Вам предложенье, чтоб со мной в спортзал ходить? Пчела -знахарка. -Физкультура, физкультура - идеальная фигура! Комар. В здоровом теле, здоровый дух! Муха (испуганно) Смотрите, это же паук! Появляются пауки, один несет плакат. Плакат: МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Паук. Вы, друзья, нас с ним простите, И в спортзал к себе впустите! Комар. Заходите, так и быть, Нужно пауков простить. Пауки. Важно спортом заниматься Комарам и паукам, Пчелам, Мухам-Цокотухам, И, конечно, детки, вам!!! Песня «Утренняя гимнастика» www.metod-kopilka.ru Сказка про здоровье
«Про умное Здоровье»Автор сказки: Ирис Ревю В некотором царстве, сказочном государстве, жило-было Здоровье. Любило оно людей. Каждое утро на зарядку всех поднимало, принимать прохладный душ заставляло, обтираться влажным полотенцем принуждало, за правильным питанием следило. Да только отмахивались, порой, люди. На таблетки, микстуры, мази, сиропы надеялись. Но, как сказал один мудрец: «Здоровье в аптеке не купишь». Надоело Здоровью по домам бегать. И решило Здоровье так: — Кому я дорого, тот сам будет вести здоровый образ жизни. А кто не будет этого делать, тот пусть за мной побегает, поищет меня. Если найдет в аптеке, то хорошо. Да только сдаётся мне, что чтобы быть здоровым, одной аптеки мало. Таблетки, микстуры, мази, сиропы помогут лишь на время. А крепкое здоровье добывается долго, да по крупицам. Так оно и случилось. Кто в жизни бережёт своё здоровье, постоянно заботится о нём, тому всё и здорово. И не надо ему бегать, искать Здоровье. А кто здоровья своего не ценит, тому побегать за ним придётся. Потерять здоровье легко, а восстановить – ой, как трудно. Вопросы к сказке «Про умное Здоровье»Почему надо беречь своё здоровье? Как ты думаешь: таблетки, микстуры, мази, сиропы добавят тебе здоровья? Почему говорят: «Здоровье всему голова»? Что нужно делать, чтобы быть здоровым? Как ты понимаешь пословицу: «Здоровье есть первое богатство»? Методическая разработка "Сказка про ЗОЖ"Государственное образовательное учреждение среднего профессионального образования Арзамасский коммерческо-технический техникум Сценарий выступления Школы волонтеров «Солнечный круг» в рамках социального проекта «Выбор за тобой!» «Сказка про здоровый образ жизни» Выполнил: педагог дополнительного образования Гринина Т.Ю. Арзамас, 201 Сказка про здоровый образ жизни (в рамках проекта «Выбор за тобой!») Действующие лица: Сказочница - Шалина Н. Царь Горох - Бурлаков А. Бабариха – Асророва Ф. Палашка – Молькова А. Иван – Максимов И. Девушка - Кораблева М. Сказочница: В некотором царстве, в некотором государстве Жил-был царь Горох, Собой недурен и неплох. Славился тем, что в своей Отчизне Продвигал он здоровый образ жизни. Царь: Каждый день в жару и холод Я зарядку провожу, «Крепкий дух в здоровом теле» – Важность мысли докажу! Мои мышцы, как стальные, Всех ко мне вокруг влечет, Я для всех служу примером, И за это мне почет! Я румяный и опрятный, Очень ладный молодец, Иноземные царевны Все согласны под венец. Невозможно, очень сложно Всем равняться на меня: Я быка свалю ударом, На скаку схвачу коня! Сказочница: Каждое утро начинал царь с зарядки, Затем копал в огороде грядки – Труд всякий поощрял и любил. Сигарет – ни своих, ни чужих – не курил, Коньяк и водку совсем отвергал, Песни пел, на гармошке играл. Овощи вдоволь ел, а мясо - по норме, И пребывал в отличной спортивной форме! Да и челядь его была вся такая: Спортивная, бодрая и боевая! Все, как один, молодец к молодцу! Здоровье – оно любому к лицу. Физминутка Но вдруг приключилась беда така: Придумал царь попить воды из родника, Но не рассчитал – оступился ногой Да и треснулся о землю мудрой башкой! И произошел у него по фазе сдвиг: Незнамо где очутился вмиг. Царь по стране неизвестной идет, Вокруг него тот же народ, да не тот! На сцене та же группа – ходят вялые, пьяно шатающиеся. Царь: Батюшки святы, что творят! Бес вселился что ли во всех подряд! Каким