НОВОСТИ |
Сказка о здоровом образе жизни "Как Айболит козлят лечил". Сказка о жизни здоровом образе жизниСказка о борьбе добра со злом и здоровом образе жизни - MinutaPozitiva.ru Предлагаем вам почитать юмористическую историю, которую мы нашли на сайте Стихи.ру. Автор этой веселой сказки Светлана Галуненко. Жизнь была долгой и здоровой…В начале сотворил Бог небо и землю.Земля же была покрыта брокколи, цветной капустой, шпинатом и овощами разными: зелеными, желтыми и оранжевыми всех видов, и у Адама с Евой жизнь была долгой и здоровой… Но сотворил Сатана мороженое и бублики с маслом.И спросил Сатана Адама: «Хочешь ли ты отведать жирного сыра с бубликом?»И ответил Адам: «Да!»И добавила Ева: «И я хочу! Добавь солений!»И поправились Адам с Евой каждый на 3 килограмма.И сотворил Бог живой биойогурт, чтобы Ева смогла сохранить фигуру, которую так любил Адам. Но сотворил Сатана белую пшеничную муку, дрожжи и тростниковый сахар, и перемешал их.И перешла Ева с 36 размера на 44-й.И сказал Бог: «Ешь с аппетитом этот зеленый салат из моего райского сада!»И сказал Сатана: «И добавь в него соус из голубого сыра, и положи рядом чесночный хлеб».И расстегнули Адам и Ева свои пояса после трапезы.И сказал Бог: «Послал я вам свежие овощи для здорового сердца и оливковое масло холодного отжима».И выложил Сатана на стол бараний кебаб, шaурму в пите и курицу, жаренную в панировочных сухарях, и предложил есть, не стесняясь.И подскочил у Адама и Евы холестерин до небес.
И сотворил Бог картофель с повышенным содержанием калия и других полезных ингредиентов, запеченный в духовке без масла.Но почистил Сатана картофель, и нарезал его на тоненькие ломтики, и пожарил в глубоком масле, и назвал его «чипсами», и щедро посолил.И Адам еще набрал вес. А у Евы выскочили прыщи.И сотворил Бог кроссовки для бега, и дал их своим детям, чтобы сожгли они излишек веса.Но дал Сатана Адаму и Еве кабельное телевидение с пультом дистанционного управления, чтобы не напрягались они, если захотят переключить программы.И смеялись, и плакали Адам и Ева напротив мерцающего экрана, и надели удобные домашние треники с резинкой на животе.И дал Бог Адаму и Еве постное мясо, диетические продукты, нежирные сосиски, чтобы не набирали они много калорий.Но сотворил Сатана «Макдоналдс» и чизбургер за пять долларов.И сказал Сатана Адаму: «Хочешь чипсов?»«Да! — ответил Адам. — Увеличенную порцию!» И получили Адам и Ева инфаркт.И вздохнул Бог, утирая пот со лба, и создал операцию по шунтированию сосудов сердца.И усмехнулся Сатана, продолжая борьбу, и создал министерство финансов и министерство здравоохранения! minutapozitiva.ru Сценарий «Про Ивана и Федота» Сказка о здоровом образе жизниСценарий «Про Ивана и Федота» Сказка о здоровом образе жизни Действующие лица: 1. Сказочница 2. Иван 3. Федот 4. Нянька 5. Царь 6. Царевна Звучит музыкальный фрагмент 1 (001_fragment1). Сказочница. Вас приветствует отряд Бойких и веселых ребят! И напоминать не надо То, что мы – агитбригада! Мы сейчас покажем сказку. Сказка – ложь, да в ней намек, И девчонкам, и мальчишкам Поучительный урок. Знакомьтесь, ребята, это Иван, Он может примером служить всем вам. Махорки не курит и бражки не пьет, И все ему только на пользу идет. Румяные щеки, здоровье в порядке, Каждый свой день начинает с зарядки. Танец «Я хочу танцевать» после танца сказочница выводит Ивана Второй наш герой – это Федот. Федо-о-от! Федо-о-от! Где Федот? Нянька. Не шумите, наш Федот До обеда не встает. Притомился наш пострел, В одноклассниках, и в контакте всю ночь он был. Встанет кашки похлебать, А потом опять в кровать. Так что нечего кричать, Дайте Феденьке поспать. Сказочница. Что тут скажешь? Наш Федот на пожарника сдает. Курит, ест и снова спит. Вот же зверский аппетит! Звучит «минус» песни Федота (001-2_pesnya_fedota_minus) Нянька. Что, Федот, открылись глазки? Федот. Время вспомнить про живот. Ты мне с «Черкизовской» колбаской Сделай толстый бутерброд. А чтобы было мне не мало, Положи-ка сверху сала. И это все намажь вареньем… Да… с вареньем сало – объеденье. Нянька. Ай момент, май либельгер, Сейчас получишь гамбургер. Федот. А где Иван? Нянька. На стадионе. По кругу бегает, как кони. Федот. Вот бестолковая натура! Нянька. Он говорит, что физкультура. Федот. Ну, что сказать? Братан – болван! (Зевает.) Чего-то я опять устал, Пойду вздремну на сеновал. Звучит музыкальный фрагмент 2 (002_fragment2). Сказочница. Все выше сказано не зря, Серьезно, без лукавства. Но время вспомнить про царя, Что правил государством. Мы не знаем точно Ни имени, ни отчества. Встречайте: просто Царь, «Ихнее» высочество! Звучат фанфары. Царь. Привет! Я сам уже забыл, Когда впервые закурил. А потому был слаб и хил, Но спорт меня восстановил. В бассейн ходил, в футбол играл, Причем немало забивал. Разряд имею по дзюдо, Полно медалей «от и