НОВОСТИ |
Библиотека Ливенского филиала ОГУ им. И.С. Тургенева. Выставки о здоровом образе жизниКнижная выставка "Азбука здоровья" Разделы: Организация школьной библиотеки Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья. Так и я обращаюсь к вам: здравствуйте, ребята! Ребята! Здоровье очень важно, ведь если человек часто болеет, он не может нормально учиться и работать, у него плохое настроение. Но во многом здоровье зависит от самого человека, от того, как он о нем заботится, от образа жизни. В любом возрасте хочется быть красивыми и стройными. Глядя в зеркало, вы сравниваете себя с участниками конкурсов красоты, популярными актерами, известными спортсменами. И, сознайтесь, сравнение часто оказывается не в вашу пользу. У многих из вас неправильная осанка, ломкие волосы, плохая кожа... Почему? Ответьте на эти вопросы: как часто, когда и сколько времени вы бываете на свежем воздухе, занимаетесь физкультурой и спортом, проводите у телевизора – и станет ясно, что большинство из вас ведет неправильный, нездоровый образ жизни. Здоровый образ жизни подразумевает правильную организацию питания, равномерные физические нагрузки, регулярный отдых – в общем, все то, что поддерживает и укрепляет организм. (Слайд 4) Представляю вам выставку книг «Азбука здоровья». Книги на книжной выставке помогут вам решить проблемы, связанные с вашим здоровьем и внешностью. В разделе «Если хочешь быть здоров – закаляйся» представлены книги о том, как укреплять и сохранять здоровье. Из истории известно, каким закаленным был русский полководец Александр Васильевич Суворов. А ведь от рождения он был слабым и хилым ребенком. Люди еще с древности понимали, что необходимо закаляться. На Руси в IX веке купались зимой в проруби. Закаливание делает не только тело сильным, но и дух здоровым. Оно укрепляет мышцы и иммунитет, а нервную систему учит противостоять перегрузкам и стрессам. Но прежде чем приступить к закаливанию, необходимо усвоить пять важных правил. Об этих правилах вы узнаете, когда прочитаете книги: «Шаг за шагом» Н.Коростелева, «Если хочешь быть здоров» и др. Конечно, чтобы не болеть, без физкультуры и занятий спортом не обойтись. (Слайд 5) В разделе «Мы дружим с физкультурой и спортом» представлены книги по физическому самовоспитанию, как стать красивыми, стройными, а значит здоровыми. Врач Древней Греции Гиппократ указывал, что без физической нагрузки человек не может быть здоровым. Мышцы атрофируются, человек становится хилым, физически слабым, а тело бесформенным и некрасивым. Предупредить это могут занятия физкультурой и спортом. (Слайд 6) Если физические упражнения – это одна половина секрета достижения продолжительной, здоровой, физически активной и полноценной жизни, то вторая половина – это правильное и сбалансированное питание. Ещё 24 столетия назад был известен один из важнейших житейских законов: хорошее здоровье немыслимо без правильного питания. Гиппократ говорил об этом так: «Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами». Об этом – в разделе «Питание и режим – залог здоровья». В разделе представлена литература, позволяющая правильно подходить к вопросу питания, выбора пищи, соблюдения режима питания. (Слайд 7) Важное значение в рационе принадлежит витаминам. Без витаминов обеспечить полноценное здоровье невозможно. В разделе «Витамины – источник здоровья» представлены книги, рассказывающие о целебных свойствах овощей и фруктов, как основного источника витаминов. (Слайд 8) Здоровый образ жизни – отличная защита от болезней. В разделе «Не болей сам, не заражай других» представлены книги, в которых вы узнаете об особенностях своего организма, о том, как нужно заботиться о своем здоровье, чтобы не болеть, расти крепкими и здоровыми, как сберечь зрение и слух, и многое другое. Предлагаю вам викторину «Не болей сам, не заражай других» для закрепления гигиенических знаний и навыков. Надо коснуться и так называемых вредных привычек. Впрочем, хорошо известно, чем опасны для человека табак, алкоголь, наркотики. Однако, к сожалению, не все серьезно осознают угрозу. В разделе «Вредные привычки» представлены книги, которые содержат сведения о вредных привычках и рекомендации по их профилактике. (Слайд 9) Итак, книги, представленные на выставке помогут вам научиться ценить, сохранять и укреплять здоровье. Здоровье – это красота. Так будьте же всегда красивыми, не растрачивайте попусту то, что дано вам природой и что является главным богатством человека! Как всегда, права народная пословица: «Деньги – медь, одежда – тлен, а здоровье всего дороже». (Слайд 10) Реклама Вы занимаетесь спортом? Хотите быть сильными и ловкими? Желаете сохранить здоровье? Специально для Вас наша библиотека Представляет Выставку книг «Азбука здоровья» Книги о пользе овощей, фруктов и ягод; О культуре питания, о чудесных диетах, О вреде курения ждут встречи с Вами! Стоит лишь открыть книгу… Всех любителей здорового образа жизни Мы рады видеть в нашей библиотеке. Книжная выставка «Азбука здоровья»Цель: заинтересовать читателей литературой о здоровом образе жизни. Читательский адрес: дети среднего и старшего школьного возраста. Цитата: «В путь – дорогу собирайся, За здоровьем отправляйся!» 1. Если хочешь быть здоров – закаляйся! Цитата: «Чтобы тело и душа были молоды, Ты не бойся ни жары и ни холода.» В этом разделе представлены книги о том, как укреплять и сохранять здоровье.