вдруг стало царство наше! Сказочница: Царь испуганно смотрит вокруг: Лицо знакомое промелькнуло вдруг, Подплывает к нему купчиха – Ну точь-в-точь тетка его, Бабариха. Бабариха: Что ты вертишь башкою, сынок? Может, хочешь забить косячок? И анаша есть, и марихуана, А может, тебе захотелось плана? Вот и шприц у меня, чтоб ширнуться, По полной можешь сейчас оттянуться! А если «колеса» нужны, Есть и они, доставай лишь гроши! Царь: Да ты, старуха, пьяна иль с похмелья? Брысь, окаянная, с бесовским зельем! Совесть совсем, видать, потеряла, Коль наркотой торговать ты стала! Ты молодежь всю загубишь, однако, А вот прикажу посадить тебя на кол! Бабариха: Эх, да что ты говоришь, мил человек! Зелья бы этого не видеть вовек. Да на пенсию разве сейчас проживешь? Вот и приходится травить молодежь! Какой-никакой, а все же приварок, Купи косячок, пожалей мою старость! Царь: Ты мне, бабка, на жалость не бей! Лучше башкою подумай своей. Чтобы совесть свою не терять, Товарами для здоровья иди торговать В фирмы «Тенториум» или «Битнер бальзам» И людям польза и не стыдно глазам. Городо зваться ты будешь «дистрибьютером», Мигом накопишь внучкам на компьтеры. Бабариха: Ой спасибо тебе, дорогой! Ой, побегу скорее домой А эту проклятую наркоту Вот в этой канаве сейчас утоплю! Здесь в этой грязи ей самое место, Все, я домой, там подходит уж тесто! А завтра с утра я направлюсь в «Тенториум» И буду жить, не зная горя я! Сказочница: Царь головой покачал с досады, Дальше направился. Видит ограда И надпись горит огнями «Стрип бар». Царь: А это что – магазин или базар? А рядом – точно дворовая девка Палашка, И вид у нее – хоть сейчас в каталажку. Палашка: Эй, мужчина, ты пьешь? Царь: Нет! Палашка: А куришь? Царь: Нет! Палашка: А как же ты расслабляешься? Царь: Да я и не напрягаюсь. Палашка: Ой, мужчина, идем со мной, Словишь со мною ты кайф неземной! Обещаю, ты такого нигде не видал Часик со мною – это полный обвал! Царь: Тьфу ты, срам-то какой, изыди сатана! На тебя нагляделся сегодня сполна! У палки гнуться – видано ли дело! Ты видать, девка, в конец офанорела! Привязать к коням или бросить в темницу. Палашка: Не хочешь – не надо! Что же сразу ругаться? А может, ты дядя, не той ориентации? Царь: Ориентация у меня такая, как надо, Это ты, бесстыжая, целый день крутишь задом! Палашка: А что мне делать с фигурой моею, Коль я другого ничего не умею! Царь: Да ты другим занялась бы делом, Коль уж привыкла работать телом! Открыла бы лучше ты фитнес-центр И уважаемой стала б в момент! Шейпинг с фигурой твоей – это класс! И польза к тому же для народных масс! Станут в центре твоем заниматься – Будет в стране здоровая нация! Палашка: Спасибо, царь-батюшка, это идея! Надо обдумать ее поскорее. Все решено! Покидаю бордель! Стану порядочной дамой, поверь! Болтать с тобой больше я не могу. Прощай! К новой жизни скорей побегу! Сказочница: Не успел царь с облегчением вздохнуть, Как кто-то опять преградил ему путь. То кучер Иван его, пьяный в дугу, Как говорится, по самое… не могу! Иван: Я сказал ей: «Бон джорно, бамбини, Извини, что сегодня я синий» Да ну и что, это ведь хорошо! Она кричит: «Каналья, скотина, пьянь такая». А мне по барабану – я танцую пьяный-пьяный! Сказочница: Царь кричит… Царь: Эй, постой-ка, Иван, Утро сейчас, а ты уже пьян. Да как же такое мне допустить, Вздернуть тебя иль в болоте утопить? Сказочница: Тут уж сколько ни пьян был Иван, Бросился он к царевым ногам! Иван: Батюшка царь, не вели казнить, Но бобылем так тоскливо жить! Жену себе я найти не могу, Дыхну лишь на девок – они прочь бегут! Я ведь собой не урод, не дурак, Горе вином заливаю, вот так! Царь: Да что ты, Иван, оглянись окрест, Сколько красивых невест. Лишь только пьянству объявишь «капут», К тебе девицы толпой побегут. Иван: Правда? Тогда пить я брошу! Пусть видят все, какой я хороший! Сказочница: Смотрит тут царь: девица идет, Словно лебедушка белая, плывет. А фигура-то сколь хороша! И, наверное, спортивная