до». И хоть на пенсии давно, Но сил еще полным полно. Сказочница. У этого слуги народа Дочурка взрослая была. И вот задумался отец… Царь. Пора бы ей и под венец. Скромна, умна, еще притом По экономике диплом. Такая взрослая мадам! Полцарства за нее отдам. Сказочница. И вот уже во все концы Помчались царские гонцы. Указ читают с царских слов: «Чрез месяц конкурс женихов»! Услыхал про то Федот, Час сидел открывши рот. Чтобы время сократить, Можно, Федя, рот закрыть. Стал Федот соображать, Как бы царским зятем стать, Как бы всех бы победить И полцарства отхватить, Чтоб потом по всем законам Гордо восседать на троне. Была у Федота с экраном машина, То ли «ТОшиба», то ли «ТошИба», Заморская штучка: Гарантия два года, Престижно и модно. Он машину в сеть включает И в экран ей вопрошает. Федот. Ты мне, «ТОшиба», скажи Да всю правду доложи, И серьезно, без «хи-хи»… Что? Гожусь я в женихи?! Сказочница. И услышал он в ответ… Машина. Что сказать тебе, мой свет? Согласись, что ты не князь: Под ногтем скопилась грязь, Не причесан, не умыт, Как арбуз, живот висит. Стал курить, бываешь пьян Да и пахнешь… Фу, шарман! Ты ищи жену из баб, Кто на нюх и зренье слаб. Ты бери пример с Ивана: Свежий, бодрый и румяный. Вот увидишь, не тебя, А его возьмут в зятья. Сказочница. Призадумался Федот. Федот. Эдак дело не пойдет… Достаёт меч, и с нянькой уходит. Звучат фанфары. Сказочница. Во дворе поют фанфары, Быть торжественным моменту. Здесь по царскому указу Собирались претенденты. Собирались и немало, Испытать их Царь не прочь. Царь. Не хочу кому попало Отдавать и трон, и дочь. Чтоб с Царевной обручиться, Должен быть здоровым зять. Не годится из больницы Государством управлять. Все получите заданье, И начнем соревнованье. В барабан уже стучат, Приглашая всех на старт. Звучит музыкальный фрагмент 5 (005_fragment5). Сказочница. Наш Федот, как ни старался, До финала не добрался. Федот. Я бы смог, да только жалко – Подвела меня дыхалка. Мне и меч корявый дали Из такой тяжелой стали. Рыбку неводом тащил – Тоже не хватило сил. Сказочница. И, конечно, не случайно Первым стал спортивный Ваня! Тренированным приемом Лихо справился с драконом. Иван. Я за хвост, по шее «трах», До сих пор лежит в кустах. Сказочница. А потом намылил шею Пресловутому Кощею.Иван. Будет помнить двести лет, Как хрустел его скелет. Сказочница. Бабка, что Ягой звалась, В первом раунде сдалась. Иван. Как-то неудобно прямо – Хоть Яга, а все же дама. Сказочница. Царь подводит резюме. Царь. Ты, Иван, по сердцу мне.Вот твоя невеста Маня. Царевна. Я навеки ваша, Ваня! Сказочница. Времечко тянуть не стали, Быстро свадебку сыграли. Звучит музыкальный фрагмент 6 (006_fragment6). Мы гостями тоже были, Сладко ели, но не пили. Вот и все, живи, не кисни, Хоть порой нам не до смеха, Все: Знай, здоровый образ жизни – Это главный ключ к успеху. Делают поклон уходят Автор: ЛУКЬЯНЧЕНКО Л.Н Пед. дополнительного образования МОУ СОШ №7 с. Стародубское, Будённовского района Сказка о здоровом образе жизни "Как Айболит козлят лечил" Разделы: Работа с дошкольниками Цели:
Словарная работа:
Оборудование: театральная ширма, предметы интерьера комнаты (стол, скамейки, печь, кроватки). Предварительная работа:
Ход занятия 1 медсестра: Добрый доктор Айболит, Он под деревом сидит. 2 медсестра: Если хочешь быть здоров, Приходи к нам на осмотр. 1 медсестра: Но однажды случилась беда, Прибежала к Айболиту Коза. Коза: Доктор, доктор, помоги Моих деток излечи. Они плачут и кричат, Кашу кушать не хотят. Может вирус подхватили Или ноги промочили. Добрый доктор, помоги, Козлятам помощь окажи. Встал Айболит, чемоданчик схватил И за Козой к ней домой поспешил. 1 медсестра: А дома в кроватках лежат семь козляток И плачут и плачут они. Айболит: Тише, тише, не ревите, Что случилось расскажите. Я сейчас вас осмотрю, Помощь я вам окажу. 1 козленок: Ноги ломит, руки сводит, Мы с постели встать не можем. 2 козленок: Сил совсем у нас уж нет, Не попить и не поесть. Айболит: Первым делом витамины, А потом уже режим, Вам зарядку надо делать: Бегать, прыгать и отжим. 3 козленок: У меня живот болит: Крутит, вертит и тошнит. Айболит: Так, скажи-ка, дорогой, Руки мыл перед едой? Гигиена, чистота – вот рецепт от живота. 4 козленок: Добрый доктор, посмотри, У меня во рту прыщи, Зуб качается болит, Помоги мне, Айболит. Айболит: У тебя же стоматит, Кариес тебе грозит, Про зубную пасту, щетку, Ты, козленочек, забыл? 5 козленок: Что-то видеть стал я плохо, Очень уж глаза болят, На экране монитора Буквы видеть не хотят. Айболит: Ограничить телевизор, В компьютер долго не играть, Потому что твоим глазкам Надо тоже отдыхать. 6 козленок: У меня температура: Кошель, насморк и озноб, Я чихаю очень сильно, Что трясется весь наш дом. Айболит: Все понятно, Здесь простуда: ОРВИ, бронхит иль грипп. Надевай-ка срочно маску, А то всех ты заразишь. 