2. Мы дружим с физкультурой и спортом. Цитата: «Труд делает человека счастливым, а спорт красивым.» В разделе представлены книги по физическому самовоспитанию, как стать красивыми, стройными, а значит здоровыми.
3. Питание и режим – залог здоровья. Цитата: «Какова еда и питьё – таково житьё.» В разделе представлена литература, позволяющая правильно подходить к вопросу питания, выбора пищи, соблюдения режима питания.
4. Витамины – источник здоровья. Цитата: «Кто съест моркови, у того Прибавится капля крови.» В разделе представлены книги, рассказывающие о целебных свойствах овощей и фруктов, как основного источника витаминов.
5. Не болей сам, не заражай других. Цитата: «В здоровом теле - здоровый дух.» В разделе представлены книги, которые позволяют задуматься о своем образе жизни, здоровье, внешности.
6. Вредные привычки. Цитата: «Ум да здоровье дороже всего.» В этом разделе представлены книги, которые содержат сведения о вредных привычках и рекомендации по их профилактике.
xn--i1abbnckbmcl9fb.xn--p1ai Библиомания: 100 заголовков к выставкам и мероприятиям: ЗОЖ, часть 2Библиомания: 100 заголовков к выставкам и мероприятиям: ЗОЖ, часть 3Мы живем, чтобы оставить следМы за будущее России без…Мы за Здоровый Образ Жизни!Мы зарядку делали – прыгали и бегалиМы рисуем жизньМы с грязнулями не дружимНалетай, торопись, покупай и трависьНаркомания – знак бедыНаркомания – способ смертиНаркомания: взгляд на проблемуНаркотик – знак бедыНаркотики – враг здоровьяНаркотики – проблема личности, наркотики – проблема обществаНаркотики - страданье и беда, давайте скажем жизни ДА!Наркотики: знание против миражейНаркотическое путешествие в один конецНаркотическое царство: прошлое или будущее?Начни с себя - живи безопасно!Наш выбор – это жизньНаш мир без наркотиковНаше здоровье – в наших рукахНе болей и будь красив!Не выкуривай себя из жизниНе дай обмануть себяНе замути родник здоровьяНе нужно бояться, нужно знатьНе опоздай на поезд жизниНе отнимай у себя завтраНе погибнем мы, пока будем жить без табака!Не попасть в зависимостьНет – табаку, алкоголю, наркотикам!Новое поколение за здоровый образ жизниО крепком здоровье замолвите словоОбман души. Обман надеждОбманчивость «добродушного пива»Оградить от бедыОни не дожили: виноваты наркотикиОпасно для жизниОриентир – здоровьеОсобенности национального здоровьяОставайтесь людьмиОстановись и подумай!Остановись, оглянись, подумай!Остановись, подумай о себеОстановить падение в пропастьОсторожно! Наркомания и алкоголь, в чем опасность?От отчаяния – к надеждеОт тьмы к светуОткуда берутся грязнулиПаутина злаПенный следПивной фронт. За кем победа?Пиву – нет, соку – да!Планета здоровьяПо дороге к доброму здоровьюПо ком звонит колоколПоговорим о здоровьеПодросток и наркотикиПожелания доктора НеболитаПоиски колдуньи инфекцииПока беда не постучала в двериПока не поздноПоколение.ru – за полезные привычкиПолезная информация о вредных привычкахПомоги себе выжить!Попроси здоровья у природыПосеешь привычку…Посмотри правде в глазаПотому и знаменит этот доктор АйболитПочему это опасноПраво на жизньПраво на здоровьеПраздник здоровьяПредотвратить. Помочь. СпастиПредупрежден, значит, вооружен!Приключения в царстве чистотыПристрастия, уносящие жизньПричина одна - последствий множествоПроблема личности, проблема обществаПродлите молодость своюПросто скажи «Нет»Против зла вместеПусть беда минует тебяПусть всегда будет завтраПутеводитель по взрослой жизниПутешествие в зеленую аптекуПутешествие в страну ЗаболейкуПутешествие в страну здоровьяПутешествие в страну Зеленого ЗмеяПутешествие по СпортландииПутешествие по дорогам здоровьяПуть в рай или дорога в ад?Путь к долголетиюПуть к здоровью и успехуПьешь пиво? А чт bibliomaniya.blogspot.com Книжная выставка: "Здоровый образ жизни" - 20 Октября 2016Уважаемые читатели! С 19 октября 2016г. в читальном зале библиотеки филиала работает выставка литературы «Здоровый образ жизни». В здоровом теле здоровый дух! Так гласит народная мудрость. Здоровье - это то, что помогает нам добиваться поставленных целей, вести активную жизнь, воплощать мечты и то, что помогает преодолевать трудности. Здоровый образ жизни - это совокупность сознательно сформированных привычек человека, направленных на профилактику болезней, поддержание и укрепление здоровья и творческого долголетия.