у ней душа. Царь: А ты, красавица, кто такая, Спортивная да удалая? Что-то я тебя в своем царстве не знаю. Девушка: А я собой ЗОЖ олицетворяю. Царь: Это что за ЗОЖ така? Золото, облигации, жемчгуа? Девушка: Это Здоровый Образ Жизни. Который должен царить в твоей Отчизне. Когда, например, гулянке и пиру Предпочитают бутылку кефиру, А вредной сигаретной пачке – Свежий воздух, спорт и труд на дачке. Когда вместо наркотиков и дури Народ тянется к физкультуре. Коль соблюдать заветы эти, То славно жить на белом свете. Царь: Тогда тебя, душенька. хочу я спросить: Не согласишься ли женою моей быть? Будет здоровой и крепкой семья – Будет цветущей держава моя. Девушка: Никто не откажется. думаю я, Выйти замуж за самого царя! А пока к народу хочу обратиться – К молодежи, и к тем, кому за тридцать: Здоровую жизнь не поздно начинать, Лишь надо привычки вредные бросать! infourok.ru Творческая работа «Сказка о здоровом образе жизни»Сказка про здоровый образ жизни. Жыли были в стране Поспорька Тоненькие и Толстенькие человечки. И спорили они, кто из них лучше одевается, лучше развлекается, чего больше всего любят. Но не знали они одного, что спорили они зря… Так как это совсем неважно. Важнее другое, как они относятся друг к другу, как умеют друг друга слушать, понимать друг друга нравы и привычки, как относятся к своему здоровью и ведут ли здоровый образ жизни. И вот однажды Толстенькие и Тоненькие человечки встретили на дороге Путника, который долго шёл и сильно устал. Он был обычно одет, но глаза его как будто светились изнутри, взгляд его был добрым и искренним. Поинтересовались человечки: “Откуда он? ”Путник ответил:”Я из страны МОЁ СОЗНАНИЕ, а живу я в городе ОТКРОВЕНИЕ” Услышав его, они удивились его красивому голосу, на лице у Путника была улыбка, а в голосе звучали нотки уверенного в себе человека. Человечки понимали, что этот Путник им обоим очень нравится. Он долго говорил о том, что в их стране нет места ГНЕВУ, а значит, нет места НЕЗДОРОВЬЯ. Мы много ПУТЕШЕСТВУЕМ, чтобы познать мир, а заодно и поделится тем, что знаем. Не обходится ни одного дня без ДВИЖЕНИЯ. Мы очень любим УЧИТЬСЯ и все занимаемся любимым ДЕЛОМ. Наше СЕРДЦЕ всегда ОТКРЫТО для общения с людьми. Всегда делаем ЗАРЯДКУ, а пьем и умываемся РОДНИКОВОЙ ВОДОЙ. Родники эти бережём сами. Держим ТЕЛО в ЧИСТОТЕ. Одеваемся без излишеств. Скромность снаружи- БОГАТСТВО ВНУТРИ. Садясь за стол, НЕ ПЕРЕЕДАЕМ. Очень любим ДАРЫ ПРИРОДЫ, так как сам Человек ДЕТИЩЕ ЗЕМЛИ. Стараемся спать в прохладной комнате- это помогает сохранению МОДОДОСТИ И БОДРОСТИ ДУХА. Человек сам ТВОРЕЦ своего ЗДОРОВЬЯ , за которое надо бороться. Посмотрели Человечки, как бы на себя со стороны и решили, что всё это время они не то делали, не тем занимались…Тратили время понапрасну. Оказывается, так много в мире интересного и важного. Одним из которых является ЗДОРОВЬЕ- самое большое БОГАТСТВО. И не измерить его достатком…
xn--j1ahfl.xn--p1ai Сказки о здоровом образе жизни.doc - "Сказки о здоровом образе жизни"Ребята очень удивились: Неужели тебе нравится дома сидеть? В саду мымного узнаем, становимся умными, сильными. Дома сидеть скучно, поигратьне с кем. Об этом я не подумал. А что можно сделать, чтобы быть здоровым? Если хочешь быть здоровым, запомни один секрет. Какой секрет? Если хочешь быть веселым, крепким, если хочешь бороться с заразнымимикробами, не поддаваться болезням, каждый день принимай витамины. А что такое витамины? удивился Ваня. Витамины – это такие вещества, которые нужны нашему организму дляусвоения пищи. С помощью витаминов мы можем долго бегать, прыгать,бороться с разными болезнями. Витамины помогают расти нашему телу. Еслив пище недостаточно витаминов, человек часто болеет, становится вялым,слабым, грустным. А откуда же берутся витамины? Наша воспитательница рассказывала об этом. Вот послушай.В природе витамины образуются в растениях. Поэтому плоды, овощи,фрукты служат людям основным источников поступления витаминов ворганизм. Солнечный луч упадет на зеленый лист и погаснет, но не пропадет.