1 медсестра: Для тебя сироп, таблетки, Исключительный режим. 2 медсестра: До сниженья температуры, Не вставай, лежи и спи. 7 козленок: Я весь чешусь и тут и там Мне нет покоя, я устал Что делать, доктор Айболит, Как мне чесаться прекратить. Айболит: Простой рецепт есть для тебя: Шампунь и мыло, и вода, Полотенце, гребешок, Почаще в душ ходи сынок. Коза: Спасибо доктор, Айболит, Козляток вылечил моих Совсем не слушались меня, Вот и пришла в наш дом беда. Пусть будет это им уроком, Здоровьем надо дорожить Теперь все будет по-другому, А в нашем доме лад и мир. Все козлята: Тебе, мы, мама обещаем, Что будем слушаться тебя, Беречь здоровье обещаем- Болеть не будем никогда. Айболит: Ну, вот и все, А мне пора, Будьте здоровы детвора. Не болейте, не чихайте, Айболита вспоминайте. Звучит песня. Поделиться страницей:xn--i1abbnckbmcl9fb.xn--p1ai Сказка о здоровом образе жизни«Сказ о том,как царяспаслочудодейственноесредство» В одиннадцатом царстве,В 81 государствеСказку сочинили для детейПро царя, что звали Еремей.Царь был славный, не злодей,Но жить не мог без сладостей. Ел их кучами и вотЗакричал: «болит живот!Скорей лекарей зовите,Чем-нибудь меня лечите!» Вот позвали мудрецов,Звездочётов и скопцов.Те совет свой учинилиИ вердикт ему открыли:«Батюшка наш, Еремей,Отправляй сына скорейВ тридесятое ты царство-Там волшебный есть эликсир-Он зовётся бифилин.Если пить его, то вот-Вылечит он той живот,Настроение взбодрит,Твой кишечник исцелит!» Царь сынка благословил –В путь дорожку отпустил. Звать царевича Ванюша,Что случилось с ним - послушай.Он совсем не ест, не пьёт,По дороженьке идёт. Вдруг стоит пред ним избушка,А в избушке той старушка.Та старушка не проста:Это бабушка Яга. Ваня ласков с нею был,Ей подарок подарил - зеркальце,Да не простое, а с серебряной каймою,Бабушкой лишь называл,И к себе располагал. А Яга вся расцвелаИ клубок ему дала:«Вот клубочек ты возьми,И скорей за ним беги,Он укажет путь тебе-К Кикиморе, моей сестре.Ванюша низко поклонился,Так с Ягою он простился. Ветер воет, солнце слепит,И жара его палит.А Ванюша за клубком спешит,Чтобы батюшку спасти,Эликсир тот принести. Вдруг клубок остановился,Наш Ванюша удивился:А кругом лишь кочки, топь болот-Здесь Кикимора живёт.А Кикимора вздыхает,Одиночеством страдает. «Я сижу здесь сотню лет,И пропал иммунитет.Я от сырости чихаю.И простудою страдаю.Может, знаешь ты секрет-Как вернуть иммунитет?» Ваня наш лишь улыбнулся,Раз нагнулся, два нагнулся,Три - присел, четыре - встал.И Кикиморе сказал:Здоровье в порядкеПоддержит зарядка!По утрам ты выполняйИ здоровье поправляй! Чтоб на кочке не скучатьНачинай скорей плясать!Танец всех развеселит,Настроенье подбодрит!Вот те дудочка – играйИ себя ты развлекай!» «Как тебя благодарить?Мож кого мне утопить?»«Ты свои дела бросай-Мне скорее отвечай:Где эликсир мне раздобыть,Чтобы батюшку лечить?»«Знаю, помогу тебе,Эликсир в той стороне.К Соловушке ты ступай,Да не бойся, ты прощай» Высоко ли низко, далеко ли близко,День за днём , за ночью ночьЕдет ваня, чтобы батюшке помочь.К Соловью герой спешит,Надо дело завершить. Вдруг раздался страшный свист-Это Соловей наш аферистКто с ним в свисте сразится-Может жизнью своей поплатиться.Но Ванюша наш - хитрец-Удалой царевич- молодец!Предлагает соловью:«Если я проиграю - твоё желание исполняю,Но, если ты проиграешь – то моё исполняешь!» Засвистел тут соловей - разбойникЧто есть мочи-Сразу стало темно, словно ночью,Нашего Ваню закружило, чуть в землю не вбило. Пришёл черёд Ванюши:«Завяжи глаза,- говорит он Соловью,-Да, заткни свои уши!»Соловей так и сделал.А Иван как дал палицей по землеРазбойник вмиг оказался по уши в яме- западне.Да, как закричит:«Погоди, Иван, победил ты в состязанье-Теперь загадывай своё желанье!» А Иван отвечает:«Знаю, есть у тебя волшебный эликсир,Под названьем «бифилин»,Мне его отдай, да и подальше отсюда ступай!» Так Иван получил награду,А также почёт и славу. Вернулся он к батюшке Еремею,Да и напоил его напитком скорее. Царь выздоровел, и от радости такойУстроил пир горой! Сказка ложь, да в ней намёк-Добрым молодцам урок:Чтоб здоровым, крепким быть-Бифилин всем надо пить! infourok.ru Сказка о здоровом образе жизниСемейная капель Для учащихся начальных классов и их родителей Цель: способствовать сплочению детских коллективов младших школьников посредством вовлечения в единое коллективное творческое дело: поздравление пап, мальчиков, дедушек с Днём защитника Отечества и мам, девочек, бабушек с 8 Марта; развивать творческие, коммуникативные, актёрские способности, формировать культуру социального и психологического здоровья, воспитывать желание творить добро собственными руками и действиями. Оборудование: музыкальное сопровождение Ход мероприятия
Мы рады вас приветствовать, родные! И пусть сбываются заветные мечты: Любимые для нас вы, дорогие!
