НОВОСТИ |
Стишки о здоровом образе жизни. Стихи здоровый образ жизни короткиеКороткие смешные стихи о здоровье — Шутки юмораСовсем забыл о болях я в суставах,И что такое грипп или понос;Забыл таблетки, все настойки, травы –Во мне остался только он… – склероз… ***** Здоровье – тоненькая нить,И ею ты навек повязан.Здоровым можешь и не быть…Но медосмотр пройти обязан! ***** Сверхзадачу жизни я нашелПусть мой вывод будет и не новым:Умереть здоровым хорошо,Но куда важнее – жить здоровым! ***** Я качаюсь на качели,На скакалочке скачу,Ведь здоровый образ жизниОчень я вести хочу. ***** Чем больше к доктору мы ходим,Тем больше хворей в нас находят,Давно пора нам всем понять –Врача нам надо поменять:На спорт, диету и закал,На обливанья и вокал. ***** Пора собой заняться… – Нелегко!..Пораньше встала… на пол – одеяло.Легла. Расслабилась. Вздохнула глубоко…Заснула… На работу опоздала… ***** Диагноз был довольно краток:У вас железа недостаток.И, чтоб здоровье укрепить,Придется вам железо пить!Такой рецепт больному кстати:Он был завхозу брат родной,Украл железные кровати,И пропил с ним под выходной! ***** Сигарету растопчи,Со спиртным расстанься.Лучше в секцию приди,Спортом занимайся! ***** Деньги – пыль, богатство – ад,Лишь здоровье – бриллиант! ***** Чтобы мне здоровым быть,Надо овощи любить.Свёкла, репка, лук, морковь —Моя первая любовь. ***** Вокруг слагаются легендыО спорте, фитнесе и йоге…Но побеждают все банкеты,Где наедимся до изжоги…Но вот пришла пора другая –Всех физкультура наградила…И вмиг нагрузка небольшаяФигуру с прессом подарила…Забыты гамбургеры в прошлом! –Теперь лишь тренажеры в жизни…Здоровым быть легко и просто,Как и бороться с весом лишним!Лишь надо физкультуре веритьИ спорт любить всем сердцем чутко!И вес свой регулярно мерить,Когда появится минутка. ***** Для здоровья важен спорт,Чтоб болезням дать отпор.Нужно спортом заниматься,И здоровым оставаться! ***** Будьте здоровы сегодня и завтра.И запланировано и внезапно,Реалистически и фантастически,Разнообразно здоровы, фактически! ***** Хорошо здоровым бытьПива меньше надо питьСигарету бросить в урнуИ купаться в речке бурнойЗакаляться, обливатьсяСпортом разным заниматьсяИ, болезней не боясь,В теплом доме не таясьПо земле гулять свободноКрасоте дивясь природнойВот тогда начнете жить!Здорово — здоровым быть! ***** Кто не курит и не пьет,Денежки в матрац кладет,Тот здоровым, бодрым, свежимИ богатеньким умрет.За наследством тут как тутВсе родные набегут,Зашикуют, загуляют,Все прокурят и пропьют. ***** Чтоб навсегда вопрос закрыть,Договоримся лучше сразу —Здоровым можешь ты не быть,Но за здоровье пить обязан! shutkijumora.ru
Стишки о здоровом образе жизниДля здоровья и порядкаНачинайте день с зарядки.Вы не ешьте мясо в тесте,Будет талия на месте. Закаляйтесь, упражняйтесьИ хондре не поддавайтесь. Спорт и фрукты я люблю,Тем здоровье берегу. Много на ночь есть не буду,Я фигуру берегу.Не курю я и не пью,Я здоровым быть хочу. Я купаюсь, обливаюсь:Ясно всем, что закаляюсь,Я отбросил много бед-Укрепил иммунитет. Я активно отдыхаю И здоровье укрепляю, Ни на что не сетую, Что и я вам советую. Вы питайтесь пять раз в сутки,Не будет тяжести в желудке,Пейте с медом молокоИ заснете вы легко. Отдыхать- не значит спатьЕзжай на дачу покопать,Когда вернешься ты домой, Прими душ и песню спой. За осанкой ты следи,Спину, выпрямив, сиди.