С его помощью в листе возникнет необходимое для него вещества, а из него –витамины. Их принято обозначать буквами: А, В, С, Д, Е, К. Количество поступающих в наш организм витаминов зависит от временигода. Летом и осенью овощи и фрукты только созревают, поэтому ивитаминов в них больше, чем весной и зимой. Витамины нужны всем: ималеньким детям, и взрослым мамам и папам, дедушкам и бабушкам.Растения могут сами вырабатывать витамины. А человек неспособен этогосделать, он должен получать витамины с пищей. Нет такого пищевогопродукта, который содержал бы все нужные нам витамины в нужномколичестве. Есть такие животные и растения, которые специализируются напроизводстве определенных витаминов. Шиповник, черная смородина, черноплодная рябина, красный перец,капуста, самые старательные поставщики витаминов А и С.Горох, фасоль, гречка, содержат витамины группы В.Много витамина группы В содержатся в молоке и молочных продуктах, вчерном хлебе, печени, свинине.Витамин Е содержится в кукурузе, растительных маслах, зародышах злаков.Витамин Д – в печени, рыбьем жире, яйцах, икре, молочных продуктах. Вот здорово! – обрадовался Заболейкин. Оказывается, какой продукт не возьми, в каждом содержатся витамины.Пойду домой, попрошу маму сварить гречневую кашу с молоком, сделатьотвар шиповника, натереть сырую морковку – и у меня в организме будетцелый набор витаминов. Теперь я отгадал загадку, почему я все время болею. znanio.ru Сказки о здоровом образе жизни.Скачать файл Сказка о Королевиче Жене и здоровом образе жизни. В некотором царстве, в некотором государстве жили – были, не тужили Король и Королева, и было у них два сына, два Королевича – Витя и Женя. Витя был похож на Женю, а Женя – на Витю как две капли воды, потому что они были братья-близнецы. Да и волосы у обоих были русыми, и глаза голубыми, и роста они были одинакового. Но Витя почему-то рос веселым, бодрым, жизнерадостным, а Женя – грустным, уставшим, вялым. Родители в детях души не чаяли, но не могли понять, почему мальчики, при всей их одинаковости, были такими разными. И приглашали они для Жени лучших лекарей, но и те не могли найти причину его усталости. А происходило такое с братьями потому, что один – Витя – любил закаляться, делал по утрам зарядку, часто бывал на свежем воздухе, в общем, вёл здоровый образ жизни. А его брат Женя по утрам вместо утренней гимнастики любил подольше поспать, вместо обливания холодной водой – съесть пяток пирожных, вместо прогулок, а иногда и вместо уроков в школе — поиграть в компьютер. А самое страшное – то, что он уже несколько раз пробовал курить. В общем, занимался Женя чем угодно, совершенно не заботясь о здоровом образе жизни. Витя постоянно говорил брату, что нельзя так беспечно относиться к своему здоровью, что случится когда-нибудь с ним непоправимое. Но тот только посмеивался и ворчал: Всё надоело, достала школа, Уроки, друзья и предки. Хочу позабыть о проблемах, Вырваться из этой клетки! Вот уйти бы хоть куда И там остаться навсегда. Припеваючи жить — вот красота! Пиво пить, сигареты курить. Быть крутым – это клёво, Зачем нужна мне эта школа? И вот однажды желание мальчика осуществилось: попал Женя на волшебную поляну. Но поляна эта была какой-то странной, совсем не похожей на те, какие можно встретить летом, гуляя по лесу. И видит мальчик: собрались на поляне Сигареты и Наркотики. Говорили, кто сколько людей на себя «подсадил». И тут у них начался спор: кто из них вреднее? — Я самая вредная! – говорила Сигарета. – Меня употребляют миллионы! Я самая популярная! Ради меня люди готовы отдать свои последние деньги, готовы идти за мной даже в ужасную погоду. Хоть на край света! И всё это – ради меня! — Возможно-возможно… — отвечал Наркотик, — но и я не так прост! Тебя можно найти в любом магазине, в любом ларьке, а я продаюсь только в особых местах. Стало быть, я – эксклюзив! Меня оберегают, стараются уберечь от лишних глаз, а то вдруг меня заберут! Я же эксклюзив! Меня не так просто достать! И стОю я намного больше, чем ты! Долго так спорили они. К ним присоединялось всё больше и больше Наркотиков и Сигарет. Началась война. Каждый хотел доказать, что именно он самый вредный. За этим всем наблюдал Женя, и он не очень-то понимал, к чему все эти войны. Он подошёл к ним и спросил: — Вы кто? Что случилось? Что вы не поделили? — О! – воскликнула Сигарета.