И собрала снова всех нас вместе. Пусть звенит «Семейная капель». Ну а жизнь пусть станет интересней! «Вальс цветов» 2 – Б класс
Слова приветствия мы им здесь посвящаем.
И занавес для вас мы открываем! Песня «Начальная школа» 2 – Б класс 1.Пусть осень пройдет золотая, Метель бушевать перестанет И солнце, смеясь и сверкая, В начальные классы заглянет. Здесь к знаниям новым спешили Мы с первым учителем вместе, Росли, удивлялись, дружили И пели любимые песни. Припев: Листвой шелестит сентябрь, И вновь расцветает май. Мы будем любить тебя, Начальная школа, знай! 2.Наш класс, озорной и веселый. Зачеты, уроки, задачи... Сегодня начальная школа Нам в жизни желает удачи! Откроются двери, и снова Ты встретишь своих первоклашек. Мы знаем, начальная школа, Ты в сердце останешься нашем! Припев. Блок папам 1-й ребёнок Папа-папа, тебя я крепко обнимаю, С праздником я поздравляю! Хочу, чтоб знал: ты – мой герой, Лучший в мире папа мой! 2-й ребёнок Можешь кран ты починить, Можешь рыбу ты ловить, Можешь приготовить суп, Можешь полечить мой зуб! 3-й ребёнокБудь ты счастлив и любим, И всегда непобедим! Ты - мой лучший капитан! Пусть подчинится океан! Песня «Папа и дочка» 4 – Б класс 4-й ребёнокЛюблю твою улыбку ясную, Люблю хитиринку я в глазах, И в дождь, и бурю ненастную, Мой одолеваешь страх! 5-й ребёнок Ты – мой защитник и герой, Горжусь очень я тобой. И с праздником я поздравляю, И счастья-радости желаю! Песня «Папа может» 2 – Б класс и 4 – А класс Блок дедушкам 1-й ребёнок Мой дедушка лучший на свете.Люблю, уважаю его.Всегда на вопрос мне ответит,Расскажет мне много чего... 2-й ребёнок Всегда он улыбчив и вежливСо мной и со всеми вокруг,Он учит меня быть прилежным,Он — самый лучший мне друг! 3-й ребёнок По жизни дедушка мой — воин хоть куда.Любые трудности с ним по плечу.Когда ты рядом горе — не беда,Поздравить я сейчас тебя хочу. 4-й ребёнокПусть жизнь несет тебе лишь радость.Здоровьем одарит сполна.Чтоб слова: горе, боль и старость.Канули отныне на века. 5-й ребёнок Мой дедушка я поздравляюСердечно сегодня тебя.Тебе я здоровья желаю,И песню пою для тебя. Песня «Дедушке» 2 – Б класс Если мама на работеЭто – не беда.Рядом есть мой самыйЛучший друг. Знает он, что все печалиЭто – ерунда!Он сумеет изменитьВесь мир вокруг! Припев: Ведь лучший дедушка есть у меня.Самый лучший дедушка есть у меня.Красивый дедушка есть у меня.Его люблю я!Самый лучший дедушка есть у меня.Самый добрый дедушка есть у меня.Красивый дедушка есть у меня.Люблю его я! Он читает на ночь сказки.Любит мармелад.Он играет с нами в баскетбол. С ним в походы ходим часто,В цирк и аквапарк.Он в велосипедах знает толк! infourok.ru Сказка о здоровом образе жизни.Сказка «О здоровом образе жизни». За горами, за морями был лес здорового образа жизни. Жили в этом лесу здоровые звери: Зайка, он очень любил чистить зубы, и у него они всегда были белые; Лев, он любил заниматься спортом, поэтому он был сильный; Лиса, она хорошо питалась, и была стройная; Сова, она любила читать книги и была умная. Жила в лесу и рыжая красавица белка. Она была всегда здоровой, красивой и бодрой. Постоянно белка, то орехи собирала, то бельчат воспитывала, то дупло в дереве украшала. Хорошо белке жилось в лесу, со всеми зверями она дружила, и звери ее очень любили. Но было у белки одно «странное» увлечение. Никто из ее друзей зверей не мог понять, зачем белка, как проснется, то по ветке прыгает, то по дереву вверх вниз лазает, то с бельчатами в салки играет. Собрались как то Зайка, Лев, Лиса, Сова вместе и решили у белки окончательно выяснить, зачем она каждое утро это делает. Подходят они к дереву, видят белка взяла травинку и прыгает через нее. Еще больше звери удивились. Стоят, смотрят на белку, и понять ничего не могут, зачем она на ветке прыгает. И тут лев не выдержал и говорит: - Белка, ответь нам на вопрос, зачем ты каждое утро по веткам прыгаешь, по кочкам скачешь? А белка им отвечает: - Друзья! Это же утренняя зарядка! Она нужна для того, чтобы быть бодрыми, красивыми и здоровыми! Не понравилась волкам эта идея, так как они не любили здоровый образ жизни и решили они навредить зверям. Зайке подложить сладкую воду, у льва забрать весь спортивный инвентарь, лисе предложить сладости, забрать у совы все книги, белку закрыть в дупле. И стал лес грустным и темным. И как - то раз в лес прилетела птичка – Синичка. Увидела она, что весь лес грустный и темный, попыталась узнать, что случилось. Спросила у совы и узнала плохую новость. Все звери из леса просили Синичку помочь им. Она решила созвать всех зверей с соседних лесов и наказать проказников. Прибежали звери, да столько их было, что не сосчитать! Волки, увидев много зверей, испугались и освободили белку, спросили ее : - А как же делается эта зарядка? Не все же могут по веткам прыгать, как ты. А белка говорит: -Не расстраивайтесь, друзья! Я и вам покажу, как её нужно выполнять. Будете её со мной каждый день делать. Только есть одно условие! -Какое? -Нужно не лениться, стараться все упражнения за мной повторять. Согласились