Если ты ложишься спать,Жёстче выбери кровать! Чтобы мне здоровым быть,Надо овощи любить.Свёкла, репка, лук, морковь —Моя первая любовь. Ты расчёску уважай,А другим её не давай.Без неё, друзья мои,Будем мы, как дикари! Ты осанку береги —Правильно сиди, ходи,Пей побольше молока —Кальций нужен нам всегда. Чтоб здоровье раздобыть…Чтоб здоровье раздобыть,Не надо далеко ходить.Нужно нам самим стараться,И всё будет получаться. Чтоб красивой, стройной быть,Обруч надо мне крутить,На скакалочке скакать,В игры разные играть. Чтоб у вас здоровье было,Не забудь про пасту с мылом.С физкультурой подружисьИ работать не ленись. Я здоровье берегу —Тело в чистоте держу.Чтоб душа была здоровой,С физкультурой я дружу. Утром делаю зарядку,Зубы чищу я всегда.Приучаюсь по порядкуВыполнять я все дела. Соблюдай режим дня —Это важно для тебя.Вовремя ложись спать,Чтобы утром бодрым встать infourok.ru Стихи о здоровье и здоровом образе жизни для детей / Стихи, стишки и стихотворения для детей, поздравления / ЁжкаЧтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить, Знает вся моя семья Должен быть режим у дня. Следует, ребята, знать Нужно всем подольше спать. Ну а утром не лениться– На зарядку становиться! Чистить зубы, умываться, И почаще улыбаться, Закаляться, и тогда Не страшна тебе хандра. У здоровья есть враги, С ними дружбы не води! Среди них тихоня лень, С ней борись ты каждый день. Чтобы ни один микроб Не попал случайно в рот, Руки мыть перед едой Нужно мылом и водой. Кушать овощи и фрукты, Рыбу, молокопродукты- Вот полезная еда, Витаминами полна! На прогулку выходи, Свежим воздухом дыши. Только помни при уходе: Одеваться по погоде! Ну, а если уж случилось: Разболеться получилось, Знай, к врачу тебе пора. Он поможет нам всегда! Вот те добрые советы, В них и спрятаны секреты, Как здоровье сохранить. Научись его ценить! ***Закалка По утрам ты закаляйся, Водой холодной обливайся. Будешь ты всегда здоров. Тут не нужно лишних слов. ***О зубках Перестану зубки чистить, и пойду я в сад гулять. Попрошу я папу, маму, на качельке покачать. А с качели-карусели захочу в бассейн пойти, ох, как зубки заболели… мне пора к врачу идти… Зубки врач мои посмотрит, плохо дело-то, дружок — бормашиною посверлит коренной уже зубок… Ну а если ты не будешь, зубки чистить по утрам, боль зубную не забудешь, будешь ныть по вечерам… Ребяткам мой совет такой, Чисти зубки, руки мой!!! О врачах тогда забудешь, и здоровеньким ты будешь. Лидия Гржибовская ***О ногтях Кто ногтей не чистит И не подстригает, Тот своих знакомых Здорово пугает. Ведь с ногтями грязными, Длинными и острыми Могут очень просто вас Перепутать с монстрами.Андрей Усачев ***Мишка Послушай, мишка, Не кушай лишка! Живот разболится- У кого будешь лечиться?Е. Чарушин, Е. Шумская ***Мойдодыр Самый чистый, самый умный, Самый добрый Мойдодыр. Он твердит и днем, и ночью: «Три до дыр» да «Мой до дыр!» Моет он мышат, лягушек, Моет маленьких детей — Даже самых непослушных Умывает каждый день.Е. Силенок Другие темы этого раздела смотрите здесь — Стихи, стишки и стихотворения для детей, поздравления ejka.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