- Ты – то как раз нам и нужен! Скажи, кто из нас вреднее: Сигареты или Наркотики? Женя немного подумал и ответил: — Не скажу, пока не попробую! Обрадовались собравшиеся и давай наперебой предлагать Жене «угоститься». — Ух, ты сигареты! Никого рядом нет. Покурю, отдохну, загрязню окружающую среду, — подумал мальчик и решил закурить. А Сигареты напевают: — Никотин – самый доступный наркотик, Он вызывает рак лёгких, Попал он в кровь – нет проблем! Никотин нужен детям всем, всем, всем! Послушал их Женя, закурил. Сигарета – всё в дыме клубится, Сигарета – нет больше проблем, Сигарета – прекрасный убийца, Сигарета – умрёте вы все. С сигаретой ты выглядишь клёво, С сигаретой ты парень крутой. С сигаретой подружишься, Женя, Будешь хилый и слабый, больной, — всё громче пели Сигареты. — А ты ещё должен нас попробовать, чтобы спор наш разрешить, — напомнили Наркотики. — Ну, это не проблема, дойдёт и до вас очередь, — сказал Женя и затянулся сигаретой. Но случилось непредвиденное: Женя сразу закашлял, зашатался, упал и не поднялся. Ему стало плохо, он заахал и заохал, застонал. Превратился в старика, больного и дряхлого. — Что мне делать, как мне быть, как здоровье возвратить, как вредные привычки погубить? – сквозь слёзы шептал он. Вдруг, на его счастье, шли мимо поляны лесные жители – звери. Они возвращались с лесного турнира по футболу, были они бодрые, весёлые. Увидели на поляне мальчика-старичка, а рядом с ним – Сигареты и Наркотики. Закричали сразу: Нет! Не позволим, не дадим! Пороки злые победим! Зайчонок сказал Жене: — Ты – молодец, сильный, красивый И вправе сам ты выбирать: В здоровье долго жить счастливо Или в болезнях умирать! Медвежонок вторил ему: — А с кем ты – с нами или с ними, Подумай, прежде чем решить! Тебе с пороками такими На свете долго не прожить! Тут Женя опомнился вдруг, Сигарета выпала из его рук. — Сами свой спор решайте, а меня к себе не «приплетайте!», — крикнул он. – Вы все вредны. Своей вредностью вы сами себя губите! — Мы губим не себя, мы губим людей! – сказал Наркотик. — Да, — ответил Женя, – но когда вы уничтожите всех людей, вам некого будет губить. Вы станете никому не нужными. Тут и лесные звери подхватили разговор: — Физкультура и спорт улучшают здоровье людей! Они становятся здоровее! И занятия спортом никогда не станут ненужными, и уж тем более – не погубят себя и людей. — А что нам делать?- спросили Сигареты и Наркотики. – Если мы очень вредны, то люди не станут с нами дружить, мы исчезнем навсегда. Уж лучше мы начнём помогать людям жить дольше! Подскажите, как это делается! — А вы не будьте тем, кем вы являетесь сейчас, – ответили звери. – У всех есть право выбора, кем ему быть. Вы не исключение. Все задумались. А ведь и правда: никто их не спрашивал, кем они хотят быть. Переглянувшись, они закрыли глаза и представили, кем они хотят быть. И тут случилось чудо! Они стали превращаться в лыжи, коньки, велосипеды, тренажеры, мячи, обручи, гири и многое другое! Женя стоял и глазам своим не верил: оказывается, мир без Сигарет прекрасен, а если подружиться со спортом, то можно стать сильным и красивым. Многое понял мальчик, а главное – твёрдо решил сказать «НЕТ!» вредным привычкам. Одно огорчало его – не с кем поделиться своим открытием: звери разошлись по своим делам, новые «друзья» превратились в полезные вещи. Стоял он так на поляне и размышлял. Вдруг, откуда ни возьмись, налетел сильный ветер и поднял мальчика, как пушинку. Женя крепко зажмурил газа, а когда открыл их, с удивлением увидел, что он сидит всё там же, дома, за тем же компьютером, всё так же находится без движения. — Ну, уж нет!