звери, стали по своим делам расходиться. А белка им говорит: -Приходите завтра к этому дереву, да только встаньте пораньше, чтобы времени нам хватило на зарядку. -Хорошо, придём пораньше. На следующий день звери, как и обещали, пришли к дереву, где жила белка. Говорит она лесным жителям: -Молодцы! Теперь встаньте все в ряд! И упражнения за мной повторяйте! Звери встали в ряд и начали за белкой движения повторять. Сначала белка начала наклоны делать в стороны, так быстро и ловко, что никто не успевал за ней. Белка так же отжималась от земли, и задними лапами выпады делала вперёд- назад и прыгала, и бегала. Затем она присела десять раз, звери тоже. Но у зверей не было больше сил, они устали и сели на траву отдохнуть. А белка и говорит: infourok.ru Сказка о здоровом образе жизниГосударственное бюджетное специальное (коррекционное) образовательное учреждение для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья специальное (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат (VI вида) №49 Санкт-Петербурга «Школа здоровья» Номинация: «Сказки о здоровье» Название сказки: «Путешествие зожиков и обэжиков» Автор: Коллективная работа учащихся 5б класса ш/и №49 Соавторы: Алексеева Анастасия, 5б класс ш/и №49 Берова Анастасия, 5б класс ш/и №49 Жукова Анастасия, 5б класс ш/и №49 Маркович Антон, 5б класс ш/и №49 Николаева Валерия,5бкласс ш/и №49 Новиков Алексей, 5б класс ш/и №49 Прохоронеко Федор, 5б класс ш/и №49 Феденко Арина, 5б класс ш/и №49 Руководитель работы: Букреева Татьяна Алексеевна, воспитатель 5б класса ш/и №49 Санкт-Петербург 2013 «Забота о здоровье – это важнейший труд. От жизнедеятельности, бодрости зависит наша духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы. Необходимо каждый день в себе воспитывать умения заботиться о собственном благополучии: - ставить перед собой достижимые цели, не преувеличивать неудачи; - радоваться успехам, так как успех порождает успех. Большое влияние на здоровье оказывают наши привычки. Чтобы сохранить и укрепить свое здоровье необходимо: - соблюдение гигиены и правил питания; - соблюдение режима двигательной активности, труда и отдыха; - оптимистический настрой, движение по пути укрепления здоровья» О.В. Вашечкина, социальный педагог ш/и №49 Вселенная… нам никогда не познать ее полностью. Много тайн хранит она и неизученных нами законов. Превеликое множество планет крутится вокруг своих солнц-звезд. Хотите погулять по неведомым дорожкам мироздания? Тогда приглашаем вас с нами в путешествие. Только не забудьте захватить с собой необходимые вещи: средства личной гигиены, теплую одежду, смелость и отличное настроение. А на чём мы будем путешествовать? - спросите вы. А что быстрее всего? Конечно, конечно же, мысль. Это и будет нашим средством телепортации. Итак, закрываем глаза, чтобы нас ничего не отвлекало, включаем фантазию…и говорим волшебные слова: «Со скоростью мысли вперёд полетим, Планету другую мы посетим! » . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . - Всегда здравствуйте! – поприветствовали нас мальчик и девочка. - Здравствуйте, только вы как-то странно здороваетесь. - Нет, мы правильно здороваемся. Если не употребить слово «всегда», вы можете подумать, что мы желаем вам здоровья только сейчас. А мы хотим, чтобы вы были здоровы всегда. - А кто вы, и какая это планета? Вы как будто бы сошли с рекламы продуктов «Здоровый малыш». - Мы – жители планеты Зожия, зожики. Зовут нас Улыбка и Чистюля. А выглядим мы так хорошо, потому что соблюдаем все правила нашей планеты, то есть ведем здоровый образ жизни. - А мы – земляне. И мы тоже соблюдаем правила ЗОЖ, но не всегда: иногда забываем, иногда – из-за лени, а некоторые люди вообще не заботятся о своем здоровье. - Тогда мы хотим вам показать, что бывает, если пренебрегать правилами ЗОЖ. Сейчас мы оправимся с вами на межпланетную экскурсию в соседнюю звездно-планетарную систему, потому что вокруг нашего Солнца вращается всего две планеты: Зожия, где живём мы, зожики, и ОБэЖия, где живут обэжики по законам охраны безопасности жизнедеятельности. А на других планетах мы и сами не были, только слышали о них. - А давайте сначала посетим ваших соседей. - Непременно! Не будем терять времени, в путь! Все закрыли глаза и дружно произнесли волшебные слова: «Со скоростью мысли вперёд полетим, Планету другую мы посетим!» ………………………………………………………………………………….. Не успели путешественники открыть глаза, как услышали рядом тревожный металлический голос: «Опасность, опасность, опасность …» Это был голос робота-видеонаблюдателя, а к приобэжившимся (поскольку это была планета ОБэЖия, мы не можем сказать – приземлившимся) бежал обеспокоенный человечек: - Нельзя, нельзя! – прокричал он. – Это место для парковки велосипедов! Следуйте за мной. Через минуту он вывел путешественников на широкую дорожку, вдоль которой росли цветы. - А теперь я вас приветствую на планете ОБэЖия. Я – житель этой планеты. Меня зовут Внимание. - А мы начали путешествие во времени и пространстве по незнакомым планетам. Это – ваши соседи-зожики – Улыбка и Чистюля; мы – любознательные земляне. - Тогда знакомьтесь с нашей планетой ОБэЖией! Оглядевшись, «нечаянные нарушители» увидели: аккуратные домики, утопающие в зелени, а между ними – многорядные полосы велосипедных дорожек. - А где же автомобили?