Все знают, что главный фактор - это физическая активность. Занятия спортом укрепляют организм и продлевают жизнь. Независимо от возраста, нужно регулярно уделять время для занятий спортом. Важную роль в здоровье играет отказ от вредных привычек. Нужно понимать, что бросив курить, человек повышает продолжительность и качество своей жизни. Если вы позволяете быть алкоголю в вашей жизни, то рано или поздно вы столкнётесь с проблемами. Будь то на социальном уровне, будь то на физическом. Алкоголь воздействует на все органы и системы человеческого тела. Значительно снижает продолжительность жизни. На полках выставки читатель может найти информацию в книгах и статьях из журналов о том, как нужно заботиться о своем здоровье, чтобы не болеть, быть крепкими и здоровыми, как сберечь зрение, о правильном питании, о вредных привычках и рекомендации по их профилактике. Приглашаем всех желающих! lflib.ucoz.ru Книжные выставки о ЗОЖКнижные выставки о ЗОЖКнижная выставка «Что такое ЗОЖ?» В рамках профилактической акции «Мы за здоровый образ жизни», проводимой на территории ЗАТО Звёздный, в читальном зале нашей библиотеки для взрослых читателей и учащихся 8-11 классов организована книжная выставка «Что такое ЗОЖ?». Формирование сознательной установки на здоровый образ жизни – такова цель выставки. Здоровый образ жизни — это жизненная позиция, поведение или деятельность человека, направленные на укрепление своего здоровья.Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций для активного участия в трудовой, семейной, бытовой и общественной жизни.Современному обществу требуется высоконравственная, физически здоровая, творчески мыслящая личность, способная в дальнейшем участвовать в развитии общества. Проблема здорового образа жизни преследует многих, но далеко не все пытаются с ней бороться.К сожалению, многие люди просто не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности, вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь. Большую тревогу сегодня вызывает тот факт, что особенно в молодежной среде формируется некая норма в отношении ко многим негативным проявлениям: алкоголь, наркотики, агрессия, чрезмерная ненормативная лексика, табакокурение, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и пр. В настоящее время вопрос о здоровье и здоровом образе жизни становится все более актуальным, особенно среди молодежи.
zvezdny.biblioteka-perm.ru Книжная выставка-обзор "Здоровье – это здорово"5 февраля в центральной городской библиотеке им. В. М. Шукшина открылась выставка-обзор «Здоровье — это здорово». На ней были представлены книги, посвященные здоровью и здоровому образу жизни. На полках библиотеки можно было увидеть книги как старого, так и нового издания. Первыми были представлены книги Н. М. Амосова. Это хирург, который стал уже классиком в литературе, посвященной здоровью. Его книги и методики оздоровления по праву занимают первое место на выставке. Впрочем, так же, как и книги всем известного ученого Б. В. Болотова. Этот автор открыл не одну сотню новых элементов таблицы Менделеева. Болотов пишет о том, что каждый человек способен стать здоровым самостоятельно и обходиться без лекарств, если соблюдать всего несколько несложных правил. На выставке были книги как о здоровье, так и о красоте. Например, книга «Школа здоровья», где можно найти множество рецептов и методик омоложения и оздоровления. В ней идет речь о том, как сохранить молодость и всегда быть привлекательной и стройной. Также женщинам будет интересна книга «Рецепты красоты от царицы Клеопатры», здесь собраны лучшие рецепты различных масок для лица и тела. Все ингредиенты рецептов — исключительно натуральные продукты: травы, ягоды, фрукты и т. д. Ведь всем известно, что все натуральное — полезнее и эффективнее многих современных средств по уходу за собой. Конечно же, здесь можно было ознакомиться и с книгами о самом главном органе — сердце. Книга «Помоги себе сам. Здоровые прогулки — здоровое сердце» рассказывает, как поддерживать здоровье сердца прогулками на свежем воздухе. Здесь описываются различные виды ходьбы, помогающие укрепить наш главный орган.