- воскликнул он. – Так дело не пойдёт. Что я, зря решил начать здоровый образ жизни? И побежал он в спортзал, стал тренироваться: бегать, прыгать, отжиматься. Увидел Витя, что с братом произошли крутые перемены, вздохнул с облегчением и стал тренироваться вместе с ним. Вечером Король и Королева, придя домой с торжественного приёма, обрадовались Жениному весёлому настроению и удивились, когда узнали, что он вместе с Витей стал заниматься спортом. В семье стали царить мир и покой. А по случаю Жениного возвращения к ЗОЖ «закатили» в Королевстве пир на весь мир. И я там был, мёд – соки пил… Помаскин Михаил, 7-А класс МАОУ СОШ №2 им. Ж.И.Алфёрова Лисёнок и вредные привычки. В некотором царстве, лесном государстве жил – был Лисёнок. Он был очень ленивый и не любил вести здоровый образ жизни: ел много сладкого, спортом никогда не занимался и (о, ужас!) начал покуривать. Однажды, гуляя по лесу, увидел он странную коробку. Она была очень яркой, так и манила к себе, словно говорила: «Открой меня, не пожалеешь». Наш друг подумал, что там конфеты, и очень обрадовался (как вы помните, он ел много сладкого). С нетерпением открыл он коробку, но конфет там не оказалось: внутри лежала ещё одна, такая же яркая, только маленькая, коробочка. Конечно же, и она вскоре оказалась открытой. Тут Лисёнка поджидал сюрприз: вместо конфет он увидел сигареты. Посмотрев по сторонам (вдруг кто-то увидит?), он поджёг сигарету и начал курить. Он закашлял, от дыма заслезились глаза, но всё равно не бросил сигарету. И вдруг он ощутил себя совсем взрослым и с гордостью отправился в сторону дома, уже не боясь кого-то встретить. Когда он дошёл до леса, сигарета закончилась (а вы помните, что у него была коробочка), он взял вторую сигарету. Придя в лес, сел на пенёк, который звери использовали, как кресло, и стал выпускать дым изо рта. В это время с лесного стадиона шли друзья лисёнка — Мишка и Белочка. — Ты что, куришь? – с удивлением спросил Мишка. — Да, а что? Могу и вас угостить – вон у меня сколько сигарет! Для друзей не жалко ничего! Вы будете курить? – спросил Лисёнок — Но это ужасно вредно, лучше бросай курить и давай с нами спортом заниматься! — воскликнула Белочка. — Нет, вы ничего не понимаете! – сказал Лисёнок и отвернулся. Не смогли убедить его друзья в том, что нельзя курить, тем более – в общественных местах. Пошли они домой, с грустью вспоминая, каким хорошим был Лисёнок. Шли день за днем, месяц за месяцем, Белочка с Мишкой занимались спортом, бегали, прыгали, плавали, катались на велосипеде. А в это время Лисёнок всё больше пристрастился к сигаретам, жить без них уже не мог: курил днём и ночью. Вот однажды взял сигарету, не докурил и уснул… Сигарета упала на пол, и он загорелся, густой дым заполнил весь дом, но Лисёнок не просыпался. Мимо его дома шли Мишка и Белочка, они увидели дым и огонь, побежали к пожарным, пожарные приехали и начали тушить пожар. — Там внутри наш друг Лисёнок! — кричит Мишка. Пожарный полез в дом, он вынес Лисенка, пожар был потушен. Долго приходил в себя Лисёнок, размышляя о чуде (ведь его могли и не успеть спасти). И решил он, что пора прекращать вести такой образ жизни. — Можно мне с вами заниматься спортом и вести здоровый образ жизни? – спросил у друзей Лисёнок. — Конечно, – ответил Мишка. — Мы давно тебе об этом говорим. Лисёнок стал заниматься спортом, стал лучше себя чувствовать, и теперь он не курит и всем советует заниматься спортом и вести здоровый образ жизни! А звери в честь «освобождения» друга от вредных привычек устроили праздник, пригласив всех лесных жителей. И я там был, мёд – соки пил. Сказку написал и вам рассказал. Жолобова Светлана, 7-А класс МАОУ СОШ №2 им. Ж.И.