- удивились земляне. - На нашей планете их нет. Велосипеды – это очень полезный вид транспорта для сохранения здоровья. И почти безопасный – у вас, землян.А у нас – совсем безопасный, потому что мы никогда не нарушаем правила дорожного движения. К тому же – езда на велосипедах не портит экологию, поэтому мы с удовольствием ими пользуемся. А на дальние расстояния мы передвигаемся в экомобилях на воздушной подушке по выделенным транспортным коридорам. - Вот здорово! – наверно, воскликнул ты, дорогой наш читатель. И это правда – здорово. Но так было бы и у нас на Земле, если бы не… Очень жаль, что на Земле не так, как на ОБэЖии: мы, земляне, изучаем правила ОБЖ, а обэжики – они их знают с рождения и никогда не нарушают. Поэтому – это счастливая планета: на ОБэЖии нет дорожно-транспортных аварий, пожаров, там не тонут в водоёмах, не выпадают из окон, ни на кого не нападают хулиганы (местные жители даже не знают такого слова), там нет… В общем, на ОБэЖии царят безопасность, толерантность и благоденствие. Одним словом – это ЖИЗНЬ! - Мы уже почувствовали себя здесь в полной безопасности, дорогой обэжик Внимание, - сказал зожик Чистюлька, - мы погостили бы у вас с удовольствием подольше, но нам надо лететь дальше: может быть, на других планетах нужна наша помощь. - Возьмите меня с собой, а вдруг и я пригожусь. - Хорошо, летим все вместе! Закрывай глаза и повторяй за нами: «- Со скоростью мысли вперёд полетим, Планету другую мы посетим!» Мгновение – и… ……………………………………………………………………………….. - Ой, а чем это так пахнет?! – ахнули все наши путешественники и одновременно зажали носы. - Какой ужасный запах! – воскликнул зожик Улыбка, и уголки его улыбающегося ротика начали опускаться вниз. Он чуть было не потерял свое имя, но вовремя спохватился и воскликнул: - Сейчас разберемся, и если сможем - поможем! Путешественники осмотрелись. Они стояли на небольшой площади, вокруг которой располагались домики. Кстати, они были очень красивые: разноцветные, с узорчатыми калиточками, заборчиками, наличниками на окошках. Но странно, из открытых дверей доносилось посапывание, а из некоторых домиков даже храп. Путешественники взглянули на небо. Солнце этой планеты стояло довольно высоко. Обэжик Внимание воскликнул: - Этот неприятный запах исходит из открытых дверей. Тотчас же на порогах жилищ начали появляться заспанные человечки. Руки и лица у них были чумазые, волосы на голове всклоченные, как будто бы их никогда не касалась расческа. Но в руках они держали рабочий инструмент: столярный, плотницкий, огородника и т.д. - Добрый день, - поздоровались первыми гости. - Да-да, уже день и уже пора приниматься за работу. И они направились… - Постойте! - воскликнули путешественники. - А как же умываться, завтракать?! - А зачем? На нашей планете не тратят время на это: никогда не умываемся, а едим тогда, когда захотим. Обычно это бывает поздно вечером, когда после работы мы усаживаемся перед телевизорами. Именно тогда мы накрываем стол, едим и смотрим телепередачи, пока не захотим спать. - Теперь понятно, почему на вашей планете такой запах – это от несоблюдения гигиены! – сказал зожик Чистюлька. – И бледные вы оттого, что не соблюдаете режим дня. - А что это такое, гигиена и режим дня? - Это… и зожики спели такую песенку: Рано утром просыпайтесь, Сразу жизни улыбайтесь, В душе чисто умывайтесь И опрятно одевайтесь. Нужно правильно питаться: Нельзя на ночь наедаться, Каши, фрукты и супы Советуем вам кушать мы. Знайте меру, ешьте в срок, Чтоб не вырастить жирок. И про спорт не забывайте, Утром, вечером – гуляйте, Тренируйте ум и тело – Это правильное дело! Меж работой – отдыхайте. Это – ЗОЖ, вы это знайте! - Ах, какие интересные правила и совсем не трудные! - Соблюдайте их и вы увидите, какими красивыми и здоровыми вы станете. А мы - снова в путь! Отлетев от планеты ОБэЖии на расстояние всего лишь нескольких световых лет, путешественники услышали в космическом эфире: – Ах, ох, ох, ах… - Что это? - Наверно кому-то очень плохо на какой-то планете. Сейчас определим местонахождение планеты, терпящей бедствие. Всем настроить сердца на режим «Чуткость»! Все замерли, прислушиваясь к био-космосо-ощущениям. Через минуту они поделились результатами: - Странно, мы не находим твёрдого космического объекта поблизости, то есть планеты или корабля, с которых могли бы доноситься эти стоны. - Я вспомнил! Снизьте до минимума скорость мысли, иначе случится беда! - вскричал зожик Улыбка. - Объясни, что происходит? – встревожились путешественники. - Мы уловили сигналы, исходящие из туманности Анти-зожия. Когда-то в детстве мне рассказывал дедушка, что в нашей галактике существует эта туманность. Там обитают сущности – полная противоположность нам, зожикам. Когда-то, свернув с пути здорового