На выставке были книги и о позвоночнике. В них много информации о правильной осанке, сколиозе и других заболеваниях. Книга «Человек сидящий: правила здорового позвоночника» В. А. Родькина будет весьма полезна людям, которым по долгу профессии приходится чаще сидеть, нежели двигаться. Очень популярны стали в последнее время книги о таком заболевании, как сахарный диабет. На выставке они тоже были представлены во всем своем разнообразии. О том, как восстановить зрение самостоятельно при помощи определенных упражнений, рассказывается в книге «Зрение без очков». Книга очень полезна и информативна. В ней описаны различные виды гимнастик для глаз. По словам сотрудников библиотеки, в последнее время довольно востребованными стали книги о нетрадиционной медицине. Это различные бабушкины рецепты, секреты самоисцеления. Как выяснилось, книги о здоровье сейчас особенно актуальны, и люди разных возрастов идут в библиотеку, чтобы найти нужную информацию о своем заболевании и узнать, как можно излечиться самостоятельно. Для удобства сотрудники библиотеки создали свой рекомендательный список литературы. Отличается он от каталога тем, что в нем есть не только название и автор, но и краткое описание книги. Все желающие могут в любой день посетить выставку и найти что-то для себя.
Фото: Наталья Моисеева, «Мой Бийск». Вконтакте Одноклассники Google+ mybiysk.ru Блог методиста библиотеки: Заголовки к выставкам и мероприятиям: ЗОЖ (часть2)Забава для дураковЗабей на сигаретуЗагляни в себяЗакаляйся, детвора!Заклятое огнивоЗаповеди здоровьяЗдоровая странаЗдоровое будущее – в наших рукахЗдоровое поколение – здоровая нацияЗдоровое поколение XXI векаЗдоровое поколение нового векаЗдоровому образу жизни - «ДА»!Здоровый выборЗдоровый образ жизни – залог долголетияЗдоровый образ жизни – что это?Здоровый образ жизни: альтернативы нетЗдоровый я – здоровая странаЗдоровым будешь – все добудешьЗдоровым быть непростоЗдоровье – мудрых гонорарЗдоровье – очень ценный грузЗдоровье – твой капиталЗдоровье – хрупкий дарЗдоровье – это воздух счастьяЗдоровье – это здоровоЗдоровье – это свобода!Здоровье в наших рукахЗдоровье вашей семьиЗдоровье и красота рядом идутЗдоровье на долгие годыЗдоровье нации в опасностиЗдоровье не купишь – его разум даритЗдоровье сгубишь – новое не купишь!Здоровье. Молодость. УспехЗдоровье: приятное с полезнымЗдравствуйте всегда!Зеленый Змий в полетеЗловещая тень над миромЗлой волшебник – табакЗнание против миражейЗнать, чтобы не оступитьсяЗнать, чтобы уберечь себяЗона рискаИ малые дозы к большой бедеИгра поможет здоровье умножитьИнтересно о полезномИскусство вести здоровый образ жизниИскушение любопытствомИсцеляющая терапияК здоровью через книгуКак набрать для жизни силыКак не оказаться за чертойКак не попасться на крючокКак питаешься, так и улыбаешьсяКак победить злой и страшный недуг: алкогольКак прожить долго здоровым и молодымКак противостоять вредным привычкамКак стать нехворайкойКак так вышло?Какая истина в вине?Капля разума в море никотина и наркотиковКасается тебя, касается каждогоКлючи к здоровьюКнига 03. Скорая информационная помощьКнига и газета вместо сигаретыКогда граммы измеряются годамиКрасота и здоровый образ жизниКрутые дороги в храм здоровьяКто кого, или Подросток в мире вредных привычекКто кого?Курильщик – сам себе могильщикКуришь? Твое дело – табак!Лекарство для слабыхЛечение улыбкойЛицо бедыЛучшее средство от стрессаЛюбопытство ценой в жизньМаскарад вредных привычекМинздрав предупреждает…Мир без наркотиков и СПИДаМир пустотыМир, который мы творимМифы и правда о наркотиках (курении, алкоголе)Мода на здоровьеМодно быть здоровымМое второе «Я»Моё здоровье в моих рукахМое поколение выбирает жизньМы – за здоровый образ жизниМы все недуги победим…Мы говорим «НЕТ» вредным привычкам Источник: http: //bibliomaniya.blogspot.com/ libraryinhabitant.blogspot.com |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Разделы выставки:
/ЗОЖ2 (72 of 80).jpg)