Алфёрова gimmedoc.ru Сказка на тему "Быть здоровым здорово"На полянке у старого дуба Жили-были два верных друга. Зайку звали просто Зайчишка, Медвежонка, конечно же, Мишка. Ну а рядом у тонких сосенок Жил знакомый их, серый Волчонок. Был он хилый и щуплый к тому же, Но в компьютерах знал толк не хуже Знатных хакеров и технарей, Но учился не очень примерно, Не имел никогда друзей. Повстречал он зверят на полянке Уж под вечер, не спозаранку. Не любил он рано вставать, Застилать свою кровать, Долго нежился он в постели И уроки учил кое-как, Но зато очень поздно ложился, Интернетом был увлечен. Питался так, в сухомятку, И никогда не делал зарядку. На избушке Зайки и Мишки Был девиз красной краской написан. Прочитал Волчонок и стал возмущаться: «Не верю, вам, братцы, Что здоровье дороже богатства ! » Зайка с Мишкой переглянулся, Отвернулся и улыбнулся. Пригласил он задиру Волчонка Жить в избушке у них с медвежонком. Чтоб открыть Волчонку секрет, Что не даст ему интернет. Волк увидел у Зайки в избушке Стол, кровати, гантели, подушки, Мяч, скакалку… -Ну что за игрушки! Нет компа, планшета не вижу. Да богатством ничто здесь не дышит! Только нужно было слово держать. Чтобы секрет тот главный узнать. Чтобы мышцы укрепить И здоровье сохранить, Чтоб не прожит день был зря Выполняли режим дня. Звери вовремя ложились, Ну а утром не ленились- Вместе с солнцем поднимались И зарядкой занимались. А потом они плескались, Водой холодной умывались. С зубной щеткой, пастой, мылом Волчонку подружиться не трудно было. Зубки сразу заблестели, А микробы – где они? Убежали, улетели С микроскопом не найти! Ели вместе пищу здоровую Утром, вечером, в обед: Овощи, фрукты, молочные продукты. Витаминов в них не счесть Кальций, железо, магний есть. Волку мясо нужно тоже, Зверь он хищный, спору нет. Есть полезно мясо, яйца, Кроме булок и конфет. И, конечно, не ленились, В огороде примерно трудились. Пололи грядки, поливали, Мышцы ведрами качали. Много по лесу гуляли, Свежим воздухом дышали. Летом прыгали, скакали И на роликах гоняли. А зимою в лыжных гонках Победил друзей Волчонок! Стал он сильным, бодрым стал И совсем не уставал. Стал веселым наш Волчонок, Но про спор не позабыл. И друзей- зверят однажды Он при всех благодарил. -Вот теперь вам верю, братцы, ЗДОРОВЬЕ ДОРОЖЕ БОГАТСТВА! Стихи «О здоровье» Чтоб здоровье сохранить,Организм свой укрепить,Знает вся моя семьяДолжен быть режим у дня. Следует, ребята, знатьНужно всем подольше спать.Ну а утром не лениться–На зарядку становиться! Чтобы ни один микробНе попал случайно в рот, Руки мыть перед едойНужно мылом и водой. На прогулку выходи,Свежим воздухом дыши.Только помни при уходе: Одеваться по погоде! «Закалка» По утрам ты закаляйся,Водой холодной обливайся.Будешь ты всегда здоров.Тут не нужно лишних слов. «О ногтях» Кто ногтей не чиститИ не подстригает,Тот своих знакомыхЗдорово пугает. Ведь с ногтями грязными,Длинными и острымиМогут очень просто васПерепутать с монстрами. «Здорово здоровым быть!!!» Хорошо здоровым быть!Соков надо больше пить!Гамбургер забросить в урну,И купаться в речке бурной!!!Закаляться, обливаться,Спортом разным заниматься!И болезней не боясь,В тёплом доме не таясь, По Земле гулять свободно, Красоте дивясь природной!!!Вот тогда начнёте жить!Здорово здоровым быть!!! Саша Гладышев, Максим Васютин Маркелова Настя Сказка о здоровье и здоровом образе жизни. Ведущий. Расскажем мы вам сказку, да не простую, а со смыслом, сказка- ложь, да в ней намёк- добрым молодцам урок. В нашем царстве, в Российском государстве жила красавица-девица, и было ей немного-немало 17 лет, самое время замуж выходить. Позвала тогда девица, Черноокая царица Очень быстрого гонца, Чтоб до самого конца Он объехал белый свет И привёз он ей ответ: Есть ещё богатыри У Российской у земли, Чтоб в мужья сгодились ей. «Да с ответом поскорей!» И отправился гонец на поиски богатырей, которые могли бы посвататься к красавице-девице. Долго ехал он и вдруг видит: В поле старый дуб стоит И листвой своей шумит. А под дубом - молодец- Не живой и не мертвец: Голова на грудь