образа жизни – они стали курильщиками, пьяницами, наркоманами. Этот выбор был сделан ими осознанно и навсегда. Каждый из них утратил своё человеческое лицо и туманность Анти-зожия поглотила их. Но, превратившись в существа, они пытаются хитростью заманивать к себе людей: имитируют человеческие голоса, «взывая о помощи». И горе тем, кто попадётся на этот обман! Сущности Анти-зожии заразят их вирусом лени и любовью к дурным привычкам. Излечить заражённых почти невозможно. Только натуры с сильнейшей силой воли смогут победить болезни вредного образа жизни. А другие – растворятся в туманности Забвения – Анти-зожии. - SOS! Срочно меняем курс! – прокричали путешественники, услышав информацию Улыбки. Объединив свои мысленные усилия, они изменили курс. Через минуту уже никто не слышал эти коварные голоса. Все облегчённо вздохнули. Но, как это часто бывает, избежав неприятности, её не забываешь сразу, а ещё некоторое время переживаешь случившееся внутри себя. А это опасно для здоровья, поэтому все решили выговориться. - Какой большой беды мы избежали! – сказали земляне. Обэжик Внимание продолжил: -Это благодаря зожикам – у них очень крепкая сила воли. Их ничто не заставит свернуть с правильного пути здорового образа жизни. - У нас, к сожалению, бывает, - вздохнули земляне - но мы с этим боремся. - А как? – заинтересованно воскликнули остальные. - По-разному. Но, в основном – профилактическими мерами. Предупреждаем и разъясняем как это плохо и опасно – вести неправильный образ жизни, говорим о печальных последствиях вредных привычек. Вот, например, так: Добрый доктор Айболит! Он под деревом сидит. Приходи к нему лечиться И корова, и волчица. И пришла к Айболиту Оса: - Меня табаком угостила Лиса, Теперь я от кашля страдаю, А как излечиться – не знаю. И пришёл к Айболиту Барбос: - Вчера я выкурил пять папирос. Теперь у меня голова болит- Доктор добрейший меня исцелит. И прибежала Зайчиха: - Ой-ой! Маленький Зайчик, Совсем он плохой! С курящими рядом он посидел – Внезапно упал и весь посинел. Вдруг откуда-то шакал . издалёка прискакал: - Вот вам телеграмма От Гиппопотама: - Спасите, доктор, моего сына – Он умирает от никотина! Добрый доктор говорит: - Это не аппендицит, не ангина, скарлатина, И совсем не холерина. И поэтому, друзья, Не могу помочь вам я. Сами вы себя лечите. Как? А больше не курите! Сигаретам скажешь «нет», Проживёшь тогда сто лет! -А о наркотиках много говорить не надо, там сразу всё ясно: Бледные щёки, взгляд отрешённый, Воздух хватают открытые ротики… Каждому ясно, вопрос здесь решённый – Их погубили убийцы – наркотики. - Ужасно, ужасно! Как жаль их всех! И мы не можем им помочь до тех пор, пока они сами не захотят жить по правилам ЗОЖ. Так они сокрушались ещё минут пять, но потом внезапно примолкли. Всех стал одолевать то ли сон, то ли какое-то безразличие. Обежик Внимание почувствовал, что в этом их состоянии что-то не так. Он напряг мысль…Конечно! Что-то невидимое, но приближающееся оказывало на него самого и его спутников это влияние. Мгновение – и они на неизвестной планете. Оглядевшись, путешественники увидели покосившиеся домики с неухоженной вокруг них растительностью. Прямо перед ними – дорога. По дороге идет девочка с корзиной яблок и даже не замечает, что фрукты из наклонившейся корзинки падают на дорогу. Прямо на дороге в пыли сидит плачущий малыш, а рядом стоит, по-видимому, его старшая сестра и равнодушно смотрит на горизонт, не обращая внимания на рыдающего брата. Зожик Внимание взял на руки мальчика и сказал ему что-то успокаивающее. Тот, всхлипнув еще пару раз, затих. - У вас на планете случилась беда? Вам некому помочь? – спросил зожик Чистюлька. – Как называется ваша планета? - Ничего у нас не случилось. А планета называется Всёравножка. - Значит вы – всёравножки? Теперь понятно ваше такое странное поведение: ни малыша не успокаиваете, ни оброненные яблоки не собираете, и домики вы не ремонтируете. - А зачем? - ответили собеседницы. – Яблок в саду всё равно много, можно ещё собрать. - А мой братик поплачет-поплачет и всё равно сам успокоится. А домики ведь не развалились – как говорят наши родители – в них всё равно жить можно. - Значит, когда вы получаете двойки, вам всё равно? Если болеете вы, или ваши родственники, вам всё равно? Если на празднике скучно, вам тоже всё равно? - Ну да, совершенно правильно, мы же всёравножки. - Нет, не правильно! И как скучно вы живёте! - А что, бывает по-другому? - И бывает и должно быть по-другому. - Мы дадим вам советы, и ваша планета станет жизнерадостной, и на ней не будет равнодушных людей. Наш запомните урок: Равнодушие – порок. В беде друга не бросай, Кому плохо – помогай. Должен каждый быть активным, А характер – позитивным. Эту песню напевайте, ЗОЖ-законы выполняйте. Вы будете рады, когда вам помогут в чём-то другие, но будете счастливы вдвойне, когда сами выручите кого-то из беды. Помогая другим, вы почувствуете радость в своем сердце, и вам не захочется с нею расстаться. - Спасибо. Ваши советы такие интересные, что мы хотим быстрее последовать им. Мы начнём прямо сейчас! – сказали девочки. Одна из них быстро собрала рассыпанные яблоки в корзину и протянула её гостям. - Возьмите, пожалуйста, на дорожку. Другая девочка вытерла платочком следы слёз на личике братика и поцеловала его в крепкую щёчку. Малыш весело засмеялся. И все собеседники улыбнулись, сами не понимая, почему. Просто радость других бывает заразительна. - Ну что ж, - сказали космические гости,- нам пора в дорогу. Надеемся, что вы скоро измените все к лучшему на вашей планете и станете её называть Невсёравножка. - Мы станем её называть - Радушная! Можете теперь так отметить её на звёздных картах. - Молодцы! До свидания! - До свидания, прилетайте к нам ещё! Но эти слова межгалактическая команда еле расслышала – они уже закрыли глаза и повторяли волшебные слова перемещения во времени и пространстве. ……………………………………………………………………………………. Мысль путешественников летела и летела… Вдруг впереди они увидели звезду с множеством планетарных орбит. - Какой интересный космический объект, – воскликнули земляне. – Интересно, что нас там ожидает? - Нет, мы не будем здесь останавливаться. - Это звездная система Загадочная. - Мы минуем эту систему без посещения ее: должны же быть в космосе загадки, – сказал зожик Чистюлька. - А вдруг там нужна наша помощь, – продолжали настаивать земляне. - А как вы себя сами чувствуете? – спросила зожик Улыбка. - Очень хорошо. - Ну вот, - ответила Улыбка, весело улыбнувшись. – И у меня нет плохих предчувствий. Значит там все хорошо. Не будем незваными гостями там, где в нас не нуждаются. Вздохнув, земляне не стали больше настаивать на посещении системы Загадочной. Они все поняли. Но прошло несколько мгновений, и у жителей земли стали навёртываться на глазах слезы. Заметив это, обэжик Внимание строго сказал: - Держите себя в руках, мы приближаемся к планете Печалька. Секунда – и все припечалились. Не в смысле – загрустили, а в смысле – опустились на планету Печалька. Что же они тут увидели? Увидели они то, от чего все дружно рассмеялись. Но рассмеялись после того, как узнали проблемы жителей Печальки, из-за которых те горько плакали. А горе горькое было такое: ... впрочем, пусть они сами об этом расскажут. - У меня бантик развязался, как же мне не плакать?! - А мне как не плакать? Я двойку получил. - У меня тоже горе – чашка разбилась! - А мне дали конфету шоколадную, а я карамельки люблю! - Нет, самое большое горе у меня! Мне укол будут делать, а это так больно! Жалобам не было конца, и тогда нашим путешественникам пришлось утешать « страдающих» и давать советы: - Бантик можно завязать. Давай я тебе помогу, - сказала зожик Улыбка. - А двойку нужно исправить. Только не откладывать это на тот, момент, когда тебя спросят по журналу. Нужно проявить собственную инициативу. Тогда тебе не придется переживать долго по этому поводу, и ты сбережёшь нервные клетки, - сказал обэжик Внимание. - А у нас, землян, говорят, что посуда бьется к счастью. Поэтому не стоит огорчаться из-за разбитой чашки. - От конфет зубы портятся, поэтому не ешь никакие, - посоветовала зожик Улыбка. - А вот уколов боятся только трусливые ребята, но ты же не такой! - сказал обэжик Чистюлька. Гости планеты Печалька нашли утешительные слова для всех аборигенов. И когда все успокоились, даже Солнце стёрло со своего диска хмурость и весело заулыбалось. Путешественники собрались продолжить свой путь, но перед тем, как покинуть планету Печалька, они дали ее жителям несколько советов. Вот таких: Мы советуем всем вам Не страдать по пустякам, Мелочь горем не считать, Никогда не унывать. Расцветут в душе цветы, Будет рад и он, и ты. Это всё советы ЗОЖ, Ты их в жизни преумножь! И когда на вашей планете законы хорошего настроения будут всеми усвоены, обязательно переименуйте свою планету! – крикнули на прощание зожики. -Обязательно! – долетел издалека ответ, потому что путешественники уже стартовали. ………………………………………………………………………………. Они летели довольно долго, но новых солнечных систем на их пути всё не встречалось. И только далеко впереди маячила чёрная бездна. Обэжик Внимание встревожился: - Кажется, мы достигли конца нашей галактики. Там впереди только чёрная дыра – Анти-ОбэЖия. - И кто в ней живёт? – полюбопытствовали земляне. - Никто не знает. Но мы можем догадаться, ведь не зря же эту дыру называют Анти-ОБэЖия, - ответил Внимание. -Значит, она поглощает… ………………………………………………………………………………….. - А кого она поглощает – это пока останется тайной. Мы предоставляем возможность проявить свою догадку или фантазию тебе, наш дорогой читатель. Ведь ты тоже был членом нашего межзвёздного экипажа в этом путешествии. И ты сам напишешь продолжение этой сказки, если захочешь. Но помни поговорку: «Сказка ложь, да в ней намёк…» А наши путешественники настроили свою мысль в режим «Домой» и, сказав волшебные слова, мгновенно оказались на своих планетах. Или это только всё приснилось автору? Неважно! Главное, что сон-то был – ПРАВИЛЬНЫЙ! nsportal.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