склонилась… А в руке бутыль искрилась. Попытался гонец разбудить молодца. Кликнул раз – молчит, кликнул второй – лишь храп в ответ звучит, кликнул в третий раз – пошевелился молодец и предстал во всей своей красе. Очи мутные открыл, Удивлённо устремил Взгляд неверный на гонца. Алкоголик. Что такое? Три лица… Что такое? Что за чудо? Видно, выспался я худо. Змей? На Змея не похож, Больно мордами пригож. Кто ты? Нечисть или нет? А гонец ему в ответ. Гонец. Еду много дней, ночей, Чтоб найти богатырей Для красавицы-девицы, Для Российской для царицы. Видно, еду только зря. Разве ж я богатыря Нахожу перед собою? Опоён ты злой водою, А тебе 17 лет! Ты послушай мой совет: Чтоб здоровие вернуть, Красоту и силу, Пей Миринду, 7 UP, Кока-колу, милый. Чтоб дыханье освежить, Обеспечить пониманье, «Рондо» чаще покупай, И тогда твоё счастье в кармане. Ведущий. Сказал так гонец и отправился дальше. Долго ли, коротко ли путь, встречает гонец ещё одного богатыря, да только не сразу разглядел его: в клубах дыма показался тот чудищем сначала. А уж когда дым рассеялся, предстал молодец во всей своей красе. Серый цвет его ланит Об одном лишь говорит: Курит много сигарет, Пользы, правда, в этом нет, Ну а вред… Судите сами: Зубы чёрные, дыханье Отравляет всё вокруг. Гонец. Да, дошёл ты, милый друг! Говорит тогда гонец. Приближаешь свой конец. Коль не хочешь в цвете лет Ты от рака умереть, Бросай курить, вставай на лыжи – Здоровьем будешь не обижен. А здоровие вернёшь – За царевною придёшь, Будешь ей хорошим мужем. А такой ты ей не нужен! Ведущий. Сказал так гонец и отправился дальше. Едет день, едет другой, а на третий день встретил он ещё одного богатыря. Но что-то странное было в поведении его. Весь изученный вконец Ищет что-то молодец, Вывернул он все карманы, Сам не трезвый и не пьяный. Вот нашёл он что искал, Ноздри пальцами зажал И вдыхает порошок. Сел под дубом… Хорошо! Дело уж клонится к ночи. Молодец сидит, хохочет. Ни к чему ему науки. Он сидит и ловит глюки. В голове сплошной туман… Сразу видно – наркоман. Гонец. Что ж ты сам себя не любишь? Жизнь свою напрасно губишь? Мать страдает и отец! А тебе один конец: Здесь под дубом и остаться, Если с травкой не расстаться. Ведущий. Сказал так гонец, поворотил коня и вернулся во дворец ни с чем. Предстал перед красавицей-девицей. Гонец. Да, объехал я весь свет: Женихов нормальных нет. Мой совет тебе, девица, С женихом не торопиться, Нужно с этим подождать, Чтоб уродов не рожать. Вот бы ты могла поспать Век, а лучше бы и пять… А проснёшься, мы опять Будем женихов искать. Вдруг, глядишь, и поумнеют, Если ум они имеют. Ведущий. Вот и сказке конец, а кто слушал – молодец. Все актёры вместе. Но закончить этот сказ Хотели б мы намёком тонким: Не думаете о себе, Подумайте хоть о потомках! Вика Саргсян, Андрей Татарников, Дима Садков «Все дети имеют одинаковые права….» «Права и обязанности ребенка связаны между собой…» Наш дружный 6 класс принял участие в создании этой книжки. В народе говорят: здоровье всего дороже. Здоровье дороже богатства. Здоровью цены нет. Здоровья не купишь. Мы очень старались, мы с вами…
infourok.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Слова о том, что надо беречь здоровье, стары, как мир. Потому как, сколько существует наша Земля, и человек на ней, столько и ведётся речь о здоровье. Ходит Здоровье где-то, и порой, люди не замечают его, а вспоминают о нём лишь тогда, когда теряют его. А Здоровье-то оно приходит днями, а уходит в миг.
Чистить зубы, умываться,И почаще улыбаться,Закаляться, и тогдаНе страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,С ними дружбы не води!Среди них тихоня лень,С ней борись ты каждый день.
Кушать овощи и фрукты,Рыбу, молокопродукты-Вот полезная еда,Витаминами полна! 
Ну, а если уж случилось:Разболеться получилось,Знай, к врачу тебе пора.Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,В них и спрятаны секреты,Как здоровье сохранить.Научись его ценить!
